سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات استرس بر جسم و روح شما
... استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود که توانایی بدن برای پردازش قند خون را متخل کرده و شیوه ی متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات را در بدن تغییر می دهد، همه ی اینها موجب کاهش یا افزایش وزن می شوند. استرس می تواند باعث شود شما رفتارهای ناسالمی در پیش بگیرید مثلا پرخوری یا کم خوری. چه باید کرد: برای میان وعده بیشتر از مغزها و دانه ها تغذیه کنید؛ اگر دچار کم خوری شده باشید پروتئین ...
لاغری با کلم بروکلی
برای لاغر شدن در ساعت 10 صبح کلم بروکلی بخورید. لاغری و تناسب اندام موضوعی است که بسیاری را درگیر خود کرده است و اگر بخواهیم از حق هم نگذریم راه های متفاوتی برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد که یکی از این راه ها مصرف کلم بروکلی و یا جوانه کلم بروکلی است. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی مفید برای بدن است.اما شاید بیشتر ما تنها با کلم ...
سمزدایی روده بزرگ با کمک چای
. این گیاه به تقویت عضلات دیواره روده بزرگ کمک می کند، از این رو در پیشگیری از یبوست نقش دارد. مواد تشکیل دهنده یک قاشق غذاخوری پوست ارجنگ یک فنجان آب روش تهیه آب را حرارت دهید. سپس ارجنگ را به آن اضافه کنید. زمانی که آب به جوش آمد، آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید پنج دقیقه به همان حالت باقی بماند. بهتر است این چای پیش از خواب مصرف شود. ...
برای داشتن استخوان هایی قوی، چه بخوریم؟
سلامت نیوز : می خواهیم یک راز کوچک را با شما درمیان بگذاریم: برای ساخت استخوان های قوی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر مصرف لبنیات، راه دیگری نیز وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، یک بررسی تحقیقی جدید که در مجله بین المللی پوکی استخوان منتشر شد، نشان می دهد که ترکیبات طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات به نام نمک های پتاسیم قلیایی، با کاهش سرعت تحلیل یا ...
پنج ادویه مهم که باید در بارداری از مصرف آن ها “اجتناب کرد”
همانطور که گفتیم ادویه جات برای آشپزی کردن خیلی حیاتیه. ادویه جات اعم از سبزیجات خشک شده، میوه ها، ریشه گیاهان، پوست گیاهان، دانه های خشک شده و ... میتونن طعم و عطر رسپی های شما رو به وجود بیارن. ادویه جات در آشپزی بسیار ویژه و مهمن، زیرا میتونن طعم و مزه فوق العاده ای رو به غذای شما بدن. شاید شما هم معتقد باشین ادویه جات و مواد غذایی تند میتونه برای بارداری شما مشکل ایجاد کنه و غذای ...
برای درمان سر درد از کدام مواد غذایی استفاده کنیم؟
حساسیت غذایی یکی از دلایل اصلی سردرده. علائم سردرد علاوه بر درد در ناحیه ی سر، سرگیجه، خستگی و احساس بد هم به همراه داره. انواع مختلفی از دارو ها برای درمان سردرد وجود داره، اما برخی افراد معتقدند که دارو درد آن ها را کاهش نمیده. درمان های جایگزین دارو شامل تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و تغییرات غذایی است. تغذیه نامناسب می تونه به راحتی باعث سردرد بشه. در این مطلب چند ماده غذایی که در تسکین ...
چرا هندی ها موهای پرپشتی دارند؟
برای مراسمی خاص حالت دهید. البته باید گفت بهتر است موها را قبل از شستن، شانه کرده و گره های آن را باز کنید. قدیمی ترین روغن های هندی ها طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از رایج ترین مواد طب آیورودا یا همان طب هندی است و چون مغذی است و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده ...
12 عادتی که به مو ها و ناخن ها صدمه می زند
می شوند. بنابراین زمانی که مواد مغذی مناسب به بدن ما نرسد، موها و ناخن های ما رشد نمی کنند و قادر نیستند به شیوه ای که باید، از خود محافظت کنند. 2- استفاده ی بیش از اندازه از وسایل حرارتی برای موها اگرچه وسایلی مانند سشوار و اتوی مو در ظاهر برای داشتن موهایی بهتر استفاده می شوند، اما حقیقت آن است که آرایش موها با استفاده از حرارت، به موها صدمه وارد می کند. ابزارهای حرارتی ...
