خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در این روز های گرم
، بسیار توصیه می شود. همچنین اسپری کردن آب و گلاب در محیط نیز در تحمل گرما کمک می کند. بوییدن روغن گل سرخ نیز در جلوگیری از گرمازدگی نیز بی تاثیر نیست. این متخصص طب سنتی یادآور شد: غذا و نوشیدنی ها در فصل تابستان بر اساس مزاج فصل تنظیم می شود. مصرف غذا هایی با هضم آسان مثل مرغ، گوشت بچه خروس و گوشت بزغاله که با چاشنی های مثل آب زرشک، آب انار ترش و آبلیمو طعم دار شده اند بسیار مفید است. مصرف ...
با هزارویک خاصیت سبزی خوردن آشنا شوید
اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کنند و موجب خون رسانی بهتر به مغز و اعصاب شوند و بدین ترتیب از کاهش توانایی های فکری و حافظه پیشگیری کند. پیازچه پیازچه فواید زیادی دارد که بیشتر آن ها مانند پیاز است. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود: - کاهش ...
تاثیر مواد مغذی در افزایش قد کودکان
افزایش قد میل کند. مصرف مرغ برای رشد ماهیچه های کودک فرزندتون رو از این پروتئین غنی بهره مند کنید چرا که در رشد ماهیچه ها و بافت در بدن کودک موثره، خوبه که در رژیم غذایی هفتگی حتما برای چند بار به فرزندتون مرغ بدید. مرغ یکی از غنی ترین منابع پروتئین در غذا های حیوانیست. مصرف مرغ در رشد ماهیچه ها و بافت در کودک شما کمک خواهد کرد. سویا سویا در منابع غذایی گیاهی غنی از ...
موادغذایی محرک تشکیل سنگ کلیه
...، تنش بیشتری به کلیه های خود وارد می کنند زیرا حذف کارآمد مواد زائد پروتئینی از بدن دشوار است. همچنین، گوشت از اسید اوریک بالا برخوردار است که یکی از دلایل شایع تشکیل سنگ های کلیه محسوب می شود. ماهی ساردین اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، بهتر است از مصرف مواد غذایی سرشار از پورین، یک ترکیب آلی خوشبو، پرهیز کنید. ماهی ساردین از محتوای پورین قابل توجهی برخوردار است. ...
چه نوشیدنی هایی برای کم خونی مضرند؟
.... سبزیجات با برگ سبز مثل نوعی کلم به نام کولارد و اسفناج، زرده تخم مرغ، میوه های خشک مثل آلو و کشمش، کرفس، صدف، گوشت قرمز یا بوقلمون و مرغ از جمله این مواد غذایی هستن. آهن رو میتوان به دو نوع تقسیم کرد آهن هِم که در محصولات حیوانی وجود داره و آهن غیرهِم که در گیاهانه. با خوردن هر دو نوع آهن، میتونین میزان جذب بدنتون رو از آهن غیرهِم تا 300 ٪ افزایش بدید. ویتامین C. نیز نقش مهمی در جذب آهن داره و ...
طرز تهیه شیرینی گریپ فروت
شیرینی گریپ فروت دسری جدید و خوشمزه است. این شیرینی داخل ظرف دردار و در دمای محیط به مدت 15 روز قابل نگهداری است. مواد لازم برای شیرینی گریپ فروت: آرد الک شده دو و یک چهارم پیمانه کره به دمای محیط رسیده یک پیمانه شکر دانه ریز یک پیمانه شکر قهوه ای یک دوم پیمانه تخم مرغ بزرگ یک عدد پوست گریپ فروت رنگ شده یک و یک دوم قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ ...
