سایر منابع:
سایر خبرها
سرنوشت مبهم فریحا /نمی خواهم سوژه ماه عسل شوم+عکس
...: این فاجعه زندگی واقعی من است یعنی من هیچ حقی ندارم، من مادر این بچه نیستم، شما باشید چه کار می کنید. می گوید: از آن به بعد چندین بار هم با آن زوج خیر هم تماس گرفتم ولی تنها جوابی که دادند این بود که به ما ربطی ندارد از آنها هم درخواست کمک کردم ولی جواب های درستی نشنیدم. الان تنها خواسته من به عنوان یک زن تنها و بی پناه این است که از دختر شیرخوارم خبری داشته باشم؛ این ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
برای همیشه، تنها زمانی که برای فهمیدن دلیل این همه خستگی و فرسودگی تلاش می کنید. فیلیپس می گوید، هدف ما کم کردن تمام مغشوش سازهای خواب است. او از افراد تحت آزمایشش خواست در طول چالش هفت روزه اکتشافی شان، تنها بخوابند. اگر با کسی می خوابید که مدام غلت می زند و می چرخد و یا آلارم ساعت را روشن می گذارد، شما چرخه خواب موردنیاز بدن تان را کامل نمی کنید. برای ایجاد امنیت خواب، همه را از اتاق ...
مضرات خوابیدن روی کاناپه
. دستیابی به این حالت روی کاناپه بسیار دشوار است. اگرچه خوابیدن روی کاناپه بسیار راحت به نظر می رسد، اما درحقیقت خواب کمتری خواهید کرد چرا که درتمام طول شب بدن شما سعی می کند درحالت راحتی قرار بگیرد. حتی راحت ترین حالت خوابیدن روی کاناپه هم به کمر و ماهیچه های گردن تان صدمه خواهد زد. اگر این کار را به دفعات انجام دهید، ممکن است به بروز مشکلات فیزیکی جدی درآینده منجرشود. بروز کمر درد ...
بهترین و موثرترین رژیم غذایی در ماه رمضان + جدول و توضیحات کامل
از کشیدن سیگار دست بکشید آنرا بتدریج از چند هفته قبل از ماه رمضان شروع به قطع کردن نمایید . مسواک زدن را فراموش نکنید دندان ها را حداقل قبل از خواب و بعد از سحر بشوئید ( مسواک بزنید ) توصیه بر این است که بیش از 2 بار مسواک بزنید. افراد طبیعی یا با اضافه وزن باید وزن اضافه کنند. ماه رمضان برای افرادی که اضافه وزن دارند ، فرصت مناسبی برای از دست دادن وزن اضافه است ...
اقدام برای بارداری، تفاوت حاملگی خواسته و ناخواسته
و پرورش بچه نوعی تکامل است و سبب استحکام هویت جنسی، کفایت جنسی، عواطف پدرانه و مادرانه می شود. حاملگی ناخواسته با خود استرس و فشارهای روحی - روانی عدیده ای به همراه دارد. جنین داخل شکم مادر تحت تأثیر این فشارهای روحی روانی قرار می گیرد زیرا هورمون های وابسته به استرس تولید شده در بدن مادر از جفت عبور کرده، سیستم قلبی - عروقی و عصبی جنین را تحت تأثیر قرار می دهند. مادرهای با حاملگی ...
اقدام برای بارداری دوم، تفاوت با اولی
اگر خانم ازدواج مجدد کند و بارداری دوم از مرد دیگری باشد، باز هم ممکن است دچار مسمومیت بارداری شود. برخی اعتقاد دارند در بارداری دوم بدن با هورمون ها سازگاری پیدا می کند و به همین دلیل تهوع و استفراغ در بارداری های بعد کمتر از بارداری اول است. آیا همین طور است؟ بدن به هورمون ها عادت نمی کند، بلکه این مسایل به زمینه روانی مادر بستگی دارد. یعنی مادری که قبلا تجربه یک بارداری داشته ...
