خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رابطه بهتر زناشویی، پنج تمرین ورزشی
یا می ایستند. درصورتی که در باشگاه شما دستگاه وزنه وجود ندارد هک اسکات انجام دهید اما در این روش تمام ماهیچه هایتان تقویت نمی شود. اسکات زرکر این وضعیت برای مردان بسیار مناسب می باشد زیرا ماهیچه های آن ها را برای وضعیت هایی که زن در زیر قرار می گیرد تقویت می کند. در ابتدا استقامت خود را افزایش داده و سپس از وزنه های سبک استفاده کنید. این حرکات را 10 تا 12 بار انجام دهید تا ...
راهنمای سفر به بدروم
شما نظیر امکانات مناسب و امنیت نیز نمی تواند در این مدل اقامتگاه ها مانند هتل محیا باشد. لازم به ذکر است که آژانس مسافرتی الی گشت در اکثر نقاط دنیا دارای امکان رزرو هتل است و همچنین شما می توانید قبل از رزرو با مشاوران این مجموعه که به طور 24 ساعته آماده ارائه مشاوره هستند جهت انتخاب هتل مورد نظرتان مشورت نمایید. در ادامه راهنمای سفر به بدروم به چند هتل خوب در این شهر اشاره خواهیم کرد ...
مزیت های جسمی و روحی شنا
انتخاب خوبی برای افرادی است که توانایی انجام ورزش های سنگین و با شدت بالا را ندارند . شنا مناسب برای افراد ناتوان یک ناتوانی جسمانی، مانند پاراپلژی Paraplegia یا فلج پایین تنه، می تواند گزینه های ورزشی را محدود سازد. از آنجایی که آب مقاومت و حمایت را فراهم می کند، افراد بسیاری شنا را گزینه ای ایده آل می یابند . از آنجایی که شنا می تواند اعتماد به نفس را تقویت کرده ...
معرفی هتل گلدن ایج بدروم | 4 ستاره
شما خواهد بود. پارکینگ موجود در هتل رایگان و بدون نیاز به رزرو قبلی است و شما می توانید از خود هتل یک ماشین اجاره کنید. سرویس های شست و شو در اینجا اتوکشی، خشکشویی و اتوشویی هستند که با پرداخت هزینه مجزایی انجام می گیرند. اینترنت پرسرعت در تمام محوطه ها قابل دسترسی است و استفاده از آن رایگان است. امکانات مخصوص افراد کم توان، خدمات VIP و سوئیت های ماه عسل از دیگر مواردی است که می توان ...
بهترین هتل های کالیفرنیا | اقامت در لوکس ترین قسمت های سواحل کالیفرنیا
دنج هستند بسیار محبوب است. این مجموعه شما را به آن خانه ساحلی دنج با تختخواب های راحت و دکوراسیون داخلی شاد و سرزنده که در رویا هایتان وجود دارد می برد. این مجموعه برای اقامت در کالیفرنیا شامل دو رستوران و یک بار بسیار وسیع در مجاورت اقیانوس است. بعد از یک روز کامل دوچرخه سواری یا شنا در آفتاب، استراحت و کسب انرژی در اسپای این مجموعه شما را بسیار شاداب و با طراوت خواهد کرد. مجموعه اقامتی ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
موجب بروز کیست در تخمدان ها شود و گاهی ظاهری پر از کیست برای تخمدان ها ایجاد می کند. کیست تخمدان انواع مختلفی دارد که یکی از آن ها کیست فیزیولوژیک است. این نوع از کیست به دلیل بروز اختلال در فیزیولوژی تخمدان در این عضو به وجود می آید. کیست های دیگری نیز وجود دارند که کیست های پاتولوژی نامیده می شوند. این کیست ها به دلیل خونریزی داخلی تخمدان یا زواید درون تخمدان ایجاد می شود. در برخی موارد نیز کیست ها ...
