سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سوء هاضمه در بارداری، پنج راهکار طلایی
میکند حتی آب میوه هم می تواند یک عامل مضر برای تشدید سوء هاضمه باشد. 2- به اندازه کافی آب بنوشید قبل و بعد از وعده های غذایی و نه با وعده های غذایی اب اشامیدنی بسیار خوب است. مایعات اضافی باعث نفخ و تشدید سوزش سر دل و سوء هاضمه در دوران بارداری می شود. 3-انتخاب غذا های کوچکتر به جای داشتن سه وعده غذایی بزرگ، شش وعده غذا را در فواصل منظم روز مصرف کنید ...
چیدمان اتاق نوزاد، اصول دارد
مختلف خانه ازجمله موارد مهم به حساب می آید. در این مطلب سعی داریم نکات مهمی را در این خصوص عنوان کنیم تا بتوانید با توجه به سلیقه و سبک زندگی تان، محیط خانه و اتاق را برای استقبال از نوزاد دوست داشتنی خود مهیا سازید. چهار عنصر اصلی در اتاق نوزاد تخت خواب نوزاد، میز تعویض پوشک و لباس نوزاد، یک صندلی راحتی برای خودتان و فضای کافی برای نگهداری و ذخیره لوازمی مانند پوشک، عناصر ...
تضمین روحانی به موگرینی باعث خروج ترامپ از برجام شد
.... الان می بینید که از قبل از دولت آقای روحانی تحریم بودیم، برنامه هسته ای هم داشتیم. پنج سال بعد از دولت آقای روحانی هم هنوز تحریم هستیم، برنامه هسته ای هم نداریم. اگر این روش ادامه پیدا کند، سه سال بعد هم موشک نداریم و هم تحریم خواهیم شد. خب ببینید در این فاصله ای که شما می گویید فرصت هایی هم برای کشور ایجاد شد، به عبارتی قدری مردم و کشور نفس کشیدند! شما ملاک تان برای نفس کشیدن بعد ...
گفت وگو با قاتلی که جسد دختر را مثله کرد: نمی خواستم با او ازدواج کنم
. اصلا باور کنید خودم نمی دانستم چرا این چاقوها و نایلون ها رو خریدم. حتی وقتی چاقو را دور انداختم متوجه اره ای بودن یکی از آن ها شدم. شما عصبانیت تان و بحث تان اتفاقی بود؟ این که شما رفتید چاقو و نایلون خریدید، نشان می دهد که این ها اتفاقی نبوده؟ خدا شاهده من فقط برای این که حمل جسد راحت تر بشه این کار رو کردم. چون واقعا کمرم درد گرفت وقتی آزاده رو تا توی آپارتمانم حمل کردم. هیچ ...
راههای تقویت روابط زناشویی، موثر است؟
انزالی استرس است. روابط عاطفی باشد و ترسی وجود نداشته باشد مشکلی پیش نخواهد آمد. باید با حفظ حدود عرفی و حریم شرعی تابوشکنی کرده، اجازه بدهیم که در این باره صحبت شود. فرهنگ باید درست پایه گذاری شود. مسئولان باید وارد صحنه شوند و حمایت کنند. خود مردم هم باید کمک کنند تا باورهای غلط را از جامعه دور کنیم و یک فرهنگ صحیح را به وجود آوریم. در این زمان است که جامعه روز به روز به سمت استحکام خانواده پیش ...
اگر شب ها در ساعت مشخصی از خواب می پرید ، بخوانید
دلیل ارتباط این ساعت ها با غم و اندوه، بیداری در چنین ساعاتی می تواند حاکی از افسردگی باشد. گریه کردن و تکنیک های تنفسی به برطرف شدن مشکل کمک می کند. 5 تا 7 صبح پاکسازی و تجدید نیروی روده بزرگ در این ساعت ها انجام می شود. دیروقت غذا خوردن یا تغذیه ناسالم باعث می شود، روده بزرگ در این ساعت ها برای ازبین بردن سموم، فعالیت زیادی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد از راه های کمک کننده به عملکرد این سیستم است. مشکلات عاطفی نیز می تواند عامل بیدارشدن در این ساعت ها باشد. برای به خواب رفتن دوباره می توانید از کشش های ماهیچه ای یا دوش گرفتن کمک بگیرید. برنا 2025 ...
