سایر منابع:
سایر خبرها
انواع پوکی استخوان و راه های درمان
جذب و نگهداری کلسیم در استخوان ها کمک می کند. مقدار کلسیم و ویتامین D پیشنهادی برای بزرگسالان به شرح زیر است: برای زنان پیش از یائسگی در سنین 25 الی 50 سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند1000 میلی گرم از کلسیم در روز و 400 واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند خود شیر می دهند یا باردار هستند بهتر است روزانه 1500 میلی گرم کلسیم مصرف نمایند ...
شگرد ماشین فروش ها برای سود بیشتر چیست؟
کاربرد خودش را حفظ کرده و بسیاری از فروشندگان از آن استفاده می کنند. ممکن است شما در مورد خودرویی که آگهی فروش آن را دیده اید با واحد فروش تماس گرفته و آنها به شما اطمینان می دهند از نمونه مذاکره شده به میزان زیادی در پارکینگ موجود است و با این تاکید از شما می خواهند روز دیگری برای خرید و پر کردن اسناد مراجعه کنید. اما زمانی که شما به نمایندگی یا نمایشگاه خودرو مراجعه می کنید متوجه می شوید ...
چیز های عجیبِ آلرژی زا که خبر ندارید!
اگر تاتوی شما شروع کرد به تغییر کردن به پزشک مراجعه کنید. 9. ناخن مصنوعی آمار نشان می دهد 59 درصد از خانمها از لاک یا ناخن های مصنوعی استفاده می کنند. محصولاتی که روی ناخن ها استفاده می شود مانند چسب ناخن، لاک و ناخن اکریلیک می توانند موجب اگزما یا درماتیت تماسی شوند. حتی ممکن است درماتیت یا اگزمای صورت ایجاد شود زیرا ما صورت خود را در طول روز بارها و بارها لمس می کنیم. ...
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
را با هم می خوریم یا در استفاده از آن ها زیاده روی می کنیم، دچار نفخ، دل درد و در صورت شدت گرفتن، دچار اسهال و استفراغ می شویم. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه باید در وعده سحر از مصرف حلیم پرهیز شود، تصریح کرد: حلیم باعث تشنگی در طول روز می شود؛ همچنین افراد در زمان سحری نباید پرخوری کنند، این تفکر که چون قرار است یک روزه گرسنه باشم باید سحری زیاد مصرف کنم اشتباه است. چرا ...
خواب راحت با درمان های طبیعی
مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبانه مد نظر قرار دهید. روش هایی طبیعی برای کمک به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب وجود دارند که عوارض جانبی مصرف ...
روزه برای بدن چه فایده ای دارد؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: این متخصص تغذیه بیان کرد: زمانی که افراد روزه می گیرند به دلیل حذف یک وعده غذایی اسیدهای درون معده خارج می شود ؛ زمانی که فرد از اذان صبح تا اذان مغرب غذا و آب مصرف نمی کند، این کار اسیدهای انباشته در معده را به مرور از بین می برد و باعث سلامتی بدن می شود. روزه داری به سلامت بدن و کاهش بیماری ها کمک می کند رحمانی با بیان اینکه ...
حجاب از دیدگاه شهید استاد مطهری (ره)
یا عریان؟ روح سخن این است که آیا زن و تمتعات مرد از زن باید رایگان باشد؟ آیا مرد باید حق داشته باشد که از هر زنی در هر محفلی حداکثر تمتعات را به استثناء زنا ببرد یا نه؟ اسلام که به روح مسائل می نگرد جواب می دهد: خیر، مردان فقط در محیط خانوادگی و در کادر قانون ازدواج و همراه با یک سلسله تعهدات سنگین می توانند از زنان به عنوان همسران قانونی کامجویی کنند اما در محیط اجتماع استفاده از زنان ...
