سایر منابع:
سایر خبرها
خطرناک ترین چربی مصرفی درجهان؟
فرآوری شده مانند کلوچه ها، کراکرها، چیپس های سیب زمینی، خامه ی قهوه، و غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده و دونات ها هستند. تا پیش از سال 1990، اطلاعات ما درباره اثرات چربی های ترانس بر سلامت انسان بسیار کم بود، از این رو شرکت ها به واسطه قیمت ارزان، راحتی در استفاده و طول عمر بالا و بهتر کردن طعم غذا به صورت گسترده از آنها استفاده می کردند. چربی ترانس چگونه بر سلامت انسان اثر می ...
همه چیزدرباره عارضه ای شایع درایرانی ها
افزایش فشارخون دخیل نیست، اما به دلیل تغییراتی که در جدار رگ به وجود می آورد ممکن است بیماری فشارخون بالا را تشدید کند. اگر مقدار LDL کلسترول در خون بالا باشد، در جدار عروق رسوب کرده و منجر به تصلب شرایین و در نتیجه فشارخون بالا می شود. وی اظهار کرد: مصرف دخانیات و الکل از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به تصلب شرایین است. نیکوتین سیگار به طور موقتی منجر به افزایش ضربان قلب و فشارخون می شود و ...
تاثیر آسیب مغزی در ابتلا به آلزایمر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا در این تحقیق، وضعیت آسیب به سر و ریسک ابتلا به زوال عقل را در بین حدود 360 هزار کهنه سرباز نظامی بررسی کردند. محققان مشاهده کردند حدود 179 هزار شرکت کننده این مطالعه بین سال های 2001 تا 2014 دچار "آسیب تروماتیک مغز" (TBI) شده بودند. بالغ بر نیمی از افراد این گروه (54 درصد) دچار آسیب مغزی خفیف شده بودند. در ...
شکر از قاروره ای شیرین تا مخدری سیاسی
را افزایش داده اند بی آنکه از شباهت آن به شکر آگاه باشند. بسیاری از ایرانیان نمی دانند که شکر در ماست، آب میوه های صنعتی، کره های مختلف، کرن فلکس های صبحانه و حتی در سس های کچاب به میزان زیادی موجود است و در حال آلوده کردن زندگی آنان. دولت نیز بی اعتنا به این روند فقط بر درمان محوری تاکید دارد و به تزریق پول به طرح تحول سلامت ادامه می دهد. برای آنکه در انتقاد صرف باقی نمانیم، می توان ...
از معجزات ماست غافل نشوید
شفا آنلاین سلامت تغذیه بنابه گفته محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون در آمریکا، زنانی که قبل از صبحانه پرچرب و پرکربوهیدرات، ماست می خورند، پس از صبحانه نسبت به دیگران، التهاب کمتری در جریان خون شان مشاهده می شود. تصور بر این است که ماست می تواند لایه روده را در بهترین حالت قرار دهد و از ورود سموم به جریان خون پیشگیری کند. در ضمن ماست به افراد چاق کمک می کند تا قند خون شان پس از صبحانه، سریع تر ...
عوارض چشمی دیابت
دخانیات 6) بارداری افرادی که دچار یک یا چند مورد فوق هستند نیازمند بررسی و پیگیری منظم و درمان دقیق می باشند. ▪ نکته 1: بارداری نیز عامل موثری در پیشروی بیماری های چشمی دارد. اگر خانم دیابتی تصمیم به بارداری دارد باید قبل از بارداری مورد معاینه چشم قرار گیرد. بهتر است حداقل سه بار در طول بارداری مورد معاینه قرار گرفته و 6 هفته بعد از زایمان نیز روند معاینه تکرار شود. ▪ نکته 2 ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
– عروقی شان با مشکل مواجه شود و عضلاتشان ضعیف شود و بعد از این ماه به زمان بیشتری برای بازگرداندن عضله به چرخه کار طبیعی نیاز است. بنابراین اگر افراد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کنند، می توانند به طور منظم تمرینات خود را انجام دهند و سلامت جسمی خود را تامین کنند. منع تمرینات سنگین ورزشی در ماه رمضان در این ماه برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی، کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع ...
شناسایی حدود 16 هزار فرد مبتلا به پرفشاری خون در قالب اجرای طرح تحول نظام سلامت
و منجر به سکته مغزی، سکته قلبی (حمله قلبی)، نارسایی قلب، بیماری کلیه و بیماری های عروق محیطی می شود. برای پیشگیری از بروز این پیامدها به هموطنان عزیز توصیه می شود تغذیه مناسب، تحرک بدنی کافی و ورزش را در اولویت برنامه های زندگی روزانه خود قرار دهند. وی تقویت و توسعه سواد سلامت را یکی از ضروریات افزایش مشارکت مردم در برنامه های نظام سلامت عنوان کرد و اظهار داشت: حدود 50 درصد از بیماران ...
