خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دخالت والدین در زندگی زوجین، تاثیرش چیست؟
...، مثلا، با همراهی هم، بررسی کنید تا دریابید مطرح کردن اختلافات گذشته با خانواده هایتان چقدر به حل آنها کمک کرده است؟ یا چقدر علنی کردن مسائل، موجب بدتر شدن و یا بهتر شدن اوضاع زندگی تان شده است؟ شما و همسرتان باید به یقین به درک این مهم دست یابید که اختلاف تان هر آنچه که باشد، سرانجام روزی حل می شود، اما با در بوق و کرنا کردن مشکلات و بیان آنها به والدین تان،نه تنها ره به جایی نمی برید بلکه ...
علت انزال در خواب، خانم ها بدانند
، باشد. همچنین ممکن است بدن او و تصویر ذهنی او از بدن و توان جنسی اش او را به استرس وا می دارد، و یا برای آنچه که باید بتواند در رابطه جنسی انجام دهد و عدم موفقیت در انجام وظیفه ای که دارد، نگران است. بسیار مهم است که شما و همسرتان، هر دو یاد بگیرید که منتقدانه نگاه کردن به خودتان، چه از لحاظ فیزیولوژی بدن و چه از لحاظ روان و احساسات جنسی، هیچ نفعی برای شما نخواهد داشت. طرح سوالات ...
آرامش زندگی زناشویی، چگونه فراهم کنم؟
بهبود زندگی و برخورد مناسب با فرزندان یا دیگران، به صورت پیشنهاد به همسرتان مطرح کنید. این امر پذیرش نظر شما را میسر می سازد. 42. سعی کنید از طریق مطالعه کتاب های مختلف، شرکت در مجالس مذهبی، اخلاقی و علمی و تفکر در زندگی خانواده های موفق و رمز توفیق آنان، اطلاعات خود، همسر و فرزندانتان را افزایش دهید و از طریق تقویت اعتمادبه نفس و بهره گیری از تجارب ارزنده دیگران، خود و افراد خانواده تان را ...
یوگا در دوران بارداری، بایدها و نبایدها
.... • از جنین بخواهید در تمرینها با شما همراه شود. • تمرینات نشسته را همچنان ادامه دهید. • تمرینات آسانا یا یوگا درمانی را برای حمایت از ثبات مفصل ساکروایلیاک انجام دهید. یکی از این آساناها باز کردن جلوی بدن است. • تمرینات وارونه را در کنار دیوار انجام دهید تا اعتماد به نفس لازم برای انجام آن را داشته باشید. • زمانی که بدنتان تغییر میکند ...
رفتار با کودک معلول، چگونه باید باشد؟
شما به عنوان والد باید ابتدا خودتان این مهارت ها را بیاموزید و سپس آنها را به فرزندان تان آموزش دهید. 9- در برابر رفتارهای نامناسب دیگران بهترین واکنش را نشان دهید. رنج نگاه های خیره و ترحم آمیز اطرافیان به معلولیت رنج آور است و نمی توان آن را انکار کرد. به راستی سخت است فرزند دلبندمان معلولیتی هر چند خفیف داشته باشد و دائم سنگینی نگاه های خاص اطرافیان را هم حس کند اما می توان به قضیه ...
از فواید جسمانی و روانی ورزش هوازی
مثبت ورزش هوازی افزایش استقامت بدن انسان است. آیا خرید کردن در یک فروشگاه بزرگ موجب خستگی شما می شود؟ یا با بالا رفتن از پله ها تنگی نفس به سراغ شما می آید؟ این قبیل شرایط به واسطه کمبود استقامت بدن شکل می گیرند. با کمک ورزش هوازی می توانید این شرایط را بهبود ببخشید. البته برای کسب نتیجه مناسب باید ورزش هوازی را به طور منظم انجام دهید. با گذشت زمان، ظرفیت ریه های شما افزایش ...
تولید و عرضه روانشناسی اسلامی اعتمادبنفس می خواهد
علوم اجتماعی یا روانشناسی را تشکیل می دهند. این استاد روانشناس اضافه کرد: ما برای داشتن روانشناسی اسلامی باید اعتماد به نفس داشته باشیم و تصور نکنیم در فضای بین المللی حق اظهار نظر در مسائل علمی را نداریم. ما می توانیم دیدگاه خود را درباره روانشناسی اسلامی بیان کنیم و شاید در جای دیگر دنیا این دیدگاه مورد قبول واقع شود. وی اظهار کرد: سالها قبل افرادی در غرب به این که پیرو مکتب ...
کارهایی که همسرتان در فضای مجازی دوست ندارد
ها تا حدودی آرایش دوست دارند، اما از آرایش نکردن هم نترسید. هر از گاهی فاقد آرایش عکس بگیرید و نشان دهید که از زیبایی طبیعی خودتان لذت می برید. سلفی های بیش از اندازه پست کردن عکس های سلفی نشان دهنده اعتماد به نفس بالای شماست و مرد ها زنان با اعتماد به نفس را دوست دارند. اما اگر در این کار زیاده روی کنید نشان می دهید زن خودخواهی هستید و این ویژگی مرد ها را از شما دور می کند. مرد ها دوست دارند لبخند همسرشان را ببینند پس عکس هایی که دوست دارید بگیرید، اما نکاتی که ذکر شد را فراموش نکنید. مرد ها دوست دارند درست همانطور که او با شما رفتار می کند با خودتان رفتار کنید. ...
6 راهبرد مدیریتی رهبری درهدایت پرونده هسته ای (2)
همه ی درها را به روی یک ملّت می بندند، درعین حال آن ملّت می تواند در بخش های مختلف کارهای بزرگ بکند. امروز شما این کارها را مشاهده می کنید؛ این ها را دست کم نباید گرفت... این فرصت بسیار بزرگی است، این ها را در طول سال های متمادیِ تحریم - یعنی از سال های 89 و 90 و 91 و 92 که این تحریم هایِ به گمان آن ها فلج کننده بر کشور سایه می انداخته است - جوان های ما انجام دادند، نیروهای مبتکر ما انجام دادند ...
بعد از طلاق چه کنیم؟
خودتان به شما اعتماد به نفس می دهد. حتی اگر دچار اشتباه شدید مثلا اتومبیلی را بیشتر از قیمت واقعی اش خریدید، می توانید از این تجربه درس بگیرید. اشتباهات، مهارت های زندگی را به شما آموزش می دهند و یاد می گیرید که چطور با تنها بودن تان کنار بیایید. البته مجبور هم نیستید به تنهایی همه چیز را رفع و رجوع کنید؛ می توانید از فرد مناسبی کمک بخواهید. ظاهر خود را عوض کنید شاید فکر ...
چگونه قدرتمند باشیم؟ (7 ویژگی)
بر بدن ثبات جسمی و عاطفی فراهم می آورد، به درک واکنش های افراد دیگر به عنوان قواعدی که لازم است شما پیروی کنید اهمیت ندهید و احساس نکنید که نیاز به تایید آنها دارید. افرادی که اعتماد به نفس دارند زندگی شان را خودشان کنترل می کنند و مسئولیت کارهایشان را می پذیرند. اگر که احساس ضعف در اعتماد به نفس خود دارید و یا فکر می کنید باید وضعیت را از این هم بهتر کنید مقاله زیر می تواند به کمک شما ...
تلویزیون به خلاقیت و انرژی جوانانه نیاز دارد
یک سیر تکاملی را طی می کنند؛ نقشی که اصطلاحاً فراز و فرود داشته باشد. معمولا در مورد نقش تحقیق می کنم تا آن نقش را بتوانم خوب ایفا کنم. حالا اگر نقش در یک برهه تاریخی خاصی باشد که من یا نبودم یا خیلی کم سن و سال بودم راجع به آن مطالعه و یا از خاطره های اطرافیانم استفاده می کنم. البته بخش اعظمی از اطلاعات را هم خود فیلمنامه در اختیار بازیگر قرار می دهد. * شما فکر می کنید رسانه ملی با چه ...
5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی
شروع کنیم، آن روز با بی حوصلگی به پایان می رسد. بنابراین به خودمان تلقین کنیم. برای مثال، وقتی داریم دست و صورتمان را می شوییم با صدای بلند بگوییم فکر می کنم امروز روز خوبی باشد. چراکه همه چیز تابع فکر ماست. با خودمان جملات مثبت را تکرار کنیم و مطمئن باشیم مغز ما تابع دستوری است که ما به آن می دهیم. شناسایی عوامل ضعف توجه کنیم ضعف اراده اغلب در فقدان اعتماد به نفس، بها ندادن ...
استرس در محل کار
کاری در زندگی انجام می دهید، کاهش سطح استرس کلی مسئله مورد نظر است. علل شایع استرس در محل کار • اضافه کاری بیش از حد • فشار زیاد به منظور بر آورده شدن انتظارات کار فرما • فشار برای بازدهی بالا کار – تمام وقت! • عدم کنترل بر نحوه عملکرد در کار • استرس در محل کار و علائم هشدار هنگامی که در محل کار احساس دستپاچگی می کنید، اعتماد به نفس خود را از دست ...
آقایان کچل چگونه لباس بپوشند؟
خواهد کرد. 8. اعتماد به نفس داشته باشید همه نکاتی که در بالا بدان اشاره کردیم یک طرف، اعتماد به نفس شما طرف دیگر. در واقع مهمترین کاری که شما باید برای جذابیت تان بکنید، داشتن اعتماد به نفس است. هر چه اعتماد به نفس تان بیشتر باشد، در چشم دیگران جذاب تر به نظر خواهید آمد. پس آن را از خودتان دریغ نکنید. برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: هیچکس از ریزش موهای سر خود ...
رابطه بعد از بچه دار شدن، سرد می شود؟
باشید این احتمال وجود دارد که دچار بی میلی جنسی شوید. بهتر است بد ن تان را همین طور که هست بپذیرید حتی اگر در حال ورزش برای تناسب اندام هستید. احساس خوب داشتن به خود می تواند خلق و خوی جنسی را به شما برگرداند. اگر شریک زندگی تان اعتماد به نفس پایینی داشته باشد باید به او اطمینان دهید که به او و اندامش علاقه دارید. چاقی چاقی و اضافه وزن هم می تواند میل جنسی را از بین ببرد و باعث از ...
چگونه اختلاف نظر با نوجوان خود را حل کنیم
طرز تفکر شخص ضعیف تر احترام قائل شوید، و به خاطر داشته باشید با ثابت کردن اینکه شما درست می گویید و او در اشتباه است مشکل حل نخواهد شد. چیزی که می تواند روابط شما را مستحکم کند، عدم استفاده از قدرتتان به عنوان والد است، حتی زمانی که او کاملا در اشتباه باشد. نوجوان شما ممکن است ضعیف تر از شما باشد ولی این توانایی را دارد که دور از چشمان شما، در مدرسه یا جایی دیگر، مرتکب اعمال خطرناکی شود ...
ماجرای توهین علنی چند بازیکن تیم ملی به برانکو
زمان این پتانسیل را داشت که نتایج خوبی بگیرد. * این که گفته می شد بین بازیکنان دو دستگی ایجاد شده بود را شما تایید می کنید؟ - در همه مواقع 4 یا 5 بازیکن گاهی با یکدیگر بودند. این را نمی توانیم بگوییم که باندبازی می کردند. اما اختلاف نظرهایی بین بازیکنان وجود داشت که طبیعتا در هر گروه و تیمی به وجود می آید. اما آن چیزی که احساس کنم که مثلا بازیکنی نخواهد به بازیکن دیگری پاس دهد ...
بدنسازی برای کاهش وزن، بانوان مطالعه کنید
آزمایش شرایط ژنیتیک، متابولیک، انگلی، تست تیروئید و غیره در شما بررسی شود. بعداز اطمینان از موارد فوق اراده و تصمیم خود را قطعی کرده و با حوصله و اعتماد به نفس رژیم افزایش وزن را شروع کنید. به طور کلی چاق شدن راه میانبری ندارد و شما باید کالری بیشتری را از طریق غذاها دریافت کنید. کلاس های بدنسازی خوب است ولی به شرط آنکه آن را ادامه دهید و مستمر باشد.دلیل اینکه اکثر افراد برای ...
آمیخته ی بازاریابی 7p چیست؟
مورد بازبینی قرار دهید. گاهی تغییراتی کوچک در مکان توزیع می تواند به افزایش سریع فروش منجر شود. بعضی شرکت ها از روش فروش مستقیم استفاده می کنند. آنها از فروشندگان شان می خواهند شخصا به مشتری بالقوه رجوع و با او صحبت کنند. بعضی هم از روش های بازاریابی از راه دور استفاده می کنند. بعضی افراد از طریق کاتالوگ یا سفارش ایمیلی محصول شان را می فروشند و عده ای هم در خرده فروشی ها. شرکت هایی هم هستند که ...
سرمقاله های روزنامه های 19 خرداد
...؛ البته فارغ از اینکه این دولت ها به چه میزان اقتدارگرا بوده و به این مهم دست یافته اند، نقد آنها راهگشاست. دولت موقت بسیار تلاش کرد تا دولتی خلاق و انقلابی باشد؛ خلاق به آن معنا که مردم نقشی اساسی در تصمیمات دولتی داشته باشند و انقلابی از آن جهت که این تصمیمات به دست مردم تداوم یابد. دولت دوران دفاع مقدس بنا بر اقتضای شرایطش بیش از آنکه اقتدارگرا باشد، ناگزیر بود جنگی بزرگ و میهنی را سامان ...
خاموشی نبض محیط زیست با فعالیت های مخرب انسانی
. در ادامه این گفت وگو می خوانیم: تنوع زیستی کنوانسیونی تحت عنوان تنوع زیستی دارد که در ژوئن سال 1992 امضا و در سال 1995 برای کشورهای عضو لازم الاجرا شد؛ البته تاکنون 196 کشور عضو این پیمان بین المللی شده اند که طیف وسیعی از موضوعات مربوط به تنوع زیستی را در بر می گیرد و اهداف سه گانه ای یعنی حفاظت از محیط زیست، استفاده پایدار از منابع و تقسیم عادلانه منابع را دارد که بسیار مهم است ...
مهارت های ارتباطی قوی به چه معناست؟
از عادت های ارتباطی شما آگاه می شود، و این نقش زیادی در شانس شما برای گرفتن کار خواهد داشت. کارفرما زبان بدن، مهارت های سخنوری، اعتماد به نفس شما، انتخاب کلمات شما، لحن شما و به طور کلی همه چیز را چک خواهد کرد. در اینجا دشوار است که مهارت های ارتباطی قوی را به صورت ساختگی نشان دهید، بنابراین مهم است که پاسخ به سؤالات احتمالی را از قبل تمرین کنید و تا حدی که امکان دارد خود را از قبل آماده سازید. ...
فقط تشنگان موفقیت بخوانند
بگذارید گفت وگو را از موضوع کتاب هنر اوج گیری آغاز کنیم. به نظر می رسد که استفاده از برنامه ریزی استراتژیک برای توسعه توانمندی های فردی رویکردی تازه است. مایکل پورتر، پدر برنامه ریزی استراتژیک، به ما آموخته است که هر محصولی برای موفقیت باید یکی از این دو ویژگی را داشته باشد: یا خود محصول جدید باشد یا محصول قدیمی را به روش جدید ارایه کند. من هم در این کتاب این آموزه را مدنظر داشته ام. همان طور که می دانید، کتاب های زیادی در دو حوزه برنامه ریزی استراتژیک و توسعه توانمندی های فردی عرض ...