خانم ها ، افسردگی در مردان را جدی بگیرید
و به آنها توجهی نمی کنند. بنابراین شما با عصبانیت نسبت به آن واکنش نشان می دهید: وسایل را پرتاب می کنید، فریاد می زنید، سعی می کنید از نظر جسمی و احساسی به دیگران صدمه بزنید. شما از تمام این رفتارها به عنوان ابزارهایی برای مقابله با حس منفی تان استفاده می کنید. اما این نوع خشم شدید و ناگهانی، حالت عصبانیت معمول شما نیست. در حالت عادی هنگامی که از کوره درمی روید، معمولا می توانید تشخیص ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
خون بعد از خوردن غذا بکاهد. آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از تئوری ها ادعا می کنند مصرف سرکه سیب می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برخی پژوهش ها توصیه می کنند مصرف کوتاه مدت سرکه سیب می تواند احساس سیری ایجاد کرده و در نتیجه اشتها را کم کند. این اتفاقی است که برای کاهش وزن مفید است، اما فقط تأثیرات کوتاه مدت دارد. تأثیر سرکه سیب بر سوخت و ساز بدن همچنان موضوع ...
بیماری های واژن زنان، واژینیت مونیلیایی
تعادل هورمون ها و pH مهبل دچار اختلال شوند،این قارچ ها تکثیر یافته وباعث بروزعفونت می گردند. این عفونت ، قبل از دوره های قاعدگی ظاهر شده و با شروع پریود از بین می رود. عواملی مانند:بارداری ، دیابت شیرین و قرص ضد بارداری خوراکی محیط واژن را از تعادل خارج می کنند. مصرف زیاد الکل و دخانیات باعث تشدید این عفونت می گردند. برای پیشگیری، راه های زیادی وجود دارد. افراد برای پیشگیری می توانند ...
سید هادی کسایی زاده| وظایف روابط عمومی حرفه ای چیست؟
*|ایجاد هماهنگی میان روابط عمومی استان ها (مدیر روابط عمومی باید همان نظم و مقررات سازمانی خود را در ساختار استانها هم برقرارکند و ارتباط با روابط عمومی سازمان ها به طور مستمر باشد) *مگر می شود کتاب یا جزوه یا بولتن یا ایجاد گروه و کانال در فضای مجازی و ... در زیر مجموعه سازمان بدون اطلاع روابط عمومی انجام شود. وقتی این امور سرخود انجام شد نشان دهنده عدم اقتدار روابط عمومی است ...
تپش قلب در بارداری، پیشگیری و درمان
به کنترل آن وجود دارد. 1. شناسایی عوامل خود آیا شما متوجه تپش قلب خود در شرایط خاص شده اید؟ یک دفترچه کوچک با خود داشته باشید و احساس خود، مکانی که هستید، آنچه خورده اید و کاری که انجام می دهید را بنویسید. اگر الگوی خاصی را مشاهده کنید می توانید از آن اجتناب کنید. 2. از مصرف کافئین بپرهیزید کافئین برای زنان باردار و نوزادان مناسب نیست، بنابراین ایمن ترین روش اجتناب از مصرف ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
سر این است که شما دو یا سه بار در هفته از غذا هایی که دارای امگا 3 بالایی هستند، استفاده کنید. در این بین ماهی قزل آلا می تواند گزینه مناسبی باشد. البته استفاده از برخی روغن های طبیعی که سرشار از امگا 3 هستند به همراه سالاد، می تواند گزینه مناسبی برای تامین نیاز های موی سر شما باشد. دریافت هر چه بیشتر از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید وجود ویتامین A. برای مو های بسیار حائز ...
چگونه زولبیا بامیه تقلبی را تشخیص دهیم؟
بامیه های انگشتی و کوچک ضخامت بیشتر و حاوی روغن و شیره زیادتری هستند. بهتر است جهت مصرف یک تا دو عدد بامیه آن هم از انواع کوچک که واحد مشخصی از کالری دارند را انتخاب کنید. با مصرف یک عدد بامیه باید به اندازه سه قاشق از مصرف برنج خود کم کنید. در غیر این صورت در پایان ماه رمضان با اضافه وزن مواجه خواهید شد. توصیه بر این است میوه های شیرین یا کشمش، خرما و انجیر خشک را ...
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
در رژیم غذایی، مصرف دارو و انجام ورزش و افزایش فعالیت های بدنی تا پایان عمر خود باشد. توصیه های هشت گانه 1- سعی کنید وزن کم کنید و از اندازه دوز کمر و شکم خود غافل نباشید؛ اغلب، فشارخون با افزایش وزن رابطه تنگاتنگی دارند. هر چه وزنتان بالا برود، فشار خونتان هم بالاتر خواهد رفت. زمانی که شما دچار اضافه وزن می شوید، تنفستان هم دچار مشکل می شود و همین موضوع یکی از عوامل بسیار ...
