خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای جلوگیری از تاثیرات جبران ناپذیر این قاتل خاموش است که متاسفانه در جوامع مدرن امروزی همه گیر شده، اما فشار خون ...
27 اردیبهشت تأثیر روزه داری بر پوست
، شایع تر است. علل متعددی علاوه بر کاهش مصرف آب برای خشکی شدید لب ها وجود دارد؛ مثلاً مصرف برخی داروها (مثل ایزوترتینوئین یا آکوتان)؛ بهتر است در ماه رمضان با نظر پزشک خود دوز دارو راکمی کاهش دهند. بعلاوه، چرب کردن مکرر لب ها را نیز باید مدنظر قرارداد و برای این منظور می توان از وازلین، او سرین و کرم های مختلف چرب کننده لب استفاده کرد. پس جهت به حداقل رساندن ناراحتی ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
زمانی که شما تصمیم به رژیم گرفتن دارید باید در مواد غذایی که باید بخورید دقت بیشتری بکنید. حذف همه مواد غذایی ممکن است باعث به هم ریختن سیستم گوارشی و سلامتی شما شود. هر ماده غذایی که در سبد خوراکی روزانه ما وجود دارد به نوعی به سلامت بدن کمک می کند؛ و حذف ناگهانی آن از سفره می تواند آسیب های جدی ای در پی داشته باشد. به گزارش فرادید؛ کسانی که قصد لاغر شدن دارند در اولین مرحله کم کردن ...
منشأ بروز سردرد های خود را بشناسید
...> نداشتن استراحت کافی کمبود خواب می تواند از عوامل بروز سردرد و مشکلات شناختی باشد. هرگونه تغییری در برنامه ی خواب شما حقیقتا می تواند بدن تان را تحت فشار قرار دهد. اگر عادت به 8 ساعت خواب شبانه دارید، اما ناگهان مسأله ای خواب تان را به 4 ساعت تقلیل دهد، احتمال بروز سردرد در اواسط صبح وجود دارد. مناسب نبودن رژیم غذایی کاهش قند خون زمانی رخ می دهد که مغز به میزان کافی ...
تقویت ریشه مو با این مواد غذایی
ویتامین A می باشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن می شود. باید بدانید که از دوره نوجوانی نیاز ما به این ویتامین بیشتر می شود و در دوره شیردهی نیاز به آن بیشتر از هر زمان دیگر است. با وجود اینکه کمبود ویتامین A بسیار نادر است اما بهتر است به میزان کافی از این ویتامین مصرف کنید تا موهایتان در سلامت کامل باشد. شکلات سیاه یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز ...
آیا واقعا مصرف آب هویج برای بینایی مؤثر است؟
توانید در شب بهتر ببینید. * اگر اسهال دارید، هویج مصرف کنید. * هویج بدن را از سرما محافظت می کند. * هویج، تصفیه و تمیز کردن کبد را با خارج کردن صفرا و چربی ها انجام می دهد و کلیه ها را تقویت می کند. * خوردن هویج برای تمیز کردن و استحکام دندان ها مفید است. * هویج دارای هورمونی است که مانند انسولین عمل می کند و قند خون را تنظیم می کند.لذا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. * افراد زیادی هستند که برای محافظت پوست شان در برابر اشعه خورشید، هویج می خورند.اما شما مراقب باشید، زیرا هویج پوست تان را از سوختگی آفتاب محافظت نمی کند. ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
در وعده غذایی تان در نظر بگیرید یکی از مواردی که در ایام امتحانات و ماه رمضان حسابی می تواند کمک حال شما باشد مصرف موادی مثل گوشت قرمز است؛ طوری که خوردن آن در یکی از وعده های شبانه روز و به ویژه، سحر توصیه می شود. علت این تاکید هم به خاطر تامین پروتئین مورد نیاز برای بدن در این یک ماهه است. افراد وعلی الخصوص دانش آموزان که در سن رشد هستند اگر میزان پروتئینی را که احتیاج دارند به دست ...
