خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر روزه داری بر سلامت بدن
خواهند شد. در روزه داری انرژی لازم برای بدن را می توان در دو وعده افطار و سحر تامین کرد، در صورتی که هر پنج گروه غذای اصلی استفاده شود. در نتیجه وزن کاهش یافته، ماهیچه ها حفظ شده، سطح کلسترول پایین آمده و کنترل بیشتری برای دیابت و فشارخون ایجاد می شود. در نتیجه در چند روز اول ماه رمضان بدن شروع به تنظیم الگوی غذا و نوشیدن کرده تا سطح بالایی از اندورفین ها در خون ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند
...، توصیه می شود. مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر ننوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: در هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت ...
استفاده از فرصت ناب رمضان برای تربیت فرزندان
موجب مصونیت از صبر بر عذاب ها است! – یک ساعت زنگ دار و سجاده و قرآن مخصوص جیبی به فرزندان هدیه شود تا خودشان برای همراه شدن با خانواده در سحرهای فوق العاده رمضان بیدار شوند و به آن عادت کنند. – برای کودکان ارزش قائل شده و به سؤال هایشان درباره ماه رمضان و نماز و دین باحوصله پاسخ داده شود و یا اینکه آن ها را با احترام نزد شخصی قابل اعتماد مثل روحانی مسجد ببریم تا به سؤال هایشان ...
خطر کمبود گوشت مرغ در سیستان وبلوچستان/ مدیر کل جهاد کشاورزی: در تامین مرغ مشکلی نداریم
...> مجتبی پیری مدیر کل جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان در پیگیری خبرنگار عصرهامون در این خصوص گفت: در راستای تنظیم بازار، 6 قلم کالای اساسی و مصرفی مورد نیاز مردم در ایام ماه مبارک رمضان به میزان لازم تامین و با نرخ مصوب درحال عرضه است. وی افزود: اقلام اساسی شامل برنج، روغن، مرغ، خرما، شکر و قند می باشند که در حال حاضر در قالب طرح ضیافت و به میزان موردنیاز تهیه و در فروشگاه های زنجیره ای و ...
یک تغذیه سالم در رمضان
به گزارش ایران خبر ، یکی از این برنامه ها آشپزی در رمضان نام دارد. به کمک این برنامه به لیست غذاهای مختلف و مناسب در این ماه دسترسی خواهید داشت. به کمک این برنامه شما با انواع غذاهای مناسب در ماه رمضان مانند سوپ، آش، حلوا، فرنی و... برای سحر تا افطار آشنا خواهید شد. به کمک این اپلیکیشن و دستورهای غذایی مخصوصش می توانید در این یک ماه به غذاهای متنوعی که برای سلامتی بدن تان نیز مناسب است دسترسی ...
اردبیل|افزایش قیمت کالاهای مورد نیاز مردم اردبیل در ماه مبارک رمضان
...> در آستانه ماه رمضان افزایش قیمت برخی کالاهای مورد نیاز سبب نگرانی شده و در حالی که مردم انتظار داشتند در این ماه عزیز با کاهش قیمت کالا روبه رو شوند ولی افزایش قیمت سبب مشکلاتی شده است. فرزندانی که منتظر هستند تا سفره های افطاری شان سبد غذایی کافی را داشته باشد و والدین شان کالاهای مورد نیاز را تامین کنند ولی در هنگام برگشت خانواده شان دست خالی آن ها را می بینند که این موضوع سبب ایجاد ...
توزیع افطار و سحری در خوابگاه های دانشگاه فردوسی/برنامه غذایی جداگانه برای خارجی ها نداریم
دانشگاه فردوسی، راه اندازی طرح میوه فروشی را نیز یکی از فعالیت های مخصوص ماه رمضان عنوان کرد و گفت: در روزهای فرد دانشجویان می توانند با هزینه 19 هزار تومان همراه وعده افطار و سحری از میوه، تره بار و سبزیجات نیز استفاده کنند. سالاری افزود: فروشگاهی با عنوان "ضیافت" را نیز برپا کرده ایم و در آن 40 نوع اقلام غذایی از قبیل زولبیا، بامیه، خرما، انواع دمنوش و ... را قرار داده ایم تا کلیه مواد ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
قبل از خواب در ماه مبارک رمضان در فاصله زمانی افطار تا سحر، خوراکی های معمول بیشتر شامل غذا، نوشیدنی ها و میوه است. میوه از ابعاد مختلف دارای اقسامی زیر هستند: از بعد کیفیت، میوه ها به گرم و سرد تقسیم می شوند. از میوه های گرم می توان به انگور، انجیر و خربزه اشاره کرد و از میوه های سرد می توان هلو، آلبالو و خیار را نام برد. از نظر سرعت جذب، میوه ها به زودجذب و دیرجذب تقسیم می ...
