چرا با خوردن نمک فشار خون ما بالا می رود؟

چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار

نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر نیز اشتباه است. فرایندهای تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و به موقع احساس تشنگی را ایجاد می کنند بدن ما به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و با این کار تنها بار کلیه زیاد می شود و به دستگاه گردش خون نیز زحمت مضاعفی تحمیل می گردد. بدن ما آب مورد نیاز خود را از همه مواد غذایی کسب می کند و برخلاف برخی حیوانات، سیستم ذخیره آب ندارد. ...

آداب ورزش با زبان روزه

.... نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند.زیرا همان طورکه در مقالات معتبر تاکید شده،یکی از دلایل دردهای عضلانی در افراد کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن است. علاوه بر کاهش شدت تمرینات، مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد و حداکثر روزی 30 دقیقه انجام شود. بعد از افطار ورزش کنید نکته مهم دیگر ...

فشارخون بالا اولین عامل خطر سکته مغزی/هر 2 ثانیه یک مرگ

” از میزان فشارخون خود مطلع شوید ” و برای توسعه برنامه هایی برای غربالگری فشارخون و شناسایی بیماران مبتلا به فشارخون بالا، تکرار شده است. همتی در پایان با اشاره به اینکه در کشور ما 27 اردیبهشت 97 روز فشار خون نامگذاری شده است، خاطرنشان کرد: موضوع امسال نیز با توجه به اهمیت این بیماری با رویکرد اطلاع از میزان فشارخون و مفهوم آن به شعار ” از میزان فشارخون خود مطلع شوید “پرداخته است. حدود 50 درصد از افراد مبتلا به بیماری فشاخون بالا کاملا از وضعیت خود بی اطلاع هستند و بعضی از آنهایی که مطلع هستند، تحت هیچ درمانی قرار نگرفته اند. ...

برگزاری شانزدهمین جلسه کمیسیون توسعه بازرگانی بنیاد امید ایرانیان

افزایش قدرت باروری، این موارد مهم هستند

، بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از خانم های دیگر می خواهید بچه دار شوید، باید بدانید که داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ قدرت باروری امری ضروری محسوب می شود. یکی از تحقیقات نشان داده است قدرت باروری در زنان خیلی سریع تر از آنچه فکر می کردیم کاهش پیدا می کند. به گفته دانشمندان، قدرت باروری از 27 سالگی به بعد به تدریج کاهش پیدا می کند. براساس این تحقیقات، قدرت باروری زنان در 27 سالگی 10 درصد ...

عوارض بعد از وازکتومی، هر آنچه باید بدانید

اظهار کم شدن تمایل یا توانایی جنسی دارد صرفاً تأثیر عصبی و روحی عمل می باشد و تأثیر جسمی نیست. اسپرم ساخته شده در بیضه هنگام نزدیکی در مسیر لولۀ وازدفران حرکت می کند و پس از رسیدن به محل وازکتومی شده، پشت محل انسداد مجتمع می گردد و به تدریج با گذشت زمان جذب بدن می گردد. فواید وازکتومی چیست؟ وازکتومی با درصد موفقیت بالای 95/0 تا 95/99 یکی از قطعی ترین روش های جلوگیری از ...

رمان باید افراد را از خواب بیدار کند/ بنا نداشتم در شاه کُشی طرفِ کسی را بگیرم و نگرفتم

دیکتاتوریِ شاه صدمه دیده! صدمه جدّی دیده! چون ذهن و زبان اش بر اثر فشارِ اکثریِ رژیم دچار مشکل شده دقیقاً نمی داند چه کار کند. اگر تنها راهی که در جلویِ رویش قرار گرفته همین کشتنِ شاه است! برای آن هم مشکل دارد یعنی دقیقاً نمی داند چرا باید شاه را بکشد؟ سرگردان است بینِ دلائل! گاهی می گوید برای انتقامِ خونِ پدرِ شهیدش می خواهد آن کار را انجام دهد گاه برای انتقامِ ظلم هایی که به خواهر و مادرش شده گاه برای ...

