خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن چربی شکم با خوراکی های شکم سوز!
ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم تان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید. بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود. اگر می خواهید ...
خواص روغن رزماری چیست؟
العمل های زیر را برای تان توصیه می کنیم: برای بهبود حافظه: 3 قطره روغن رزماری را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و به مدت 1 ساعت در روز در فضا پخش کنید یا به گردنتان بمالید. برای مطالعه بهتر: آیا شما یا فرزندتان سعی دارید اطلاعاتی را برای آینده به خاطر بسپارید؟ روغن رزماری را در حین مطالعه برای تقویت عملکرد شناختی و حافظه در فضا منتشر کنید. تقویت رشد موهای ...
کاهش درد سیاتیک با 11 روش ساده
کانترایریتانت ها. این دارو ترکیبی از جوهر نعنا، متیل سالیسیلات و کافور است و به دلیل اینکه یک احساس خنکی و بی حسی در ناحیه دردناک ایجاد می کند، بسیار کمک کننده است. 4. طب سوزنی شما می توانید به زودی در اولین جلسه طب سوزنی تسکین درد را تجربه کنید، اگرچه حدود 12 جلسه برای بهبود بهتر است. یک مطالعه کوچک در مجله طب چینی سنتی نشان داد که پس از یک دوره طب سوزنی از 30 نفر مبتلا به ...
سرانجام نفر دوم منافقین و جاسوس های شوروی در تهران
اسماعیل معین عراقی و محمد هادی فاضلی می داند که در گروه سیاهکل فعالیت داشته اند. بر اساس نظریه موجود در پرونده سعادتی، حضور وی در ذوب آهن اصفهان زمینه ای برای ارتباط وی با کارشناسان شوروی گردیده بود و از آن تاریخ توسط سرویس اطلاعاتی نشان شده بود. سعادتی از جمله کسانی است که از ضربه شهریور 1350 ساواک به سازمان مجاهدین در امان ماند اما در اردیبهشت 1351 در پی دستگیری مهدی رضایی ...
موزهای سیاه شده چه خاصیتی دارند
موز علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی مقدار زیادی فیبر های رژیمی نیز هست. فیبر برای بالا بردن سرعت فرآیند گوارشی ضروری است. موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موز های سیاه شده.به نقل از سلامت نیوز از میزان، همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند، اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می کند. این میوه علاوه بر خوشمزه ...
کوچک کردن سینه ها با استفاده گیاهان دارویی
یکی از مشکلاتی که خانم ها در تناسب اندام خود با آن مواجه هستند سایز سینه می باشد که در برخی به دلایلی خیلی بزرگ است و همین امر آنها را ناراحت می کند در این مطلب کوچک کردن سینه ها با این گیاهان داروئی را بیان می کنیم. بسیاری از گیاهان وجود دارند که به صورت طبیعی میتوانند تعادل هورمونی را در بدن شما برقرار کنند. از مشکلات عدم تعادل هورمونی در بدن، بالا بودن هورمون استروژن است که یکی از عوامل ...
7 دلیل تعجب آور ابتلا به یبوست و نحوه مقابله با آن
ترشح ھورمونھا ایجاد می شود. ھورمون پروژسترون باعث آرامش عضلات روده و در نتیجه، کندی حرکات روده می شود. ھمچنین، وزن رحم نیز بر روی لوله ھای گوارشی فشار وارد می کند. رحم بر روی روده ھا سوار شده و آنها را تحت فشار قرار می دھد. زیاده روی در مصرف ملین ھا: اگر ھر از گاھی از داروھای ملین استفاده کنید، مشکلی پیش نمی آید اما مصرف روزانه ملین ھا، می تواند به بروز یبوست منجر شود. سندرم ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
و کم شدن میزان کلسترول خون می شود. ولی پروتئین های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید. 5. نخواندن برچسب های غذایی بررسی ها نشان می دهد، افرادی که از روی عادت برچسب های غذایی را می خوانند و ورزش می کنند، وزن بیشتری در مقایسه با دیگران از دست می دهند. نکته عجیب این است که خواندن برچسب های غذایی به تنهایی و بدون ورزش کردن ...
همه آنچه باید در مورد سرگیجه و دلایل آن بدانید
.... فشار خون تان افتاده؟ فشارتان پایین است؟ دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق براین باور است که اگر فشارخون طبیعی فردی به عنوان مثال همیشه 12 روی 8 باشد و بعد فشارش را بگیرد و عددی که نشان داده می شود، از عدد گفته شده پایین تر آمده باشد یعنی اینکه دچار افت فشارخون شده است. هر انسانی در شرایط خاصی فشارش افت پیدا می کند که این عوامل می تواند طبیعی یا بیمار ی زا ...
