خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته هایی برای داشتن موهایی نرم و سالم
آسیب نور خورشید باشید وقتی بیرون می روید و یا برای مدت زمان طولانی زیر نور خورشید می مانید و سرتان واقعا داغ می شود حدس بزنید چه اتفاقی می افتد؛ این اصلا برای پوست کفِ سرتان خوب نیست. بنابراین اگر می توانید برای مدتی در سایه بمانید در صورتی که می دانید برای مدت زمان طولانی بیرون خواهید ماند و یا اگر نمی توانستید سایه ای پیدا کنید و یا برای مدتی بیرون رفتید حداقل کلاه سر کنید تا از موها و پوست کف ...
جملاتی که نباید به کودکان بگویید
...> ما به اشتباه تصور می کنیم همان حسی که با شنیدن جمله دیگه دوستت ندارم در خودمان ایجاد می شود، الزاما در کودک هم برانگیخته می شود. برعکس، کودک فقط کلمات شما را می شنود. باور می کنید که دیگر دوستش ندارید و او لایق دوست داشته شدن از سمت شما نیست. این جمله به کودک احساس عدم امنیت می دهد و برای به دست آوردن دل شما ممکن است دست به هر کاری بزند. کارهایی که ممکن است با قواعد دنیای آدم بزرگ ها، درست ...
وقتی آرایشگاه ها مطب پزشک می شوند
...، صورت نمی گیرد. افراد توجه داشته باشند که مصرف برخی داروها، مواد و کرم های مالیدنی ( مثل آب لیمو یا کرفس ) به پوست که در سالن ها توصیه می شود، احتمال سوختگی پوست را در پی سولاریوم افزایش خواهد داد. پاک سازی: پاک سازی باید با مواد و دستگاه های مخصوصی در مطب متخصص پوست انجام شود. این که آرایشگر با چرب زبانی توضیح بدهد که چطور این جوش ها را برایتان خارج می کند، نباید شما ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
...، انسولین قند اضافه را به کبد انتقال می دهد و در آنجا به عنوان گلیکوژن ذخیره می شود. زمانی که انبار گلیکوژن کبد پر شود، میزان مازاد به عنوان اسیدهای چرب و تری گلیسیرید در بافت های بدن ذخیره می شود و روند افزایش وزن را تجربه خواهید کرد. و این تمام داستان نیست. پس از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن انسان برای چند ساعت دچار افت عملکرد می شود، از این رو شما هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها ...
دارو موثر برای رفع مشکلات خواب
...، قرص زولپیدم به خوابیدن بهتر شبانه کمک می کند. این قرص به گروه داروهای خواب آور و آرام بخش مربوط می شود و بر روی مغز تاثیر می گذارد. تشخیص اینکه فردی که دوستش دارید با اعتیاد به دارو دست و پنجه نرم می کند یا خیر کمی دشوار است و اگر کسی دچار این مشکل است چه کمکی باید به او کرد؟ اگر پزشک برای یکی از اطرافیان شما زولپیدم تجویز کرده، تشخیص اینکه فرد بر اثر مصرف این دارو دچار مشکل شده و ...
5درمان طبیعی برای تجربه خواب خوب
، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبانه مد نظر قرار دهید. روش هایی طبیعی برای کمک به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب وجود دارند که عوارض جانبی مصرف داروهای خواب آور رایج را نیز به همراه ندارند. ...
با این سبزیجات نفخ را مهار کنید
...: فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: ...
صبحانه چه بخوریم؟
سبزیجات گزینه مناسبی برای افراد لاغر محسوب می شود. مکمل ها را فراموش نکنید! اگر پزشک برای شما مکملی تجویز کرده، بهتر است صبحانه را با مصرف آن کامل کنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند؛ مکمل های غذایی را با صبحانه بخورید؛ زیرا در این صورت احتمال حالت تهوع شدید به حداقل می رسد و مواد معدنی بیشتری جذب بدن خواهد شد. لیست پیشنهادی برای یک صبحانه کامل در فصل های مختلف ...
همه چیز درباره فواید و مضرات سرکه سیب
... بیشتربخوانید : خواص سرکه سیب برای بدن نوشیدن مقادیر زیاد سرکه سیب می تواند موجب آسیب به سیستم گوارش، تحلیل رفتن مینای دندان و مداخلات دارویی شود. پس قبل از افزایش مصرف سرکه سیبتان حتماً با پزشک مشورت کنید. سرکه سیب و سلامت قلب مطالعات نشان می دهد سرکه سیب ممکن است برای کاهش ریسک بیماری های قلبی مفید باشد زیرا کلسترول و تریگلیسرید را پایین می آورد. طبق یافته های ...
