سایر خبرها
نقش روزه در بهبود بیماری ها
خون می شود . مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است . عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و ...
علائم هشدار دهنده که از سکته قلبی و مغزی خبر می دهند
اعضای بدن متوقف می کند. در نتیجه این امر، فرد دیگر قادر به نفس کشیدن نیست و هوشیاری خود را از دست می دهد. اگر کارهای امدادرسانی به سرعت انجام نشوند، بیمار جان خود را از دست خواهد داد. از آنجا که ایست قلبی یک اتفاق ناگهانی است اغلب هیچ نشانه ای ندارد تا فرد متوجه وضعیت خودش بشود. اما شاید آگاهی از نشانه های ایست قلبی در افراد دیگر تا حدی در این رابطه کمک رسان باشد و بتواند ...
عامل خطرناکی که زحمات کنکوری ها را بر باد می دهد
... با قفل شدن حافظه دقیقا چه فعل و انفعالاتی در حافظه یک دانش آموز رخ می دهد؟ تصور کنید داوطلب سر جلسه آزمون سراسری با سؤالی مواجه است که به نظرش ساده است اما در آن لحظه ی بخصوص قادر به تشخیص گزینه صحیح نیست یا روش حل آن تست سریعا به ذهنش نمی رسد و یک وقفه ای رخ می دهد این وقفه بر اساس نوع درس و کیفیت سؤال می تواند تقریبا بین 10 الی 60 ثانیه طول بکشد. در واقع این زمان معطلی است نه ...
درمان یک روزه گلودرد
اعصاب معده کارتخصصی چای بابونه است. چای سفید کمی گران است ولی مصرف آن بعضی وقت ها علاوه بر ایجاد تنوع در نوشیدنی های روزانه، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، سرعت بهبود بیماری و رفع گلودرد می شود. چای شیرین بیان نوشیدن چای شیرین بیان به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. استفاده از ریشه این گیاه برای دم کردن چای علاوه بر درمان ...
6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید
مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون ...
بازگشت افسردگی ؛ آگاهی تا درمان
این مسئله پی نبرده اند که چرا بعضی از افراد دوباره دچار می شوند ولی بعضی دیگر نه. بازگشت افسردگی چیست؟ همانطور که گفتیم، عود افسردگی می تواند روزها، ماه ها یا سال ها پس از بهبود دوره افسردگی قبل، رخ دهد. غم و اندوه یا از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره، می تواند یک بخش کاملا طبیعی از زندگی باشد، اما اگر این احساسات بیش از 2 هفته طول بکشند و تقریبا روزانه باشند و بر روی ...
با بچه داری و تمام بایدها و نبایدهایش چه کنیم؟
است و هیچ پرزی ندارد لذا قدرت جذب ندارد باید یک غذای خالص به او داد که با یک جذب نسبی وارد سیستم بدن او شود. حتی می بینید که روز های اول غذای او آغوز است و چند ماه اول غیر از شیر مادر به بچه نباید چیزی بدهیم، چون ممکن است دستگاه گوارش آسیب ببیند. اگر شیر مادر کافی باشد از هفته تقریباً سوم هر سه تا سه ساعت ونیم یک بار باید به کودک شیر دهد. تعبیر روایت این است که سینه های مادر یکی آب است و یکی ...
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار
به گزارش روزپلاس؛ در روزه داری تابستانه، دستگاه گوارش انسان ضعیف می شود به همین دلیل، پس از یک روزه طولانی مناسب است که افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین و یک غذای سبک و ساده و زودهضم شروع کنیم. استفاده سنتی از آب جوش، چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی ناظر به همین آموزه طبی است. شاید بی اغراق بتوان گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی ...
روزه داری مشاغل سخت در ماه مبارک رمضان/ عشق به خدا روزه گرفتن را آسان می کند
که بر عهده ما مسلمانان قرار گرفته شده و باید به آن عمل کنیم. این راننده تاکسی با بیان اینکه روزه داری دارای ثمرات فراوانی است، اظهار کرد: روزه گرفتن علاوه بر ثمرات معنوی همانند مبارزه با نفس ثمرات جسمانی همانند سم زدایی بدن، کنترل فشار خون و کنترل وزن بدن را نیز با خود به همراه دارد. اسماعیلی یکی از کارگرانی است که با وجود سختی زیاد در کارهای ساختمانی روزه داری می کند، می گوید ...
