خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حس استقلال در کودکان، مراحل به دست آوردنش
های خود را در 24 ماهگی به شکل نیم بند بپوشد، اما اینکه بتواند پوشیدن یک تی شرت را مدیریت کند، چند ماه دیگر زمان نیاز دارد و یک یا دو سال بعد از آن، واقعاً قادر به پوشیدن همه لباسهایش توسط خود است. همچنین در 24 ماهگی، او احتمالاً قادر خواهد بود کفش های خود را بپوشد. استفاده از توالت : اکثر بچه ها به لحاظ جسمی برای شروع آموزش استفاده از توالت قبل از حداقل 18 تا 24 ماهگی آماده ...
پدرم دین را با استدلال به ما آموخت / همه تلاش پدر این بود که علم دوستی از همان کودکی در وجود ما نهادینه ...
تأکید داشت که نماز بخوانیم. گاهی در صبح های سرد زنجان از مسجد می آمدند و از ما سئوال می کرد که نماز خوانده اید؟ بهر دلیلی اگر به نمازنخوانده بودیم با مهر پدری ما را به خواندن نماز تشویق می کرد. دکترحسینی زنجانی ادامه داد: مسأله دیگری که پدرم درتربیت فرزندان خیلی به آن اهمیت می داد علاقمند کردن به مطالعه بود. در وقت صبحانه، ناهار و شام که همه دور هم جمع می شدیم، کتابی را می آوردند و برای ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
یکی از مواردی که در ایام امتحانات و ماه رمضان حسابی می تواند کمک حال شما باشد مصرف موادی مثل گوشت قرمز است؛ طوری که خوردن آن در یکی از وعده های شبانه روز و به ویژه، سحر توصیه می شود. علت این تاکید هم به خاطر تامین پروتئین مورد نیاز برای بدن در این یک ماهه است. افراد وعلی الخصوص دانش آموزان که در سن رشد هستند اگر میزان پروتئینی را که احتیاج دارند به دست نیاورند بیش از پیش دچار خستگی و ...
حسن باقری گفت: خرمشهر که فتح بشود مادر شما هم خوب می شود!
توانستیم با ماشین تا العماره هم برویم، اما حاج احمد لبخندی تحویل داد، چون او می دانست چه خبر است ولی ما نمی دانستیم. خلاصه در آن جلسه، فرمانده گردان ها یکی یکی به حاج احمد گزارش دادند. یک گردان از بچه های قم بودند. که در عملیات به کارگیری نشدند. مسئولین این گردان، به متوسلیان گفتند: برادر احمد! از لحظه شروع عملیات، تا امروز که ما خدمت شما هستیم ، تیپ به ما نه آب داده، نه نان و نه غذا ...
طرز لباس پوشیدن چه تاثیری روی حال و هوای شما دارد؟
.... اما آیا هیچ وقت سعی کرده اید که از جادوی رنگ ها در طرز لباس پوشیدن تان بهره ببرید؟ در ادامه با ما همراه باشید تا درباره ی تأثیر روانی رنگ های مختلف لباس و اینکه طرز لباس پوشیدن چه تأثیری روی حال و هوای شما دارد، بیشتر بدانید. این اطلاعات کمک تان می کند در انتخاب لباسی که با حالت روحی تان سازگار باشد، موفق تر عمل کنید. آیا قصد دارید تمامی توجهات را به سمت خودتان جلب کنید؟ پس قرمز ...
مرد ها هم پریود می شوند؟
جمله کسانی هستند که مبتلا به این عارضه خواهند شد. عارضه بدخلقی مردانه را چگونه می توان کاهش داد؟ مهمترین قدم تنظیم قند خون است. کاهش مصرف شکر صنعتی بخصوص قبل از ناهار و خوردن صبحانه کامل یکی از راه های کاهش این عارضه است. نوشیدن الکل زیاد تعادل قند خون را بهم می زند. فعالیت های فیزیکی مستمر نظیر ورزش روزانه به تنظیم هورمونی بدن کمک می کند. مصرف مکمل های ویتامینی نظیر ب6 (B6) و منیزیوم، و البته کلسیم از رخ دادن این عارضه را کاهش می دهد. افزایش مصرف میوه و سبزیجات همراه با تنقلاتی نظیر پسته و گردو منجر به کم شدن این عارضه می شود . ...