این توصیه های سلامتی را جدی نگیرید!
متوقف می کنید که به افتادن آن نیز کمک می کند اما این کار از بین بردن بافت های پوستی یا عفونت های خطرناک را نیز می تواند به همراه داشته باشد. آیا زیبایی شما از سلامتی تان مهم تر است؟ بنابراین بهتر است کندن خال های گوشتی تان را به دست یک متخصص بسپارید تا آن را در محیطی استرلیزه شده و بدون هیچگونه دردی برایتان از بین برد. 2. مصرف زغال چوب برای سم زدایی بدن مقالات زیادی در مورد ...
راه هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان
شست و شو دهنده های آنتی باکتریال از جمله نکات مهم است. رعایت این موارد بخصوص در افرادی که در معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. /ایسنا ...
خوزستان| روایتی از بی خوابی چند ساله جانباز دزفولی
بازیچه ای برای آلمانی ها بودیم چرا که خود آنها این مواد را در اختیار صدام می گذاشتند و ما برای آنها شبیه موش آزمایشی بودیم. جان و نفس را می دهد... با لبخند بر لب می گوید: شما در نظر بگیرید پیرزنی که فقط یک تخم مرغی درخانه داشت به جبهه اهدا می کرد، ما از فدا کردن جان برای دفاع از کشورمان دریغ کنیم؟ ... اصلا پشیمان نیستم. معامله باخدا... وقتی تعجب را در نگاهم ...
چگونه ترس از تاریکی را در خود درمان کنیم؟
به گزارش شما نیوز ، right;" باشگاه خبرنگاران جوان: یکی از اختلال های روانی شایع در کودکان ترس از تاریکی و شب است، اما پژوهش ها نشان می دهند بسیاری از بزرگسالان نیز حالت هایی مشابه را تجربه می کنند و دچار ترس از تاریکی و شب هستند. آمار ها نشان می دهند، حدود 20 درصد از کودکان 6 ساله در هفته دچار کابوس شبانه می شوند و نکته جالب مشاهده کابوس به وسیله دو درصد از بزرگسالان در شب در هر هفته ...
راهکار های مفید برای اینکه همیشه خوشبو باشید
انجام داده ایم و همیشه می گوییم که عطرها زندگی خود را دارند، زیرا روی پوست زندگی میکنند.گاهی اوقات شما واقعا در طول زمان به آن عشق می ورزید، اما ممکن است اولین بار، دوست نداشته باشید. چطور همیشه بدن خوشبو داشته باشیم در اینجا راه هایی برای داشتن بدن خوشبو و همچنین پیدا کردن عطر مناسب برای خود و دیگران آورده ایم: بدن خود را هیدراته نگه دارید: آب را بهترین دوستتان ...
با خواص بی نظیر دانه کدو آشنا شوید
به گزارش روزپلاس، ، بسیاری از میوه ها و سبزی ها هستند که می توانند مشکلات شایع بدن را درمان کنند ولی از آنها خبر نداریم . یکی از مواد غذایی مفید دانه کدو می باشد . شما در ادامه با خواص بی نظیر دانه کدو آشنا خواهید شد . خواص بی نظیر دانه کدو تحقیقات نشان می دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند ...
آغوش مادر، معجزه می کند
شبیه است کشان کشان از بدن مادر بالا می رود و خود را به کیسه که همان آغوش گرم مادر است می رساند؛ این گونه است که جان خود را نجات می دهد. اما در مورد انسان وضعیت چگونه است؟ چند سال پیش، یک پزشک متخصص نوزادان اهل کلمبیا به این نتیجه رسید، حال که نوزادان به دلیل کمبودهایی می میرند حداقل در آغوش مادر، جان خود را از دست بدهند. نیت خیر پزشک کلمبیایی باعث شد که شمار بیشتری از نوزادان ...
چگونه”بالای منبر” سوژه کم نیاوریم
روشن کرد و نشست پای برنامه ی کودک؛ من هم همین طور بی حوصله نگاه می کردم؛ طولی نکشید که کارتونی پخش کرد که شخصیت اصلی آن خرگوشی بود که ماجراهایی برایش پیش می آمد که حالا قصه اش یادم نیست و پیامی اخلاقی هم در آن بود که آن هم الآن یادم نیست. خسته تان نکنم با دیدن این انیمیشن جرقه ای در ذهنم زده شد، داستان را گرفتم و کمی دست کاری اش کردم و شخصیت هایش را از حیوانات به انسان ها تغییر دادم و ...
