سایر منابع:
سایر خبرها
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
توخالی از طریق دیواره شکم مادر وارد ورید بندناف شده و نزدیک جفت مقداری از خون نوزاد را خارج می کند. این آزمایش حتما باید بعد از هفته 18 بارداری انجام شود چون باید اطمینان حاصل شود که رگ های خونی به اندازه کافی برای خروج خون بزرگ هستند. متورم می شوید درحالی که تورم در طول بارداری طبیعی به نظر می رسد اما تورم ناگهانی (که به آن ادم می گویند) در ناحیه دست ها و صورت علامت شرایط ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
ویتامین D مصرف کنند. می توانید این مکمل را پیش از غذا بخورید. در حالی که شیردهی انجام می دهید، ممکن است غذا خوردن در طول شب سخت باشد، و ممکن است شروع به کاهش وزن کنید. از دست دادن وزن بین نیم تا یک کیلوگرم در هفته بر سلامت شما یا میزان شیر شما تأثیر نمی گذارد. اگر فکر می کنید سریعتر از این مقدار کاهش وزن دارید، با پزشک خود صحبت کنید. چه زمانی روزه داری به مشکل میخوره؟ اگر احساس ...
غذا خوردن در چه زمان هایی منجر به کاهش وزن می شود؟
وعده ی کوچک تری در نظر بگیرید. بعد از ساعت 7 شب چیزی نخورید. عادات خواب خود را اصلاح کنید و به اندازه ی کافی بخوابید. همان طور که گفتیم، قرار گرفتن در معرض نور در ساعات دیروقت شب ممکن است ساعت داخلی بدن شما را تغییر بدهد و منجر به غذا خوردن در اواخر شب شود که این اصلا خوب نیست. سعی کنید تا حداقل 45 دقیقه بعد از ورزش چیزی نخورید، خوردن غذا 45 دقیقه بعد از ورزش به جایگزینی گلیکوژن و ترمیم عضلات بدن کمک می کند. منبع: آوای سلامت ...
تصاویری از عجیب ترین غذاهای جهان
است در خیابان های کشورهای دیگر جهان با آن ها مواجه شوید. شراب موش- چین شراب موش، یکی از غذاهای عجیب در چین معمولاً شراب را از میوه ها می گیرند اما تاکنون از شرابی شنیده اید که در درون آن بچه موش باشد؟ دزدیدن بچه موش از پدر و مادرش و انداختن آن در درون شراب برنج چه تاثیری بر روی آن دارد؟ چینی ها در زمینه درست کردن و خوردن غذاهای عجیب و غریب و مشمئز کننده ید طولایی ...
آموزش غذا خوردن به کودک، سن شروع
تمام سنین و و انواع مختلف توانایی ها، می تواند حتی شما را به یک کاردرمانگر ماهر تبدیل کند! اگر می خواهید کودکتان در تغذیه مستقل شود، این نکات ساده را دنبال کرده و البته بهترین ظروف را برای استفاده کودک نوپای خود تهیه نمایید تا آنها را به این امر تشویق نمایید. استقلال کودک در غذا خوردن کودک نوپا یا بچه های سنین پیش از دبستان را به طرق زیر می توان آموزش داد : – خوردن با ...
چگونه مانع از انتشار نور آبی گجت ها برای داشتن خوابی راحت شویم؟
مشکل اصلی این جا است که نمایشگر دستگاه موبایل تان نوری به رنگ آبی از خود منتشر می کند که برای استفاده در روز مناسب است اما در هنگام شب باعث به هم خوردن خواب تان می شود. این نور باعث تحریک مغز شما می شود به طوری که فکر می کند در ساعتی از روز هستید. برای همین اگر قبل از خواب از دستگاه تان استفاده می کنید این احتمال وجود دارد که به راحتی خواب تان نبرد و مدتی بیدار باشید. اما نگران نباشید ...
درمان بی خوابی با این آجیل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، امروزه استفاده ی مکرر از وسایل الکترونیکی قبل از خواب باعث شده که افراد دیرتر بخوابند و یا مدت زمان زیادی را در رختخواب خود سپری کنند تا به خواب بروند. بی خوابی شبانه باعث خستگی روز بعد می گردد اما نگران این مشکل نباشید با استفاده از روغن بادام می توانید بی خوابی خود را درمان کنید. در این مقاله به بررسی خواص بادام نیز پرداخته شده است. درمان بی خوابی با شیره ...
