سایر منابع:
سایر خبرها
10 وسیله رایج سرطان زا در خانه
انتشار می یابد و در پیشخوان های گرانیتی هم می تواند وجود داشته باشد. این ماده ی شیمیایی خطر ابتلا به سرطان ریه را بالا می برد . 4 - مبل های راحتی مبل های راحتی امروزه در خانه ی اغلب ما وجود دارند اما اگر قصد داریم زمان زیادی را به نشستن بگذرانیم، شاید بهتر باشد از وسیله ای استفاده کنیم که به تدریج باعث مرگ ما نشود .اغلب مبل های راحتی را با ماده ی کندساز (ماده ای که فعل و انفعال ...
کپسایسین؛ بازیگری توانمند در برابر مشکلات سلامت
، اسهال و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. همچنین، این محصول در بهبود شرایط قلب و رگ های خونی از جمله گردش خون ضعیف، لخته شدن بیش از حد خون، کلسترول بالا، و پیشگیری از بیماری قلبی کاربرد دارد. از بین بردن سلول های سرطانی طی یک مطالعه در دانشگاه پیتسبورگ، پژوهشگران موفق به درمان سلول های سرطانی لوزالمعده با استفاده از کپسایسین، ماده فعال موجود در فلفل شدند. آنها دریافتند ...
سلامت ایرانیان قربانی مافیای واردات روغن
خودکفایی در تولید روغن نباتی (خوراکی) به اندازه ای برای کشور حائز اهمیت است که پابه پای خودکفایی در گندم در مباحث روز جا باز کرده و محققان کشاورزی تلاش دارند در کنار افزایش عملکرد، کیفیت این محصول را نیز ارتقا دهند. عواملی همچون ضرورت نظارت بر سلامت تولید روغن، اشتغال و تولید ارزش افزوده در داخل و پیشگیری از خروج ارز برای دستیابی به این مهم دخیل بوده اند؛ اما مصرف دو برابری روغن در کشور و شعارهای نادرست تبلیغاتی واردکنندگان درباره روغن های وارداتی و فاصله این روغن های وارداتی با حدود توصیه شده سازمان بهداشت جهانی سبب شده که بیماری های قلبی عروقی نخستین عامل مرگ و میر ایران به شمار آید. ...
کاهش وزن 5 درصدی چه مزیت های باورنکردنی برای بدن دارد؟
دیابت نوع 2 اگر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستید، کاهش وزن یکی از روش های پیشگیری از این بیماری است. روش دیگر ورزش کردن است – 30 دقیقه ورزش در 5 روز در هفته. اگر 73 کیلوگرم وزن دارید، کاهش 3.5 تا 5.5 کیلوگرم وزن مزیت های زیادی برای شما دارد. اگر به دیابت مبتلا باشید، کاهش وزن کمک می کند داروی کمتری مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و شرایطی که باعث بروز مشکلات سلامتی می شوند ...
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند ...
غذاهای معروف سنتی اصفهان
پوست کنده از همان ابتدا به برنج اضافه میکنیم و میگذاریم با برنج بپزد یا اینکه آنها را مقداری سرخ میکنیم و سرخ شده آن خوشمزه تر است. 7. بادمجانها را لازم نیست ورق کنیم بلکه به صورت درسته پوست میکنیم چند ساعت میگذاریم نمک بخورد تا تلخی آنها گرفته شود و بعد با مقداری روغن سرخ میکنیم. 8. گوشت پخته شده و بادمجان سرخ شده را به برنج اضافه میکنیم و مخلوط میکنیم. مواد باید کمی سفت باشد. اگر برنج ...
درمان منافذ پوست با مصرف یک ماسک خانگی
برای سلامتی شما دارد باعث نشده تا به امروز سیگار را ترک کنید ، دانستن اینکه سیگار کشیدن روی زیبایی شما نیز تاثیر دارد شاید بتواند شما را تشویق کند تا بالاخره سیگار را کنار بگذارید. تحقیقات نشان داده است که افرادی که سیگار می کشند چهار برابر بیشتر از غیرسیگاری ها با جوش و آکنه مواجه می شوند. خوابیدن روی بالش های آلوده به طور معمول باید هفته ای یکبار روبالشی هایتان را بشویید ...
43 گزینه برای درمان گرفتگی عروق خونی
مقابله و درمان آسیب های وارد شده به رگ ها مانند تصلب شرایین موثر عمل می کند. 7. گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبع فوق العادهٔ آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که مانع از تجمع چربی در جدارهٔ رگ ها می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روزانهٔ گوجه فرنگی باعث کاهش چشمگیر خطر بروز پلاک ها در رگ ها می شود. 8. روغن زیتون روغن زیتون بکر خواص زیادی برای ...
طرز تهیه کدو شکم پر بدون فر
کدو شکم پر بدون فر به دو روش آشنا سازیم. کدو سبز یکی از انواع سبزیجات تابستانی است که در رنگ های سبز تیره یا روشن دیده می شود. کدو سبز در آشپزی برای تهیه غذاهایی با ارزش غذایی بالا مانند خورش کدو سبز ، بورانی کدو و ... استفاده می شود. این سبزی حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین است، خطر سکته قلبی و مغزی را تا حد زیادی کاهش می دهد، قند و چربی خون را کاهش می دهد و ویتامین C موجود در آن ...
این خوردنی ها برای فشار خون بالا ممنوع
خون نرمال نیز میزان سدیم بالایی است. برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون خود هستند، محصولات گوجه کم نمک انتخاب هوشمندانه هستند مصرف بیش از حد قند شما احتمالا می دانید که مصرف بیش از حد قند با افزایش وزن و چاقی مرتبط است. اما آیا می دانستید که مصرف بالای قند نیز با فشار خون بالا مرتبط است؟ شکر، به ویژه نوشیدنی های شیرین شکر، باعث چاقی در افراد مختلف می شود. فشار خون بالا در ...
درمان بی حالی و کسالت در بارداری، چند روش موثر
و لیمو می باشد. البته برخی تحقیقات نشان می دهند که این چای ممکن است باعث انقباضات رحمی شود، پس با اجازه پزشک خود، آن را مصرف کنید. کسالت و بی حالی صبحگاهی با هیدراته نگه داشتن بدن بسیاری از مردم نمی دانند که نوشیدن آب زیاد در بهبود علائم صبحگاهی مفید است. به همراه داشتن بطری آب و نوشیدن یک لیوان آب در هر ساعت، می تواند به شروع یک روز لذت بخش، کمک کند. مصرف آب کافی نیز رنگ ...
درمان دندان درد با مصرف این ادویه
.... بنابراین روغن معطر فلفل سیاه می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. ویژگی ادرارآور بودن این روغن به کاهش التهاب نیز کمک می کند. قوای حافظه با فلفل سیاه یکی از خواص فلفل سیاه این است که می تواند به تقویت حافظه کمک شایانی کند. مصرف فلفل سیاه باعث قوی شدن حافظه می شود و تاثیر به سزایی روی قوی شدن اعصاب انسان دارد. به این صورت که از آن برای تسکین و کاهش دردهای عصبی استفاده می ...
عادات روزانه که برای سلامتی مضر است
های حاوی کافئین یا الکل مصرف نکنید و روی خرید یک تشک و پتوی خوب سرمایه گذاری کنید. یک راه کارآمد دیگر این است که به یک برنامه ی مشخص خواب پایبند باشید. زمان خواب ثابت باعث می شود که یک عادت در مغز و بدن شما ایجاد شود تا بدن در ساعت خواب به اندازه کافی استراحت کند. 4- صبح را با نوشیدن قهوه شروع نکنید تحقیقات نشان می دهند که کافئین کمک می کند تا سوخت و ساز بدن بالا رود. همینطور ...
داشتن برنامه غذایی سالم چه مزایا و فوایدی دارد؟
تراکم استخوان ضعیف برخی از سرطان ها برنامه غذایی سالم تمام سبزیجات و میوه ها نسبت به اکثر مواد غذایی فرآوری شده، کالری کمتری دارند. فردی که به دنبال کاهش وزن می باشد، بایدکالری مصرفی خود را به میزان بیش از آنچه که هر روز مصرف می کند، کاهش دهد. کالری مورد نیاز هر فرد به طریق آسان و با استفاده از دستورالعمل های رژیم غذایی منتشر شده توسط دولت ایالات متحده، تعیین می ...
خواص بامیه برای دیابت
بامیه گیاهی است که در پخت بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. بامیه دارای خواص زیادی است که به خواص آن برای دیابت اشاره می شود.بامیه گیاهی خوراکی است که حاوی پتاسیم، ویتامین B، ویتامین C، اسید فولیک و کلسیم است. بامیه حاوی کالری کم و فیبر زیاد است. بررسی های اخیر نشان می دهند که اضافه کردن بامیه به رژیم غذایی به مدیریت قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 1، نوع 2 و دیابت بارداری کمک ...
درمان کلسترول خون بالا با یک فرمول میوه ای
، از این رو کلسترول بد را پیش از ورود به جریان خون به دام می اندازد. همچنین، سیب حاوی پلی فنول هاست که این ترکیبات آنتی اکسیدانی اکسیداسیون کلسترول بد را مهار می کنند. سیب را به همراه پوست مصرف کنید زیرا پوست سیب حاوی برخی از مهم ترین مواد مغذی موجود در این میوه است. آووکادو آووکادو منبعی خوب برای چربی تک غیر اشباع است که این نوع از چربی به افزایش کلسترول خوب کمک می کند در شرایطی که ...
تخمه هندوانه در بارداری، چه خواصی دارد؟
...: ملین طبیعی برای یبوست بارداری مازاد کلسترول تجمع یافته در عروق و عدم کنترل تری گلیسیرید شرایط نامساعدی برای بدن فراهم می کند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند. تخمه هندوانه حاوی میزان زیادی فیبر است که به تنظیم حرکات روده ها و دفع ضایعات از بدن کمک می کند. با مصرف تخمه هندوانه از ...
طرز تهیه پوره هویج برای نوزاد به 3 روش متفاوت و بسیار ساده
را تمیز شسته، پوستگیری میکنیم قدم دوم: شستن تمیز سیب زمینی را همراه با پوست (ویتامین C موجود در سیب زمینی ای که با پوست پخته می شود2 برابر زیادتر از سیب زمینی ای هست که بدون پوست پخته میشود) قدم سوم: سیب زمینی و هویج را با هم بخار پز کرده و یا اینکه در یک قابلمه آب ریخته روی حرارت قرار می دهیم تا پخته گردند (بخار پز کردن باعت محافظت مواد مغذی مجود در سبزیجات می شود) قدم چهارم: پس ازپایان پخت سیب ...
خواص انبه برای پوست
: اسیدهای آلفا هیدروکسی موجود در انبه باعث می شوند سلول های مرده پوست از بین بروند. انواع ماسک انبه: انبه، شیر، شکر برای لایه برداری: یک انبه، دو قاشق غذاخوری شیر کم چرب و یک قاشق غذاخوری شکر را با هم ترکیب کنید. این ترکیب را به صورت اسکراب روی پوست صورت یا تمام بدن برای 15 دقیقه قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید. انبه، عسل، ماست برای مقابله با جوش: خواص ضد تورمی عسل باعث ...
بهترین ماسک های روغن زیتون برای مو
است که به رشد مو و تقویت گردش خون در پوست سر کمک می کند. این گیاه با رادیکال های آزاد مبارزه و ریشه ی مو را محکم می کند. استفاده از انگورفرنگی در جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و جلوگیری از ریزش آن نیز مؤثر است. روغن کرچک باعث ترمیم pH طبیعی مو و متعادل کردن چربی پوست سر می شود. بنابراین با تقویت سلامت پوست سر می توان از ریزش مو جلوگیری و به رشد مو کمک کرد. مواد لازم 1 قاشق ...
قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش
اکسیدان متفاوتی است که بتالین نامیده می شود. همچنین این رنگدانه های زرد و قرمز را در برگ چغندر، ریواس و نوعی قارچ هم می توان دید. بتالین وقتی که پخته است راحت تر از آنتوسیانین ها تجزیه می شود پس به جای گریل کردن یا کباب کردن، آن ها را بخارپز کنید. چغندر رنگ زیبا و همچنین شیرینی دلچسبی به اسموتی های شما می دهد. این نوع سبزیجات برای مغز، قلب و تنظیم قند خون مفیدند. شیرینیجات بنفش رنگ ...
افزایش شیر مادر، ده ماده غذایی مناسب
شرایط می توان از قرص سیر که به طور تجاری در دسترس است استفاده کرد. هویج هویج یکی از موادی است که سرشار از بتا کاروتن است و می تواند تولید شیر در مادر را افزایش دهد. هویج منبع سالمی از کربوهیدرات هاست و می تواند سطح پتاسیم را نیز افزایش دهد. خوردن هویج روش عالی برای کمک به کاهش وزن بعد از زایمان است. هویج را پوست بکنید و آن را برش دهید. حالا می توانید آن را در یخچال بگذارید و ...
موز با لکه های سیاه را حتما بخورید
بوده این میوه سلولهای سفید خون را تحریک کرده و تولید TNF را افزایش می دهد. لذا متخصصین به افراد توصیه می کنند تا روزانه 1 یا 2 عدد موز رسیده مصرف کنند تا به این طریق خود را در برابر آنفولانزا، سرماخوردگی و نظیر آن ایمن کنند. موز رسیده با لکه های سیاه 8 برابر نوع سبز و تازه آن سالم تر بوده و حاوی مقدار قابل توجهی TNF می باشد از این به بعد موزهای زرد و شاداب را نخورید و صبر ...
