خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران مبتلا به قند خون می توانند روزه بگیرند؟
برای کاهش قند خون نباید اشتباه گرفته شود گفت: آنچه که باید بیماران دیابتی دقت کنند این است که روزه داری را نباید معادل رژیم غذایی برای کاهش قند دانست و باید بیماران دیابتی اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را دراین ماه نیز رعایت کنند و نباید کالری دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند و ضروری است که مصرف مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه را کنار بگذارند. دیابتی هادر ماه رمضان ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
... وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد: تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند. اخگری با بیان اینکه ...
روزه داری در دوران بارداری، نکات حیاتی
مادران شده و خون رسانی به جنین را مختل کند اما بروز این مشکلات برای تمامی زنان باردار و روزه دار قطعی نیست؛ زنان بارداری که دچارفشار خون مزمن یا حاملگی، دیابت یا بیماری های زمینه ای هستند، نباید روزه بگیرند. هاشمیان نایینی به زنان باردار روزه دار توصیه کرد: به رعایت رژیم غذایی درست، در ایام ماه مبارک رمضان توجه داشته باشند. نکته اول اینکه باید مقدار کالری مورد نیاز آنها بر اساس وزن، قد و سن ...
آدابی که ورزشکاران روزه دار باید رعایت کنند
و سلامت جسمی خود را تامین کنند. منع تمرینات سنگین ورزشی در ماه رمضان در این ماه برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی، کاهش فشارخون، سرگیجه، سردرد و تهوع باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشارخون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم ...
سحری غذای پرچرب نخورید/با نوشیدنی گرم افطار کنید
آن روزه داران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کنند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. عبداللهی تصریح کرد: در وعده های سحر و ...
تأثیر روزه داری بر پوست
. از طرفی بعضی ها طی ماه مبارک رمضان به مصرف فراوان مواد غذایی دارای قند زیاد مثل خرما، زولبیا و بامیه و سایر شیرینی جات روی می آورند و این الگوی غذایی در مبتلایان به آکنه می تواند منجر به تشدید آکنه شود. در این موارد بهتر است بیشتر از میوه ها و سبزی های تازه استفاده شود. مطرح ترین بیماری پوستی که روزه داری برای آن منع طبی دارد، بیماری پمفیگوس است. این ...
در وعده سحری چه بخوریم؟
پسته) در وعده سحر استفاده کنند. نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری تأکید کرد: شربت های سنکجبین، لیموترش تازه با عسل، خاکشیر، تخم شربتی به همراه گلاب، عرق بیدمشک و عسل از جمله نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری محسوب می شوند؛ روزه داران باید از مصرف قهوه و چای پر رنگ به مقدار زیاد در وعده های سحری و افطاری پرهیز ...
توجه خاص به داروها در ماه مبارک رمضان
، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. در صورتی که لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند. تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند. قطع ناگهانی برخی از داروها مانند بیماری صرع بسیار خطرناک است ...
روزه داری مشاغل سخت در ماه مبارک رمضان/ عشق به خدا روزه گرفتن را آسان می کند
فرسا ماه مبارک رمضان روزه خود را نگه ندارم. محمدی با بیان اینکه ماه رمضان ماه مهمانی خداوند است، گفت: برکت و روزی ما در این ماه دوچندان شده است و این ماه همواره برای ما با توفیق و برکت بسیار همراه بوده است. وی ادامه می دهد: علاوه بر این که دوست دارم به فرمان خداوند و به تبعیت از اسلام روزه داری کنم روزی حلال را نیز بسیار می پسندم و دوست دارم با سختی هایی که متحمل می شوم روزی ...
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار
، سیستم ذخیره آب ندارد. زیاد نوشیدن مایعات، موجب احساس سنگینی، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می گردد البته مصرف مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشی و همچنین مصرف متعادل سبزی و میوه جات تازه و همچنین آب میوه های طبیعی موجب کاهش شدت عطش می شوند و از سوی دیگر منابع مفیدی برای تأمین املاح و ویتامین ها نیز هستند. همچنین مصرف زیاد مواد غذایی گوناگون و تنقلات در فاصله افطار تا سحر، موجب ...