قابل توجه بانوان/ استرس و ترس زیاد استخوان هایتان را می شکند
حتی در سنین میان سالی شود. محققان ایتالیایی برای اولین بار دریافتند، زنان دچار استرس سه درصد بیشتر از سایر زنان درمعرض خطر شکستگی استخوان لگن و 4 درصد بیشتر درمعرض شکستگی سایر استخوان های بدنشان قرار دارند. زنان دچار استرس، از تراکم استخوانی و سطح کمتری ویتامین D برخوردارند و به همین دلیل بیشتر دچار شکستگی استخوان های بدن می شوند. کارشناسان اعتقاد دارند، هورمون ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
شایع ترین نوع چربی ترانس مورد استفاده در غذاهای فرآوری شده مانند کلوچه ها، کراکرها، چیپس های سیب زمینی، خامه ی قهوه، و غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده و دونات ها هستند. تا پیش از سال 1990، اطلاعات ما درباره اثرات چربی های ترانس بر سلامت انسان بسیار کم بود، از این رو شرکت ها به واسطه قیمت ارزان، راحتی در استفاده و طول عمر بالا و بهتر کردن طعم غذا به صورت گسترده از آنها استفاده می کردند. ...
زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی دارد
به گزارش نخست نیوز، در ماه مبارک رمضان تقاضا و مصرف زعفران برای تهیه دسر و نوشیدنی های شیرین و برخی غذاهای رنگین سفره افطار و سحری از قبل بیشتر می شود. حال سوال این است رنگ های پودری و مایع زعفران برای سلامت مضرند؟ آیا زعفران انواع باکیفیت و کم کیفیت دارد؟ به چه روش هایی می توان به تقلبی بودن زعفران پی برد؟ زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی دارد و به طور سنتی برای التیام انقباض ...
7 علت که به شما می گوید بدنتان به تحرک بیشتری نیاز دارد
. مطالعات محققان دانشگاه جورجیا نیز نشان داده است که تنها 20 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و سه بار در هفته میزان انرژی را تا 20 درصد افزایش می دهد و در رفع خستگی با تمرکز بر سیستم عصبی مرکزی مؤثر است. ورزش های هوازی با افزایش ریتم ضربان قلب و تنفس باعث بهبود انقباض عضلات روده و در نتیجه هضم بهتر مواد غذایی می شوند درد ناگهانی: بسیاری از افراد بخصوص مبتلایان به آرتریت ...
درد قفسه سینه چه زمانی علامت حمله قلبی است
.... در واقع این دردها با ورزش های هوازی بهبود می یابند و می توانید از مسکن های ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن، کمپرس آب گرم و آنتی اسید ها استفاده نموده و همچنین روش های اطمینان بخشی برای پی بردن شما به منشاء غیر قلبی سوزش سر سینه تان باشند. در صورت مواجه با سوزش قلب طولانی و تشدید شونده در ناحیه قفسه سینه به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه نمایید. علائم گرفتگی رگ ...
بهترین درمان برای بیماران قلبی
دهد بنابراین به این بیماران توصیه می شود از انجام حرکات ناگهانی خودداری کنند. دکتر رمضانی ادامه داد: بیماران قلبی در صورت تمایل به انجام ورزش هایی با تحرک بیشتر حتما با متخصص قلب مشورت کنند. وی با اشاره به اهمیت انجام فعالیت های ورزشی در حفظ سلامت جسمانی گفت: انجام ورزش به صورت مستمر و منظم در افراد سالم نیز از اهمیت بسزایی برخوردار است و از بروز بیماری ها، عوارض و مرگ و میر ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
هم کمک زیادی به حفظ سلامت و وزن مناسب می کند و این گونه پس از ماه رمضان برگشتن به برنامه ورزشی عادی ساده تر خواهد بود. لازم نیست که یک ساعت تمام و به همان شدت سابق ورزش کنید، فقط همان قدر که می توانید تلاش کنید تا در طول این ماه نیز تداوم برنامه ورزشی را حفظ کرده باشید. شدت ورزش خود را کاهش دهید برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی ...