چیز های عجیبِ آلرژی زا
که پوست شما را تمیز کنند و همچنین نگهدارنده و عطر نیز دارند. هر چند بسیاری از صابون ها و پاک کننده ها نیز همین مواد را دارند اما در مورد دستمال های مرطوب، باقیمانده ی این مواد روی پوست می ماند و شسته نمی شود. این اتفاق می تواند پوست مستعد آلرژی را وادار به واکنش کند. چه باید کرد اگر نیاز دارید از دستمال مرطوب پاک کننده استفاده کنید، دنبال نوع بدون عطر یا بدون نگهدارنده ی متیل ...
ممکن است دوباره آبله مرغان بگیریم؟
بثورات در ناحیه مقعدی و داخل گوش و دهان نیز ظاهر شود. مشکلات تنفسی و گردن درد نیز از دیگر نشانه های بیماری آبله مرغان است. اگر در بیماری نشانه گردن درد وجود داشت، فرد حتما باید به پزشک مراجعه کند. گردن درد ممکن است نشانه بیماری های جدیدتری مانند آنسفالیت یا التهاب بافت مغز باشد یا حتی خبر از درگیری کبد و مشکلی در ماده پانکراس (سندرم راین) بدهد. سندرم راین ممکن است به دلایلی مانند مصرف آسپرین در ...
12نشانه کمبود ویتامین C
...: احتمالا می دانید که مصرف ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی اکسیدان مهمی را جدی بگیرید. به نقل از "اکتیو بیت"، مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر خوب این ...
علت خستگی در کودکان، بیماری لتارژی است؟
او شل هستند. کودکی که دچار لتارژی شود به وضوح حالتی بسیار مریض و بی حال دارد و به احتمال زیاد شما خودتان متوجه می شوید که او دچار مشکل جدی شده. لتارژی در کودکان می تواند علل مختلفی داشته باشد، بنابراین بهتر است در این موارد به متخصص اطفال مراجعه کنید. اگر علت لتارژی، بیماری باشد، پزشک بیماری را درمان می کند و کودک شما ظرف چند روز مجددا مانند قبل فعال می شود. حتما به کودک غذاهای مقوی و سالم بدهید و ...
غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز که باید از رژیم غذایی حذف شوند
وارد بدن تان می کند که جذب این کربوهیدرات ها با سرعت کمتری اتفاق می افتد، به علاوه حاوی قند کمتر و پروتئین بیشتری است. برنج سفید برنج سفید به قند تجزیه شده و خیلی سریع وارد جریان خون می شود . اما راه های موثری برای کاهش این مشکل وجود دارد. اول اینکه می توانید نوع برنجی که انتخاب می کنید نوع مناسبی باشد. برنج را زیاد نپزید. زیاد پختن برنج باعث بالا رفتن شاخص گلیسمی می شود. به علاوه با سرد شدن برنج مقاومت نشاسته شکل می گیرد – که برای روده خوب است و هضم را آهسته می کند. تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن
شفا آنلاین سلامت تغذیه بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. به گزارش شفا آنلاین :حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز ...
درمانی برای میگرن های مزمن
محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می کند. بر همین اساس، این ایده که مصرف کرفس به رژیم غذایی شما کالری اضافه نمی کند و کالری بیشتری نیز می سوزاند، شکل گرفته است. اما چند مورد اشتباه درباره این ایده وجود دارند. فعالیتی که برای جویدن و گوارش محتوای فیبر زیاد کرفس صورت می گیرد موجب کالری سوزی می شود، اما این میزان بیشتر از کالری موجود در کرفس نیست.به گفته تیم گاروی رئیس دپارتمان علوم تغذیه در ...
هرآنچه باید درباره جراحی فک بدانید
دندان های شماست. پس از آن، نوعی قطعه پلاستیکی کوچک به دندان ها متصل می شود تا فک پایینی بتواند در حالت و شکل جدید که مشخص شده هم است، قرار بگیرد و حرکت کند. سپس با استفاده از صفحات کوچک فلزی و پیچ سر جای مقرر ثابت می شود. این صفحات از جنس تیتانیوم هستند و این فلز بسیار ایمن و بی خطر برای استفاده در بدن انسان هاست. در پایان جراحی هم لثه با کمک بخیه های قابل جذب به حالت اولیه بازگردانده می ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
به گزارش مشرق ، کربوهیدرات ها و چربی ها همگی بحث های مربوط به خودشان را دارند، اما هیچ کس نمی تواند فواید پروتئین برای بدن را انکار کند، مخصوصا مصرف پروتئین بعد از ورزش . غذاهای سرشار از پروتئین، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و سوخت رسانی دوباره به عضلات را بعد از یک جلسه به سختی عرق ریختن، تامین می نمایند، و به ما کمک می کنند بیشتر احساس سیری و رضایت کرده و میل کمتری به مصرف ...
