نفرزاده: تیم ملی والیبال بدون استرس با برزیل بازی کرد
سایر منابع:
سایر خبرها
علی بیگی: کارگران امروز از عدم امنیت شغلی رنج می برند
(ILO) با تاکید بر تشریک مساعی و ارزیابی های دقیق کارشناسی برای رضایت از آینده کارگران در مقابل امواج ویرانگر بحران های جهانی، گفت: امیدوارم این کنفرانس ارتقای نقش زنان و امنیت شغلی در محیط کار را برای کارگران سراسر جهان به ارمغان بیاورد. وی ادامه داد: انتخاب موضوع زنان و محیط کار در گزارش مدیرکل سازمان بین المللی کار در این مقطع زمانی بسیار مناسب و به موقع پیش بینی شده چراکه زنان به ...
پلیسی که به جای سارق تحویل کلانتری شد! +تصاویر
به کار بودم، شب 21 شهریور ماه سال 88 مصادف با شب های قدر بود که طبق معمول برای انجام مأموریت به همراه یک سرباز با پوشیدن لباس شخصی ولی با تجهیزات و اسلحه به امام زاده و مساجد می رفتم تا افراد مشکوک را شناسایی کرده و به نیروهای عملیاتی گزارش دهم تا وارد عمل شوند. چهار تیم بودیم که هر یک وظیفه ای بر عهده داشت در حین ماموریت ناگهان چشمم به موتورسیکلت مشکوکی افتاد که بدون پلاک شناسایی بود ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، چرا کند است؟
تازگی زایمان کرده اند. کم خوابی منجر به تغییر در سطح هورمون کورتیزول در بدن شما می شود و ترشح آن را افزایش می دهد. وقتی کورتیزول به مقدار زیاد در خون وجود دارد، بدن به طور خود به خود متابولیسم را کاهش داده و سعی می کند بیشتر کالری های دریافتی را به فرم چربی ذخیره کند. علاوه بر کم خوابی, عوامل دیگری همچون استرس و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار از جمله چای و قهوه در افزایش کورتیزول و کند شدن ...
10 راه لاغری برای بازگشت به وزن قبل از بارداری (2)
معمولی چند ماه طول می کشد تا به وزن قبل از بارداری اش برگردد و اگر در این 9 ماه بیش از 20 کیلو وزن اضافه کرده باشد، بادی حدود یک سال منتظر باشد و برنامه کاهش وزنش را با جدیت دنبال کند. در ضمن این نکته را هم فراموش نکنید که اغلب افراد بعد از زایمان شکم شل تر، دور کمر و دور باسن بزرگتری پیدا می کنند و این قالب تغییر نیست. تا آنجا که ممکن است استرس تان را کم کنید: درست است که پایین آوردن ...
ثبت نام تیزهوشان
یک مشاوره خوب به دانش آموزان کمک می کند سرعت تست زنی خود را بالا ببرند و همچنین بتوانند بر استرس خود غلبه نمایند. به گزارش ایلنا، ثبت نام تیزهوشان از 28 فروردین ماه آغاز شده و معمولاً تا 8 روز یعنی تا روز 5 اردیبهشت ماه، مهلت ثبت نام آن خواهد بود. ثبت نام به صورت اینترنتی و در سایت آزمون صورت می پذیرد. به دلیل تغییراتی که در نحوه برگزاری آزمون های تیزهوشان صورت گرفته است احتمال ادغام ...
چگونه ارزان سفر کنید؟
افزایش قیمت ها روی همه چیز تاثیر دارد و یکی از این موارد نیز سفر و مقوله گردشگری است. بالا رفتن هزینه ها باعث می شود تا کمتر سفر کنید، باید بدانید که مسافرت استرس ها و فشارهای روزمرگی را کم می کند و در بسیاری موارد حتی آن ها را از بین می برد، دیدن جاذبه های گردشگری شما را به وجد می آورد و بالا رفتن هیجان باعث ایجاد آرامش در شما می شود. با وجود همه منفعت های سفر، بالا رفتن هزینه ها باعث می شود تا ...
چرا بی دلیل گریه می کنیم ؟
...> افزایش سطح اضطراب با افزایش اشک مرتبط است، از جمله گریه بی دلیل. بسیاری از متخصصین بر این باورند که به همین دلیل استرس هم منجر به اشک ریختن می شود.موقعیت هایی که به طور مرتب پیچیده می شود منجر به اشک ریختن می شوند مثل تنش های بین فردی. گریه کردن می تواند به حل و فصل مناقشان کمک کرده و به نوعی حمایت فرد در مقابل دیگران باشد. اگر استرس زیادی در زندگیتان دارید بهتر است هر روز برای تشخیص ...