حال این روز های تئاتر شهر
نگاه رسانه ها نیز دور نماند. خبرگزاری ایسنا وضعیت را اینگونه شرح می دهد: علاوه بر سنگ های بی تناسب کار شده بر کف و دیوار راهروها، صندلی تالار ها نیز ثابت شده بود و دیگر امکان چینش متحرک آن ها وجود نداشت، اما این تنها مشکل صندلی ها نبود، بلکه جای صندلی های تئاتر شهر با صندلی های کهنه فرهنگسرای نیاوران عوض شد! تمام این اتفاق ها در حالی رخ داد که مسوولان آن زمان هیچ اشاره ای به ارقام هزینه ...
چرا عادت های بد را انجام می دهیم؟
سالم داشته باشید. • در مرحله سوم، ثابت قدم عمل کنید. کلید اصلی ایجاد عادات جدید ثابت قدمی است. بله، در ابتدا سخت خواهد بود. اما مغز شما با روش های جدید انجام کار ها تا زمان دستیابی به حس آرامش ساز گار خواهد شد. همه چیز در این باره است که مثبت بیاندیشید و درست عمل کنید. در حقیقت عادات خوب برای بالا بردن کیفیت زندگی شکل می گیرند. منبع: lifehack ترجمه: وب سایت فرادید ...
ارضا شدن زنان، همه چیزهایی که باید بدانید
به ارضا شدن دارند و این موضوع کاملا طبیعیست. در واقع بر اساس آمار بیشتر زنان حدود 20 دقیقه نیاز به فعالیت جنسی دارند تا به ارضا شدن برسند. اگر می بینید طرف مقابلتان زودتر از شما به ارضا شدن می رسد باید بدانید راه هایی وجود دارند که از سرعت او می کاهند. پرورش ذهنی می تواند گاهی کمک کننده باشد. اگر موضوع زودانزالی مطرح است بهتر است طرف مقابل شما به یک دکتر و یا اورولوژیست مراجعه کرده و به کمک آن ها ...
ورزشکاران روزه دار ورزش را کنار نگذارند
، آب و مایعات بیشتری مصرف کنند. تزئین افزود: برای تنظیم برنامه در این مدت اگر فعالیت و تمرین فرد بعد از افطار می باشد، لازم است بین وعده افطار و تمرین تا 2 ساعت فاصله وجود داشته باشد و اگر در طول روز است، در مکانی خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب انجام گیرد. وی اعلام کرد: بهتر است ورزش چند ساعت بعد از خوردن سحری باشد، چراکه در این زمان میزان ذخایر قندی (کربوهیدرات) بدن شما بالاست و بعد از ...
با متهمان ردیف اول پیر شدن پوست آشنا شوید
لوسیون ها، پوست را در برابر اشعه های نامریی آفتاب محافظت می کنند. سعی کنید ضدآفتابی با حداقل SPF 30 انتخاب کنید. برای روز هایی که آفتاب تیزتر و اشعه هایش بیشتر است، از SPF های بالاتر استفاده کنید. ورزش نکردن زیاد نشستن نه تنها موجب مشکلات وزنی و کمردرد می شود، بلکه به پوست نیز آسیب می رسد. هر چه فعالیت و ورزش فرد کم باشد، پوستش زودتر و بیشتر پیر و چروک می شود. ورزش ...
برای تقویت اسپرم چه باید بکنیم؟
عادات برای تقویت اسپرم جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بیضه ها طبیعتا دلیلی وجود دارد که بیضه ها بیرون از بدن قرار دارند: آنها باید نسبت به اندام های داخلی بدن خنک تر باشند. هنگامی که بیضه ها بیش از حد گرم می شوند نمی توانند به مقدار کافی اسپرم تولید کنند. راه های جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بیضه ها عبارتند از: -شلوار تنگ و شلوار جین نپوشید. -شورت پنبه ای گشاد به جای شلوارک ...