روش هایی برای استفاده بهتر ازلیمو
...: اینکه یک قاچ لیمو را به لیوان آبتان اضافه کنید یا آن را به ماهی یا هر غذای دیگری فرقی نمی کند. همین مقدار آب لیموی تازه، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای را به بدن شما می رساند. سعی کنید لیموی تازه را با حداقل شکر مصرف کنید. در این مطلب 14 روش استفاده از لیمو برای سلامتی بیان شده است: جلوی چروک های پوست را بگیرید همه چیز مربوط به ویتامین سی است، ویتامین سی یا همان ...
رژیم درمانی و ورزش در درمان چاقی و سلولیت
) استفاده نخواهند کرد. از طرفی تمام روشها و تجهیزات درمان سلولیت و چاقی بدنبال ازاد سازی و شکستن چربیهای ذخیره شده و در دسترس قرار دادن انها برای مصرف توسط بدن هستند. با توجه به مفاد فوق ، اگر در طول درمان، بدن نیازمندی خود را از چربی های جذب شده توسط روده مرتفع سازد، بدون شک چربیهای که طی جلسات درمانی مداوم و پر زحمت و توسط دستگاههای تخصصی ازاد شده اند مجددا توسط سیستم فیزیولوژی بدن ذخیره ...
فضیلت ماه مبارک رمضان
برترین است؛ قرآن کریم می فرماید: ماه رمضان ماهی است که قرآن برای هدایت انسان ها در آن نازل شده است. پیامبر گرامی(ص) درباره ماه رمضان می فرماید: ای مردم! ماه خدا با برکت و رحمت و مغفرت به شما روی آورد، ماهی که نزد خدا از همه ماه ها برتر و روزهایش بر همه روزها و شب هایش بر همه شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است، ماهی است که شما در آن به میهمانی خدا دعوت شده و مورد لطف او قرار گرفته اید ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
اقتصادی در انتخاب نادرست غذایی ما دخالت دارند. وقت افطار افطار خود را با آب جوش، شیر یا چای ولرم باز کنید. هنگام افطار از مواد قندی که به سرعت جذب می شود مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات استفاده کنید و سعی کنید برای این وعده سوپ، فرنی یا آش رقیق بخورید. نوع آش هم مهم است مثلاً اگر آش رشته در زمان افطار می خورید باید آن را به عنوان غذای کامل در نظر گرفت. از مصرف زیاد ...
روش های موثر برای از بین بردن بوی بد پا
...، می توانید از پودرهایی مانند جوش شیرین، نشاسته ی ذرت و پودر بچه استفاده کنید. این پودرها به خوبی رطوبت را جذب می کنند. برای از بین بردن بوی بد پا، از محلول های طبیعی ضد قارچ استفاده کنید محلول های ساده ای که ادامه معرفی می شوند، به شما کمک می کنند بوی بد پاهایتان را از بین ببرید. برای درمان موقتی بوی پا می توانید از سرکه سیب استفاده کنید. برای این کار یک سهم سرکه سیب ...
درمان کم خونی با چلو گوشت!
...> مهم ترین خواص چلو گوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص چلو گوشت اظهار کرد: این غذا نقش موثری در تقویت عمومی و سیستم ایمنی بدن، استخوان ها، اندام ها، بینایی، اعصاب، مغز و حافظه و قوای جنسی دارد. وی درباره خواص دیگر چلو گوشت بیان کرد: چلو گوشت انرژی بدن را افزایش می دهد و تاثیر چشمگیری ...
فواید بی نظیر زعفران برای پوست و مو
در حدود نیم ساعت بماند. سپس ترکیب فوق را به آرامی و به صورت دایره ای روی پوست تان ماساژ دهید و اجازه دهید 20 دقیقه روی صورت تان بماند. سپس صورت خود را با آب سرد آبکشی کنید. برای نتیجه بهتر لازم است، هفته ای یکبار از این ماسک استفاده کنید. زعفران به رفع لکه های پوستی کمک می کند و برای از بین بردن جای جوش، جای زخم و سوختگی های سطحی مفید است. استفاده از ترکیبات حاصل از زعفران برای پوست ...
