سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آووکادو در بارداری، چه خواصی دارد؟
....65 گرم کلسترول 0 سدیم 14 میلی گرم پتاسیم 975 میلی گرم کل کربوهیدرات 17.15 گرم فیبر 13.5 گرم قند 1.33 گرم پروتئین 4.02 گرم ویتامین آ 14 میکروگرم ویتامین ث 20.1 میلی گرم کلسیم 24 میلی گرم آهن 1.11 میلی گرم اگرچه آوکادو کاملا مفید است، اما باید مقدار مصرفی خود را تحت کنترل داشته باشید. چه مقدار آووکادو باید در یک روز ...
موسوی: گروه ملی سر جای خودش است
خوزستان داشته باشیم. به دنبال این هستیم فرصتی ایجاد کنیم تا جوانان خوزستانی بتوانند نقش بیشتری در ورزش کشور ایفا کنند. وی درباره اینکه گفته می شود گروه ملی دیگر قصد ندارد فصل آینده تیم داری کند و حتی احتمال جدایی صمد مرفاوی از استقلال خوزستان نیز وجود دارد, تصریح کرد: گروه ملی سر جای خودش است و مرفاوی هم قطعاً سرمربی استقلال خوزستان است. قرارداد معتبر با این مربی بسته شده و به محض اینکه ...
آشنایی با مواد غذایی که دوستِ قلب شما هستند
خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تأثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشارخون نقش اساسی دارد. بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و ...
گزارش ویژه BBC Earth نفوذ محققان به قلمرو سنجاب های قرمز
زمستانی ندارد. آن ها در فصل پاییز، غذای زیادی را در زیرزمین یا شکاف های تنه درختان ذخیره می کنند تا در ماه های سرد سال آذوقه کافی داشته باشند. سنجاب های قرمز ساکن جنگل های کاج و جنگل های گسترده هستند. آن ها نیز مانند سنجاب های خاکستری لانه هایی کروی شکل می سازند و هرکدام از آن ها از چند لانه کروی شکل در محدوده لانه خود استفاده می کنند. سنجاب ها این لانه ها را روی شاخه هایی در حدود ارتفاع 6 ...
خواص انجیر در حفظ سلامتی بدن
کمک می کند و مصرف آن به مبتلایان به چاقی توصیه می شود. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصا اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافی است. پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. کاهش کلسترول: انجیر دارای پکتین ...
خط و نشان برای متخلفان بازار دارو
افطاری و سحری را طوری تنظیم کنیم که مقداری مناسبی از غذا را دریافت کنیم. همچنین ترکیب غذاها باید درست باشد و پرخوری هم نکنیم. بنابر این می توان از این ماه علاوه بر استفاده معنوی، در راستای کاهش اضافه وزن و چاقی هم استفاده کرد. وضعیت تخلفات تعرفه ای وی در پاسخ به سوال دیگری درباره تخلف تعرفه ای گفت: طبق رصدی که داشته ایم در بیمارستان ها و در حوزه خدمات بستری، میزان تخلفات جزیی و کم ...
مورخ محبوب مدیران سیما برای اولین بار به اشتباهش اعتراف کرد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، خسرو معتضد در برنامه اینترنتی تاریخ تماشایی درباره تحقیقاتی که درباره جنازه کشف شده در شهرری انجام داده و به پاسخ این سوال رسیده که آن پیکر مربوط به رضا شاه هست یا خیر، تاکید کرد: من یک هفته تحقیق و مصاحبه هایی را که قبلا با دو نفر در این زمینه داشتم پیدا کردم. یک نفر سرهنگ اسدالله پسیان که سنگ قبر را که 16 و نیم تن وزن آن بوده حدود 20 روز بعد از افتتاح ...
آشنایی با برخی از مقصران اصلی زانودرد
... زانودرد می تواند با تورم، بی ثباتی، صداهای غیر معمول، دررفتگی ها و یا اگر بد شانس باشید با ترکیبی از آنها همراه باشد. اگر نمی توانید وزن خود را روی پای تحت تاثیر قرار گرفته حمل کنید یا با تغییر شکل در ناحیه زانو مواجه هستید، این که چه علائمی را به همراه زانودرد تجربه می کنید، چندان اهمیت ندارد زیرا باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. همچنین، در صورت مشاهده قرمزی و تورم که با تب ...
