خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1ساعت ونیم بعد ازافطار ورزش کنید
برای ورزش گفت: این مساله بسته به شرایط بدنی هر فرد متفاوت است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با ملاحظات ورزش در ماه رمضان گفت: توصیه می کنیم افراد یک ساعت و نیم بعد از افطار ورزش کنند، زمان مناسب برای ورزش اصولا بعد از افطار است. در صورت انجام ورزش در ایام ماه رمضان باید شدت ورزش را پایین بیاوریم و حرکات ورزشی باید سبک بوده و در زمان های منقطع انجام پذیرد. افراد نباید در این زمینه فشار به خود وارد کنند چرا که ممکن است به بیماری دچار شوند.
مزیت های شگفت انگیز روزه گرفتن
سبک زندگی جدید بشود. البته باید توجه داشت که بعد از افطار کردن درصدد جبران نباشیم و به اندازه ی نیاز واقعی بدن مان غذا و نوشیدنی مصرف کنیم. 7- بهبود عملکرد مغز ناتان هویت می گوید: تحقیقات نشان داده که روزه داری باعث بهبود عملکرد مغز می شود. در واقع روزه گرفتن باعث سرعت بخشیدن به تولید یک پروتئین به نام “فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز” یا (BDNF(brain-derived neurotrophic factor می شود
اتاق جنگ آمریکا علیه ما عبارت است از وزارت خزانه داری آمریکا که همان وزارت اقتصاد و دارایی شان است
باید کمک کنیم، از خدا بخواهیم و خودمان تلاش کنیم که آن روز را جلو بیندازیم و نزدیک کنیم ان شاء الله. یک نکته هم درباره ی ماه شعبان است؛ از ماه شعبان نباید غفلت کرد. ماه شعبان از اوّل تا آخرش عید است، مثل ماه رمضان. ماه رمضان هم از اوّل تا آخرش عید است، عیدِ اولیاء الله. هر روزی که در آن موقعیّتی وجود داشته باشد که انسان بتواند به صفای نفسِ خود، به نورانیّتِ دلِ خود بپردازد، آن روز، روزِ
دانشجویان پزشکی بیش از همه گرفتار ریتالین
این نوع داروها که قرار بود مثل تمام داروهای دنیا فقط دارو و مرهم درد بیماران باشد، می توان به عنوان مثال به زولپیدوم، متادون و ریتالین اشاره کرد. بر اساس آمار ستاد مبارزه با موادمخدر، اکنون دو میلیون و 808 هزار مصرف کننده موادمخدر در کشور وجود دارد که بالاترین مصرف، با بیش از 66 درصد مربوط به تریاک است. همچنین بر اساس اعلام سازمان پزشکی قانونی، سه هزار و 190 نفر بر اثر سوءمصرف
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان/داروهایی که امکان تغییر ساعت آنها وجود ندارد
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، دکتر عباس اخگری با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است.
اهداکنندگان خون منتظر لیالی قدر نمانند/شرایط اهدای خون روزه داران
: روزه داران می توانند تا 6 ساعت پس از افطار و سحر، خون اهدا کنند و مشکلی متوجه آنان نخواهد بود. طباطبایی ادامه داد: با توجه به عمر سه روزه پلاکت، ضروری است که اهداکنندگان خون، ثواب نذر خود را به شب های قدر موکول نکنند، و در همین آغازین روزهای ماه مبارک رمضان، برای اهدای خون و کمک به همنوعان نیازمند خون و فرآورده های خونی، اقدام کنند. وی تاکید کرد: قطعا اهدای خون افراد روزه
15 نکته درباره قرص آسپیرین و مصرف آن
نگه دارید. قرار گرفتن آسپیرین در معرض رطوبت، باعث تجزیه آن و ایجاد بوی سرکه مانند می شود . 11 . اگر به جراحی نیاز داشته باشید، حتما باید در مورد مصرف آسپیرین به جراح اطلاع دهید. معمولا لازم است مصرف آسپیرین مدتی قبل از انجام جراحی قطع شود چون احتمال خونریزی را بالا می برد . 12 . آسپیرین مانند همه داروها، عوارض جانبی ای دارد؛ مدفوع سیاه خونی، سرفه خونی، تهوع یا استفراغ
چرا چاق ها در ماه مبارک چاق تر می شوند؟
خوردن سه وعده غذا به مقدار کم، بسیار بهتر است از یک یا دو وعده به مقدار زیاد. برای اینست که اصرار داریم که در ماه مبارک حتماً سحری بخورید و حتما یک وعده نیمه شب میل کنید . محمدی کارشناس تغذیه می گوید: در ماه مبارک رمضان، افراد به واسطه روزه گرفتن، باید 30 درصد کاهش کالری داشته باشند، اما متاسفانه به دلیل پرخوری در وعده سحر و افطار، نه تنها کاهش وزن پیدا نمی کنند بلکه دچار افزایش وزن نیز
