خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افطاری، غذای سبک و سریع هضم بخورید
و منابع غذایی انرژی زا دارد، خاطرنشان کرد: بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم، چای کم رنگ و یا شیر همراه با خرما، عسل و یا کشمش باز کرد و به تدریج استفاده از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر و گردو یا سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی شود آغاز شود. وی با تأکید بر این که مطلوب است در وعده افطار از پرخوری و زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه، حلوا و شله زرد پرهیز شود، گفت: مصرف زیاد ...
ماه رمضان زمان مناسبی برای لاغری نیست
آن کاذب است. وی با اشاره به اینکه اندکی کاهش وزن در پایان ماه مبارک رمضان انتظار می رود، گفت: روزه داران نباید پرخوری یا کم خوری کنند؛ پرخوری در سحر به خاطر افزایش ترشح هورمون های کاهش دهنده قند خون باعث گرسنگی در طول روز خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد وعده سحری توصیه کرد: شام سنگین نخورید تا برای سحری اشتها داشته باشید؛ فرصت کافی برای سحری ...
عوارض قند و شکر برای بدن
کنید برخی از اوقات غذاها به عنوان شکلی از خود درمانی عمل می کنند. این چرخه می تواند نشانه های ناراحتی، خستگی و نا امیدی شما را بدتر کند. مصرف بیش از شکر باعث ایجاد عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز می شود. این عدم تعادل به افسردگی منجر می شود و حتی می تواند خطر توسعه بلند مدت مشکلات روحی را در برخی از افراد افزایش دهد. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2017 نشان می دهد مردانی که ...
از بین بردن لک صورت با 5 ماسک خانگی ارزان قیمت
تغذیه نادرست صورت گیرد، ممکن است سلول های رنگ ساز پوست افزایش پیدا کند. و در نتیجه، بر روی صورت یا هر قسمت از پوست بدن ما لک ایجاد شود. چه چیزهایی باعث بروز و تشدید لک های صورت می شوند؟ شناخته شده ترین علت ایجاد لک بر روی صورت، هم برای خانم ها و هم برای آقایان، نور آفتاب است. شایع ترین نوع لک در بین خانم ها هم، لک های ناشی از عوارض بارداری است. البته دلایل بسیار دیگری نیز برای ...
عصر طلایی آزادی بیان و سکۀ از رونق افتادۀ دموکراسی
، گزارشگر را نشانه بگیرند. این هم ریسک داشت، ولی ریسکی مدیریت شده بود. بالاخره آن ها فقط مجبور بودند یک گزارشگر را تهدید کنند: فقط یک گلوگاه برای کنترل امواج. نسخه های مختلف این روش استاندارد در سانسور (گلوگاه درست را انتخاب کنید و فشارش بدهید) روزی روزگاری هنجار سراسر دنیا بود. علتش آن بود که تا همین اواخر پخش و نشر، اموری دشوار و پرهزینه بودند که زیرساخت هایشان چندین و چند ...
6 درمان خانگی ساده برای رفع التهاب معده
التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان میدهد و این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به دارو ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد: رازیانه: در برخی فرهنگها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا ها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می دهد به ...
پزشکی که بیمارانش را یک روز در هفته مجانی درمان می کند
کرده اکنون وضع و حال افراد بی بضاعت و بی پول را بهتر درک می کند از این رو از 5 سال پیش تصمیم گرفته بی خیال بخشی از درآمد حرفه پزشکی اش شده و پنج شنبه های هر هفته را در دو نوبت ظهر و عصر به ویزیت افراد بی بضاعت و عموم مراجعه کنندگان اختصاص دهد. او البته از این رهگذر آثار و برکات زیادی هم از قبل این عمل نوعدوستانه اش به چشم خود دیده است. وی هر چند راضی به انجام این مصاحبه نبود با این ...
طرز تهیه خمیر پیتزا ایتالیایی به طور فاز ای
ساعت بهش استراحت میدیم تا اندکی پف کنه. اکنون خمیرمون آماده اس تا مراحل پخت رو طی کنه منحصرا یادتون باشه تا پیش از ریختن مواد مورد علاقتون روی خمیر، بهتره روی سطح خمیر رو با فرچه اندکی روغن زیتون بمالین و بعد برای مدت حدود ده دقیقه داخل فری که از قبل با دمای 200 درجه گرم شده نیم پزش کنین و بعد مواد رو روش بذارین و برای پخت پایانی دوباره داخل فر بپزینش تا خمیر خوب مغز پخت بشه. مرجع: 2نفره ...