حادثه های شوم دست از سر خانواده آتنا برنمیدارد
خالی او بشدت زندگی آن ها را تحت تأثیر قرار داده است. پدر آتنا هنوز هم به سختی درباره حال و روز خانواده اش بعد از مرگ دلخراش دخترش صحبت می کند: همه زندگی ما به هم ریخت. مرگ آتنا مثل بمب افتاد وسط زندگی ما. همسرم در همه این مدت یک بار نخندیده، اعصابش ضعیف شده؛ حتی تحمل شنیدن کمترین حرفی را ندارد. سر کوچکترین موضوع عصبی می شود و پرخاش می کند. دکتر ها گفتند از لحاظ روحی کاملا به هم ریخته است ...
گزارش های آقای رییس جمهور با واقعیت جنگ تعارض داشت
برای آنها جا و مکان می داد و مردم برایشان لباس و غذا و رختخواب و امکانات اولیه زندگی تامین می کردند. عزیمت به جبهه با کاروان کمک های مردمی نزدیکی های ظهر بود، از بلندگوی مسجد امام خمینی(ره) صدای زیبای تلاوت قرآن شنیده می شد، شریف قنوتی در حال گرفتن وضو بود، به همت وی کاروانی برای اعزام به جبهه آماده شده بود، یکی از افرادی که از زمان تأسیس ستادها زیر نظر شریف قنوتی به کار جمع ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
....طوری که در روز به خواب و استراحت بپردازند و زمان بیداری و مطالعه را به شب تا صبح موکول کنند. زمان طلایی برای درس خواندن چه زمانی است؟ یکی از مهمترین چالش های مطالعه در ماه مبارک رمضان مبارزه با گرسنگی و پیدا کردن بهترین زمان برای فهم مطالب است تا جایی که بیشترمان در این ایام برای فعالیت های ذهنی و فکری دچار مشکل هستیم؛ چون بیشترمان قبل از افطار از شدت گرسنگی می نالیم و بعد ...
بعد از غذا، میوه نخورید
برای خوردن میوه ها چه زمانی است؟ اگر موقع نامناسبی میوه بخورید ممکن است تمام فوایدی که دارد از بین برود. چه موقعی میوه نخوریم؟ اگر میوه ها را دقیقا قبل یا بعد از غذا بخورید ممکن است با مشکلات مختلفی در معده و سیستم گوارش مواجه شوید. خوردن میوه سریعا بعد از غذا پیشنهاد نمی شود. در این زمان، سیستم گوارش مشغول هضم غذاییست که خورده اید و خوردن میوه در این حین، باعث می شود، مواد خورده ...
برای ایجاد هیجان در روابط زناشویی، چه کنیم؟
، همیشه مبتکر باشید، رابطه تان ادامه دار می شود و حتی در مواقع استرس زا، بحث ها و چالش ها رابطه تان بهتر هم می شود. یکی از راه های مثبت سازی رابطه ارسال پیامک است؛ در ادامه 5 نوع پیامک پیشنهاد شده که حسن نیت بین شما و همسرتان را افزایش می دهد. 1- تعریف و تمجید عاشق اشتیاقت برای زندگی هستم! کارت در به مدرسه بردن بچه هایمان، آن هم هر روز صبح، عالی است؛ ممنون که ...
حسن باقری گفت: خرمشهر که فتح بشود مادر شما هم خوب می شود!
. مایحتاج مان را از این طرف و آن طرف گرفتیم. متوسلیان همان جا گفت: حالا که این طور است، برادر همدانی موظف می شود برود یک مسئول تدارکات برای تیپ پیدا کند و بردارد و بیاورد. وقتی او می گفت شما موظف هستیف کسی جرات نمی کرد بگوید نه. با احمد متوسلیان نمی شد خیلی بحث کرد. واقعا ابهت و اقتدار فرماندهی او مثل و مانند نداشت. البته گاهی اوقات هم که برخورد تندی با یک کادر خاطی می کرد، بعد می دیدی گریه ...
چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی دشوار می شود؟
ناسالمتان بیشتر شده اند. تغییر در الگوی خواب نیز با افزایش وزن در ارتباط است. شاید در 20 سالگی هم تا دیر وقت بیدار می ماندید و مشکلی هم با وزنتان نداشتید اما از 40 سالگی به بعد اوضاع تغییر می کند چون الگوی زندگی و مسئولیت هایی که دارید نیز تغییر کرده است. افراد وقتی خسته هستند تمایل به بیشتر غذا خوردن پیدا می کنند. آنچه می خورید بسیار مهم است. متخصصان توصیه ...
شهر سفید، مرز عشق و نفرت
عصرایران 118سفر (مجله گردشگری عصرایران) عشق آباد شهر تناقض هاست؛ شهری که تا بینید درکش نمی کنید. اما به قدر بضاعت داستان های پایتخت ترکمستان را برای تان نقل می کنیم. با هواپیما به عشق آباد نروید عشق آباد، پایتخت ترکمنستان است، اما هیچ تصویر واقعی از این کشور به شما نمی دهد؛ این شهر یک ویترین زیبا برای کشوری تک محصولی است که با خروج از پایتخت چهره واقعی خود را نشان می دهد. پس اگر با پرواز خود را به عشق آباد برسانید و پس از چند روز هم از همان فرودگاه لوکس ع ...
به تاخیر انداختن پریود، ده راه درمان خانگی
ایده الی را برای شما به همراه داشته باشد. عدس غذاهای بسیاری دوره شما را به تاخیر می اندازد که یکی از آنها عدس است.عدس سرخ را آسیاب کرده و به شکل پودر در بیاورید .بعد اگر می توانید این را برای سوپ استفاده کنید(لعاب سوپ)و قبل از دوره مصرف کنید. اجتناب از خوردن غذاهای تند برای اینکه پریود نشوید یا حداقل پریودتان به تاخیر بیفتد از خوردن غذاهای تند اجتناب ...
روزگار سالخوردگی نساجی مازندران
بر سر کارگران نساجی آوردند. حالا چه امیدی است وقتی برای هیچ کس هیچ کجای دیگری هم کار نیست؟ همه این آدم ها را می بینید؟ همه اینها در خانه حداقل یک بیکار دارند. آن زمان کسی فکرش را هم نمی کرد به این روز بیفتیم. پدران و پسران، دختران و مادران می توانستند در این کارخانه کار کنند. 6000کارگر؛ یعنی 6000خانوار. حالا می توانید بفهمید چرا تعطیلی کارخانه، کمر شهر را شکست؟ مردان دیگر در قهوه خانه، سرهایشان ...
اوج لذت در روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
خانم ها برخلاف آقایون می توانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه جنسی لذت ببرند. از طرف دیگر، آقایون می توانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است درحالیکه زن هنوز میل به ادامه کار دارد. چرا اینقدر تفاوت؟ مقصر دوره بی پاسخی است. این زمان استراحت بعد از ارگاسم است که از نظر فیزیولوژیکی برای مرد غیرممکن است که بتواند چندین ارگاسم ...
اروپا در برابر آمریکا بایستد
استخدام بانک مرکزی کشور بوده و به مرور وارد عرصه دیپلماسی شده است ، در ارتباط با آخرین تحولات روابط سیاسی و اقتصادی ایران و آلمان و همچنین آینده برجام به شرح زیر است . انتظاراتم برآورده نشد ماجدی در پاسخ به این سوال که شما از سال 1393 به عنوان یک دیپلمات اقتصادی راهی آلمان شدید تا مسئولیت سفارت ایران در این کشور را بر عهده بگیرید و اکنون بعد از نزدیک به چهار سال حضور در این کشور، عملکرد ...
