خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های خود را به اکالیپتوس بسپارید
150 میلی لیتر آب جوش بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید و روزانه بعد 3 تا 4 فنجان از این دم کرده (بعد از غذا) میل کنید. می توانید 3 تا 4 قطره روغن اکالیپتوس را در مقدار کمی روغن بادام شیرین حل کرده و قفسه ی سینه یا پشتتان را ماساژ دهید. این کار را به مدت 3 تا 6 روز و هر روز 3 مرتبه انجام دهید. حواستان باشد زنان باردار، شیرده و بچه های زیر 3 ...
“تحمل گرسنگی” یکی از رموز بزرگ کسب “سلامت جسمی
های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد. امام علی علیه السلام: از پرخوری بپرهیز که هر کس پایبند آن شود بیماری هایش زیاد می شود. (غرر الحکم ح2639) امام علی علیه السلام: همیشه سیر بودن عامل انواع درد ها است. (غرر الحکم ح1363) پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: پُرخوری نکنید که نور معرفت در دلهای شما خاموش می شود. (مکارم الاخلاق ص1026) امام علی علیه السلام: سیری یاور خوبی برای گناهان است. (غرر الحکم ح9922) انتهای پیام/* چاپ مطلب ...
دلایل شایع معده درد را بشناسید
مزاج تان می گذرد ممکن است دچار یبوست شده باشید. یبوست باعث بروز درد و گرفتگی در شکم می شود. شکم شما با این نشانه ها سعی می کند شما را از به وجود آمدن مشکلی در بدن تان آگاه کند. مصرف بیشتر فیبر، نوشیدن بیشتر آب و مایعات گرم و انجام ورزش می تواند به رفع یبوست کمک کند و در نتیجه درد ناشی از آن تسکین می یابد. 2- سندروم روده ی تحریک پذیر سندروم روده ی تحریک پذیر یک ...
چاق شدن بعد از زایمان، چگونه است؟
همین دلیل باید میان ورزش و غذا خوردن فاصله بیندازید. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به غذا به عنوان بخشی از درمان ...
چرا بانوان میانسال دیرتر لاغر می شوند؟
هم یکی از دلایلی است که منجر به ایجاد اختلال متابولیسم می شود و این موضوع می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش دهد. کاهش توده عضلانی به گفته دکتر گیلیان مولر گودارد کاهش عضلات بدن که در بالا هم به آن اشاره شد منجر به کاهش کالری می شود که بدن برای ثابت نگه داشتن یا کاهش وزن به آن نیاز دارد. علاوه بر این رسوب چربی ها هم می تواند روند کاهش وزن را با مشکل رو به رو کند ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
همزمان چندین ماده غذایی است، بدن توان هضم انواع مواد غذایی را با هم ندارد و مصرف همزمان باعث سنگینی معده می شود در نتیجه آسیب های جدی به بدن وارد می کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه برای درمان بوی بد دهان باید عادت های نادرست غذایی را ترک کرد، عنوان کرد: پرخوری در زمان سحر باعث ترش کردن معده و عفونت در آن می شود؛ باید در مرحله اول غذا درست مصرف شود، معده بیش از حد پُر نشود، در ...
چه کنیم تابعدازماه رمضان چاق نشویم؟
ها به مرور ضعیف می شود لذا باید از پرخوری در این ماه پرهیز کنند. وی با اشاره به اینکه افراد باید از درهم خوری پرهیز کنند، عنوان کرد: در هم خوری به معنی استفاده همزمان از چندین ماده غذایی است؛ زمانی که افراد مواد غذایی را یکی پس از دیگری مصرف می کنند، این مواد در معده امکان هضم خوبی ندارند و فاسد می شوند به همین علت است که وقتی چند ماده غذایی را با هم می خوریم یا در استفاده از آن ها ...
