خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کورن فلکس لاغر شوید
اکسیدان های لازم را به بدن برسانند. آنتی اکسیدان ها می توانند از بیماری های مختلف قلبی، سرطان ها و بیماری های متابولیکی مانند دیابت جلوگیری کنند. درواقع پلی فنل موجود در آن ها رادیکال های آزاد را از بین می برد و با بیماری ها مبارزه می کند. یک فنجان پاپ کورن تقریبا به اندازه یک عدد سیب پلی فنل دارد و به عنوان یک میان وعده سالم تلقی می شود. پاپ کورن هم چاق می کند برخی از ...
چرا به پاکسازی کبد نیاز داریم؟
آفتاب نیوز : کبد اندامی شگفت انگیز در بدن انسان محسوب می شود که مسئولیت های مختلفی را بر عهده دارد. از این رو، محافظت و مراقبت از سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد. یک رژیم غذایی سالم به طور کلی آن چیزی است که در حفظ سلامت کبد نقش دارد، اما اگر معمولا سالم غذا نمی خورید، باید توجه ویژه ای به پاکسازی کبد خود داشته باشید. کبد چه کاری انجام می دهد؟ عملکرد اصلی کبد ...
هشدارهای جدید هواشناسی به کشاورزان تا آخر هفته
در هکتار استفاده شود . دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها با توجه به کاهش دما حدود 10-8 درجه در روز های دوشنبه و سه شنبه احتیاط در ورود دام به مناطق مرتفع با توجه به بارندگی های رگباری و احتمال وقوع صاعقه در روز سه شنبه احتیاط در چرای دام در حاشیه مسیل ها و رودخانه ها در روز سه شنبه به دلیل بارش پراکنده باران زنبورداری: محافظت از کندوهای زنبور عسل در مقابل ...
توصیه هایی برای مقابله با تشنگی هنگام روزه داری
مصرف مایعات سالم مثل آب، دوغ بدون گاز و کم نمک، شربت های خانگی و آبمیوه های تازه طبیعی مانند آب پرتقال، طالبی و ... توصیه می شود. وی افزود: همچنین مصرف شربت های خانگی که با آبلیمو، خاکشیر یا عرقیات گیاهی تهیه شده باشند و آبمیوه های تازه در فاصله بعد از شام تا سحر بسیار مناسب است. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: باید روزه داران در وعده سحری یک فنجان چای و ...
بلایی که زولبیا و بامیه سرتان می آورد
به اندازه کافی ما یعاتی مانند آب و دوغ بنوشند، روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان باید از خوردن بیش از حد غذا در وعده شام پرهیز کنند تا بتوانند در وعده سحر به مقدار کافی مواد غذایی مصرف کنند. ** در ماه رمضان باید تعادل و تنوع مواد غذایی رعایت شود تا همه مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن تأمین شود. زولبیا و بامیه چاقتان می کند ** زولبیا و بامیه از مقدار زیادی شکر و ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
یا اسیدیته می گویند، در بدن ایجاد می شود. عفونت ها غالبا به 3 دسته عفونت های قارچی، عفونت های کلامیدیا و عفونت های میکروبی گرم منفی تقسیم می شوند. برخی از این عفونت ها مانند 2 نوع کلامیدیا و میکروبی آن ممکن است در موارد پیشرفته حتی منجر به نازایی خانم ها شود. این عفونت ها از راه های مختلف که یکی از آن ها استفاده از استخر بدون شرایط بهداشتی است به خانم ها منتقل می شود. درمان انسداد مجاری ...
14 ماسک برای پوست خشک + نحوه استفاده
برای زیبایی پوست نیاز دارید را دنبال کنید: 1/2 فنجان ماست ساده، یک قاشق غذاخوری عسل و مقداری موز رسیده لازم دارید. همه آن ها را در مخلوط کن ریخته و آن ها را خوب مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت بگذارید و تا خشک شدن آن صبر کنید. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. 12- ماسک جو دوسر برای پوست خشک جو دوسر یک غذای ارزشمند برای سلامتی و یک ماده عالی برای ...
