سایر منابع:
سایر خبرها
پرخوری و مصرف یک باره آب در افطار ممنوع
... وی بیان کرد: برای مقابله با حس تشنگی در این ایام باید آب بدن خود را در طول شبانه روز به صورت تدریجی و از طریق سبزیجات و میوه جات جذب کنیم و از مصرف زیاد آب در وقت سحر پرهیز کنیم. این پزشک و استاد دانشگاه اظهار داشت: مردم برای جلوگیری از اضافه وزن در این ماه باید مصرف مواد نشاسته ای مانند زولبیا و بامیه را کاهش داده و به جای آن از مواد پروتئینی استفاده کنند. ویسکرمی مطرح ...
نخوردن سحری باعث چاقی میشود؟
وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها و ...
کوریزان چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
سرگیجه یا خواب آلودگی می شود، توصیه می شود به هنگام رانندگی یا انجام فعالیت های دیگر احتیاط شود. فهرست تمام داروهایی که مصرف می کنید (چه شیمیایی و چه گیاهی) در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است داروی ادویل با برخی از داروهای دیگر تداخل داشته باشد. مقدار مصرف داروی خود را بدون مشورت با پزشک تغییر ندهید. در صورت ابتلا به هرنوع بیماری مثل مشکلات تنفسی، آسم، دیابت، بزرگی پروستات ، بیماری های قلبی، فشار خون ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
کردنی اصلا استفاده نکنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مواد غذایی خمیری در وعده سحر نباید استفاده شود، بیان کرد: افراد باید مواد غذایی خمیری، رشته ای مانند آش رشته، سیب زمینی سرخ کرده استفاده نکنند؛ نان بربری به دلیل اینکه خمیر زیادی در آن به کار می رود باعث تشنگی می شود، افراد نباید از این نان در وعده سحر استفاده کنند، آجیل، تخمه و مغزها استفاده نشود و همچنین از مصرف بیش از حد ...
بایدها و نبایدهای ماه رمضان
شفا آنلاین سلامت - مصرف زولبیا و بامیه برای شمایی که در رژیم های لاغری هستید باید به حداقل برسد . مصرف زولبیا و بامیه به دلیل قند بالایی که دارد بخصوص برای وعده ی افطار به هیچ عنوان انتخاب مناسبی نیست به گزارش شفا آنلاین :- مصرف بسیار کم ادویه در مواد غذایی در طول ماه رمضان یکی از روشهاییست که جلوی عطش و تشنگی شمارا در طول روزمیگیرد . - روزانه 8 لیوان اب را فراموش نکنید ...
اهواز|ویژه برنامه های صداوسیمای خوزستان در ماه رمضان/از پخش زنده محفل انس با قرآن تا جشن بزرگ رمضان در ...
: حضور مداح و اجرای مناسب ادعیه و قطعات آوازخوانی در دستگاه های موسیقی، بحث رمضان در شعر و ادب پارسی توسط دکتر پاک طینت، کارشناسی پزشکی که به مباحث پزشکی ویژه سحر و روزه و رمضان می پردازند همچنین ادعیه ویژه ماه مبارک رمضان و بخش گزارشی و آیتم های متنوع دیگر از جمله برنامه های ویژه برنامه سحر است. مدیرکل صدا وسیمای مرکز خوزستان افزود: در ویژه برنامه سحرخیزان دعای پرفیض سحر با نوای گرم مداحان ...
افراد دیابتی برای روزه داری چه کنند
فعالیت های بدنی را به یک تا دو ساعت بعد از افطار و حتی الامکان در زمان وعده سحر انتقال داده و فعالیت های سنگین را در طول روز فاکتور گرفته و فعالیت های متوسط داشته باشند. به گفته ولی زاده روزه داری به افرادی که دیالیزی بوده و یا بیماری های قلبی و عروقی دارند، توصیه نمی شود. وی همچنین درباره ساعت هایی از روز که افراد دیابتی می توانند قند خونشان را بسنجند، تصریح کرد: مناسب ترین ...
هشدار/ پیتزاخورها دقت کنند!
نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش، بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلند مدت می تواند باعث ابتلا به بیماریها و عوارض مختلف شود. در ادامه به 7 عارضه و بیماری ...
چگونه سلامتی بدن را در ماه رمضان حفظ کنیم؟
مصرف نوشیدنی های کافئین دار در ماه رمضان گفت: روزه داران در این ماه نباید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، نوشابه و چای پررنگ مصرف کنند، کافئین آب بدن را دفع می کند بنابراین افراد در طول روز با تشنگی مواجه می شوند؛ نوشیدن چای کمرنگ در ماه رمضان برای روزه داران ضرری ندارد. وی تصریح کرد: روزه داران در وعده های سحر و افطار باید از مصرف غذا های پرچرب و سرخ شده پرهیز کنند، استفاده از این ...