روزه داران عزیز، این دمنوش ها را برای رفع عطش امتحان کنید
کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه کنید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق شا تره نیز در رفع تشنگی بسیار مؤثر است و برای جلوگیری از احساس خشکی در ...
نوع تغذیه در کنترل دیابت
نوع تغذیه در کنترل دیابت نقش اساسی دارد تا جایی که بی توجهی به تغذیه ، تمام تلاش پزشکان را از بین می برد. مصرف برنج برای دیابتی ها هم یکی از نکات تغذیه ای است که برای کنترل قند خون بایستی رعایت شود. سوال اینکه آیا برنج برای بیماران دیابتی مضر است یا نه سالهاست که برای افراد مبتلا به این بیماری و اطرافیانشان مطرح است ، گذشته از آن روش طبخ برنج هم برای کسانی که قند خون بالایی دارند از ...
چرا بهترین ها، بهترینِ شما نیستند؟!
ایان | اسکات ای. پیج ، وقتی دانشجوی تحصیلات تکمیلی ریاضی در دانشگاه ویسکانسین-مدیسون بودم، در یکی از کلاس های منطق دیوید گریفیت شرکت کردم. کلاس مفرّحی بود. برخورد گریفیت با مسأله ها، شوخ و شنگ و باز بود. حدود یک دهه بعد، در همایشی دربارۀ الگو های ترافیکی، به او برخوردم که بسیار خوش وقت شدم. در ارائه ای دربارۀ الگو های رایانشی گره های ترافیکی، دستش را بالا بُرد. برایم سؤال بود گریفیت، این منطق دان ریاضی، چه حرفی ...
چه کنیم خواب و رویایمان یادمان بماند؟
میکند. مطالعه جدیدی از محققان دانشگاه آدلاید نشان می دهد که مصرف مکمل های ویتامین B. 6 قبل از خواب ممکن است به فرد کمک کند، که در روز های آینده رویاهایش را بهتر بیاد آورد. امید است که در آینده ویتامین خاصی تولید شود که بتواند به روند رویا های شفاف کمک کند. منبع:نمناک
بهره برداری از دستگاه پاستوریزاتور سرد در مقیاس آزمایشگاهی
به گزارش قدس آنلاین ، دکتر سید مهدی میرزابابایی مجری این طرح پژوهشی در خصوص مزایای استفاده از روش پاستوریزاسیون سرد گفت: حفظ ارزش تغذیه ای، بافت، طعم، رنگ و بو و کاهش مصرف انرژی از جمله مهمترین مزایای استفاده از این روش به شمار می رود. وی تصریح کرد: از آنجا که استفاده از فرآیند های حرارتی برای پاستوریزه نمودن مواد غذایی باعث وارد شدن آسیب جدی به ماده غذایی می شود لذا در حال حاضر ضرورت ...
روزه داری در ادیان مختلف الهی
، روزه داران درآخرین روز از روزه بزرگ به کلیسا می روند و بعد از خواندن دعا ،گناهان و خطاهایی را که مرتکب شده اند ، به زبان می آورند و از خداوند طلب بخشش می کند ،از نان و آشامیدنی که روحانی تقدس داده است ، استفاده می کنند و بعد از آن روزه خود را با خوردن تخم مرغ های رنگی باز می کنند و به این ترتیب چهل روز روزه داری به پایان می رسد؛روز عید پاک به دیدار یکدیگر می روند و با غذا و شیرینی از مهمانان ...
پیروی از مکتب امام(ره) شاخص همه توفیق های نظام در رسیدن به قله های افتخار است
...: روش امام در طراحی انقلاب روش پیامبران و بندگان متصل به غیب است . جا دارد که ما بدانیم و جستجو کنیم که این شباهت ها در چیست. امیرالمومنین مرد ایمان، مرد خدا، مرد نماز، مرد علم، مرد شجاعت، مرد عدالت، مرد ایثار، مرد مردمداری و مدارای با دشمن، مرد وحدت، مرد یکرانگی، یک عادت، یک لباس و یک غذا هم در اوج اقتدار و هم در اوج غربت و تنهایی بود. خلاصه امام علی(ع) مرد همه فضیلت های انسانی بود. ...
با غذا هایی که برای مزاج های صفراوی مضر و مفید است آشنا شوید
مزاج ها باید از مصرف نوشیدنی های گرم پرهیز کنند؛ نوشیدنی های گرم موجب برهم خوردن تعادل صفراوی مزاج ها می شود. بر همین اساس اصولی ترین روش برای اصلاح مزاج، شناخت نوع مزاج و تطابق دادن تغذیه با آن است تا بیماری سرکوب و سیستم ایمنی بدن تقویت شود. مصرف موز، خربزه، آناناس و طالبی برای افراد صفراوی مزاج ممنوع است و باید از مصرف آن خودداری کنند. چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذا ...
احتمال افزایش 20 درصدی قیمت خودرو/ پارادوکس معیشتی آقای رییس جمهور / احتمال افزایش 30 درصدی قیمت دارو/ ...
در بازار شده و در مدت کوتاهی قیمت این سایز و نوع تایر را تا30درصد افزایش داده است. با این شرایط، به نظر می رسد تایرسازانی که امکان تامین نیاز بازار را دارند، گام بلندی در جهت انحصارزدایی از شبکه توزیع و فروش خود بردارند تا برخی منافع گذرا، باعث برهم خوردن نظم ناوگان حمل ونقل کشور نشود. البته فروش سبدی تایر به خریداران عمده از دیرباز در بین تولیدکنندگان مرسوم بوده است و کارخانه ها محصولات کم طرفدار ...
عفونت گوش میانی در کودکان، علت و عوارض
پاییز و زمستان زمانی که سرماخوردگی و آنفولانزا شیوع بیشتری دارد متداول تر می باشد. افراد مبتلا به آلرژی های فصلی ممکن است در فصولی که احتمال گرده افشانی بالاست بیشتر در خطر ابتلا به عفونت گوش میانی قرار داشته باشند. کیفیت پایین هوا: قرار گرفتن در معرض محرک هایی مانند دود تنباکو یا مقادیر زیادی از آلاینده های هوایی می تواند ریسک ابتلا به عفونت گوش میانی را افزایش دهد. عوارض عفونت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
، اولین توصیه جدی این است که روزه داران از مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
بارداری می تواند فرزندی کم هوش را به شما هدیه دهد. به همین دلیل بهتر است در ماه های بارداری، قید خوردن بسیاری از ماهی های جنوب که جیوه فراوان دارند و به رشد عصبی فرزندتان صدمه می زنند را بزنید و به جای آنها سراغ ماهی هایی مثل سالمون یا کنسرو ماهی تن بروید؛ میزان جیوه آنها کمتر است. اگر طعم سالمون خام را دوست دارید به همان دلیلی که باید از خوردن گوشت خام پرهیز کنید، سراغ سالمون خام هم نباید ...
سرگیجه در دوران بارداری، چه زمانی جدی است؟
اندازه ای کج باشید که مانع از فشرده شدن بزرگ سیاه رگ زیرین توسط رحم شود). 3. به طور منظم بخورید و بنوشید وقتی به اندازه ی کافی غذا نمی خورید، قند خون تان پایین می آید و دچار افت قندخون (هیپوگلیسمی، hypoglycemia) می شوید و افت قندخون نیز موجب احساس سرگیجه یا ضعف می شود. این حالت در زمان بارداری بیشتر ایجاد می شود. با خوردن وعده های غذایی کوچک و متعدد درطول روز (به جای خوردن 3 وعده ی ...
چگونه موهای ضخیم تر و سالم تری داشته باشیم ؟
...> خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر: سبزیجات و میوه های تازه منبع عالی برای تامین فیبر نامحلول هستند که سموم را به خود جذب می کرده و هضم غذا را تسریع میبخشد و دستگاه گوارش را پاک می کند. مسلما یک سیستم گوارش سالم، جذب مناسب ویتامین ها، مواد معدنی و مواد عالی را تسهیل می کند و باعث سالم و درخشان ماندن پوست و موهای شما میشود. استفاده از کره حل شده، آلوئه ورا، آملا و چغندرقند: این مواد نی زبه طور طبیعی سم زدایی می کنند و بهتر است که در رژیم غذایی خود از آنها استفاده کنید. شما چطور پوست خود را سم زدایی می کنید؟ ...
عروس سفیدپوش طبیعت چگونه زاگرس نشینان را سیاهپوش کرد؟
خودرو و در جواب پرسش گزارشگر خبرگزاری برنا در مورد تشخیص قارچ های کوهی سمی از غیر سمی نیز می افزاید: اغلب شرایط رویش این قارچ ها در کنار هم و حتی همراه هم، شباهت ظاهری بسیار نزدیک بهم و تنوع شکلی قارچ وابسته به نوع زمین و حتی باعث مسمومیت در افراد با تجربه می شود و به هیچ وجه روش های غیرعلمی که توسط بعضی افراد توصیه می شوند مانند استفاده از شیر یا سکه نقره و... مبنای علمی ندارند و تشخیص تنها در ...
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
و کالری نسبتا پایینی دارد اما همین موضوع باعث می شود بسیاری از افراد در خوردن آن زیاده روی کنند غافل از اینکه حتی پاپ کورن و کورن فلکس های رژیمی هم می توانند باعث چاقی و اضافه وزن شوند! پس اگر می خواهید از این دانه بی نظیر نهایت استفاده را ببرید به این نکات توجه کنید. آب نمک خواص بلال را کاهش می دهد بهترین نوع ذرت، بخارپز آن است. ذرت های کبابی یا همان بلال معمولی نسبت به ذرت ...
مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
خوبی از پروتئین گیاهی است که مقدار پروتئین موجود در آن از اکثر گیاهان بیشتر است. لوبیا را می توان به عنوان یک میان وعده خوش طعم و یا در انواع وعده های اصلی به کار برد. به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی گیاهی در لوبیا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. لوبیا به دلیل داشتن ترکیب خاص پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و فیبر طوری طراحی شده که اجازه نمی دهد قند خون به ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم ؟
...> اگر حلیم بیش از حد روغن داشته باشد، معده را دچار مشکل خواهد کرد. همچنین آش هایی که حبوبات و رشته زیاد دارند مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. خوردن نان، پنیر، گردو و سبزی های ضدعفونی شده نیز توصیه می شود. سبزی بهتر است که در افطار مصرف شود، چون فیبر سبزیجات آب را به خود جذب می کند، خوردن سبزی در سحری ممکن است باعث تشنگی در طول روز شود. بهترین خوراکی ها برای وعده سحری ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
گوارش و غذا خوردن یکی از راه های تامین انرژی برای بدن است. یعنی راه های دیگری نیز برای تامین انرژی برای بدن وجود دارد که می توان با مطالعه کردن، ورزش کردن، ورزش یوگا، تمرکز و سایر روش ها به آن ها دست یافت. ناتان هویت باور دارد که روزه گرفتن می تواند این حس را تقویت کند. روزه گرفتن باعث می شود تا احساس بهتری از لحاظ فکری و فیزیکی به انسان دست بدهد. به بیان دیگر با یک بدن سبک تر و مغز و ذهنی پاک تر ...
طرز تهیه دسر طالبی با خامه، بستنی، ژله و شیر
ستاره | سرویس آشپزی - دسر ها معمولاً در پایان یک وعده غذایی سرو می شوند و اغلب شیرین هستند. اما گاهی اوقات مواد غذایی دیگری مانند انواع پنیر و ماست هم به عنوان دسر مورد استفاده قرار می گیرد. در برخی کشورها، وعده جداگانه ای به نام دسر وجود ندارد، بلکه مخلوطی از خوراک های شیرین یا شور را همراه غذا سر میز می گذارند. دسر طالبی یکی از دسر های خوشمزه است که بیشتر افراد چه کوچک و چه بزرگ از خوردن آن لذت ...
دم نوش های گیاهی و شکلات داغ مانع جذب آهن می شوند
پیشگیری از کم خونی فقر آهن به کار می رود، افزود: مصرف گوشت و جگر، مغز ها مانند پسته، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک (مانند برگه ها) و دانه های روغنی مفید است. منصوری با بیان اینکه مصرف ویتامین ث. بعد از غذا (مانند آب لیمو) موجب افزایش جذب آهن و مصرف چای و قهوه موجب کاهش جذب آهن می شود، خاطرنشان کرد: در ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشار خون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند، زیرا همان طور که در مقالات معتبر تاکید شده، یکی از دلایل درد های عضلانی در افراد، کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن است. علاوه بر کاهش شدت تمرینات، مدت زمان انجام تمرین را نیز ...