تاثیر شرایط مالی در ابتلا به این بیماری/ راهکار تنظیم خواب در ماه رمضان/ ورزشی لذت بخش برای درمان ام اس/ ...
خوابیدن در شب است، توصیه می شود حتما دو ساعت زودتر در شب به رختخواب بروید. همچنین بهتر است وعده سحری در محیطی آرام و کم نور صرف شود. برای جلوگیری از اختلالات خواب بهتر است کمتر از چای و قهوه که حاوی کافئین هستند استفاده شود. کافئین با تحت تاثیر قرار دادن مغز انسان، عملکرد پیام رسان های آرام بخش مغز نظیر آدنوزین را مختل می کند، برای مثال یک فنجان قهوه اسپرسو می تواند زمان خواب را به طور میانگین تا ...
رژیم غذایی ضد استرس را بشناسید
.... حالات فیزیولوژیکی که پس از برخورد با عوامل فشار رخ داده و نشانه های استرس را آشکار می سازند شامل موارد زیر است: تحریک اعصاب سمپاتیک و آزادسازی هورمون هایی که بدن را در حالت آماده باش قرار می دهند و باعث افزایش ضربان قلب، انقباض عروق، بازداری فعالیت معده و روده و افزایش کارکرد های جسمانی و در موارد شدید لرزش و کاهش تعادل افراد می شوند. حال این سوال مطرح است که آیا تغذیه می تواند بر ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان چه نوع تغذیه ای است؟
معضلات غذا خوردن خیلی افراد سریع خوردن غذا است که معمولاً یا به دلیل محدودیت زمانی است ویا استرس داشتن در موقع غذا خوردن ویا به رسم عادت. به هر دلیل که باشد تاثیرات مضرش در روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت. پس در ماه مبارک باید دقت داشت تا تنظیم وقت بصورتی انجام شود تا غذا خوردن در سحر، افطار وشام به تعجیل صورت نگیرد. بنابراین با آرامش غذا خوردن و در شرایط نگرانی ، استرس و ناراحتی غذا نخوردن خیلی در تأمین سلامتی دستگاه گوارش مؤثر است. ...
مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
مانند انواع آش و سوپ اعتدال را رعایت کنند زیرا مصرف حبوبات به مقدار زیاد موجب بروز نفخ و دردهای گوارشی می شود. این فوق تخصص گوارش و کبد با توصیه براینکه روزه داران باید پس از گذشت ساعاتی از افطار یک غذای سبک تحت عنوان شام را مورد استفاده قرار دهند، افزود: افراد باید در این فاصله زمانی میوه، سبزیجات و مایعات را مورد استفاده قرار دهند و حتما به ورزش و تحرک بپردارند. فره وش ادامه ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی خود را تنظیم کنند؛ در این مطلب "تدابیر ویژه طب سنتی" برای وعده افطار و سحر روزه داران تشریح شده است. به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ آب، روغن و نمک سه عنصر مهم تشکیل دهنده بدن آدمی هستند؛ این سه ماده اصلی مثلث الکیان نامیده شده که ریشه آن از 4 عنصر به نام مربع الطبایع اخذ شده است که ...
آشنایی با انواع پوکی استخوان و راه های درمان
گیرنده های استروژن وجود دارد که بر روی توده استخوانی تاثیر می گذارند. اگر فردی از لحاظ ژنتیکی مستعد پوکی استخوان باشد، ورزش، رژیم غذایی مناسب و تست منظم توده استخوانی از اهمیت بالاتری برخوردار خواهد بود. ورزش و پوکی استخوان: ورزش های وزنی و انقباض عضلات می تواند چگالی استخوان ها در ستون فقرات را افزایش دهد. توصیه می شود افراد حدود 20 الی 30 دقیقه از ورزش های هوازی را سه الی چهار ...