اظهارات محمد دانشور درباره وضعیت مصدومیت خود در آستانه بازی های آسیایی جاکارتا
از بازی های آسیایی دردی از ما دوا نمی کند. هر چه زودتر به دستمان برسد بهتر است چراکه می توانیم تمریناتمان را آنالیز کنیم و با دوچرخه های جدید تمرینات مناسب داشته باشیم و به آنها عادت کنیم. البته طبق صحبتی که با فدراسیون داشتم اعلام کردند برای خرید دوچرخه ها و لوازم فعال بودند و فقط منتظر رسیدن بودجه از سوی وزارت ورزش هستند. رکابزن سرعتی ایران با اشاره به وضعیت اردوی تیم ملی گفت: ...
بدافزارهای موبایل را بیشتر بشناسید
numbers در سراسر جهان، هزینه های تلفن همراه را افزایش می دهند. چگونه می توان از دستگاه های هوشمند محافظت کرد؟ آیا راهی برای محافظت از دستگاه های هوشمند با وجود این تهدیدات وجود دارد؟ راه های زیر به شما کمک می کند تا خطرات را به حداقل برسانید: از یک وی فای امن استفاده کنید : در نظر داشته باشید که استفاده از یک شبکه امن به شما کمک می کند تا در حین وب گردی، وارد کردن اطلاعات حساب های خود و بانکی در ...
آداب ورزش با زبان روزه
دچار کم آبی نشوند.زیرا همان طورکه در مقالات معتبر تاکید شده،یکی از دلایل دردهای عضلانی در افراد کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن است. علاوه بر کاهش شدت تمرینات، مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد و حداکثر روزی 30 دقیقه انجام شود. بعد از افطار ورزش کنید نکته مهم دیگر، انتخاب زمان مناسب برای انجام تمرینات است. توصیه می شود زمانی که بیشترین میزان ...
برجام مُرده و اروپایی ها در حال مرده خوری هستند
عدم موفقیت در آن به ضرر روحانی است، چون همه عوامل توفیق در برجام به دست او نیست. وی پیرامون منتقدین این توافق بین المللی اظهار کرد: مؤدبانه ترین برچسبی که به این دسته از افراد زده شد دلواپسان بود. بماند که از تعابیری چون نفهم، کم عقل و... هم در مورد آنها استفاده شد. چنین فضایی مانع طرح موضوع برجام شد. دبیر ستاد حقوق بشر قوه قضائیه مانع دوم را استناد به نظرات مقام معظم رهبری مطرح و بیان ...
انتخاب پوشک برای نوزاد، کدام بهتر است؟
هر چیزی که با بدن کودک شما به طور مستقیم در تماس است باید به دقت مورد بررسی قرار بگیرد و به آن بیشتر توجه شود. معمولا یک کودک در نخستین سال زندگی حدود سه هزار پوشک نیاز دارد. این تعداد پوشک در کودکان متفاوت است. نوع پوشک، مارک آن و اندازه اش نیز تأثیر زیادی در تعداد مصرفی دارد. گاهی تشخیص پوشک سالم و مناسب برای کودک، کار آسانی نیست. این روزها پوشک مخصوص کودکان در ...
خودروساز محتکر: بازهم گران می کنیم!/ دلار جهانگیری هم گران شد/ گاف عجیب شرق برای حمله به دولت به قبل/ 15 ...
قلم کالای صادراتی در ایران وجود دارد که می تواند بازار خوبی را در روسیه از آن خود کند که صادرات آنها در حال حاضر صفر است. به هر حال کل صادرات غیرنفتی ایران به روسیه طی 9 سال اخیر در هیچ سالی به 500 میلیون دلار نرسیده است. در مورد کشور چین نیز، آمارها نشان می دهد در سال 96 از مجموع 101 میلیارد دلاری تجارت خارجی ایران، حدود 22 درصد آن با چین انجام شده است. همچنین چینی ها در سال 96 بیش از ...
