خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای میان سالی؛ هیچ وقت برای شما دیر نیست
با گذشت هر دهه، سلامت ما نیاز به تغییر و مراقبت های جدید دارد. اما خبر خوب این است که هیچ وقت برای آغاز مراقبت از خودتان دیر نیست. چه در سی سالگی باشید، چه در چهل، پنجاه یا شصت سالگی، برنامه "سلامت میان سالی" شما را در مسیر سالم تری برای بهبود ذهن، جسم و روابطتان قرار می دهد. سن شما آن چیزی است که حس می کنید، و این برنامه قطعاً کمک می کند در قلب خود احساس جوان تری داشته باشید. ...
گیاهی که خون را تصفیه می کند
دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی، چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکار های مؤثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: سیر: مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ...
تاثیر ویتامین B3 بر سرطان پوست
فواید این ویتامین می توان به تحریک مفاصل و مبارزه با التهاب ناشی از آرتریت اشاره کرد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: نیاسین در تنظیم مقادیر کلسترول بدن، نقش مؤثر و مفیدی دارد. علاوه بر این، سبب مهار استرس اکسایشی و التهاب می شود که این عوامل با سخت کردن جریان خون در شریان ها سبب انسداد آن ها و آسیب رسانی به قلب خواهند شد. پشتیبانی از سلامت روان: از مکمل های نیاسین اغلب برای ...
درمان کمبود پروژسترون در زنان، روش های طبیعی
پروژسترون مصرف مکمل است. موسسه The National Institute of Health توصیه می کند که بزرگسالان 75 تا 90 میلی گرم در روز از این مکمل ها استفاده کنند. ویتامین E ویتامین دیگری که خواص افزایش پروژسترون دارد ویتامین E می باشد. بدن به ویتامین E برای محافظت از اندام ها، بافت ها و سلول ها؛ از آسیب رادیکال های آزاد، نیاز دارد. این ویتامین برای سلامت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ...
علت توده پستانی، کدام ها سرطانی اند؟
سرطان سینه در خانمهایی که بعد از دوران نوجوانی، 15-10کیلو وزن اضافه می کنند بیشتر است بنابراین حفظ وزن طبیعی در پیشگیری از بروز سرطان نقش موثری ایفا می نماید. 3- رژیم غذایی سالم (لبنیات کم چرب – میوه و سبزی فراوان) و کاهش مصرف مشروبات الکلی در پیشگیری تاثیرگذار است. 4- برای خانمهایی که صاحب فرزند می شوند، شیردادن به نوزاد، خطر سرطان را کاهش می دهد. 5- حتی الامکان از درمان جایگزینی هورمون استروژن به ویژه پس از یائسگی بپرهیزید زیرا خطر سرطان را افزایش می دهد. ...
تغییر شکل پستانها، بدن با شما حرف می زند
. مطالعه ای که در مجله سرطان بریتانیا منتشر شده نشان داده که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز باعث می شود پستان های بعضی خانم ها آب برود و هر چند فنجان قهوه بیشتر موجب افزایش این اثر می شود. دلیل آن هم ژنی است که ثابت شده سایز پستان را به مصرف قهوه ربط می دهد. 3- پستان های بزرگ اگر پستان هایتان مادرزادی درشت هستند، شاید باید از دی ان ای خود تشکر کنید (یا به آن لعنت بفرستید!) با آنکه در ...
با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید
، می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. باکتری های موجود در ماست به افزایش حرکات روده کمک می کند و یبوست را از بین می برد. ا جتناب از مصرف بیش از حد محصولات خام: میوه ھا و سبزیجات تازه برای بدن بسیار مفید ھستند اما حجم زیادی از معده را اشغال می کنند و باعث متورم شدن معده می شوند. برای رفع این مشکل، به ھیچ وجه توصیه نمی شود که میوه و سبزی را ترک کنید بلکه بھتر است که ھمه سھم میوه و سبزی روزانه خود را یکجا نخورید و آن را در طی روز تقسیم کنید. منبع: آوای سلامت ...