خواص فوق العاده توت سفید که از آن بی اطلاعید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، هر یک از میوه ها دارای خاصیت و فواید زیادی برای بدن هستند، در واقع میوه ها یک روش درمان سنتی برای انواع بیماری ها محسوب می شوند. با میل کردن میوه ها مواد مغذی که بدن نیاز دارد را وارد بدن خود خواهید کرد. خواص توت سفید تازه نیز مانند خیلی از میوه های دیگر، بسیار زیاد است و در موارد مختلف کاربرد زیادی دارد. خواص توت سفید تازه بسیار فراوان است که در ادامه به چند ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن بعد از بارداری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، به عقیده متخصصان رویکرد کاهش وزن بعد از بارداری باید تدریجی باشد و رفتن به سوی رژیم های سخت غذایی به هیچ وجه توصیه نمی شود.با در نظر گرفتن این رویکرد، در اینجا چند راهنمایی برای کمک به کاهش وزن بعد از بارداری معرفی شده است: مایعات زیاد بنوشید: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. نوشیدن آب همچنین مانع پرخوری و ریزه ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
، کلسترول بالا، دیابت، آرتریت، بیماری کلیوی مزمن، بیماری کبد چرب غیر الکلی و بسیاری بیماری ها و شرایط دیگر منجر شود. شما با حفظ وزن سالم و شاخص توده بدنی بین 18.5 تا 24.9 می توانید خطر ابتلا به پرفشاری خون را کاهش دهید. سبک زندگی غیرفعال یک سبک زندگی کم تحرک و ورزش ناکافی شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پرفشاری خون قرار می دهد. ورزش جریان خون را در ...
چگونه بطور سریع و کارآمد فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور ...
وسواس فکری عملی (OCD) چیست؟
های شناختی فرد تاکید دارند. سوء استفاده ی فیزیکی و جنسی در کودکی و دیگر حوادث آزار دهنده در زندگی با پیشرفت وسواس فکری عملی رابطه ی مستقیمی دارند. همچنین نظریه ای مبنی بر ارتباط وسواس فکری عملی با رابطه ی بین رفتار و محیط نیز وجود دارد که با توصیفات بیولوژیکی سازگار نیست. اختلال وسواس فکری عملی در اغلب موارد با افسردگی، اختلالات غذا خوردن، اعتیاد و اختلالات شخصیتی، اختلال کمبود توجه و ...
توصیه های طب اسلامی برای روزه داران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه آرمان حقیقت روزه نخوردن غذا نیست بلکه تغییر زمان غذا خوردن است این یعنی به جای خوردن دو وعده غذا در روز دو وعده در شب تناول می شود و گرسنگی و تشنگی هم در طی روز تحمل می گردد که در حقیقت این عمل سبب استراحت دادن به دستگاه گوارش ، مجاری ادرار، قلب و دیگر اعضای بدن است و به خصوص برای قلب نافع می باشد ، در واقع روزه اجازه می دهد تا دستگاه های ادراری ...
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
افطار را باید با غذا های سبک و از نظر مقدار نیز مثل نهار سبک روز های معمول شروع کرد. استفاده از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی باعث کنترل اشتها می شود، غذا هایی نظیر فرنی، حلیم کم روغن و سوپ های ساده برای افطار مناسب هستند در حالیکه آش های پرحبوبات مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. افطار، زمان بازسازی و بالا بردن سطح انرژی بدن است، بنابراین باید غذا هایی مصرف شود که از غذا های ...
رفع عطش روزه داران با شربت های سنتی
زدگی و تشنگی ناشی از هوای گرم نشوند باید در فاصله افطار تا سحر سه لیوان از شربت خاکشیر و تخم شربتی را میل کنند؛ مصرف این شربت در وعده سحر اهمیت زیادی دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند، افزود: این افراد باید از مصرف غذا های پرچرب و پرخوری کردن پرهیز کنند و در طول زمان روزه داری فعالیت بدنی زیاد مانند ورزش های سنگین نداشته باشند. عظمایی ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
.... از مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار خودداری کنید. این مواد غذایی باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شوند. فاصله زمانی بین افطار و شام را رعایت کنید. زمان شام هم سعی کنید که با غذا های سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلی بروید. شام بهتر است از منابع پروتئینی کم چرب باشد. به عنوان مثال، مصرف تکه ...