رمضان ؛ بهانه ای برای به یاد ماندن رسم بندگی
به گزارش ایکنا از مازندران بانگ اذان سحر از گل دسته ی مناره ی مسجد همسفر عطر نسیم سحرگاه شد و آرام تر از رقص گلبرگ گل در هوا آمدن رمضان را نوید داد آری آمد رمضان، چند لحظه ای بیاندیش آیا برای این ماه آماده ای نفسی عمیق بکش عطرش آشناست پاکیش مثل نگاه بچگی هایمان است درست است، آمد ماه بندگی... این صدای نسیم است که در گوش عالم می پیچد و می گوید: ای آدمی ملکوت رنگی دگر گرفت و آفرینش دوباره به
ساعت کار نانوایی ها در ماه رمضان
ظهر نانوایی ها فعال می شوند و پس از آن از ساعت 13 تا پس از افطار و ساعت ها پس از آن نانوایی ها آماده تحویل نان تازه و داغ به روزه داران هستند. وی همچنین درباره وضعیت قیمت و نرخ واقعی نان افزود: در ماه رمضان هیچ گونه افزایش قیمتی در انواع نان سنتی اعمال نمی شود و مردم از این بابت هیچ نگرانی نداشته باشند اما پس این ماه مبارک آنالیز قیمت انواع نان سنتی را طبق روال معمول هر ساله به دستگاه های
فواید بی نظیرشربت لیموترش وعسل
- نخست 10 عدد لیموترش را در هشت تا 10 لیوان آب بریزید. -عسل را هم در یک لیوان آب جوش ولرم حل و به محلول آب و عسل، گلاب را هم اضافه کنید. -محلول آب، عسل و گلاب را به مخلوط آب و لیموترش بیفزایید. بهترین زمان مصرف شربت لیموترش و عسل 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا است؛ این شربت را می توان روزانه سه لیوان مصرف کرد؛ روزه داران هم می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 تا سه لیوان از شربت لیموترش و عسل را جرعه جرعه میل کنند.
علت اصلی چاقی در ماه رمضان
طبیعی است و همراه با شیر بهترین ماده برای باز کردن روزه است، قند خرما بی حالی در فرد را برطرف می کند و انرژی کافی بدن را محیا می کند. رمضانی با تاکید بر اینکه در زمان افطار نباید پرخوری کرد، عنوان کرد: در ماه رمضان باید در مصرف حلیم و کله و پاچه دقت کرد، میزان مصرف حلیم باید به اندازه یک کاسه متوسط باشد تا حجم زیادی از معده را پر نکند، اغلب افراد در اثر خوردن زیاد این ماده غذایی ترش می
فواید دعا و گفتن ذکر الهی چیست؟/ راهکارهایی برای رفع عطش روزه داران/ نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا ...
اوباشدان تا افطار سفراسی دعای مخصوص روز دوم ماه رمضان + دانلود حسرت احسان علیخانی برای درگذشت عموموسی/ خواهران منصوریان از تجربه زندگی دوباره با پدر گفتند فواید “تحمل گرسنگی”در یک نگاه حکم روزه دار بیماری که در حال بهبودی است+ فیلم راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران ساعت کاری باغ کتاب تهران تا سحر ادامه می یابد آثار گفتن اذکار الهی از زبان رهبر معظم انقلاب
احکام بقای بر جنابت در ایام روزه داری
عقیق: احکام بقای بر جنابت در ایام روزه داری از جمله مسائل بسیار رایج در ماه مبارک رمضان است که در ادامه بر اساس فتوای مقام معظم رهبری به برخی سؤالات پاسخ داده می شود. س 772: اگر فردی به سبب برخی از مشکلات تا اذان صبح بر جنابت باقی بماند آیا روزه گرفتن در آن روز برای او جایز است؟ ج: در غیر ماه رمضان و قضای آن اشکال ندارد، ولی نسبت به روزه ماه رمضان و قضای آن، اگر معذور از غسل است
ماه نو، سبک زندگی نو
بتوانیم از گنج های معنوی این ماه بهره مند شویم. در ادامه پرونده ماه رمضانی امروز، جدولی از زمان پخش جزءخوانی قرآن کریم در ماه بهار قرآن از شبکه های صدا و سیما تهیه کرده ایم تا با توجه به ساعت ها، برای دیدن و شنیدن و همراهی با آن ها برنامه ریزی کنیم. به گزارش وب سایت سازمان صدا و سیما، امسال بیش از 180 عنوان ویژه برنامه رمضانی برای شبکه های سیما و 154 هزار دقیقه برنامه ویژه ماه رمضان برای پخش از شبکه های مختلف رادیویی کشورمان آماده پخش شده است. منبع: خراسان
مخدری پای بساط درس
