خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته که درباره خار پاشنه پا باید بدانید
که فشار زیادی را به پا وارد می کند. راه رفتن روی کفپوش محوطه بازی کودکان یا در یک جای صاف و بدون پستی و بلندی، به این افراد توصیه می شود. برای پیاده روی حتما باید کفش ورزشی سبک، نرم و لژدار پوشید. مهمان ناخوانده ای به نام درد یکی از مهم ترین علائمی که می تواند ناشی از خارپاشنه باشد، درد است. این نوع درد در هر ساعتی از روز می تواند ایجاد شود حتی زمانی که فرد از خواب بیدار می ...
با این گیاه دندان درد خود را چاره کنید
بدن قرار دارند و آمار بالایی از مرگ و میر افراد سالمند در دنیا به دلیل پوکی استخوان و مشکل های ناشی از آن مانند لخته شدن خونی، معلولیت و عفونت ریوی است. مصرف زردچوبه سبب تقویت استخوان های پاشنه پا، فک و انگشتان دست و پا در افراد می شود، پژوهش بر روی اثربخشی مصرف جوز هندی بر جلوگیری از بروز آسیب های کبدی به وسیله دانشمندان دانشگاه نانچانگ (Nanchang University) کشور چین انجام شده است و آن ...
آشنایی با برخی از مقصران اصلی زانودرد
.... دوچرخه سواران، دونده ها و افرادی که در ورزش هایی که پریدن در آنها زیاد انجام می شود، مانند بسکتبال، مستعد ابتلا به تاندونیت پاتلا هستند که به طور معمول موجب درد زیر قسمت جلویی یا سراسر کاسه زانو می شود. این آسیب ناشی از استعمال مفرط موجب التهاب در تاندون پاتلا می شود که عضله چهار سر را به استخوان ساق پا متصل می کند. اگر بدن از آمادگی کافی برخوردار نباشد، فشاری که روی آن وارد می شود می تواند ...
چطور همیشه بدن خوشبو داشته باشیم؟
، بنابراین بر عطرهایی که سنگین تر هستند و پایه سنگین تری مانند چوب صندل، وانیل، تنباکو دارند را انتخاب کنید. هر روز تکرار کنید: حتی اگر از عطرهایی با ماندگاری بالا استفاده نمیکنید، به سادگی با تمدید عطرتان میتواید بهترین کار را انجام دهید.پوست زنده است، نفس میکشد، بنابراین برای مدت طولانی نمیتواند عطر را روی خودش نگه دارد. بسته به نوع عطر، یک تا سه بار در روز تمدیدش کنید. ...
درمان خانگی تمام مشکلات پا
موثر است. در ادامه با جزئیات بیشتری، خواص سرکه را بررسی می کنیم. سرکه برای رفع خستگی پاها اگر زیاد راه رفته اید و تمام طول روز را سر پا ایستاده اید، بدون شک درد و خستگی زیادی در پاهایتان احساس خواهید کرد. برای رفع این خستگی با سرکه و برخی مواد دیگر محلولی تهیه کرده و پاهایتان را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. برای تهیه این ترکیب ضدخستگی به آب، یک لیوان (250 میلی لیتر ...
درمان کمر درد با ورزش (ایمن ترین حرکات ورزشی)
ابتلا به درد کمر و آسیب های مرتبط با ستون مهره ها است. از طرف دیگر، مطالعات سال 2017 مرکز پزشکی درمانی پاکستان نشان داد که انجام ورزش های متمرکز بر تقویت عضلات شکم، عضلات پهلویی و عضلات پایین کمر که در مجوع ماهیچه های مرکزی بدن را تشکیل می دهند، باعث کاهش درد کمر می شود. چرا؟ به این دلیل که عضلات زیر لایه ای میانه بدن مانند "ماهیچه عرضی شکم" که حول ستون فقرات قرار گرفته اند، نقش استوار ...