سلامت مو های خود را با این خوراکی ها تضمین کنید
اکسیدان ها را در برنامه غذایی تان بگنجانید. با این شیوه یک تیر با چند نشان می زنید. هم موهایتان سالم می ماند و هم اینکه بسیاری از بیماری ها از شما دور می شوند. توجه داشته باشید که سیگاری ها و افرادی که تحرک بدنی زیادی دارند نیاز بیشتری نیز به ویتامین C پیدا می کنند. به خاطر اینکه این ویتامین در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از مصرف دخانیات و صرف انرژی زیاد حساس است و زود از بین می رود. تخم ...
روش های فوق العاده برای استفاده از بهتر از لیمو
، به بدن در ساخت کلاژن کمک کرد. کمک رسانی به بدن با لیموترش تیامین و ریبوفلاوین، بخشی از گروه ویتامین هایی را تشکیل می دهند که به آن ها ب کمپلکس گفته می شود، این مواد، غذا را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. همچنین آن ها به سلول های بدن برای رشد و انجام وظایفشان یاری می رسانند. فقط یک لیموی متوسط، مقدار اندکی از نیاز بدن را تأمین می کند. منبع تأمین آنتی اکسیدان را ...
همه تاثیرات کافئین روی بدن
، در فرد مشکلات خواب ایجاد می کند. با این حال مصرف کم کافئین به فرد انگیزه فعالیت، به ویژه انجام دادن تکنیک های آرامش سازی قبل از خواب، مانند یوگا یا تمرین های تنفس می دهد. از برخی دیگر از عوارض کافئین می توان به عصبی شدن، معده درد، اسهال، ضربان نامنظم قلب، بی خوابی، احساس بی قراری، تعریق و حملات اضطراب اشاره کرد. افرادی که به بیماری های کلیه یا کبد مبتلا هستند، باید از مصرف کافئین اجتناب ...
رعایت توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان، از سختی های ظاهری روزه داری می کاهد
سکنجبین ولرم را برای افرادی که در هنگام افطار بسیار تشنه هستند، توصیه کرد و با اشاره به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر و تاکید بر توجه به توصیه کلی در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی میان زمان مصرف غذا تا هنگام خواب، افزود: باید از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهیز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر یک تا دو ساعت است، مصرف نوشیدنی های خنک مانند یک لیوان از مخلوط عرق کاسنی و ...
تشنگی و گرسنگی ظاهری، حدّاقل شرط درک صیام عام
. لذا میگویند وقتی میگوید: تشنه ام؛ به او بخند. محک عطش حقیقی و کاذب، در صیام خوب دقّت کنید. اولیاء میگویند: میخواهید بدانید که این خواسته نفس بوده و خود تشنگی نبوده و عطش کاذب است، ببینید غروب که میشود و دم افطار دیگر احساس تشنگی نمی کنید. صبح رفتی بیرون و کارت را انجام دادی، دو ساعت اوّل تشنه شدی، میگویی: نه، روزهام. بعد مدام احساس میکنی تشنگی ات زیادتر شده، لبت خشک شده. ظهر که ...
فال روزانه 26/ 02/ 1397
شما به همراه خواهد داشت. فقط باید با خودتان صادق باشید و به خودتان دروغ نگویید و به جای مقصر دانستن دیگران مسئولیت خطاهایتان را بپذیرید. شما چند هفته ای را در عالم فکر و خیال طی کرده اید اما حالا دیگر وقت این کارها به پایان رسیده است و باید دوباره به دنیای واقعی بازگردید. شما در فرصتی که داشته اید خودتان و کارهایتان را مورد بررسی قرار داده اید و اکنون باید از نتایجی که گرفته اید استفاده ...
زمزمه های مادرانه از حافظ/ هیچ گاه ادبیات را رها نکردم اما...