یک ساعت پس از وعده سحری نخوابید تا دچار سردرد نشوید
گرما قرار دارد و روز ها طولانی است به روزه داران توصیه می شود تحت هیچ شرایطی از آب یخ و نوشیدنی های سرد در هنگام افطار استفاده نکنند تا کارکرد طبیعی معده دچار اختلال نشود. مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت تشریح کرد: باتوجه به طولانی بودن روز ها در ماه رمضان به روزه داران توصیه می کنیم در طول روز حداقل یک ساعت را برای تجدید قوا و کاهش تشنگی و گرسنگی بخوابند البته این خواب نباید نزدیک غروب آفتاب باشد. منبع: میزان ...
چربی های خود را با این ادویه ها بسوزانید
و نگهداری آن وزن می شود. در کنار این موارد مسلما استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید بوده و به سوزاندن بیشتر چربی ها کمک می کند. ما به آن دسته از مواد غذایی، چربی سوز می گوییم که موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می شود و با مصرف مداوم آن ها سوخت و ساز در بدن بالا می رود. در ادامه به تعدادی از ادویه های چربی سوز اشاره می کنیم. *فلفل نبین چه ریزه! فلفل قرمز؛ کپساسین ...
پهن کردن سفره افطار برای هر خانواده ایرانی چقدر آب می خورد؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، بررسی وضعیت قیمت اقلامی که مردم بیشتر به سراغ آن ها در ماه مبارک رمضان می روند، نشان می دهد هر سفره افطار برای یک خانواده 4 نفره به طور متوسط 20 هزار تومان تمام می شود. در ماه مبارک رمضان اقلامی مانند زولبیا وبامیه، آش، حلیم و خرما که شاید در ماه های عادی کمتر مورد استفاده خانوار قرار می گیرد، به سبد کالایی آنان افزوده می شود، همچنین در این ...
از شوخوانی برای سحر تا رمِضوُنی در خراسان جنوبی
گذشته زنان در هر عصر ماه رمضان، چند قرص نان می پختند و در تابستان نیز خوردن شربت، هندوانه و خربزه هنگام افطار در اغلب خانواده های انجام می گرفت. رمِضوُنی رسم کهن خراسان جنوبی در شب های ماه مبارک رمضان پس از نماز و افطار عده ای از پسران نوجوان در دسته های چند نفری به در خانه های مردم به ویژه توانگران رفته و به امید گرفتن انعام (تنقلات و یا وجه نقد) اشعاری خاص می خواندند که در ...
آئین های رمضانی مرسوم در برخی مناطق کهگیلویه و بویراحمد
نواحی مختلف کشور مشاهده می شود و مسلمانان برای انجام فرایض دینی این ماه آماده می شوند . ماه رمضان در باور و فرهنگ مردم کهگیلویه وبویراحمد همواره با برخی از سنت ها و آداب و رسوم کهن همراه بوده است که نشان از اهمیت این ماه در نزد مردم این خطه دارد. مردم استان بنا بر سنتی دیرینه چند روز مانده به آغاز رمضان با روزه داری به پیشواز ماه میهمانی خدا می روند زیرا معتقدند با این کار، باب مهیا شدن ...
توصیه های روزه داری برای کودکان و نوجوانان
. این کارشناس تغذیه بیان کرد: مواد غذایی مقوی و پرانرژی مانند خرما و موز باید در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان روزه دار قرار گیرد، همچنین باید از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات حداقل دو وعده در روز در این افراد مطمئن شویم؛ در ایام ماه مبارک رمضان از مصرف انواع مواد غذایی کم ارزش، که فقط پرکننده حجم معده هستند باید خودداری شود؛ همچنین بعد از افطار براساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه از شربت ها و قرص های ویتامین مناسب سن دانش آموز استفاده شود تا نگرانی های والدین برای ایجاد کمبودهای تغذیه ای در کودکان ونوجوانان، برطرف شود. انتهای پیام ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی با تشریح اینکه بهداشت ...