25 ترفند برای حفظ سلامتی
از پله ها یا پریدن رو به جلو ، راه پیمایی و قدم زدن آرام بعد از آن . انجام این تمرینات برای 5 – 6 دقیقه و 3 بار در روز بسیار مفید خواهد بود. 3- پریدن روی یک ریباندر تمرین بسیار خوبی است . به هماهنگی و محکم شدن بدن کمک می کند ، گردش خون را افزایش می دهد ، و از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری می کند. برای مفاصل زانو و مچ پا مفید است ودرمان خوبی برای افرادی که از درد مفاصل رنج می برند است ولی ملزم ...
درد مفاصل در دوران بارداری، انواعش را بشناسید
و فشار به بخش پشتی بدن، نشای از وزن اضافی است. در حالی که درد شدید کمر طبیعی نیست و باید حتما توسط متخصص ستون فقرات بررسی شود؛ اما می توان با استفاده از تکنیک های زیر، کمردردهای متوسط را کاهش داد: - حفظ موقعیت درست و اجتناب از ایستادن برای مدت زمان طولانی - کفش های حمایتی و ساق دار و اجتناب از کفش پاشنه بلند - انتخاب صندلی هایی که حمایت خوبی از پشت داشته باشند ...
بهترین روش های پایین آوردن تب بدون دارو
راهکار های پایین آوردن تب را بلد باشند تا در صورت لزوم مورد استفاده قرار دهند. در این بخش از الودکتر راه های موثر پایین آوردن تب در خانه را بخوانید بخش الف: خوراکی ها 1. سرکه سیب سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل می کند و تب را بهبود می بخشد. سرکه غنی از مواد معدنی است، بنابراین مواد معدنی از دست رفته ی بدن تان را بازیابی می کند و شما ...
کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟
آسیب های ناگهانی می توانند به زانوها آسیب بزنند، اما بدون تردید بیش ازاندازه کار کشیدن از مفصل زانو، احتمال تخریب آن را تقویت می کند. به همین دلیل کسانی که سال ها مجبور به بالا رفتن از پله ها هستند، یا به خاطر رشته ورزشی یا کار خاصی از این مفصل زیاد کار می کشند، زودتر از دیگران دچار آسیب می شوند. کارهای نظافتی: اگر تمیز کردن خانه یا محیط های عمومی کار هرروز شماست، احتمالا دچار ...
آموزش یوگا در بارداری، هشت حرکت ساده و مفید
را به سمت قفسه سینه بکشید و ستون فقرات را گرد کنید. چهار تا شش بار این کار را تکرار کنید. 3. وضعیت بچه به نسبت حرکت قبل زانوها را بیشتر از هم باز کنید، مانند شکل انگشتان پا را به هم نزدیک کنید. باسن روی پاشنه پا قرار بگیرد. آرنج ها را خم کنید و سر را به آرامی روی دستانتان قرار دهید. (چنانچه مایل باشید می توانید از یک بالش در زیر سرتان استفاده کنید.) اجازه دهید تا عضلات ناحیه ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
نمی شود، چرا که انحنای طبیعی ستون فقرات را به هم ریخته و قوس بیش از حد ایجاد می کند. در نتیجه ی این تأثیر، فشار وارد آمده بر مفاصل و ماهیچه ها افزایش یافته و موجب بروز احساس درد، بی حسی یا سوزش خواهد شد. این طرز خوابیدن به دلیل باز نگه داشتن قسمت های بالایی مجاری تنفسی از خروپف جلوگیری می کند. اما وقتی روی شکم می خوابید، چون سر به مدت طولانی یک وَری قرار می گیرد، خیلی زود احساس درد خواهید کرد. این ...
موفقیت 95 درصدی جراحی های شانه در ایران
تواند وراثت، ضربه به شانه، کار سخت، سن بالا و مجموعه ای از این عوامل باشد و در مشاغلی مثل بنایی، تاسیسات یا نقاشی ساختمان و یا در ورزشکاران شایع تر است، به دلیل اینکه این افراد طولانی مدت دستان خود را بالا می گیرند و بنابراین ممکن است با این مشکل مواجه شوند. این متخصص ارتوپدی گفت: درد اطراف شانه هنگام بالا گرفتن دست، درد در زمان بلند کردن اجسام، درد شبانه شانه و محدودیت حرکتی در شانه از ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، درمان با روش های طبیعی
سال علایم اختلال نعوظ را تجربه می کنند. علایم اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی عبارتند از - ناتوانی در داشتن یا حفظ نعوظ - کاهش میل جنسی - مشکلات انزال طبیعی - مشکل داشتن ارگاسم - نعوظ دردناک یا احساس درد در زمان رابطه جنسی درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی با روش های طبیعی رژیم غذایی بهبود دهنده میل جنسی ...