اضافه وزن بعد از سقط، راهنماییم کنید
توجه دارد. اگر غذای خود را همراه با تماشای تلویزیون یا شنیدن رادیو یا کارهای دیگر بخورید، مطمئن باشید که غذای مفید بدن خود را ازدست داده اید. آخرین ومهمترین مورد: * ورزش منظم را جزو برنامه ی روزانه خود قرار دهید. حداقل روزی 40 دقیقه پیاده روی تندتر از معمول داشته باشید. (حتما انجام دهید و گرنه جواب نمی گیرید) رژیم زیر چیزی در حدود 1400 کالری را برای شما تامین می کند. ...
اعتراض به مطرح شدن لایحه عضویت در FATF
تسهیلات به عنوان یک هدف اصلی و پایه در دستور کار قرار گرفت. - با طرح و بررسی مسائل بین دستگاهی، ضمن هماهنگی و هم افزایی بیشتر، بسترهای مناسب برای پیشگیری از بروز مطالبات غیرجاری در آینده مورد توجه قرار گرفت که به طور نمونه به برقراری ارتباط بین سازمان ثبت اسناد و املاک کشور و شبکه بانکی از طریق بانک مرکزی اشاره می شود. - با هماهنگی های انجام شده با قوه قضائیه، رسیدگی به پرونده ...
آماده سازی بدن قبل از بارداری، چکار کنیم؟
اجتناب کنید. -گروه خون خود و پدر کودکتان را بدانید و با هم سابقه بیماری های خانوادگی هر یک را یادداشت کنید. -به پزشک مراجعه کنید تا اگر لازم می داند برخی از آزمایشات و یا در صورت لزوم واکسیناسیون را پیش از بارداری انجام دهد. در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. -به دندان پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت ...
معرفی هتل رادیسون بلو هنگ کوان شانگهای | 5 ستاره
آن ها ترکیب وان و دوش موجود و تمام لوازم بهداشتی-آرایشی مورد نیاز مانند شامپو، صابون، سشوار، حوله و ... برای شما تهیه شده است. برخی از اتاق ها به راهروهای خارجی دسترسی دارند. اینترنت رایگان سیمی و بی سیم در اتاق وجود داشته و همچنین تلویزیونی با شبکه های جهانی سرگرمتان خواهد کرد. نظافت به صورت روزانه انجام می شود و یک گاوصندوق به سایز لپ تاپ برای استفاده شده قرار داده شده است. پرده های ...
هتل مدینه الرضا مشهد – بررسی هتل های مشهد
... لابی: میهمانان با ورود به لابی زیبای هتل مدینه الرضا محو زیبایی بینظیرهتل شده و با آرامش و خیال راحت جهت تحویل اتاق به پذیرش هتل راهنمایی می شنود. این هتل دارای لابی بزرگ و دلبازی است که با معماری چشم نواز خود می تواند مناسب جلسات کاری نیز باشد. اتاق ها: هتل مدینه الرضا به دلیل نزدیکی فوق العاده به حرم از روز افتتاح هتل مورد استقبال میهمانان داخلی و خارجی بوده ...
عوارض مصرف الکل در مردان، قبل از بارداری
صورت قصد شما برای بارداری باید به آن توجه شود این است که مشکلات باروری فقط مربوط به زنان نیست. اگر چه به دلیل ارتباط خونی مادر و جنین، امکان انتقال مواد مضر به جنین و بروز نقص های مادرزادی جنین در دوران بارداری از طریق مادر بیشتر است، اما تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن مردان در معرض مواد خاصی پیش از بارداری علاوه بر آن که می تواند منجر به بروز مشکلاتی در باروری شود، می تواند بروز نقص های ...
