خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روزانه 1 تخم مرغ بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد
" و "کاروتنوئیدها" است. در مطالعات پیشین، محققان مصرف تخم مرغ را مساوی با بیماری قلبی- عروقی و سکته می دانستند. بنابراین یک تیم متشکل از محققان چینی و بریتانیایی به رهبری پروفسور "لیمینگ لی" ( Liming Li ) و دکتر "کنگینگ یو" ( Canqing Yu ) از "دانشگاه علوم پزشکی پکن" و "دانشکده بهداشت عمومی" تصمیم گرفتند تا ارتباط دقیق میان مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی- عروقی، بیماری سرخرگ تاجی و سکته مغزی ...
چقدر تخم مرغ بخوریم؟
. محققان با مطالعه روی 500 هزار فرد 30 تا 79 ساله در مدت 9 سال نتیجه گرفتند مصرف روزانه تخم مرغ با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی مرتبط است. همچنین خطر سکته مغزی هموراژیک در میان مصرف کنندگان تخم مرغ 26 درصد کمتر بوده است. علاوه بر این مصرف روزانه تخم مرغ خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را 18 درصد کاهش می دهد. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود 17.7 میلیون نفر هر ساله ...
علت اصلی گرانی تخم مرغ مشخص شد
خبرنگار اقتصادی ایرنا افزود: با آغاز ماه مبارک رمضان همزمان با فصل گرما و تعطیلی مدارس و دانشگاه ها از خردادماه، مصرف این محصول و قیمت آن روند کاهشی می یابد. وی قیمت تمام شده و منطقی هر کیلوگرم تخم مرغ در مرغداری ها را 5700 تومان اعلام کرد تا مرغداران متضرر نشوند. مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام کشور نیز بیست و سوم اردیبهشت ماه درباره قیمت محصولات برای تنظیم بازار ماه رمضان گفت ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش ریسک مرگ ناشی از آلودگی هوا
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به محافظت در مقابل تاثیرات مضر آلودگی هوا کمک کرده و ریسک مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته و سایر دلایل را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین ، رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل سبوس دار، حبوبات، روغن زیتون و پروتئین کم چرب و محدودیت مصرف( Consumption ) گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده تاکید دارد. ...
با این ماسک منافذ پوستتان بسته می شود
به گزارش روزپلاس؛ با کمک ماسک تخم مرغ می توان این دو مشکل را که بسیاری افراد از آن گله دارند، برطرف کرد. ماسک تخم مرغ برای افرادی که در صورت خود منافذ پوستی کوچک و بزرگ دارند، بسیار موثر است. این منافذ بر اثر قرار گرفتن در معرض آلودگی ها به جوش های سرسیاه تبدیل می شوند که همه افراد از آن گریزان هستند. این ماسک موجب تعادل چربی پوست های بسیار چرب می شود، پوست را درخشان می کند و آن را ...
مواد خوراکی کاهش خستگی را بشناسید
بدن تامین می کند. این ماده غذایی بخصوص برای افراد گیاهخوار می تواند منبع جایگزین پروتئین گوشت قرمز باشد. اسفناج آهن به سلول های قرمز خون در انتقال اکسیژن به نقاط مختلف بدن کمک می کند. از اینرو کمبود آهن با خستگی همراه است. سبزیجات پربرگ یکی از مواد خوراکی جذب سریع آهن تلقی می شوند. اسفناج هم حاوی منیزیم، ماده معدنی مهم فرآوری انرژی بدن است. تخم مرغ تخم مرغ ...
خوراکی هایی برای تقویت اعصاب و روان!
شدید یا افسردگی های دوران بارداری اشاره کرد. پس به مقدار کافی گردو، ماهی و میگو، تخم کدو و تخم کتان مصرف کنید. درواقع منبع امگا3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن و شاه ماهی تعریف می شود. در گیاهان هم روغن های سویا، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا3 هستند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا3 مانند برخی از نان ها، آبمیوه ها، روغن ها و تخم مرغ مرود توصیه متخصصان تغذیه ...
روزه داری آسان تر با مصرف سبزی ها و نان سبوس دار
و املاح کافی اشاره کرد و افزود: با خنک نگه داشتن بدن فرد و افزایش مصرف مایعات و املاح کافی در وعده سحری، می توان از این مشکل پیشگیری کرد. "شناور" با بیان این مطلب که "سوء هاضمه"، مشکلی است که به دلیل مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های گازدار ایجاد می شود، گفت: همچنین بروز "سردرد" به علت عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن و ایجاد خستگی و ...