هفته بیستم بارداری، چه تغییراتی اتفاق می افتد؟
ناپدید می شوند و بافت پوست نرم و هموار می شود. اما شاید هم پوست شما خیلی خشک یا خیلی چرب شود و شاید کک و مک روی آن ظاهر شود. چه باید کرد؟ پوست خود را کاملاً تمیز کنید. اگر پوست شما خشک است، روی نواحی خشک با ملایمت کرم مرطوب کننده بمالید. اگر از وان استفاده می کنید، روغن مخصوص در آن بریزید. تا حد امکان کمتر از صابون استفاده کنید. ناخن ها شاید ناخن های ...
بهترین روغن برای برنزه شدن با آفتاب
است آفتاب سوختگی را تشدید کنند و فقط باعث قرمزی بیشتر پوست شوند. روغن بچه، روغن زیتون، روغن بادام و وازلین نیز همگی به برنزه شدن پوست کمک می کنند اما از آن محافظت نمی کنند. اگر اصرا به استفاده از روغن های طبیعی برای برنزه شدن دارید بهترین روغن های طبیعی برای برنزه شدن با آفتاب را به شما معرفی خواهیم کرد. 1. روغن آووکادو روغن آووکادو برای پوست های خشک و حساس مناسب است و از آن ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
روی وزن ما تاثیر گذار باشد. بعضی از موارد گفته شده در این فهرست آنقدر عجیب و باورنکردنی هستند که ما تصمیم گرفتیم آنها را به طور کامل برای شما توضیح دهیم. شاید شما هم با خواندن این مطلب متوجه شوید، چرا هیچ وقت در کاهش وزن خود به نتیجه دلخواه نمی رسید. 1. خوردن کورن فلکس در وعده صبحانه خوردن کورن فلکس (غذایی که از غلات تهیه شده و با شیر مصرف می شود) در صبح باعث می شود شما قبل ...
هشدارهای پزشکی برای مقابله با گرمازدگی
. به گفته رئیس مرکز فوریت های پزشکی گیلان، اگر مجبور به ورزش هستید بایستی تمرینات شدید را صبح زود و یا عصرها هنگام خنکی هوا انجام دهید ضمن اینکه از سبزی و میوه جات به نسبت غذاهای چرب و دیر هضم و یا دارای پروتئین بالا، بیشتر استفاده شود. اختلال در مکانیسم های طبیعی تنظیم دمای بدن می تواند باعث گرمازدگی شود؛ گرمازدگی موجب اختلال در جریان خون شده و سرانجام شوک خفیف ایجاد می کند و این امر ...
چگونه سیب زمینی تنوری را در قابلمه درست کنیم
سرویس سبک زندگی فردا: امروزه غذا های تهیه گردیده با سیب زمینی مثل کتلت سیب زمینی و توپک پنیری سوخاری جزء پرطرفدارترین غذا ها می باشند. سیب زمینی طبق معمول یک تنه و یا همراه با پیتزا و سایر فست فود ها مورد استفاده قرار می گیرد و به اشکال مختلفی مثل آب پز، تنوری و سرخ شده درست می شود. هرچند سیب زمینی سرخ کرده طعم و بوی وسوسه انگیزی دارد، اما جزء غذاهای تماما سالم شمرده نمی شود. برای تهیه سیب زمینی ...
خواص خیار در مقابله با گرما را بشناسید/ اگر اندازه ی دور شکمتان به این عدد رسیده، چاق محسوب می شوید/ ...
که ایمن شناخته می شود نیز در افزایش احتمال ابتلا به دیابت نقش دارد. این مطالعه نشان می دهد آلودگی هوا باعث کاهش تولید انسولین و بروز التهاب می شود و در چرخه تولید انرژی از گلوکز خون اختلال وارد می کند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
از خوردن هندوانه غافل نشوید
باعث افزایش تولید کلاژن پوست و حالت الاستیک پوست می شود. سلامت قلب دانه های هندوانه نیز حاوی ماده ای به نام “Cucurbocitr” است که به کاهش فشار خون و تنظیم عملکرد کلیه کمک می کند.هندوانه، که غنی از اسیدهای چرب تک و چندگانه است،همچنین باعث کاهش کلسترول می شود.خوردن روزانه یک مشت تخمه هندوانه می تواند کافی باشد.و نقش بسزایی در سلامت قلب دارد. تقویت حافظه تخمه هندوانه، غنی از اسیدهای چرب که مسئول حفظ هدایت عصبی در محافظت از ساختار غشای سلولی هستند،حافظه را بهبود می بخشد و باعث می شود یادگیری آسان تر شود.همچنین باعث کاهش التهاب های مزمن می گردد. ...