مزایای زایمان طبیعی در آب
...> آیا من برای زایمان طبیعی در آب مورد مناسبی هستم؟ زمانی که شما در موقعیت تحمل درد زایمان هستید، سخت است که تشخیص دهید چه چیز هایی می تواند برای کاهش انقباضات کمک کند. با این حال، بسیاری از زنان که در حال برنامه ریزی برای زایمان طبیعی در آب هستند باید از گزینه ی مناسب و موثر بودن آن برای خود مطمئن شوند. اگر شما می خواهید زایمان طبیعی در آب را انتخاب کنید، انتخاب یک مراقب یا دکتر و ...
5 غذای بسیار خوب چربی سوز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله اینترنتی تناسب اندام، کاهش وزن آسان نیست. اما بعضی از غذاها هستند که به کاهش وزن کمک می کنند. این ابر غذاها، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و همچنین باعث می شوند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. در نتیجه با پر خوری نکردن، وزنتان کاهش می یابد. همچنین بیشتر از میزان نرمال چربی می سوزانید. دفعه ی بعد که به دنبال مواد غذایی چربی سوز هستید، فراموش ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پاها، در طول بارداری کم می شوند. البته این اتفاق برای همه علایم نمی افتد، برخی علایم به دلیل هم زمانی با علایم بارداری، تشدید هم می شوند از جمله خستگی، مشکلات تعادلی (به ویژه با اضافه وزن دوران بارداری) و عدم کنترل ادرار. راهکار های مدیریت ام اس عبارتند از: در طول بارداری - یک تیم پزشکی حرفه ای انتخاب کنید. اطمینان پیدا کنید که عصب شناس و متخصص ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
غذاهای سرخ شده و پرچرب مدیر دفتربهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید براینکه در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود، یادآورشد: مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
روشن و واضحی داشته باشد. در 2 سالگی • با شنیدن نام هر عضو بدن و بدون دیدن حرکات لب های شما، بتواند به هر کدام اشاره کند. • به تدریج قادر به ترکیب بندی دو کلمه باشد. • دایره واژگانی بالغ بر 50 تا 250 کلمه داشته باشد. • در 2 سالگی بیان کودک به طور طبیعی 50 تا 75 درصد واضح است. در 3 سالگی • بتواند هر چیزی را با یک کلمه معرفی کند. ...
اسکیزوفرنی علاوه بر مغز، قلب بیماران را هم مختل می کند
. یک مثال از این مورد استرس روان پریشی حاصل روی بالا رفتن سطوح هورمون استروییدی کورتیزول است. سطوح بالای کورتیزول با افزایش وزن، دیابت و بالا رفتن فشار خون همراه است. سوم اینکه علایم اسکیزوفرنی و مشکلات سلامت جسمانی ممکن است از طریق سازوکار مختلفی ایجاد شوند؛ ولی دارای یک فاکتور خطر مشترک باشند. مثالی از این مورد، مادری است که در دوران بارداری فقر مواد غذایی را تجربه کرده است؛ در این ...
چگونه کبد چرب می شود؟
...> زنان باردار نیز می توانند در موارد بسیار نادری دچار کبد چرب شوند. جمع شدن چربی هنگام بارداری می تواند خطراتی جدی هم برای مادر و هم برای جنین داشته باشد. این بیماری می تواند باعث نارسایی کبدی، نارسایی کلیه، عفونت شدید یا خونریزی شود. هرچند دلیل این بیماری کاملا شناخته نشده اما دانشمندان معتقدند این بیماری با هورمون های این دوران در ارتباط است. علائم این بیماری در 3 ماه سوم رخ داده و شامل حالت تهوع، استفراغ، درد در قسمت بالایی سمت راست شکم، زردی و کسالت عمومی است. این بیماری در زنان نیز قابل کنترل و درمان است. ...
دماغ چاق یعنی دختر دارید؟
تواند جنسیت او را نشان دهد. اگر قلب جنین تان بیشتر از 150 بار در دقیقه می زند، یعنی قرار است دختردار شوید، اما اگر ضربان قلبی که از شکم شما شنیده می شود کمتر از 150 بار در دقیقه باشد، یعنی قرار است یک پسر را به دنیا بیاورید. سینه های تان نامتقارن شده؟ تغییر اندازه سینه ها در زمان بارداری یک اتفاق طبیعی است که بدن مادر را برای شیردهی در آینده آماده می کند. اما قدیمی ها می گویند ...
