خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
تشنگی مواجه می شوند؛ نوشیدن چای کمرنگ در ماه رمضان برای روزه داران ضرری ندارد. بیشتر بخوانید: تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید وی تصریح کرد: روزه داران در وعده های سحر و افطار باید از مصرف غذا های پرچرب و سرخ شده پرهیز کنند، استفاده از این مواد غذایی علاوه بر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باعث تشنگی در طول روزه داری هم می شود، بنابراین روزه داران باید غذا های ...
در بارداری برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
دیگران در معرض تولد کودکان مبتلا به اوتیسم هستند. منابع اسید فولیک عبارتند از: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه. توجه: ویتامین های دوران بارداری را هر روز مصرف کنید. این مسئله باعث می شود تغذیه خوبی از ویتامین B12 و اسید فولیک داشته باشید که به توسعه سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین ویتامین C به تولید کلاژن کمک کرده و ویتامین D در تشکیل استخوان موثر است. می توانید ...
نگاهی به رسومات هرمزگانی ها در ماه رمضان/ از آشتی کنان تا طبل زنی در سحرگاه
به این ماه انجام می دهند. مردم ولایتمدار و متدین هرمزگان قبل از فرا رسیدن این ماه پربرکت درشهرها، بنادر و جزایر با روزه گرفتن در روزهای پایانی ماه شعبان به استقبال ماه رمضان می روند. آشتی کنان رسم دیرینه مردم قبل از شروع ماه رمضان چند روز قبل از آغاز ماه رمضان، مردم به غبار روبی، نظافت و پاکسازی خانه ها، محله ها، بازارها، تکایا، مساجد و حسینیه ها می پردازند و بر ...
توصیه های روزه داری برای کودکان و نوجوانان
زولبیا و بامیه و انواع شیرینی جات خصوصاً در وعده ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد؛ همچنین چون حجم معده ی آن ها نسبت به بزرگسالان کوچک است، پس باید به حجم غذای مصرفی آن ها دقت شود و تا جای ممکن وعده های غذایی آن ها را اضافه کرد؛ در این افراد، یک افطار سبک و سپس گنجاندن وعده ی ...
روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند
مصرف دارو کنند. وی افزود: این اقدام باعث کاهش اثربخشی دارو و افزایش طول درمان بیماران می شود. مجیری اظهار داشت: برخی از داروهای ضدالتهاب این قابلیت را دارند که 2بار در طول روز مصرف شوند و مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. وی افزود: پزشک معالج برای درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک ...
چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟
، اما به طور کلی زمان صرف غذا بهتر است یک تا دو ساعت قبل از ورزش کردن باشد تا در این فاصله معده از غذایی که خورده اید، خالی شود و با شروع ورزش دچار اختلالات هضم نشوید. به گزارش جام جم اگر هم از آخرین وعده غذایی تان چند ساعت یا بیشتر گذشته است، حداقل قبل از ورزش یک میان وعده کوچک میل کنید تا بدن تان با دریافت مواد مغذی قادر به عملکرد بهتری باشد. در ضمن از مصرف غذاهای پرچرب و حاوی اسید بالا قبل از ورزش بپرهیزید. ...
میهن صنعت و مسئولین
خودتان لطفی کنید و خودکار به همراه داشته باشید افراد بسیار زیادی بدون همراه داشتن خودکار سفر می کنند، ولی باور کنید که برای پر کردن فرم های مهاجرت به خودکار احتیاج دارید. مهمانداران چند خودکار با خودشان دارند، ولی مطمئناً آن ها نمی توانند 200 خودکار با خود داشته باشند. آیا واقعاً درست همان زمانی که مهمانداران به سختی چرخ حمل مواد غذایی را در طول راهرو حرکت می دهند مجبورید به ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
. 2. گاهی سردرد ناشی از افت قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند. 3. اگر سردرد شما به علت کم آب شدن بدنتان در طول روزهای روزه داری است، بهتر است در فاصله بین افطار تا سحر، میوه ها و صیفی هایی مانند خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلو و زردآلو را حتما مصرف ...
پیروان ادیان مختلف چگونه روزه می گیرند؟
...، DURGA PUJA و SARASWATI PUJA روزه می گیرند. زنان شمال هند در روز KARVA CHAUTH هم روزه می گیرند. نحوه روزه بستگی به خود فرد دارد. ممکن است روزه، امتناع از خوردن و آشامیدن هر نوع غذا یا نوشیدنی برای مدت 24ساعت باشد، اما بیشتر شامل نخوردن غذاهای جامد است و نوشیدن مقداری آب یا شیر مجاز است. هدف از این روزه، افزایش تمرکز در مدیتیشن یا عبادت برای تطهیر درون است و گاهی به ...
