خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان دهنده نیاز بدن شما به پروتئین است
مزه فلز در دهان، حالت تهوع و احساس سرما اشاره کرد. در واقع میزان زیاد پروتئین به معنای کار اضافی کلیه ها و در نتیجه خستگی زیاد است. بنابراین لازم است به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت کلیه هایتان بررسی شود . بدنتان دهیدراته (کم آب) شده است اگر پروتئین زیادی مصرف کنید در معرض کمبود کلسیم قرار می گیرید. در واقع بدن از کلسیم برای هضم اسیدهای موجود در پروتئین مصرفی استفاده می کند. زمانی ...
5 دلیل بوی بد دهان
باکتری های دهان: مطالعات نشان می دهد شایع ترین دلیل بوی بد دهان انباشت پلاک های باکتریایی دهان از جمله در بخش هایی همچون دندان، لثه و حتی زبان است. در حالیکه عدم رعایت بهداشت می تواند فاکتور بروز این وضعیت باشد یک عامل رایج خشکی دهان است که فضای خوبی را برای باکتری ها فراهم می سازد. به همین دلیل است که بیشتر افراد هنگام صبح از بوی بد دهان شکایت می کنند، زیرا هنگام خواب تولید ...
چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟
دشواری تمریناتش را بر خود هموار کنید تا به نتیجه دلخواه و مناسب برسید. وقتی در مراقبه های یک تا دو دقیقه ای موفق شدید، سعی کنید هر روز صبح یا شب دست کم 10 دقیقه را به تمرکز کردن، مدیتیشن و خالی کردن ذهن از هر نوع تفکر، استرس و نگرانی اختصاص دهید. برای انجام این نوع مراقبه تمرکزی کافی است به عکس یک گل، آب جاری یا شعله خیره شوید و همه تمرکز خود را روی آن بگذارید. یا می توانید روی حس ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
...، انگور و کله پاچه، سرکه با حلیم، چای با هندوانه. بعد از سحری، خواب ممنوع است؛ قدما بعد از سحری بیدار بوده اند و فعالیت می کردند زیرا باید قبل از خواب مطمئن بود که غذای تناول شده از معده به روده گذر کرده باشد زیرا که معده انسان بر خلاف روده در موقع خواب رفتن از فعالیت باز می ایستد و غذای مانده در آن عفونت می کند یا می گندد و علت طعم بد دهان یا آروغ بد بوی صبح گاهان همین امر است. ...
در ماه رمضان رژیم بگیرم؟
شفا آنلاین سلامت اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. به گزارش شفا آنلاین :اگر تا پیش از شروع ماه مبارک رمضان درگیر رژیم کاهش وزن بودید، لازم نیست که حالا رژیم تان را بشکنید و مدام نگران نباشید ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
....طوری که در روز به خواب و استراحت بپردازند و زمان بیداری و مطالعه را به شب تا صبح موکول کنند. زمان طلایی برای درس خواندن چه زمانی است؟ یکی از مهمترین چالش های مطالعه در ماه مبارک رمضان مبارزه با گرسنگی و پیدا کردن بهترین زمان برای فهم مطالب است تا جایی که بیشترمان در این ایام برای فعالیت های ذهنی و فکری دچار مشکل هستیم؛ چون بیشترمان قبل از افطار از شدت گرسنگی می نالیم و بعد افطار ...
معجونی ضد سرطان با سیب و هویج و لبو بسازید
...، تقویت روده، از بین بردن یبوست، کمک به داشتن پوستی سالم و درخشان، جلوگیری از ایجاد آکنه از بین بردن بوی بد دهان ناشی از سوء هاضمه و عفونت گلو کاهش درد کمک به مبتلایان به زکام چون این نوشیدنی طبیعی و گیاهی است، اثر نامطلوب بر روی بدن نمی گذارد. بعد از مصرف روزانه به مدت دو هفته شاهد افزایش قابل شهود سیستم دفاعی بدنتان خواهید شد. اگر می ...
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
، نباید در زمان افطار مملو از غذا و نوشیدنی شود. توصیه می شود افطار را با یک نوشیدنی گرم که می تواند آب جوش ولرم شده یا حتی خرما باشد، باز کرد. بعد از آن یک فرصت 20 تا 30 دقیقه ای بدهیم تا ترکیب خرما و آب گرم وارد معده شود. به گفته این متخصص، غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله ...