باید ها و نباید های مصرف انگور در طب سنتی
: این افراد می توانند برای جلوگیری از این حالت از انگورهای کم شیرین استفاده کنند. انگور انواع مختلف و متنوع، اما در اصل خواص مشابهی دارد. او همچنین اظهار کرد: چاق ها نباید زیاد انگور شیرین بخورند مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس؛ اما در مقابل، افراد لاغر بهتر است بیشتر انگور شیرین یا فراورده های آن مانند شیره انگور میل کنند. افرادی که خیلی تمایلی به خوردن گوشت و غذا ندارند و دچار ...
ارتباط سطح بالای ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
آفتاب نیوز : یک مطالعه جدید در پاسخ به اینکه ویتامین D واقعا برای بدن چکار می کند، نشان داد که مقدار زیادی از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را کاهش دهد. به گزارش تک تایمز، توصیه های فعلی برای مصرف روزانه ویتامین D برای نوزادان 400 واحد و برای افراد 1 تا 70 ساله 600 واحد است. محققان مطالعه جدید معتقدند که مطالعات زیادی در این زمینه وجود دارد که ...
تغییرات بدن در یائسگی، مراقبت از پستان
فیبروکیستیک خوش خیم یا بیماری جدی دیگر مانند سرطان پستان در سینه ها مشاهده شود. تغییرات پیری در پستان پس از معاینه فیزیکی قابل مشاهده است. اما برخی از تغییرات مانند تغییرات زیر با بالا رفتن سن طبیعی نیستند. این تغییرات عبارتند از: قرمزی پستان ها ضخیم شدن پوست پستان ایجاد یک کشیدگی در نوک پستان ترشح از نوک پستان درد پستان توده ...
دسری که مو هایی شما را پرپشت می کند
و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ کلسیم، منیزیم و ویتامین D موجود در این دسر موجب استحکام استخوان ها و دندان ها می شوند و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: دسر سیب به علت داشتن پکتین، آب های زائد و میان بافتی بدن را تخلیه می کند؛ این دسر ...
مکمل های دوران بارداری، کدام ها توصیه شده است؟
ال متیل فولات استفاده نمایند. ویتامینD: ویتامین D در تقسیم سلولی، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها موثر است. کمبود این ویتامین در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس، نیاز به سزارین، بروز پره اکلامپسی و دیابت بارداری را افزایش می دهد. مصرف روزانه 1000 واحد ویتامین D برای پیشگیری از کمبود آن توصیه می شود. منیزیم : منیزیم به عنوان یک ماده معدنی فعال در ...
ادویه محافظت کننده پوست
.... قند خون بالا خطر ابتلا به قارچ سیستم گوارش را افزایش می دهد و همان طور که گفتیم دارچین قند خون را کنترل می کند. 9-خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارابودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند. محققان دریافته اند بیش از 7 نوع فلاوونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن ...
سرطان پروستات؛ بیماری شایع مردان میانسال
مراحل پیشرفته روبرو خواهند شد. تغذیه سرشار از چربی ها (گوشت های فراوری شده و گوشت قرمز): تحقیقات مختلفی طی سال های گذشته از تاثیر بالای مواد غذایی پرچرب در افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات حکایت دارد. چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز اولین مورد است که البته مصرف گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس نیز بسیار خطرآفرین خواهد بود. التهاب: اگر التهاب یا عفونت پروستات مدت ...
عفونت پروستات در مردان، درمان خانگی
پروستاتیت یه عفونت پروستاته که به طور معمول بین مردان جوان یا میانسال اتفاق می افته. علائم اولیه عفونت مثانه شایعه اما اگه بهش توجه نشه میتونه عفونت به بقیه اعضای دستگاه ادراری سرایت کنه و مشکل ساز بشه. بد نیست بدونید پروستاتیت خطر ابتلا به سرطان پروستات ربطی نداره و احتمال ابتلا بهش رو افزایش نمیده. در ادامه مطلب میتونید درمانهای خانگی پروستاتیت رو ببینید. علائم پروستاتیت ...
8 نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن و سلامت بدن
فیبر فراوان در کرفس، هم سبب کاهش وزن می شود و هم نقش موثری در سلامت اندام های مختلف بدن دارد. اگر تمایلی ندارید که کرفس را در سالاد یا ماست خرد کنید تنها راه حل، خوردن آب کرفس است. بد نیست بدانید خوردن کرفس در درمان دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم موثر است. از خواص آب گوجه فرنگی هم هر چه بگوییم کم گفته ایم. ناگفته ...
