سایر منابع:
سایر خبرها
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
استرس پس از حوادث هستند از DHA مصرف نمایند. ویتامین ها ویتامین های B1،B2 و B3 می تواند علائم اضطراب را کاهش دهند، رفتارهای وسواسی را بهبود بخشد و تعداد وقوع حملات هراسی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین B6 می تواند در تولید سروتونین در بدن اثرات مثبت داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهند که اختلال وسواس فکری عملی با سطح هموسیستئین خون در ارتباط می باشد که این ...
جلوگیری و کنترل بیماری MS با خوردن کدو سبز
درمان آسم موثر است، یادآوری کرد: کدو سبز به خاطر داشتن آب فراوان(بیش از 98 درصد) می تواند برای افرادی که دارای رژیم غذایی هستند، مفید باشد. ناصری در خصوص خواص تخم کدوسبز نیز افزود: تخم کدوی خام، کرم روده را دفع می کند و برای رفع یبوست و اختلالات گوارشی مفید است و به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند. وی کمک به بهبود زخم روده و مثانه، کمک به رفع سوزش ادرار، درمان سرفه و بهبود دلپیچه را از دیگر خواص تخم کدو برشمرد. *ایلنا ...
مطالعه محققان فنلاندی نشان می دهد؛ ارتباط مصرف زیاد گوشت و لبنیات با نارسایی قلبی
به گزارش مهر، محققان در این تحقیق دریافتند پروتئین موجود در ماهی و تخم مرغ ارتباطی با افزایش ریسک نارسایی قلبی ندارند. جایرکی ویرتانن سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فنلاند شرقی، در این باره می گوید: رژیم غذایی سرشار از پروتئین در طول سال های اخیر به محبوبیت زیادی دست یافته است. اما یافته ها نشان می دهد مصرف بالا پروتئین، مخصوصا پروتئین دارای منشاء حیوانی، دارای تاثیرات مضری بر سلامت است ...
تضمین سلامت پوست و مو با شربت زردآلو
پکتین و نوعی فیبر محلول برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر و یبوست مفید است. عظمایی تاکید کرد: شربت زردآلو خاصیت ضد التهابی دارد و به بهبود آرتریت (التهاب مفاصل) و نقرس کمک شایانی می کند؛ این شربت منبع غنی از آهن، مس و مواد معدنی است بنابراین موجب رفع کم خونی می شود. وی یادآور شد: پتاسیم موجود در شربت زردآلو نقش موثری در کنترل فشار خون دارد؛ این شربت به علت داشتن مواد مغذی ...
مصرف خوراکی خطرناک سفره افطار را فراموش کنید
مسئله می تواند برضرر و زیان این خوراکی ماه رمضانی بیفزاید. وی تاکید کرد: بهتر است به جای مصرف زولبیا بامیه در هنگام افطار از خرما، توت خشک و کشمش برای بالا بردن سطح قند بدن استفاده شود تا سلامت بدن حفظ شود. عزیزی اظهار کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه به دلیل میزان شکر بالای آن باعث ایجاد بیماری های مختلفی از جمله دیابت و بیماری های قلبی و عروقی در آینده ای نزدیک می شود و متخصصان ...
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید
مرطوب کنندگی خود به حفظ جوانی و شادابی طبیعی پوست نیز کمک می کند. هندوانه هندوانه یکی دیگر از بهترین منابع برای لیکوپن است. این میوه آبدار افزون بر لیکوپن منبع خوبی برای ویتامین c است که با محافظت در برابر آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرانبفش پیوند خورده است. چای سبز چای سبز به واسطه محتوای آنتی اکسیدان های قوی خود و فوایدی که برای سلامت بدن ...
کباب خوردن در کرمانشاه فقیر و پولدار نمی شناسد
مواد سرطان زا قرار دهد، اما نتایج تحقیقات جدید محققان چینی نشان می دهد که دود جذب شده از طریق پوست، خطرناک تراز استنشاق دود آن است. سرطان در شرایطی به وجود می آید که سلول ها کنترل نشده و دیوانه وار تقسیم شوند و این سلول های غیر طبیعی ممکن است توسط دستگاه گردش خون و یا دستگاه لنفاوی به قسمت های مختلف بدن منتقل شوند. این بیماری یکی از مهمترین مشکلات سلامت عمومی در ایران است. بر ...