رسمی نبود، بلکه مشارکت های علمی و جدّی ای بود که افراد متخصّص در موضوع آن همایش ها به عمیق و جدّی و زیبا بودن آن پیام ها اذعان می کردند. امروز ادبای ایران و هنرمندان متعهّد، خوب می دانند که در رأس نظام کسی قرار دارد که به مسائل مورد اهتمامشان و پیشبرد مسیرشان به سوی رشد و کمال به شدّت اهتمام می ورزد. چندی است که دوباره به سرودن شعر بازگشتم و اشعارم را برای برخی از خواص خواندم که آنها را تحسین کردند و از این که در این مدّت طولانی، طبع شعری ام را به جوشش درنیاورده بودم، اظهار تأسّف کردند. ...
طرز تهیه سوپ های خوشمزه
همراه با شوید خرد شده به قابلمه بیفزایید. عمل پختن را حدود 10 دقیقه دیگر ادامه داده تا چغندرها خوب نرم و پخته شوند. در این هنگام لازم است که بُرش را مزه کنید و نمک و فلفل آن را به اندازه لازم بیفزایید. برش شما آماده است. معمولا رسم برای آن است که روی آن را با چند عدد برگ سبزیجات تازه و کمی خامه تزئین می کنند. اضافه کردن خامه نه تنها برای تزئین بوده بلکه طعم برش را نیز تا حدودی ...
شفر: شخصیت و ذهنیت تیم من فوق العاده است
بازی کند. کادر ما خیلی خوب شب و روز تلاش کردند. ذوب آهن بسیار خوب بازی کرد و این یک بازی سخت بود. نمی خواهم بگویم تیام بهتر بود و باید بگویم همه تیم ما خوب بودند. ما خیلی خیلی خوشحال هستیم و این موضوع مشخص است. یک موقعیت پیش آمد که منصفانه نبود و ما توپ را به بیرون زدیم و آنها باید به ما پس می دادند اما آنها به سمت دروازه ما شوت زدند. نمی شد گفت این فوتبال است و این منصفانه نبود. زیادتر نمی توانم ...
وینفرد شفر: وقتی نیست که جواب سرمربی ذوب آهن را بدهیم / جام جهانی بدون تیام برای سنگال خوب نیست
بازی متوجه قدرت تیم حریف شدم. باید از هواداران مان هم تشکر کنم. با داشتن این هواداران سخت است که ببازید، چون آنها به شما قدرت می دهند. همینطور از کادر پزشکی مان تشکر می کنم، چون مشخص نبود که تیام امروز بازی می کند یا نه، اما آنها خیلی خوب روز و شب تلاش کردند. " او ادامه داد: " درباره تیم ذوب آهن هم باید بگویم، آنها خوب بازی کردند و بازی اصلاً راحت نبود. می خواهم بگویم همه ما از درون زمین ...
مزیت های شگفت انگیز چرت زدن
کره ی چپ مغز آرام باقی می ماند. در یکیاز این پژوهش ها مشاهده شد چرت های طولانی تری که فرد را وارد حالت رِم خواب می کرد، باعث بهبود عملکرد افراد در تست های حل خلاقانه ی مسأله می شد. به همین دلیل است که شرکت گوگل اتاقک هایی برای چرت زدن کارکنان خود ایجاد کرده است. برای آنکه بیشترین استفاده را از مزایای چرت خود ببرید، از چشم بند و گوش بند استفاده کنید و ساعت تلفن همراه تان را برای بیدار شدن تنظیم کنید. ...
فلکه اول
چراغ های قطار از داخل تونل، رقابت هرلحظه فشرده تر می شود. در قطار که باز شد، کسی مجال پیاده شدن، پیدا نمی کند. اصلا دلیلی ندارد شما رفیق نیمه راه باشی و وسطش پیاده شوی؛ همه فقط باید سوار شوند. سوار شدن هم به این آسانی نیست. کسانی که بخت یارشان بوده و جلوی در ایستاده اند، راحت تر سوار می شوند، اما اگر از در فاصله داشته باشی، باید از اهرم فشار استفاده کنی؛ به این صورت که دو دستت را دو طرف در قرار بدهی ...
شب های روشن
لیلا مهداد – شهروند| ساعت از 12 شب که می گذرد، زندگی برایشان شروع می شود. کتاب می خوانند، فیلم می بینند، می نویسند، اینستاگرام و تلگرام را بالا و پایین می کنند و... در میانه های شب میان وعده ای می خورند و زندگی شبانه شان را ادامه می دهند تا سپیده صبح که وقت میان وعده ای دیگر و خواب است. سبک زندگی گروهی از شهروندان، زندگی در شب است؛ سبکی که بعضی از پژوهشگران در مورد آن معتقدند چه وقت بخوابیم و چه ...
