سایر منابع:
سایر خبرها
داروهایی که میانه خوبی باورزش ندارند
تاثیر قرار می گیرد یا خیر را بررسی کرد. داروهای ضد درد دو نوع از داروهای ضد درد وجود دارند که شامل استامینوفن، جایگزینی برای آسپرین به منظور تسکین درد، و ایبوپروفن، افزون بر درد به کاهش تورم و التهاب نیز کمک می کند، می شوند. درد نشانه ای از بروز یک مساله - به طور معمول آسیب دیدگی بافت - است، از این رو استفاده بیش از حد از داروهای ضد درد می تواند نگران کننده باشد ...
منیزیم برای بدن چکار می کند؟
وجود این، نتایج مطالعات درباره قابلیت این ماده معدنی برای تسکین گرفتگی های عضلانی یکدست نیست. ضد التهاب نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کمبود منیزیم با خطر بیشتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده است. در مقابل، افزایش مصرف این ماده معدنی ممکن است این خطر را کاهش دهد. منیزیم از ویژگی های ضد التهابی قوی برخوردار است، ممکن است از لخته شدن خون پیشگیری و به آرامش رگ های خونی برای کاهش ...
از فواید سرکه بالزامیک آگاه شوید
.... همچنین این نوع سرکه را می توان برای درمان آکنه به صورت موضعی استفاده کرد. البته به دلیل اینکه ممکن است موجب ایجاد لکه شود، بهتر است به طور مستقیم روی پوست قرار نگیرد. 2- کاهش قند خون وقتی سرکه بالزامیک به همراه غذا مصرف شود، قند خون را تنظیم می کند. سرکه بالزامیک، اثرات ضدگلیسمی دارد و باعث می شود که پس از صرف وعده غذایی، قند خون بیش از حد بالا نرود ...
برای چربی سوزی چربی بخورید!!!
است که سوختی برای سوزاندن کالری نداشته باشید. بدن برای سوخت و ساز خود نیاز به انرژی دارد. مطالعه ای که در سال 2007 انجام شد نشان داد که مصرف اسیدهای چرب می تواند سلامت متابولیسم را بهبود دهد. بر اساس مطالعه ای که د ر دانشکده پزشکی سنت لوئیس انجام شد، چربی های قدیمی که در بافت های محیطی بدن ( اسراف شکم، ران و باشن ) جمع شده اند و به نام چربی زیر پوستی شناخته می شوند نمی توانند ...
تاثیر ویتامین B3 بر سرطان پوست
DNA در پاسخ به تابش پرتو ماوراءبنفش را افزایش می دهد. ملانوما از سلول های پوستی با نام ملانوسیت ها که وظیفه تولید ملانین را دارند، آغاز می شد. ملانین ها رنگدانه های حفاظتی پوست به حساب می آیند. در حال حاضر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش موجود در پرتو نور خورشید که سبب آسیب رسانی به سلول های DNA می شود، به عنوان یکی از عوامل شناخته شده افزایش خطر ابتلا به ملانوما به حساب می آید. ...
چه زمان غذا بخوریم تا لاغر شویم ؟
تواند سیگنال های بدن را گیج کند، طوری که خستگی و گرسنگی را درست تشخیص ندهند و تمایل شما به غذاهای قندی و نشاسته ای را افزایش دهند. در یک تحقیق نیز مشخص شد موش هایی که شب در معرض نور قرار می گرفتند، نسبت به موش هایی که در تاریکی بودند 50 درصد افزایش وزن بیشتری را تجربه می کردند. یک تحقیق در سال 2009 نشان داد افرادی که خارج از ریتم شبانه روزی خود می خوابند و غذا می خورند، علائم ...
آنچه یوگا برایتان به ارمغان می آورد
شفا آنلاین سلامت یک روانشناس با اشاره به مزایای انجام یوگا برای حفظ سلامتی بدن گفت: یوگا را از کودکی تا سالمندی می توان انجام داد و با استفاده از آن در جهت حفظ شادابی و تندرستی بدن گام برداشت. به گزارش شفا آنلاین :دکتر مهتاب معتمد درباره تاثیر یوگا بر کاهش اضطراب و استرس اظهار کرد: بر اساس تحقیقات، پژوهش ها، آزمایش ها و بررسی های علمی که صورت گرفته است یوگا می تواند نقش موثری در رفع ...
