خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه فشار خون خود را تنظیم کنیم؟
. فشاخون بالا یکی از خطرناکترین بیماری ها درعصر کنونی است که می تواند منجربه سکته قلبی، مغزی، نارسایی قلبی، آسیب به کلیه و چشم ها شود. ابتلا به این بیماری ارتباط مشخصی با رژیم غذایی افراد دارد، مصرف بیش از اندازه نمک، کم تحرکی، مصرف مواد غذایی فرآوری شده و فست فودها، نوشابه های شیرین، استعمال مواد دخانی و نیز خشم و عصبانیت بیش از اندازه همگی می تواند فرد را درمعرض ابتلا به ...
کار با وسایل الکترونیکی در این ساعت از شبانه روز بیمارتان می کند
روز است و به همین دلیل دچار بی خوابی می شود. اختلال دراز مدت در ساعت بیولوژیک بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش دهد؛ پژوهشگران این نتیجه ها را با آزمایش بر روی 91 هزار نفر که به انواع اختلال های روانی مبتلا بودند، به دست آورده اند. پژوهش های دانشمندان دانشگاه گلاسکوی اسکاتلند همچنین نشان می دهند، افرادی که در طول روز فعالیت کمی دارند؛ شب ها دچار بی خوابی یا ...
همه چیز در مورد سفیدبالک ها
می توان درخت را قبل از سمپاشی با آب شست وشو کرد که باعث ریزش عسلک و حشرات ازروی برگ درخت می شود. همچنین در نقاطی که زیتون وجود دارد هرس درختچه های زیتون و حذف پاجوش و تنه جوش زیتون در زمستان و روغن پاشی درختان زیتون با روغن ولک زمستانه در بهمن ماه جهت کنترل و از بین بردن نسل زمستان گذران این آفت روی درختان زیتون از اقدامات موثر برای کنترل آفت به حساب می آیند. در نهایت اگر این راه ها منجر به کنترل موثر آفت سفید بالک نشد می توان از سموم گیاهی یا شیمیایی کم خطر استفاده کرد. ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پرفشاری خون قرار دارند. زنان نیز پس از سن 65 سالگی احتمال بیشتری دارد به این شرایط مبتلا شوند. پرفشاری خون به طور ویژه بین افراد سیاه پوست رایج تر است و ابتلا به این شرایط در آنها نسبت به سفیدپوستان و افرادی از نژادها و قومیت های دیگر در سنین پایین تری رخ می دهد. عوارض جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی کلیوی نیز بین سیاه پوستان شایع تر است. ...
چرا بانوان میانسال دیرترلاغرمیشوند؟
. کاهش استروژن هم یکی از دلایلی است که منجر به ایجاد اختلال متابولیسم می شود و این موضوع می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش دهد. کاهش توده عضلانی به گفته دکتر گیلیان مولر گودارد کاهش عضلات بدن که در بالا هم به آن اشاره شد منجر به کاهش کالری می شود که بدن برای ثابت نگه داشتن یا کاهش وزن به آن نیاز دارد. علاوه بر این رسوب چربی ها هم می تواند روند کاهش ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
میزان خورد و خوراک، بیشترین بازدهی را داشته باشند. موضوعی که نرگس احمدیان درباره آن این طور می گوید: زمانی که مغز فعالیت می کند نیاز به انرژی دارد و این انرژی را هم باید از خورد وخوراک بگیرد از طرف دیگر در ماه مبارک رمضان چون انرژی به مغز نمی رسد، روزه دار بودن به خودی خود برای افراد کسلی و کرختی می آورد. بنابراین بهترین توصیه ای که می توان داشت این است که بچه ها ساعت بیولوژیک خودشان را ...
اضافه وزن قبل از بارداری، خیلی مهمه؟
کنید و در این مدت از روش های پیشگیری استفاده کنید. البته در این زمینه حتما لازم است که با پزشک خود و یک متخصص زنان و زایمان هم مشورت کنید. متذکر می شوم که در پرکاری و کم کاری تیروئید، رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد؛ بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد. بر این اساس توصیه های غذایی که برای بیماران مبتلا ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
سرطانی است. عناب میوه و داروی گیاهی مؤثری است که به افزایش وزن بدن کمک می کند، قدرت ماهیچه ها را زیاد کرده و قوه بدن را افزایش می دهد؛ در طب چینی این میوه در تقویت کبد و درمان کم خونی استفاده می شود؛ عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. عناب مقوی کبد و صفرا است و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند، مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می ...