استفاده از فلوراید برای کودکان، نکات ضروری
هنگام دندان در کودکان بوده. پوسیدگی دندان زمانی رخ می دهد که پلاک ها یا همان بافت های میکروبی قند موجود در غذا ها را تجزیه کرده و اسید های مضری بر سطح دندان تولید می کنند، رخ می دهد. اگر این اسید ها به موقع از سطح دندان پاک نشوند به مرور باعث سوراخ شدن دندان و در نتیجه پوسیدگی و نابودی دندان می شود. استفاده از فلوراید در کودکان به دو طریق جلوی پوسیدگی را می گیرد: 1_ با ...
در صفحه های شخصی ستاره های خارجی چه خبر است؟ + تصویر
گروه گوناگون تیتریک ، شبکه های اجتماعی ، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن 21 تبدیل شده است. حتی گاهی اوقات عکس هایی ...
رفع عطش روزه داران با شربتی سنتی
گرما زدگی و تشنگی ناشی از هوای گرم نشوند باید در فاصله افطار تا سحر سه لیوان از شربت خاکشیر و تخم شربتی را میل کنند؛ مصرف این شربت در وعده سحر اهمیت زیادی دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند، افزود: این افراد باید از مصرف غذا های پرچرب و پرخوری کردن پرهیز کنند و در طول زمان روزه داری فعالیت بدنی زیاد مانند ورزش های سنگین نداشته باشند. ...
تهدیدی که در مدارس جدی تر از اعتیاد برای دانش آموزان است!
آموزش وپرورش گفت: با مشکلات زیادی در حوزه روانی و اجتماعی مدارس مواجه هستیم و اگر از من بپرسند و نمی توان گفت اعتیاد خطرناکتر از سایر آسیب های اجتماعی( Social harm ) است چون هر یک می تواند به اندازه خود خطرناک باشد اساسا به خاطر همین موضوع است که آموزش و پرورش نهاد بسیار حساسی است. فرجی ادامه داد: مثلا اگر به شما بگویم میزان تهدید دانش آموزان با مصرف نوشابه های انرژی زا کمتر از میزان شیوع ...
مراقب سلامت خون تان باشید
... فرد مبتلا به فشارخون نهفته باید بررسی و مراقبت شود و سبک زندگی خود را تغییر دهد. اگر اضافه وزن دارد اقدام به کاهش وزن کند، کاهش مصرف نمک و تغذیه سالم داشته باشد. قند خون افراد در چه سنی باید اندازه گیری شود؟ همه افراد بالای 45سال باید هر سه سال یک بار قندخون ناشتا را اندازه گیری کنند. ولی افراد چاق و افرادی که دارای ریسک هستند در سن پایین تر، قندخون را چک کنند. این افراد ...
پنج عامل تاثیر گذار بر وزن
عهده دارد . درحدود یک در هزار نفر نوع معیوب این ژن را دارا هستند که افزایش گرسنگی و همچنین هوس خوردن غذاهای چرب را سبب می شود . زمان اهمییت دارد جیمز براون ، متخصص چاقی می گوید : هر چه دیرتر بخوریم احتمال داشتن اضافه وزن بیشتر می شود . وی اضافه کرد بدن ما در طول روز بیشتر از طول شب کالری بدن را بطور موثر کنترل می کند با توجه به سبک زندگی پر مشغله جاری ، وزن ما ...
باید ها و نباید های دارویی در ایام روزه داری
به گزارش روزپلاس، عباس اخگری معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع دارو ها و متابولیت های ناشی از آن ها دارد، اظهار کرد: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی ادامه داد: در صورتی که لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد ...
بیماری های تیروئید در کودکان، دلیل ابتلا
مدت دو سال همچنان تیروئیدی پر کار داشته باشد، دکتر از روش هایی دیگر برای کاهش عملکرد غده تیروئید استفاده می کند. از هر روشی که برای درمان پر کاری تیروئید در کودک شما استفاده شود، باز هم باید سالانه چندین بار آزمایش خون داد تا از به تعادل رسیدن سطح هورمون های تیروئیدی در خون مطمئن شد. از آزمایش خون برای تشخیص کم کاری تیروئید استفاده می شود. بعد از تولد از همه کودکان تست کم کاری تیروئید ...