راهنمای عکس گرفتن از کودک برای اینستاگرام
ترجمه از آرمان رمضان زاده: عکس گرفتن از کودک بسیار مهم است. چه به تازگی مادر شده باشید و چه مانند من مادر 3 فرزند باشید، از مشاهده و مرور این عکس ها غرق لذت خواهید شد و بعدها از این که توانسته اید این لحظات تکرار نشدنی را ثبت کنید غرق در حس رضایت خواهید شد . یادتان باشد این روزهای شیرین به چشم برهم زدنی خواهد گذشت . من به یاد دارم اوایل دوران بارداری فرزند سومم به شدت نگران این موضوع ...
آداب ورزش با زبان روزه
...> ورزش هوازی، مناسب روزه دار بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا و پیاده روی و دوچرخه سواری و ورزش های هوازی است که باعث تسریع گردش خون می شود و در نتیجه خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و شادابی و نشاط را در پی دارد. بیماران در مشورت با فیزیوتراپیست علاوه بر تمریناتی که به آنها توصیه شده است می توانند هر یک از ورزش های فوق را انجام دهند و در برطرف شدن دردها و حتی حفظ سلامت خود در ماه مبارک ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
کاهش یابد. پس با توجه به اینکه عملکرد بافت چربی نسبت به سایر بافت ها کمتر است، با گرفتن رژیم اتفاق خاصی نمی افتد و فرد دچار کمبود انرژی نمی شود چرا که همان کالری را که قرار است دریافت می کند و فقط ساعت مصرف وعده های غذایی تغییر می یابد. حذف سحری ممنوع! اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا ...
غذای روزه داران در سحر باید مختصر باشد
.... فیروزکوهی تصریح کرد: گلوکز تنها به مدت هشت ساعت می تواند در بدن ذخیره شود و اگر روزه دار سحری میل نکند این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام شده و مغز دچار کمبود سوخت خواهد شد بنابراین خوردن مواد غذایی در سحر آن هم از نوع مواد کربوهیدراتی ضروری است. وی افزود: روزه داران برای وعده سحری بهتر است تقریبا یک تا 1،5 ساعت قبل از اذان صبح بیدار شوند تا فرصت داشته باشند علاوه بر استفاده از ...
روش ترک کردن خودارضایی، بانوان بخوانند و بدانند
می باشد که می توانید با روزه گرفتن اراده خود را تقویت کنید .مطلب دیگری که می تواند در ترک گناه مؤثر باشد ، تمرین برای ترک گناه می باشد ؛ با خودتان قرار بگذارید تا تاریخ معینی گناه نکنید و سعی کنید این زمان را طولانی تر کنید و مدت آن را طولانی و طولانی تر کنید ، خواهید دید که میل شما به گناه کردن کمتر و کمتر می شود و یا از گناهانی که ترک آنها آسان تر است شروع کنید و به طرف جلو حرکت کنید .باید به این ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
درست کنید. بیشتر بخوانید: گلابی، میوه ای عالی گلابی باعث بهبود فعالیت های مغزی می شود گلابی و خواص مفید آن تفاوت میوه ی کامل و آبمیوه تأثیری که نوشیدن آبمیوه بر بدن دارد با خوردن میوه ی کامل متفاوت است. مطالعاتی انجام شد تا تأثیر میوه یا آبمیوه بر ریسک دیابت نوع دوم بررسی شود. دانشمندان دریافتند مصرف بیشتر میوه های به صورت کامل، مانند سیب و گلابی، تا حدود زیادی ...
سبد میوه 300 هزارتومانی در فروشگاه تهران
کارتن خواب ها در آستانه ازدواج نوه ملکه انگلیس+عکس بابک جهانبخش و همسرش در یک کافی شاپ + عکس چه قسمتی از سیب زمینی را نباید مصرف کنیم 5 راز عجیب درباره بدن انسان تحویل 5 دقیقه ای همبرگر با پهپاد دانشمندی که موفق به شناسایی هورمون عشق شد استوری شاعرانه آذری جهرمی +عکس پیشکسوت سینما و تلویزیون درگذشت یکی از فواید بزرگ دوش گرفتن صبحگاهی تکذیب ریزش کوه در جاده هراز کارگردان ایرانی - سوئدی در کن جایزه گرفت+عکس لباس 40 میلیونی بازیگر معروف زن +عکس ...