علل عقب افتادن پریود، اگر باردار نباشید
... بعد از یک روز کاری پر از استرس وقت خود را به افزایش تمرکز ذهنی و بدنی اختصاص دهید. یوگا، حمام با آب داغ یا خواندن کتاب را برای این کار امتحان کنید. ورزش شدید اگر چه ورزش منظم برای سلامت کلی بدن شما مفید است، اما ورزش بیش از حد می تواند برای زنان، به ویژه کسانی که ورزشکار هستند، بد باشد. در واقع، ورزش بیش از حد یکی از علل عقب افتادن پریود است. همانند سایر ...
پریود بعد از قرص اورژانسی، چرا کم شده؟
اینه که همین خونریزی که مثل پریود بود (فقط کمی کمتراز همیشه یعنی شدت خونریزی کمتر بود و روز چهارم به بعد تقریبا قطع شد ولی خیلی کم هنوز توی ترشحاتم خون میدیدم تا روز 6 )ملاک برای عدم بارداریه یا باید منتظر پریود ماه بعد باشم؟و اگر لازمه الان باید آزمایش خون بدم ؟چند روز بعد از رابطه آزمایش جواب درستی میده ؟استرس خیلی شدیدی دارم پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی ...
کنترل استرس در کارآفرینان
استرس معمولا نتیجه ی فعالیت سطح بالا در یک دوره ی زمانی است. افراد مضطرب معمولا برای مدت طولانی تحت فشار قرار می گیرند و احساس درگیری می کنند. این شرایط در طولانی مدت روی سلامت ذهنی و فیزیکی تأثیر می گذارد بنابراین بهتر است از روش های مدیریت استرس استفاده شود. اولین گام برای رسیدن به آرامش تشخیص منبع استرس است. گاهی اوقات مهلت تحویل پروژه، بعضی عادات خاص و مشکلات خانوادگی دلیل اصلی استرس هستند و ...
با این میوه سه روزه لاغر شوید!
، قبل و بعد از ورزش Sport موز بخورند. - خیس کردن موز در آب به همراه قدری نمک به عنوان یکی از موثرترین روش های درمان اسهال خونی به شمار می رود. - موز همچنین به علت داشتن مقادیر فراوانی اسیدآمینه تریپتوفان که در بدن به سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود، اهمیت دارد. این دو هورمون خلق و خو را تنظیم نموده و باعث بهبود استرس می شوند. - موز حاوی مقادیر زیادی قند بوده و ...
بیماری آلزایمر چیست ؟
خطرساز در بروز بیماری آلزایمر گفت:عوامل خطرساز در بروز بیماری آلزایمر به طور دقیق مشخص نگردیده است اما در بررسی های صورت گرفته عوامل گوناگونی شناخته شده اند : سن بالاتر از 65 سال ، سابقه خانوادگی ، سکته مغزی، سابقه ضربه شدید به سر، بیماریهای عروق کرونر، کمبود فعالیتهای فکری، جنس مونث، کمبود ویتامین هایی چونA، E ، C ، B12B1و اسیدفولیک ، کمبود فعالیتهای بدنی و ورزش، سابقه افسردگی، استرس های روانی ...
سوزاندن چربی های شکم با خیار
دهد هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می کنند. در واقع خوردن خیار به صورت خام باعث تمیز شدن روده و از بین رفتن یبوست می شود. حالا می رسیم به این که چگونه از خیار برای کاهش چربی شکم استفاده کنیم؟ در اینجا طرز تهیه ی یک نوشیدنی سم زدا با خیار را آموزش می دهیم که از طریق ...
دانستنی های قبل بارداری، بررسی تمام موارد
...> زنانی که از لحاظ فعالیت جنسی با همسران خود هستند، اگر علاقمند به بارداری نباشند باید روش های موثر کنترل تولد را در نظر داشته باشند. برخی روش های پیشگیری از بارداری در دانستنی های قبل بارداری برای برخی افراد بهتر است. با پزشک خود درباره جلوگیری از بارداری که برای شما مناسب تر است، صحبت کنید. کاندوم ها استفاده از کاندوم برای جلوگیری از حاملگی حدود 98 درصد موثر است. با این حال ...