راز های مهمانداران هواپیما
...، ولی مطمئناً آن ها نمی توانند 200 خودکار با خود داشته باشند. آیا واقعاً درست همان زمانی که مهمانداران به سختی چرخ حمل مواد غذایی را در طول راهرو حرکت می دهند مجبورید به دستشویی بروید؟ واقعاً نمی توانید 90 ثانیه صبر کنید تا مهمانداران عبور کنند؟ سلام و خداحافظی کردن اینقدر سخت است؟ مهمانداران 300 بار در هر پرواز سلام می کنند، و تنها حدود 40 نفر ...
بایسته های اخلاقی روزه داران ماه رمضان در کلام امام صادق(ع)
، (و در کارهای خیر مثل قرائت قرآن و نماز و ذکر) سستی و بی حالی به خود راه ندهید، و مجادله نکنید، اذیت و ظلم (به زیر دستان و خدمتگزاران و افراد تحت سرپرستی) نکنید، و سفاهت و خود را به حماقت زدن بخود راه ندهید (حلیم و با وقار باشید) کسی را ضجر و شکنجه ندهید، و از یاد خدا غافل نشوید و نماز را فراموش نکنید، (مراد نمازهای مستحبی و نوافل یومیه مخصوصا نافله شب را از یاد نبرید) هنگام روزه سکوت و ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم ...
8 نکته ضروری برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
آجیل و ماهی، در وعده های خود استفاده کنید تا شادابی پوست شما در این ماه حفظ شود. 8. به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذا های پُرکالری تر و ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در زنان باردار
غذا نداشته، دچار حالت تهوع شدید، افت فشار و کمبود قند هستند و نباید روزه بگیرند و در 3 ماهه آخر بارداری نیز به دلیل اینکه جنین از جریان خون مادر بیشتر استفاده می کند، روزه گرفتن ضرر دارد. وی افزود: زنان بارداری که در 3 ماهه اول بارداری هستند و حالت تهوع ندارند، می توانند روزه بگیرند.کاهش قند خون در زنان بارداری که روزه می گیرند ممکن است موجب بیهوشی مادران شده و خون رسانی به جنین را مختل ...
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی خود فاصله ایجاد کنید. 2- افراط در ...
این افراد لوبیا نخورند
شفا آنلاین سلامت تغذیه لوبیا پروتئین زیادی دارد و به همین دلیل کسانی که به بیماری نقرس دچار هستند و اسید اوریک خون شان بالاست، بهتر است از زیاد خوردنش پرهیز کنند. همچنین کسانی که دستگاه گوارشی بیمار و ناسازگاری دارند، باید مراقب مصرف زیاد این دانه باشند و در صورت تمایل به مصرف، تدابیری برای کم کردن نفخش را باید رعایت کنند. به گزارش شفا آنلاین : کاری به رژیم های چند روزه و عجیب و غریب ...
وقتی روزه دوای دردهای مختلف می شود
قند خون، کاهش آب بدن و افت فشار خون مبتلا می شوند و به همین لحاظ ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامینی چندان در این ماه ضرورتی ندارد . محمدحسن انتظاری با اشاره به اینکه به منظور پیشگیری از افت قند خون لازم است که به مصرف غذاهایی در وعده های سحری روی آوردیم که قند را دیر جذب و دیر هضم کند، افزود: غذاهایی رنگی مثل پلوشوید، کلم پلو، هویج پلو و میوه های رنگی مثل انگور سیاه، توت فرهنگی و آلو سیاه ...
تأثیر روزه داری بر پوست
پوست را خشک می کند. مواجهه پوست با بعضی مواد نیز از دسته عوامل خارجی محسوب می شوند. شاید بسیاری از افرادی که مبتلابه خشکی پوست و اگزما هستند، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کم آبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است اما این مسئله در مورد روزه داران صدق نمی کند. چون در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزه دار به میزان کافی از آب و مایعات ...
آداب و رسوم مردم خراسان شمالی در ماه مبارک رمضان/بیدارباش سحر با نوای چاوش خوانی
های مرسوم در فصل بهار ویژه ماه مبارک رمضان بود که از گندم نیم دانه، گوشت قورمه، روغن زرد و ادویه جات تهیه می شد. در میان کرمانج ها نیز رسم بود افرادی که تازه به سن شرعی روزه داری می رسیدند در هنگام افطار از سوی بزرگ تر خانواده هدیه و چشم روشنی دریافت می کردند، افرادی هم که به سن روزه داری نرسیده، اما به دلیل علاقه به این فریضه الهی روزه می گرفتند نیز از سوی بزرگ تر های فامیل جایزه دریافت می ...
مواردی که روزه داران باید رعایت کنند
در ماه رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید. اگر سردرد به علت افت فشارخون بسیار جدی باشد، باید روزه را شکست. 5- افت قند خون: ضعف، سرگیجه، خستگی، نداشتن تمرکز، تعریق، لرزش،کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد و تپش قلب از علایم افت قند خون است. از دلایل افت قند خون در افراد غیردیابتی، مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر است، چراکه این اتفاق منجر به ترشح زیاد ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
، برنج را به صورت چلوگشنیز، آماده و میل کنند. حدود نیم ساعت پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری رب به، مربای به یا گشنیز خشک بخورند. مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ ، باید بسیار محدود شود چون می تواند موجب تشدید مشکل شما بشود.هم چنین بهتر است دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابند و از غذاهای چرب، سنگین، نفاخ و خیلی شیرین پرهیز کنند. تغذیه مناسب برای سحری وی در رابطه با تغذیه مناسب ...