بیماری های متاثر از کم آبی کدامند
احتمالا ثابت و یکسان نبودن این اظهارنظر ها شما را هم سردرگم کرده است. برخی متخصصان معتقدند افراد بدون توجه به این توصیه های لیوانی، ملاک مصرف آب را علائم و نشانه های دریافتی از بدن خود بدانند که به اولین و ساده ترین نشانه های آن اشاره شد. اما مهم ترین روش بررسی کم آبی؛ بررسی تروگور پوست است. یعنی که اگر پوست دست یا پا را فشار دهید و پوست سریع به حالت عادی بازگردد، بدن با کم آبی مواجه نیست ...
جوان سازی پوست با دسر نارگیل!
/ جوان سازی پوست با دسری خوشمزه مواد لازم برای تهیه دسر نارگیل (چهار تا پنج نفر) پودر نارگیل 2 لیوان عسل نصف لیوان پودر ژلاتین 2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 2 تا سه عدد شیر 2 لیوان وانیل یک سوم قاشق چای خوری خامه به مقدار لازم طرز تهیه دسر نارگیل پودر ژلاتین را به همراه آب سرد در ظرفی بریزید؛ ظرف را روی حرارت غیر مستقیم (کتری یا ...
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می شود؟
نیاز دارید به وزن بدن یا سطوح فعالیت شما بستگی دارد. اگر قصد دارید از ریزش مو پیشگیری کنید، باید در زمان کاهش وزن مکمل های ویتامین مصرف کنید. با توجه به کاهش کالری های مصرفی، ممکن است برخی از مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت نکنید. غلات کامل، میوه جات و سبزیجات باید جایگاه ثابتی در رژیم غذایی شما را داشته باشند. میوه جات و سبزیجات سرشار از ویتامین های A ، C، و E و روی ...
در تابستان چه خوراکی هایی بخوریم تا کمتر گرممان شود؟
... حاج سید جوادی توصیه کرد: در فصل تابستان غذا هایی که طبع سرد دارند، باعث فعالیت غدد عرق و گشادی عروق در سطح پوست شده و در نتیجه بدن را خنک می کند. به گفته وی مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی هایی مثل قهوه را در تابستان باید محدود کرد، زیرا کافئین نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند. وی ادامه داد: همچنین از بین نوشیدنی های کافئین دار فقط چای به دلیل طبع سرد و ایجاد خنکی در بدن ...
کشتن سلول های سرطانی بدون شیمی درمانی
چگونه بود هاتفیلد از مصرف تمام کربوهیدرات ها و قند ها اجتناب کرد. او به میزان مناسب گوشت و چربی های سالم برای تامین انرژی کافی برای بدنش استفاده کرد. مصرف روغن های ارزان مثل اسیدهای چرب اشباع ارزان قیمت ، روغن های هیدرژنه و مارگارین را کاملا حذف کرد. برای تامین چربی مورد نیازش از چربی های خوب از جمله تخم مرغف آووکادو، روغن زیتون فوق بکر، دانه کتان، روغن کنف ...
روزی 5 دقیقه پاهای خود را در معرض آفتاب قرار دهید
نیز یادآوری کرد: این ویتامین در ماهی، زرده تخم مرغ یا قارچ وجود دارد، اما استفاده از مواد غذایی نیاز روزانه ویتامین D بدن را تامین نمی کند. وی با بیان اینکه اکثر افراد معمولا در برابر آفتاب قرار نمی گیرند و یا هنگام حضور در آفتاب از ضد آفتاب استفاده می کنند، گفت: اکثر آزمایش های خون کمبود ویتامین D را نشان می دهد. شیرمستی توصیه کرد: افراد برای جبران این کمبود از مکمل های ویتامین D که به صورت قرص، آمپول و قطره برای کودکان موجود است، استفاده کنند. منبع: ایسنا ...
کوتاه از شهرستان ها
حمایت شامل برنج، رب گوجه، روغن، قند، چای و ماکارونی در میان خانوارهای آسیب پذیر و نیازمند هندیجان با همکاری خیرین و همت بسیجیان میثاق با شهدای هندیجان خبر داد. محمدحسین عنانات اظهار کرد: برنامه های توزیع مواد غذایی به صورت خودجوش در میان قشر آسیب پذیر و خانواده های بی بضاعت و بی سرپرست با جمع آوری مبالغ و خرید اجناس مورد نیاز انجام گرفت. وی افزود: برای کمک رسانی به افراد نیازمند حدود 40 ...
