خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذایی که برای ورزشکاران حکم دوپینگ را دارد
کار بردن زغال های نیم سوز برای تهیه کباب ممنوع است، زیرا این زغال ها موجب کاهش کیفیت غذا می شوند. وی یادآور شد: افراد نباید همراه کباب کوبیده ماست و دوغ مصرف کنند، زیرا استفاده از این مواد غذایی به همراه کباب موجب کاهش جذب آهن و ایجاد کم خونی می شود.
مسکن نجومی می شود
مسکن و ایجاد رانت ها و خلق ثروتهای افسانه ای شد. به رغم افزایش عرضه نسبت به تقاضا و در فقدان هر گونه عامل اساسی افزاینده قیمت ها، فعالیت های سوداگرانه و سفته بازی موجب شد که با افزایش بی سابقه بهای مسکن بخش اعظم جامعه توان تامین مسکن خود را از دست بدهند و حتی با کاستن از هزینه های ضروری دیگر از قبیل غذا و پوشاک به سختی بتوانند جوابگوی هزینه آن باشند. تشدید سیاست اقتصاد متکی به نفت در دهه ...
روزه به سم زدایی بدن کمک می کند
پروانه شریفی اکرم حسینی متخصص تغذیه و رژیمدرمانی در گفتوگو با خبرنگار کیمیای وطن، گفت: در ماه رمضان تقریبا تمام مواد غذایی بدن در شب دریافت میشود؛ همچنین نیاز تغذیهای افراد در این ماه کاهش مییابد، درحالیکه به دلیل گرسنگی ولع انسان بیشتر میشود و افراد باید سعی کنند این تمایل خود را کنترل کنند. حسینی با بیان اینکه روزه به سمزدایی و پاکسازی بدن کمک میکند و فرد یک ماه از حالت پرخوری ...
افزایش قدرت باروری، موارد مهم
پخته توصیه می شود. بدن از اسیدهای چرب استفاده کرده و هورمون هایی تولید می کند که خون بیشتری به رحم می رسانند. در این صورت شانس باردار شدن بسیار بالا می رود و رشد جنین نیز بیشتر و راحت تر می شود. این اسیدهای چرب که به میزان فراوانی در ماهی، میگو، گردو و تخم کتان وجود دارد احتمال زایمان پیش از موعد و نیز تولد نوزادان کم وزن را کاهش می دهد. زمانی که میزان روی بدن کم باشد میزان اسپرم و ...
درمان بی خوابی با این آجیل
می کنند, سبکی آزار دهنده انگار سرشان در فضا آزاد است, لازم نیست حتماً همه علائم در یک فرد باشد تا بگوییم خشکی مزاج مغز دارد . این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برای درمان خشکی مغز باید رطوبت به آن رساند, مصرف شیره بادام , مصرف کاهو قبل از خواب, مصرف غذاهای رطوبت زا مثل ماش، جو ، شیر ، اسفناج، کدو و پرهیز از ادویه مناسب است . رفع بی خوابی با استفاده از روغن بادام و روغن بنفشه ...
پرطرفدارترین نوشیدنی که سکته مغزی را به شما نزدیک می کند
اینکه نوشیدنی های رژیمی چگونه منجر به ایجاد آسیب های مغزی می شوند اشاره نشده است و بهتر است مردم آن چیزی را که طبق شواهد برای سلامتی شان بهتر است انجام دهند. ورزش، مصرف سبزی و میوه های تازه و غلات بهترین برنامه ای است که هر کسی می تواند انجام دهد. به گفته این تیم تحقیقاتی بدون شک رابطه مستقیمی بین سلامت مغز و قلب انسان وجود دارد و همه افراد باید توجه خاصی به عادت های غذایی و ورزشی خود ...
افزایش میل زناشویی، جینسینگ موثر است؟
مدت در وان آب داغ و کشیدن سیگار که همه به اسپرم آسیب می رساند، خودداری کنند. موارد زیر نیز مفیدند: 1. سیر سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش تولید اسپرم ها و تقویت اسپرم های تولیدی استبرای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر در این زمینه شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد. در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی های کافئینی که بر خلق وخو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید ...
5 درمان طبیعی برای داشتن خواب راحت
به گزارش عصر ایران به نقل از "آبزرور"، میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند. زمانی که به میزان کافی نمی خوابیم یا کیفیت خواب ما مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبان ...
