سایر منابع:
سایر خبرها
اعلام موضع 50 هنرمند برای خرمشهر
با لباس نظامی نوشت: دایی بزرگم، هشت سال در جبهه، واحد توپخانه جنگید نمی دانم سمتش را رئیس یا فرمانده گردان یا چه می گفتن... هر بار آمدنش معنای سرور و شادی برای خانواده بود و برگشتنش یعنی وداع تا شاید دیدار به قیامت... از جنگ جان سالم به در برد اما سالها بعد در ابتدای میانسالی تازه وقتی که بازنشسته شد از آن همه خطر، قلبش تاوان آن همه اضطراب و فشار را پس داد و ناتوان شد به اندازه ای که امانِ خوردن ...
پای شالیکاران گلستان در گِل مانده است
، ضرر هم دادیم و بدهکار شدیم. الان هم نه اینکه اصلاً برنج نکارم. می کارم اما اندازه مصرف خودمان. اگر به کل ممنوع کنند همین مقدار برای مصرف خودمان هم نمی توانیم بکاریم. اگر می توانستیم برنج بکاریم، اوضاع مان این نبود. می گویند شالی زیاد آب می برد اما همان موقع نشا فقط آب می برد. امسال زمین را شخم کردیم و گندم کاشتیم و امیدمان فقط به همان خرید تضمینی است اما همان خرید تضمینی هم دردی از ما دوا نمی ...
سرکه؛ دوست یا دشمن سلامتی؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، اول از همه باید بدانید که سرکه باعث کاهش قند خون می شود. مصرف مقدار کمی سرکه یعنی 10 گرم به همراه غذای شیرین، میزان گلیسمی یا همان قند خون را کاهش می دهد. به نظر می رسد که اسید استیک موجود در سرکه چنین خاصیتی دارد. برای همین افراد دیابتی که می خواهند یک غذای سرشار از نشاسته میل کنند باید در کنارش سالادشان را با سرکه بخورند تا قند خونشان کنترل ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. بهترین مایعات در ماه رمضان شیر و خرما یکی از بهترین مواد غذایی برای افطار شیر و خرماست. نیم ساعت قبل از افطار هسته و پوست دو عدد خرما را گرفته در یک لیوان شیر داغ بریزید. وقتی زمان افطار شد در ابتدا خرماها را میل کنید و بعد از آن شیر را بنوشید. این کار کمک می کند قوت بدن برگردد و ...
نظارت بر سلامت روده با حسگر کپسولی باکتری
سیگنال را به صورت بی سیم به رایانه نزدیک خود ارسال کند، تشخیص دهد. "تیموتی لو"، یکی از محققان این پژوهش می گوید: ما با ترکیب سنسورهای بیولوژیکی مهندسی شده همراه با مدار الکترونیکی کم مصرف و ارسال بی سیم می توانیم سیگنال های بیولوژیکی را در بدن و در زمان واقعی تشخیص دهیم و قابلیت های جدید تشخیصی را برای سلامت انسان فراهم کنیم. برای شروع، تیم به طور ژنتیکی یک رشته باکتری پروبیوتیک ...
باکتری ها چه نقشی در ریزش موی سر دارند؟
بیماری سلیاک یا دیگر بیماری هایی که در توانایی جذب مواد مغذی تداخل ایجاد می کنند، و افرادی که الکل مصرف می کنند اشاره کرد. این به معنای آن است که احتمالا نیازی به مصرف مکمل بیوتین ندارید مگر این که جز یکی از گروه هایی باشید که در بالا به آن ها اشاره شد. افراد بالغ باید 30 میکروگرم بیوتین در روز مصرف کنند. از منابع غذایی برای این ماده مغذی می توان به موارد زیر اشاره کرد: گوشت ...
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
داشته باشید و غذا نخورید. افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل از آن ورزش کنند. ورزش یک ساعت قبل از افطار باعث جوان ماندن بدن می شود. بهتر است ورزش خیلی شدید که ضربان قلب را بالای 150 در دقیقه می برد انجام ندهید. ورزش بهتر است با شدت کم یا متوسط ...