این ها را با معده خالی نخورید
... هر چند گفته می شود که ماست همراه با میوه صبحانه ای سالم است و به کاهش وزن کمک می کند اما تمام ماست ها مناسب این گونه مصرف نیستند. ماست های موجود در بازار که برچسب بدون چربی خورده اند اغلب پُر از قندند تا نبود چربی را جبران کنند. ضمناً تمام ماست ها پروتئین کافی ندارند. بهترین و سالم ترین ماست، ماست یونانی است که اگر مایل باشید می توانید خودتان با عسل یا میوه آن را شیرین کنید . جو ...
ایران، دومین کشور دنیا در آمار سزارین/ شهرضا پایلوت زایمان طبیعی بدون درد
نیز همراه خود داشته باشد و در مواقع نیاز و حتی در منزل نیز بتواند با مامای خود در تماس باشد. در ادامه این جلسه فرهاد مهری، رئیس بیمارستان های شهرضا نیز اظهار کرد: یکی از برنامه های طرح تحول نظام سلامت رایگان کردن زایمان طبیعی به منظور ترغیب مادران باردار برای گرایش به زایمان طبیعی و کاهش تعداد سزارین بود. وی با اشاره به بازسازی بلوک زایمان بیمارستان امیرالمؤمنین(ع) شهرضا با ...
موافقت بانک مرکزی با تامین 2500 میلیارد برای بازآفرینی شهری
...، چرا این اتفاق نیفتاد؟ گفت: پیشنهاد ما سازمان بود ولی بر اساس قانون خدمات کشوری، چیزی به نام سازمان وجود ندارد. وقتی برنامه ای را می خواهیم تدوین کنیم بحث و جدلهای زیادی خواهیم داشت. من همیشه از انتقادهای جدی استقبال می کنم که تقارب و تضارب را داشته باشیم و منافع مردم تامین شود. عشایری اظهار کرد: بازسازی محله سیروس آغاز شده است. الان شهرداری تهران 12 قطعه زمین را فراخوان گذاشتند. ...
پای ما دیگر توان رفتن ندارد
گشتگی در این جهان پهناور، که فقط رشته های عاطفی ما را به هم وصل می کند تا احساس امنیت می کنیم. در فیلم آخرم به این موضوع به صورت جدی پرداخته شده است. این دغدغه برای آقای براهنی هم وجود داشته. اما این دغدغه هر انسانی است که دلش می خواهد ارتباطش با دنیا برقرار باشد، زمانی که سن بالا می رود اولین مورد این است که نکند من دیگر فلانی را نشناسم یا حسی به او نداشته باشم. اگر الان بخواهم بگویم چه دغدغه ای ...
در فصل امتحانات کدام غذاها مفید و کدام مضر اند؟
موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می شود و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقاء می دهد. همچنین وجود پروتیین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آب میوه نیز در وعده صبحانه می تواند در این امر مؤثر باشد. اساسا فرد باید در همه زمان ها تغذیه مناسب داشته باشد تا در زمان های خاص نیازی نباشد که عادات غذای خود ...
تاثیر مصرف محصولات پروبیوتیک بر ایمنی زنان باردار و جنین
مواد مصرف شوند. همچنین به دلیل اینکه باکتری های موجود در آنها با حرارت از بین می روند، باید در یخچال نگهداری شوند. ولایی یادآور شد: توصیه نمی کنیم که مادران باردار حتما از این مواد مصرف کنند اما مصرف آن برای زنان باردار و سایر افراد ضرری ندارد و جایی برای نگرانی نیست؛ چراکه تاکنون گزارش منفی در این مورد نداشته ایم. افزایش وزن مادران باردار تا 15 کیلو طبیعی است ...
اراک| همه اقشار جامعه در قبال تحقق شعار سال مسئول هستند
(ره) بعد از پیروزی انقلاب اسلامی اهداف نظام مقدس جمهوری اسلامی را برآورد کردند در این راستا و براساس افق بلند نگاه ولاییشان، امام(ره) روزی را تحت عنوان روز قدس تعین فرمودند و شعار این روز این است که با عنایت به اینکه غده سرطانی رژیم صهیونیستی در خاورمیانه که تشکیل شده و می خواهد اهداف شوم خودش را پیش ببرد این روز را روز قدس نامیدند تا نقطه اتحاد جهان اسلام علیه این غده چرکین باشد. هاشمی ...
جهانبین: رواج شایعات بی اساس مردم را نگران کرده است / مردم گذشت داشته باشند / امنیت اردوگاه های اسکان ...
...، زنان باردار با رواج این شایعات در هنگام بیرون از منازل دچار مشکل می شوند. مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به کمبود امکانات، افزود: افراد باید گذشت داشته باشند و کسانی که هیچ گونه مشکلی ندارند و ساختمان های آنان مقاوم سازی شده و یا خودشان امکاناتی از قبیل چادر مسافرتی دارند، برای دریافت چادر و امکانات به جمعیت هلال احمر فشار نیاورند. جهانبین در ...