درمان برونشیت در کودکان، روش های گیاهی
هوا و کشیدن سیگار هستند. زمانی که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود و ریه های شما عفونت می کند ممکن است به برونشیت مبتلا شوید. روشهای بسیاری برای درمان برونشیت درخانه وجود دارد مانند مصرف میوه و سبزیجات مختلف، داروهای گیاهی و بسیاری روش های دیگر. آیا کودکان به سختی نفس می کشد؟ برونشیولیت موجب می شود که لوله های کوچک هوایی که از نای در ریه منشعب می شوند، دچار التهاب و تورم شوند ...
چه عواملی باعث سردرد می شوند؟
کافی کمبود خواب می تواند از عوامل بروز سردرد و مشکلات شناختی باشد. هرگونه تغییری در برنامه ی خواب شما حقیقتا می تواند بدن تان را تحت فشار قرار دهد. اگر عادت به 8 ساعت خواب شبانه دارید، اما ناگهان مسأله ای خواب تان را به 4 ساعت تقلیل دهد، احتمال بروز سردرد در اواسط صبح وجود دارد. مناسب نبودن رژیم غذایی کاهش قند خون زمانی رخ می دهد که مغز به میزان کافی گلوکز دریافت نمی ...
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
به گزارش روزپلاس، سبک زندگی ناسالم دنیای مدرن باعث شیوع کمردرد در رده های سنی مختلف شده است. به این ترتیب که امروزه شکایت از کمردرد پیر و جوان نمی شناسد و خیلی از افراد با این مسئله دست به گریبان هستند. برای مقابله با این مشکل نیز روش های متعددی از مصرف مسکن تا در موارد حاد جراحی و غیره وجود دارد. امروز قصد داریم یک تکنیک ساده تنفسی را عنوان کنیم که باعث آرامش بیشتر در ناحیه کمر می شود. اگر این ...
برای نوزادان این کارها را انجام ندهید
های کوچک، تور بالای تخت و غیره. اما برای مقابله با هر نوع احتمال خفگی نوزاد، بهتر است چیزی در تخت کودک قرار ندهید، چون امکان دارد این اشیای اضافی به هر دلیلی در طول خواب روی صورت نوزاد بیافتند و خدای نکرده باعث خفگی او شوند. نوزادان تازه متولد شده هیچ قدرت و عکس العملی برای خلاص کردن خود از اشیای دور و برشان ندارند؛ بنابراین تخت او را خلوت نگه دارید. به نوزاد عسل ندهید قبل از یک ...
چگونگی مراقبت از دندان های شیری کودک
مردم نیوز : بعد از هفته ها آبریزش دهان و بی قراری کودک، در نهایت می بینید که اولین دندان کودک روی لثه اش جوانه می زند. در طول سال های بعد خط لبخند کودک تان با دو ردیف دندان جایگزین می شود. دندان های کودک اگرچه کوچک است، اما آن ها خیلی مهم هستند. آن ها همانند محافظ دندان برای بزرگتر ها هستند. بدون وجود یک ردیف منظم از دندان ها، کودک با جویدن و واضح صحبت کردن مشکل خواهد داشت. به خاطر همین است که ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، درست مثل عادت های ریشه دار، شایعات قدیمی را که در زمینه پزشکی وجود دارند نیز به سختی می توان تغییر داد. حتما شما هم زمانی که در مقالات و سایت های اینترنتی در حال جستجوی مطلبی هستید، با توصیه های سلامتی مختلفی روبه رو می شوید و حتی به برخی از آنها عمل می کنید. اما وقت آن است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و برخی از این شایعات را که همچنان بر سر زبان ها ...
بعد می کشانندت به پستوهای ترسناک حوالی بازار و از ...
این طراوت زود به پژمردگی می انجامد. شنیده ها حاکی است دربیمارستان لقمان الدوله که مختص مسمومیت هاست، مراجعات سرپایی به واسطه مصرف ریتالین بالاست، حتی سم شناسانی دراین بیمارستان هستند که مرگ براثر سوء مصرف ریتالین را به چشم دیده و گزارش کرده اند. بااین که ثابت شده مصرف ریتالین بتدریج باعث سردرد، اختلالات گوارشی، پرخاشگری مزمن و تپش قلب می شود و با بالارفتن دوز مصرف، سردردهای شدید ...