چگونگی جذب ویتامین D
، درست است که آفتاب یکی از مهم ترین منابع تامین ویتامین D است به همین دلیل خیلی از افراد برای تامین این ویتامین در معرض آفتاب می نشینند و زل می زنند به آسمان تا ویتامین D لازم بدن شان را جذب کنند، اما آیا با این روش می توان به اندازه کافی این ویتامین لازم را به بدن رساند؟ غیر از آفتاب ویتامین D را در کدام مواد غذایی پیدا کنیم و چطور و چه زمانی مصرف کنیم تا به بدن برسد و وسط راه جذب نشود ...
فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی
پروستاگلاندین هایی موثر است که از ایجاد و توسعه تومور ها جلوگیری می کند. مصرف روغن زیتون به صورت منظم، هر دو فشار خون سیستولی و دیاستولی را کاهش می دهد و مقدار دوز دارو های لازم برای کاهش فشارخون را در بیماران کم می کند. روغن زیتون سلامت شریان ها را تامین می کند و مانع آسیب رساندن رادیکال های آزاد حاصل از چربی ها و روغن ها به سیستم قلبی عروقی می شود. کلسترول خون و به خصوص نوع بد آن یعنی LDL را کاهش می ...
مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان
توجه دارید. اما آیا تاکنون به این فکر کرده اید که پس از مصرف این مواد مغذی بدن تا چه اندازه خوب از آنها استفاده می کند؟ به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی که از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم برای این که به خوبی در بدن جذب شوند و به طور بهینه مورد استفاده قرار بگیرند نیازمند کمک هستند. یک ماده معدنی کم نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم، در ...
رژیم غذایی بعد از چهل سالگی چگونه باشد؟
آدم های بالای 40 سال فهرست کرده ایم. بعضی از این خوراکی ها معمولاً نادیده گرفته می شوند و کسی به آن ها توجهی نمی کند. این ابرغذاها، به جز افزایش سلامتی و سرزندگی، از کلسترول و فشار خون تان هم مراقبت می کنند و خطر ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های سنین بالاتر را کاهش می دهند. بعضی از غذاهایی که در این فهرست آمده اند امکان ابتلا به اضافه وزن و درد مفاصل را هم از شما دور نگه می دارند؛ پس ادامه ی متن را ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد یعنی بیمارید
چند وضعیت وجود دارد که پزشکان در حال حاضر و یا در آینده خواهند توانست آنها را تشخصی دهند . بیماری هایی که از طریق بو قابل تشخیص هستند پره اکلامسی به فشار خون بالا بر میگردد و یک علامت هشدار دهنده مرگبار است به همین دلیل تشخیص زود هنگام آن بسیار مهم است ؛ یک تحقیق در سال 2016 نشان داد که محققان میتوانند84% این بیماری را از اثر تنفسی مادران تشخیص دهند چراکه تنفس شما ...
تقویت رشد موی سر، خانم ها بد نیست بدانند
توجه نمائید: مصرف مکمل های زیر در افزایش رشد مو مؤثر است: ویتامین B کمپلکس ویتامین B6 ویتامین C - ویتامین E، منیزیم، روی نوشیدنی های کافئین دار و کربنات دار (نوشابه هایی مانند کوکاکولا) بدن را ضعیف می کنند و مانع حداکثر توانایی رشد مو می شوند. از غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند اجتناب کنید. از سفت بستن موها اجتناب کنید. از آب داغ، خشک کننده های خیلی گرم یا ...
اتاق جنگ به جای وزارت دفاع، وزارت خزانه داریست!
اگر چهارشنبه شب گذشته گذارتان به حوالی چهارراه جمهوری افتاده باشد احتمالا شما هم مثل ما در ترافیک مسئولان گیر کرده اید؛ بگذریم که بعضی هایشان انداخته بودند خط ویژه و نقطه مرکزی تهران را به سمت شمال تهران بالا می رفتند. راستش را بخواهید ما هم کمی طول کشید تا بفهمیم اوضاع از چه قرار است. احتمالا حالا خودتان متوجه شده اید قضیه چه بوده است. ضیافت افطاری رهبر انقلاب بود و مسئولان مختلف کشور هم از رئیس ...