کاهش فشار خون با این سالاد
درد مفاصل مفید بوده، بهتر است همراه غذا خورده شود و کوبیده آن به صورت ضماد استفاده گردد . ترخون قاعده آور بوده و درمان کننده قاعدگی های دردناک می باشد . خوردن ترخون برای تسکین دل درد و دردهای معده که در اثر غذا و پرخوری به وجود آمده است، مفید می باشد . همچنین اگر معده شما تنبل و ترشح آن ضعیف است، خوردن این سبزی همراه با غذا به شما کمک خواهد کرد . به طور کلی ترخون، مقوی دستگاه ...
قصد بارداری دارم، همراه با مشکل چاقی!
باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 4- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. 5- دوری از غذاهای پرکالری: غذاهای پرکالری را در دسترس خود قرار ندهید و به جای آنها از میوه و سبزی استفاده کنید. 6- آرام غذا خوردن: آرام غذا خوردن شما را زودتر سیر می کند و جذب غذاها را بهتر می کند. بهترین نوع ورزش برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافی ...
کم خونی را با این میوه درمان کنید
برای این منظور باید از غذا های متنوع استفاده کرد. ویتامین C. یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C. دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C. موجود است. خواص خرما برای تقویت حافظه مصرف خرما به عنوان یی جایگزین برای غذا های ...
درمان ناباروری در زنان، بهترین راهکار چیست؟
غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب ...
10 عادت روزانه که به شنوایی تان آسیب می زند
دریافت راه حل های جدید الزامی است. 6. خوابیدن هر شب با محافظ های گوش افراد زیادی هستند که خوابشان سبک است و یا همسرانی دارند که هنگام خواب خروپف می کنند و بنابراین ناچار به استفاده از محافظ گوش هستند. در حالی که پوشش گوش می تواند بسیار مفید باشد، مهم است که استفاده از آن ها با دقت مورد توجه قرار گیرد، زیرا ممکن است باعث ناراحتی در گوش، عفونت های قارچی و ایجاد مانع توسط موم شود. مهم ...
روش جلوگیری از بارداری، راهکارهای ابتدای ازدواج
تعادل هورمونی در بدن خانم ها کمک می کند و باعث بهبود شرایط جسمی و روحی در آنان می گردد. و اما نکته مهم اینکه: در مواردی اثر قرص های خوراکی جلوگیری از بارداری کاهش یافته و باید از یک روش مکمل دیگر جلوگیری از بارداری استفاده گردد. این موارد شامل: بعضی از داروها مانند داروهای ضدتشنج، ضدسل، ضدقارچ، خواب آور، آنتی بیوتیک ها و آرام بخش ها است. اسهال و استفراغ شدید نیز اثربخشی قرص ها را کاهش می دهد و باید از روش دیگر جلوگیری از بارداری استفاده گردد. ضمنا قرص های ترکیبی حجم شیر مادر را کم می کند بنابراین زنان شیرده در 6 ماهه اول بعد از زایمان نباید از این قرص ها استفاده کنند. ...
از آمریکا تا ایران؛ سوپرمن مرد و زنده شد
بابت این نقش در سری اول جایزه بهترین بازیگر زن تحت عنوان Saturn Award را کسب کرده بود، دو روز پیش در سن 70 سالگی در خانه خود در لیوینگستون آمریکا وقتی که در خواب بود، از دنیا رفت و دلیل فوت او هم هنوز نامعلوم است. این اتفاق باعث شده که در دنیا هم به احترام و یاد این بازیگر فقید، عبارت سوپرمن در بین برترین و پر استفاده ترین ترندها جای بگیرد. مجموعه این اتفاقات تصادف جالبی را رقم زد که یک ...
تفریح در جزایر پرهنتیان، بیدار کردن کودک درون
خیره شدن به غروب خورشید در یک جمع شاد و با نشاط محلی است که البته اگر خیلی با جمع های شلوغ میانه خوبی ندارید نیز می توانید از چند ساحل نه چندان بزرگ دیگر که در مجاورت دیلاگون (D’Lagoon) قرار گرفته اند استفاده کنید که قطعا با لذت دیدن این پدیده از سوی خلیج مرجانی برابر نخواهد بود! بعد از غواصی با اختلاف زیاد قایق رانی و کایاک رانی از جمله تفریحات آبی گردشگران و توریست های سفر کرده به ...