خواص بی نظیر بامیه
شفاآنلاین تغذیه بامیه گیاهی است که در پخت بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. بامیه دارای خواص زیادی است که به خواص آن برای دیابت اشاره می شود. به گزارش شفاآنلاین ، بامیه سرشار از فیبر است. برآورد شده 8 عدد بامیه متوسط حاوی 3 گرم فیبر هستند. این میزان فیبر مزیت های زیادی دارد؛ به هضم غذا کمک می کند، میزان گرسنگی را کاهش می دهد و فرد را به مدت بیشتری سیر نگه می دارد.غذاهایی که ...
کاربرد های قهوه
را از دست های تان از بین ببرید. قهوه را خوب به همه جای دست های تان بمالید و سپس آب بکشید. همین! دست های تان بوی قهوه می دهند. ماسک صورت قهوه علاوه بر طعم و عطر شگفت انگیزش، برای پوست هم فوایدی دارد. دانه های قهوه می توانند پوست تان را لایه برداری کنند. این دانه ها تاثیر ضد چین و چروک روی پوست دارند زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. همین ویژگی قهوه باعث شده که یکی از بهترین ...
زمان مناسب میوه خوری بچه ها
به گزارش تیتر امروز،شکی نیست که خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در سلامت و تندرستی دارد. به همین دلیل همان قدر که خوردن میوه برای بزرگسالان لازم و ضروری است، در کودکان هم اهمیت دارد. کودکان هم باید روزانه 2 تا 5 واحد میوه دریافت کنند، چون این گروه غذایی بخشی از نیاز آن ها را به مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها تامین می کند. خوشبختانه چون اغلب میوه ها خوشرنگ و خوشمره هستند و طعم شیرین دارند ...
چند نکته درباره داروهای ضداسید
. رژیم غذایی شما باید متعادل بوده و میوه ها و سبزیجات تازه نقش پررنگی در آن داشته باشند. شما باید مصرف محصولاتی که در تهیه آنها از آرد پالایش شده یا قندهای افزوده استفاده شده است را محدود کنید. همچنین، باید از غذاهای سرشار از چربی های ناسالم مانند چربی ترانس پرهیز کنید. از مشکلات مرتبط با غذا خوردن می توان به جا انداختن وعده های غذایی و سریع غذا خوردن اشاره کرد. جویدن غذا از ...
روش های کاهش اشتها و لاغری
بدنبال کاهش اشتهای خود هستید تا بواسطه آن وزنتان هم کم شود، احتمالا توصیه های زیر برایتان مفید خواهند بود. پیش از آن باید بگوییم به جای روی آوردن به رژیم هایی که شما را از مصرف انواع خوراکی های منع می کنند، این شعار که همیشه بخور اما کم بخور را سرلوحه زندگی خود قرار دهید. به این ترتیب به تدریج می آموزید که عادت های غذایی خوب و سالم را وارد رژیم روزانه خود کنید. همچنین پس از مدتی، متوجه ...
سهمیه بندی بنزین در راه است؟/ سیاست ارزی دولت؛ از کمونیسم تا آنارشیسم/ غایبان بزرگ لیست ارزی /سهم ...
هم کلافه شده اید. یکی از خوبی هایی که قطعی برق در دهه 60 و 70 در کشور داشت این بود که دولت از طریق رسانه ها نوبت های قطعی برق را اعلام می کرد و مردم از این طریق برای ساعاتی که برق نداشتند برنامه ریزی می کردند. به طور مثال می توان به یکی دیگر از حیاتی ترین نیازهای بشری اشاره کرد؛ دستشویی و حمام. این روزها ناگهان برق می رود و ممکن است شما در حمام و یا دستشویی باشید؛ چه فحش هایی که نثار مسئولان نمی ...
12 عادت روزانه ای که به مو ها و ناخن ها صدمه می زند
1- مصرف غذاهای نامناسب موادی که برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند از طریق رژیم غذایی ما تأمین می شوند. بنابراین زمانی که مواد مغذی مناسب به بدن ما نرسد، موها و ناخن های ما رشد نمی کنند و قادر نیستند به شیوه ای که باید، از خود محافظت کنند. 2- استفاده ی بیش از اندازه از وسایل حرارتی برای موها اگرچه وسایلی مانند سشوار و اتوی مو در ظاهر برای داشتن موهایی بهتر استفاده ...