با غذا هایی که برای مزاج های صفراوی مضر و مفید است آشنا شوید
که دارای طبیعت گرم و خشک هستند، مضر است. مصرف تنقلات، بادنجان، موز، همه غذا های ساندویچی، خربزه، آناناس و طالبی نیز برای صفراوی ها زیان آور است. علت ممنوع بودن غذا های دارای طبیعت گرم و خشک برای افراد صفراوی مزاج این است که PH این غذا ها و نیز PH کبد بالاست و استفاده از این مواد باعث افزایش دمای کبد و ترشح زیاد صفرا و در نتیجه ایجاد راه بندان در مجاری کبد می شود. این حالت موجب تشکیل سنگ های صفراوی در کیسه صفرا می شود و علائمی نظیر یبوست، زرد شدن چهره و درد های شدید در ناحیه راست بدن در زیر دنده های راست را ایجاد می کند. ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس ...
چگونه موهای ضخیم تر و سالم تری داشته باشیم ؟
...> خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر: سبزیجات و میوه های تازه منبع عالی برای تامین فیبر نامحلول هستند که سموم را به خود جذب می کرده و هضم غذا را تسریع میبخشد و دستگاه گوارش را پاک می کند. مسلما یک سیستم گوارش سالم، جذب مناسب ویتامین ها، مواد معدنی و مواد عالی را تسهیل می کند و باعث سالم و درخشان ماندن پوست و موهای شما میشود. استفاده از کره حل شده، آلوئه ورا، آملا و چغندرقند: این مواد نی زبه طور طبیعی سم زدایی می کنند و بهتر است که در رژیم غذایی خود از آنها استفاده کنید. شما چطور پوست خود را سم زدایی می کنید؟ ...
طرز تهیه دسر طالبی با خامه، بستنی، ژله و شیر
بهتر است آن را چرب کنید. 2. طرز تهیه دسر طالبی با شیر در ترکیب این دسر طالبی از شیر استفاده می شود. این دسر گزینه بسیار مناسبی برای عصرانه و یک میان وعده سالم است. کودکان و نوجوانان از خوردن این دسر خوشمزه لذت می برند. مواد لازم کره 100 گرم طالبی پوست گرفته و خرد شده 2 فنجان آرد ذرت 2 قاشق غذاخوری سرخالی شیر 1 لیوان ...
چگونه 3 روز در مراکش بگذرانیم؟! (+عکس)
پول نیوز - مراکش یک شهر عاشقانه و جادویی است که در حال حاضر توجه زیادی به ان نمی شود. مکان های شگفت انگیز زیادی در هر گوشه ای از "مراکش" وجود دارد، هر چه زمان بیشتری را در این شهر صرف کنید مکان های جذاب و سرگرم کننده ی بیشتری را کشف خواهید کرد. در سفر 3 روزه به مراکش بدانید که بهترین راه لذت بردن در اینجا رفتن به "مدینا"،قلب شهر،است که مراکش را به یک شهر قدیمی متصل می کند. شما ...
نوشیدن بیش از حد چای در سحری ممنوع!
لازم را داشته باشد، همچنین رعایت برخی نکات در وعده های سحری و افطار به منظور حفظ سلامتی و روزه داری موفق لازم است. منظور از تنوع غذایی این است که انواع مختلفی از مواد غذایی متناسب با نیاز بدن مصرف شده و مصرف زیاد یک نوع ماده غذایی باعث عدم مصرف انواع دیگر مواد غذایی نشود. استفاده روزانه از گروه های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و لبنیات و گوشت در ایجاد تعادل در برنامه غذایی ...
چگونه استانبولی پلوی خوشمزه درست کنیم؟
، 300 گرم پیاز متوسط: یک عدد، ساطوری شده گوجه فرنگی متوسط: 2 تا 3 عدد، رنده شده سیب زمینی متوسط: 2 عدد نگینی رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم روغن مایع: 8 قاشق غذاخوری روش تهیه: 1 - 4 قاشق غذاخوری روغن را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را 6 دقیقه در آن تفت دهید تا کمی رنگ بگیرد. 2 - رب گوجه ...