پیوندی سیاه به نام ازدواج سفید/ ناقوس مرگ برای بنیاد خانواده
، کابوس هولناک نهاد خانواده طلاق ، اعتیاد، بالا رفتن سن ازدواج و ... از جمله بحران هایی هستند که همواره تهدیدی برای فروپاشی نهاد خانواده به شمار می آیند اما چند سالی است که زنگ خطر تهدیدی جدید به نام ازدواج سفید به عنوان بحرانی نوظهور در میان جوانان به صدا درآمده است و شاید از تهدید هم پا را فرا تر گذاشته است. ازدواج سفید یعنی زندگی مشترک زیر یک سقف بدون خواندن صیغه و ثبت سند ...
چرا علی رغم خستگی نمی توانیم زیاد بخوابیم؟
ناخوشایند به شمار می رود. در حال حاضر بی خوابی در سراسر جهان به یک مشکل جدی تبدیل شده است که دانشمندان و پژوهشگران بسیاری را به تحقیق و بررسی واداشته است. بی خوابی یا داشتن مشکل خوابیدن یا مسائلی که انسان را در خواب کامل دچار ایراد می سازد، مشکلی است که در تمام دنیا به یک نگرانی مهم از سلامت جهانی تبدیل شده است. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن آوری و ...
امید های سنگربان برای شگفتی ساز شدن!
به گزارش دی اسپورت:در حالی که فقط چند روز به شروع رقابت های جام جهانی زمان باقی است ، استرس و البته شورو هیجان زیادی در بین فوتبال دوستان و بازیکنان تیم ملی به وجود آمده است.به نظر می رسد ملی پوشان کشورمان سخت تر از چیزی که شنیده می شود تمریناتشان را پشت سر می گذارند و از آمادگی خوبی هم برخوردار هستند .بدون شک گروه ایران یکی از سخت ترین گروه های این تورنمنت به حساب می آید، اما با وجود امادگی ملی ...
غذا خوردن پشت میز شما را چاق می کند
روی صندلی به مدت طولانی به عنوان اولین دلیل برای اضافه شدن وزن یادشده است. این بررسی همچنین نشان داد، 55 درصد از کارمندان خود را دچار اضافه وزن و چاقی می دانند؛ آنها همچنین دریافتند 41 درصد افزایش وزن در نتیجه شغل کنونی آنهاست. براساس این بررسی، آنهایی که وزن اضافه کرده اند و چاق شده اند به دلیل قرار گرفتن در معرض استرس و ساعت ها پشت میز نشینی دچار این وضعیت شده اند. ...
درمان شب ادراری کودکان، روش های خانگی
جنجال و دعوا. 9.موقع عوض کردن رختخواب کنترل خودتان را حفظ کنید و به کودک نشان ندهید که از استشمام بوی ادرار حالتان به هم خورده است. 10.هر گز بدون اینکه از قبل با کودک هماهنگ کرده باشید، چندین بار در طول شب او را بیدار نکنید تا به دستشویی برود و مثانه اش را خالی کند. 11.اگر احساس می کنید فرزندتان از نظر عاطفی دچار استرس و هیجان است با یک روان شناس مشورت کنید. اگر می خواهید درباره شب ادراری و عوامل محرک آن بیشتر بدانید، ادامه این بسته را در این صفحه بخوانید. ...
بعد از یک قرن تازه به فکر مبارزه با سیگار افتاده ایم!
ACTH که با ترشح آن استرس فرد کاهش می یابد. این اثرات موجب می شود فرد از سیگار کشیدن تجربه خوشایندی داشته باشد اما باید دانست این حالت خیلی کوتاه و گذرا بوده و در مقابل اثرات مخرب سیگار پایدار است. این متخصص با اشاره به آسیب هایی که کشیدن سیگار بر مغز فرد سیگاری می گذارد عنوان کرد: بیماری هایی نظیر اسکیزوفرنی و آلزایمر در افراد سیگاری بیشتر بوده و همچنین به دلیل اختلال در خلقیات شیوع خودکشی ...
چگونه درست تصمیم بگیریم؟
... از خودتان بپرسید آیا نتیجه این تصمیم روی زندگیتان تاثیر زیادی دارد؟ اگر پاسخ منفی است، می توانید با کنار گذاشتن استرس و ناامیدی ذهن خود را باز کنید و هوشمندانه تر تصمیم بگیرید. 3. معیار های تصمیم گیری خود را مشخص کنید: عوامل لازم برای عملی کردن تصمیم معیار های تصمیم گیری هستند. مثلا اگر می خواهید تصمیم بگیرید برای شام چه غذایی آماده کنید، معیار تصمیم گیری شما ممکن است ...