علت های ایجاد نفخ صبحگاهی
شفاآنلاین سلامت زمانی که غذا را سریعا فرو می برید، تا حدود زیادی این فرایند را ازدست می دهید، یعنی معده شما مجبور است برای گوارش غذا، بیشترکار کند و به نفخ منجر می شود. به گزارش شفاآنلاین ، نفخ، یکی از متداول ترین و البته بارزترین بیماری های شکمی است. پیش از این که خوردن لوبیا پخته را برای همیشه ترک کنید بهتراست بدانید نفخ که چیزی جز هوا و گاز اضافی به دام افتاده در دستگاه ...
آشنایی با خواص نوشیدنی آلوئه ورا
است بدانید خوردن مداوم و طولانی مدت آب آلوورا نیز برای رفع مشکلات پوستی بسیار مفید است و به شفاف و درخشان تر شدن پوست کمک شایانی می کند. تقویت لثه ها و کمک به حفظ سلامت دهان و دندان ها از دیگر خواص نوشیدنی آلوورا است. به این منظور توصیه می شود روزانه و به طور منظم از آب الوورا مصرف شود. نوشیدنی آلوورا برای کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که در معرض خطر ...
لاغری و تثبیت کاهش وزن فقط با نوشیدن آب کافی
تجربه کنند. کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش ...
عوامل عجیب اضطراب که شاید ندانید
دستها و سر و صدای شکم شود و البته مضطرب تان کند! داشتن رژیم غذایی متعادل به دلایل زیادی اهمیت دارد که حتما بیشتر آنها را می دانید؛ تامین انرژی مورد نیاز بدن و رساندن مواد مغذی به آن. اگر روزی وقت نداشتید وعده ی غذایی تان را آماده کنید، حتما اسنک های سالم بخورید تا جلوی افت قند خون ، احساس اضطراب و آشفتگی و دلهره تان را بگیرید. یادتان نرود که غذا تاثیر مستقیم بر حس و حال تان دارد. 5. علت ...
فارس در تیررس بیماری های قلبی و عروقی
، فعالیت جسمانی منظم و عدم مصرف الکل باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود. علاوه بر این درمان دارویی دیابت، فشار خون بالا و چربی بالا برای کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی و جلوگیری از حملات قلبی و عروقی و سکته مغزی ضروری است. عواملی مانند جهانی شدن، شهر نشینی و پیر شدن جمعیت که بازتابی از تغییرات اجتماعی ، فرهنگی و اقتصادی است همچنین فقر، نگرانی و عوامل ارثی در ...
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
تخمدان پلی کیستیک دارند مشکل زا ست. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک مقاومت انسولین دارند، به این معنی که بدن آن ها زمانی که انسولین تولید می شود تا گلوکوز، مانند آن چه از کربوهیدرات های تصفیه شده دریافت شده، را بسوزاندپاسخ نمی دهد. این منجر به قند خون بالا و افزایش وزن بخصوص در محدوده شکم می شود. بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که ...
درمان فوری اسهال!
است یا بد؟ در مواجهه با اسهال، مصرف موز رسیده به خاطر محتوای پکتین بالا، توصیه می شود. پکتین یک فیبر محلول در آب است که به کاهش اسهال کمک می کند. موز همچنین دارای پتاسیم است که الکترولیتی است که تعدادی از توابع حیاتی بدن را پشتیبانی می کند. چندین بار در روز موز رسیده بخورید تا اسهال کاهش یابد. بابونه برای درمان اسهال بابونه دارای خواص ضد اسپاسم می باشد که می تواند ...
این نوع بامیه ضدسرطان است! حتما بخورید!
...، کاهنده قند و چربی خون، مقوی، ضد سرطان و ضد میکروب است. بامیه مفید برای دیابتی ها و بیماران قلبی فیبر موجود در بامیه، نمایه گلایسمی پایینی به آن می دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می کند، بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت مفید می باشد. موسیلاژ یک نوع فیبر موجود در بامیه می باشد که از طریق ...