قبل از غذاماست بخورید
عنوان اولین خط دفاعی بدن مان، بخشی از سیستم ایمنی بدن مان است اما وقتی مدت آن طولانی می شود، به خود بدن حمله کرده و موجب از بین رفتن اندام ها و دستگاه های بدن می شود. داروهای ضدالتهاب مانند آسپرین، ناپروکسین و دیگر داروها، می توانند از اثرات التهاب های مزمن بکاهند اما خود این داروها عوارض جانبی و خطرات خاص خود را دارند. بنابر بررسی های این محققان، از میان محصولات لبنی، ماست با ...
قرص لاغری جان دختر 21 ساله را گرفت + عکس ها
این قرص های چربی سوز که توسط یک تاجر جوان و 2 نفر از همکارنش به این دختر فروخته شده بود، سمی بوده و بررسی ها نشان داد که مواد به کار رفته در بمب های استفاده شده در جنگ جهانی اول در این قرص ها به کار رفته است. دی نیتروفنل که در این قرص های لاغری به کار رفته بود دمای بدن را به سرعت بالا برده و با از کار انداختن فعالیت اندام های بدن به مرگ فرد منجر می شود. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
عادت هایی برای بهتر شدن کیفیت زندگی
.... 7- از نخ دندان استفاده کنید سلامت دندان ها ارتباط مستقیم با سلامت بدن دارد. شاید جالب باشد بدانید، دانشمندان ثابت کرده اند که بین بیماری های قلب و عروق و سلامت دندان ها ارتباط مستقیم وجود دارد. به همین خاطر بسیار مهم است که علاوه بر مسواک زدن، از نخ دندان نیز استفاده کنید. مطمئن شوید که هیچ بخشی از غذا در میان دندان هایتان باقی نمانده است. این امر باعث کاهش ...
تغذیه مهم است
بیشتر توصیه هایشان فقط با استفاده از فرمول ساده کالری های دریافت شده و کالری های سوخته شده به مقوله تغذیه و کنترل وزن می پردازند. تعادل انرژی به واقع حیاتی است، اما کیفیت کالری ها به اندازه کمیت آنها دارای اهمیت است. انتخاب غذاهای کامل غنی از مواد مغذی شامل سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل به شما در تامین نیازتان به ریزمغذی ها کمک می کند، موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و باعث می شود با ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن که نمی دانید
بدن در مقابل کربوهیدرات ها و قندها منجر خواهد شد. منظور از "حساسیت به انسولین" میزان نیاز افراد به انسولین برای پایین آوردن سطح قند خون است. به بیان دیگر کسی که میزان "حساسیت به انسولین" بهتری دارد، برای کاهش سطح قند خون خود نیاز به انسولین کمتری خواهد داشت و تاثیر انسولین در بدن او بیشتر و بهتر خواهد بود. 3- افزایش متابولیسم روزه گرفتن به سیستم گوارشی انسان فرصتی جهت استراحت ...
از آسیبهای شکر به پوست مطلع شوید
پوست ضد پیری است. محصولاتی را تهیه کنید که کلاژن را بازسازی می کنند و آسیب های رادیکال های آزاد را متوقف می کنند. به عنوان مثال چای سبز یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده در این نوع محصولات است که مانع آسیب های شکر در پوست می شود. این محصولات را روز و شب پس از شستشوی صورت استفاده کنید و پس از آن حتما مرطوب کننده بزنید. منبع: بدونیم ...
مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
تابش مستقیم نور خورشید به صورت تان نیز استفاده کنید. کرم های ضد آفتاب حاوی زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید می توانند جایگزین مناسبی در دوران بارداری تان باشند، از این رو که مواد آن روی پوست تان می نشیند و مانع از جذب اشعه های UV به بدن تان می شوند. کرم های ضد جوش به دلیل تغییرات هورمونی، ممکن است جوش و آکنه های بیشتری را در دوران بارداری روی پوست تان تجربه کنید، اما ...