روزه را با چه چیزهایی باز کنیم؟
اصلی دیگری را به عنوان شام میل کنید مناسب است که افطار و شام در دو وعده مجزا خورده شود تا معده پس از یک افطار سبک آمادگی هضم غذای بیشتر و سنگین تری را کسب نماید به این ترتیب از ایجاد احساس سنگینی معده و همچنین بدهضمی جلوگیری می شود اما اگر در هنگام افطار پرخوری کنید یا شکم خود را از خوردنی هایی مانند طالبی پر کنید، دیگر شام خوردن برایتان مضر می شود. نکاتی در مورد مصرف مایعات ...
ساخت کپسول گیاهی درمان زخم معده و اثنی عشر
، آنتی اکسیدانی و ضد تکثیری را در مدل های حیوانی نشان داد. کربونوکسولون یک آنالوگ گلیسیریتیک اسید از دیگر مواد مؤثره این دارو، در درمان اولسرهای گوارشی مانند زخم معده مفید است و ترشح موکوس معده را تحریک می کند. با همین مکانیسم، لیکوری کپ قادر به تحریک ترشحات مخاط تراشه شده و باعث اثرات تسکین دهندگی و خلط آوری می شود. حسن زاده خاطرنشان کرد: موارد مصرف این داروی گیاهی شامل تنظیم ترشحات ...
حقوق والدین بر فرزندان، دانستنی ها
آیه شریفه خداوند متعال به زحمات فوق العاده مادر اشاره کرده می فرماید: مادرش او را حمل کرد درحالی که هر روز ضعف و سستی تازه ای بر ضعف او افزوده می شد این مساله از نظر علمی ثابت شده و تجربه نیز نشان داده که مادران در دوران بارداری گرفتار وهن و سیتی می شوند و چرا که شیره جان و مغز استخوانشان را به پرورش جنین خود اختصاص می دهند و از تمام مواد حیاتی وجود خود بهترینش را تقدیم او می دارند. به ...
آمادگی برای بارداری، چه کرده اید؟
.... اگر می خواهید باردار شوید، هم اکنون زمان آن است . اما چگونه می توان این زمان را از قبل پیش بینی کرد؟ برای بعضی از بانوان پیش بینی این زمان مانند هدف گیری به یک نشان متحرک است. همیشه نگاهی به تقویم داشته باشیم برای به یاد داشتن زمان تخمک گذاری از شمارش روزهای روی تقویم یا هر سیستمی که نگهداری زمان را برای شما ساده تر می کند، استفاده کنید و روز شروع عادت ماهیانه خود را علامت ...
روزه و ورزش با هم شدنی است
خود در ماه مبارک رمضان بکوشند. انجام درمان فیزیوتراپی با روزه داری افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنند تا در طول درمان های دستی از جمله درمان با سوزن خشک که ...
توصیه های روزه داری برای نوجوانان
...: به کودکان و نوجوانان روزه دار، چون در سن رشد هستند، توصیه می شود از مصرف زیاد مواد قندی ساده "زولبیا و بامیه و انواع شیرینی جات" خصوصاً در وعده ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد؛ همچنین چون حجم معده ی آن ها نسبت به بزرگسالان کوچک است، پس باید به حجم غذای مصرفی آن ها دقت شود ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، نکات مهم
...: می خواهم برای باردارشدن وزن کم کنم درعین حال بدنم را هم اماده کنم. پاسخ: توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از 2 عدد بیسکویت ساقه طلائی و یک عدد میوه استفاده کنید. 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ...
غذاهایی که بعد از پر کردن دندان نباید بخورید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، پس از پر کردن یک یا چند دندان ، ممکن است برای چند ساعت یا حتی چند روز پس از ترک مطب دندانپزشک حساسیت دندان ها همچنان باقی بماند و این مسئله غذا خوردن را امری دشوار می سازد. خوشبختانه ، با دنبال کردن چند راهکار رایج جویدن و نخوردن غذاهایی که ممکن است موجب ایجاد مشکل پس از پر کردن شود، به طور قابل توجهی میتوانید ناراحتی را کاهش دهید ، راهکارهایی که در ادامه خواهید ...
قیمت کالاهای اساسی در ماه رمضان تغییر نمی کند
، روغن، خرما، پنیر و با اعمال تخفیفات ویژه توزیع می شود. وی در خصوص ساعت کار فروشگاه های زنجیره ای نیز اظهار داشت: فروشگاه های زنجیره ای با افزایش ساعت کار خودآماده خدمت رسانی ویژه به روزه داران هستند. در همین راستا فروشگاه های زنجیره ای عرضه کننده مواد خوراکی و تغذیه نیز با تغییر ساعت کار بعد از اذان مغرب تا نیمه شب و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان ...