خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های دینی به خانم های باردار
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از کودک آنلاین/ این توصیه ای مفید برای افزایش روحیه معنوی و اعتماد به نفس و سلامت روانی خانم های باردار است! از ماه چهارم حاملگی معمولا مادران باردار، حرکت جنین خود را احساس می کنند. اولین احساس مادر از حرکت جنین به صورت عبور گاز از درون روده ها بیان می شود. در اواخر حاملگی، با بزرگ شدن جنین، حرکات شدیدتر و حتی ممکن است دردناک شود. بطور کلی چند اصل ...
با این تمرین های ساده در هر سنی باهوش بمانید
، روغن نارگیل، زردچوبه، بلوبری، تخم مرغ، بروکلی و آووکادو است. اجتماعی شدن برای جلوگیری از کند شدن ذهن بیرون بروید و با مردم حرف بزنید. هر زمان که با مردم گفتگو می کنید مغز اطلاعاتی را ارسال و دریافت می کند. ارتباط برقرار کردن با آدم هایی که شبیه شما نیستند مفیدتر است چون ذهن به ایده ها و افکار جدیدی می رسد. اگر از جامعه فاصله بگیرید به مرور روی توانایی های شناختی شما تاثیر منفی می گذارد. پس به جای کشیدن کارت اعتباری پول نقد به فروشنده بدهید و با او کمی هم با او گفتگو کنید. منبع: بدونیم/ 209 چاپ مطلب ...
خوراکی های شکم سوز!
. تخم مرغ، چربی سوز پروتئینی با نعنا بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم تان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است ...
نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی
اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی کننده است، توصیه می شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود. تخم شربت تخم شربت در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری
مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت ...
طرز تهیه ی سمبوسه ی ماهی در فر
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سمبوسه غذایی کامل و لذیذ است که به شکل های گوناگونی تهیه می شود. امروز تصمیم داریم روش تهیه ی سمبوسه ی ماهی را به شما آموزش دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی سمبوسه ی ماهی، با ما همراه باشید. مواد لازم برای خمیر سمبوسه: آرد: سه و نیم پیمانه مایه خمیر: دو قاشق چایخوری تخم مرغ: یک عدد بزرگ نمک: دو ...
با خواص عسل جعفری آشنا شوید
به صورت چتر مرکب ظاهر می شود. رنگ عسلی که از شهد گیاه جعفری تولید می شود، قرمز مایل به قهوه ای تیره است و زمان برداشت آن، اوایل تیرماه تا اواسط مرداد ماه است. بیشتر بخوانید: تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی! بهترین روش مصرف عسل جعفری و موارد منع مصرف بهترین نحوه مصرف عسل جعفری برای درمان بیماری ها مخلوط کردن دو تا سه قاشق از این عسل با آب ولرم و چند قطره آب لیموی تازه ...
کاهش فوری فشار خون با دسری خوشمزه
/> پیازچه را هم ریز خُرد کنید و به ماست بیفزایید. نمک و فلفل سیاه را به سایر مواد اضافه کنید مواد را به خوبی باهم مخلوط کنید. روی ماست را با کشمش، پودر گردو، نعناع، آویشن، شوید و گل محمدی تزئین کنید.
دانش آموزان روز و شب قبل از کنکور را چگونه بگذرانند
این متخصص تغذیه خوردن صبحانه کامل را برای دانش آموزان کنکوری از واجبات دانست و گفت : برای صبحانه روز کنکور نیز باید ترکیبی از لبنیات و پروتئین مانند گردو و پنیر، یک لیوان شیر و تخم مرغ استفاده شود . وی افزود : داوطلبان باید از نوشیدن چای غلیظ در وعده صبحانه قبل از کنکور خودداری کنند و بهتر است در وعده صبحانه در مصرف مواد قندی هم زیاده روی نکنند و تا حد امکان نیز نان سبوس دار ...
تاثیر مصرف نوعی دسر برای تقویت و رشد مو ها
مفید (HDL) است بنابراین افرادی که چربی مفیدشان پایین است باید از این دسر استفاده کنند . وی یادآور شد: دسر سیب آرام بخش است و تاثیر چشمگیری در تقویت حافظه دارد . مواد لازم برای تهیه دسر سیب (چهار تا پنج نفر) سیب سه تا چهار عدد نان تست سه برش متوسط تخم مرغ محلی سه عدد شیر نصف لیوان پودر وانیل و دارچین از هر کدام یک قاشق چای ...