مسافرت برای کودک، راهنمای والدین
. لوازم سفر را مهیا کنید بد نیست برنامه سفرتان را مرور کنید. بدون شک این سفر با گشت و گذار و البته خرید همراه است بنابراین ممکن است پیاده روی طولانی داشته باشید. تمام لوازم مورد نیاز برای سفر همراه با کودکتان را مهیا کنید. یک کالسکه، صندلی ماشین و کریر لوازمی هستند که در طول مسافرت زیاد به آنها نیاز پیدا می کنید. همراه داشتن این لوازم احساس راحتی بیشتری ایجاد کرده و شما را از استرس دور می کند. برای اینکه این سفر را خاطره انگیز و لذت بخش کنید باید تا دندان مسلح باشید. ...
پاسخ جالب رامین رضاییان به خبرنگار برزیلی درباره تقابل با کریس رونالدو
.... من اصلا استرس ندارم و همه بازیکنان هم همینطور هستند. ما برای بالا ماندن پرچم ایران تلاش خواهیم کرد و مردم هم به ما اعتماد داشته باشند و مطمئن باشند که ناامیدشان نخواهیم کرد. مدافع راست تیم ملی در پاسخ به سوال خبرنگار برزیلی در خصوص اینکه احتمالا در برابر پرتغال باید برای رونالدو قرار گیرد و از اینکه چه حسی مقابل او خواهد داشت گفت: من اصلا به آن بازی فکر نمی کنم و اکنون تنها به بازی ...
سوزش سرمعده یا همان سوزش سردل نشانه چیست؟
خواهند بود. زخم معده دارید؟ اگر دائما و بدون هیچ دلیل خاصی دچار سوزش معده می شوید و هفته ایی 2یا3 بار و بیشتر از چهار هفته دچار این مشکل می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. هر چند در بیشتر مواقع سوزش معده ناشی از برگشت اسید به مری است، اما گاهی می تواند نشانه ی زخم معده باشد. این نوع زخم های گوارشی زخم هایی هستند که درون معده ایجاد می شوند. شایع ترین علامت زخم دستگاه گوارش سوزش ...
تنها بازی که استرس ندارم پرتغال است/کسی که دفاع تیم ملی نبوده نباید چشمی را نقد کند/ خدا کند زود گل ...
پیرامون دیدار اول مقابل مراکش ، بازی با پرتغال و شرایط خط دفاعی تیم ملی در این دور از رقابتها مطالبی را بیان کرد. بخش هایی از این پرسش و پاسخ در ادامه می آید: *تنها بازی که استرس ندارم پرتغال است *حتما از مراکش 3 امتیاز می گیریم *خودمان اشتباه نکنیم رونالدو کاری نمی کند *درس اول کی روش گل نخوردن است *کاش سید جلال را به روسیه می بردیم ...
تربیت کودک از چه سنی آغاز می شود؟
. در حالی که روش هایی مانند متوقف کردن و گرفتن امتیاز روی کودکان خیلی جواب نمی دهد (آن ها آنقدر بزرگ نشده اند که علت و معلول را ربط بدهند)، در واقع وقت مناسبی برای معرفی کردن مفهوم درست و غلط به کودک است. دکتر روانشناس، دبورا روث لدلی، نویسنده کتاب یک مادر آرام شدن: چگونه استرس را مدیریت کنیم و از اولین سال مادر بودن لذت ببریم می گوید: والدین اغلب به انضباط، به چشم یک تنبیه نگاه می کنند، اما اصل واژه ...
چگونگی برگزاری جشن تولد (2)
می خواهد؟ شاید هم دوست داشته باشد کناب با اسفنجی، مرد عنکبوتی یا حتی سندرلا جشن بگیرد. اجازه دهید تم اصلی جشن را خودش و بر اساس شخصیت های کارتونی یا قهرمان هایی که به آنها علاقه دارد انتخاب کند. 2. تصمیم گیری در مورد مهمان ها: آیا باید همه همکلاسی های فرزندتان را دعوت کنید یا مثلا شش تا از بهترین دوست هایش در مهد کودک کافی است؟ قصد دارید بچه های فامیل را بدون والدینشان دعوت کنید یا می ...
چرا شکست برای رسیدن به موفقیت لازم است؟
، ارائه ها، توصیه ها، فناوری، محصولات، رهبری و بسیاری چیزهای دیگر را به صورت پر ریسک و پر استرس تحویل دهند. و باید تمام این ها را بدون ترس تحویل دهند، بدون ترس از هر نوع شکست، عدم پذیرش یا مجازات. در مورد تلاش های فردی هم همین طور است، چه قصد داشته باشید بر چالشی خاص غلبه کنید یا اینکه به پتانسیل کامل خود در تمام جنبه های زندگی دست پیدا کنید. برای اینکه به بهترین توانایی خود برسید و غیر ...