زود فروکش می کند و این طراوت زود به پژمردگی می انجامد. شنیده ها حاکی است دربیمارستان لقمان الدوله که مختص مسمومیت هاست، مراجعات سرپایی به واسطه مصرف ریتالین بالاست، حتی سم شناسانی دراین بیمارستان هستند که مرگ براثر سوء مصرف ریتالین را به چشم دیده و گزارش کرده اند. بااین که ثابت شده مصرف ریتالین بتدریج باعث سردرد، اختلالات گوارشی، پرخاشگری مزمن و تپش قلب می شود و با بالارفتن دوز مصرف
چرا بعضی ها خود را زشت می بینند؟
این اشتیاق نیست، بلکه می تواند چنین اختلالی را به مراتب تشدید کند، زیرا این افراد بعد از عمل جراحی، باز هم از چهره یا بدنشان راضی نیستند و می خواهند با تکرار این کار، باز هم ظاهرشان را تغییر دهند. اختلال بدشکلی بدن اختلال شایع روانی افشار با اشاره به اینکه اختلال بدشکلی بدن ، یک مشکل شایع روانی است، گفت: مبتلایان به این مشکل در ابتدا تنها زمان زیادی را برای فکر کردن به ظاهرشان
وظایف روزه داران از زبان پیامبر(ص)
هایش بهترین شب ها و ساعت هایش بهترین ساعت هاست؛ ماهی که در آن شما را به مهمانی خدا دعوت کرده اند و شما در آن از اهل کرامت خدا شده اید. نفس های شما در آن ثواب تسبیح و ذکر خدا دارد و خواب شما ثواب عبادت. اعمال شما در آن پذیرفته است و دعاهای شما مستجاب، پس از پروردگار خویش با نیت های راستین و دل های پاک، بخواهید که توفیق روزه این ماه و تلاوت قرآن در آن را به شما عنایت فرماید. شقی و بدبخت، کسی
سوپ گوجه خامه ای
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، سوپ گوجه فرنگی یک غذای سبک و کم کالری است اما مواد مغذی بسیاری در خود دارد. در ماه رمضان بسیاری از افراد هنگام افطار روزه خود را با سوپ باز می کنند یا حداقل سوپ حتما در بین غذاها هست. سوپ گوجه فرنگی که امروز دستور پختش را می خوانید بسیار سبک و مقوی است و گزینه ای عالی برای باز کردن روزه است. در طی روزه داری برای مدت زمان طولانی غذا و مایعات به بدن نمی
افراد چاق در ماه مبارک رمضان
) وارد شده که می فرمایند : نوم الصائم عباده :خواب روزه دارعبادت است. بسیاری از افراد ازاین حدیث سوء استفاده می کنند وتحرک خود را در این ماه کم میکنند واز طرف دیگر ورزش را کاملا کنار می گذارند . راه حل : بهتر است در ماه مبارک رمضان سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهیم . مثلا اگر قبل از ماه مبارک می دویدید آن را به پیاده روی تبدیل کنید، یا اگر به مدت یک ساعت ورزش می کردید زمان آن
هفته پاسداشت مرودشت فرصت مناسبی برای معرفی ظرفیت های عظیم این شهرستان می باشد
پاسداشت مرودشت (از تاریخ 28 اردیبهشت ماه لغایت 4 ام خرداد ماه) را تبریک گفت وابراز داشت :هفته بزرگداشت مرودشت بهترین فرصت ممکن در جهت معرفی ظرفیت های فرهنگی ، اقتصادی ،اجتماعی ،انقلابی وصنایع دستی ومیراث فرهنگی برای تحقق طرح جامع پیشرفت این شهرستان می باشد اقائی اول خرداد ماه روز بهره وری وبهینه سازی مصرف را بهترین فرصت در جهت استفاده موثر ومطلوب از زمان ،امکانات ،سرمایه وفرصت ها ونیروی
نوشیدنی های مناسب روزه داران در وعده سحری
در الویت قرار دهیم. سالاد هنگام وعده سحر و سبزی خوردن، هنگام وعده افطار بسیار توصیه می شود. در نوشیدنی ها شربت سکنجبین مناسب است. باید از میوه هایی که روبه خنکی هستند، میل شود که زمان آن هم، یکی دو ساعت بعد از افطار است. روزه داران توجه داشته باشند که در مصرف میوه های گرمسیری مثل موز، آناناس، نارگیل و خربزه که گرم هستند، زیاده روی نشود. به گفته وی، هندوانه و چای نباید در وعده سحر مصرف
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
انوشه متخصص تغذیه درباره نوشیدنی ها در ماه رمضان گفت: بهترین نوشیدنی ها در ایام ماه رمضان ، نوشیدنی های طبیعی است که فاقد مواد نگهدارنده هستند. وی اذعان داشت: در هنگام سحر نوشیدن شربت هایی از قبیل : شربت عسل،خاکشیر و سکنجبین را نیم ساعت قبل از غدا میل کنند. همچنین نوشیدن گلاب و آبلیمو به همراه شربت ها تا درصد قابل توجهی تشنگی را کنترل می کند. وی افزود: استفاده از یخ در
ردپای زولبیا و بامیه های تقلبی!