درمان درد قاعدگی، روش هایی آسان و خانگی
...> - کره بادام زمینی - آلو - نخود - موز آب: شاید عجیب به نظر برسد، اما نوشیدن آب به ویژه آب گرم، به کاهش گرفتگی و احتباس آب بدن کمک می کند. همچنین می توانید برای افزایش هیدراتاسیون و رساندن آب به بدن خود از غذا های زیر استفاده کنید: - کاهو - کرفس - خیار - هندوانه - انواع توت (توت فرنگی، بلوبری، تمشک) کلسیم: این ماده معدنی به کاهش گرفتگی ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
... خواص درمانی این گیاه آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، B12، C. و E. است. این گیاه ضد استرس و ضعف اعصاب معداست، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می کند. آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید. ...
رژیم غذایی راک، ستاره خوش اندام هالیوود
. ماهی به گزارش شفا آنلاین :دواین جانسون از اهمیت پروتئین Drug addiction در برنامه غذایی اش آگاه است. اگر به برنامه غذایی روزانه او نگاهی بیاندازید خواهید دید که پروتئین در رژیم او به مواد دیگر اولویت دارد. مصرف پروتئین او در زمان هایی که روی عضلاتش کار می کند، به مراتب بیشتر است. به عنوان مثال او گاهی یک کیلو و نیم پروتئین حیوانی در یک روز مصرف می کند که مهمترین منبع آن ماهی است. اگر یک ...
طرز تهیه کباب تابه ای یا دیگی
ای را خیلی سریع و آسان تهیه و میل نمائید. مواد لازم برای تهیه کباب تابه ای یا دیگی 300 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز متوسط 2عدد گوجه 1 عدد تخم مرغ 1.2 قاشق مربا خوری زرد چوبه 2 قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی مقداری جعفری تازه به مقدار کافی نمک فلفل به مقدار کافی به مقدار کافی روغن میزان مواد مورد نیاز برای صرف 3 نفر می ...
تغذیه برای سلامت مردان، غذاهای سالم
التهابات و دردهای عضلانی را کاهش دهد. شیر و ماست: ماده ای سرشار از کلسیم، پتاسیم، پروتئین و باکتری مفید برای روده است. موز: این میوه سرشار از پتاسیم است که برای ساخت عضلات مفید است. پسته: مغزها حاوی پروتئین، فیبر و روی هستند. پسته می تواند کلسترول خون را نیز تنظیم کند. سس گوجه فرنگی: گوجه حاوی مقدار زیادی لیکوپن است که از سرطان ...
روابط زناشویی مطلوب، نقش تغذیه
ضمن این که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم بسیاری لازم است. این ماده همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. مقدار مورد نیاز روی برای بدن 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، تخم کدو، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.منیزیم نیز از جمله موادی است که استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث تمدد اعصاب لازم ...
کمبود ویتامین در زنان، علائم کدامند؟
که ماهی آزاد نیز جزو منابع سالم اسیدهای چرب ضروری بدن است. توصیه می کنیم از مصرف قارچ، ماهی ساردین و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید و هر روز به مدت پانزده دقیقه در معرض نور آفتاب قدم بزنید. افسردگی عوامل متعددی برای ابتلا به افسردگی وجود دارد. یکی از این عوامل کمبود ویتامین D است. نتایج پژوهشی که سال 1998 انجام شده ، نشان می دهد افرادی که در طول زمستان مکمل ویتامین D دریافت می کنند از ...
زردآلو و خواص بی نظیر آن
عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز، چغندر، کلم بروکلی، زغال اخته و آناناس. زردآلو و کمک به نظم بدن و روده ها زردآلو سرشار از فیبر است، تنها یک فنجان آن 3.1 گرم فیبر دارد – بیش از 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. فیبر بدون اینکه هضم شود در بدن حرکت می کند و حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. یک آنالیز که پنج تحقیق را در بر می گرفت ...