طرز تهیه توپک پنیری سوخاری به 2 روش (آموزش تصویری)
4-5 عدد آرد ذرت 1 فنجان آرد سوخاری 1 فنجان تخم مرغ 2 عدد پیازچه خرد شده 2 قاشق غذاخوری فلفل سبز 1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری پودر زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری پنیر چدار 200 گرم فلفل قرمز و نمک به میزان لازم روغن مخصوص سرخ کردن به میزان لازم دستور تهیه: سیب زمینی ...
طرز تهیه گریل چیکن پنه؛ پاستا مرغ کبابی
...> زعفران آب کرده (اختیاری) 2 قاشق سوپ خوری گریل چیکن پنه(پاستا مرغ کبابی) طرز تهیه: پس از آن روی مرغ قدری روغن زیتون بریزید و آن را داخل فر یا روی اجاق کباب کنید.پس از پخت ،مرغ را به طور نازک نازک برش دهید. داخل تابه قدری روغن بریزید ، سیرهای خرد شده را داخل روغن بریزید و اندکی تفت دهید پس از آن رب گوجه فرنگی و نصف لیوان آب را اضافه و مخلوط کنید ، حرارت را فراوان ...
بازی های بومی ومحلی برگرفته از فرهنگ اصیل ایرانی است
جای گروه یال ورن را بگیرند. ** چاقیشما وی بیان کرد: چاقیشما یکی دیگر از بازی های بومی و محلی مخصوص ایام عید، روزهای تعطیل و جمعه ها بود و در اغلب محله ها و میدانچه های شهر در روزهای تعطیل و یا غروب روزهای تابستان به این بازی می پرداختند. عباسی نیا افزود: بقال محله و یا بقالی که در میدانچه بساط بقالی داشت در چنین روزهایی تخم مرغ های آب پز را گاهی رنگ آمیزی نیز شده بود، در سبدی ...
طرز تهیه کیک برانی بدون نیاز به پخت
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: گردو یک و نیم پیمانه یا 150 گرم خرمای بدون هسته دو و نیم پیمانه یا 400 گرم پودر کاکائو نصف پیمانه یا 60 گرم تکه های کاکائو دو قاشق غذاخوری یا 20 گرم اختیاری نمک یک چهارم قاشق چایخوری یا 2 گرم وانیل یک و نیم قاشق چایخوری یا 7 گرم روغن نارگیل، آب شده یک قاشق غذاخوری یا 15 گرم پودر کاکائو یک چهارم پیمانه یا 30 گرم عسل یا آگوا یا شربت افرا یک چهارم پیمانه یا 80 گرم روغن نارگیل دو قاشق غذاخوری یا 30 گرم وانیل نصف قاشق غذاخوری یا 2.5 گرم ...
پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی
دو سر همراه با دو قاشق غذاخوری کره بادام و کمی موز یک فنجان قهوه همراه با کمی شیر بدون چربی نهار سالاد اسفناج با سرکه بالزامیک و روغن زیتون 95گرم گوشت مرغ کباب شده یک عدد سیب زمینی کوچکبد ک پخته شده یک فنجان سبزیجات پخته مانند هویج و کلم بروکلی و سایر سبزیجات یک عدد سیب یک لیوان شیر میان وعده یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی روی چند قطعه سیب ...
سوپ سرد، پیش غذای روز های گرم
. حتی به کاهش وزن هم کمک می کند ، پس این سوپ را از دست ندهید. مواد لازم: ماست 500 گرم آب 4 لیوان خیار 3 عدد متوسط بلغور پخته 4 قاق غذاخوری ذرت پخته 2 قاشق غذا خوری شوید 1⁄2 دسته جعفری 1⁄4 دسته نمک 1 قاشق چای خوری مواد لازم برای سرو سوپ: ترب 1 عدد طرز تهیه: بعد از شستن خیارها پوست آن را گرفته و ریز خرد کنید. شوید و برگ های جعفری را هم ...