رعایت توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان، از سختی های ظاهری روزه داری می کاهد
از خوردن سحری و تا حدود دو ساعت بعد از آن که غذا از معده عبور می کند، نخوابیده و از این فرصت برای انجام فعالیت های عبادی و دانشی خود بهره ببرند. وی در خصوص خواب روز در ماه رمضان نیز گفت: از آنجایی که روز طولانی است و در طول آن روزه هستیم، خواب در طول روز، به شرط آنکه نزدیک غروب آفتاب نباشد، برای تجدید قوا و کاهش تشنگی و خشکی بدن با بازگرداندن مقداری رطوبت به آن، توصیه می شود. ...
عوارض مصرف خرما برای سلامتی
...، در چنین مواردی حتما با پزشک خود مشورت کنید. و در مورد بارداری و شیردهی باید بگویم که، خرما انتخاب سالمی به حساب می آید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن خرما در طول 4 هفته ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب تری می شود. اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی دانیک که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد. ...
رژیم غذایی درست در بارداری، آنچه باید بدانید
آهن کافی نیست و برای جذب بهتر آهن این مواد در بدن، باید نکات زیر را رعایت نمایید: هنگام استفاده از منابع غذایی سرشار از آهن، جهت جذب بهتر آهن آن ها بهتر است از مواد غذایی مانند پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش استفاده کنید. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. ...
با کودکانی که در خواب خُرخُر می کنند چه باید کرد؟
دچار بی قراری می شوند و مدام غلت می زنند، از خواب می پرند و دچار قطع تنفس می شوند. همچنین این کودکان طی روز تمرکز خوبی ندارند، خستگی و گاهی اختلال توجه به صورت بیش فعالی نیز در آن ها دیده می شود. برخی از این بچه ها خیلی چاق هستند یا اختلال رشد دارند. در مدرسه هم معمولا رشد تحصیلی خوبی ندارند و سطح توجه و تمرکزشان پایین است. اگر این عارضه به سنین بلوغ برسد، فرد با رفتار هایی همچون خستگی در روزها ...
چرا باید ناهار را قبل از ساعت 3 بخورید؟
می کند. در ساعت 3 صبح، در حالی که خواب هستیم، کورتیزول کاهش می یابد. غذا خوردن در ساعت های پایانی شب سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می کند. بدن ما به گونه ای است که کارهای خاصی را در زمان های مشخصی از روز انجام می دهد و به نظر می رسد هماهنگی آن با ساعت بیولوژیک بدن باعث بهبود کیفیت سلامت بدن می شود. به عنوان مثال، توانایی بدن در کنترل قند خون، صبح ها بهتر از عصرها و غروب است. بنابراین، بهتر است بیشتر موادغذایی در هنگام صبح و اوایل عصر مصرف شوند. منبع: جماران/209 چاپ مطلب ...
علل خارش انگشتان دست و پا
های کوچک یا برآمدگی چرکی بر سطح پوست، ظاهر شدن علامت های کوچک و ردهایی که هیره ها روی پوست به جای می گذارند، ضخیم و زبر شدن پوست، تشدید خارش پوست پس از حمام و دوش گرفتنِ شب هنگام اشاره کرد. عفونت گال از طریق تماس پوست با پوست، لباس های مشترک و حوله و ملحفه منتقل می شود. برای درمان گال شخص مبتلا باید به پزشک مراجعه کند تا هیره ها و تخم هایشان را از بین ببرد. هرچند رهایی از شر هیره ها ...
پیشگیری از تبخال تناسلی، زنان بخوانند
ژن های حامل دید؟ نه. همان طور که گفتم، ممکن است مادری این بیماری را (در طول دوران بارداری یا حین زایمان طبیعی) به نوزادش انتقال دهد اما در این مورد هم بیماری جنبه ژنتیک ندارد. و همان طور که گفتید، اگر سزارین انجام شود، احتمال ابتلای نوزاد بسیار کمتر است؟ بله. انتقال این بیماری ها از مادر به نوزاد بیشتر طی فرایند زایمان طبیعی صورت گرفته است. یعنی حتی اگر مادر به ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
... مصرف سرکه سیب علاوه بر کمک به سلامت قلب، برای تنظیم قند خون نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد سرکه سیب می تواند شاخص گلیسمی غذاها را پایین بیاورد. اسید استیک موجود در سرکه، عامل تغییر شاخص گلیسمی است. کاهش شاخص گلیسمی غذاها می تواند ترشح گلوکز بعد از خوردن غذا را آهسته تر کند. ضمناً معلوم شده در افرادی که مقاومت به انسولین دارند، سرکه سیب می تواند از میزان قند خون بعد از خوردن غذا بکاهد ...