خورش ماست، غذای میهمانی های اصفهان
خورش ماست یا خورشت ماست غذایی بومی اصفهان است. این غذا از ماست پر چرب، گوشت گردن گوسفند، زعفران و شکر تهیه می شود و در آن کمی زرشک و خلال بادام یا گردو و گاه گلاب می ریزند. این خورش به صورت سرد سرو می شود. این غذا مانند حلیم است، اما امروزه به عنوان دسر مصرف می شود. این غذا معمولا با گوشت گردن گوسفند تهیه می شود، اما برخی از گوشت مرغ استفاده می کنند. همچنین برخی آن را با سبک هندی تهیه ...
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
که ماهی سرخ کرده مصرف می کنند 48 درصد افزایش می یابد. به گفته محققان، اسیدهای چرب اصلی اُمگا3 موجود در ماهی EPA و DHA هستند. EPA دارای خواص ضدالتهابی است که به مقابله با سخت شدن و تنگ شدن عروق خونی که می تواند منجر به حمله قلبی شود کمک می کند. همچنین چربی های اُمگا3 خون را کمتر در معرض لختگی قرار می دهند و دوز بالا آن می تواند به کاهش تری گلیسیریدها، نوعی چربی خون ...
کالری سوزی برای کاهش وزن در طول روز با چند نکته مهم
... در این تکنیک می توانید غذا را در هر مایعی از آب گرفته تا مایع طعم دار آب پز کنید. این روش یک تکنیک خوب برای حذف چربی اضافه تخم مرغ است، تخم مرغ را به طور معمول آب پز نکنید، آن را در داخل آب بشکنید. علاوه بر تخم مرغ این روش برای پختن بعضی سبزی ها، گوشت مرغ و ماهی و حتی میوه ها روش مناسبی است. این روش بسیار ساده است : ماده غذایی مورد نظر را در داخل مایع بیندازید و منتظر بمانید تا بپزد. ...
اضافه وزن بعد از سقط، راهنماییم کنید
لیوان شیر کم چرب + یک عدد خرما روز پنجم: صبحانه: 3 کف دست نان + 1 عدد تخم مرغ آب پز + چای + 1 قاشق چایخوری عسل میان وعده صبح : 2 قاشق غذاخوری آجیل ناهار: حدود 12 قاشق غذا خوری لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده(اگر بدون روغن دم بکشد و بعد یک قاشق مربا خوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه میان وعده عصر: یک فنجان چای + 2 عدد بیسکویت ساده ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های گازدار ایجاد می شود گفت: همچنین بروز سردرد به علت عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن و ایجاد خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد یا افت فشار خون در فرد روزه دار ظهور می کند، بنابراین بهتر است از یک تا دو هفته پیش از ماه مبارک رمضان، مصرف مواد حاوی کافئین و نیکوتین را کاهش دهیم. مدیر گروه بهبود ...
رژیم غذایی کودکان، موثر بر سلامت روانی بچه
...، شناسایی و پیشگیری از اثرات سلامت رژیم غذایی و شیوه زندگی در مطالعه کودکان و نوزادان است. این مطالعه با هدف جلوگیری از چاقی در کودکان و درک عوامل موثر بر آن ایجاد شد. تحقیق در مورد رژیم غذایی کودکان و سلامت روانی کودکان اخیرا یک تیم از آکادمی Sahlgrenska دانشگاه گوتنبرگ در سوئد از داده های این مطالعه برای بررسی ارتباط بین سلامت روانی و وزن در کودکان استفاده کرد. این ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید/ افزایش شمار تلفات با قارچ مسموم/ آخرین مهلت ثبت نام در آزمون ...
دنبال دریافت وام دولتی نروند ستاری گفت: دولت باید اعطای مجوز به شرکت های دانش بنیان را تسهیل و سخت گیری ها در محیط کسب و کار را کم کند. معجزه تخم مرغ برای جلوگیری از بروز بیماری ها/ بهترین زمان کاشت ایمپلنت/ چرا بین صحبت کردن مکث می کنیم؟/ اگر دهانتان بو می دهد به این بیماری مبتلا هستید در تازه ترین تحقیقات علمی که توسط دانشمندان چینی انجام شده است مشخص شد مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ احتمال ابتلا به حملات قلبی و مغزی را به طور جدی کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
سفیده تخم مرغ، معجزه ی پوست
چرب اضافی پوست شما بسیار موثر است. سفیده تخم مرغ را از زرده آن جدا کنید و به کمک چنگال و یا همزن آن را به خوبی هم بزنید. سپس مقداری آرد جوی دوسر را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید و این ترکیب ماسک طبیعی را بر روی پوست صورت خود بزنید. اگر پوست صورت شما بسیار چرب است این ماسک ضد چربی را به صورت مداوم استفاده کنید. ماسک سفیده تخم مرغ و ماست این ماسک یک نوع مرطوب کننده طبیعی ...