ماجرای قارچ های با طمع مرگ چه بود؟/ آمار تلفات رو به افزایش است

به گزارش پایداری ملی، خوردن قارچ های سمی در استان کرمانشاه موجب مسمومیت صدها نفر و مرگ چند تن شده است و بر همین اساس مسؤولان مختلف نسبت به این موضوع حساس شده و مدیریت بحران، مسؤولان دانشگاه علوم پزشکی، سازمان های امدادی و رسانه ها وارد میدان شدند و برای اطلاع رسانی و آگاهی بخشی به اقشار مختلف مردم، به ویژه در مناطق روستایی و دورافتاده با تمام وجود تلاش کردند. اهمیت موضوع برای مسؤولان ...

هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید

ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند، بیان داشت: در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن ...

پیشگیری از آنفولانزا در باردرای

آنها را رعایت کنند. گذشته از این، پرهیز از استرس، انجام تمرین های ملایم ورزشی که گردش خون در بدن را تسریع می کند، نوشیدن آب و مایعات فراوان و تغذیه صحیح و مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات تازه هم می تواند راهگشا باشد و فرد با رساندن ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان به بدنش، می تواند مقاومت خود در برابر این ویروس را بالاتر ببرد و در برابر بیماری ایمن شود. به دیدن مسافران نروید ...

مصرف میوه و سبزیجات را در رمضان بیشتر کنید

یک مشاور تغذیه گفت: روزه داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند. اسعد بطی اظهار کرد: توصیه می شود افراد روزه دار نیم ساعت الی 45 دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از مصرف انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و زولبیا به دلیل مواد ...

کاهش میل جنسی مردان: علل و درمان

. بیماری مزمن زمانی که در اثر یک بیماری جسمی مزمن، مثل یک درد مزمن، احساس ناخوشی می کنید، ممکن است ارتباط جنسی از فهرست اولویت هایتان حذف شود. بیماری های خاصی مثل سرطان ممکن است تولید اسپرم را در شما کاهش دهند زیرا بدن شما فقط می خواهد روز را به پایان برساند. مشکلات خواب افراد مبتلا به افسردگی، دچار کاهش یا عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلاً برایشان لذت بخش بوده، از جمله ...

تعیین زمان دقیق سکته مغزی با ام آر آی جدی

استفاده از این رویکرد و در بازه زمانی 90 روز پس از سکته مغزی، حدود 60 درصد بهتر است و اغلب این افراد با حداقل علایم عصبی دیده می شوند. به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس،معمولا افرادی که با حالت عادی به رختخواب می روند و هنگام برخاستن از خواب علایم سکته مغزی را دارند، از نشانه های بیماری مطلع نیستند و حدود 20 درصد از این افراد علایم را تشخیص می دهند. محققان در این روش از دو نوع ام ...

علائم میگرن در کودکان، آیا می دانید؟

حس می کنند. افراد مبتلا به میگرن معمولا سرگیجه دارند و به نور، صدا یا بو حساس هستند. درد میگرن کودکان می تواند باعث ناتوانی آنها شود و حتی مانع رفتن آنها به مدرسه، شرکت در فعالیت های ورزشی و بازی شود. اگر فرزند شما میگرن دارد نیازی نیست بیش از حد نگران باشید زیرا او در این راه تنها نیست و حدود 10 درصد افراد به میگرن مبتلا هستند. عامل بروز میگرن چیست دانشمندان هنوز علت دقیق ...

کارنامه دولت جزء عملکرد جریان اصلاحات است

خود را نیز به گنداب تبدیل می کنند. وی خاطرنشان کرد: در شرایط کنونی ایران تحت فشار دولت های سلطه قرار دارد و اگر در عملکرد دولت هوشیاری وجود نداشته باشد، مردم ناامید می شوند، لذا روحانی باید هرچه سریعتر نسبت به حذف افراد ضعیف از کابینه دولت اقدام کند. خانجانی درباره این مسئله که دولت به منظور تحرک بیشتر پس از برجام درچه قسمت هایی نیاز به تقویت مضاعف دارد، افزود: ما در حوزه ...

مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید

.... افزودن لیموترش به رژیم غذایی موجب تقویت متابولیسم بدن شده، از افزایش انسولین پیشگیری می کند، و پتاسیم موردنیاز برای کمک به بهبود عملکرد مغز و اعصاب را تامین می کند . دانه چیا به گفته محققان دانه چیا به خاطر نسبت بالا پروتئین، چربی، و فیبر همراه با کربوهیدرات پایین می تواند انرژی کافی بدن را تامین کند. همچنین با ایجاد احساس سیری می تواند مانع از خوردن بیش از اندازه شود ...