رمضان، ماه گرفتن 'برات' نعمت و برکت در زنجان
. حلیم و حلوا از غذاهایی است که پخت آنها در این ماه رونق قابل توجهی می گیرد و زینت بخش سفره های افطار روزه داران می شود. در ماه رمضان در جای جای معابر شهرهای زنجان، انواع آش، حلیم و شیرینی عرضه می شود و روزه داران تلاش می کنند قبل از افطار با دست پر به منزل رفته و در کنار خانواده افطار کنند. نان چایی یا 'چای چورگی' از شیرینی های سنتی زنجان است که در رمضان مشتری های زیادی پیدا می کند و چنان ...
سفره هایی که بوی ماه خدا می دهد/ افطاری ساده و پُر از مهربانی در جمع دانشجویان دانشگاه صنعتی ارومیه
ساده و بی آلایش است، چند خرما، یک قرص نان و پنیر. نه از تکلف خبری است و نه از چشم وهم چشمی های ریاکارانه. بفرمایید افطار به شرط سادگی. امسال ماه مبارک رمضان با ایام سال تحصیلی دانشجویان همزمان شده و بسیاری از دانشجویان دانشگاه های ارومیه در ایام فرجه و امتحانات در محل تحصیل خود به روزه داری مشغول هستند. اگرچه هر ساله تعدادی از دانشجویان ماه رمضان را مثل باقی ماه های سال دور از ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. شناور با بیان اینکه مصرف غذا در وعده سحری به عنوان مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان، باید به صورت کامل باشد، افزود: پس از این وعده، ساعات روزه آغاز می شود و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند به همین دلیل بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند نان و غلات کامل و سبوس دار، حبوبات، سبزی ها و میوه های تازه استفاده شود. ** مصرف مواد غذایی شیرین ...
500 سبد غذایی در ایرانشهر توزیع شد
محمد علی تراقویی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: بسته های موادغذایی توزیع شده میان خانواده های زیر پوشش کمیته امداد شامل برنج، روغن، حبوبات و گوشت است. وی بیان کرد: ارزش بسته های مواد غذایی توزیع شده در قالب سبد کالای رمضان میان خانواده های زیر پوشش کمیته امداد سه میلیون ریال است. وی همچنین به برپایی سفره های اطعام و افطاری در ماه مبارک رمضان با مشارکت خیران در ...
بهترین غذاها برای سحری
در وعدۀ سحری وجود داشته باشد پروتئین به شما احساس سیری می بخشد و به آرامی هضم می شود (پس برای مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید) و از همه مهم تر، به تثبیت میزان قند خون کمک می کند. اگر بیش از 12 ساعت روزه داری می کنید، این ویژگی پروتئین از اهمیت بالایی برخوردارند. خوردن یک وعده سحری در ماه رمضان که عمدتا از کربوهیدارت ها (غلات، نان، شیرینی، آب میوه، مواد قندی از جمله چای ...
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری
شده یا نان سنگگ به همراه پنیر و گردو، دیگر توصیه های این کارشناس ارشد تغذیه، بود. خداحافظی با نوشابه و نوشیدنی های گازدار در ماه مبارک رمضان "نجفی" تاکید کرد: البته باید آرام خوردن غذا و زیاده روی نکردن در مصرف آن نیز مورد توجه قرار گیرد؛ همچنین سعی کنیم در ماه رمضان، نوشابه و تمامی نوشیدنی های گازدار را فراموش کنیم؛ این نوشیدنی ها نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند اما ...
افرادی که نفخ دارند همراه افطارنوشیدنی کمتربخورند
اقدام به روزه داری بدون وعده سحری می کنند، عموما دچار بی حالی، بی حسی و ضعف در طول روز می شوند که این عوارض بدون ارتباط با ماه مبارک رمضان است و بلکه ناشی از اقدام به روزه داری بدون استفاده از وعده سحری می باشد. سعیدی گفت:در وعده سحری از خوردن کربو هیدرات های ساده مانند قند، مربا، برنج، نان و زلوبیا پرهیز و سعی کنیم که غذا های حاوی فیبر همچون غلات، حبوبات و سبزیجات استفاده کنیم و همچنین دو ...
مهرورزی نسبت به یتیمان/ تفسیر دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
، با شتاب رفت، یک ظرف خرما با ظرفی از آرد و مقداری روغن و برنج بر شانه ی خویش گرفت و بازگشت. قنبر تقاضا کرد اجازه دهند او این محموله را بردارد، ولی حضرت راضی نشد. وقتی که به خانه ی آن زن رسید، اجازه ی ورود خواست و داخل شد. مقداری از برنج ها را با روغن در دیگ ریخت و غذای مطبوعی تهیه کرد. آن گاه بچه ها را بیدار کرد و با دست خود از آن غذا به آنان داد تا سیر شدند. سپس برای سرگرمی اطفال یتیم، دو ...
مصرف غذای سنگین در افطارهضم را دچار اختلال می کند
ساعات گرم روز نیز برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است. **برای ایجاد اشتها در وعده سحری، افطار را ساده میل کنید مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بهترین هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بی خوابی سبب ایجاد خشکی می شود، بر توجه به اهمیت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به ...
منوی افطار با چنجه کوهان و لابستر
، لابستر، پنیر کبابی مخصوص، بلدرچین برشته و... از جمله خوراک هایی هستند که بعضی رستوران ها آنها را در منوی افطار خود جای داده اند. چرا؟! لابد چون مقوی است و برای روزه داران فایده دارد. اصلاً تدارک منوی افطار از کی مد شد؟ تا چند وقت قبل، آنچه از ماه رمضان و افطارهایش یادمان می آید این بود که اعضای خانواده دور سفره می نشستند و روزه شان را با چای و خرما بازمی کردند. نان و پنیر و سبزی هم که ...
چگونه هم روزه بگیریم هم درس بخوانیم؟
... صمدپور تأکید کرد: نان، پنیر، سبزی و گردو، یک لیوان شیر همراه با 2 تا سه عدد خرما، حلیم بدون روغن و غذا های سبک مانند سوپ و آش از جمله غذا های مفید برای افطاری هستند؛ روزه داران نباید از غذا های چرب و سرخ کرده در ماه رمضان استفاده کنند. وی تصریح کرد: دانش آ موزان و دانشجویان نباید هنگام افطار غذای سنگین میل کنند، زیرا در این صورت نمی توانند پس از افطار دروس خود را مطالعه کنند؛ این ...
“خواب مرگ”، بدترین نوع خواب/ روزه داران هنگام غروب آفتاب نخوابند
آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت خود قرار دارد و به عنوان اولین انتخاب برای بازکردن روزه، باید از ماده ای استفاده شود که هم کمی حرارت معده را کاهش داده و به تعادل برساند و هم با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و ایجاد نفخ نشود. وی با اشاره به اینکه به دلیل گرمای هوا و نخوردن آب در طول روز ...
اینجا کسی برای سحری خواب نمی ماند
بازدید ازخانواده داغدیده را می توان سنتی آشنا در بین مردم ایران هنگام عید دانست. بنابراین شاید بتوان این گونه برداشت کرد که آذری ها ماه رمضان را نوعی عید می دانند. از سنت های دیگری که در بین آذری ها رواج دارد افطاری دادن است به طوری که دعوت کردن برای مراسم افطار از اواخر ماه شعبان آغاز و در بیشتر خانه ها میهمانی های افطار برگزار می شود. سنت دیگر افطاری در آذربایجان مربوط به شب دوم ماه رمضان است که طبق ...
مسجد 200 ساله در هند، - افطار سبز - میان ادیانی به روزه داران می دهد
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری حوزه به نقل از indiatimes ، یک مسجد با قدمت 200 ساله در ایالت کرالا واقع در جنوب هندوستان، افطار میان ادیانی سبز به مردم ادیان مختلف می دهد. در سفره های افطاری که در ایام ماه مبارک رمضان در مسجد جمعه در پالایم پهن می شوند، غیرمسلمانان و هندوها در کنار روزه داران مسلمان از افطار سبز بهره می برند. این افطار که به شیوه استثنایی بهداشتی و روش های زیست محیطی فراهم شده ...