برنامه افطاری ساده، سالم و مقوی
غذایی مختلف ، هوشمندانه انتخاب کنید. شما می توانید از غلات، میوه ها و سبزیجات، گوشت و عدس، محصولات لبنی و سایر موارد استفاده کنید. شما همچنین می توانید با انتخاب گروه های غذایی مختلف، تنوع را نیز رعایت کنید. سعی کنید مصرف سبزیجات و میوه ها را به حداکثر برسانید. از گوشت قرمز بدون چربی، ماهی و مرغ بدون استخوان استفاده کنید. به جای مصرف شیر پر چرب از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید که می تواند کلسیم ...
خوراکی های استخوان ساز برای کودکان
به گفته کارشناسان، تقویت استخوان ها باید از دوران کودکی آغاز شود و در سنین بالا ادامه یابد. کارشناسان تغذیه مصرف مواد خوراکی زیر را برای ایجاد استخوان های قوی از دوران کودکی توصیه می کنند: - تامین منبع خوبی از کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم. - استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D. بیشتر. همچنین تخم مرغ، ماهی ...
تقویت رابطه زناشویی، عسل تک گل بخورید
، پنیر، سس، رب و ترشیجات پرهیز کنید. میوه های شیرین مانند موز، به و سیب باید مصرف شود. خوردن خوراکی های پر انرژی مانند بادام، پسته، مویز و انجیر مفید است. در کل برای این گروه از افراد غذاهای چرب و لعاب دار مانند کله پاچه، سیرابی، سوپ جو توصیه نمی شود این افراد باید غذاهای پرانرژی و کم حجم چون کباب چنجه، زرده تخم مرغ، بلدرچین مصرف کنند. استفاده مقداری نمک، فلفل و ادویه نیز مناسب است. ...
ماسک های خانگی برای تقویت مو
ماساژ دهید. - 20 دقیقه بعد آن را با آب ولرم بشویید. _ ماسک مو شیر پر چرب، تخم مرغ و موز برای پروتئینه، ویتامینه و به طور کلی سالم کردن موهای تان استفاده از این ماسک بهترین گزینه پیش روی شما است. - شیر پرچرب 3 قاشق غذا خوری - تخم مرغ 1 عدد - موز 1 عدد - روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری - ابتدا، تمام مواد را با هم در ...
توصیه های غذایی برای روزه داران / بعد از سحر نخوابید
بیشتر از آجیل های تازه و بی نمک، لبنیات کم چرب و کم نمک، تخم مرغ کاملا پخته یا حبوبات خیس کرده و ترجیحا جوانه زده استفاده و کمتر از پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز در این وعده استفاده کنید. رضایی در پایان اظهار امیدواری کرد روزه داران با رعایت هرچه بیشتر نکات تغذیه ای فوق، کمتر دچار نوسانات خلق و خویی شده و سبب افزایش آستانه تحمل روزه داران عزیز شود و سراسر این ماه پرفضیلت با خلق محمدی سپری شود. مهر 2025 ...
مقایسه رژیم وگان و گیاه خواری
های دیابت و بهترین رژیم های گیاهی قرار دارد. یک گیاهخوار لاکتو، غذاهای گیاهی، پنیر و لبنیات می خورد، در حالیکه یک گیاهخوار تمام موارد بالا بعلاوه تخم مرغ را مصرف می کند. همچنین افراد نیمه گیاهخوار نیز وجود دارند، یعنی کسانی که گوشت قرمز نمی خورند اما به همراه غذاهای گیاهی، لبنیات و تخم مرغ از مرغ و ماهی نیز استفاده می کنند. U.S.News می گوید که اکثر گیاهخواران، لاکتو اوو هستند. ...
توصیه های غذایی برای روزه داران در ماه رمضان
سرخ شده توصیه نمی شود، ادامه داد: در وعده سحر، مردم از مصرف غذاهای بسیار چرب، پرهیز کنند؛ چرا که با مصرف این مواد، بدن برای سوخت و ساز نیاز به مایعات بیشتر دارد و همین امر سبب تشنگی و عطش می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه گفت: در وعده سحر غذاها را با لیمو ترش، نارنج، سیر و پیاز و برخی از ادویه ها، مزه دار کنید. همچنین توصیه می شود در این وعده لبنیات مصرف کنید ...