ثبت برند تخم مرغ
آن تاریخ تسلیم کنند. 7- نسخه ای از ضوابط و شرایط استفاده از علامت جمعی و تاییدیه مقام صلاحیت دار شایان ذکر است برند تجاری شما در کنار یک شکل یا لوگو قابل ثبت می باشد و پیشنهاد ما نیز به شما همین است زیرا در ذهن مخاطب بهتر و سریعتر جای می گیرد. اقدامات لازم جهت ثبت برند تخم مرغ : جهت ثبت برند ، ابتدا به سامانه مالکیت صنعتی (قسمت ثبت علائم تجاری) مراجعه کنید و مراحل ...
5 درصد کاهش وزن چه فوایدی برای بدن دارد؟
سبزیجات پر کنید. از پروتئین های بدون چربی و فرآوری نشده استفاده کنید، غذاهای دریایی، لوبیا، آجیل و دانه های مختلف مصرف کنید. دانه های تصفیه شده مانند نان سفید و برنج سفید کمتر مصرف کنید و بیشتر غلات سبوس دار، دانه های کامل، برنج قهوه ای و جو دوسر مصرف کنید. ورزش,ورزش کردن,کاهش وزن برای حفظ سلامت جسمی باید حداقل 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 فعالیت های ورزشی انجام دهید، فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی. برای کاهش وزن و حفظ آن فعالیت هایی برای تقویت عضلات خود انجام دهید، از جمله بلند کردن وزنه سبک. برای مناسب ترین حرکات بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
اهمیت استفاده از زینک بر سلامت پوست ومو
و حفظ سلامت بخش های مختلف آن از جمله قرنیه و غیره ضروی است. تحقیقات زیادی نشان می دهند افراد مسنی که از مکمل های روی، سلنیوم، ویتامین A و E به میزان کافی استفاده می کنند تا 60 درصد کمتر به مشکلاتی از قبیل آب مروارید مبتلا می شوند متابولیزم مواد غذایی: روی با سایر مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین های ب کمک به تولید آنزیم های گوارشی، هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی می کنند که در ...
استراتژی ویژه آب کردن شکم!
قانون - آب کردن چربی های شکم ممکن است سخت باشد اما غیرممکن نیست. 2استراتژی ویژه آب کردن شکم را در این مطلب بخوانید. به گزارش قانون به نقل از سایت الودکتر، شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های 12 تیر
واکنش نشان داد. بهرام قاسمی در واکنش به گزارش سالیانه وزارت امور خارجه آمریکا با موضوع قاچاق انسان که در بخشی از آن اتهاماتی را متوجه کشورمان کرده است، گفت: این گزارش مغرضانه، جانبدارانه و سیاسی را که با استفاده از منابع و اطلاعات نامعتبر اتهاماتی بی اساس و غیرواقعی در موضوع قاچاق انسان به کشورها از جمله جمهوری اسلامی ایران وارد کرده است را مردود می دانیم. قاسمی افزود: دولت آمریکا تلاش دارد تا از ...
رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند
، ماهی تن، دانه کتان، گردو و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج میل کنید. پروتئین: پروتئین، ماده اساسی زندگی بخش هر سلول است که جزء بافت هایی است که بدن و همچنین بافت نرم بدن را ایجاد می کند و محافظت می کند. پروتئین، رشد مو و ابرو را تحریک می کند. پروتئین، در برخی از غذاها مانند؛ گوشت، شیر، تخم مرغ، سبزیجات سبز، توفو و غلات موجود است. روی: با پیشرفت علم مدرن ...
وقتی زبان مو درمی آورد!
سوال را دکتر امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست، مو و زیبایی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به شما می دهد. موهایی برای زبان شاید بهداشت دهان و دندان، از نظر برخی از افراد مساله خیلی خاصی نباشد و توجه چندانی هم به آن نداشته باشند ولی واقعیت این است که بهداشت دهان و دندان، مساله بسیار مهمی محسوب می شود و اگر افراد آن را جدی نگیرند، مشکلات زیادی برایشان به وجود خواهد آمد ...
فواید استفاده از روغن دانه گلرنگ
توصیه شده محدود کنید و بر خوردن غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و دانه های کامل و منابع پروتئین تمرکز کنید. اما به طور کلی هر شخص به میزان معینی از روغن و رژیم غذایی روزانه خود احتیاج دارد که برای سنین بین 19 تا 30 در زنان شش و در مردان هفت قاشق غذاخوری و در سنین بالای 30 در زنان پنج و در مردان شش قاشق چای خوری برآورد شده است. البته به یاد داشته بشاید چربی هایی کهب طور طبیعی در ...