بخور نخورهای افطار و سحری در ماه رمضان
استفاده شود و اجازه دهید ولع شروع افطار فروکش پیدا کند و بعد از یک وعده ی کوتاه 20-30 دقیقه ای، یک شام سبک مصرف شود. پور مهدیان اظهار کرد: بهتر است در ماه مبارک مواد غذایی چاق کننده مانند زولبیا و بامیه جای غذا های سالم را نگیرد؛ افراد تصور می کنند، چون در طول روز هیچ ماده ی غذایی نمی خورند، می توانند از این خوراکی های چرب به هر میزان که تمایل دارند استفاده کنند، در صورتی که این مواد باعث ...
یزد | بیماران دیابتی با قندخون پایین تر از 70 یا بالاتر از 300 روزه خود را باز کنند
تواند قبل از وعده سحری، 2 ساعت بعد از سحری، هنگام ظهر، قبل از افطار، 2 ساعت بعد از افطار و قبل از خواب باشد بیان کرد: اگر قند خون پایین تر از 70 بود، فرد باید بلافاصله روزه خود را باز کنند و اگر هنگام سحری بالاتر از 250 و در طول روز بالاتر از 300 بود حتما با پزشک خود مشورت کنند. مشروح مطالب بیان شده در این میزگرد فردا در صفحه استان یزد خبرگزاری تسنیم منتشر می شود. انتهای پیام/ ع ...
مهدکودک های پرداستان و خانواده های پرمشغله
شروع به توضیح دادن در مورد شرایط مهدکودک شان می کند و می گوید: ما از ساعت 8صبح تا ساعت3:30 بعدازظهر در خدمت خانواده ها هستیم. در این بازه زمانی هم صبحانه و ناهار با مهدکودک است. البته میان وعده را باید خود خانواده ها برای فرزندشان تهیه کنند . بعد به بخش آموزش ها می رسد و این طور توضیح می دهد: آموزش های ما شامل مفاهیم فارسی، مفاهیم ریاضی و مفاهیم علوم و قرآن است. همچنین 3روز در هفته کلاس ...
آداب و رسوم مردم گناباد در ماه رمضان
مردم منطقه تاریخی و کهن گناباد از دیرباز با آداب و رسوم متعدد به استقبال ماه مبارک رمضان می رفتند و از چند روز مانده به این ماه پر خیر و برکت اقلام و کالاهای مورد نیاز و مواد اولیه غذاهای محلی مانند جوشپره، آش لخشک، گندم پلو، چنگالی و سوپ های محلی را تهیه می کردند. چنگالی از غذاهای محلی و مقوی مردم گناباد است که از شیره انگور تهیه شده و در افطار و سحر مورد استفاده قرار می گیرد. ...
چرا برخی در ماه رمضان چاق می شوند؟
15 تا 20 دقیقه فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: روزه داران در افطار نباید پُرخوری و روی هم خوری داشته باشند و فواصل بین غذاها باید رعایت شود به نحوی که میان هر وعده غذایی دو ساعت فاصله باشد. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه در وعده بعد از افطار باید غذای سبک و چیزی که در روزهای عادی به عنوان شام سبک صرف می شد مورد استفاده قرار گیرد، تأکید کرد: گاهی در هنگام افطار سفره ...
آداب و رسوم قدیمی ها برای ماه رمضان
دیرباز جایگاه ویژه ای دارد و در بیشتر سفره ها شاهد غذاهای محلی دست پخت زنان این دیار هستیم. نوشیدنی مورد علاقه مردم گناباد در سفره های افطار شربت خاکشیری است که خاکشیر آن نیز کاشت و داشت خودشان بوده و اگر سری به بازار بزنید در مغازه ها تابلوی خاکشیر گنابادی موجود است را می بینید. این غذا های سنتی را می توان حتی در وعده سحری نیز دید و از هر گنابادی که سئوال کنید سحر چه چیزی ...
فعالیت های ویژه انتقال خون گیلان در ماه رمضان اعلام شد
بر خون به اهدای پلاکت نیز نیازمندیم، اظهار کرد: پایگاه های سیار این اداره کل، همزمان با شب های قدر در مناطق مختلف استان فعال هستند. مرادی خاطرنشان کرد: روزه داران در صورت صرف وعده سحری مناسب همراه با مایعات کافی، می توانند در ساعات اولیه روز با مراجعه به مراکز انتقال خون استان گیلان، خون سالم خود را اهدا کنند. وی از عموم مردم خواست اگر نذری برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان دارند، نذر ...