دل به دریا می سپرند
موتور خاموش خواب رفته اند. عصر دلوار، یعنی که آسمان و دریا همرنگ شده؛ آبی چروکیده. یعنی که آسمان و دریا هم شکل شده؛ ابرآلود، یکی از موج های ریزهلالی و یکی از توده های برش خورده ابر. بوی چرب ماهی می آید. بوی تور خیس، بوی آب شور، بوی سرد ناامیدی، بوی تلخ سر رفتن صبر. بوی ماهی به تنمون می چسبه. میرم خونه، بچه ام میگه بو ماهی میدی. صبح که سوار قایق میشی فکر می کنی شاید برنگردی؟ ...
خانم ها ، افسردگی در مردان را جدی بگیرید
از قبیل تحریک پذیری، خستگی، ازدست دادن اشتها و حتی درد جسمی. علاوه بر این، احساس افسردگی و غمگینی شما بیشتر از یک روز طول می کشد. در حالت عادی وقتی یک شب با همسرتان مشاجره کنید، احتمالا در بقیه ی شب احساس غم و اندوه خواهید کرد اما وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، حال تان بهتر است و کمتر ناراحت خواهید بود. درنهایت با همسرتان صحبت می کنید و پس از حل کردن مشکل احساس بهتری پیدا خواهید کرد. ...
سلام شاعران به ماه میهمانی خدا
... 4 آمد رمضان، هَلا ! ز عادت برخیز گل کرد سپیده سعادت، برخیز همپای سحر، به سمت بیداری رو ای بنده تن! ز خواب غفلت برخیز 5 آمد رمضان و سفره ها رنگین تر دنیا به مذاق ما و من شیرین تر از کوچه صدای سائلی می آید انگار شدست گوش مان سنگین تر ! 6 یک ماه اگرچه آب و نان شد تعطیل بر سفره، ضیافت دهان شد تعطیل تعطیل نشد ...
سفر به ناشناخته های روسیه
صبح ابری در فرودگاه مسکو به زمین نشست. تقریبا سه ساعت طول کشید تا راه بندان سنگین منتهی به هتل آزیموت AZIMUT OLYMPIC محل اقامت مان را طی کنیم. با وجودی که مسکو، متروی کارآمدی دارد ، بزرگراه چندبانده، لبریز از خودروهاست و در هر مسیری که مشاهده می کنید راه بندان بیداد می کند. ساختمان آجری در ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای
سیب منجر به از بین بردن تمام سموم اضافی از بدن می شود. علاوه بر این، سرکه سیب سم زدای طبیعی است و به حذف مواد زاید مانند اسید اوریک بدن کمک می کند . آب نوشیدن آب به مقدار دو تا چهار لیتر (هشت تا 16 لیوان) در روز، باعث می شود اسید اوریک بیشتری از کلیه ها دفع شود. (حتماً یک لیوان آب، قبل از خواب بنوشید زیر این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند.) دقت کنید منظور نوشیدن آب است ...
اما و اگرهای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
کردنی در این ماه باید در سفره ها کمتر باشد و مصرف ادویه جات در غذاها به حداقل برسد. ادویه جات ترش و تند تشنگی را بیشتر می کند پرهیز با اشاره به اینکه ادویه جات ترش و تند باعث تشنگی بیشتر فرد در طول روز می شود، ادامه داد: خوردن ادویه جات زیاد در غذا صفرای بدن را بالا می برد که این امر سبب تشنگی فرد در طول روز می شود. وی افزود: استفاده از ادویه جاتی همچون فلفل ...
جانبازان اعصاب و روان شمع هایی که ذره ذره آب می شوند/این دردها مرد می خواهد!
های فراوان مغزی شده است. چگونه است که مغز در 24 ساعت نیاز به خواب و استراحت دارد تا سلول هایش را بازسازی کند. این از معجزه خداوند است که فرمانده بدن تنها عضوی است که سلول های خود را بازسازی می کند. ایثارگران و رزمندگان جنگ تحمیلی به علت همان استرس های ناشی از جنگ تحمیلی دچار افسردگی و اضطراب مداوم شده اند و بی خوابی دارند و حتی در خواب هم کابوس می بینند. آنها در اثر این موارد حتی دچار ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
... شام، جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید، اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز، می شود. نخوردن سحری، ممکن است اثرات مفید روزه را از بین ببرد، چون باعث تامین نشدن نیازهای تغذیه ای ضروری روزه دار می شود و در نتیجه بدن به "سوخت ناقص" چربی ها متوسل می شود و سوخت ناقص چربی ها در بدن، "ترکیبات کتونی" را به وجود می آورد که تنها یکی از عوارض آن، "بوی بد" دهان روزه دار ...