علت لکه های سفید روی ناخن ها چیست؟
.... خیلی از افراد معتقدند، این لکه ها ناشی از کمبود روی، پروتئین و کلسیم نیست، اما مطمئنا رژیم غذایی سالم و سرشار از مکمل های غذایی طبیعی، فواید زیادی برای شما و پوست، مو و ناخن های شما دارد. راه پنجم –تمیز نگه داشتن ناخن ها بعضی از محققان معتقدند، سفید شدن ناخن ها ناشی از عفونت می باشد. از آنجا که نوع عفونت و میکروب عامل آن را مشخص نکرده اند، در صورت درست بودن این نظریه، به نظر می رسد تنها راه پیشگیری از آن تمیز نگه داشتن دست ها و ناخن ها می باشد. ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
به گفته متخصصان تغذیه با اصلاح رژیم غذایی علاوه بر این که می توان از بروز این بیماری کاست می توان به کاهش علائم و شدت آن در بیماران آلزایمری نیز کمک کرد. همچنین مکمل هایی وجود دارد که در بیماران مبتلا به آلزایمر نقش چشمگیری داشته و مصرف آن در دوران سالمندی می تواند بروز آلزایمر را به تاخیر اندازد. برای دستیابی به اطلاعاتی در این خصوص با محمدباقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه به گفت وگو ...
هرگز این میوه را ناشتا نخورید!
ان خربزه مشهد و گرمسار است. قسمتهایی که در غذا و پزشکی از خربزه استفاده می شود عبارتند از: میوه – تخم و پوست. خوردن این میوه، پیش از غذا بدن را می شوید و بیماری و مرضی را از بدن ریشه کن می کند. این میوه از زینت های زمین است، آب آن از رحمت الهی و شیرینی آن از بهشت است. این میوه سرشار از ویتامینهای( آ – ب 1 – ب 2 – ث – دی – ) و املاحی مثل پتاسیم – فسفر – کلسیم و منگنز میباشد ...
آلودگی آب؛ آسیب ها، بیماری ها و راه های تشخیص آن
شرایط انتقال را بر عهده دارد: بسیاری از کرم های انگل روده انسان، در این گروه از بیماری ها قرار می گیرند؛ مثلا برای رشد جنین در داخل تخم و تبدیل آن به نوزاد آسکاریس، وجود آب به صورت نم در زمین لازم است و یا برای کرم های قلابدار که انگل روده کوچک انسان هستند، وجود رطوبت کافی در خاک برای ادامه حیات آن ها ضروری است. 5 روش ساده برای آزمایش کیفیت آب آشامیدنی در اینجا چند روش ساده برای ...
چگونه مغز خود را جوان نگه داریم؟
با وجود تمام پیشرفت های صورت گرفته و در حال پیشرفت در حوزه سلامت، همچنان درمانی قطعی برای آلزایمر وجود ندارد و بر همین اساس آگاهی از تغییرات و اصلاحات در رژیم غذایی و فعالیت جسمانی روزانه که می توانند به پیشگیری از بروز آن کمک کنند، اهمیت دارد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، این تغییرات لزوما بزرگ و پیچیده نیستند، اما می توانند نقش چشمگیری در محافظت از سلامت مغز شما ایفا ...
برای تقویت موهای نازک چه کنیم؟
روغن کرچک از گیاه کرچک به دست می آید که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. از روغن کرچک برای ساخت انواع صابون ها، دارو، مواد آرایشی، منسوجات و روغن های ماساژ استفاده می شود. از این رو روغن کرچک فواید بسیاری برای سلامتی و زیبایی انسان دارد، از جمله این فواید میتوان به معجزه روغن کرچک برای نازکی مو اشاره کرد که موجب سلامت مو میشود. به گزارش صدای ایران نازک شدن و ریزش مو یکی از شایع ...
درمان دیابت نوع 2 با رژیم غذایی قلیایی
اهمیت مصرف مواد غذایی قلیایی برای ایجاد تعادل در pH بدن اشاره دارند. همچنین، pH اسیدی محیطی ایده آل برای بسیاری از بیماری ها محسوب می شود. قلیایی سازی فرآیندی است که در آن غلظت بالای اسید در خون یا ادرار کاهش می یابد. غلظت بالای اسید می تواند موجب بروز برخی بیماری ها یا شرایط سلامت شود. pH بدن چیست؟ pH مخفف پتانسیل هیدروژن است. تمام محلول ها، از جمله خون و بافت ها ...