بدخواهان به دنبال گسترش حاشیه نشینی هستند
کنند و اکنون جمعیت شهری به بیش از 60 میلیون نفر می رسد. نرخ رشد جمعیت شهری چند برابر روستایی است. این رشد ناشی از زاد و ولد نیست بلکه در نتیجه مهاجرت از روستاها بوده است. این مدرس دانشگاه با اشاره به آسیب های اجتماعی ناشی از عدم توازن توسعه شهرها اظهار کرد: از آسیب های عدم توازن شهر می توان به مهاجرت، تبعیص و جرم و جنایت اشاره کرد. به طور کلی تاکید بر آمایش شهری پیش شرط توسعه و در جهت ...
چگونه فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم؟
سیستولیک طبیعی و عادی زیر 120 است. به طور کلی، میزان فشار خون ایده آل برای یک فرد سالم مطابق با 129-120 است و اگر این میزان 139-130 بود؛ یعنی شما در مرحله 1 یا اولیه ابتلا به بیماری فشار خون( blood pressure ) قرار دارید. فشار 140 یا بالاتر هم مرحله 2 نامگذاری شده و فشار 180 یا بیشتر هم مرحله بسیار خطرناکی است که می تواند برای فرد آسیب جدی و جانی دربرداشته باشد، اما راه های درمان فشار خون چیست ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
اب ونمک بشویید. آب گرم موقع افطار دکتر ولیزاده در رابطه با تاثیر مصرف آب گرم در موقع افطاری گفت: افراد حتما با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم یا ولرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. آب گرم کبد را شستشو می دهد، دهان را خوشبو می سازد دندانها را محکم میکند و باعث ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
کنیم و حواسمان باشد از ساعت 9 شب به بعد لامپ های خانه را کم کم خاموش کنیم تا خانه به سمت تاریکی برود و مغز برای زمان خواب آماده بشود. برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد، باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد، فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. افراد باید از مصرف ...
مزیت شگفت انگیز چرت زدن
گلبول های سفید خون را به سطح اولیه می رساند. علاوه بر کمک به مقابله با بیماری ها، چرت زدن باعث ترمیم پوست و بافت بدن می شود و به جوان سازی شدن ظاهر ما کمک می کند. 7 - بهبود عملکرد فیزیکی بدن چرت زدن می تواند انجام ورزش یا حتی مهارت هایی مثل نوازندگی پیانو را تسهیل کند. دستگاه حرکنی بدن بر اثر استفاده ی بیش از اندازه دچار فرسودگی می شود؛ مسأله ای که منجر به کاهش سرعت یا دقت ...
ایران عضو دائم آژانس بین المللی تحقیقات سرطان شد
در 5 قاره تایید شده است و در آینده انتشار خواهد یافت. اثبات سرطانزا بودن مصرف نوشیدنی های داغ و قطعیت سرطان زایی مصرف تریاک نیز، دیگر دستاوردهای مهم ایران در زمینه تحقیقات سرطان و حاصل دو دهه تلاش تیم محققان ایرانی با همکاری های بین المللی ، به سرپرستی رضا ملک زاده، استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران، در جریان مطالعه کوهورت گلستان به عنوان بزرگترین مطالعه کوهورت خاورمیانه و شمال ...
پیشگیری از سرماخوردگی با رژیم غذایی پر فیبر
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه موناش استرالیا انجام شد، نشان می دهد که مصرف بیشتر مواد مغذی که در جو، برنج قهوه ای و تمشک یافت می شود باعث تقویت واکنش ایمنی ضدویروسی بدن می شود. از دیگر مزایای مصرف یک رژیم غذایی پر فیبر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت است اما اکنون محققان امیدوارند که این رژیم غذایی بتواند به مبارزه با آنفلوآنزا نیز کمک کند ...
درمان میگرن با یک نوشیدنی ساده پر خاصیت
موارد زیر اشاره کرد:کوئرستین که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.اسید کافئیک و اسید کوماریک که افزون بر خواص ضد التهابی، ترکیباتی توانمند برای مقابله با سرطان محسوب می شوند.لوتئولین که التهاب را کاهش می دهد، از مغز محافظت می کند و موجب مرگ ویروس ها می شود. تقویت سیستم ایمنی یک فنجان کرفس خرد شده خام حاوی حدود پنج درصد از مقدار توصیه روزانه ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم ...