درمان درد سیاتیک بدون عمل جراحی
مردم نیوز : کمر درد از مشکلات بسیار شایع در بین افراد است و پیر و جوان هم نمی شناسد. یکی از علت های کمر درد ممکن است مربوط به عصب سیاتیک باشد که از کمر تا انتهای پاها کشیده شده است. اگر شما هم با کمر درد یا پا درد مواجه شده اید و تشخیص پزشکتان سیاتیک است نگران نشوید زیرا درد سیاتیک را می توان بدون انجام عمل جراحی و با استفاده از ورزش بهبود بخشید. آشنایی با سیاتیک عصب سیاتیک ...
اثرات رابطه جنسی بر چهره زنان
داشته باشد، سلامت عمومی بدن زن نیز بهتر خواهد بود و همین فاکتورها علل اصلی در داشتن چهره ای بشاش و پوستی سالم است همانطور که در مطالب قبلی هم اشاره شد برقراری یک رابطه جنسی سالم تاثیرات مثبتی بر چهره خانم ها دارد. در این مطالعه نتیجه داشتن رابطه جنسی بیش از دو بار در هفته نسبت به تعداد کمتر عبارت بود از: باروری بهتر، استخوان بندی محکمتر، سلامت قلب و عروق، افسردگی کمتر، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم، کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی. انتهای پیام/ ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
...، در معرض ایجاد دهیدراتاسیون یا همان کم آبی هستند. بی آبی در بدن می تواند چند خطر عمده ایجاد کند : اول: ایجاد سنکوپ به دلیل این که بیماران دیابتی همزمان دچار مشکلات اعصاب داخلی قلب و عروق هستند . دوم: افزایش احتمال لخته شدن خون به خاطر زیاد شدن غلظت خون و عوارض بعدی آن شامل سکته های مغزی . سوم: افزایش احتمال لخته شدن خون در رگ های چشم و به دنبال آن نابینایی . ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، باید رژیم بگیرید؟
بارداری سالم و کودکی سالم داشته باشید. اگر چه، اضافه وزن داشتن و چاقی در بارداری (خصوصاً اگر برای داشتن زندگی سالم تر کاری انجام ندهید) می تواند خطر ایجاد مشکلات متعددی را برای شما و کودکتان افزایش دهد. ورزش و خوردن غذاهای سالم می تواند به شما در حفظ و یا رسیدن به وزنی مناسب کمک کند و هر دوی این موارد می توانند تأثیری مثبت روی بارداری، کاهش خطرات و مشکلات در دوران بارداری مانند دیابت بارداری و ...
سندرم پیش از قاعدگی، زنان را بهتر بشناسید
دارد برای مثال، علائم شما ممکن است خفیف باشد و این علائم بر روابط کاری و شخصی روزمره شما اثری نمی گذارد. در این زمان پزشک ممکن است توصیه هایی درباره تغییر سبک زندگی به شما ارائه نماید، مانند: - به طور منظم ورزش کنید. (سه تا پنج بار در هفته) - وعده های غذایی را از دست ندهید، برنامه غذایی مرتبی را دنبال کنید تا میزان قند خون شما، پایدار بماند. - رژیم غذایی متعادل با قند کم ...
آیا مسمومیت با قارچ حمله بیولوژیکی بود؟
در شب امسال به دولت و مجلس پیشنهاد دادیم که یک درصد از بلیط هواپیما، قطار، اتوبوس و یا شبکه های حمل ونقل عمومی را جهت تهیه بالگرد دید در شب اختصاص دهند که متأسفانه این موضوع سال گذشته رأی نیاورد و نتوانستیم بودجه لازم را در این زمینه تهیه کنیم. خرید این بالگردها امکانپذیر بوده و نیاز اصلی اورژانس کشور است به ویژه در شهرهای بزرگ و یا دور افتاده که سرعت امدادرسانی بسیار حیاتی است و ...
انواع قرص های لاغری موجود در بازار + لیست داروهای لاغری
را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. ال–کارنیتین علاوه بر اینکه می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند، می تواند سطح انرژی شما را بالا ببرد و سلامت قلب شما را ارتقاء ببخشد. این قرص همچنین توسط ورزشکاران برای ارتقاء استقامت در ورزش ها استفاده می شود. مکمل ال – کارنیتین در حال حاضر به عنوان کپسول، قرص، پودر و مایع به بازار عرضه می شود. لازم است بدانید بالاترین غلظت ...
ورزش هایی برای کاهش وزن + جدول کالری سوزی
تاثیر قابل توجه بر سلامت و حفظ وزن بدن شما داشته باشد. پیاده روی سریع میزان سوزاندن کالری در این ورزش حدود 550 تا 900 کالری در هر ساعت است. در حقیقت پیاده روی سریع می تواند نقش موثر بر از بین بردن چربی و سوزاندن آن داشته باشد. در این شرایط لازم نیست فرد با بالاترین سرعت ممکن بدود و فقط راه رفتن سریع در طول یک دوره زمانی مشخص می تواند به بهبود وضعیت قلبی عروقی و نیز ...