درمان پرخوری کودکان، برخورد صحیح والدین
بیاموزید که از بشقابی که برایش آماده کرده اید غذا بخورد و مستقیما سرش را داخل یخچال نکند. نصب یک علامت ورود ممنوع روی در یخچال می تواند در این راه به شما کمک کند. به جای دهان، دست هایش را مشغول کند: همان طور که پیش از این اشاره شد پرخوری کودک در بعضی موارد نشانه بی حوصلگی و بیکاری است. در واقع او برای اینکه خودش را سرگرم کند به یک پاکت چیبس پناه می برد، یک شیرینی از سر میز بر می ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
، درمانگران آیورودا اجرای منظم امور روزانه، کاهش حجم کار، افزایش استراحت و خواب، اجرای مراقبه و افزودن کمی روغن بیشتر به رژیم غذایی، غذاهای شیرین مزه (از روش تصفیه استفاده نشده باشد)، نمک و غذاهای پخته شده گرم مثل آبگوشت را پیشنهاد می کنند. حفظ نظم و سیکل های طبیعی در بدن مانند رفتن به رختخواب حدود ساعت 10 شب و برخاستن از خواب حدود ساعت 6 صبح اهمیت زیادی دارد. این زمانی است که انرژی زمین، انرژی انسان ...
نقاشی بر بومِ مرگ
نمایشنامه هایی که اخیرا با ترجمه شما منتشر شده، در ایران نمایشنامه نویس شناخته شده ای نبوده است. بنابراین ترجمه های شما از نمایشنامه های او حکم معرفی او به مخاطبان فارسی زبان را هم دارد. برای شروع می خواستم اگر ممکن است از دلیل این که نمایشنامه های او را برای ترجمه انتخاب کردید بگویید و این که آیا قصدتان صرفا آشنا کردن مخاطبان فارسی زبان با آثار او بود یا دلایل دیگری هم برای این انتخاب داشتید. چه ویژگی ...
رابطه زناشویی سالم، خودش ساخته نمی شود
جنسی آگاهی کسب کنید تا بتوانید در هنگام نزدیکی، رابطه ای گرم و متنوع داشته باشید. این تنوع، رابطهٔ جنسی را از یک عمل مکانیکی و خودکار که ناشی از فشار نیازها باشد، خارج می کند و آن را به یک ارتباط گرم و صمیمی و پرلذت تبدیل خواهد کرد. رضایت جنسی را در همه جا تجربه کنید مقاربت فقط در رختخواب شروع نمی شود؛ بلکه همان اول صبح که همسران یکدیگر را می بینند و با هم تعامل ...
میلیاردی خرج می کنم بوی قلیان آن سالها توی خانه بپیچد
.... برایم جذاب بود. علاقه به فیلم در من دیر شروع شد اما با ایرج شروع شد. همه جا هم گفته ام من از جنس آن آدمها نیستم که بگویم در دوران کودکی و نوجوانی پول می دزدیدم که فیلم ببینم. اما تئاتر چیزی داشت که مرا درگیر خودش کرد. تئاتر و کسی به نام سهراب شهید ثالث سن زیادی نداشتم که خانه هنرمندان مرور آثارش را گذاشته بود و من از بوشهر هر طور که شده بود جور کردم و یک هفته مرور آثارش را دیدم. هر شب خانه یک ...
خوراکی های پر طرفدار ماه رمضان چند؟
قرمزهای نقلی، وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن تان را به آن ها محول کنید. آن ها علاوه بر این کار، گردش خون را هم بهبود می بخشند. بماند که ویتامین C هم به کمک دهان تان برای مبارزه با پیوره و دیگر آفت های دهانی می آید که در روزهای روزه داری بلای جان دهان می شوند. این همه از خواص سبزی ها سخن گفتیم ولی هنوز به بحث داغ قیمت آن نپرداخته ایم. یک کیلو سبزی خوردن حدود سه هزارو 200 تومان برای تان آب می ...
توصیه های تغذیه ای برای وعده سحری
، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. این متخصص تغذیه توصیه می کند: چون مردم در طول سال و در وعده صبحانه، چای میل می کنند، بهتر است که یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، بتدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا در روزهای اول روزه داری دچار مشکل جدی نشوند. حتما سحری میل کنید رضایی تاکید می کند: نکته دوم که روزه ...