گروه حلواها قرار دارد و چون مزاج آن گرم و تر است، برای گرم مزاجان بخصوص در فصول گرم سال بویژه در ایام روزه داری مناسب نیست زیرا سبب افزایش احساس عطش در فاصله سحر تا افطار می شود و مصرف آن بخصوص در وعده سحر توصیه نمی شود./جام جم
برنامه هایی که تلویزیون برای ماه رمضان 97 تدارک دیده است
به گزارش خبرنگار پارسینه ، ماه مبارک رمضان فارغ از تمامی لحظات معنوی و روحانی خود برای جمعیت ایران فرصت پیوندی دوباره با رسانه ملی به شمار می آید، به طوری که مسئولان و تولیدکنندگان رسانه ملی ماه ها قبل از شروع این ماه مبارک در تدارک ویژه برنامه هایی برای لحظات افطار تا سحر روزه داران هستند تا اندکی از سختی و ریاضت موجود در این ماه را برای مردم شیرین کنند. از آنجایی که عملکرد قبلی تلویزیون در
با این نوشیدنی ها، در ماه رمضان تشنه نمی شوید
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف؛ ، در زمان روزه داری، فرد ساعات زیادی هیچ خوراکی مصرف نمی کند به همین علت در زمان افطار هر خوراکی به راحتی جذب بدنش می شود. توصیه می شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی ها و خوراکی های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. در هنگام افطار روزه خود را با مواد مرطوب
افطار آش بخوریم یا حلیم؟
شام در ماه مبارک رمضان مناسب میدانند، البته اگر بین زمان خوردن افطار و شام فاصله وجود داشته باشد. بهتر است افراد روزه دار شام خود را با غذاهای سبک، کم قند و حاوی فیبر به مقدار متعادل مانند حلیم (با شکر و روغن کم) و آش به خصوص شله قلمکار شروع کرده و سپس به سراغ غذای اصلی بروند. حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند و دیابت و یا چربی خون هستید باید توجه کنید
فعالیت 3 مرکز جامع اهدای خون پایتخت پس از افطار
تا 23، پیروزی، افسریه، متروی شهرری، متروی امام خمینی، ورامین و شهریار شنبه تا پنج شنبه از 8 تا 15 و همچنین مرکز رباط کریم یکشنبه ها و مرکز شهر قدس دوشنبه ها از 8 تا 15 می باشد. وی با اشاره به عمر سه روزه پلاکت و عدم امکان ذخیره سازی این فرآورده، گفت: با وجود مطلوب بودن ذخایر خونی در آستانه ماه رمضان اما برای تامین پلاکت مورد نیاز بیماران باید روزانه حداقل هزار واحد خون در استان اهدا شود.به گفته طباطبایی، بهترین زمان برای اهدای خون برای افراد روزه دار تا 6 ساعت بعد از صرف سحری یا تا 6 ساعت پس از افطار است. ...
چاق شدن بعد از زایمان، چگونه است؟
همین دلیل باید میان ورزش و غذا خوردن فاصله بیندازید. در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به غذا به عنوان بخشی از درمان
با بهترین مقاصد سفر در ماه رمضان آشنا شوید
ملایم و رقص نور هم در برخی مکان ها دیده می شود. مانند دبی، اینجا هم برای اعلام آغاز و پایان روزه داری، از صدای توپ استفاده می شود. در این ماه مبارک، می توانید غذاهایی مثل سلو، چبکیا، سوپ باقلا، تاجین با کوسکوس، ماکودا و پاستیلیا برای افطار یا سحر میل کنید. شهر قاهره جایی است که بسیاری از تمدن های باستانی به یکدیگر رسیدند و باعث شدند تلفیقی از میراث فرهنگی شکل بگیرد. با این حال در طول ماه