همه چیز درباره مصرف تخم مرغ
بر روی آب قرار می گیرد، اما اگر در عمق آب باقی بماند نشان می دهد که تخم مرغ تازه است. غیبی با بیان این که تخم مرغ فاسد(چه خام و چه پخته) بوی نامطبوع دارد، افزود: مصرف اینگونه تخم مرغ ها احتمال ایجاد مسمومیت دارند. تخم مرغ پخته شده را صرفاً به مدت یک هفته می توان در یخچال نگهداری کرد وی ادامه داد: تخم مرغ خام را می توان به مدت یک ماه در یخچال نگهداری کرد اما تخم مرغ پخته شده را ...
قصد بارداری دارم، همراه با مشکل چاقی!
تغذیه شما باید شامل این موارد باشد: 1- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 2- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 3- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر ...
کم خونی را با این میوه درمان کنید
رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B. دارد که در غذا های حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این منظور باید از غذا های متنوع استفاده کرد. ...
درمان ناباروری در زنان، بهترین راهکار چیست؟
16کیلوگرم از وزن خود را کم کنید و سپس اقدام به بارداری کنید و در این مدت از روش های پیشگیری استفاده کنید. البته در این زمینه حتما لازم است که با پزشک خود و یک متخصص زنان و زایمان هم مشورت کنید. برای یک کاهش وزن موفق و سالم باید یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم روزانه را رعایت کرد. هفته ای نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن در هفته را به شما پیشنهاد می کنم. توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف ...
مصرف قرص ال دی، بهترین نحوه استفاده
سوال مخاطب نی نی بان: من دو ماه است که با قرص ال دی جلوگیری کرده ام در ماه اول به طور طبیعی هم جلوگیری کردم و ماه بعد جلوگیری نکردم. آیا این روش درست است و بارداری صورت نمی گیرد؟ پاسخ دکتر الهه رنجبر، متخصص زنان، زایمان و نازایی: بله دوست عزیز درست است، اولین قرص را باید در روز پنجم قاعدگی شروع کنید. بهتر است بعد از صرف شام یا پیش از خواب در یک ساعت معین هر شب مصرف کنید تا عوارض گوارشی آن کاهش یابد. ...
عوارض کمبود ویتامین D و راه های درمان آن چیست؟
تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت و با ارزش است. ولی ویتامین D از آن ویتامین هایی است که به سختی می توان در منابع غذایی معمولی آن را به دست آورد. به همین خاطر توصیه می شود از فرآورده های مختلفی مثل شیر یا غلاتی که با این ویتامین غنی شده اند ، استفاده گردد. چنان چه بدن شما به اندازه کافی ویتامین D دریافت نکند با مشکلات سلامتی مواجه خواهید شد. در ادامه با ما همراه شده تا عوارض کمبود ویتامین D و ...
مصرف قرص ال دی، خونریزیم قطع نمی شود؟
. در حال حاضر هم باید تست بتا بدهید تا احتمال ضعیف بارداری بررسی شود و بعد حتما نزد متخصص بروید تا ضخامت آندومترتان بررسی شده و دارو برای تان تجویز شود. مسلما مراجعه شما به پزشک به خانواده تان گزارش نمی شود که تا این حد نگران هستید. از این به بعد هم اگر قرار است نزدیکی داشته باشید از یک روش جلوگیری از بارداری دائمی مثل قرص استفاده کنید. ...
10 عادت روزانه که به شنوایی تان آسیب می زند
یک بستر مناسب برای پرورش باکتری ها می شود. این باکتری ها می توانند موجب بیماری "گوش شناگر" شوند. در این بیماری مجرای گوش قرمز شده و متورم می گردد که کاملاً دردناک است. بیماری "گوش شناگر" باید همیشه توسط یک پزشک درمان شود. 4. تمیز کردن گوش با شمع بعضی افراد گمان می کنند که استفاده از شمع باعث ایجاد مکش می شود که موم را از گوش بیرونی حذف و پاک می کند، درحالی که برخی دیگر فکر می کنند ...