ترک پاشنه پا نشانه چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، یکی از علت های شایع آن، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح های زبر است. ترک هایی که کف پا ایجاد می شود، پوست شکاف خورده ای است که سطح خارجی پوست (اپیدرمیس) را تحت تاثیر قرار می دهد. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ...
مشکلات در دوران بارداری، علت درد کف پا
درد کف پامی تواند به دلایل متعددی ایجاد شود و با توجه به علل درد کف پا درمان های متفاوتی مانند ماساژ کف پا برای بیماران مبتلا به درد کف پا در نظر گرفته می شود یکی از شایعترین محل درد کف پا پاشنه پا می باشد.درد پاشنه یکی از عارضه های شایع مچ پا است. در این عارضه هنگام استفاده از پاشنه درگیر، درد شدیدی احساس می شود. معمولاً درد پاشنه به تدریج افزایش یافته و به مرور زمان بدتر می شود. اغلب درد این ...
50 دردی که می توانید با حجامت تسکین دهید
آمنوره) مفید در بیماران کم خونی ارثی مثل تالاسمی و غیره ، رفع خارش کلی بدن ، درمان سندرم ساق پای بی قرار ، درمان واریس پاها ، درمان واریس پا ها، درمان درد سیاتیک ، درد کمر و اسپاسم ساق پاها . خاصیت هم آن است که این حجامت مانند فصد صافن پا عمل می کند . حجامت چه مزیتهایی دارد؟ بطورکلی حجامت یک روش درمانی بدون عوارض جانبی است واگربه صورت تخصصی ازآن استفاده شود برتری های فراونی ...
با این تمرینات درد زانوی خود را درمان کنید
پاها به اندازه عرض شانه باز باشد پشت خود را به دیوار تکیه دهید سپس بدون فاصله گرفتن تماس خود با دیوار پایین و بالا بیاید البته به آرامی و در وضعیتی که زانوهای شما خم شده است به مدت 3 تا 5 ثانیه بمانید. مواظب باشید فشار بیش از حد به زانوها نیاید. 5-عضلات پشت ساق پا را تقویت کنید دکتر کامران جلالی خاطر نشان کرد: به این منظور در مقابل دیوار به ایستید و سپس پاشنه پای خود را از زمین ...
راه رفتن کودک، نوک پنجه قدم برداشتن
به علت وجود درد در پاشنه، کودک برای کاهش درد و کاهش فشار وارد شده بر تاندون آشیل برای راه رفتن از پنجه استفاده می کند. وجود توده در عضلات ساق پا و راه رفتن روی نوک پنجه یک پا گاهی اوقات وجود یک توده در عضلات عمقی ساق پا می تواند منجر به بروز این حال شود. این توده معممولا می تواند یک تومور عروقی باشد (همانژیوم). اگرچه این حالت بسیار نادر می باشد ولی در صورت وجود عضلات ساق ...
راهنمای خرید پستانک، تمام و کمالش را بدانید
به حداقل می رساند. این پستانک را می توانید در رنج قیمت 10 تا 20 هزار تومان تهیه کنید. پستانک غذاخوری Wee یکی از نمونه های این نوع پستانک است که قیمتی در حدود 14 هزار تومان دارد. بعضی از پستانک ها دارای قاب محافظ و بند حمل نیز هستند. این تجهیزات، نگهداری از پستانک را آسان تر می کنند. توجه داشته باشید که برای وصل کردن پستانک به کودک فقط از بند حمل مخصوص آن استفاده کنید. این بند توسط یک ...