بخور و نخورهای روزه اولی ها
بعد از افطار نیز به او شام سبکی بدهید. دور این غذاها را در وعده سحری خط بکشید وعده سحری را بدون غذاهای سرخ شده و پرنمک تدارک ببینید؛ درست است که این غذاها خوشمزه تر هستند ولی باعث تشنه شدن خانواده و نوجوان تان در طول روز می شوند. غذاهای گوشتی نیز گزینه خوبی برای غذای سحر نیستند. این غذاها به صورت اوره از بدن دفع می شوند که چنین چیزی سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و به مصرف آب ...
برای وعده های غذایی رمضان چه مواردی توصیه می شود؟
مواد پروتئینی در سحر سبب تشنگی در ساعات اولیه روز می شود) و سبزی های تازه مثل سبزی خوردن یا سالاد کاهو و ماست برای این وعده مناسب است. مصرف غذاهای شیرین در سحر به دلیل اینکه در طول روز باعث گرسنگی می شوند، توصیه نمی شود. راه های مقابله با تشنگی در طول روز در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن می شود، یکی از مشکلات اساسی روزه داران، بروز تشنگی در طول روز است ...
نخودفرنگی برای تامین انرژی در رمضان
انعقاد خون، مقابله با عفونت، تقویت قوه بینایی، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، افزایش سیستم ایمنی بدن، مدر، ملین، زیاد کننده شیر، قلیایی کننده خون، درمان سرطان پروستات و درمان صرع است. علاوه بر این به سلامتی دندان ها، لثه ها، غضروف ها و ساخت استخوان ها کمک می کند.در ضمن مصرف آن به دلیل انرژی زا بودن و داشتن فیبر بالا برای افراد روزه دار در ماه مبارک رمضان بسیار مفید بوده و با ایجاد احساس سیری ...
رژیم غذایی برای روزه دار 9 ساله
چند گروه از مواد غذایی در ماه مبارک رمضان: داشتن یک الگوی غذایی متنوع که از هر شش گروه مواد غذایی در آن گنجانده شده باشد، از اصول بسیار مهم تغذیه در همه انسان ها به خصوص نوجوانان است . در رژیم غذایی در وعده سحری و افطاری به طور حتم از گروه نان و غلات ، میو ها ، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات، قند ها و چربی ها به مقدار کافی استفاده شود . نکته چهارم : مصرف مقدار کافی از میوه ها و سبزی ...
چرا برخی کالاها 30 تا 40 درصد گران شده اند؟/ توتال باز هم پیچاند؛آقای زنگنه پاسخگو باشید/ بزک اروپا به ...
کنار این موارد خرما، زولبیا و بامیه و البته خوراکی های پرمصرفی مانند آش، حلیم، سبزی خوردن و نان نیز جزو سبد غذایی ماه رمضان به شمار می آید. براساس اعلام اتحادیه قنادان، امسال قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه 14 هزار تومان است، در حالی که بسیاری از شیرینی فروشی ها قیمت را به استناد ممتاز بودن این شیرینی مخصوص بیش از این رقم تعیین می کنند. قیمت هر پرس آش و حلیم ساده از سوی اتحادیه کباب، حلیم، آش و غذاهای ...
آمادگی مراکز اهدای خون برای خونگیری در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خلیج فارس؛ ایمان زارعی افزود: شهر های بندرعباس، بندرلنگه، میناب و قشم صبح ها از ساعت هشت و نیم صبح تا سیزده وعصر ها بعد از افطار تا ساعت 23.30 دقیقه آماده ارائه خدمات به اهداکنندگان خون است. وی گفت: مراجعه شهروندان برای اهدای خون در روز های ماه مبارک رمضان کم است و سبب کاهش ذخایر خونی می شود. مدیر کل انتقال خون استان افزود: اهداکنندگان اهدای خون را به ...