اقدامات قبل از بارداری، مخاطرات ماموپلاستی
بزرگ نه تنها ظاهر زیبایی برای فرد ندارد، بلکه باعث بروز درد در قسمت گردن، شانه، کتف و کمر می شود. همچنین باعث ایجاد انحراف در وضع نشستن و در موارد شدیدتر باعث مشکل تنفسی می شود. وی خاطرنشان کرد: بزرگی این اندام می تواند ناشی از افزایش بافت چربی یا بافت شیرساز پستانی باشد که در این صورت با افزایش فعالیت فیزیکی و نیز رعایت رژیم های لاغری و در نهایت کم کردن وزن، نمی توان تاثیر زیادی بر ...
متفورمین برای بارداری، جنین آسیب نمیبیند؟
سوال مخاطب نی نی بان: از قرص دوپباستون و متفورمین استفاده می کنم و قرص رو از روز 14 عادت ماهانه شروع کردم. قصد بارداری دارم و از روز 11 عادت ماهانه نزدیکی کردم برای بارداری. آیا احتمال باردار شدنم هست؟ این قرص هارو برای کیست ریز تخمدان استفاده می کنم، ضرری برای جنین ندارد؟ پاسخ دکتر آرزو ترابی،متخصص زنان و زایمان: بله؛ احتمال بارداری دارید و مصرف این قرص ها هم هیچ ضرری برای جنین به همراه ندارند. ...
بارداری در سن بالا، چهل سالمه
دوره استفاده کرد چون باعث تحریک شدن تخمدان، افزایش سطح هورمون بدن می شود و عوارض زیادی دارد. باید مصرف این دارو مشخص شود که برای چه منظوری بوده است برای باردار شدن و یا نظم پریود؟ پس به همین دلیل بهتر است که به دکتر مراجعه کنید و علت تجویز دارو را بدانید.
اقدام برای حاملگی، بارداری با مصرف این دارو
سوال مخاطب نی نی بان: من 19 سالمه و 8 ماهه اقدام بارداری کردم، ولی نشدم. پلی کیستیک هستم و الان 20 روزه عقب انداختم. آزمایشم بتام منفی بود. اگه به دکتر مراجعه کنم، امکان داره قرص لتروزول یا کلومیفن تجویز کنه؟ این قرصا باعث باردار شدن سریع من می شه؟ پاسخ دکتر آرزو ترابی،متخصص زنان و زایمان: بله؛ همان طور که اشاره کردید احتمال دارد پزشک معالج همین داروها را برای تان تجویز کنند و استفاده از آن ها احتمال باروری را بالا می برد. ...
7 نکته که درباره خار پاشنه پا باید بدانید
که برای این منظور باید ابتدا از متخصص تغذیه کمک بگیرند و بعد از این که وزن شان کمی پایین آمد، ورزش را شروع کنند. چنانچه این دسته از افراد بدون پایین آوردن مقداری از وزن خود اقدام به ورزش کنند، به ناحیه پایشان فشار وارد می شود که همین مساله احتمال ابتلا به خار پاشنه یا پیشرفت آن را در صورت ابتلا، زیادتر می کند. این دسته از افراد تا زمانی که وزن خود را پایین نیاورده اند نباید سراغ ورزش هایی بروند ...
چه زمانی غذا خوردن منجر به کاهش وزن می شود؟
به گزارش شفاآنلاین ،این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری ...
رعایت توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان، از سختی های ظاهری روزه داری می کاهد
... مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با فصول گرم و روزهای طولانی سال که بدن مدت زمان زیادی گرسنگی و تشنگی را تحمل می کند، تاکید کرد: یکی از توصیه های بسیار مهم این است که روزه داران تحت هیچ شرایطی، با آب یخ و نوشیدنی های سرد افطار نکرده و روزه خود را باز نکنند، چراکه به دلیل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگی طولانی مدت، کارکرد معده برای هضم غذا ...