ترکیب تیم ملی کشتی آزاد مشخص شد
جهانی مجارستان، جهت ارزیابی های نهایی اعلام می گردد. لازم به توضیح است اعضاء تیم ملی کشتی آزاد ایران در رقابت های بازی های آسیایی و جهانی 2018، بر مبنای نتایج حاصل از مسابقه مرحله نهایی انتخابی تیم ملی، کارنامه و عملکرد خارجی کشتی گیران برتر این رقابت ها در هر وزن در مسابقات پیشین و تورنمنت های پیش رو، و عملکرد اردویی کشتی گیران مذکور، از میان کشتی گیران برتر مسابقات انتخابی مرحله نهایی تیم ملی در ...
راه های درمان خانگی سکسکه چیست؟
سکسکه مشخص نیست، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد . سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند . همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست . درحالیکه تشخیص سکسکه مزمن کار آسانی است پیدا ...
از نایب قهرمانی با پاروهای قرضی تا استادی که گفت یا ورزش یا تحصیل!
بسته است. در حال حاضر صرفا مسابقات قهرمانی کشور به صورت سالانه برگزار می شود و حتی لیگ هم در سال 96 برگزار نشد. هرچند بعید به نظر می رسد اما امیدواریم در سال 97 شاهد برگزاری لیگ باشیم وی تصریح کرد: بارها با مسئولین اداره کل ورزش استان صحبت کردم که اگر فضای مناسب و امکانات در اختیار داشته باشم انقدر قابلیت در سطح استان دارم که بتوانم در رشته های مدال آور قایقرانی مانند کانوپولو ، کایاک ...
انتقاد قلعه نویی به کارلوس کی روش
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، امیر قلعه نویی سرمربی تیم فوتبال ذوب آهن در مورد دیدار دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا مقابل استقلال اظهار داشت: من خاطرات زیادی با استقلال داشته ام، از قهرمانی در آسیا بگیر تا لیگ دسته سوم، همه نوع استقلالی را تجربه کرده ام. من با این تیم تا لیگ دسته سوم پیش رفتم، جایی که هیچ کدام از این آقایان که الآن دور تیم هستند آن موقع نبودند. در لیگ ...
چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی دشوار می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سایت دکتر کرمانی، همینطور که سنتان افزایش پیدا می کند کاهش وزن نیز دشوارتر می شود. این یکی از حقایق زندگی است اما اگر از 40 سالگی گذشته باشید و واقعا به کاهش وزن نیاز داشته باشید چه؟ شاید مشکلی برای سلامتیتان پیش آمده باشد که مربوط به وزنتان است. شاید روتین ورزشی تان باعث آسیب دیدگی تان شده است. و یا شاید مانند چارلیز ترون بازیگر 42 ساله ...
نحوه نگهداری از نوزاد، توصیه های طب سنتی
نوزاد شده و به دلیل جذب راحت، سبب تقویت او می شود. طول مدت شیر خوردن و تعداد آن باید بر حسب قوت نوزاد باشد ولی برای راحتی مادر و تنظیم هضم و خواب نوزاد بهتر است با نظم باشد. برای تشخیص مناسب بودن شیر از نظر کیفیت و کمیت در 6 ماه اول بعد از تولد مدام باید کودک را وزن کرد و تحت نظر گرفت. غذای مادر هم خصوصیت خاصی ندارد، مقدار آن کافی و خوب و سریع الهضم باشد. بهترین شیر، شیر مادر است ...
توزیع 345 سبد غذایی و حمایتی میان مادران باردار و شیرده در لنده
...، عدس، نخود، سویا، پنیر، خرما، روغن مایع و لپه بوده که بین زنان باردار از ماه چهارم حاملگی تا ماه ششم پس از زایمان، توزیع می شود. وی تاکیدکرد: این اقلام غذایی با هدف پیشگیری از اختلال وزن مادر در دوران بارداری و تولد نوزاد نارس و همچنین افزایش کیفیت شیر مادر در دوران شیردهی به منظور پیشگیری از سوء تغذیه کودک بین مادران باردار واجد شرایط توزیع می شود. گفتی است از زمان اجرای این طرح تا کنون سه بار مواد غذایی بین زنان بادار در لنده توزیع شد. ...