مراقبت های پیش از بارداری سلامت مادر و کودک را تضمین می کند
شده در مراقبت پیش از بارداری اعلام کرد. فرامرزی انجام معاینات دهان و دندان، پوست، تیروئید، قلب، ریه، پستان ها، شکم و اندام ها، واژن و لگن، اندازه گیری فشارخون، نبض، وزن و قد را از معاینات ضروری و مورد تاکید عنوان کرد. وی اضافه کرد: انجام آزمایش خون جهت تشخیص کم خونی، قند خون، آزمایش کشت کامل ادرار، آزمایش هپاتیت، سرخجه، vdrL و پاپ اسمیر( پیشگویی کننده پاسخ به درمان در سرطان سرویکس) در ...
ویتامینی که از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند!
به گزارشنور خورشید موجب تحریک تولید ویتامین D می شود و افراد دارای میزان کافی این ویتامین، 22 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده قرار دارند. همچنین محققان دریافتند هر چقدر میزان ویتامین D بدن بیشتر باشد، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ هم بیشتر کاهش می یابد. به گفته محققان، به ازای هر افزایش نسبی ویتامین D خون، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان 19 درصد و در ...
تمشک؛ معجزه جنگل
.... * جوشانده 20 تا 50 گرم گل تمشک یا برگ تمشک در یک لیتر آب برای درمان ترشحات زنانگی، خونریزی در فواصل قاعدگی، اخلا ط خونی، وجود خون در ادرار، گریپ، گرفتگی صدا، آب آوردن نسوج و بیماری های پوستی مفید است. جوشانده را بعد از هر وعده غذا یک استکان می خورند. * جوشانده گل یا برگ تمشک (به روشی که گفته شد) بصورت استعمال خارجی برای درمان زخم های دهان و ورم لثه به کار می ...
خواص انواع چای های گیاهی
در افرادی که به مدت 8 هفته چای بابونه مصرف نموده اند، در مقایسه با افرادی که فقط دارونما می خوردند، به طرز قابل توجهی کاهش یافته است. چای بابونه فاقد کافئین است و همین امر اهمیت ویژه ایی به آن می بخشد، زیرا کافئین عامل اضطراب در برخی افراد است. چای سبز و سیاه نیز حاوی اسید آمینه هستند که موجب آرامش می گردد، با این وجود باید نسبت به مصرف آن ها دقت نمود. نتایج مطالعات منتشر شده در مجله ی ...
آیا میدانید؛ چرا می گویند قبل از ورزش قهوه بنوشید؟!
از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد. دلایل نوشیدن قهوه قبل از ورزش برخلاف توصیه های معمول که قهوه را مسبب بالا رفتن فشار خون می دانند، به نظر می رسد از نظر علمی فواید زیادی برای مصرف قهوه پیش از ورزش وجود دارد. در تحقیقی تازه در اسپانیا که در مجله ی تغذیه ورزشی و متابولیسم تمرینات ورزشی انتشار یافته، معلوم شده ورزشکارانی که پیش از تمرینات بدنی کافئین مصرف می ...
عروسک به دست هایی که عروس می شوند
آن منطقه، دختری که 15 سال دارد و هنوز مجرد است، سن ازدواجش گذشته است!.، خانواده ها دلیل شوهر دادن دختر بچه ها را این گونه بیان می کردند که برای این که پسرانمان از روستاهای دیگر زن نگیرند، دختران را از همان بچه گی نشان می کنیم و چند سال بعد عروسی می کنند. پدر یکی از بچه ها به من گفت تا بوده همین بوده آقا معلم، تو نمی توانی راهی را که صد سال است پدران ما رفته اند یک شبه عوض کنی، چندین بار هم تهدید ...
خاصیت های زنجبیل برای بدن
تجارت محسوب می شده است. در ریشه زنجبیل 115 عنصر شیمیایی مختلف وجود دارد. فواید و خواص درمانی ماده روغنی در ریشه آن، به عنوان آنتی اکسیدان و ضدالتهاب قوی شناخته شده است. خواص زنجبیل با توجه به خواص بی نظیر این گیاه معجزه آسا، در ادامه به تعدادی از فواید و خواص زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد. با پرشین استار همراه باشید. بد نیست نگاهی نیز به مقاله خواص دارچین برای پوست ...
بررسی رابطه بین خودکشی و افسردگی
...> یکی از عوامل خطرناک و جدی برای خودکشی، مصرف الکل و مواد مخدر است. طبق مطالعات اخیر درباره بررسی رابطه بین خودکشی و افسردگی ، در حدود یک تا چهار نفر از افرادی که خودکشی کرده اند، در هنگام مرگ الکل در خون آن ها وجود داشته است. سایر عوامل خطرناک برای خودکشی عبارتند از: سابقه خودکشی در خانواده، بیماری های روانی و سوء مصرف مواد سابقه شخصی از تلاش های خودکشی های قبلی سابقه سوء استفاده از کودک ...
وقتی خون می گندد!
مانند عفونت های ریه، کلیه، یا روده رخ دهد. سینه پهلو، عفونت های شکمی، عفونت های دستگاه ادراری، یا عفونت های پوستی از دلایل رایج گندخونی هستند. هر فردی می تواند به گندخونی مبتلا شود، اما اگر بیش از 65 سال دارید، از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستید، یا به یک بیماری مزمن مانند دیابت، بیماری ریوی، بیماری کلیوی، یا سرطان مبتلا هستید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار دارید. نوزادانی ...
بحران 40 سالگی در بانوان
بررسی ها نشان می دهد نوشیدن قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. اما فراموش نکنید که در مصرف قهوه زیاده روی نکنید. روزانه یک فنجان کوچک قهوه برای شما کافیست. هرگز دیر وقت غذا نخورید ...
همه چیز درباره بحران 40 سالگی در مردان
رخ می دهد و بر بسیاری از جنبه های زندگی جنسی مردان تاثیر می گذارد. پیری زودرس: کاهش تستوسترون می تواند منجربه افزایش خطر بروز مشکلات قلبی شود. پژوهش ها نشان داده است کاهش تستوسترون یا افزایش استروژن در برخی موارد می تواند به عنوان یک نشانگر بیماری های قلبی تلقی شود. کاهش سطوح تستوسترون که بر جریان خون اثر می گذارد، می تواند منجر به سردی دست و پا ها در ...
محمدرضا تاجیک: تنها کشوری هستیم که مرگ بر آمریکا می گوییم؛ بیشترین نخبه را هم به آمریکا می فرستیم/ آیا ...
.... تلویزیون هر 6 ماه یک بار پخش می شد اما حکومت توانسته بود احساس جامعه را تامین کند و افراد از این کمبودها دچار عصیان نمی شدند. با همین شاهد مثال از ژیژک است که در تحلیل شرایط جاری کشور می گوید: میان واقعیت زندگی روزمره مردم و یوتوپی هایی که قرار بود به صورت هتروتوپیا عمل کند؛ شکاف عمیقی وجود دارد و برای کاهش این فاصله نیازمند یک درنگ تاریخی هستیم. *از کالبدشکافی و قفسه بندی فضای سیاسی و ...
راهنمای میان سالی؛ هیچ وقت برای شما دیر نیست
افزایش می یابد. برخی تحقیقات ارتباط هایی میان قند و سرطان پیداکرده اند. بیشتر بخوانید: هفت نشانه ابتلا به قند خون اما این ها بدان معنا نیست که نمی توانید از اندکی شکلات یا دسر لذت ببرید. درواقع، پیشنهاد می کنیم از تکه تکه ی دسر یا کیک تولدتان لذت ببرید. اما از برنامه سلامت میان سالی برای کاهش تدریجی شکر در رژیم غذایی تان استفاده کنید. آجیل بخورید یکی از ...
محمدرضا تاجیک: مدیریت شرایط فعلی کشور از دوران جنگ سخت تر است
ناآرام هستند و احساس محرومیت دارند، احساس بی قدرتی، بیگانگی و بی معنایی و محجوری سیاسی دارند. وقتی این احساس ها با هم جمع می شود شرایط ذهنی را در انسان ها ایجاد می کند و مانع از دیدن زیبایی ها می شود. حتی اگر زیبایی، کارآمدی و تدبیرهای شایسته ای وجود دارد، آنها را ندیده و همه چیز را سیاه و منفی می بینند. این همان چیزی است که ایران امروز ما به شکلی تجربه می کند. چه عواملی موجب ایجاد این ذهنیت ...
بیماری پستانی زنان، انواع راه های درمان
جایگاه بسیار مهمی برخوردار است و استفاده صحیح از آن در مراحل اولیه و پیشرفته تر سرطان پستان می تواند موجب بهبود طول عمر بیماران و به تاخیر انداختن زمان عود بیماری گردد.تصمیم گیری برای استفاده از شیمی درمانی در سرطان پستان به عهده پزشک متخصص بوده و به سن بیمار،وضعیت کلی سلامت وی،اندازه تومور اولیه ،درگیری غدد لنفاوی زیر بغل ، وضعیت گیرنده های هورمونی ، وضعیت گیرنده Her2 و متاستاتیک بودن سرطان ...