رهبر به دیدن کتاب ها آمد
سه سال پیش آخرین نوبه ای است که رهبر معظم انقلاب اسلامی از نمایشگاه کتاب بازدید می کنند، این سنتِ همیشگی سرانجام در معنایی متنی و آشکار با دو دوره تأخیر مواجه می شود و حالا امروز در شرایطی که مسائل سیاسی، در صدر اخبار رسانه های عمومی قرار دارد؛ رهبر انقلاب در فرهنگی ترین اتفاق سال ایران حاضر می شوند؛ صبح زود، با همان عبای نازک قهوه ای معمول، عصای مشکی و همان چفیه سیاه و سفید همیشگی که قابل پیش بینی است چندین و چند بار در جریان این بازدید دست به دست خواهد شد. ...
قطره منتول برای کودکان، چه کاربردی دارد؟
ها هم خود را نشان می دهند. یک سرماخوردگی کوچک کافی است تا شما را چند روز خانه نشین کرده از کارهای روزمره تان عقب بیاندازد. تحمل سرماخوردگی با آن علائمی که دارد برای خیلی ها کلافه کننده است. اگرچه راهکارهایی برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل گرفتگی بینی و آبریزش بینی وجود دارد اما باید بدانید گاه این علائم قسمتی از روند طبیعی بهبودی و علائمی از مبارزه سیستم ایمنی بر علیه بیماری هستند. به طور مثال بدن ...
اضطراب جدایی در کودکان، عامل مدرسه هراسی
به نفس در فرزندتان با ابزار دوستی و توجه از او بخواهید اتفاقات روزمره را برایتان بازگو کند و در این حین توجه شما فقط مختصّ به او باشد. - در مورد جدایی با او صحبت کنید: اگر بنا به ضرورتی موقتاً مدتی قصد جدایی از فرزندتان را دارید با او صحبت کنید و به او در مورد جدایی توضیح دهید. گفتگو در این زمینه باعث توجیه و قبول منطقی مسائل از جانب وی می گردد و مسئله جدایی را راحت تر می پذیرد. شما با این ...
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
افراد بالا ببرد. اما بازهم تاکید می شود این امر به شرطی است که خوردن آن متعادل و به اندازه باشد و از افراط در مصرف آن پرهیزشود. خواب خوب تاثیر زیادی در کاهش استرس دارد خواب خوب و مناسب تأثیر قابل ملاحظه ای در کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود فراگیری دارد. نکته خیلی مهم شب قبل از امتحان است. برای اینکه فرد در روز امتحان از تمرکز، شادابی و انرژی بیشتری بهره مند شود، لازم است شب قبل ...
علائم نزدیک شدن پریود، علاجی هم دارد؟
تجویز نمایند. با این حال، ممکن است چند تغییر را در شیوه زندگی انجام دهید یا سعی کنید از روش های خانگی استفاده کنید: عادات غذایی را تغییر دهید با خوردن وعده های غذایی کوچکتر و همچنین بیشتر در طول روز، پف کردن را کاهش دهید. مصرف نمک را کاهش دهید که تجمع مایع را تشدید می کند. سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف کنید. اضافه کردن کلسیم و محدود کردن الکل و کافئین در رژیم غذایی نیز به ...
عجیب و خواندنی درباره ترامپ و اون/ از معشوقه اعدام شده و پسر پنهانی اون تا اتاق نامرتب و چیزبرگر خوردن ...
کرده است. او نه تنها خیلی زود برق اتاقش را خاموش می کند بلکه بعد از آن در اتاق را قفل کرده و تمایل دارد ساعات زیادی را در انزوا و تنهایی بگذراند. قبل از خواب به دوستانش تلفن می زند ترامپ دوست دارد قبل از خواب به چند تن از دوستان صمیمی اش تلفن بزند. اگرچه کارکنان کاخ سفید معمولا با ترامپ حرف نمی زنند اما معنایش این نیست که او کسی را برای حرف زدن ندارد. گفته می شود که او در ...