از کاپیتانی بسکتبال نوجوانان تا کوچکترین عضو جوانان
بهتر از تیم زیر 16 سال است. البته از نظر فنی شاید هر دو تیم برابر باشند؛ اما روحیه تیم زیر 18 سال و جنگندگی بازیکنان متفاوت است." او که هفته قبل به همراه سینا واحدی و امیرحسین علیاری به کمپ بسکتبال بدون مرز آسیا در هند رفت، با تمجید از سطح بالای این کمپ توضیح می دهد: "مربیانی از NBA هم به هند آمده بودند. آموزش های خوبی در زمینه مهارت های بسکتبال داشتند؛ اما بیشتر از آن درباره مهارت های ...
فواید تنفس عمیق را بشناسید
اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود . کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آن ها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه ...
علائم بارداری دوقلو
کنند نیز از این قاعده مستثنا نیستند. البته خیلی روی این علامت حساب نکنید چون ممکن است بدون تهوع شدید هم دوقلو حامله باشید یا برعکس. 4. افزایش وزن شدید همه خانم ها در طی دوران بارداری چند کیلو وزن اضافه می کنند اما اگر وزنتان بیش از حد بالا رفته و یا سرعت افزایش وزنتان بر اساس تعداد هفته های بارداری، زیاد است، شاید باید به این موضوع شک کنید که یک دوقلو در راه دارید. ...
چگونه به کودکان محبت کنیم؟
تواند روی ذهنش تاثیر بگذارد و آن را شکل دهد. سو گرهارد در کتابش با نام " چرا عشق اهمیت دارد " توضیح می دهد که چگونه دوست داشتن یک کودک روی رشدش تاثیر می گذارد. او بر این عقیده است که: دوست داشتن کودک و نشان دادن آن از طرق لمس و یا با جواب دادن به سیگنال های او کمک می کند مغز او بدون اینکه درگیر استرس شود رشد کند. وقتی دوستش می دارید این انسان کوچک احساس امنیت می ...
از یافتن معنا تا شادکامی و موفقیت تحصیلی
موانع تحصیلی، یک راه حل مثبت و سازنده پیدا کند. داشتن این توانایی سبب موفقیت تحصیلی و پیشرفت های علمی می شود. بی علاقگی، خستگی و فرسودگی تحصیلی نقطه ی مقابل سرزندگی تحصیلی است و با عملکرد تحصیلی دانش آموزان رابطه ی معکوس دارد. احساس سرزنده بودن اختیاری و بدون تحریک و اجبار است . داشتن معنا و هدف در زندگی ارتباط تنگاتنگی با شادکامی و سرزندگی تحصیلی دارد. فردی که در زندگی خود هدف و معنا ...
چگونه سردردهای عصبی را درمان کنیم؟
سردردهای عصبی در دنیای پر استرس و پرمشغله امروز، رایج ترین نوع سردرد است که به سراغ همه از پیر و جوان می رود. این نوع از سردردها معمولا در خانم ها بیشتر از آقایان است. تنش های عصبی، درگیری های ذهنی، احساسات شدید و از همه مهم تر استرس، عواملی هستند که سبب ایجاد سردردهای عصبی می شوند. در این مطلبروش های موثر درد کاهش و درمان سردرهای عصبی را به شما معرفی می کنیم. کدام سردردها عصبی هستند ...
مسابقه دانستنی های اجتماعی
اشتباه گرفت .نقطه مقابل خموشی انتخابی ، خموشی اکتسابی است که در آن شخص ، بدون اختیار ، زبان گفتاریش را از دست می دهد که علت آن ناشی از فشار عصبی ناگهانی ، بالا رفتن ناگهانی هیجانات فرد ، فوت عزیزان ، حتی شوک شدن در اثر یک خبر خوب است. سوال مسابقه در چه شرایطی خاموشی انتخابی وجود دارد ؟ 1.وجود توانایی حرف زدن ولی امتناع از گفتن 2. عدم توانایی حرف زدن 3.نارسایی شنوایی و ...
قهرمانی جهان به روایت دزایی: عامل شوخی
اصلا نمی دانستیم قرار است در آینده تورنمنت چه اتفاقی رخ دهد. فقط قبلش با هم حرف زدیم و گفتیم باید شروع خوبی داشته باشیم. با این حال باز هم چیزی از استرس مان کم نشد، ولی به هر شکلی بود بازی اول را بردیم. این استرس البته قابل مقایسه نبود با وضعیتی که در یک چهار نهایی مقابل ایتالیا در ضربات پنالتی داشتیم. چون خیلی از ما در ایتالیا بازی می کردیم دقیقا این بازیکنان را می شناختیم و می دانستیم ...