معجزه تخم مرغ برای جلوگیری از بروز بیماری ها/ بهترین زمان کاشت ایمپلنت/ چرا بین صحبت کردن مکث می کنیم؟/ ...
در تازه ترین تحقیقات علمی که توسط دانشمندان چینی انجام شده است مشخص شد مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ احتمال ابتلا به حملات قلبی و مغزی را به طور جدی کاهش می دهد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. تاثیر تخم مرغ در سلامت قلب طبق آمار های رسمی سازمان جهانی ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد ، به معنی بیماری است
کرون استفاده کنند، که میزان دقت آنها 86% است . نارسایی کلیه آمونیاک موجود در تنفس یکی از نشانه های نارسایی کلیه است ؛ محققان دانشگاه ایلینویز یک دستگاه یک بار مصرف که قادر به تشخیص نارسایی کلیه است را تولید کرده اند که بیماری را هنگامی که درمان هنوز اثر بخش است تشخیص میدهد که افراد بتوانند به پزشک مراجعه کنند. در محیط های بالینی ، پزشکان برای تجزیه و تحلیل و تشخیص این ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد، به معنی بیماری است
دیگر تکنولوژی های مشابه برای شناسایی بیماری پارکینسون, سرطان های دیگر, نارسایی کلیه,مولتیپل اسکلروز و بیماری کرون استفاده کنند، که میزان دقت آنها 86% است . نارسایی کلیه آمونیاک موجود در تنفس یکی از نشانه های نارسایی کلیه است ؛ محققان دانشگاه ایلینویز یک دستگاه یک بار مصرف که قادر به تشخیص نارسایی کلیه است را تولید کرده اند که بیماری را هنگامی که درمان هنوز اثر بخش است تشخیص ...
نخستین مسابقات شهرستانی نجات تخم مرغ در بانه برگزار شد
به گزارش خبرگزاری فارس از بانه، نخستین مسابقات شهرستانی نجات تخم مرغ با حضور 30 گروه 2 و 3 نفره از دانشجویان دانشگاه آزاد بانه با همکاری انجمن معماری و عمران دانشگاه آزاد اسلامی واحد بانه شامگاه چهارشنبه برگزار شد. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی بانه در حاشیه برگزاری این مسابقات گفت: این دانشگاه علاوه بر مسائل آموزشی به مسائل پژوهشی هم می پردازد که مسابقات نجات تخم مرغ یکی از این مسائل است ...
تاثیر رژیم غذایی سالم برشنوایی زنان
...> از زنان شرکت کننده در این مطالعه، طی فواصل زمانی چهار ساله در مورد عادات غذایی شان سوال شد. زنانی که به شکلی جدی تر رژیم های MED و DASH را دنبال می کردند، به میزان 30 درصد ریسک ابتلای کمتری به ناشنوایی متوسط و وخیم را نشان دادند. محققان رابطه ی مشابهی میان سلامت شنوایی و کیفیت رژیم را در مورد سنجش های انجام شده با شاخص AHEI -2010نیز شناسایی کردند. رژیم MED مصرف زیاد روغن زیتون خالص ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
، اسفناج، کلم پیچ (و همچنین تخم مرغ، گوشت، پنیر) به بدن در مبارزه با بیماری ها کمک می کند. بنابرین سیب زمینی له شده ،هویج آب پز ،اسفناج و طالبی به کودکتان مقدار زیادی ویتامین A می رساند. بچه ها در سن 2 تا 5 سالگی روزانه فقط به 300 تا 400 واحد ویتامین A نیاز دارند و احتمال مریض شدن آنها در صورت مصرف بیش از حد ویتامین A توسط مکمل ها بیشتر می شود. در واقع پیش از مصرف هرگونه مکمل با پزشک اطفال مشورت کنید ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
...، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می شود. البته مصرف مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و همچنین آب میوه های طبیعی، موجب کاهش( Decrease ) شدت عطش می شود و از سوی دیگر منابع مفیدی برای تأمین املاح و ویتامین ها نیز هستند. دکتر ناصر رضایی پور بیان کرد: یکی از اصول مهم داشتن تندرستی، رعایت عادت هاست؛ باید به عادت های خوب احترام گذاشت و عادات بد ...