از مروارید سیاه دریای خزر (خاویار) چه می دانید؟
اسیدهای آمینه آرزین، هیستامین، ایزولوسین، لیزین و میتونین تشکیل شده است. چربی موجود در خاویار نیز به دو دسته عمده تقسیم می شود که عبارت اند از 25 درصد کلسترول و 75 درصد لستین. گفته می شود که این خوردنی شگفت انگیز به علت دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 از ابتلا به افسردگی و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. ترکیبات آن شامل مواد معدنی، پروتئین، چربی و ویتامین است به نحوی که پروتئین و چربی ...
علت بیماری های مادرزادی، اسپینا بیفیدا چیست؟
اسپینابیفیدا والدینی که منتظر تولد فرزندشان هستند می توانند با انجام یک سری آزمایشات قبل از تولد از وجود یا عدم وجود این بیماری در جنین مطمئن شوند. تست آلفا-فتوپروتئین (AFP) که بین هفته شانزدهم و هجدهم بارداری انجام می شود، میزان AFP تولیدی توسط جنین که وارد جریان خون مادر می شود را می سنجد. اگر مقدار آن بالا باشد، تست دوباره تکرار می شود، زیرا در بسیاری از موارد، خوانش AFP بالا ...
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کنند. لوبیاها دارای فیبر محلول هستند که در مسیر گوارشی به کلسترول ها می چسبند در نتیجه مانع جذب آنها توسط خون می شوند. علاوه بر فیبری که برای قلب مزیت دارد، لوبیاها یکی از منابع غنی پتاسیم و منیزیم نیز هستند – مواد مغذی ضروری برای تنظیم فشار خون. به خاطر داشته باشید اگر از لوبیاهای کنسرو شده استفاده می کنید حتما قبل از مصرف آنها را آبکشی کنید تا 40 درصد سدیمی که به ...
حقایق جالب درباره مواد غذایی
تری نسبت به یک کاسه غلات صبحانه است، چون حاوی پروتئین و مواد تازه بیشتری است و قند کمتری دارد. بیشتر این صبحانه ها حاوی پروتئین و چربی کافی نیستند، اما قند زیادی دارند غذا های تند عمر را بیشتر می کنند تحقیقات نشان می دهد که خوردن حداقل یک وعده غذای تند در روز خطر مرگ را 14 درصد کاهش می دهد. همچنین مواد زیست فعال موجود در غذا های تند مثل کپسایسین (capsaicin) کلسترول بد و تری ...
کاهش وزن در زنان، راهکار مناسب
اینکه بعد از تمرینات سطح گلیکوژن خون کاهش می یابد مصرف مواد غذایی بعد از تمرین سریعاً جذب بدن می شودو می تواند منجر به افزایش وزن شود به همین دلیل توصیه می شود 1 تا 2 ساعت بعد از تمرین از خوردن مواد غذایی خودداری نمائید ( بخصوص کربوهیدراتها )، نوشیدن مایعات اشکالی ندارد. با انجام این تمرینات در مدت 2 تا 3ماه کاهش وزن اتفاق خواهد افتاد فقط لازم است روی رژیم غذایی خود نیز کنترل داشته باشید و سعی نکنید که افزایش کالری دریافتی را در طول روز داشته باشید چون افزایش کالری دریافتی باعث افزایش وزن خواهد شد. ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
پول نیوز - میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده ...
علائم خطرناک در بارداری، شک دارید که نرمالید؟
این باشد که شما در طول روز به اندازۀ کافی غذا نخورده اید. همچنین ممکن است علامت فشار خون پایین باشد که در اوایل بارداری شایع است. زنان زیادی در دوران بارداری احساس سرگیجه دارند، اما اگر از حال می روید یا غش می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید و مشکل را با او در میان بگذارید تا بتواند وضعیت سلامت شما و جنین را بررسی کند. خونریزی از واژن در اوایل دوران بارداری لکه های خون یا ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
کالری مصرف می کنید، 500 کالری می تواند از چربی های سالم از مواد غذایی مانند تخم مرغ، مغزهای خوراکی، آووکادو، و روغن زیتون تامین شود. اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، چربی باید 5 تا 6 درصد از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. ممکن است شنیده باشید که چربی های اشباع نیز برای قلب ضرر دارند، اما آنها برای افراد عادی به اندازه چربی های ترانس خطرناک نیستند. با این ...