سرزمین افسانه ها | نقد و بررسی بازی Omensight
کند مگر آن که دشمن شما دارای توانایی وارد اوردن آسیب در محدوده یا AoE باشد. از سوی دیگر اکثر دشمنان حتی بدون این کار ها هم به راحتی از بین خواهند رفت و باز هم آنچنان چالش بر انگیز نیستند. حتی باس فایت ها هم تا قبل از رسیدن به اولینشان در ذهنتان می توانند اندکی ترس ایجاد کنند ولی به محض رسیدن به آن ها به سرعت خواهید فهمید که چالش چندان خاصی هم در راه از بین بردن آن ها نخواهید داشت و چندین ضربه بزرگ ...
دولت باید تصمیمش را درباره کولبری اصلاح کند/ راه اندازی بازار مشترک اقوام می تواند موجب رونق اقتصادی ...
برداشته شود و تعرفه ها صفر شوند. انگار که اصلا مرزی در کار نیست. مردم این مناطق بتوانند با هم مراوده و رفت و آمد و داد و ستد داشته باشند. در خارج از این مناطق هم می توان تردد و کالاها کنترل های دقیق داشته باشیم. این اتفاق می تواند در گام بعدی برای کل کشور ما بیفتد که ما با همسایگان مان ایده راه اندازی بازار مشترک منطقه ای را عملی کنیم. شما در شرایطی ایده تشکیل بازار مشترک اقوام مرزنشین را ...
دو پیام مهم ایران به اروپا/ جاده صاف کن فشار اقتصادی چیست؟
زمینه سازی برای تشکیل حکومت اسلامی به عنوان نقطه محوری این کتاب، مهم ترین هدف مشترکی است که امامان معصوم ما (علیهم السلام) - باوجود تفاوت هایی که در شرایط محیطی و سیاسی حضور آنان وجود داشته - به روش های متناسب با شرایط موجود دنبال کرده اند؛ طوری که گویا یک انسان با طول عمر 250 ساله چنین مسیری را طی کرده است. مفهوم کلی که از کتاب انسان 250 ساله منتقل می َشود، آن است که وقتی هدفی والا و ...
بنده از مسائل کشور مطّلعم؛ حالا گاهی گفته می شود که فلانی کانالیزه می شود و مانند اینها؛ نه، اینها نیست
- که این برای من مهم است. یعنی دانشجو احساس میکند که باید اثر بگذارد، اثرگذاری داشته باشد لذا حرفش را میزند. خب، به خیلی از مسائل کشور شماها اعتراض دارید و بسیاری از این اعتراضها هم وارد است -نه اینکه وارد نیست- منتها یک تفاوتی که بین شمای جوان و پُرشور با منِ روزگارِ فراوان گذرانده هست، این است: دیر بماندم در این سرای کهن من تا کهنم کرد صحبت دی و بهمن (2) شما آرزوها را ...
هرگز در این شرایط ازدواج نکنید!
برانگیختن حس حسادت فرد دیگر تصمیم به ازدواج با شخصی گرفته اید، حتما منصرف شوید. چون هیچ نتیجه ای به جز پشیمانی و تاسف ندارد. برای بالا بردن اعتماد به نفستان: برای این منظور بهتر است نزد مشاور متخصص بروید. اعتماد به نفس پایینتان را با افکار مثبت و با ارزش جایگزین کنید. تازمانیکه اعتماد به نفس لازم را پیدا نکردید و با خودتان راحت نبودید، ازدواج نکنید. دقت کنید که کسی را انتخاب کنید ...
باور های اشتباه در مورد قدرت مغز
...، نقشه ی خاصی می چیند. چند بار در هفته تمرین های خاصی انجام دهید مثلا عقب عقب راه بروید. باور اشتباه: شطرنج بهترین ورزش برای مغز است مغز حین تمرینات سخت بدنی بهتر کار می کند. هنگام تمرینات ِ سراسر بدن، هورمون های مسئول حافظه، تحلیل مهارت های جدید و نگهداری نرون ها تولید می شوند. مثلا در آزمایشی، افراد باید مسائلی را حل می کردند. در زمان استراحت، گروه A تمرینات کششی ...