سفری که با جنگ آغاز شد و با صلح به پایان رسید
مربوط به نوع غذایی است که در این سفر تهیه می کرد،او در مورد غذا در این سفر می گوید: تهیه غذا بستگی به پولم داشت، 6 ماه اول سفر، روزی دو پرتقال، یک موز، یک سیب، نان و پنیر و البته روزی چند بستنی و به ندرت اگر رستوران مسلمانان پیدا می کردم و البته اگر پول داشتم، گوشت می خریدم ولی در 6 ماه دوم سفر امکان دسترسی به انواع خوراکی ها را داشتم چون هم پول داشتم و هم به رستوران های مسلمانان که غذای حلال بخرم ...
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
حافظه شما کمک می کند پیروی از یک الگوی صحیح تغذیه ای بر بهبود عملکرد تمام ارگان های بدن تأثیر به سزایی دارد. با نزدیک شدن به زمان امتحانات به ویژه کنکور، عملکرد سیستم مغزی و تقویت حافظه از یک سو و کاهش اضطراب از سوی دیگر اهمیت مضاعفی پیدا می کند. صبحانه خوردن، همانند تمام روزهای سال، اثر قابل ملاحظه ای بر روی حافظه و فراگیری دارد. گنجاندن کربوهیدارت های پیچیده نظیر نان و غلات به ...
خوردن صبحانه چه تأثیری بر سلامتی دارد؟
...، زیرا شما ممکن است در ادامه فرصتی برای غذا خوردن در روز نداشته باشید. وزن خود را کنترل کنید ممکن است به نظر عقلانی برسد که هر چه کمتر غذا می خورید، کمتر دچار اضافه وزن می شوید، اما این بستگی به زمانی دارد که شما غذا می خورید. اگر در طول روز دچار گرسنگی شوید و در شب، هنگام شام غذای زیادی را مصرف کنید بسیار بدتر از آن است که صبحانه را زیاد بخورید و سپس ناهار و شام کمتری مصرف ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
کربوهیدرات در صبحانه: مصرف انواع نان، کیک و بیسکویت، عسل و مربا در وعده صبحانه باعث می شود که افراد در طول روز استرس کمتری را تجربه کنند و در کل آرامش و احساس نشاط بیشتری داشته باشند. لازم به ذکر است مصرف کربوهیدرات ها از سوی دیگر احساس خواب آلودگی را نیز افزایش می دهد. * دریافت متعادل انرژی و نمک: یافته های پژوهشی روی جوانان دانشجو نشان داده است که با دریافت بیشتر انرژی، اسیدهای چرب ...
رستگاری در هشت و بیست دقیقه
همانجا نشسته اند و اگر نشسته اند ناهار خورده اند یا نه؟ و از آنجایی که حکایت عشق، حکایت فراق است نه وصال، بعد از بله گفتن عروس خانم، سریعا پایان می یابد و جایش را به ژانر دیگری از هنر می دهد که در سینما به فیلم اجتماعی مشهور است. در نتیجه اگر بعد از ازدواج هم به سنت مصرف محصولات فرهنگی مناسب حالتان ادامه دهید، همه چیز را برای یک جدایی همراه با رضایت خاطر فراهم کرده اید. در توضیح این ...
چگونه شب ها خوب بخوابیم؟
قطره روی صورتتان نیز می تواند مشام تان را خوش عطر کند. امتحان این کار ضرری ندارد. دستشویی بروید قبل از خواب حتما به دستشویی بروید. اصلا خوب نیست نیمه های شب برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوید. قبل از خواب چه بخوریم؟ *قبل از خواب شیر و عسل بخورید. خوردن شیر و عسل به کودکان و نوجوانان شب ها بسیار توصیه می شود. *شب ها سردی خوردن قطعا شما را ...