صاف کردن شکم در یک هفته با حرکات ورزشی ساده
با حرکات ورزشی در خانه بدون هزینه به اندام ایده ال خود دست یابید. به گزارش نامه نیوز ، افرادی که تناسب اندام خود را از دست داده اند به دنبال راه هایی برای از بین بردن چربی ها و رسیدن به اندام اولیه ی خود هستند. رسیدن به اندام ایده آل شاید کمی سخت باشد اما شدنی است. با انجام حرکات ورزشی ساده حتی در خانه و بدون نیاز به باشگاه رفتن می توان اندام دلخواه خود را دوباره به دست آورد. در این مقاله ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمائید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. روزه داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا ...
اختلال تغذیه در کودکان، چه عواقبی دارد؟
غذا خوردن شامل افکار و احساسات منفی درمورد وزن و غذای فرد و عادات غذایی است که عملکرد طبیعی بدن و فعالیت های طبیعی فرد را با مشکل رو به رو می کند. هرچند گفته می شود که این اختلال در میان دختران شایع تر است اما در پسران نیز دیده می شود. افرادی که به بی اشتهایی مبتلا هستند از اضافه وزن و بر هم خوردن تناسب اندام خود ترس دارند. در نتیجه سعی دارند تا وزن خود را کم نگه دارند. بعضی از این افراد با ...
با لاغری کودکان چه کنیم؟
صورت تجویز پزشک از مکمل ها استفاده کنید. علاوه بر موارد فوق ممکن است بلوغ در کودک لاغر و یا مبتلا به کاهش وزن غیر طبیعی و با تاخیر همراه باشد. به همین دلیل بهتر است چنین کودکانی دائما تحت نظر پزشک باشند. چه غذا هایی برای کودک لاغر مفید است؟ هیچ نیازی نیست که سعی داشته باشید وزن یک کودک لاغر را که با سرعت ثابت رشد می کند و به خوبی مهارت های تکاملی را به دست آورده افزایش دهید ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
ساعت داخلی بدن ما. به این دلیل افرادی که ساعات کاری نامنظمی دارند و یا هم شبکاری می کنند، ممکن است در از دست دادن وزن نیاز به تلاش بیشتری داشته باشند. در طول شب، بدن ما برای هضم چربی و قند تقلا می کند، بنابراین خوردن غذا هایی با کالری بیشتر قبل از ساعت 19:00 به کاهش وزن شما کمک و از انجام وزن بیشتر جلوگیری می کند. به گفته آنان خوردن غذایی با پروتئین بالا، با اندکی ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
ازآنچه نگاه به آن حلال نیست، بپوشانید؛ گوش هایتان را ازآنچه شنیدنش حلال نیست، فروبندید؛ به یتیمان مردم، محبت کنید تا بر یتیمان شما محبت ورزند، از گناهانتان به پیشگاه خداوند توبه کنید؛ در هنگام نمازها، دستانتان را بر آستان او به دعا بلند کنید، که آن هنگام (وقت نماز)، برترینِ ساعت هاست و خداوند با نظر رحمت به بندگانش می نگرد و هرگاه با او مناجات کنند، پاسخشان می دهد و چون او را صدا بزنند، جوابشان می ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
دستگاه گوارش را آماده برای دریافت مواد غذایی می کنند. 2-به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد و تگرگی استفاده نکنید. تحقیقات پزشکی حاکی از آن است که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند. 3-برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های ...
راه های افزایش قد، خانم ها بخوانند
همین دلیل باید میان ورزش و غذا خوردن فاصله بیندازید. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به غذا به عنوان بخشی از درمان ...