علائم هشدار دهنده که از سکته قلبی و مغزی خبر می دهند

اعضای بدن متوقف می کند. در نتیجه این امر، فرد دیگر قادر به نفس کشیدن نیست و هوشیاری خود را از دست می دهد. اگر کارهای امدادرسانی به سرعت انجام نشوند، بیمار جان خود را از دست خواهد داد. از آنجا که ایست قلبی یک اتفاق ناگهانی است اغلب هیچ نشانه ای ندارد تا فرد متوجه وضعیت خودش بشود. اما شاید آگاهی از نشانه های ایست قلبی در افراد دیگر تا حدی در این رابطه کمک رسان باشد و بتواند ...

توصیه هایی برای یک وعده سحری کامل و پیشگیری از تشنگی

استفاده کنند تا در مدت روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذا های چرب را ترجیح می دهند، اما باید متوجه باشند که مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدید و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. عاطفه کهنسال به افرادی نیز که مواد قندی را ترجیح می دهند، یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود. او توضیح داد ...

رویکرد ما گفت وگو، تقویت هویت ملی و مذهبی و افزایش نشاط در فضای دانشجویی است/ تشکل های سیاسی انرژی زیادی ...

جشن ها برای ایجاد نشاط استفاده کنیم. چرا که با توجه به این که ترم کوتاه است و ماه مبارک رمضان و ایام امتحانات و کلاس های جبرانی نزدیک است، دانشجویان خیلی تحت فشار خواهند بود، لذا توجه به افزایش نشاط در فضای دانشجویی از اهمیت بالایی برای ما برخوردار است. چیزی که در این دوره خیلی می تواند به ما کمک کند تنوع و تعدد برنامه های انجمن های علمی، کانون های فرهنگی و تشکل های سیاسی است که قطعا با ...

چگونه بوی بد دهان در روزه داری را رفع کنیم؟

دهان کمتر ترشح و دهان خشک و باعث تولید بیشتر پلاک دندان روی دندانها می شود، ضروری است. وی تصریح کرد: برخی افراد در طول روز هنگام غذا خوردن به ویژه در زمان افطار که روزه ار گرسنه و تشنه است مواد و مایعات سرد و گرم را بلافاصله پشت سر هم می خورند که این کار باعث ترک های میکروسکوپی می شود و به دنبال آن اگر ترمیم نشود ایجاد پوسیدگی در دندان می کند، لذا بهتر است مواد غذایی و مایعات سرد و گرم ...

با بچه داری و تمام بایدها و نبایدهایش چه کنیم؟

است و هیچ پرزی ندارد لذا قدرت جذب ندارد باید یک غذای خالص به او داد که با یک جذب نسبی وارد سیستم بدن او شود. حتی می بینید که روز های اول غذای او آغوز است و چند ماه اول غیر از شیر مادر به بچه نباید چیزی بدهیم، چون ممکن است دستگاه گوارش آسیب ببیند. اگر شیر مادر کافی باشد از هفته تقریباً سوم هر سه تا سه ساعت ونیم یک بار باید به کودک شیر دهد. تعبیر روایت این است که سینه های مادر یکی آب است و یکی ...

طنز؛ روان شناسی رنگ مو

دسته دوم هم جوان ها هستند که در اثر عواملی همچون فشار زندگی، ارث بدموقع یا کمبود یک ویتامین یا هر کوفت و زهرماری در بدن شان، موی شان سفید شده. این افراد اکثرا داریوش گوش می دهند و تا یک چیزی بهشان می گویی در جواب می گویند: مبر ز موی سپیدم گمان به عمر دراز، جوان ز حادثه ای پیر می شود گاهی (چی بگم والا! خودشون میدونن و روان شناسا) آبی خب هیچ انسانی حتی از زمانی که لک لک ها به ...