آیا والدین خوبی هستید؟
ناراحت هستند؟ البته بهرحال غذاهایی مانند پیتزا و برگرها و ساندویچ ها درزمره ی غذاها ی مصرفی خانواده قرار می گیرند نمی توانید به کل مانع مصرف انها شوید اما تکرار زیاد این خوراکی ها در جیره ی غذایی می تواند اضافه وزن و عدم سلامتی را به مرور زمان همراه داشته باشد. راه حل کارشناسی به نظر شما چرا بچه ها فست فود ها را دوست دارند؟ چون خوشمزه هستند هرغذایی با چربی، قند و ...
هفته شانزدهم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
می شود و جنین می تواند با پاهای کوچکش لگد بزند و با دست هایش بگیرد. چشم هایش بسیار به نور حساس شده اند. تمام عضله ها و استخوان های جنین در جای خود قرار دارند و دستگاه عصبی او کنترل خود را شروع می کند. جنین با رگ حیاتی خود بند ناف به جفت متصل است و همان گونه که نیازهای او بیشتر می شوند بند ناف ضخیم تر و محکم تر می شود. خون همیشه از طریق بند ناف عبور می کند و مواد ...
توصیه هایی غذایی ماه رمضان را جدی بگیریم
باقی می مانند، و موجب می شود تا فرد روزه دار دیرتر احساس گرسنگی کند . وی مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز و یا آب آشامیدنی ساده را بهترین نوشیدنی دانست و گفت: همچنین مصرف ماست و سوپ جوانه ها در هنگام سحری بسیار مفید و مناسب است. مصرف چای پررنگ و قهوه در وعده سحری توصیه نمی شود و هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک و چرب نظیر کوکو و انواع گوشت های قرمز و کبابی، حلواهای شیرین و چرب، سس مایونز، خامه، سوسیس و ...
تأثیرات فردی و اجتماعی روزه گرفتن؛ از تقویت اراده تا بیداری عواطف بشری
نخستین فلسفه روزه، ایجاد و تقویت روحیه پرهیزکاری است. در نگرش اسلامی، تقوا اهمیت ویژه ای دارد تا آنجا که ملاک پذیرفته شدن عبادت ها و اعمال حسنه ما در پیشگاه خداوند، معرفی شده است: اِنَّما یَتَقَبَّلُ اللّه ُ من المتّقین . (مائده: 27) روزه، یکی از اسباب تقویت کننده تقواست. خداوند در قرآن کریم می فرماید: روزه بر شما مقرر گردید تا به تقوا دست یابید . (بقره: 183) در واقع راز اینکه تقوا در پرتو روزه تقوی ...
مرحبا مرحبا آوای دلنشین ماه رمضان در کردستان
برکت بیشتری را به آنها ارزانی می دارد لذا فعالیت های خود را متوقف نکرده و مانند ماه های دیگر در رمضان نیز به کار و تلاش مشغول هستند. ** پخت نان محلی کولیره و برساق در قدیم در شهرها و بویژه روستاهای کردستان مرسوم بود که یک ساعت قبل از افطار روزه داران با بقچه هایی پر از خرما و یک نوع نان مخصوص (کولیره) به مسجد می رفتند و در آنجا افطار می کردند، اما امروزه این رسم تقریبا بدست فراموشی ...
در وعده سحری چه غذاهایی بخوریم؟
باید از مصرف غذاهایی که موجب تشنگی می شوند مانند مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فودها مانند سوسیس و کالباس، انواع سس ها، ادویه جات تند مانند فلفل، دارچین و زنجبیل پرهیز همچنین این افراد باید از غذاهای سبک، مغذی و کم حجم در وعده سحری استفاده کنند. وی بیان کرد: غذای سحری باید مانند یک صبحانه کامل باشد؛ غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات آبدار، سیب زمینی، برنج به مقدار کم (10 تا 15 قاشق ...
الگوی تغذیه صحیح و مقابله با کم اشتهایی کودکان چیست
...: بهترین میان وعده برای کودکان شیر، خرما، نان و پنیر، میوه ها، انواع آجیل و میوه جات خشک است بنابراین وقتی میان وعده سالم را در اختیار کودک را بدون اصرار در اختیار قرار دهیم و معمولا کودک به سمت غذا جذب می شود. وی افزود: والدین باید توجه داشته باشند که تنقلاتی مانند پفک و چیپس را در اختیار کودکان قرار ندهند چون حجم معده کودکان کم است و زود دچار سیری می شوند. حیدری گفت: مصرف مواد ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
... این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مواد غذایی خمیری در وعده سحر نباید استفاده شود، بیان کرد: افراد باید مواد غذایی خمیری، رشته ای مانند آش رشته، سیب زمینی سرخ کرده استفاده نکنند؛ نان بربری به دلیل اینکه خمیر زیادی در آن به کار می رود باعث تشنگی می شود، افراد نباید از این نان در وعده سحر استفاده کنند، آجیل، تخمه و مغزها استفاده نشود و همچنین از مصرف بیش از حد مواد غذایی خودداری کنند، پزشکان ...
برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
طی یک تا دو ساعت اولیه مایعات مصرف شده تقریبا کامل دفع می شود، از هنگام افطار تا سحر به صورت متناوب حدود 8 تا 10 لیوان مایعات مصرف شود تا به تدریج جذب بدن شود. با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری توصیه می شود از وعده افطار تا وعده سحری به تدریج هر نیم ساعت یک بار آب مصرف شود و بهترین نوشیدنی که توصیه می شود آب آشامیدنی سالم است و درکنارآن آب میوه های خانگی و کسانی هم که عادت به ...
خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید
هنگام جلوگیری کرد. از وعده غذایی شام صرف نظر نکنید: صرف نظر کردن از شام یکی از علل اصلی افت قند خون شبانه است. مصرف یک شام سالم و متعادل را در شب فراموش نکنید. اجتناب از ورزش شدید در اواخر شب: ورزش منظم به بیماران دیابتی توصیه می شود اما ورزش شدید پیش از خواب می تواند منجر به افت شدید قند خون گردد. قبل از خواب از اعمال شدید ورزشی پیشگیری کنید. اگر سطح قند خون شما کنتر از 100 ...
آداب رمضان برای غیرمسلمان ها در دیگر کشورهای جهان چگونه است؟
ندارند در طول روز غذا صرف کنند. بنابراین، بهتر است این مساله را درک کنید و در طول این یک ماه، قرارهای کاری خود را در رستوران و به صرف ناهار فیکس نکنید. یا در صورت لزوم، از اینکه فرد مسلمان لب به غذا یا نوشیدنی نمی زند ناراحت نشوید. این کار بخشی از مذهب او بشمار می رود. 3- لازم نیست شما هم روزه بگیرید ... اگر دوست دارید حس یک روزه دار را درک کنید، مجاز و مختارید که همچون یک مسلمان ...
روزه داری در نقاط مختلف از قطب تا شبه قاره
خالی از سکنه هستند،در برخی ماه های سال همواره روز یا همواره شب است، که اگر کسی در این نواحی حضور داشته باشد، روزه گرفتنش تابع شرایط خاصی است. براساس فتوای برخی از مراجع تقلید شیعیان همچون آیت الله ناصر مکارم شیرازی درباره حکم نماز و روزه در این مناطق که خورشید غروب نمی کند، یا طول روز بسیار زیاد و خارج از متعارف مناطق مختلف دنیاست، باید بر طبق مناطق معتدله در آن فصل از سال عمل کنند ...
عظمت ماه مبارک رمضان در کلام خداوند و ائمه اطهار (ع)/با صلوات میزان اعمال را سنگین کنید
وعده غذا را نمی خورد باعث می شود تا سالم تر باشد. حجت الاسلام و المسلمین مرادی با اشاره به عظمت قرآن در ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: با عظمتی که قرآن کریم دارد، کلام الهی است و برقلب پیامبر در ماه مبارک رمضان نازل شده است؛ آخرین راهی است که انسانها می توانند از طریق عمل به آن به سعادت نائل شوند. امیدوارم خداوند به ما توفیق عنایت کند که هم تلاوت قرآن را داشته باشیم و هم مفاهیم آن را درک کرده و به دستورات آن عمل کنیم. تعداد گسترده جلسات وعظ، قرائت و تفسیر قرآن از برکات ماه مبارک رمضان است. انتهای پیام/1404 منبع خبر : میزان ...
سنت های ماه رمضان در سراسر جهان
برای اعلام طلوع و غروب خورشید از توپ استفاده می کردند. این سنت زمانی انجام می شد که بلندگو و فناوری های اعلام زمان امروزی نبود، اما امروزه به عنوان یک حرکت نمادین کاربرد دارد. گارانگائو در روز چهاردهم ماه رمضان، در منطقه خلیج فارس جشنی به نام گارانگائو (Garangao) برگزار می شود؛ در نیمه دوم این ماه، سنت سرگرم کننده گارانگائو برای کودکان به عنوان پاداشی به دلیل گرفتن روزه در نیمی ...