غذاهای سنتی اصفهان
شگفت انگیزی دارند. حلیم بادمجان یک غذای دوست داشتنی که از غذای محبوب خیلی از مردم اصفهان است و البته به روش های مختلفی درست می شود. برای تهیه ی این غذا از مواد متنوعی مثل گوشت سردست یا گردن، بادمجان سرخ شده، سیر رنده شده، نعناع داغ، کشک، پیاز سرخ شده، زعفران استفاده می شود. خوردن این غذا مخصوصا در فصل زمستان و به همراه نان تازه خیلی می چسبد. همانطور که گفتیم برای پخت این غذا روش ...
"قند خون خود را خوشمزه کنترل کنید
Health دارند و می توانید دلایل زیادی برای اینکه عاشق آنها باشید پیدا کنید. در این مطلب به شما می گوییم چرا باید بیشتر از انواع توت مصرف کنید، چه برای صبحانه، چه برای ناهار و چه برای شام، به هر حال توت ها را در منوی همیشگی تان جا بدهید! *بمب مواد مغذی توت ها یکی از مغذی ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. چگالی تغذیه ای با نسبت مواد مغذی به کالری غذا معلوم می شود. این توت ...
عشق بازی در رابطه زناشویی، چگونه است؟
در مورد خودتان حس خوبی ندارید یا اگر تصویری که از خودتان دارید چیزی نیست که دوست داشته باشید، پس خودتان میل جنسی را در ذهن از خود دور می کنید. بازگشت میل جنسی چگونه بدون پنهان کاری در مورد میل جنسی خود صحبت می کنید؟ برخی زنان برای این کار نیاز به کمی تشویق دارند تا صمیمی شوند. خیال پردازی را امتحان کنید. شریک جنسی خود را از ذهن دور کنید و فقط روی رابطه جنسی ...
هفته دوازدهم بارداری، تغییراتی که اتفاق می افتد
شکلات بخورید. 3 میان وعده در روز بین صبحانه و ناهار بین ناهار و شام و قبل از زمان خواب ( اگر موجب هاضمه نمی شوید) 3 بار فرصت بیشتر خوردن برای شماست و غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین ، فیبر و سایر مواد غذایی است. چند مواد غذایی میان وعده خوشمزه وجود دارد که شما می توانید از آن ها لذت ببرید: - ماست با میوه تازه - آب میوه یخی صد در صد طبیعی - پنیر ...
چند پیشنهاد برای بستنی خورهای تهرانی
خوشمزه ای مانند ستارخان، معجون های نوستالژیک آن است که هنوز هم دقیقا به سبک معجون های دوران کودکی عمل میکند و موز و گردو و پسته را با خانه ای خوشمزه که طعم کلاسیک آن کاملاً قابل حس است، یک ترکیب فوق العاده برای علاقه مندان به معجون خلق کرده است. معجون های بابا رحیم چنان سنگین و پر و پیمون هستند که میتواند یک غذای کامل و یک وعده عذایی برایتان باشد و شما را از شام یا نهار بی نیاز کند! به جز ...
از قم تا آب بیدِ گَتوند/ وقتی جوشش عشق به امام حسین علیه السلام ورق را برمی گرداند
صدایش رساتر و شیواتر است و هم سوز کلامش چیز دیگری است. اول فکر کردم او می خواهد مثل ممتحن دفتر تبلیغات یا ساختمان دارالشفا از من امتحان بگیرد تا اگر پسندید صبحانه ام را از همین الان آماده کند؛ وگرنه صبح قبل از طلوع آفتاب، با گرز و تفنگ مرا بیرون کنند. گفتم نخوانم بهتر است؛ چون خودش بهترین بهانه است که صبح علی الطلوع حتی با اخراج از اینجا بروم و عذرم هم تمام است و امام حسین هم می داند ...
چرا من همیشه خسته هستم؟
پرهیز از صبحانه خوردن به صورت منظم می تواتد باعث از دست دادن مواد مغذی کلیدی و انرژی مورد نیاز بدن برای شروع فعالیت روزانه شود غذا خوردن در فواصل منظم: سطح انرژی خود را با خوردن سه وعده غذایی در روز حفظ کنید و مصرف میان وعده های ناسالم را محدود کنید آب کافی بنوشید: نوشیدن مقدار مناسب آب از کم آبی جلوگیری می کند. کم آبی بدن منجر به خستگی، تغییرات خلقی، گرمای بیش از حد و یبوست می ...
دلایل سیاهی زیر چشم
روزانه میوه انار یا آب طبیعی آن را ( 3 لیوان در هفته) میل کنید یا بنوشید. آب اناری که ترش و شیرین باشد، بهترین انتخاب است و این میوه به تقویت کبد انسان کمک می کند. صبحانه مربای هویج بخورید دومین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و از بین بردن این خلط سرد و خشک در بدن مصرف هویج است. می توان از هویج در صبحانه به شکل مربا و میان وعده به صورت آب هویج و در وعده های ناهار و شام به صورت ...
اینجا آدم ها وجود خارجی ندارند
جا سخت است. نه شوهرهای مان کار درست و حسابی دارند. نه بچه ها در مدرسه درست و حسابی درس می خوانند. نه نان داریم. نه آب و نه برق. صبح تا شب مان به انتظار می گذرد که شوهرمان که از صبح رفته، یک 10 هزار، 20 هزاری گرفته باشد؛ برای مان نانی، آبی، شام شبی بخرد، بیاورد. شما خودت بیا خانه زندگی ما را نگاه کن. می فهمی ما چطور زندگی می کنیم. ما روزهای بسیاری چیزی برای خوردن نداریم. ناهاری نداریم. یک آب خنکی ...
روش بارداری سریع، چه باید کرد؟
...: یک ماه است عروسی کرد اگر بخواهم زودتر بچه دار شوم باید رژیم خاصی استفاده کنم؟ پاسخ: راهکارهای زیر مفیدند: 1- نوشیدن فراوان اب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام های تناسلی و زایشی، سبب تامین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم می شود، بنابراین نوشیدن اب تصفیه شده یا اب معدنی به میزان کافی را فراموش نکنید. 2- برگ های سبز سبزیجات به خصوص ...
کم کاری تیروئید در بارداری، مشکلات ناشی از آن
غذاهای پرکالری: غذاهای پرکالری را در دسترس خود قرار ندهید و به جای انها از میوه و سبزی استفاده کنید. 8- ارام غذا خوردن: ارام غذا خوردن شما را زودتر سیر می کند و جذب غذاها را بهتر می کند. وقتتان را به گونه ای تنظیم کنید که برای ناهار یا شام حداقل 30 دقیقه وقت داشته باشید. سعی کنید در فضای ارام و با ارامش غذا بخورید. در این صورت زمانی که دو سوم غذایتان را میل کردید به طور طبیعی احساس سیری می ...
آرامش در روابط زناشویی، قابل کنترل است؟
.... ساعت 11 تا 1 ظهر: اگر ساعات اولیه شروع کار روزانه با بحث و درگیری همراه باشد به راحتی بستر بروز خشم فراهم می شود و اگر فرد گرسنه باشد، شدت عصبانیت هم افزایش می یابد. بنابراین خوردن به موقع وعده ناهار و پیشگیری از کاهش قند خون موجب کاهش میزان بروز عصبانیت در محل کار خواهد بود. ساعت 1 ظهر تا 4 بعداز ظهر: معمولا در این ساعات شبانه روز احتمال بروز خشم و عصبانیت چندان زیاد ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نمی باشند " نکات تغذیه ای هفته پانزدهم بارداری: - مقدار غذای خود را کاهش اما وعده های غذایی خود را افزایش دهید. - به آرامی غذا بخورید. - از دیر غذا خوردن در شب خودداری کنید و پس از آن به مدت طولانی دراز نکشید. صبحانه: یک عدد تخم مرغ نیمرو به همراه کره یا یک لیوان غلات به همراه شیر یا نان ...