توصیه هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان
نخ دندان و شست و شو دهنده های آنتی باکتریال از جمله نکات مهم است. رعایت این موارد بخصوص در افرادی که در معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. منبع: ایسنا ...
بعد می کشانندت به پستوهای ترسناک حوالی بازار و از ...
موتورسیکلت پرسرو صدایش ریتالین ها را می رساند درِخانه مشتری ها. این اعتیاد خاموش سال92، 150 میلیون عدد قرص متیل فنیدات در ایران مصرف شد که پنج برابر زیادتر ازسال 89 وده برابر زیادتر از سال85 بود. آمار رسمی جدیدتری اما فعلا در دسترس نیست، ولی روند افزایشی مصرف قرص های ریتالین تقریبا مورد تایید همه است؛ قرص هایی که محمدرضا قدیرزاده، عضوگروه مطالعات اعتیاد مرکز تحقیقات سازمان پزشکی ...
اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن با ابتلا به افسردگی مرتبط است
بیماری ها و سفر در مناطق زمانی مختلف موجب اختلال در این سیستم می شوند که می تواند تاثیرات بدی بر بدن داشته باشد. در این مطالعه که از سال 2013 تا 2016 انجام شد از بیش از 90 هزار شرکت کننده خواسته شد تا شتاب سنجی را به دور کمرشان ببندند تا حرکات شان در طول یک هفته اندازه گیری شود. بعلاوه، شرکت کنندگان پرسشنامه سلامت هم در این زمینه تکمیل کردند. محققان با استفاده از داده های این ...
قاتلی که بی صدا جان میلیون ها ایرانی را می گیرد
خمینی با بیان اینکه فشار خون در طول خواب نیز اهمیت دارد، عنوان کرد: پیش از این فقط به فشار خون در طول روز اهمیت داده می شد، اما اکنون مطالعات نشان داده است که فشار خون بالا در طول خواب نیز خطرناک است؛ در واقع اگر در طول خواب فشار خون بالاتر از 12 روی 8 باشد در این صورت است که احتمال خطر وجود دارد، برای اندازه گیری فشارخون در طول خواب از دستگاه اندازی گیری فشارخون اتوماتیک می توان استفاده کرد. ...
بدست آوردن آب از اتمسفر به کشورهای در حال خشکسالی اجازه ی نوشیدن آب از هوا را می دهد
حاضر از آن استفاده می شود. اما قبل از آنی که این مسئله اتفاق بیفتد، دکتر وانگ به چند چالش اشاره می کند که باید مورد توجه قرار گیرد. MOF ها از لحاظ عملکرد واقعا قانع کننده هستند، اما در حال حاضر مقیاس پذیری حجم های بزرگ محدود است و هزینه نیز بسیار بالا است. تیم دکتر وانگ فاصله زیادی تا جمع آوری آب از آسمان های بی ابر دارند. سازمان حفاظت از محیط زیست ایالات متحده ...
انواع پوکی استخوان و راه های درمان
در میان مردم است. تقریبا 8 میلیون زن و 2 میلیون مرد در ایالت متحده آمریکا از این شرایط رنج می برند. سایر افراد نیز در معرض خطر توسعه پوکی استخوان قرار دارند. برخی از آمارهای کلیدی در برگیرنده موارد زیر است: تقریبا 1.5 میلیون نفر از پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن رنج می برند. تخمین زده شده است که 700000 نفر از این افراد شکستگی ستون فقرات را تجربه می کنند. ...
شگرد ماشین فروش ها برای سود بیشتر چیست؟
...> متاسفانه هر روز به دلیل فشار بیش از حد مدیران خودروساز برای حفظ بازار و فروش بیشتر محصولات بر تعداد اطلاعات نادرست و ظرافت های نامعتبر افزوده می شود و فروشندگان نیز برای این که شغل خودشان را حفظ کرده و آینده کاری خود را در معرض خطر قرار ندهند مجبورند آنها را مورد استفاده قرار دهند. در ادامه با تعدادی از این شگردها و اقدامات غیرواقعی که در سراسر جهان رایج است بیشتر آشنا می شویم. 1. شاید با یک ...
چیز های عجیبِ آلرژی زا که خبر ندارید!