خط تولید شیرینی و نان در زندان مرکزی تبریز به بهره برداری رسید
رفاهی ویژه ایام ماه مبارک رمضان در زندان مرکزی تبریز، گفت: هدف ما ایجاد محیطی به مراتب بهتر از گذشته برای مددجویان است و در این راه از طرح های ابتکاری و نوین که در جهت رفاه حال این عزیزان باشد، استفاده و استقبال می کنیم. وی، برگزاری دوره های مختلف آموزشی، مهارت آموزی و کلاس های قرآن و عترت و برپایی مراسم های مختلف معنوی همزمان با ماه مبارک رمضان را از جمله برنامه های زندان مرکزی تبریز برای مددجویان بیان کرد. منبع: ایرنا انتهای یپام/ ...
سعادت و نجات در چیست؟/ ماجرای دلدادگی شعیب و اشک هایش
، صاحب مسافرخانه هم به من می گوید استفاده کن و بهره ببر، خوب و حلال هم بهره ببر؛ اما همه عمرت یک شب است. گر شبی در خانه جانانه مهمانت کنند/گول نعمت را نخور، مشغول صاحبخانه باش! مرا با دیدن نعمت یادت نرود، حیف است! مرا با دیدن غذا و پلو و کباب یادت نرود! من اینها را برای تو درست کردم و سر سفره ات گذاشتم. ج) شناخت خود: خودت را بشناس که در این عالم در چه جایگاهی قرار ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. وی با بیان این مطلب که آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می شود، غذای مناسبی برای افطار نیست، افزود: این غذا موجب سوءهاضمه و اختلالات گوارشی دیگر می شود و بهتر است به جای آن از آش رشته ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
شود تا باعث چاقی نشود. یک کاسه کوچک حلیم تقریبا 190 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد . - کارشناسان تغذیه حلیم و انواع آش را برای وعده شام در ماه مبارک رمضان مناسب میدانند، البته اگر بین زمان خوردن افطار و شام فاصله وجود داشته باشد. بهتر است افراد روزه دار شام خود را با غذا های سبک، کم قند و حاوی فیبر به مقدار متعادل مانند ...
افطار تلویزیون به سبک فرهادی و عطاران!
سریال های مناسبتی ماه مبارک رمضان از سال 80 آغاز شد. جریانی که انقدر با قدرت ادامه پیدا کرد که حالا بعد از 17 سال تماشای آن را می توان تماشای از عادت های سالانه و همیشگی مردم در ماه مبارک رمضان دانست و بعد از اذان مغرب با آن پای سفره های افطار نشست. از بین سریال هایی که سال 80 ساخته شد می توان به کارهایی مثل مهمانی ازبهشت با بازی مهدی امینی خواه یا چراغ های خاموش کاظم بلوچی اشاره کرد. سریالی که ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
ورزش به درمان یبوست کمک می کند. وی در پاسخ به این پرسش که چرا برخی افراد پس از ماه مبارک رمضان یا حین این ماه، مشکلات گوارشی پیدا می کنند؟ ، گفت: زیرا این افراد اصول مهم تغذیه ای را رعایت نمی کنند. الچیان افزود: هنگام افطار نباید غذای زیادی خورد. آب یا چای به آرامی میل شده و لقمه های غذا خوب جویده شود، همچنین نباید وسط غذا آب خورده شود و در صورتی که هنگام افطار آب خنک خورده شود ...
حنایی که در ماه رمضان رنگ می گیرد
، آن را در سفره پارچه ای یا سبد چوب بافت قرار می دهند، تا بخار آن ها گرفته شود و ترد باقی بماند. هنگامی که نان ها آماده شد، زنان آن را به عنوان نذر برای همسایه ها به تعداد مشخص می برند و به اصطلاح ˈ. کاکولی را برای افطار در بین در و همسایه پهن می کنند. ˈ. پخت نان کاکولی قدمتی دیرینه دارد و همه ساله نان کاکولی پخته شده حتی تا روز عید سعید فطر نیز در بین مردم شهر ها و روستا های شهرکرد توزیع ...
4 توصیه برای مهمانی افطاری
دادن سهیم کنیم. اما باید مدیریت زمان و احساسات سختگیرانه مان را به دست بگیریم. یک فهرست ساده بنویسید نان، پنیر، چایی شیرین و سوپ. شاید باورش برای تان سخت باشد که یک سفره افطار فقط حاوی همین مواد غذایی باشد، اما می شود. کافی است یک بار امتحان کنید و رضایت را در چهره مهمانان تان ببینید. شاید علاقه داشته باشید که سفره شما رنگ و لعاب داشته باشد، سبزی خوردن بهترین گزینه برای این ...