11 دلیل برای مصرف سالم ترین خوراکی دنیا
چربی های امگا3، کاهش سطح چربی های امگا6 و پایین آوردن سطح تری گلیسیریدها به حفاظت از بدن دربرابر بیماری های قلبی کمک می کند. 8. کمک به کنترل وزن مصرف منظم ماهی سالمون به شما کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید و کاهش وزن ایجاد شده را حفظ کنید. ماهی سالمون نیز مانند سایر مواد غذایی پروتئینی، به تنظیم ترشح هورمون های کنترل کننده ی اشتها و ایجاد کننده ی احساس سیری، کمک می کند. به علاوه ...
طرز تهیه کرپ گوشت با طعم قارچ و پنیر
قارچ و پنیر چه نوع غذایی است؟ کرپ گوشت،غذایی است که که زمان کم تری برای پخت آن صرف می گردد و در مدت زمان کوتاهی درست می گردد،این غذا را بعد پخت میتوان تا چند روز در یخچال حفظ کرد. با قرار دادن انواع گوشت و سبزیجات در میان کرپ آن را میتوان به عنوان یک وعده غذایی کامل استفاده کرد. مواد لازم در طرز تهیه کرپ گوشت با طعم قارچ و پنیر آرد کیک 5.2 2 الی 3 فنجان شیر 3فنجان تخم مرغ ...
دستور تهیه قطاب؛ شیرنی خوشمزه استان یزد +نکات مهم
، نان پنجره ای (منقا)، نقل یزدی، قطاب، پشمک، آب نبات مغزی، سوهان آردی، سوهان خانی، نان نارگیلی و باقلوا شامی اشاره کرد. در ادامه ی این مطلب، طرز تهیه قطاب یزدی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای خود خمیر: زرده تخم مرغ 2 عدد ماست نسبتاً سفت و شیرین 100 گرم یا یک دومِ یک پیمانه (200 گرمی) کره کاملاً نرم شده 100 گرم آرد به اندازه نچسبیدن خمیر ...
ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگاه می دارند؟
بین می برند. مصرف بی رویه شیرینی ها و گوشت قرمز گلیکاسیون را هم به دنبال دارد که این پدیده در حقیقت واکنش غیرآنزیمی قندها با پروتئین است و در اثر جذب بی رویه قند و پروتئین شکل می گیرد. دو پدیده استرس اکسیداتیو و گلیکاسیون در نهایت انعطاف و لطافت پوست را از بین می برد و آن را چروکیده و بدظاهر می کند. گام دوم: اصلاح تغذیه مصرف آنتی اکسیدان ها را برای طراوت ...
به تمرکز و کارایی زیادتری نیاز دارید؟ شاید این اپ ها به شما کمک کند
.... پس از رسیدن به سطح 3، سیستم Drop را آنلاک می کنید که به شما فرصتی تصادفی برای دریافت تخم مرغ، آشامیدنی و یا مواد غذایی در هنگام انجام وظایف می دهد. این تخم مرغ ها زمانی که شکسته شوند می توانند به یک موجود برای سواری یا حیوان خانگی برای سفر با شما تبدیل شوند. صادقانه، جنبه های بسیاری برای Habitica وجود دارد، از جمله یک جنبه اجتماعی کامل که بهتر یادگیری آنرا خود تجربه کنید ...
این عادت های بد صبحگاهی روزتان را خراب می کنند!
، تولید کورتیزول طبیعی در بدن را به هم می ریزد و ریتم نرمال بدن را دچار اختلال می کند و در نتیجه خیلی زود خسته و عصبی خواهید شد. بدن شما بین ساعت 6 تا 10 صبح، بیشترین مقدار هورمون انرژی بخش کورتیوزل را ترشح می کند (هورمون استرس هم نام دارد)، با ورود کافئین به بدن تولید این هورمون کمتر خواهد شد و شما نیاز به قهوه ی بیشتری خواهید داشت تا بتوانید به عملکردهای روزانه ی خود بپردازید. بهترین ساعت نوشیدن ...