بکش ولی خوشگلم کن!
های سریال های تلویزیونی به مقایسه اندام خود با آنان می پردازند و هر چه میزان رضایت از بدن بیشتر باشد افراد کمتر به مقایسه خود با سایران می پردازند. آنان از این که از لحاظ ظاهر و اندام زنان شبیه زنان موجود در برنامه های ماهواره ای نیستند احساس ناخوشایندی دارند حتی آنان در پوشش خود نیز از برنامه های ماهواره الگوبرداری می کنند. زنان با خرید و مصرف لوازم آرایش سعی می کنند چهره و ظاهر خود را ...
10 مزیت شیر مادر برای نوزاد و مادر از نظر سازمان جهانی بهداشت و اطفال آمریکا
ها و پادتن های مهمی وجود دارد که برای نوزاد مفید است. پروتئین های موجود در شیر مادر به راحتی هضم شده و حاوی موادی ضروری برای رشد کودک هستند. کلسیم و آهن موجود در شیر مادر به راحتی جذب شده و برای سلامتی استخوان های نوزادان بسیار مفید می باشند. سلامت سیستم عصبی و شبکیه چشم نوزاد به چربی های موجود در شیر مادر نیازمند است. به علاوه کربوهیدرات و قند موجود در شیر مادر هم به جذب منیزیم و کلسیم در بدن کودک ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی
تعادل عبور مدفوع از روده ها بسیار مفید است. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فیبرهای محلول و نامحلول است که برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند. فیبرهای محلول موجود در تخم شربتی در بدن هضم نمی شوند و مانند یک جارو ضایعاتی که را مورد احتیاج بدن نیستند تمیز می کند. ضمن اینکه این فیبرهای محلول به دلیل جذب آب باعث افزایش عبور مدفوع از روده ها می شوند. پاکسازی با تخم شربتی همین دانه های ...
واقعیاتی که درباره موز نمی دانستید
...> پوست موز برای مشکلاتی پوستی مفید است پوست موز را دور نندازید چون کاربرد های زیادی دارد. مثلا می توانید به عنوان کود برای گیاهان دیگرتان استفاده کنید. علاوه بر این برای درمان گزش حشرات، جوش و خارش ناشی از پیچک سمی و پسوریازیس مفید هستند. حتی گزینه مناسبی برای درمان آکنه هم هستند. پوست موز سرشار از ویتامین A، B، C و E است که مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست هستند. همچنین پوست موز حاوی ...
این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین A در بدنتان هستند
های پوستی مهم است. این ویتامین به کنترل التهاب در بدن هم کمک می کند. دریافت نکردنِ کافی این ویتامین باعث بروز اگزما و سایر مشکلات پوستی می شود. اگزما شرایطی است که باعث خشکی، التهاب و خارش پوست می شود. چندین مطالعه ی پزشکی نشان می دهد که مصرف مکمل غذایی ویتامین A در درمان اگزما مؤثر است. در پژوهشی 12 هفته ای، افرادی که شرایط اگزمای مزمن داشتند، 10-40 میلی گرم آل ترتینوئین را ...
در روزهای گرم سال بیش از 8 لیوان آب مصرف شود/ چای و سایر نوشیدنی ها جایگزین آب نمی شود
بالا دارند توصیه می شود. عسگری با بیان اینکه کم آبی خفیف بدن باعث سردرد، سرگیجه، گرفتگی های عضلانی و کمر درد در افراد می شود، اضافه کرد: در سالمندان کم آبی با سرگیجه های شدید بروز می کند. معاون بهداشتی مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد گفت: قرار گرفتن در فضای باز و نور خورشید، کم آبی شدید کاهش افت هوشیاری و بیهوش شدن ناگهانی فرد را در پی دارد، که نیازمند مداخلات درمانی و مصرف سرم است. ...
کاهش وزن با این سرکه خوش طعم/سرکه ای که به پوست تان رنگ و لعاب می بخشد
قند خون وقتی سرکه بالزامیک به همراه غذا مصرف شود، قند خون را تنظیم می کند. سرکه بالزامیک، اثرات ضدگلیسمی دارد و باعث می شود که پس از صرف وعده غذایی، قند خون بیش از حد بالا نرود و پس از 5 ساعت قند خون به حالت طبیعی خود بازمی گردد. 3- هضم راحت تر غذا اسید استیک موجود در سرکه بالزامیک، ترکیبی فعال و دارای پروبیوتیک است که می تواند به هضم غذا کمک کند. ...
غذاهایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند
آفتاب نیوز : به نقل ازhealthyfoodhouseدر اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی ...
انواع چای گیاهی +خواص آنها
های آزمایشگاهی مانع از بروز واکنش های آلرژیک می شود؛ با این وجود تاثیر چندانی در درمان آلرژی های فصلی ندارد. چای گزنه علائم آلرژی های فصلی از قبیل آبریزش بینی، گرفتگی بینی و خارش چشم را بهبود می بخشد، زیرا این چای از خواص ضدحساسیت برخوردار است که مانع از حمله های آلرژیک می شود. موارد اجتناب از مصرف چای بابونه: چای بابونه برای افرادی که از آلرژی ragweed رنج می برند، مناسب نیست زیرا موجب ...
انجام تست بارداری خانگی، روش و زمان استفاده از بی بی چک
شده و بزرگتر شوند. زیرا جریان خون در پستان ها بیشتر می شود. سوزش نوک پستان ها و تیره شدن رگ های پستان از زیر پوست نیز از دیگر علائم حاملگی است. برخی زنان این علایم را در دوران پیش از پریود خود نیز تجربه می کنند. در نتیجه این علایم ممکن است نشانه ی بارداری نباشد. 4. حالات جسمی متفاوت از همیشه علاوه بر انقباضات شکمی و حساس شدن پستان ها، بارداری نشانه های دیگری نیز ...
6 چای سحر آمیز در پیرامون جهان
... نکته چای صبحانه انگلیسی: آیا می دانستید که چای سیاه را می توان برای درمان شکنندگی مو بکار برد. سه عدد چای کیسه ای را دم کنید و بگذارید سرد شود. سپس آن را در یک ظرف اسپری بریزید و بطور مساوی روی تمام موها اسپری کنید و بگذارید نیم ساعت بماند. اینکار را بصورت هفتگی ادامه بدهید تا شکنندگی مو از بین برود. هند: چای ماسالا بسته های معطر چای نقش مهمی در اقتصاد هند دارند. وقتی در ...
خواص پودر پوست پرتقال خشک شده
به گزارش مشرق ، برای آشنایی با خواص پوست پرتقال بهتر است که مقاله خواص پرتقال را مطالعه کنید؛ در این مقاله با فرض آگاهی شما بر همه خواص پوست پرتقال سعی میکنیم نحوه آماده کردن یک مکمل ویتامین سی از پوست پرتقال خشک شده را به شما آموزش دهیم. بیشتر بخوانید: علت لکه های سفید روی دندان + 11 راه درمان ویتامین سی به عنوان درمان خانگی سرماخوردگی شهرت دارد؛ تقویت کننده قوی ...
روغن بادام برای نوزادان، چه استفاده هایی دارد؟
از فواید روغن بادام می توان به رفع یبوست، ضد التهاب، ضد سوختگی پوست، آرامش دهنده و رفع اگزما اشاره کرد. مصرف روغن بادام برای نوزادان می تواند به صورت ماساژ نوزاد باشد که به رفع یبوست و ایجاد آرامش در کودک کمک زیادی می کند. در مورد مصرف روغن بادام برای نوزادان و کودکان باید با پزشک متخصص نوزاد مشورت کرد. روغن بادام، سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین E، پتاسیم، پروتئین، روی، کلسیم ...
پاکسازی کبد و کاهش وزن در خواب با این 5 نوشیدنی معجزه آسا
...> پاکسازی کبد و کاهش وزن در خواب با با چای لیمو و زنجبیل پاکسازی کبد و کاهش وزن در خواب با این 5 نوشیدنی معجزه آسا لیمو ترش و زنجبیل سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدانهایی هستند که از بیماری ها پیشگیری نموده و باعث بهینه سازی متابولیسم می شود. این چای ترکیبی کامل برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن هستند. زنجبیل خاصیت ضد التهابی داشته و برای درمان سلولیت و موژنیک موثر ...
