خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب سرد با طعم سکته قلبی!
طبیعی نگه دارند و از هرگونه استرس و هیجان خودداری کرده و به آرامی در آب شنا کنند. چرا متخصصان تغذیه و طب سنتی نیز افراد را طی روزه داری و حتی به طور کامل دیگر روزها از مصرف آب یخ منع می کنند؟ متخصصان تغذیه معتقدند که نوشیدن آب سرد در اول افطار خطرات بسیاری برای بدن دارد و به معده آسیب می زند و توصیه می کنند که روزه دار، افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و خرما باز کند و پس از ده دقیقه آب و دیگر نوشیدنی ها را مصرف کند. ...
جای مراکز تاب آوری خالی است
برای روان افراد هستند که انسان در گذر زمان با شناخت بحران ها راه حلی برای رویارویی پیدا کرده و به ترس، استرس و اضطراب خود غلبه می کند؛ در واقع بحران ها همواره باید تحلیل شوند تا افراد راه های مقابله کارآمدتری برای آن ها پیدا و با افزایش توانایی خود، بر بحران ها غلبه کنند و غرامت پرداختی خود را کاهش دهند. تاب آوری یک پیامد نیست که بعد از هر بحران ظاهر شود به عقیده وی، تاب آوری یک ...
فواید شنا برای سلامتی که باید بدانید
همه ماهیچه های مهم از جمله بازو، پا، نیم تنه و شکم استفاده کند؛ شنا همچنین موجب افزایش ضربان قلب بدون اعمال استرس به بدن، بهبود قدرت بدنی، تقویت قابلیت کشش ماهیچه ها و کمک به مدیریت وزن می شود. بهبود وضعیت قلبی-عروقی ورزش های قلبی –عروقی شامل قلب، ریه ها و سیستم گردش خون می شود. تحقیقات گذشته نشان می دهند که نرخ مرگ ومیر شناگران نصف افراد غیرفعال است؛ شنا همچنین می تواند به کاهش ...
دانش آموزان ساعت زیستی خود را با زمان کنکور تنظیم کنند
اضطراب در امان باشند اشاره کرد و گفت: یکی از اصول مهم برای کاهش استرس، داشتن خواب منظم است. این روانشناس بیان کرد: در خواب بدن به آرامش می رسد، به همین دلیل خواب مناسب می تواند کمک موثری در کاهش اضطراب دانش آموزان کنکوری باشد. وی با اشاره به اینکه غذاهای مناسب نقش موثری در کاهش استرس دارند، گفت: هرچه قدر غذاها حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ویتامین های گروه های C و B باشد، علاوه بر کمک ...
احتمال بروز علائم آلزایمر با کاهش میزان یک ویتامین در بدن
، علائم و طول عمر بیمار تأثیر بگذاریم. وی ادامه داد: اختلالات حافظه قابل درمان گاهی شکل ساده ای به خود می گیرد به طور مثال کاهش سطح یک ویتامین در بدن می تواند علائمی شبیه به بیماری آلزایمر ایجاد کند؛ اگر این موارد به خوبی شناسایی شوند فرد با مصرف دارو خیلی سریع بهبود پیدا می کند همچنین گاهی بیماری هایی مثل ناراحتی های روانپزشکی همچون اختلالات خلقی و بیماری های نوروتیک شبیه اختلال حافظه ...
ایران - مراکش؛ جنگ جذاب با یک چشم بسته/ خروج مروارید از دل صدف!
برای جام جهانی مهیای این دیدار شدند و تمام هدفشان در این دیدار کسب سه امتیاز بازی است اما بازیکنان و مربیان تیم ملی بارها تاکید کردند که رسیدن به سه امتیاز این بازی بسیار دشوار است به طوری که کارشناسان ایرانی بازی ایران و مراکش را به مراتب سخت از بازی با اسپانیا و پرتغال پیش بینی کردند. بازیکنان استرس بازی نخست را دارند و از طرفی باید برای زنده ماندن امیدهایشان، سه امتیاز این بازی را کسب کنند. ...
احراز قصور پزشکی در بیش از 2700 پرونده
روند درمانی خود نمی گیرند یا اینکه در ادامه روند درمانی با مشکلاتی مواجه می شوند شکایت می کنند که شامل تعدادی ازبیماران می شود که بیشتر هم مربوط به اورژانس و جراحی هاست . دلایل افزایش میزان شکایت شجاعی گفت: حرفه پزشکی حرفه ای پرتنش و همراه با استرس است؛ بنابراین همراه با درصدی از قصور و کوتاهی پزشکی و به دلایل مختلفی میزان شکایت در این حرفه رو به افزایش است . وی ...
چرا در میهمانی های خانوادگی نباید از موبایل استفاده کرد؟ ارتباط استفاده والدین از موبایل و بدخلقی کودکان
کودکان رفتارهای پیچیده تری را که به سطح استرس و نگرانی شان می افزاید، از خود نشان دهند. بر اساس گفته پژوهشگران، Technoference که به معنای ایجاد وقفه های روزمره در تعاملات چهره به چهره در اثر استفاده از دستگاه های مدرن همچون موبایل بوده، ممکن است کودکان را به سوی ناامیدی سوق داده و باعث بیش فعالی، ناله کردن، بداخلاقی و خشم در آن ها شود. جنی اس. رادسکی ( Jenny S. Radesky ) از ...
پف زیر چشم را چگونه ازبین ببریم؟
متورم می کند، زمانی که دچار استرس هستید غده آدرنال، هورمون کورتیزول ترشح می کند و باعث تغییر در هورمون بدن می شود، همچنین اگر نمک بدن نامتعادل باشد مایعات جذب آن و در نهایت باعث ایجاد تورم می شود. پف چشمانتان را با کرم های مخصوصی درمان کنید احمدی با بیان اینکه پف دور چشم را با استفاده از کرم ها و تزریق مواد مخصوص می توان درمان کرد، گفت: اغلب کرم های چشمی به کاهش پف چشم کمک می ...
یک سوم دختران دانش آموز حالتی از افسردگی دارند
مناسب بین دانش آموزان و معلم استرس، افسردگی و اضطراب از شایع ترین اختلالات در دوران نوجوانی هستند و عواملی همچون مسائل بیولوژیکی، نقش جنس، استرس های محیطی، محدود بودن منبع رضایت و محدودیت مشارکت اجتماعی دختران را می توان از دلایل بروز این اختلالات به شمار آورد. بیشترین مشکل دختران دانش آموز عدم تعامل مثبت با خانواده و معلمان است که این موضوع آ نها را از نظر روحی، مستعد اضطراب و افسردگی ...
چگونه بدن مان را برای بارداری آماده کنیم؟
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: همه ی خانمهایی که قصد بارداری دارند کم و بیش خود را برای این دوران آماده می کنند؛ بعضی ها ممکن است سیگار را ترک کنند اما از قهوه ی دوست داشتنی شان چشم پوشی نکنند، بعضی دیگر هم ممکن است در کلاس یوگا ثبت نام کنند تا استرس خود را بیشتر تحت کنترل بگیرند اما خواب شبانه شان بیشتر از پنج ساعت نباشد! با تمام اطلاعاتی که این روزها همه جا وجود دارد، به راحتی می توانیم گیج و ...
چرا علی رغم خستگی نمی توانیم زیاد بخوابیم؟
انسان را در خواب کامل دچار ایراد می سازد، مشکلی است که در تمام دنیا به یک نگرانی مهم از سلامت جهانی تبدیل شده است. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن آوری و بهداشت ضعیف خواب، بعضی از مهم ترین عوامل ایجاد بی خوابی به شمار می روند. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن آوری و بهداشت ضعیف خواب، بعضی از مهم ...
سندروم شیرخشک
شبیه یکی نصف شب بیاد سهم پیتزای تو یخچالت رو بخوره شده بودم. همیشه هم می ترسیدم مامورها بریزن تو خونه و اون دو بسته شیرخشک رو کشف و ضبط کنن. ساعات خواب و بیداری ام به هم ریخته بود و حالا کلکسیونی از استرس های تازه رو هم با آخرین آپدیتشون روی سیستم عاملم نصب کرده بودم. این وسط وقتی بچه به دنیا میاد در حالی که شما دارین یه دنیای دیگه برای خودتون می سازین، دور وبری هاتون مثل یک اسکنر فوق ...
روشهای کاربردی برای تقویت سلامت روده
های غذایی برای کمک به گوارش اهمیت دارد. تنفس آرام و عمیق از طریق شکم به فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک کمک می کند. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، شما از نظر فنی به مرحله استراحت و گوارش وارد می شوید که به بدن در پردازش بهتر غذاها کمک می کند، در شرایطی که مواد مغذی بیشتری جذب می شوند و با گاز و نفخ ناشی از سریع غذا خوردن نیز کمتر مواجه می شوید. مدیریت استرس مولفه ای مهم برای سلامت روده است. ...
شجاعی: بازیکنان باتجربه در جام جهانی استرس بیشتری دارند
کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران می گوید ملی پوشان ایران مشتاقانه منتظر شروع جام جهانی و دیدار با مراکش هستند. به گزارش ایسنا، مسعود شجاعی کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران در نشست خبری پیش از دیدار با مراکش حاظر شد و اظهار کرد: همه می دانند جام جهانی مهم ترین تورنمنت ورزشی دنیاست و طبیعی است که بازیکنان باتجربه استرس خاص خود را داشته باشند. جام جهانی هیجان خاص خود را دارد. به عنوان کاپیتان ...
راهکار هایی برای انتخابگران مشکل پسند
اینکه از میان دوربین های متفاوت کدام یک را انتخاب کنید ساعت ها صحبت کنید. می توانید این همه مشقت را متوقف کنید و به راحتی بگویید من حدود 30دقیقه وقت به خودم برای تحقیق در این رابطه خواهم داد! با این روش باری خود زمان مشخص کرده اید و تمام طول روز خود را برای خرید یک دوربین از دست نمی دهید. از طرفی استرس ناشی از انتخاب کردن را از خود دور می کنید و یا حداقل به یک زمان 30 دقیقه ای محدود می کنید. از ...
جام جهانی 2018، امیدها و انتظارات
مسابقات - آرامش خاطر و دوری از استرس و نگرانی در تیم ملی و به تبع آن در علاقمندان و تماشاگران به جهت کسب امتیازهای لازم از ابتدا تا انتهای رقابت های مقدماتی نکته دوم؛ راهیابی فوتبال ایران به جام جهانی موجی از نشاط و امید، هیجان و شور و شعف را در جان مردم خسته از مشکلات و تنگناهای زندگی ایجاد کرد و شادابی و طراوت را به روح جامعه دمید. نکته سوم؛ حضور هرچه موفق تَر تیم ...
چگونه با افکارخودکشی مقابله کنیم؟
، سلاح سرد یا داروهای خطرناک را از دسترس خود خارج کنید. داروها را بر اساس دستورالعمل ارائه شده مصرف کنید برخی داروهای ضد افسردگی می توانند خطر بروز افکار خودکشی، به ویژه اگر برای نخستین بار مصرف می شوند، را افزایش دهند. شما هرگز نباید مصرف داروهای خود را متوقف کنید یا دوز آنها را تغییر دهید، مگر این که پزشک چنین دستوری به شما بدهد. تمایل شما به خودکشی ممکن است در صورت توقف ...
شجاعی: قول می دهم نام کشورمان را سربلند کنیم
به گزارش خبرورزشی، مسعود شجاعی درباره احساس بازیکانن تیم ملی ایران در دیدار مقابل مراکش در جام جهانی گفت: همه می دانند که جام جهانی بزرگ ترین تورنمنت است. بازیکنانی که تجربه بیشتری دارند استرس خاصی دارند و جام جهانی هیجان خاصی دارد که نمی شود آن را کتمان کرد. خوشحالیم که اینجا هستیم و بی صبرانه منتظر بازی فردا هستیم. وی در پاسخ به این سوال که شما در سه دوره جام جهانی حضور داشته اید و آیا ...
توصیه های مهم غذایی برای روزهای بعد از ماه رمضان
باعث بروز سوءهاضمه، تهوع و سنگینی می شود؛ بنابراین مهم است که بعد از این ماه، رژیم غذایی به آرامی به شکل عادی و معقولش بازگردد. بیشتر بخوانید: همه چیز درباره قارچی که آخرین بهار 15 ایرانی را رقم زد + تصویر قارچ قاتل سه شغل پُراسترس در ایران/فرق درمان استرس با سرماخوردگی عبداللهی با بیان اینکه برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان به دلیل مصرف مواد قندی مثل ...
پف زیر چشم را چگونه از بین ببریم؟
: خواب شب تاثیر زیادی در شکل ظاهری افراد دارد؛ خواب بد و همراه با استرس چشم ها را متورم می کند، زمانی که دچار استرس هستید غده آدرنال، هورمون کورتیزول ترشح می کند و باعث تغییر در هورمون بدن می شود، همچنین اگر نمک بدن نامتعادل باشد مایعات جذب آن و در نهایت باعث ایجاد تورم می شود. پف چشمانتان را با کرم های مخصوصی درمان کنید احمدی با بیان اینکه پف دور چشم را با استفاده از کرم ها و ...
E3 2018 | جزئیات جدیدی از The Last Of Us Part 2 منتشر شد
از آنچه که شاهد بودیم پیش برود. بازی بازان می توانند سبک مبارزه خود را تعیین کنند و حتی می توانند با دشمنان درگیر نشده و فرار را ترجیح بدهند. همچنین هوش مصنوعی بازی نسبت به نسخه اول بسیار بهبود یافته و دشمنان بازی می توانند بسیار خطرناک باشند. اختلاف بین فضاهای مبارزه ای و غیر آن به اندازه یک تار مو می باشد و این موضوع می تواند حس تنش و استرس را در بازی بالا ببرد. این اطلاعات بسیار مهیج ...
راهکار طبیعی فوق العاده برای درمان آسم
ناقصی از آن ها در اختیار خواهیم داشت که این عوامل هم شدت این بیماری و هم نحوه پاسخ آن به درمان را تحت تأثیر قرار خواهد داد و اعتقاد بر این بوده که افزایش اخیر میزان آسم به دلیل تغییر اپی ژنتیک (عوامل ارثی و نه عوامل مربوط به توالی DNA) و تغییر محیط زیست بوده است و این روزها به دلیل آلودگی هوااین بیماری بیشتر مشهود بوده. بیشتربخوانید: هرآنچه باید درباره آسم ناشی از استرس بدانید ...
ترشحات قهوه ای واژن در زنان چه معنایی دارد؟
یا دارای غلظت هستند. ترشحات قهوه ای معمولا به رنگ قهوه ای روشن تا قهوه ای تیره دیده می شوند و در موارد نادر، ممکن است به سیاه به نظر برسند. شاید این امر ناشی از وجود خون باقی مانده در رحم زن، از آخرین دوره قاعدگی باشد. در مواردی که پس از قاعدگی، خون در بدن باقی بماند، این خون، خشک شده و به مرور زمان به صورت ترشحات قهوه ای از واژن خارج می شود. 2. چرا خون دوره قاعدگی، قهوه ای رنگ است؟ ...