عدم تحرک و تغذیه نامناسب در ماه رمضان مهمترین عامل یبوست است
...> وی ادامه داد: برای تامین آب از دست رفته بدن توصیه می شود در فاصله زمانی افطار تا سحر آب و مایعات کافی مصرف شود، وعده سحری باید با آرامش مصرف شود به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود با فاصله زمانی مناسب از خواب بیدار شوند تا وعده سحری را با آرامش مصرف کنند. عدم تحرک عامل یبوست در ماه مبارک رمضان است این در حالی است که در ماه مبارک رمضان به دلیل تغذیه نامناسب و نبود فعالیت ...
عسل موم دار بهتر است یا بدون موم؟
تقویت دستگاه گوارش و لثه ها می شود. اما باید بدانید داروها و سمومی که علیه بیماری های زنبور استفاده می شود می تواند در لایه های موم رسوب کرده و با جویدن وارد بدن شود. عسل طبیعی قند کمتری دارد اغلب عسل های موجود در بازار یا از نوع تغذیه ای هستند یعنی زنبور علاوه بر شهد گل ها و گیاهان از شربت و شکری که در مجاورت کندو قرار داده می شود، عسل تولید می کند یا از نوع تقلبی و زنبور ندیده ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
اخلاط فاسد را دفع کند و بعد خرما بسیار خوب است و توصیه می شود. در پایان غذا نیز مقدار بسیار کمی نمک بخورید البته امام صادق(ع) هم می فرمایند: "خرما و حلوا معده و جگر را پاک می کند و سردرد را از میان می برد". این موارد را در ماه مبارک رمضان باید رعایت کرد: پرخوری نکردن در سحر عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین ، تند و شور استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه ... مصرف تنقلات بین افطار و سحر به هنگام بیداری مفید است تا چند روز مانده به ماه رمضان ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید. ...
سایه بحران کم آبی بر کشور
زیبایی دارد. مانند بسیاری از مقوله های انسانی خوب و بد هم دارد. گاهی خوردن آن به مرگ منجر می شود و گاهی بسیار هم برای بدن مفید است. براساس آخرین آمارهای ارائه شده در حال حاضر 9 استان کشور با مسمومیت با قارچ ها روبه رو هستند و هر روزه مورد به مورد به تعداد مسموم ها اضافه می شود. به طوری که تعداد مسموم ها ناشی از مصرف قارچ در کشور تا ظهر روز گذشته به حدود 700 نفر رسیده بود. این در حالی است که 8 نفر ...
آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند؟
... مهم ترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند مصرف میوه و سبزیجات تازه است که در ماه رمضان باید افزایش یابد و در وعده افطار و سحری به وفور این ماده غذایی در رژیم غذایی گنجانده شود. روزه داری برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، مفید است به خصوص بیمارانی که کبد چرب خفیف دارند. در واقع روزه داری تنظیم مجدد موتور سوخت وساز بدن انسان است و چربی هایی که در بافت ها ذخیره شده اند ...
نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر
تصویر نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر سید مهدی میر غضنفری پزشک، متخصص فیزیولوژی و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: در طب سنتی باید ها و نبایدهایی در ماه مبارک رمضان وجود دارد که با رعایت این نکات، روزه داری خوب و با نشاطی خواهیم داشت. روزه داری به روشی که در شریعت اسلامی آمده است، بهترین الگوی سالم ماندن بدن است. وی افزود: سیستم ...
ویژه برنامه های صداوسیمای مرکز خوزستان در ماه مبارک رمضان
ویژه برنامه سحر ماه مبارک رمضان است که از روز اول ماه مبارک رمضان ساعت 3 بامداد به مدت 60 دقیقه از صدای مرکز خوزستان به تهیه کنندگی محمود رضا ستایش روی آنتن رادیو خوزستان می رود. این برنامه به پخش سخنرانی کوتاه علما و ائمه جمعه استان به همراه مناجات، ادعیه، تواشیح و همخوانی می پردازد. در این برنامه دعای پرفیض سحر با نوای گرم مداحان اهل بیت(ع) قبل از اذان به سمع شنوندگان می رسد و با ...