طرز تهیه ماسالای جگر؛ غذای تند و تیز هندی
...> زردچوبه 1/2 قاشق چای خوری پودر تخم گشنیز 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری ادویه گرام ماسالا 1/2 قاشق چای خوری طرز تهیه: جگر را به تکه های 2 یا 3 سانتی خرد کنید و 4 تا 5 دقیقه در آب بجوشانید، سپس آبکش کرده و بشویید. یک تابه گود برداشته، روغن و پیاز نازک ورقه شده را ضافه کرده و سرخ کنید. سپس پودر زرد چوبه و کمی آب به آن اضافه و مواد را در روغن ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
روش 1⁄2 قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم بریزید و خوب به هم بزنید. در صورت تمایل می توانید سرکه را نیز به آن اضافه کنید. مخلوط را برای تسکین درد معده و حالت تهوع مصرف کنید. علاوه بر این، می توانید جوش شیرین را با آب لیمو، برگ نعناع، چای نعناع یا سیب سرکه برای اثر بهتر مخلوط کنید. زنان باردار نباید از این درمان استفاده کنند. درمان حالت تهوع به روش های خانگی (1) ...
پیشنهادهایی برای اولین وعده غذایی روزانه
... - نزدیک به یک چهارم افراد نمی توانند به یاد آورند که سه روز قبل چه صبحانه ای خورده اند! - 32درصد از افرادی که صبحانه می خورند از اولین خوراکی که صبح مصرف کرده اند، پشیمان می شوند چون ارزش غذایی نداشته و موجب اضافه وزن می شود. چند صبحانه سریع و مقوی - املت سبزیجات - کره بادام زمینی ، عسل و نان تست - ساندویچ تخم مرغ - ماست یونانی کم چرب با گردو - ساندویچ نان، پنیر و گردو سلامانه ...
پیشنهادهای شگفت انگیز طب سنتی برای مادران شیرده
هایی که میل می کنند، طبع گرم داشته باشد. به عنوان مثال، خوردن کاچی، خرما، انوع قائوت ها و...، می تواند برای این منظور مفید باشد. اهمیت دوشیدن شیر برای از بین بردن ترک، مادران باید حتما شیرشان را بدوشند و سینه های خود را تخلیه کنند. همچنین می توان یک عدد سفیده تخم مرغ را با نصف قاشق چایخوری صمغ عربی پودر شده، بزنند تا کمی سفت شود و شب تا صبح روی ناحیه ترک بگذارند. البته این ...
طرز تهیه خوب ترین و خوشمزه ترین نوشیدنی تابستانی
... نوشیدنی تابستانی شما مهیاست. هم چنین یاد بگیرید! نوشیدنی های تابستانه که کام بیماری های قلبی را تلخ می کند+ دستورالعمل نوشیدنی تابستانی اسموتی ترکیبی مواد لازم 2/1 لیوان آب زرد آلو 2/1 لیوان آب انبه 1 عدد موز دست یافته و بزرگ یک قاشق غذاخوری ماست پرچرب یخ طرز تهیه مواد مذکور را با مخلوط کن تماما میکس می کنیم. از دست ندهید ...
مرنگ کیک؛ کیکی خوشمزه با تم صورتی +نکته
...؛ مواد لازم: سفیده تخم مرغ: 6 عدد شکر: 150 گرم خامه قنادی: 500 گرم توت فرنگی: 250 گرم میوه مورد نظر: برای تزئین رنگ خوراکی صورتی: به میزان لازم فندق پودر شده: 50 گرم طرز تهیه: فر را با حرارت 100 درجه سانتیگراد گرم کنید. کف سینی را با کاغذ و یا صفحه سلیکونی بپوشانید. ...
طرز تهیه آبگوشت خوشمزه، به سبک دیزی سراهای معروف
رازهای خوشمزه شدن یک آبگوشت خوشمزه تمام عیار مواد لازم برای درست کردن یک آبگوشت خوشمزه نخود، لوبیای سفید : یک لیوان بزرگ گوجه فرنگی : 2 عدد بزرگ پیاز پوست گرفته شده : 2 عدد متوسط فلفل سبز تازه : (به دلخواه) 2تا 3عدد نمک، فلفل و آب لیمو یا آبغوره : به مقدار لازم گوشت گوسفند با استخوان و چربی : 500 گرم سیب زمینی شسته با پوست : 4 یا 5 عدد متوسط رب ...