گِل درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟
احساس نمی کنید. بدن شما را پاکسازی می کند. گِل گرم بسیاری از سموم و ناخالصی های بدن شما را از طریق منافذ پوستی خارج می کند. پوست شما را نرم می کند. خاکستر آتشفشانی پوست شما را لایه برداری و نرم می کند. گردش خون شما را بهبود می بخشد. گرمای آن گردش خون شما را افزایش می دهد طوری که خون به انتهای اندام ها هم به خوبی برسد. اسیدیدته سطوح بدن را متعادل می کند.مواد معدنی ...
استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟!
تواند عاقلانه ترین انتخاب شما باشد. تحقیقات نشان می دهد بودن در طبیعت این قابلیت را دارد که احساس خوشی و تندرستی را در شما افزایش بدهد، ضربان قلب تان را پایین بیاورد، فشار خون تان را کم کند و تنش عضلات را برطرف کند. نمی توانید بیرون بروید؟ حتی نگهداری از یک گیاه خانگی در نزدیکی خودتان می تواند کمک تان کند و استرس تان را از شما بگیرد. 3. حد و حدود مشخص کنید از کسی که به شما ...
عادات بد کودکان، چه عاملی دارد؟
چنین مساله ای خوشحال باشید، زیرا نشان می دهد که شما در پرورش اعتماد به نفس وی موفق بوده اید. به خاطر داشته باشید کودکان شما در هر سنی که باشند، همیشه به عشق پدر و مادری چون شما نیازمندند. آیا از اینکه سر کار می روید، شاغل هستید و مثل والدین خانه دار نمی توانید در کنار فرزندتان باشید، احساس گناه می کنید؟ در دنیای امروزی اکثر پدر و مادر ها به شدت مشغول کار هستند و بیشتر به ...
قبل از ملاقات با پزشک این کارها را انجام ندهید
منظم روزانه را در برنامه تان دارید، شما بهتر می دانید که بعد از آن بدن چه واکنشی نشان می دهد و چگونه باید مراقبت های لازم و هیدراته کردن را اعمال کنید. 10. قبل از ماموگرافی از دئودرانت استفاده نکنید توصیه می شود در ماموگرافی، زنان در روز آزمایش، از مصرف دئودورانت یا ضد عرق یا پودر اجتناب کنند. علت این است که بسیاری از دئودورانت ها و پودرها حاوی آلومینیوم هستند که در ماموگرافی شبیه ...
3 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب
عضلات را سفت نگه دارید. سپس در حالی که به آرامی نفس را بیرون می دهید عضلات بدن را رها کنید. تکنیک دوم: تمرین تنفس آرامش بخش 8-7-4 اگر از بودن در جمع به حدی می ترسید که عضلات تان را سفت می کنید این تکنیک می تواند به شما کمک کند. چگونه این تمرین را انجام دهیم؟ نوک زبان را در طول تمرین در قسمت پشت لثه دندان های بالای جلویی قرار دهید. زیرا قرار است ...
شهرام شکوهی از بیمارستان مرخص شد
صادر گردید. که این دستور پس از انجام یک سری آزمایش و نهایتا ویزیت پزشک متخصص، برای اطمینان بیشتر از سلامت کامل، صادر شد. او ادامه داد: همزمان فشار خون بالای شهرام باعث نگرانی شدید پزشکان شده بود و در نتیجه با احتیاط و دقت بیشتر روند درمان را دنبال می کردند تا بتوانند این مشکل را حل کنند. حتی پزشک جراح قلب که قبلا این خواننده را جراحی کرده بود بالای سر آمده و او را معاینه کرد ...
دلایل سفید شدن مو کدامند؟
ها در بدن شده و این عدم تعادل توانایی مقابله با اثرات مضر رادیکال های آزاد را از بین می برد. تجربه استرس بالا و شدید می تواند باعث بروز و یا پیشرفت روند بیماری ها و همچنین تغییر وضعیت رنگدانه های پوست شود. به طور کلی وجود استرس باعث تخریب سلول های بنیادی در فولیکول های مو می شود. سیگار کشیدن بیشتر مطالعات رابطه ی مثبتی بین زودتر سفید شدن مو و سیگار کشیدن افراد نشان می دهد. به ...
مراعاتِ حجاب برای حفظ کرامت است/ وضعیت امروز حجاب در جامعه مطلوب نیست/ با حجاب اختیاری رو به رو هستیم؛ ...
