خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز/ برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا ...
7 نوشیدنی برای درمان آکنه و جوش های پوستی +دستورتهیه
به گزارش روزپلاس، بسیاری از افراد از آکنه رنج می برند و علاقه ای به مصرف دارو ندارند، این افراد می توانند با مصرف نوشیدنی های ضدآکنه از شر این مزاحم ها روی پوست خلاص شوند دریافت تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز با استفاده از مواد غذایی نه تنها برای سلامت بدن شما مفید است بلکه تضمین کننده سلامت پوست شما نیز خواهد بود. اگر هدف شما داشتن پوستی مناسب و مبارزه با آکنه های ...
با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید
زمینی متوسط پخته شده با پوست، یک عدد موز متوسط، یک عدد عنبه ھندی متوسط، نصف فنجان اسفناج پخته شده، یک پرتقال متوسط. کاهش مصرف شیرین کننده های مصنوعی: این شیرین کننده ھا در بدن به طور ناقص ھضم می شوند. باکتری ھای موجود در روده، آنها را تخمیر می کنند و در نتیجه باعث تولید گاز و حتی اسھال می شوند. اگر بر روی برچسب ماده غذایی عناوینی مثل سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول درج شده بود ...
منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟
دقیق باید مطالعات بلند مدت نیز در این زمینه انجام شوند. می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد خواب ضعیف یک مشکل سلامت جدی در سراسر جهان محسوب می شود. مصرف منیزیم از طریق کمک به آرامش ذهن و بدن ممکن است کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این آرامش در به خواب رفتن سریع تر نقش دارد و ممکن است کیفیت خواب را بهبود ببخشد. همچنین، منیزیم نشان داده است که با گیرنده های گاما ...
نقش مغزهای خوراکی در مقابله با سرطان روده بزرگ
ای از مغزهای خوراکی در آشپزخانه شما وجود داشته باشد. البته مغزهای خوراکی تنها یک دسته از مواد غذایی هستند که می توانند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهند و مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که برای تحقق این هدف می توانید مصرف آنها را مد نظر قرار دهید. در حقیقت، مطالعه ای جدید نشان داده است افرادی که یک رژیم غذایی مدیترانه ای و انجام ورزش را دنبال می کنند، خطر مرگ زودرس ...
پاکسازی کبد و کاهش وزن با 5 نوشیدنی قبل از خواب
در این مقاله ما دستور تهیه 5 نوشیدنی قبل از خواب را برای شما آماده کرده ایم که کمک می کند بهتر بخوابید و همچنین کبدتان را سم زدایی کنید. به گزارش سیمرغ، سم زدایی کبد باعث پاکسازی خون شده، هضم چربی را افزایش می دهد در نتیجه متابولیسم افزایش پیدا کرده و باعث کاهش وزن شما خواهد شد. سلامت کبد با رعایت نکردن رژیم غذایی سالم و همچنین مواجهه با سموم محیطی به خطر افتاده و در انجام ...
هندوانه آناناسی چه خواصی دارد؟
لیوان در روز مصرف شود که کمی دشوار است، زیرا همان طور که می دانیم، هندوانه بسیار ادرار آور می باشد. معده و دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در هندوانه زرد برای سلامتی معده و دستگاه گوارش مفید بوده و با بهبود حرکات روده به درمان یبوست کمک می کند.
25 خواص سیر خام برای پوست، مو و لاغری
...> سلامت سیستم گوارش را افزایش می دهد سیر می تواند بسیاری از مشکلات روده را حل کند، ازجمله اسهال و اسهال خونی و ورم روده. در ازبین بردن کرم ها به شدت موثر است. کاری به باکتری های خوب در روده ندارد، اما باکتری های مضر را نابود می کند. نه تنها به هضم کمک می کند، بلکه شما را از شر گاز معده هم راحت می کند. زخم ها را درمان می کند سیر درمان گیاهی موثری برای زخم های عفونی ...
عواقب تغییر ناگهانی در رژیم غذایی
شفا آنلاین سلامت هنگامی که تصمیم می گیرید به سمت یک رژیم غذایی سالم روی بیاورید، خواه بخواهید مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید و پروتئین های بیشتری بخورید، یا اینکه غذاهای خاصی مصرف کنید، دچار چالش بزرگی خواهید شد. در این مطلب به عواقب غیرمنتظره تغییر رژیم غذایی ناگهانی و نحوه مدیریت آن ها پرداخته ایم، با ما همراه باشید... به گزارش شفا آنلاین: شاید شما گمان کنید یک رژیم غذایی سالم فوراً ...
با این رژیم ساده به راحتی وزن خود را کاهش دهید
غذایی می تواند برای بدن شما خوب باشد اما آن ها اگر زیاد مصرف شوند حجم انرژی بالایی را وارد بدن خواهند کرد. در چنین شرایطی کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره شود. نکته : اندازه وعده غذایی پیشنهاد شده توسط متخصصان را قبل از مصرف، یادداشت کنید. شما به وعده غذایی آماده شده در مایکروویو علاقه مند هستید فاکتور راحتی چیز خوبی است اما وعده های غذایی که در مایکروویو آماده می ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای گوارش را بشناسید
. کولیت اولسراتیو، نوعی بیماری خودایمنی است که با التهاب در قسمت تحتانی دستگاه گوارش مشخص می شود. اگر اصلا به ماهی علاقه ندارید، بهتر است که انواع مواد غذایی سرشار از امگا-3 مانند گرد و بذر کتان را به سالادها و اسموتی های خودتان اضافه کنید. در ضمن، محققان از این رو بر گریل یا کباب کردن ماهی ها تاکید می کنند که سرخ کردن به مواد مغذی درون ماهی آسیب می رساند و همچنین چربی های ناسالم را وارد بدن می ...
18 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، توت فرنگی در پیشگیری از سرطان، بهبود التهاب مفصل، نقرس و بیماری های قلبی-عروقی مفید است. همچنین حاوی پل فنول و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو کمک می کند، اما فقط به همین جا ختم نمی شود، همراه ما باشید تا با تمام خواص توت فرنگی، نحوه ی مصرف، خرید و عوارض جانبی مصرف بیش ازحد آن صحبت کنیم. توت فرنگی چیست؟ توت ...
چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
نوشیدنی سموم انباشته شده در کبد را دفع می کند و کیسه ی صفرا نفسی می کشد. این کار باعث بهبود عملکرد اعضای بدن شده و همچنین بعد از یک شب طولانی، تشنگی بدن از بین می رود. در واقع زمانی که کبد و کیسه صفرا در سلامت کامل باشند چربی ها نیز بهتر هضم می شوند. مصرف کافئین کمتر: متخصصان توصیه می کنند که روزانه بیش از 4 فنجان قهوه ننوشید. هر چه مصرف کافئین تان بالا باشد، استرس در غدد فوق کلیوی بالا می رود ...
6 مورد از خواص شگفت انگیز دارچین که نمی دانستید
...> دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگاه می دارد، کلیه ها را گرم می کند، ضعف کمر و پاها را از بین می برد و کم خونی را درمان می کند. دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است، خاصیت آرام کننده و شادکنندگی دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است و در حقیقت می توان گفت که دارچین، والیوم گیاهی است. دارچین کاهش دهنده تب است از دیگر اثرات دارچین می ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید !
می گیرد. دمنوش زعفران خاصیت اشتهاآور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی( Depression ) دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. ...
دلیل اسهال صبحگاهی، چرا هر روز صبح اسهال می شوم ؟
. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیماری التهابی روده IBD چیست و چه تفاوتی با IBS دارد؟ دلیل اسهال صبحگاهی، سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر IBS بیشترین درصد اسهال را ایجاد می کند . اولین باری که یک بیمار با علایم اسهال به پزشک مراجعه می کند برای این بیماری تحت آزمایش قرار می گیرد. اگر روده کوچک یا بزرگ به دلیلبرخی غذاهای ناسالم و واکنش آلرژیک به غذاها به طور ...
چگونه بدن مان را برای بارداری آماده کنیم؟
. اسید فولیک که نام فولاد هم معروف است نوعی ویتامین B است که به بدن کمک می کند سلول های جدید و سالمی تولید کند. اسید فولیک در غذاهایی مانند غلات کامل و سبزیجات برگدار وجود دارد اما به سختی می توان اسید فولیک کافی را را از راه تغذیه دریافت کرد، مثلا یک دوم فنجان کلم برگ پخته شده فقط یک ششم نیاز روزانه ی شما به این ویتامین را تامین می کند. ضمنا اسید فولیک نمی تواند در بدن ذخیره شود و به ...
طرز تهیه کتلت میگو سوخاری و کتلت میگو با سیب زمینی
ستاره | سرویس آشپزی - میگو پر خاصیت ترین غذای دریایی است. میگوی موجود در کتلت میگو، منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 است که وجود آن در بدن به کنترل فشار خون کمک می کند. این کتلت مانند کتلت اسکاتلندی ، کتلت فلفل قرمز با سیب زمینی در روغن سرخ می شود، بنابراین برای ارتقا سطح سلامت کتلت، بهتر است روغن اضافی آن گرفته شود. برای تهیه کتلت میگو، ابتدا باید به پاک کردن میگو مشغول شد. پس از شستن، میگو ها را ...
سالمون کبابی ادویه دار به همراه گل کلم کبابی
پوشانده شده و با اسپری پخت یا کمی روغن چرب شده بچینید. به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که فیله ها کاملا پخته شوند در دمای 400 درجه فارنهایت بپزید. سپس به همراه گل کلم ها و برش لیمو سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای چهار وعده است. هر وعده شامل یک عدد فیله ماهی به همراه سه چهارم فنجان گل کلم می شود. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک ...
خوردن به در بارداری، چه خواصی دارد؟
سلامت و جوان سازی پوست می شود. در میان مردم رایج است که مصرف به در بارداری بویژه از ماه پنجم بارداری به بعد باعث زیباتر شدن جنین میگردد. خواص به در دوران بارداری کمک به کاهش میزان تهوع ناشی از بارداری ، تقویت رحم و پیشگیری از سقط جنین است. میزان فیبر موجود در میوه به بالا بوده، لذا برای حفظ سلامت و عملکرد بهتر دستگاه گوارش مفید است. همچنین مصرف این میوه به کاهش وزن و حذف چربی های بدن کمک ...
آشنایی با خواص تره فرنگی
تره فرنگی برای مبارزه با عفونت باکتریایی بسیار مفید است. همچنین به حفظ تعادل باکتری معده کمک کرده، مواد سمی را از آن دفع و مایعات گوارشی را تحریک می کند. همه این عوامل سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد و می تواند به سلامت عمومی بدن منجر شوند. این گیاه یک منبع طبیعی از پروبیوتیک ها است. پروبیوتیک ها نوع خوبی از باکتری هایی هستند که در دستگاه گوارش رشد می کنند. این باکتری های مفید، به ...
نکات مهم برای خرید یک هندوانه خوب!
عروقی کمک نماید. # محققان معتقداند بهتر است بجای یخچال هندوانه را درون دمای اتاق نگهداری نمود. # هندوانه خواص بسیاری دارد از آن جمله ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصاً برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها بوده است. # درطب سنتی چین پوست هندوانه را خوب می شویند و ...
مواد غذایی که چندین برابر تخم مرغ پروتئین دارند
فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسیدهای آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی ...
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
دریایی دارای مزایایی از جمله متعادل کردن مایعات بدن شما، با عرضه مناسب مواد معدنی کمیاب و مورد نیاز بدن است. پس خیلی زود مصرف نمک خود را قطع نکنید. در عوض، برای آگاهی از همه چیز راجع به کارهایی که نمک دریایی واقعی برای تندرستی شما انجام می دهد، با نت نوشت همراه شوید. 6 فایده نمک دریایی برای سلامت 1- دسترسی به مواد معدنی کم نیاز یکی از فواید نمک دریایی داشتن 60 ماده ...
پوست کیوی را بخوریم یا نه؟
که گردش خون را تحریک کرده و در نتیجه، رشد مو را تسریع می کند. به علاوه، کیوی، سرشار از آهن، ماده مغذی لازم برای افزایش سلامت مو است. به تشکیل کلاژن پوست سر کمک می کند کیوی، حاوی مقادیر زیاد ویتامین C است که به تشکیل کلاژن پوست سر کمک می کند. ویتامین C، جذب مواد مغذی را در پوست سر آسان کرده و موی شما را تغذیه می کند. برای موی خشک و زبر خوب است موی خشک و ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول
این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: خستگی و ضعف مزمن: احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماری ها است. با این حال کلسترول بالا هم ...