چند توصیه برای تسریع بهبودی پس از جراحی دندان عقل جراحت خود را زودتر بهبود ببخشید
به کاهش تورم و تسکین درد ناشی از زخم کمک کنید. استفاده از بالش بلند به هنگام خواب و پرهیز از ورزش در روزهای اول نیز توصیه می شود. در چند روز اول از خوردن غذاهایی که به جویدن نیاز دارند اجتناب کرده و با سمت جراحی شده غذا نخورید. خوراکی هایی چون سوپ، ژله، رشته فرنگی نرم، تخم مرغ و موز له شده بسیار مناسب هستند. با مراقبت مناسب بهبودی به طور معمول حدود دو هفته زمان می برد. در صورت ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
ساعت طول می کشد و برای اینکه در این فاصله بتوانید مواد مغذی کافی به بدنتان برسانید باید در هنگام سحر و افطار تغذیه درستی داشته باشید. سحری چه بخوریم زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از موارد اشتباه غذایی در این مرحله، غذا خوردن زیاد و با سرعت است که بلافاصله بعد از چند روز سیستم گوارشی فرد را تخریب می کند. سنگینی معده، طی ...
یک ماه باقی مانده تا کنکور این گونه درس بخوانید
ماه حداقل 11 ساعت و حداکثر 13 ساعت درس بخوانید، اگر نمی توانید به این اندازه برای مطالعه تان وقت بگذارید یعنی در حال تلف کردن وقت خود هستید. ساعت خواب تان را در طول این یک ماه منظم کنید؛ شب ها ساعت یازده بخوابید و صبح ها ساعت هفت از خواب بیدار شوید. نظم در خواب و بیداری باعث می شود که حافظه تان اطلاعات را بهتر در خود نگه دارد. از خودتان آزمون بگیرید در این یک ماه هر روز برای ...
راههای شیردهی موفق، خبر دارید؟
، بتواند ادامه شیر خوردن خود را متوقف کند. اگر نوزاد شما به سرعت در حال نوشیدن شیر است، سعی کنید در فاصلۀ هر 10 جرعه ای که می نوشد، پستان یا شیشه شیر را از دهان او جدا کنید؛ این کار کمک می کند تا بتواند تنفس مناسبی در طول شیر خوردن داشته باشد. این موضوع خصوصاً در طول دو سه ماه اول بعد از تولد خیلی مهم است؛ چرا که در این زمان او تلاش می کند خود را با این شیوۀ شیر خوردن عادت دهد. بیشتر بچه های 7 ...
آزمایش های دوران بارداری، کدامش را باید انجام دهید؟
استفاده می شود. مهم ترین اختلالات کروموزومی که در این غربالگری غربال می شود، تریزومی ها هستند که در این بین سندرم داون شایع ترین می باشد در این آزمایش ابتدا قند خون ناشتا اندازه گرفته می شود و سپس به فرد 100 گرم گلوکوز خوراکی داده می شود و میزان قند خون سه بار؛ یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت پس از خوردن گلوکز اندازه گیری می شود. پزشک با بررسی نتایج، تشخیص قطعی دیابت بارداری را می دهد. روش ...
امکانات خوابگاه های دانشجویی کشور های دیگر
زندگی می کنند. برق معمولا در تمام ساعات روز در دسترس است. ساعات خواب نیز ممکن است با قطع برق در یک زمان معین مثلا در نیمه شب اجرا شود. دانشجویان چینی که به زبان انگلیسی مسلط هستند می توانند با دیگر دانشجویان خارجی در یک خوابگاه زندگی کنند، تا به دانشجویان خارجی که هم اتاقی آن ها هستند عادت های زندگی در کشور چین را بیاموزند و در فعالیت های دانشجویی با یکدیگر مشارکت کنند. خوابگاه های دانشجویان خارجی در ...
افسردگی در دوران بارداری، راهکارهایی برای گذراندنش
، ناراحتی یا پوچی در تمام هفته و در طول بیشتر ساعات روز - احساس برانگیختگی یا پریشانی شدید - زیاد گریه کردن یا بیشتر وقت ها قرار داشتن در آستانه ی گریه - تغییراتی در الگوی غذا خوردن یا خوابیدن مثل تمایل به خوردن یا خوابیدن زیاد یا ناتوانی از غذا خوردن و خوابیدن - احساس گناه، بی ارزش بودن یا ناامیدی - احساس ناتوانی برای کنار آمدن با مسائل ...