درباره نیاز جوانان کلی گویی می شود
. تعریف دوم هم بر اساس دیدگاه قانون گذاران، دولت ها و نهادهای تصمیم ساز و تصمیم گیر از جوانی به دست می دهند و بر مبنای آن برای این بازه سنی سیاستگذاری می کنند .در کشور ما با تاسیس شورای عالی جوانان در سال 71، برای اولین بار یک تعریف ملی از جوان ارائه شد و نخستین بار گروه سنی 12 تا 25 سال به عنوان جوانان قلمداد شدند و مبنای برنامه ریزی و ساماندهی امور جوانان این بازه سنی یعنی بازه 12 تا 25 سال ...
سلامت قلب در دوره سالمندی از ضعف و سستی پیشگیری می کند
... در این مطالعه، محققان داده های بیش از 421 هزار فرد 60 تا 69 سال را بررسی کردند. شرکت کنندگان به مدت 10 سال تحت نظر بودند. محققان شش فاکتور تاثیرگذار بر سلامت قلب را بررسی کردند: فشارخون بالا، میزان کلسترول و گلوکز، اضافه وزن داشتن، تحرک فیزیکی کم و سیگاری بودن. به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی درمان نشده یا سایر مشکلات مزمن رایج روند پیری شان سریع تر بوده و با ضعف و سستی بیشتری مواجه هستند. ...
خون دل نخبگان هسته ای و دیپلمات های خوش خیال / ترامپ هم به توهم صدام دچار است
روزنامه جوان در یادداشت امروز خود نوشت: آنچه را که در مورد بیان شروط مورد نظر کاخ سفید توسط پمپئو نسبت به ایران تعجب برانگیزتر است، این است که این مواضع از سوی کسی مطرح شده است که سال ها هدایت گسترده ترین سازمان جاسوسی جهان یعنی سازمان سیا را بر عهده داشته و طی دو دهه اخیر چندین بار عدم انحراف فعالیت های هسته ای ایران توسط این سازمان و دیگر نهادهای اطلاعاتی جامعه امریکا مورد ...
صفایی فراهانی:خط قرمز اصلاحات را مردم مشخص می کنند/ ابطحی: اصلاحات در بسیاری موارد از خط قرمز های خود ...
مسئولین را بازنشسته کند. تا اجبار به بازنشستگی در کشور جدی نشود کار درست نمی شود. الزاماً تجربه دوران ما هم موفق نبوده است. یعنی دوران پسا ارتباطی یک دنیای دیگری است. وی گفت: وزیر ارتباطات را یک بار بیشتر ندیدم. می گویند اطلاعاتی است و...چند سال است که نسل اولی ها می خواهند جلوی قاچاق گوشی را بگیرند و نمی توانند چون سوادش را ندارند. این وزیر جوان با یک رجیستری جلوی قاچاق را گرفت. ...
تأثیرات فردی و اجتماعی روزه گرفتن
... نقش بزرگ ترها در انسجام خانواده تبیین راه های کاربردی تعمیم دادن فضای معنوی خانواده به دیگر ماه های سال نقش تربیتی ماه رمضان بر کودکان آسیب شناسی خانواده در ماه رمضان ج) اثر روزه بر اجتماع (روزه، مدرسه عالی اجتماعی) روزه داری افزون بر فوایدش برای جسم و تن و روان آدمی، حکمت ها و مصالحی در اجتماع انسانی دارد که برخی از آنها را یادآور می ...
علت های بالا رفتن فشار چشم و درمان سریع فشار چشم
. نشانه های بالا بودن فشار چشم علت تغییرات و بالا رفتن فشار چشم فشار داخل چشم با تغییرات ضربان قلب و یا تنفس، تغییر میکند و ممکن است توسط ورزش و مصرف مایعات نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. مصرف الکل و کافئین نیز میتواند باعث تغییرات موقت در فشار داخلی چشم شود.زیراکه میتواند سرفه،استفراغ یا فشار خون را به همراه داشته باشد. بلند کردن اجسام سنگین هم باعث تغییر در فشار داخلی چشم ...
راز طول عمر و سلامتی ژاپنی ها در چیست؟
شفاآنلاین سلامت انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا 73 سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی 82 سال، تخمین زده شده است. به گزارش شفاآنلاین ، در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت می کنند و الگوهای تغذیه ای و سبک زندگی آن ها بر این اصل ...