انکار است. * به نظر شما عملکرد غلط برخی افراد در زمینه های دیگر و دامن زدنِ آنها به نارضایتی های اجتماعی چه مقدار در ایجاد این وضعیت برای حجاب موثر بوده است؟ پاسخ به این سوال، نیازمند کار میدانی است و لازم است از برخی از بانوانی که حجاب کمی دارند، بپرسیم که حجاب شما، چه مقدار به خاطر نارضایتی شما از وضعیت کشور است؟ آیا شما با این حجاب تان انگیزه خاصی دارید و به چیزی معترض هستید ...
6 راست و دروغ در مورد جوشانده ها
ها را دفع می کنند. جوشانده ها، درمان کننده اند درست است. امروزه محققان بیش از هر زمان دیگر روی خواص درمانی گیاهان مطالعه می کنند. مطالعات نشان داده است که نوشیدن روزانه دو فنجان جوشانده ی گیاه مریم گلی، کلسترول افراد دیابتی را پایین می آورد. برخی از گیاهان سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و همین امر باعث می شود که عوارض جانبی آن ها به حداقل برسد و درمان سرطان را سرعت ببخشند. در واقع محققان ثابت کرده اند که جوشانده ها تنها برای درمان زکام، استرس و بی خوابی نیستند بلکه می توانند خواص درمانی شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشند. سلامت نیوز ...
تاثیر اعجاز انگیز هنر روی سلامت بدن!
ابراز کردن خودمان از طریق نقاشی کردن، رنگ-آمیزی، مجسمه سازی یا کلاژ (تکه چسبانی) موجب ملموس کردن افکار، احساسات و ایده های ما شده و آنچه را که برخی اوقات نمی توانیم تنها در قالب کلمات بیان کنیم، نشان می دهد. افراد گوناگون بواسطه کار کردن با وسایل هنری، یاد گرفتن مهارت های جدید و خلق ایده با استفاده از ابزارهای بصری اغلب گونه ای احساس خود-رضایتمندی، داشتن موفقیت شخصی و کسب دستاوردی را تجربه می ...
راه های درمان بیماری "کم کاری تیروئید" با 23 نسخه طبیعی فوق العاده
...، بیماری های هیپوفیز ، هیپوتالاموس، عمل جراحی تیروئید ( برداشتن تمام یا بخش بزرگی از تیروئید شما می تواند باعث کاهش تولید هورمون شود) و داروها (به عنوان مثال، لیتیوم که اغلب برای اختلالات روانی استفاده می شود).کاشت مو علائم کم کاری تیروئید علائم کم کاری تیروئید به راحتی قابل تشخیص از شرایط و بیماری های دیگر نیست، بنابراین تشخیص درست این مسئله بسیار مهم است. برخی از علائم که ...
انسان محوری باید استراتژی اصفهان آینده باشد
کارهایی باید انجام گیرد و سوم راه حل هاست. پیش از ورد به این سه مرحله، می خواهم درباره افق ذهنی تان بپرسم. این مباحث را در کدامین افق می بینید؟ آیا برای شما فرقی ندارد که بالاخره توسعه در چه دورنمایی دیده شود؟ ما برای آنکه آینده نگری خوبی داشته باشیم باید به یک سری ملاحظات نظری دقت کنیم. بین برخی چیزها سازگاری وجود ندارد. اینها اشکالات نظریه پردازی است و البته در حوزه آسیب شناسی می ...
6 نکته تا رسیدن به سلامتی دائم
کنید می تواند دشمن سلامتی تان باشد. به اندازه بخورید تا انرژی لازم را برای سالم بودن داشته باشید. اندازه دور کمر اندازه دور کمر نشان می دهد که آیا وزن شما می تواند تهدیدی برای سلامت قلبتان باشد یا نه! سلول های چربی که دور و بر شکمتان انباشته می شوند را دست کم نگیرید. زمانی که این چربی ها در این نقطه از بدن انبار می شوند مواد شیمیایی التهاب زا و همچنین پروتئین های بیش از حدی تولید می ...
راهکارهایی برای کنترل عصبانیت هنگام رانندگی
ای وجود دارد که در هنگام خشم جاده ای بتوانید خود را در کمترین زمان ممکن، کنترل کنید. روان کاوان دریافته اند رانندگانی که در معرض تنش های عصبی هستند، به شکل غیرارادی فرمان خودرو را سفت تر از هر زمان دیگری می گیرند. اگر به هر دلیل در موقعیت تنش زایی قرار گرفتید، کافی است یک بازی ساده را با انگشتان و دستان خود انجام دهید تا بار دیگر کنترل خود و اعصابتان را به دست بیاورید. فقط عضلات را به حال خود رها ...