طرز تهیه کرپ گوشت با طعم قارچ و پنیر
فنجان شیر 3فنجان تخم مرغ 3عدد نمک 1قاشق چایخوری روغن مایع 4/1 فنجان آب گرم 1 فنجان طرز تهیه کرپ گوشت با طعم قارچ و پنیر ابتدا باید شیر،آب گرم،تخم مرغ ها،نمک،روغن را در مخلوط کن به آرامی با هم مخلوط کرده و هم می زنیم. سپس آرد را به تدریج به مواد اضافه کرده و دوباره هم می زنیم تا خوب باهم همه ی مواد مخلوط شده و مایع نرم و روانی حاصل شود. یک تابه نچسب را با روغن چرب کرده و روی حرارت متوسط قرار می ...
مسافرت با نوزاد شیرخوار، چند اصل مهم
.... بهتر است از غذاهای گرم و میوه هائی که خودتان پوست میکنید و شیری که در قوطی های جداگانه و سر بسته بفروش میرسد، مصرف نمائید. البته شما می توانید از کره، مربا و گوجه فرنکی وغیره خودتان در منزل ساندویچ تهیه کنید و همراه خود بردارید. اگر مایل باشید طفل را در رستوران کنار جاده ، یا در رستوران قطار و یا در هواپیما از همان غذائی که برای سایر مسافرین تهیه میشود غذا بدهید ، معذالک مقداری غذای اضانی ...
چگونه عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهیم
و شهدهای طبیعی دیگر مانند شهد خرما و شیره انگور و کشمش را به سفره غذائی خود اضافه کنید خوب است. اما فراموش نکنید که عسل خوب و طبیعی را زنبور با وحی الهی برای شما تهیه کرده است اما عسل تقلبی را شیادان با وسوسه های شیطانی و برای سودجویی ظاهری تهیه کرده اند. آنچه زنبوردار زحمت کش و مؤمن با پایه غرایز خدادادی زنبور به شما عرضه کرده تا آنچه یک شیاد عرضه می کند، ارزش غذائی و درمانی مساوی ندارد؛ در ادامه ...
اسهال نوزاد شیرخوار، درمان های فوری
اسهال ممکن است بترتیب ذیل باشد : ژلاتین و ماست شیرین 2- سوس سیب 3- گوشت و تخم مرغ 4- غلات 5- سبزی 6- سیب زمینی و سایر انواع نشاسته – سایر میوه ها. بلافاصله بعد از رفع اسهال ، غذاهائیکه طفل قبلا نمیخورد و با آنها آشنائی ندارد، نباید برژیم غذائی اش اضافه کرد. درمان فوری اسهال های شدید (قبل از اینکه به طبیب دسترسی پیدا کنید) اگر طفلی دچار اسهال شدیدی بشود (یعنی: مدفوع آبکی ...
واکسن سه گانه کودکان، زمان و نحوه تزریق
مصونیتی که از کوبیدن آبله قبلی بدست آمده بوده است، از بین رفته باشد، شدت زخم و التهاب آبله کاملا مانند دفعه قبلی خواهد بود . ولی اگر قسمت اعظم مصونیت اولیه کماکان در بدن وجود داشته باشد ، زخم آبله بسیار خفیف و فقط عبارت خواهد بود از یک جوش قرمز رنگی کوچکی که چند روز طول خواهد کشید و بدون اینکه تاولی روی آن ظاهر شود از بین خواهد رفت . اگر کوبیدن آبله بدون پیدایش عکس العملی روی پوست بدن باشد، مطمئنا با واکسن ضعیف و فاسد بوده با طرز کو بیدن آن غلط بوده است بنابراین تلقیح آبله باید تجدید شود. ...
مراقبتهای دوران بارداری، عوامل خطر را بشناسید
روی آن قرار گرفته ضدعفونی کنند. بعد از دست زدن به گوشت خام دست های خود را با آب و صابون شست وشو دهند. تمام میوه ها و سبزیجات را بشویند. اگر امکان دارد میوه و سبزی را ضدعفونی کنند. سطح میوه ها را با برس یا لوازم مشابه تمیز کنند تا احتمال عفونت به حداقل برسد. از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه پرهیز کنند. به هیچ وجه تخم مرغ خام یا آب تصفیه نشده نخورند. هنگام انجام کارهای باغبانی دست کش به دست کرده و میوه ها و سبزیجات را قبل از خوردن خوب بشویند تا خاک نداشته باشد. ...
راهکارهایی برای افزایش قد کودکان/ پسرها و دخترها تا چه سنی قد می کشند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازفارس مرتضی صفوی ، در ارتباط با راهکارهای افزایش قد اظهار داشت: استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و روی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است، چرا که مصرف این غذاهای حاوی کلسیم در رشد طولی استخوان هایی در بدن همچون استخوان ساق و ران تأثیر داشته و باید مدنظر قرار گیرد. وی افزود: لبنیات، کلم، کلم بروکلی ، اسفناج، گل کلم و کرفس حاوی کلسیم بوده و انواع گوشت ...
تقویت کننده های سوخت و ساز چربی
... CoQ10: غذاهای سرشار از CoQ10 مصرف کنید. از جمله بهترین منابع برای این ماده مغذی می توان به گوشت گاو تغذیه شده با علف، تخم مرغ محلی، توت فرنگی، بروکلی و پسته اشاره کرد. همچنین، مصرف مکمل CoQ10 را مد نظر قرار دهید زیرا با افزایش سن کارایی بدن برای تبدیل مواد مغذی کاهش می یابد. ویتامین های B: برای تامین ویتامین های B می توانید مصرف ماهی، گوشت گاو تغذیه شده با علف، محصولات لبنی و گوشت ...
هورمون هایی که بر میزان چاقی و لاغری شما تاثیر می گذارند
متابولیز شده پیوند میخوره و اون رو از بدن خارج می کنه) سبزیجات گل دار مثل کلم، گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل مصرف کنید. به طور مرتب ورزش کنید. تیروئید ملکه همه هورمون های شما تیروئید هست چرا که تشخیص کارکرد همه سلول های بدن شما دست اونه. خلق و خوی شما، میزان انرژی، گوارش، سوخت و ساز، میل جنسی، مو و پوست همگی به توازن هورمون های تیروئید شما بستگی دارن. کسانی که تیروئید ...
اصول تغذیه ای که برای نوزادان باید رعایت شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازفارس آزیتا حکمت دوست در ارتباط با غذای نوزادان اظهار داشت: بهترین غذا برای این افراد تا شش ماهگی شیر مادر بوده و چربی و پروتئین شیر مادر بهتر از این دسته از مواد در سایر شیرها در بدن نوزاد جذب می شود و بر همین اساس نفخ و دل دردهای قلنجی در نوزاد کمتر خواهد بود. وی با اشاره به اینکه تا شش ماهگی نوزاد به غیر از شیر مادر نیاز به غذای دیگری ندارد به شرط ...
از بین بردن بوی نامطبوع تعریق
شفاآنلاین سلامت گرمای هوا سبب تعریق و بوی نامطبوعی می شود بر همین اساس دانشمندان روش هایی را برای کاهش تعریق و رفع بوی بد آن کشف کردند. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان به نتیجه های جدیدی درباره چگونگی ایجاد بوی نامطبوع تعریق بدن دست یافته اند. این پژوهش ها نشان می دهند بوی نامطبوع تعریق به دلیل وجود باکتری هایی که مولکول های شکننده قند ایجاد می شود و به این ترتیب سبب تعریق با ...