ادویه هایی که برای لاغری لازم است
چربی سوز طبیعی استفاده می کنند. برای اینکه از خواص بی نظیر هل بهره مند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویه خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل را در یک فنجان آب جوش و در حرارت ملایم دم کنید. بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده معطرتان را میل کنید و بدون دردسر به هدف لاغری تان نزدیک تر شوید. ...
نحوه شروع و ادامه غذای کمکی
مرباخوری در روز شروع و تدریجا” به مقدار آن افزود. بهتر است مدت 7-5 روز فقط از یک نوع آب میوه استفاده شود تا اگر ناسازگاری وجود داشت شناخته شود. مصرف توت فرنگی، گیلاس و آلبالو، کیوی، خربزه و اسفناج، سفیده تخم مرغ و شیر گاو به دلیل ایجاد حساسیت و همچنین مصرف عسل در سال اول زندگی به دلیل احتمال آلودگی با کلستریدیوم بوتولینوم توصیه نمی شود. منبع: شفا آنلاین برچسب ها : تغذیه شیرخوار غذا غذای کمکی به اشتراک بگذارید : ...
شیر جایگزین دارد؟ به جای شیر و لبنیات این ها را بخورید
مایونز پرکالری و ناسالم روی ساندویچ خود لوبیا چشم بلبلی پوره شده بریزید. بادام یک چهارم فنجان بادام ( حدود 20 عدد ) 72 میلی گرم کلسیم دارد. می توانید با یک مشت بادام کلسیم جذب کنید. بادام ها علاوه بر کلسیم بمب دیگر مواد مغذی نیز هستند و خواص فوق العاده ای دارند. پتاسیم، ویتامین E و آهن از این موارد هستند. بادام را می توانید روی سالاد بریزید یا می توانید کره بادام برای خود درست کنید ...
طرز تهیه میگو سوخاری پفکی به 2 روش
مخلوط کنید. روی ظرف حاوی میگو، سلفون بکشید و ظرف را به مدت 3 ساعت در یخچال قرار دهید تا میگو مزه دار شود. یک عدد تخم مرغ را در کاسه ای شکسته و 1 قاشق غذاخوری (حدود 15 میلی لیتر) آب به آن اضافه کنید. تخم مرغ و آب را با چنگال خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. در کاسه ی دیگری یک فنجان آرد چند منظوره، یک قاشق چایخوری نمک، 1/2 قاشق چایخوری فلفل، 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر و 1/2 قاشق چایخوری پودر ...
چرا در طب سنتی "نزله و زکام" مادر بیماری ها نامیده می شود
آب پزی شامل کدوی سبز، باقلا، لوبیاسبز، به، نخود سبز، گشنیز و آلوبخارا همراه با مقدار اندکی ادویه عناب یا شربت آن آ خیساینده دمنوش سردشدۀ گل بنفشه، یا گل پنیرک، یا گل و ریشۀ خطمی لعاب به دانه ماءالشعیر طبی (با ماءالشعیرهای موجود موجود در بازار کاملاً متفاوت است) عسل آب رقیق و گرم (یک لیوان) همراه با آبِ یک عدد لیموی تازه (به صورتی که نه بسیار ترش باشد و نه بسیار شیرین ...
طرز تهیه ته چین شوید باقلا با مرغ
مجله بویرنیوز- ته چین شوید باقالی یکی از آن دست ته چین هایی است که کلی طرفدار پرو پاقرض دارد و به اندازه باقالی پلو خوشمزه و مجلسی با دستور پختی آسان تر. در ادامه با طرز تهیه ان بیشتر آشنا خواهید شد همراه ما باشید. مواد لازم: برنج 2 پیمانه تخم مرغ (زرده) 2 عدد ماست 1 پیمانه زعفران دم کرده 6 قاشق سوپ خوری باقلا پخته 1 پیمانه شوید خشک 1/2 پیمانه ...
6 دلیل مهم برای آنکه آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید
.... این نوشیدنی را چگونه در خانه درست کنیم؟ برای لذت بردن از این نوشیدنی فوق العاده، تنها چند دقیقه وقت لازم است .ما پیشنهاد می کنیم که وقتی گرسنه هستید، از این استفاده کنید.زیرا کمک می کند ،تا احساس سیری داشته باشید و انرژی کافی را به بدن شما می رساند. مواد لازم: 5 عدد هویج متوسط آب 3 عدد پرتقال 1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده(5 گرم ) یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه (2 گرم) 2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم) چاپ مطلب ...