اختلاف در روابط زناشویی، قابل حل است؟
فرد درست باشد، او علت رفتارش را بیان خواهد کرد و اگر حرفش اشتباه باشد، خیلی راحت می گوید: نه! تو اشتباه فکر کردی و... بنابراین راه هرگونه مشاجره و بحث و دعوا بسته می شود. مسلما این نوع حرف ها باید فقط بین زوج، در خلوت و بدون حضور دیگران رد و بدل شود. به همین دلیل شاید زوج ها فکر کنند اتاق خوابشان یا مثلا شب ها قبل از خواب، فرصت خوبی برای این نوع گفت و گوهاست در صورتی که اصلا این طور ...
7 نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی شناسید
به نظر می رسد که با افزایش سن، داشتن یک خواب خوب در شب سخت تر از قبل می شود. حتی روزهایی که درگیر مشغله های کار و زندگی روزانه بوده ایم و بیش از حد خسته ایم، داشتن یک خواب کامل امکان پذیر نیست. اگر چه ساعت کافی برای خواب از هر شخص به شخص دیگر متفاوت است، گاهی حداقل ساعت خواب هم کافی به نظر نمی رسد. بنا به گفته دکتر جاکوب تایتلباوم، متخصص نامدار در زمینه خواب و نویسنده کتاب از خستگی تا ...
زندگی های پفکی | "لاکچری ها" حقوق عمومی نمی دانند
به گزارش خبرنگار سرویس فرهنگی اجتماعی خبرگزاری رسا، با صدایی لرزان سلام کرد و داخل اتاق شد، در نگاه اول تعجب کردم که چرا عینک دودی به چشم دارد بعد از اینکه به آرامی روبه رویم نشست با لحنی مودبانه به او گفتم راحت باشید می توانید عینک را بردارید تا راحت تر با هم صحبت کنیم، کمی مکث کرد و سپس این کار را انجام داد زیر چشمش کبود و سیاه بود انگار کتک خورده بود خواستم بپرسم که مجال ندارد وخودش گفت شوهرم ...
موفقیت در روابط زناشویی، چطور فراهم می شود؟
گفتن منظور و اعلام مخالفت و ابراز علاقه به همسرتان چقدر موفق هستید یا چه اندازه دردسر ساخته اید؟ خودتان را هر چند روز یک بار و حتی هرشب ارزیابی کنید و برای اجرای نقش بهتر خود، بعد از مدتی مشخص، تشویق و تنبیه هم درنظر بگیرید! بدنتان را به حرف بیاورید بهتر است پیشرفت تان را از نقطه راحت ارتباط شروع کنید. می توانید قبل از زبانتان، بدنتان را حرفه ای کنید. چشم، نوع لبخند و نحوه اشاره ها ...
به این دلایل نباید بعد از وعده غذایی میوه خورد
، باعث می شود، مواد خورده شده، در معده باقی بماند و شما با مشکلاتی از جمله معده درد یا یبوست مواجه شوید. خوردن میوه بین وعده های غذایی پیشنهاد می شود. در این زمان سیستم گوارشی بهتر عمل می کند و میوه ای که می خورید به خوبی هضم خواهد شد. اما این در صورتی خوب است که خیلی به وعده غذایی که می خورید نزدیک نباشد. مثلا حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذایی فعلی و نیم ساعت قبل از وعده غذایی بعدی میوه ...
تهران مجمع الجزایر شده است
... آیا اطلاع از پیشینه محله یا مثلاً دانستن نام های قدیمی محله ها و کوچه ها می تواند کمکی به ارتباط بیشتر مردم با شهر و محله خود شود؟ تابلو اسم های قدیمی کوچه ها و محله ها باید دوباره بر سردر کوچه ها نصب شود. سازمان زیباسازی این کار را شروع کرده. اگر تداوم پیدا کند خیلی خوب است. مثلاً اگر من می خواهم بعد از 40 سال به کوچه آذر برگردم این اسم ها و تابلوهای قدیمی کمک می کند خانه پدرم ...