توصیه هایی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
به گزارش تابناک با تو ؛ ماه رمضان که فرا می رسد، شاهد تغییر گسترده در رژیم غذایی روزه داران می شویم. هم افرادی که اضافه وزن دارند و هم افرادی که لاغر هستند، در گروه های سنی مختلف و در اکو سیستم های آب و هوایی گوناگون، می بایست فراخور این ماه، رژیم غذایی خود را کنترل کرده تا با حذف 2 وعده غذایی روتین در طول روز به مدت 30 روز، با مشکلی مواجه نشوند. در این گزارش ما شما را با 20 موضوع مختلف برای حفظ ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
های کنترل کننده گرسنگی شما تحت تاثیر قرار می گیرند. افرادی که محروم از خواب هستند اشتهای بیشتری دارند و به نسبت دیگران کمتر احساس سیری کامل می کنند. علاوه بر این، وقتی که خسته هستید تمایل بیشتری به مصرف غذاهای سرشار از چربی و کالری دارید. از دیگر علائم محرومیت از خواب می توان به تغیر خلق وخو، بی دست و پایی، هوشیاری کم، افزایش احتمال تصادف، خواب آلودگی در طول روز و افزایش وزن اشاره کرد. ...
پیوند یک قلب به دو زندگی
بودن وضعیت قلب مرا در لیست پیوند قلب قرار دادند. در طول این سال ها 8 بار به اتاق عمل رفتم و بیمارستان خانه دوم من شده بود. همه پزشکان از درمان من ناامید شده بودند و تنها راه درمان را پیوند قلب می دانستند. تا به آن روز چیزی از مرگ مغزی و پیوند قلب نشنیده بودم و وقتی پزشک برای من تشریح کرد که باید قلب یک بیمار مرگ مغزی را که شرایط فیزیکی و خونی اش با من شباهت داشته باشد از بدن او خارج کنند و به من ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
به گزارش شفاف، برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. فقط با رعایت این رژیم غذایی و 15 دقیقه تمرین صبحگاهی به مدت 30 روز تفاوت را در خود احساس خواهید کرد. برای کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید. ...
اهمیت تغذیه در ماه مبارک رمضان
داشته باشیم، حداقل نیم تا 5/1 کیلوگرم در طول ماه مبارک رمضان وزن کم می کنیم. عدم توجه به اصول صحیح خوردن و آشامیدن در ماه رمضان موجب درد معده، ترش کردن، کسالت و سنگینی و... می شود. قانون درست خوردن و آشامیدن باید به طور جدی طی ماه رمضان مورد توجه قرار گیرد. اصل مهم در تغذیه این است که فقط در زمان گرسنگی واقعی شروع به خوردن کنیم و پیش از سیر شدن دست از خوردن بکشیم و از مصرف خوردنی های پشت سر هم ...
کم خونی قبل از بارداری، رژیم تعیین جنسیت مضره؟
باید وزنتان را کم کنید. نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین اثبات شده است. اما بیشتر در مورد نوع رژیم غذایی باید تغییر ایجاد شود، تا اضافه کردن یک یا چند ماده غذایی. چیزی که مسلم است داشتن یک دختر سالم از داشتن چند پسر ناسالم بسیار بهتر است و همچنین باید بدانید که جنسیت نوزاد تا حد زیادی به شانس بستگی دارد و عملکرد شما در این زمینه تاثیر چندانی نخواهد داشت. این موارد را با شوهر خود نیز مطرح کنید، تا ...
تعیین جنسیت جنین، چه زمان از بارداری؟
مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ...
اشتباهات رایج زنان در روابط جنسی
برای این رابطه آمادگی لازم را ایجاد کنید. اشتباه شماره 5: تماس چشمی برقرار نمی کنید بسیار مهم است که در طول روز و بخصوص در حین رابطه جنسی با همسرتان تماس چشمی داشته باشید. تماس چشمی در ایجاد و تقویت صمیمت و عاطفه تاثیر قابل توجهی دارد. اشتباه شماره 6: پیش نوازش نادیده گرفته می شود اشتباه شماره 7: در اتاق خوابتان عکس های خانوادگی (پدر و مادر و یا فرزند خود ...