HPV چیست؟ راه های انتقال آن کدامند؟
برای درمان آن اقدام شود. بطور مختصر می توان گفت که گروه اول HPV در فرد باعث بروز سرطان می شود و گروه دوم ایجاد بدخیمی را سبب می شود. گروه اول: انواع ویروس hpv کم خطر مانند سروتیپ های 6 و 11 که عامل زگیل تناسلی خوش خیم می باشند و به سمت سرطانی شدن پیشرفت نمی کنند و معمولاً بهبود می یابند و مسئول حدود 90 درصد موارد زگیل تناسلی در مردان و زنان می باشند گروه دوم: انواع پرخطر ویروس ...
کاهش خطر سرطان تا 40 درصد با این 10 قدم
محدود کردن مصرف گوش های فراوری شده و الکل می تواند خطر سرطان را تا 40 درصد کاهش دهد. WCRF توصیه های خود برای پیشگیری از ابتلا به سرطان را هر 10 سال یک بار به روز می کند. رهنمودهای جدید که در هفته جاری در کنگره اروپا در مورد چاقی در وین برگزار شد بر اساس اطلاعات گرداوری شده از 51 میلیون نفر که 3.5 میلیون نفر آن ها مبتلا به سرطان بودند و بر اساس تجزیه تحلیل های انجام شده روی مطالعات از سال ...
تاثیر مخرب سیگار بر مغز
به گزارش روزپلاس، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، هر 6 ثانیه یک نفر به دلیل مصرف دخانیات جانش را از دست می دهد. تحقیقات نشان می دهد 100 ماده شیمیایی از 600 ماده شیمیایی موجود در سیگار دارای تاثیر سمی مرگبار بر بدن انسان، بخصوص سیستم عصبی، هستند. نیکوتین موجود در سیگار در مدت کمتر از 8 ثانیه بعد از استنشاق به مغز می رسد. از آنجائیکه ساختار شیمیایی آن تقلید از یک انتقال دهنده ...
خوراکی هایی که شما را تشنه تر می کند
... روزه را با آب ولرم و خرما باز کنید وی بهترین ماده غذایی برای باز کردن روزه را در ایام ماه مبارک خرما و آب ولرم عنوان کرد و افزود: خرما به دلیل داشتن قند و پتاسیم هم فشار خون را تنظیم می کند. هنگام افطار نباید به یکباره آب سرد نوشید چون به معده شوک وارد می شود. کارشناس ارشد دفتر امور تغذیه وزارت بهداشت در مورد مصرف آش و حلیم در وعده افطار، گفت: باید سعی کنیم تا وعده ...
خواص جالب قهوه برای پوست و مو ه نمی دانستید
به گزارش روزپلاس، قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سرتاسر جهان است و بسیاری از افراد قهوه را بخاطر بوی دلپذیرش دوست دارند. اما قهوه تنها یک نوشیدنی نیست. قهوه خواص بی نظیری دارد که آن را به یکی از بهترین مواد طبیعی موثر در زیبایی تبدیل کرده است. قهوه به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی که دارد برای سلامت و زیبایی هر چه بیشتر پوست و مو مفید است. در این مطلب شما را با خواص قهوه در زیبایی ...
گردن درد و راهکارهای درمانی
. گردن به دلیل قابلیت تحرک بالا و انعطاف پذیری زیاد در معرض آسیب های زیادی قرار دارد. بروز آسیب در هر یک از قسمت های تشکیل دهنده گردن از جمله استخوان، لیگامان، عضلات و اعصاب آن می تواند منجر به گردن درد شود. گردن درد ممکن است در شانه یا در اندام فوقانی یا در ستون مهره های کمری نیز احساس شود. کشش عضلات گردن وارد شدن فشار بیش از حد به گردن که اغلب در ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
تغذیه می کند که بی شک خواسته هیچ ورزشکاری نخواهد بود. چاق شوید، چه کسی دوست دارد که ماهیچه های خود را از بین ببرد و بر چربی هایش بیفزاید؟ بنابراین با مصرف طولانی مدت این ماده نه تنها به تناسب اندام ایده آل تان نمی رسید بلکه سلامت جسمانی تان را نیز به خطر خواهید انداخت. برای نتیجه گیری های بلند مدت، بهتر است که دور این نوشیدنی را خط بکشید و در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید، تجدید نظر کنید. ...