امگا 3 در بدن زنان تولید نمی شود!
تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب با کیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل ...
جامعه امروز ایران از وضعیت مناسبی برخوردار نیست
موضوعات در حوزه اخلاق و نه اعتقادات می گنجد و اخلاق را عواملی چون تربیت، شرایط خانوادگی و اوضواع و احوال سیاسی کشور می سازد. دیگر آنکه دوره زمانی نیز تاثیر بسیار مهمی بر شکل گیری شخصیت افراد دارد. اگر مقتضیات آن دوره رعایت نشود، فرد دچار بی اخلاقی خواهد شد. به طورمثال شرایط حاکم بر دوران کودکی و نوجوانی با دوران جوانی یا پیری تفاوت دارد. علاوه بر این ها اقتصاد نیز در روحیه اشخاص بی تاثیر نیست. یعنی کسی ...
شربت شفابخش
برنامه غذایی یک مشاور تغذیه به خبرنگار ما می گوید: مصرف غذا در ماه رمضان نسبت به ماه های دیگر باید 20 تا 30 درصد کمتر باشد. تغذیه مطلوب در ایام روزه داری که باید با کاهش مقدار غذا و بهبود کیفیت آن و به صورت منظم برای افطار و سحر همراه باشد مفید است. کم شدن چربی های ذخیره میزان چربی و کلسترول خون و فعال شدن سیستم ایمنی بدن از نتایج آن است. مسعود فیروز کوهی ادامه می دهد: در برنامه تغذیه خوب ...
مسافرت با هواپیما در دوران بارداری، نکات مهمش را بدانید
باعث ایجاد ناراحتی می شوند. از جمله خوراکی های گازدار می تواند به کلم بروکلی و نوشیدنی های کربناتی اشاره کرد. یک برنامه ریزی احتمالی ترتیب دهید. بررسی کنید که طی سفر هوایی در صورت نیاز و در هنگام ضرورت، از چه طریق می توانید برای زایمان یا مشکلات دیگر کمک بگیرید. مسافرت هوایی متعدد در بارداری به نظر نمی رسد که قرار گرفتن در معرض پرتوهای مربوط به طول و عرض جغرافیایی ...
جوان ماندن مغز با این غذاها
شده از قبیل بیکن و سوسیس باعث ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است. مصرف ماهی آبهای سرد یک بار در هفته: اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند کسانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، 60 درصد نسبت به کسانی که گه گاه و به ندرت ماهی مصرف می کنند، کمتر است.شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
غریبه ای به نام شادی
شادی گمشده دیرینه ایرانیان و واژه غریب این دیار است. مردمان ما، مردمان اخمویی هستند که نه تنها سال هاست شادمانه زیستن را فراموش کرده اند بلکه شیفتگی وصف ناپذیری به گریستن و سوگواری دارند. برخی آموزه ها و ارزش های غلط در جامعه که مردم را به سمت و سوی گریه درمانی سوق داده است. مقصر وضعیت موجود می دانند و برخی مشکلات اقتصادی و اجتماعی و برخی دیگر توپ را به زمین پیشینیان ایران می اندازند. حال مقصر وضعیت موجود هر پدیده ای باشد شوربختانه باید بپذیریم که مردم کشور ما علیرغم این که استعداد عجیبی در ساخت طنز دارند، اما مردمان اخمویی هستند که با واژه شادی قرابت و نزدیکی چندانی ندارند. ...
اسکراب های بدن برای پوست خشک
...، اسکراب های صورت از محصولات استاندارد و رایج برای پاکسازی و بهبود زیبایی هستند. اما شاید برخی افراد قصد داشته باشند تا پا را فراتر نهاده و لایه برداری را روی پوست کل بدن خود انجام دهند. ترمیم شرایط پوست در نقاط مختلف بدن دارای مزایای مربوط به خود است. لایه برداری پوست در سراسر بدن به بهبود زیبایی ظاهری انسان کمک می کند. در ادامه با چند اسکراب طبیعی که می توانید از آنها برای لایه برداری ...