این افراد نباید هویج بخورند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تابناک، تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه گفت: هویج ماده غذایی است که سرشار از ویتامین A بوده و به دلیل دارا بودن کربوهیدرات نشاسته، قند و کالری بالا می تواند بخشی از نیاز بدن را تأمین کند. وی ادامه داد: کودکی که به دلیل کمبود ویتامین A دچار مشکل بینایی شده، می تواند از هویج این انتظار را داشته باشد که به عنوان یک درمان کمکی عمل کند، اما هیچگاه از یک ماده ...
رد پای تغییرات اقلیمی در سمی شدن قارچ های خوراکی
در مقابل بیماری ها و عوامل آلرژی زا بالا می رود. * 50 درصد قارچ های جنگلی سمی هستند این روز ها شاید بلای جدیدی دامنگیر ایرانی ها شده است و آن مسمومیت با قارچ است، خوردن قارچ های مرتعی، جنگلی و مسمومیت های بعد از آن این روز ها به یکی از پرتکرارترین خبر رسانه های کشورمان تبدیل شده و هر روز تعداد مسمومان و کشته های حاصل از این مسمومیت افزایش می یابد. مدیر زراعت و ...
آب گاز دار مفید است یا مضر ؟
بدن آب رسانی می کند. این امر منطقی است چون آب گاز دارد فقط از ترکیب آب و حباب های گاز دی اکسید کربن بوجود آمده است. این حباب ها ممکن است احساس سیری بیشتری به شما بدهد و یا مصرف زیاد آن منجر به اختلالات گوارشی شده و مقدار آبی که باید مصرف کنید را تحت تاثیر قرار دهد.یک مطالعه پزشکی ورزشی نشان داد افرادی که بعد از ورزش برای آبرسانی به بدن تمایلی به نوشیدن آب نداشتند از آب گاز دار استقبال ...
راهکارهای حفظ تناسب اندام در ماه رمضان
با این تکنیک ها می توانید در ماه رمضان از چاق شدن پیشگیری کنید. یه گفته یک متخصص تغذیه، مصرف بیش از حد شیرینی و شربت باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شد و در نهایت فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد. دکتر مریم مظاهریان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در بیان توصیه های تغذیه ای به روزه داران اظهار کرد: بدن انسان در طول روز تمام انرژی خود را مصرف می کند بنابراین ...
آیا درباره اثرات سو مصرف ریتالین دروغ گفته شده؟
کارشناسان و پزشکان و متولیان امر در نظام بهداشتی و آموزشی کشور معتقدند، فرد مصرف کننده بدون آنکه شرایط جسمانی مناسبی برای مصرف دست کم کوتاه مدت این قرص، هر چند با کیفیت مرغوب داشته باشند مبادرت به مصرف این ماده کرده و خود را با شرایط وخیمی روبرو می کنند. از جمله افرادی که دارای اضطرابند و همواره در شرایط عصبی و فشار روانی حاد بسر می برند، افرادی که دارای فشار خون بالا هستندو یا همزمان در حال ...
اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
حرکت های دودی کمک می کنند. کرفس به آنزیم های گوارشی کمک می کند مواد مغذی را تجزیه کرده و جذب خون کنند. کاهش فشار و کلسترول خون کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود. کرفس باعث آرام سازی و شل شدن عضلات می شود و جریان پتاسیم و کلسیم را داخل و بیرون سلول ها بهبود می دهد. همان طور که دیدید کرفس فواید زیادی برای سلامتی دارد که می توانند در عرض مدت کوتاهی یا حتی فوراً خود را نشان بدهند. منبع: عصر ایران ...
غذاهای مضر برای مغز
.... اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت.دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در ...
کلید درمان فشار خون کشف شد
این عارضه بدون هیچ علامت اولیه و هشدار دهنده ای است، به آن قاتل خاموش گفته می شود. درمان فشار خون مطالعات محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می دهد عنصر معدنی منیزیم قادر به کنترل فشار خون است. این مطالعه با بررسی بیش از دو هزار شرکت کننده نشان می دهد منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. در ادامه آمده است افرادی که روزانه حدود 300 ...