روزه گرفتن در بارداری، بیست نکته مهم
باعث ایجاد تغییرات جسمی و روحی در زنان باردار می شود. این تغییرات مانند حالت تهوع و استفراغ، کاهش وزن و سو تغذیه در این دوران و ... می تواند مانعی برای روزه گرفتن زنان باردار باشد. در واقع در مادران باردار، روزه گرفتن و شرایط طولانی گرسنه ماندن، باعث می شود جنین با کمبود پروتئین و مواد غذایی برای رشد و نمو روبرو شود. برخ نیز در مورد روزه و بارداری معتقدند در صورتی که مادر و جنین هر دو قوی باشند ...
7 نکته که درباره خار پاشنه پا باید بدانید
، وابسته به جنسیت نیست و هم خانم ها و هم آقایان می توانند به آن مبتلا شوند ولی از آنجا که خانم ها کفش های پاشنه بلند یا کفش های نامناسب (کفشی که کف آن صاف باشد و لژ مناسبی نداشته باشد و به طور کلی به پا فشار وارد کند) بیشتر می پوشند، احتمال این که به خار پاشنه مبتلا شوند بیشتر است. به غیر از کفش، یکی دیگر از دلایلی که می تواند در ابتلا به خار پاشنه نقش داشته باشد، چاقی و اضافه وزن محسوب می شود و هر چه ...
قلعه نویی خشونت را ترویج نمی کند!
بیانی با بیان این مطلب که بازی سختی پیش روی استقلال است اضافه کرد: اگر دیدار رفت مساوی تمام می شد و یا حداقل شکست استقلال با گل زده همراه بود الان شرایط فرق می کرد و شانس تیم شفر برای صعود به مرحله بعد خیلی بیشتر بود. اما اگر واقع بین باشیم باید بگوییم الان کار خیلی سخت است. زدن دو گل به ذوب آهن و حفظ دروازه در تمام دقایق بازی کار ساده ای نیست و به راحتی به دست نمی آید. هرچند تیمی مثل استقلال که ...
این 6 نشانه سرطان لوزالمعده را نادیده نگیرید
زندگی می توانند در روند افزایش ابتلا به سرطان لوزالمعده نقش داشته باشند. افزایش چاقی و دیابت - دو عامل خطرآفرین برای سرطان لوزالمعده - ممکن است در افزایش موارد ابتلا به این سرطان نقش داشه باشند . نشانه های هشدار دهنده سرطان لوزالمعده همانگونه که اشاره شد، تشخیص سرطان لوزالمعده دشوار است. تنها حدود 10 درصد از موارد سرطان لوزالمعده دارای زمینه ژنتیکی هستند و انجام غربالگری های ...
تهران و مسکو بر بهره مندی ایران از مواهب برجام تأکید کردند
وجود داشته، و همچنین نامشخص بودن آینده که در دوره ترامپ تشدید شده، رفع شود و شرکت های اروپایی و بین المللی بتوانند با اطمینان با ایران ارتباط داشته باشند. اروپایی ها موضوعات و حوزه های مختلفی را برای رسیدن به هدف، چه در حوزه بانکی و چه در حوزه سرمایه گذاری، چه در حوزه مقررات اتحادیه اروپا مطرح کرده اند. همکاران ما الان این موضوعات را بررسی می کنند . ظریف در ادامه گفت: انشالله فردا در جلسه ...
اروپایی ها ترامپ را در نقض برجام همراهی می کنند
به گزارش خبرگزاری خانه ملت ؛ سردار رسول سنایی راد معاون سیاسی دفتر عقیدتی سیاسی فرماندهی کل قوا درباره خروج آمریکا از برجام، اظهار داشت: آمریکایی ها از گام اول به دور از صداقت و تعهد در برجام وارد شدند به این معنا که اگر مروری بر گفته های فردی، چون جان کری وزیر امور خارجه سابق آمریکا داشته باشیم، نشان می دهد آن ها نه تنها به دنبال حل مشکلی از ما نیستند، بلکه به دنبال آن چه تعهد دارند هم نیستند ...
قلعه نویی: به هر تیمی به مرحله بعد صعود کرد تبریک می گویم
بازیکن خود را برای فردا ندارد. به همین دلیل ما مجبور شدیم جا به جایی های را انجام دهیم و هجومی تر بازی کنیم. ما برای تجزیه و تحلیل هایی انجام دادیم اما واقعیت فوتبال درون زمین رقم می خورد. از همین الان هم هر تیمی به مرحله بعد صعود کرد تبریک می گویم. ما به دنبال فضا سازی در فضای مجازی نیستم، اما متأسفم برای برخی از آقایان که در هفته گذشته رفتارهایی که در شأن استقلال نبود را انجام دادند. الان کسی در مورد ...