رژیم غذایی برای زنان، نقش تغذیه در سرطان پستان
، اثر داشته و ممکن است موجب رشد تومور گردد؛ ضمن اینکه افزایش قندخون موجب رشد سلول هایی می شودکه فعالیت متابولیک زیادتری دارند. چربی های اشباع: بررسی ها روی حیوانات نشان داده است که چربی های اشباع شده، فعال کننده کارسینوژنز پستان می باشند و نیز افزایش چربی های رژیم غذایی نیز موجب افزایش سطح استرادیول خون می گردد. کاهش مصرف لبنیات چرب و مصرف لبنیات کم چرب، سبب کاهش ...
مکمل های دوران بارداری، کدام ها توصیه شده است؟
ال متیل فولات استفاده نمایند. ویتامینD: ویتامین D در تقسیم سلولی، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها موثر است. کمبود این ویتامین در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس، نیاز به سزارین، بروز پره اکلامپسی و دیابت بارداری را افزایش می دهد. مصرف روزانه 1000 واحد ویتامین D برای پیشگیری از کمبود آن توصیه می شود. منیزیم : منیزیم به عنوان یک ماده معدنی فعال در ...
ادویه محافظت کننده پوست
.... قند خون بالا خطر ابتلا به قارچ سیستم گوارش را افزایش می دهد و همان طور که گفتیم دارچین قند خون را کنترل می کند. 9-خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارابودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند. محققان دریافته اند بیش از 7 نوع فلاوونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن ...
سرطان پروستات؛ بیماری شایع مردان میانسال
، اما حدود 25 درصد موارد نشان دهنده سرطان پروستات و در بقیه موارد ناراحتی دیگری از غده پروستات مانند التهاب یا عفونت خواهد بود. از طرفی در 15 درصد موارد سرطان پروستات هیچ نشانه ای از افزایش این ماده در آزمایش دیده نمی شود. نمونه برداری از پروستات نیز برای تشخیص دقیق بیماری معمولا تجویز می شود که عوارض خاصی ندارد و تنها در مدت کوتاهی موجب وجود خون در ادرار، منی یا مدفوع، تب و التهاب غده ...
8 نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن و سلامت بدن
خواص شگفت انگیز قهوه سبز در کاهش وزن و سلامت عمومی بدن چیزی می دانید؟ قهوه سبز سرشار از اسید کلوروژنیک است که سبب کم شدن چربی بدن از طریق افزایش سوخت وساز بدن و استفاده از چربی ذخیره شده در بدن می شود. همچنین تحقیقات انجام شده نشان می دهد که اسید کلوروژنیک موجود در قهوه سبز تا 45 درصد به کاهش جذب چربی موجود در غذای مصرفی و تحریک متابولیسم کمک می کند. سایر تاثیرات مفید قهوه سبز بر سلامت ...
10 مزیت شیر مادر برای نوزاد و مادر از نظر سازمان جهانی بهداشت و اطفال آمریکا
. سندرم مرگ ناگهانی در کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند تا بیش از 50 درصد کاهش می یابد. زیرا این نوع مرگ در خواب اتفاق می افتد و کودکان با مصرف شیر مادر می توانند به راحتی از خواب بیدار شوند. کاهش خطر سرطان تغذیه کودک با شیر مادر خطر ابتلا به سرطان را نه تنها در کودک بلکه در مادر نیز کاهش می دهد. مطالعات در سال 2008 نشان می داد که مصرف طولانی مدت شیر مادر منجر به کاهش ابتلا به ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی
برای افرادی که به دنبال راه حلهای طبیعی برای افزایش سطح انرژی خود میگردند وجود ندارد. تاثیر مصرف تخم شربتی در جنگجویان را به خاطر می آورید؟ آنها کاملا متقاعد شده بودند که تخم شربتی خاصیت انرژی زایی دارد و مکملی خارق العاده برای افزایش قدرت و انرژی است. چند هزار سال پس از آن زمان، پژوهشی در Journal of Strength and Conditioning منتشر شد که نشان میداد تخم شربتی عملکرد تناسب اندام را تقویت میکند ...
این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین A در بدنتان هستند
... 6. عفونت گلو و سینه عفونت های مکرر در ناحیه ی گلو و سینه می تواند از علائم کمبود ویتامین A باشد. مکمل های حاوی ویتامین A می توانند باعث بهبود عفونت دستگاه تنفسی شوند. البته نتایج تحقیقات در این زمینه، متفاوت است. تحقیق روی کودکان اکوادور نشان داد کودکانی که کمبود وزن دارند، با مصرف 10000 واحد ویتامین A در هفته، شاهد عفونت کمتر در دستگاه تنفسی بودند. از طرف دیگر ...