مدتهاست بدون هیچ مشکلی از محصول استفاده می کند. واکنش های آلرژیک زمانی روی می دهند که شما مکررا در معرض چیزی قرار بگیرید اما کاملا مشخص نیست چرا این اتفاق ناگهان بعد از یک مدت طولانی روی می دهد. یک دلیل احتمالی می تواند این باشد که سیستم ایمنی توسط عامل دیگری فعال شده و بنابراین نسبت به هدف اشتباهی، واکنش بیش از حد نشان می دهد. چه باید کرد زمانی که واکنش آلرژیک ایجاد شد باید فورا ...
ارتباط وضعیت اجتماعی و اقتصادی با ابتلا به زوال عقل
به زوال عقل در افراد سالخورده در انگلستان با کمترین منابع مالی افزایش یافته است. این تحقیق اولین بررسی در نوع خود است که نشان می دهد عوامل اجتماعی و اقتصادی در زوال عقل( Dementia ) موثر هستند.محققان این بررسی را در بین بیش از 6000 بزرگسال انجام دادند. نتایج نشان داد که عوامل اجتماعی- اقتصادی در شیوع زوال عقل موثر هستند و افراد با منابع مالی کمتر در معرض خطر بیشتری هستند. محققان افزودند: فرصت های اجتماعی و فرهنگی بیشتر،به افراد اجازه می دهد تا به طور فعال با جهان درگیر باشند. نتایج این بررسی به تقویت شیوه های جلوگیری از ابتلا به زوال عقل کمک می کند. ...
از یک جراحی ویژه بانوان بیشتر بدانیم!
.... تنها زمانی که ایمپلنت های ژل منسجم برای 10 سال یا بیشتر در بدن یک زن قرار داشته باشند می توان درباره شرایط آن ها و این که چگونه در بدن انسان تغییر می کنند، اظهار نظر کرد. چرا مطالعات ایمنی بلند مدت اهمیت دارند؟ افزون بر ایمپلنت های سیلیکونی و سالین، سه نوع دیگر ایمپلنت توسعه یافته و مورد استفاده قرار می گرفتند. ایمپلنت های تریلوسنت که با روغن سویا پر شده بودند ...
خواب راحت با درمان های طبیعی
مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبانه مد نظر قرار دهید. روش هایی طبیعی برای کمک به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب وجود دارند که عوارض جانبی مصرف ...
حجاب از دیدگاه شهید استاد مطهری (ره)
و احترام زن مرد به طور قطع از نظر جسمانی بر زن تفوق دارد. از نظر مغز و فکر نیز تفوق مرد لااقل قابل بحث است. زن در این دو جبهه در برابر مرد قدرت مقاومت ندارد. ولی زن از طریق عاطفی و قلبی همیشه تفوق خود را بر مرد ثابت کرده است. حریم نگه داشتن زن، میان خود و مرد یکی از وسائل مرموزی بوده است که زن برای حفظ مقام و موقعیت خود در برابر مرد از آن استفاده کرده است. اسلام زن را تشویق کرده است که ...
چرا با خوردن نمک فشار خون ما بالا می رود؟
انتقال دهنده ی سدیم یا همان نمک که NBCe2 نام دارد، از کار بیفتد و لذا مقدار زیادی از سدیم منتقل شده به کلیه مجدداً به بدن باز گردد. این امر، به ویژه پس از خوردن غذاهای پُرنمک و شور رخ می دهد. لذا این مطالعه نشان می دهد که مصرف بیش از حد نمک ممکن است برای افرادی که دارای این نوع ژن هستند، خطرناک باشد. به گفته ی برخی محققان، تشخیص و درمان فشار خون حساس به نمک می تواند دشوار باشد، زیرا حدود 14 ...
خانم ها ، افسردگی در مردان را جدی بگیرید
افسردگی هستند، به الکل وابستگی پیدا می کنند. این رقم در صورتی که شما اختلال دوقطبی داشته باشید، سه برابر می شود. همان طور که می دانید، مصرف مشروبات الکلی باعث می شود که موقتا احساس بهتری داشته باشید: الکل، مسیرهای دوپامین را در مغز شما مشتعل (فعال) می کند. دوپامین یکی از هورمون های شادی و یک انتقال دهنده ی عصبی است که به کنترل مراکز پاداش و لذت مغز شما کمک می کند. این سیگنال در هنگام افسردگی، به ...