هشتاد سال از تاسیس کارخانه برق در تهران می گذرد از بازی برقی ناصرالدین شاه تا فرمان نوری رضاشاه
چنانچه مشهود است در این روایت جای خود را به استرس و رنج و البته تفتیش شاهانه سپرده است. در دل این روایت افزون بر داده های اجتماعی زیست زنان حرمسراهای قجری و مشکلات بزرگ دربار که به فریبکاری ها و دشمن تراشی های درون خانوادگی بازمی گشت، قصه برق در ایران برجسته است؛ قصه ای که سال ها راهی به خانه های توده های مردم شهر پیدا نکرد، مردم در روزهایی که چراغ برق برای شاه مملکت و زنان حرمسرایش حکم یک ...
عملکرد ایران در اولین بازی های جام جهانی و آفریقایی ها در جام های جهانی بررسی شد
چیدن خط دفاعی و جاگیری اشتباه کرد و میهایلوویچ روی همین اشتباه دروازه او را باز کرد. ایران یک-مکزیک 3؛ جام جهانی 2006 باز هم یک بازی خوب و باز هم یک باخت در اولین بازی اما این بار با یک تفاوت. تیم ملی در اولین بازی یک گل زد. روند بازی هم نشان می داد که در سومین حضور بازیکنان ایران اعتماد به نفس شان بالاتر رفته و استرس شان پایین تر آمده اما طلسم اشتباهات فردی همچنان به قوت خودش باقی بود ...
افسردگی مردم آمریکا با مصرف دارو
آمریکا روزانه 3 نوع دارویی مصرف می کنند که آنها را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد. به گفته وزرات بهداشت آمریکا، اضطراب و افسردگی هر ساله 56 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می دهد و برای دولت هزینه های درمانی به بار می آورد. به گفته کارشناسان عوامل مختلفی نظیر اختلالات رشدی، هورمونی، بیولوژیکی و عوامل دیگری نظیر استرس کار و مسئولیت های خانوادگی در بروز افسردگی نقش دارند ...
خطراتی که سلامتی تان را حین تماشای مسابقات جام جهانی تهدید می کند
رود ترشح آندورفین هورمون شادی آور افزایش می یابد، اما اگربازی به نفع تیم رقیب پیش رود، ترشح آندورفین متوقف می شود و هورمون های استرس در بدن تولید خواهد شد. بازیکنان تیم های ورزشی و مربیان در کنار یادگیری تکنیک های بازی، روش های آرام سازی و جلوگیری از استرس را هم فرامی گیرند هرچند که تعداد زیادی از مربیان رشته فوتبال درسالمندی دچار بیماری های مرتبط با استرس می شوند که آخرین نمونه آن ...
پوست کیوی را بخوریم یا نه؟
.... ویتامینE در پوست کیوی همان طور که ذکر شد؛ کیوی سرشار از ویتامین C است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که کیوی سرشار از ویتامین E نیز هست. ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است. دلیل اهمیت این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد که عبارت است از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر استرس های فیزیولوژیکی و محیطی در بدن به وجود می آیند. روغن های گیاهی، مغزها و جوانه گندم از ...
گرمازدگی می تواند منجر به اغماء و مرگ شود
حرارت بدن به دمای 40 درجه سانتیگراد رسیده و بدن توانایی دفع گرما را نداشته باشد، اصطلاحاً گرمازدگی رخ داده است. وی ادامه داد: انواع گرما زدگی شامل خستگی گرمایی، استرس گرمایی، سنکوپ گرمایی و اسپاسم عضلانی می باشد. همچنین گرمازدگی از لحاظ شدت به سه نوع خفیف، متوسط و شدید تقسیم می شود که در صورت عدم درمان نوع خفیف، گرمازدگی به نوع متوسط و یا شدید تبدیل شده و منجر به تشنج و اغماء می گردد.. ...