حرکات دست ها در یوگا و تاثیر آن در سلامت
، شنوایی را تقویت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. استخوان ها و لثه ها را تقویت می کند و بیماری های تیروئید را نیز درمان می کند. شونیا چاکرای قلب را باز می کند و به مدیتیشن کمک می کند. انگشت وسط را تا کنید و انگشت شست را روی آن قرار دهید. این تمرین را هر روز 3 مرتبه به مدت 10 یا 15 دقیقه انجام دهید. سوریا مودرا (مودرای خورشید) سوریا مودرا عنصر آتش را در بدن افزایش می ...
عوارض مسمومیت غذایی
در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: لوبیا یک دوم فنجان لوبیای قرمز تیره حاوی 9 دهم میلی گرم روی است و 6 درصد میزان نیاز به این ماده معدنی را تامین می کند. لوبیا همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و آهن است. بلغور جوی دوسر یک دوم فنجان از بلغور جو حاوی 1,6 میلی گرم از روی است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و سایر مواد معدنی محسوب می ...
نوشیدنی های ضد عطش
را در لیوان بریزید و به اندازه ای که می خواهید به آن سکنجبین اضافه کنید.برای تزئین این نوشیدنی می توانید از چند قطعه یخ، یک برش لیموترش در کنار لیوان و نعنای تازه استفاده کنید عرق کاسنی عرق کاسنی علاوه بر کم کردن دمای بدن، مقاوت آن را در برابر گرما افزایش می دهد. نوشیدن این عرق باعث تقویت اندام گوارشی شده و عملکرد معده را بهبود می بخشد. عرق کاسنی میزان کلسترول خون را پایین می ...
سوپی که افسردگی را درمان می کند+طرزتهیه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، سوپ نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2، B3، B6، B پروتئین، منگنز، فیبر، اسید فولیک، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، فولات و اسید آمینه تریپتوفان است. برای بررسی خواص سوپ نخود فرنگی و اینکه مصرف این سوپ برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح ...
5 غذای فوق العاده برای مردان
مطالعات زیادی بر روی آن در زمینه مبارزه با سرطان پروستات انجام شده . تحقیقات نشان می دهد افرادی که دارای سطح بالایی از لیکوپن در خون خود هستند، ریسک کمتری در ابتلا به سرطان پروستات آنها را تهدید می کند. آنتی اکسیدان سبب بهبود سلامت قلب میشود؛ در یکی از تحقیقات مشخص شده است که دو جزء در هندوانه با نام های علمی سیترولین و آرژنین سبب بهبود جریان خون در بدن میشوند، همچنین مشخص شده است که به محافظت ...
12 نکته شگفت انگیز برای پیشگیری از عوارض دیابت
موجود در رژیم های افراد از غذاهای فرآوری می آیند. از غذاهای آماده پرهیز کنید و هر زمان که میتوانید از مواد تشکیل دهنده تازه استفاده کنید. در هنگام آشپزی به جای نمک، از گیاهان و ادویه جات دیگر برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. بزرگسالان 51 ساله و بالاتر و افراد مبتلا به فشار خون بالا، دیابت یا بیماری مزمن کلیه باید با پزشک خود در مورد میزان مصرف سدیم خود صحبت کنند. به طور کلی، افراد مبتلا به ...
بهترین نسخه های طب سنتی برای درمان دندان درد
میتواند شدید،ثابت باشد و یا اطراف دندان را سفت و متورم کند. تب سر درد در چه مواقعی دندان درد نگران کننده است؟ تورم فک یا دهان آن درد قفسه سینه سر گیجه تنگی نفس خستگی سرفه خون کردن منع مصرف برخی مواد در هنگام دندان درد در هنگام دندان درد،از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟ ...
تولید روکش صندلی ارگونومیک در ایران برای پیشگیری از کمردرد رانندگان
استخوان دنبالچه، طراحی مطابق با شکل بدن و آنتروپومتری انسان، ایجاد شیب در ناحیه کفی بمنظور کاهش فشارهای وارده بر کمر و ران و حفظ حالات طبیعی، ابتکار گنجاندن تیغه شانه ای برای فضای آزاد بمنظور راحتی حرکت شانه ها در هنگام چرخاندن فرمان، تعبیه و طراحی شیار نخاعی جهت رفع فشارهای وارده بر ستون فقرات راننده به عنوان دیگر مزایای این اختراع نام برد. وی همچنین از تعبیه و طراحی حفره برش کمری ...