ندانستنی های جالب
رفتارهایی غریزی و فاقد معنا تقلیل دهیم، توجیهات علمی زیادی تراشیده شده و یکی این است که مغز پرندگان خیلی ساده تر و کوچکتر از مغز پستانداران است. تا مدت ها رفتارشناسان و عصب شناسان بر سر این که پرندگان واقعا چقدر می فهمند، اختلاف نظر داشتند. رفتارشناسی نشان می داد پرندگان سخنگو از حرف زدن به زبان انسان منظور مشخصی دارند، ولی عصب شناسی می گفت با این مغز نخودی نمی شود چنین رفتار انسان گونه ای داشت. ...
ارتباط صحیح زناشویی، چند مرحله دارد؟
بیشتر در معرض لغزش جنسی هستند. همیشه به دختران گفته اند که قبل از ازدواج نباید آبستن شوند و اگر غیر از این باشد برای تمام عمر از جامعه طرد می شوند و آمیزش در مغز آنها گاهی همراه با ترس و اضطرابهای مختلفی چون ترس از بارداری، رسوایی، شرمساری و غیره مترادف است. و در پسرها نیز رابطه جنسی عملی زشت خوانده می شود و ترس از بیماریهای آمیزشی را به همراه دارد. به طوری که روشن شده است بسیاری از برداشت های اولیه ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
. همچنین سردرد های ناشی از گرمازدگی را بهبود می بخشد و برای ناراحتی های گوارشی مفید است. بیشتر بدانید: با این نکات تشنگی در ماه رمضان را شکست دهید چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟ نکات کلیدی برای روزه داری در تابستان و فصل گرما سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟ توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان برای رفع تشنگی در ماه رمضان از خوردن برخی غذاها خودداری ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه گرفتن برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
.... معاون دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان اظهار داشت: بیماران قلبی نیز حتما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند چرا که برخی از این افراد باید در طول روز دارو مصرف کنند و اگر این افراد توانستند نظر پزشک معالج خود را بگیرند می توانند با بررسی شرایط تصمیم گیری کنند. وی در مورد روزه گرفتن خانم های باردار نیز گفت: برای دوره بارداری سه دوره تعریف شده که دوره نخست سه ماهه اول بوده و ...
5 راز عجیب درباره بدن انسان
این طور است، باید درباره این مساله تجدید نظر کنید. بدن انسان ها دارای میکروب های بسیاری است که درواقع چند کیلوگرم از وزن بدن را تشکیل می دهند. بسیاری از آن ها دلایل خوبی برای زندگی در بدن دارند، مانند کمک به گوارش، بهبودی زخم ها و مبارزه با بیماری ها. با این حال، بیشتر آن ها ویروس هایی هستند که دانشمندان هنوز علت حضورشان را نمی دانند. 4. چرا پستانداران دیگر بسیار قوی تر از ما انسان ها ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
می شود. پروفایل های لیپیدی: روزه داری در مردان باعث کاهش میزان توتال کلسترول و تری گلیسیرید می شود و در زنان نیز سبب افزایش HDL (کلسترول خوب) و همچنین سبب کاهش LDL (کلسترول بد) در هر دو جنس می شود. دیابت: مقدار قند خون ناشتا در افراد دیابتی نوع 2 نسبت به قبل از ماه رمضان کاهش یافته و به نظر می رسد کنترل کلی قند خون بهبود می یابد ولی افراد دیابتی به علت پرخوری از افطار تا سحر ...
روایت یک روزنامه نگار از برگ های نانوشته تاریخ
مطبوعات ابراهیمیان در ادامه با اشاره به دوره نخست ویزی غلامرضا ازهاری، می گوید: در دوره نخست وزیری ازهاری حکومت نظامی بود و به همین خاطر ما در سندیکا تصمیم گرفتیم دولت او را بی هویت کنیم. قرار شد تا زمانی که حکوت نظامی پا برجاست، اصلا این دولت را نادیده بگیریم و روزنامه منتشر نکنیم؛ جریانی که با طول عمر دولت ازهاری تزدیک به 72 روز به طول انجامید و به حتی به اعتصاب رادیو و تلویزیون هم منجر ...