پاکسازی کبد؛ حقیقت یا خیال پردازی
شود اما توجه کنید که این کار باید زیر نظر پزشک انجام شود. کبد چرب: غذاهای پر فیبر بخورید و از غذاهای پرکالری پرهیز کنید. هماکروماتوز: از خوردن غذا های غنی از آهن و مکمل های آهن پرهیز کنید. هپاتیت C: از غذاهای غنی از آهن و مکمل های آهن پرهیز کنید. مصرف نمک را کاهش دهید. بیماری ویلسون: از غذاهای غنی از مس مثل قارچ، شکلات و مغزها پرهیز کنید. افراد سالم نیازی به ...
مصرف ماری جوانا در بارداری، باعث چه خواهد شد؟
، خصومت و پرخاشگری را نشان داده بودندد، فشار و استرس بیشتری را در دوران بارداری گزارش دادند و با احتمال بیشتری به مصرف دخانیات و ماری جوانا در طول بارداری ادامه دادند. بنابراین، با توجه به مواجه ی همه اینها با هم، احتمال بیشتری دارد که این افراد نوزادانی به دنیا بیاورند که اندازه شان کوچکتر بوده، بیشتر تحریک پذیر و نا آرام و کلافه باشند. تحریک پذیری و کلافه بودن نوزادان نیز، با مادرانی که میزان استرس ...
رژیم غذایی گران: نگاهی به هزینه قطعات سبک وزن خودروها
کاهش وزن خودرو تنها موردی است که هم باعث بهبود پرفورمنس خودرو شده و هم مصرف سوخت را کاهش می دهد. این امر به نوع خودرو هم ربطی ندارد. توازن مناسب ایمنی، راندمان و قابل ابتیاع بودن باعث می شود مهندسی خودرو کمی سخت تر از همیشه جلوه کند؛ اما هزینه ای که شما برای کاهش وزن خودرو پرداخت می کنید بسته به قطعه ای که استفاده می کنید متفاوت است. خودرویی که در این نوشتار بررسی می کنیم پورشه 911 است ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
ناتان را در زیر می توانید مشاهده کنید. 1- تاثیر روزه گرفتن روی کاهش وزن روزه گرفتن به پاکسازی پوست کمک می کند، باعث توقف تشکیل سلول های سرطانی می شود و طول عمر را افزایش می دهد. طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده روزه گرفتن یکی از ایمن ترین روش ها برای کاهش وزن است. این تحقیقات نشان داده اند که روزه گرفتن به صورت دوره ای، پریودیکال و یا متناوب(منظور از دوره ای، پریودیکال ...
بیست نکته درباره ماه رمضان و کودکان
بگویید که از شما تقلید کنند. 2) برای کودکان لازم نیست اهمیت و فواید روزه داری حتماً گفته شود و همین کافی است که بدانند : روزه داری قناعت به کم در مصرف آب و غذا است و به آنها گفته شود که این افتخار بزرگی برای آنها است اگر پایبند باشند. 3) پدر و مادر از خاطرات کودکی خود و اولین روزه داری ها در آن دوران که تجربه اش کردند برای کودکان خود بگویند و از فرزندان نیز بخواهند اولین روزه ...
تنظیم هورمون های زنانه، لیست غذاهای مفید
ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهند. استروژن بالا سبب یائسگی زودرس و اضافه وزن و چاقی می شود. از این رو حفظ تعادل آن مهم است. کمبود غذاهای حاوی ویتامین ب منجر به افسردگی می شود. از این رو غلات کامل و گوشت قرمز خالص مصرف کنید که سرشار از ویتامین ب هستند. هندوانه و شاهی بخورید تا نفخ که مشکل خیلی از زنان است، نداشته باشید. مصرف شکر در هر نوع قهوه ای، سفید ...
برای یک چکاپ کامل سراغ چه آزمایش هایی برویم ؟
سنین بالا نیستند و فرد باید از همان جوانی به فکر پایش سلامتی خود باشد. چکاپ های پزشکی منظم، در تمام گروه های سنی، کمک می کند زودتر از مشکلات جسمی اطلاع پیدا شود و در نتیجه بهتر با آن ها مقابله صورت گیرد. چکاپ ها (check up) دو نوع است: یکی فردی و دیگری آزمایشگاهی. در چکاپ فردی، هر 3 یا 4 ماه شخص یا به همراه یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست سر، نوک انگشتان، اطراف ...