شهری که داعش آن را با سه پیامک اشغال کرد/ تکفیری ها در 20 کیلومتری مرزهای ایران
سردار صحبت کرده و گفتیم و خندیم به طوری که خستگی ام به کلی از یادم رفت. موقع ناهار رسیده بود، به همراه سردار همدانی شروع به خوردن ناهار کردیم وقتی غذایم تمام شد یک لحظه متوجه شدم سردار قسمتی از غذایش که از قبل جدا کرده بود به گوشه کاغذی ریخت. تعجب کردم و به خودم گفتم سردار غذا رو کجا می بره؟ با خودم گفتم شاید غذا را برای کسی می خواد، اما دیدم ابووهب به سمت مرغی می رود که پایش شکسته و ...
من شاهد عینی تشییع پیکر آیت الله بروجردی بودم/ پدرم یک مبارز بود
زدند روی تابوت و با احترام بردند. من بچه ده ساله ای بودم که می دویدم و به آنها نمی رسیدم. به سرعت می رفتند تا مسجد محل. آنجا پیکر را گذاشتند در آمبولانس و بردند قم. سال بعد فوت آیت الله بروجردی را من دیدم. زمان فوت آقای بروجردی ما قم بودیم خانه دایی پدرم و او رفته نان بازار را بگیرد. همین که دایی وارد شد، به سرش زد و شروع به گریه کرد و گفت: آقا از دنیا رفت. من این را یادم است و دیگر چیزی یادم نیست ...
غذا خوردن با خانواده، فکر روحیه کودک باشید
دوست داشتنی نیست، لذت بخش نیست؟ چی چیزی؟: جمع شدن در اطراف میز برای خوردن ناهار یا شام و یا حتی یک عصرانه دلچسب و لذت بردن از دیدن عزیزانمان. یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا همراه با خانواده، به صورت منظم می تواند به افزایش سلامت جسمس و رفاه کودکان کمک کند. افزایش سلامت جسمی و روحی کودکان محققان دریافته اند که کودکان 6 ساله ای، که اغلب وعده های غذایی را به همراه ...
کودکان و روزه داری، نقش مهم تغذیه
باید از انواع سوپ تغذیه کنند. بچه ها باید تشویق شوند که شیر بخورند زیرا برای رشد به چربی نیاز دارند. اجتناب از دادن کافئین مانند نوشیدنی های گازدار و چای در وعده های غذایی به کودکان به دلیل اینکه باعث کم شدن آب بدن شده و بر سیستم عصبی آنها تاثیر منفی می گذارد، حائز اهمیت است. کودکان باید به خوردن میوه های زیاد نیز برای جلوگیری از یبوست و تسهیل هضم و جلوگیری از بسیاری از مشکلات ...
غذاهای سنتی و خوشمزه کرمانشاه
شکل ظاهری اش در هنگام سرخ شدن به این اسم معروف شده است. مواد لازم برای درست کردن این غذا گوشت، لپه، گردو، کشمش، سیب زمینی نیم پز، روغن، تخم مرغ، رب گوجه فرنگی، پیازسرخ شده، آبلیمو و شکر است. برای تهیه این غذا وقت زیادی لازم است ولی طعم خوشمزه ی آن می ارزد که ساعت ها منتظر بمانید تا این غذا درست شود. هلو کباب کرمانشاهی معمولا به همراه نان تازه و سبزی خوردن خورده می شود و بهتان پیشنهاد می کنیم که ...