با این گیاه دندان درد خود را چاره کنید
ادویه های مفید برای سلامت بدن، زردچوبه است که افزون بر خاصیت ضد التهابی خود سبب جلوگیری از پوکی استخوان در افراد می شود. آزمایش ها نشان داده است، مصرف زردچوبه سبب افزایش چگالی استخوان تا هفت درصد درطول 6 ماه می شود؛ در زردچوبه ماده ای به نام کورکومین وجود دارد که سبب زنده ماندن سلول های استخوانی می شوند. افراد سالمند به ویژه بالای هفتاد سال در معرض پوکی استخوان و شکستگی اعضای ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
نیاز جبران شود. این مسئله منجر به کاهش وزن ناخوشایند می شود. اگر به دنبال کاهش وزن هستید روزه گرفتن راهکار مناسب نیست! روزه فقط باعث سوء تغذیه می شود. بهترین غذا برای کودک 6 ماهه تا لیست غذاهای کودک یک ساله بنابراین، آیا باید در هنگام شیردهی روزه بگیرید؟ این مسئله بستگی به شما دارد. اگر فرزند شما بزرگتر است و غذاهای کمکی مصرف می کند (فرزند شما 6 ماهه است) ، روزه گرفتن تاثیر زیادی بر او نمی گذارد. اما اگر کودک شما کمتر از شش ماه باشد، بهتر است روزه نگیرید. ...
فواید بی نظیر کرفس
گیرد موجب کالری سوزی می شود، اما این میزان بیشتر از کالری موجود در کرفس نیست.به گفته تیم گاروی رئیس دپارتمان علوم تغذیه در دانشگاه آلاباما، در واقع، هیچ ماده غذایی کالری منفی وجود ندارد.از سوی دیگر، دیود گروتو متخصص تغذیه، کرفس را دروازه ای به سوی مصرف پنیر خامه ای یا کره بادام زمینی بیشتر معرفی می کند.خوردن کرفس به تنهایی موجب کاهش وزن نمی شود، اما فواید سلامت چشمگیر دیگری را ارائه می کند که در ...
پریود بعد از قرص اورژانسی، منظم نمی شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: من قرص اورانسی استفاده کردم و بعد از آن پریودم نامنظم شده. همیشه قاعدگی مرتبی داشتم 28 روزه بوده. الان باید چیکار کنم تا دوباره مرتب شود؟ علت نامنظم شدنش چیست؟ پاسخ دکتر میترا مدرس گیلانی، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ آنکولوژی زنان: دوست عزیز هنگامی که چند بار قرص اورژانسی مصرف کنید، ممکن است پریودتان نامنظم شود. شما باید یک یا دو سیکل به صورت منظم این قرص را مصرف کنید تا پریودتان منظم شود. بهتر است قبل از مصرف به متخصص زنان مراجعه کنید. ...
رژیم غذایی درست در بارداری، آنچه باید بدانید
منابع غذایی حاوی امگا 3 امگا 3 یکی از انواع اسیدهای چرب ضروری است که در برخی مواد غذایی وجود دارد. اسیدهای چربی نظیر امگا 3 به دو دلیل دارای اهمیت زیادی هستند؛ اول این که حیات بدن به آن ها وابسته است و دوم این که بدن خود قادر به تولید چنین اسیدهایی نیست و حتما باید از طریق مصرف مکمل های غذایی خاص و همچنین مواد غذایی مناسب، آن ها را دریافت نمود. ار جمله منابع مهم امگا 3 که باید در رژیم ...
وعده های غذایی را در ماه رمضان حذف نکنید
...، شام و سحری در ماه مبارک رمضان، گفت: هیچ وقت نباید یکی از این وعده ها حذف شود و همان طور که پرخوری دراین ماه می تواند آسیب رسان باشد، کم خوری نیز مشکل ساز است. صمدی افزود: در همین راستا افراد باید هر سه وعده را داشته و برای هر وعده مواد غذایی مناسبی مصرف کنند. این متخصص تغذیه افطار را یکی از وعده های مهم ماه مبارک رمضان عنوان کرد و افزود: از آنجا که روزه های ماه مبارک در ...
چرا باید ناهار را قبل از ساعت 3 بخورید؟
موضوع محدودیت زمانی در تغذیه را روی سلامت انسان مورد آزمایش قرار داده اند. آنها به دنبال پاسخ این سؤال هستند که چرا رژیم های روزه داری که با محدودیت های غذایی همراهند، سوخت و ساز بدن و سلامت را بهبود می بخشند و آیا این قبیل رژیم ها باعث مصرف کم تر کالری یا توقف مصرف موادغذایی می شوند؟ در واقع، رژیم های غذایی روزه داری با ساعت بیولوژیک بدن هماهنگند. در یک فرد سالم، میزان کورتیزول به ...