درمان بیماری ها به کمک ژنتیک

پذیر شده است؛ به طوری که با فرستادن یک ویروس به بدن فرد بیمار، نقص ژنتیک اصلاح می شود. امروز با استفاده از علم ژنتیک، 300 میلیون نفر در جهان که دارای ناتوانی هایی هستند معالجه می شوند. با وجود این، چنین روش درمانی به شرطی اتفاق می افتد که فرد بیمار یک ژن دارای اشکال داشته باشد. دستاوردهای پروژه ژنوم مرجع در کشور اولین نسخه ژنوم مرجع ایرانیان اواخر سال گذشته با هدف آشکارسازی ...

5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض

چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر گلیکوژن بدن ...

غذای روزه داران در سحر باید مختصر باشد

اشتباه است و در طولانی مدت سبب ضعف و بی حالی روزه دار خواهد شد. وی افزود: افرادی که سحری نمی خورند از ساعت 11 روز بعد دچار افت بازده کاری می شوند و برخی مواقع علائمی مانند سردرد، سرگیجه، افت قند خون و افت فشار در آنان قابل مشاهده است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مهمترین منبع سوخت و انرژی برای فعالیت مغز گلوکز است که از غذاهای دارای کربوهیدرات (مواد قندی) مانند برنج، ماکارونی و نان تامین می ...

بازار داغ رحم اجاره ای از 25 تا 40 میلیون تومان

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)، شهروند نوشت: گاهی تمام تلاش ها برای باردارشدن بی نتیجه می ماند. این زمانی است که اطرافیان راه های جایگزینی را برای این که خانواده بتواند کودکی از آنِ خود داشته باشد، پیشنهاد می دهد؛ رحم جانشین یکی از روش ها برای رسیدن به این هدف است. بعضی از خانواده ها حاضر می شوند به کمک زن دیگر که ممکن است از افراد خانواده یا فردی که قبول می کند در مقابل ...

بیماری وزوز گوش، خانم ها جدی بگیرند

، فندق، شلغم، ترب، آب نارگیل ج - علایم بیماری دراثر غلبه سودا: لاغری وتیرگی رنگ وتمایل آن به سیاهی، غلظت خون،سبکی سر، سوزش معده، اشتهای کاذب، ریزش مو، سرفه خشک، جذام، آبریزش، تکرر وسوزش ادراروتیرگی آن، فلج، خواب کم، وسواس، فزونی فکروخیال وبدبینی، سرطان، سکته خواب ورؤیاها توام با وحشت وتاریکی د- پیشگیری از بروز غلبه خلط : پیشگیری از بروز پیش آمدهای نامناسب که تحریک وهیجان رابدنبال دارد، خوردن انجیر وکشمش و دم کرده سنبل طیب+ گل گاوزبان + لیموعمانی ...

رفع چین و چروک زیر چشم با این ویتامین

تخم پرندگان، میوه ها و روغن جوانه ی گندم یافت می شود. ویتامین E به صورت مکمل هم در دسترس است. فواید ویتامین E شامل درمان و پیش گیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه ی سینه، فشار خون بالا و گرفتگی یا انسداد رگ ها می شود. ویتامین E برای رفع چین و چروک زیر چشم به دلیل حساس ونازک بودن پوست زیر چشم این ناحیه از صورت به مراقبت بیشتری نیاز دارد وهمیشه باید مرطوب نگه داشته ...

خواص باورنکردنی آب گلابی

. 4٫ منبع عالی پتاسیم افراد بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند اما متأسفانه بیشتر افراد پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. پتاسیم برای تعادل مایعات بدن، انقباضات عضلانی، سلامت استخوان ها و تنظیم فشارخون ضروری است. یک گلابی حدود 206 میلی گرم پتاسیم دارد که 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین می کند. بنابراین خوردن تنها یک عدد گلابی در روز نیاز شما ...

شایع ترین علل خارش انگستان دست و پا

.... 4) نوروپاتی محیطی دیابتی: نوروپاتی محیطی (به علت درگیری اعصاب محیطی) یک بیماری وابسته به دیابت است که در آن سطوح بالای قند خون باعث آسیب های عصبی شده که می تواند دست و پا را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این بیماری نسبت به لمس انگشتانشان بسیار حساس می شوند. دچار بی حسی در انگشتان خود شده و در انگشتانشان احساس درد و ضعف می کنند. اگر چه نوروپاتی محیطی ...