راه های ساده و سالم برای تامین کلسیم بدن
، بدون نیاز و تکیه بر محصولات لبنی، می توانند از طریق مواد دیگری روزانه به مقدار کافی کلسیم مورد نیاز بدنشان را دریافت کنند؟ در این مقاله به شما پاسخ این سؤال را خواهیم گفت و همچنین فهرستی از غذا ها و نوشیدنی های غنی از کلسیم را (بدون نیاز به گاو!) همراه با دستورالعمل کمکی برای تهیه انواع غذا های روزانه شما معرفی می کنیم. ماهی ساردین نکته مهمی که در رابطه با ماهی ساردین وجود ...
بدن شما در 7 زمان، نیاز به تحرک بیشتری دارد
اند که انجام ورزش های سبک تا متوسط یک و نیم ساعت قبل از خواب بخصوص در میانسالان، چرخه خواب را بهبود می بخشد و از کم خوابی مزمن پیشگیری می کند. خستگی مداوم: اگر خستگی شما حتی با وجود دریافت رژیم غذایی مناسب و خواب کافی همچنان ادامه دار است، نشان می دهد شما باید بیشتر از زمان های قبل ورزش کنید و تحرک داشته باشید. مطالعات محققان دانشگاه جورجیا نیز نشان داده است که تنها 20 دقیقه ورزش هوازی ...
چشم زخم و دعای دفع آن در کلام امیرالمؤمنین(ع)
چشم بندی و تردستی و استفاده از خواص فیزیکی و شیمیایی اشیا کارهای خارق العاده ای انجام دهند. نوع دیگری از سحر نیز وجود دارد که ساحر بهوسیله ریاضت های شدید، اراده خود را چنان تقویت می کند که می تواند آثار خارق العاده ای از خود نشان دهد که جنبه چشم بندی ندارد. از مجموع آنچه گفته شد به خوبی استفاده می شود که کلام حکیمانه امام(علیه السلام)که فرموده سحر حق است، بیان یک واقعیت می باشد. آنگاه امام(علیه ...
سفر به سنگاپور، سرزمین تغییر
...> جایزه های گردشگری سنگاپور نشان دهنده تجربه های برجسته این کشور در صنعت گردشگری است و شما می توانید هتل های این کشو ررا به عنوان مصداق اصلی این مدعا مورد مطالعه قرار دهید. از هتل های لوکس گرفته تا هاستل های ارزان قیمت را می توان در این کشو ریافت. مطلوب آرامش دوستان هتل مارینا بی سندز (Marina Bay Sands) در محدوده خلیج مارینا واقع شده و تنها 24 کیلومتر از جوهور پهرو فاصله دارد ...
حجاب وسیله ای برای تعالی هویت انسان ها
گناه وارد نشوند را قبول ندارم چرا که مردان هم باید در رفتار و نگاه شان دقت زیادی داشته باشند و باور داشته باشند که عفت و نگاهداری باید در رفتار وجود داشته باشد. این جامعه شناس با نقد پوشش برخی از آقایان افزود: عده ای از آقایان با رفتن به باشگاه اندام خود را به شکل برخی از ورزشکاران در می آورند، برخی از آقایان تاتو هایی بر روی دست های خود انجام می دهند و با پوشیدن لباس های تنگ و جذب ...
روزی روزگاری: خسته تر، شکسته تر، بی روح تر | نقد و بررسی بازی Tom Clancy’s Splinter Cell: Double Agent
طرفداران سبک مخفی کاری برخلاف سبک های دیگر انتخاب های زیادی وجود ندارد. شما یک نگاه به بازی های FPS یا TPS و یا حتی Racing ها و بازی های استراتژیک بیندازید! برای طرفداران چنین سبک هایی، بازی های زیادتری وجود دارد و دست بازیکن در انتخاب بازی خیلی بازتر از بازی های Stealth است. شاید به غیر از قشری خاص، کمتر کسی یک Stealth مناسب به غیر از Metal Gear Solid، Hitman و Splinter Cell بشناسد! کاری به بازی ...