دستور پخت خورش بامیه جنوبی
/> کنید. 6. در آخر نمک بزنید و اجازه دهید خورش جا بیفتد. فوت کوزه گری به جای گوجه فرنگی می توانید از یک تا دو قاشق رب گوجه هم استفاده کنید. اگر هم به چاشنی تمبر هندی علاقه ای ندارید، می توانید از آب لیمو استفاده کنید.
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما ...
طرز تهیه فست فود های خانگی خوشمزه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در این سری مطالب شما را با 20 نوع فست فود که با سوسیس و کالباس سالم آماده می شود آشنا میکنیم. میتوانید از سوسیس و کالباس خانگی استفاده کنید. وقتی گفت وگو از فست فود به میان می آید فوری عکسی از یک غذای چرب و چیلی مملو از سوسیس و کالباس جلوی چشممان نقش می بندد و وجدانمان به درد می آید که این ها غذا های سالمی نیستند و جز ...
خوراکی های مفید در درمان اسهال کدامند؟
آب نارگیل غنی از الکترولیت و مواد معدنی است که به هیدراته شدن بدن کمک می کند. نوشیدن یک فنجان آب نارگیل می تواند به شما در رهایی از اسهال کمک کند. دوبار در روز مصرف شود. استفاده کردن از چای پوست پرتقال نوشیدن چای پوست پرتقال نه تنها بدنتان را هیدراته نگه می دارد بلکه سیستم گوارش را بهبود می بخشد. زیرا پوست پرتقال حاوی ژلاتین گیاهی است (یک نوع کربوهیدرات) که باکتری های مفید ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و حتی سرطان می شوند، فراموش نکنید چاقی، اضطراب و افسردگی بخش جدانشدنی برخی از این مواد غذایی است. رب گوجه کنسرو شده رب گوجه کنسروی یک قاتل با چهره مبدل است، این ماده غذایی منبع پنهان قند است؛ رب گوجه کنسروی می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندان را افزایش دهد، بهتر است با استفاده از گوجه فرنگی ...
فواید باور نکردنی آب چغندر که نمی دانستید
... طی بررسی اخیر در آمریکا که در ژورنال فشار خون به چاپ رسیده است، نوشیدن روزانه یک فنجان آب چغندر می تواند موجب کاهش فشار خون شود. آب چغندر محتوی 2/0 گرم نیترات رژیمی می باشد. نیترات در بدن ابتدا به نیتریت و سپس نیتریک اکسید خون تبدیل می شود. نیتریک اکسید گازی است که موجب گشاد شدن عروق خونی می شود و به جریان خون کمک می کند. در این مطالعه 8 زن و 7 مرد که فشار خون سیستولیک آن ها بین 140 تا 159 ...
چند دلیل محکم برای اینکه زولبیا بامیه نخورید
...> خوراکی های جایگزین توت توت انواع مختلف دارد و مقدار انرژی آن بر اساس نوع آن متفاوت است. صد گرم توت سفید تازه حدود 60 کالری انرژی دارد. میزان کالری صد گرم توت تازه کمی کمتر از کالری صد گرم انجیر تازه است. یک لیوان توت تازه بیش از صد گرم است و در حدود 85 کالری انرژی دارد. انرژی حاصل از صد گرم توت خشک نیز در حدود 360 کالری است که نسبت به انجیر خشک با 270 تا 300 کالری، مقدار بیشتری ...
9 غذای کم سدیم و ضدتشنگی
شما خنک و تازه شود، درست مثل آدامس نعنایی. 5. نوشابه های بدون کافئین (مثل سون آپ)، شربت آبلیموی دست ساز، و چای بدون کافئین. کافئین ادرارآور است و در کسانی که کلیه شان عملکرد نامناسبی داشته باشد حجم ادرار را زیاد می کند. با مصرف کافئین تشنگی نیز افزایش می یابد. 6. ژلاتین. با قاشقی کوچک قاشق قاشق ژلاتین طعم دار بخورید، چون مدت خوردن هر قاشق ژلاتین بیش از نوشیدن چند جرعه آب طول ...