برای زایمان راحت چکار باید کرد؟
به طور مرتب اتفاق می افتد و فاصله آن ها زیاد شده و شدت آن ها بیشتر می شود. -پاره شدن کیسه آب؛ کیسه آب پاره می شود و مایع آمونیاک خارج می شود. در این صورت با پزشک تماس بگیرید. -ترشحات قهوه ای یا خونی، اگر مخاطی که دهانه رحم را پوشانده است خارج شود زایمان چند روز دیگر انجام می شود. -درد در قسمت بالای شکم. -احساساتی شدن. -به هم خوردن نظم خواب. آن چه در هنگام ...
خطرات جدی کم خوابی برای بدن/ با این روش ها در امتحانات موفق می شوید/ ماهی هایی که شما را از شر سکته خلاص ...
خطر مشکلات مغزی را افزایش می دهد. زمان مناسب برای خوردن میوه میوه ها از مهم ترین مواد غذایی باارزش هستند که منابع فوق العاده ویتامین ها، عناصر و آنتی اکسیدان های ضروری بدن محسوب می شوند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند بهترین زمان مصرف میوه پیش از صرف غذاست، با این وجود میوه خوردن در حین صرف غذا، ضرری برای بدن ندارد. میوه ها به دلیل داشتن فیبر، فرآیند هضم غذا را طولانی ...
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
...، خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی خود فاصله ایجاد کنید. 2 ...
آثار و برکات یاد خدا در کلام امام خمینی(ره)/ شرح حدیث صالح ترین و بهترین مردم از رهبر انقلاب/ فیلم: ...
گروه معارف - رجانیوز: این آخری ها دیگر چشم هایمان به آسمان دوخته شده بود، با اشتیاق منتظر آمدنش بودیم تا رود پرتلاطم نفس را به ساحل آرامشش برسانیم. خسته از روزمرگی ها و تنش های همیشگی زندگی این روزهای مان بودیم. دلمان تنگ نواهای دلنشین نیایش با محبوب شده بود. نوای شورانگیز "اللهم رب شهر رمضان" در تمام وجودمان می پیچید... بالاخره آمد آن که منتظرش بودیم. مسافر کریم مان از سفر یکساله ی خود بازگشت تا بار دیگر در سحرگاهان به یاد ماندنی اش زمزمه کنیم نوای "اللهم انی اسألک من بهائک بأبهاه و کل بهائک بهی" دعای سحر را و روزه ...
کم خوابی شبانه را جدی بگیرید!
رفتن هستید و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد باید بدانید که تنها نیستید.بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود. رژیم ...
از وقتی بچه دار شدم، رنگ خوابو ندیدم!
نداشته باشند، اما قطعا میتوانند زمان هایی را پیدا کنند که به تماشای یک فیلم در تلوزیون یا خواندن مجلات بپردازند. منظور این است که سرگرمی هایی را انتخاب کنید که برای چند دقیقه هم که شده هواس شما را پرت کند، سعی کنید این سرگرمی ها را هر روز داشته باشید تا رفته رفته استرس تان کاهش یابد. 2- خاموش کردن گوشی و آرامش بیشتر. اگرچه تلفن همراه، تبلت، لپ تاپ و تلوزیون در طول روز برایمان بسیار مفید ...
راهنمای خرید بالش مناسب (با توجه به فرم بدن و نحوه خواب)
استرس یکی از عناصر همیشه حاضر در زندگی مدرن است. داشتن یک خواب خوب شبانه از همیشه مهم تر شده است. اگر 8 ساعت خواب در هر شب به شما توصیه شده است پس تقریباً 33 درصد از طول عمرتان را در حال چرت زدن هستید. وقتی نتوانید به اندازۀ کافی بخوابید این موضوع بر عملکرد بدن و ذهنتان تأثیر می گذارد. استفاده از فرصت برای داشتن استراحت کافی یکی از بهترین مواهبی است که می توانید به خودتان اعطا کنید. ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها/ توصیه های غذایی برای روزه داران
...، یادآور شد: مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. عبداللهی در ادامه بیان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب ...