خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره رژیم غذایی گیاه خواری
برخی مواد غذایی تنها از طریق فرارودهای گوشتی و حیوانی به بدن وارد می شوند اما رژیم غذایی گیاه خواری نیز این مواد غذایی خاص را نیز دارد که با گنجاندن آن در طول برنامه غذایی هیچ گونه کمبودی را از این جهت احساس نخواهید کرد. از جمله این مواد مغذی می توان به موارد زیر اشاره کرد: علاوه براین شما می توانید با مصرف مقدار زیادی ویتامین C، روی ( که در سویا حبوبات دانه ها و آجیل ها وجود دارد ) و ید ...
چربی سوزی شکم، راهنمای کامل آب کردن چربی و لاغر کردن بدن
میزان متابولیسم بدن رو هم بالا می برده و از تخریب ماهیچه ها در زمان کاهش وزن جلوگیری می کنه. حتما از منابع غنی از پروتئین در رژیم غذاییتون استفاده کنین، مثل گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آب پنیر، آب ماست و خشکبار. استرس می تونه به غده های آدرنال دستور بده که کورتیزول که هورمون ضد استرس هست رو منتشر کنن توی بدن و این باعث می شه که میزان غذا خوردن افزایش پیدا کنه و در محدوده ی شکم ...
مبنای پوشش، تنظیم صحیح روابط جنسی است/ برای حل مساله حجاب نیازمند عزم ملی هستیم
خانواده محفوظ بماند و محلی برای رشد انسانها باشد. ما معتقدیم مردی که التذاذات جنسی او در سطح جامعه و اجتماع تامین شود نسبت به همسر خود کم انگیزه و دچار سردی رابطه با همسر خود می شود و این مساله در مورد زن هم مصداق پیدا می کند. اگر انسانها به خود اجازه دادند در اجتماع وارد حوزه التذاذات جنسی یکدیگر شوند دیگر نیازی به رفتن به سمت خانواده ندارند و کم کم خانواده کمرنگ شده و دچار فروپاشی خانواده می ...
میزان ذخائر کالاهای اساسی در البرز بررسی شد
کالاها میانگین استانی البرز نسبت به کشوری در قیمت ها پایین تر و در برخی از کالاها بالاتر است. وی ادامه داد: در مجموع استان البرز میانگین خوبی در بحث قیمت ها در مقایسه با میانگین کشوری دارد. این مسئول گفت: در حوزه گوشت قیمت استان به جز مرغ گرم بالاتراست و قیمت برنج طارم درجه یک و تایلندی نسبت به میانگین کشوری پایین تر هستیم. شاهمرادی اضافه کرد: با توجه به نوسانات ...
خواص ماهی سالمون را بدانید
دریافت شود.پروتئین کارکردهای مهمی در بدن دارد، مثلا پس از هر آسیب دیدگی به بهبود بدن کمک می کند، از استخوان ها محافظت می کند و توده عضلانی را درطول کاهش وزن(Weight Loss) و فرایند پیری حفظ می کند. پژوهش های اخیر نشان داده اند که برای رسیدن به سلامت مطلوب، در هر وعده باید دست کم 20 تا 30 گرم پروتئین باکیفیت دریافت کنید. کمک به حفاظت از سلامت مغز مطالعات نشان می دهند که اضافه کردن ماهی ...
واردات ودکا، عرق، شراب و تریاک ممنوع شد!/ تأیید خبر قطع واردات نفت کره جنوبی از ایران/ ناامیدی از تغییر ...
نا بسامانی برخی بازارهای کشور موجب شده بود که کسبه بسیاری از بازارهای تهران و با محوریت بازار بزرگ تهران در اعتراض به شرایط موجود و از جمله ممنوعیت واردات برخی کالاها، دلار گران، رکود دامنه دار و اخلال در چرخه عرضه و توزیع، کرکره مغازه ها را پایین کشیده و دست به اعتصاب بزنند. اکنون بازاریان منتظر وعده هایی هستند که هفته گذشته از سوی وزیر صنعت به آنها داده شد. بازاریان در حجره های خود نگران یک ماه ...
عارضه آسیب دیدگی رباط صلیبی
مهران یوسفی فر/ کشکان: مقدمه امروزه با روی کار آمدن انواع ماشین آلات از میزان فعالیتهای جسمانی افراد بسیار کاسته شده و افراد در اثر فقر حرکتی.با ناهنجاریهای اسکلتی در انواع مفاصل و استخوانهای بدن مواجه هستند. به خاطر اینکه ثبات مفصل زانو فقط بر رباط ها و عضلات اطراف زانو متکی است، و بیشتر وزن بدن را متحمل می شود این مفصل می تواند به سادگی دچار آسیب دیدگی شود. در این حالت یک ضربه ...
جوش پیشانی، علت ایجاد و درمان آن
جوش پیشانی باعث از بین رفتن زیبایی و جذابیت صورت می شه. عوامل زیادی باعث ایجاد جوش صورت می شوند مثل: شوره سر، موهای چرب، غدد چربی بیش از فعال و ... پیشانی تنها نقطه ای در صورت است که مستعد جوش زدن است. تغییرات هورمونی که در دوران بارداری و یا دوره قاعدگی رخ می دن، می تونن از عوامل مؤثر در ایجاد جوش باشن. علاوه بر این موارد سیگار کشیدن ، استرس، استفاده از مواد مخدر ، مصرف بیش از حد ...
این غذاها شما را تندخو می کند
به گزارش آی سبک ، بهنام گشتی زاده با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب برای تأمین نیازهای ضروری و بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی اظهار کرد: تغذیه مناسب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی تاثیرگذار است در تأمین سلامت روحی نیز نقش مهمی دارد. وی با اشاره به اینکه افراد باد در انتخاب الگوی تغذیه دقت کنند تا کمتر دچار تنش و آسیب های روانی مانند استرس و عصبانیت شوند، افزود: مصرف زیاد گوشت و غذاهای سرخ شده ...
این هوای تب دار
پر از غذا هایی است که برای سلامتی افراد مورد نیاز است. این رژیم غذایی در کاهش بیماری های قلبی که مهمترین علت مرگ در زنان است، موثر است. ماهی آزاد منبع خوبی برای تأمین پروتیین و چربی امگا-3 است. سس ها: معمولا سالاد با سس خوشمزه تر می شود، اما مصرف زیاد سس در تابستان می تواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود بیاورد. پیشنهاد می شود از سس ها که جزو خوراکی های پرکالری و حاوی مقدار بالایی از نمک ...
افزایش دو برابری ابتلا به سرطان رحم با مصرف داروهای سرطان سینه
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، محققان دریافتند، داروهای سرطان سینه که توسط هزاران زن مبتلا به این بیماری مصرف می شود، خطر ابتلا به سرطان رحم را دو برابر افزایش می دهد. براساس تعاریف علمی، سرطان سینه، رشد غیر قابل طبیعی سلول های بدن است که در نواحی مختلف سینه رشد می کند؛ ممکن است سلول ها هم در بافت های غیر غددی رشد کنند و هم در بافت های مختلف مانند مجاری که شیر را انتقال می ...
فواید شگفت انگیز چای ترش
به گزارش مرآت ، چای ترش دارای کالری کم بوده و فاقد کافئین است. برای آشنایی بیشتر با چای ترش و فواید آن برای سلامتی بدن، برخی از مهم ترین خواص این چای در این مقاله بیان شده است. نوشیدنی و چای های مفید بسیاری وجود دارد که می توانیم در کنار چای سیاه رایج مصرف کنیم و از فواید آن بهره ببریم. چای ترش یکی از این نوشیدنی های خوش طعم و در عین حال مفید است. مصرف چای ترش به ...
محافظت از پوست در برابر آفتاب
مصرف اسیدهای چرب امگا-3 در سرکوب سیستم ایمنی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید که توانایی بدن برای مقابله با سرطان پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، نقش دارد. محافظت از پوست در برابر آفتاب تابستان با شکلات تلخ محافظت از پوست در برابر آفتاب تابستان با این فرمول غذایی مطالعه ای که در نشریه Journal of Cosmetic Dermatology منتشر شد، نشان داد که مصرف منظم شکلات تلخ که ...
نخستین رتبه بندی 30 استان در بروز سرطان معده
، تریاک، نمک به مقدار زیاد، گوشت قرمز بویژه گوشت کباب شده، مصرف زیاد خامه پرچرب و نیز نوشیدنی های داغ و از جمله چای داغ که مصرف آن در مناطق شمالی کشور بسیار رایج است از جمله عوامل خطر سرطان معده هستند. ** نقش میکروب هلیکوباکتر پیلوری در بروز سرطان معده فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد درباره تاثیر ابتلا به میکروب هلیکوباکتر پیلوری در بروز سرطان معده گفت: ابتلا به این میکروب ، برای ...
خوراکی های سرشار از پتاسیم
( Bone density ) بیشتری نسبت به خانم هایی که سیب می خورند دارند. ماهی ماهی های پرگوشت مانند ماهی تن حدودا در هر 85 گرم 500 میلی گرم پتاسیم دارد.ماهی روغن و حتی قزل آلای رنگین پرورشی هم پر از پتاسیم هستند. ولی پتاسیم تنها دلیل اضافه کردن ماهی به برنامه غذایی نیست.خوردن دائم ماهی،عمر شما را افزایش می دهد،زیرا چربی های سالمی در ماهی تازه وجود دارد.به گفته پژوهشگران دانشگاه هاروارد ...
تب کریمه کنگو در گیلان یک قربانی گرفت؛ مردم گوشت را از مراکز معتبر تهیه کنند
روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با صدور اطلاعیه ای از مردم خواست، همزمان با آغاز فصل گرما و احتمال شیوع برخی از بیماری ها از جمله بیماری تب کریمه کنگو، گوشت را از مراکز معتبر و مورد تایید دامپزشکی، تهیه کنند. به گزارش فاخته نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا محمد عباسی با اشاره به اینکه همه ساله با شروع فصل گرما احتمال بروز و شیوع ویروس تب کریمه کنگو وجود دارد، اظهار کرد ...
نیروی آتش نشان در گرگان کم است/ لزوم ایجاد مسیر اضطراری در شهر
مخاطرات را با تمام وجود خود تحمل کرده و این کار را با عشق انجام دهند. آتش سوزی های متعدد چند وقت اخیر در گلستان و شهر گرگان سبب شد تا نگاهی به این مقوله داشته باشیم. آتش نشانان در معرض خطرات فراوان هستند در هر مأموریت آتش نشانان به طور معمول در معرض چندین عوارض از جمله استرس رانندگی و ترافیک، دود و گازهای سمی در محل های عملیات، صدای آژیر و بلندگو و نور چراغ گردان ...
از بین بردن جای زخم با روش های بی نظیر خانگی
نگه دارید. برای مرطوب نگه داشتن زخم می توانید از شی باتر خام یا روغن نارگیل استفاده کنید. این کار می تواند از به وجود آمدن جای زخم جلوگیری کند یا اجازه ندهد تا جای زخم زیادی بزرگ، عمیق و دچار خارش شود. تحقیقات نشان می دهند که اسید های چرب امگا3 و آنتی اکسیدان هایی که در شی باتر و روغن نارگیل وجود دارند، از ایجاد گوشت اضافه جلوگیری می کنند و پوست را التیام می بخشند. به علاوه، از آنجا که ...
آرمان شهر جهنمی | نقد و بررسی بازی PAMELA
قدر که باید بر روی طراحی تکسچر های بازی کار شده باشد. هنوز هم کم نیستند صحنه هایی که تفاوت بافت های بازی کاملا مشخص است و می توانید طرح های آن را به راحتی تشخصی دهید و حتی با وجود قرار داشتن بازی در فاز آلفا، به نظر هم نمی رسد که باز هم تیم طراحی قصد و حوصله ای برای بهبود در این بخش داشته باشد زیرا در هر صورت تکسچر ها یکی از بخش های اصلی هر عنوانی محسوب می شود که کار مجدد و طراحی دوباره آن ها ...
برای ترک سیگار چه بخوریم؟
استفاده از ماست نیز برای ترک سیگار مفید است. به یاد داشته باشید که محصولات لبنی، طعم سیگار را بد و تلخ می کنند. در پایان باید خاطر نشان کرد که مصرف برخی از غذا ها می توانند باعث افزایش و تحریک میل به کشیدن سیگار شوند. برای مثال، مواد غذایی مانند شکلات، گوشت قرمز، الکل، غذا های حاوی کافئین و نوشیدنی هایی مانند قهوه. برگرفته از: thedailymeal. ...
غذاهایی که مانع کم آب شدن بدن می شوند
باعث می شوند سنگ از بدن خارج شود. شیر کم چرب مقدار آب: 91 درصد یک نوشیدنی سرشار از مواد مغذی.مقدار زیادی از این غذا را آب تشکیل می دهد و حاوی میزان قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی است از جمله ویتامین A، کلسیم، ریبو فلاوین، وتیامین B12، فسفر و پتاسیم.شیر نه تنها به بهبود آب رسانی بدن کمک می کند بلکه پس از یک ورزش سخت به ریکاوری عضلات نیز کمک خواهد کرد. ...
دوبار قاعدگی در یک ماه، چه دلیلی دارد؟
خارجی مثل IUD وجود جمع شدگی چرک و خون در یک قسمت رحم 4-به دلایل هورمونی مصرف عمدی هورمون (مثل قرص های جلوگیری ocp) تولید ناخود آگاه هورمون در بدن 5-خونریزی با منشاء خارج رحمی از دیواره مجرای رحم از گردن دهانه رحم از مجرای ادرار از مثانه از مقعد 6-اختلالات لوله های رحمی ...
بهترین وعده های غذایی فصل گرما
به گزارش تیتر امروز،کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:خوراکی های مناسب هر فصل در طبیعت وجود دارد که با آگاهی از خواص آنها و با توجه به وضعیت جسمی از جمله سن، شغل، علاقه و ابتلا به بیماری خاص می توانیم الگوی تغذیه ای مناسبی برای خود و دیگران انتخاب کنیم. مصرف گوشت را درتابستان محدود و لبنیات را افزایش دهید دکتر نسرین حاج سید جوادی با بیان اینکه در ...
درمان پارکینسون با شیوه ایرانی
ممکن است مغز استخوان، قلب، بافت عصبی یا سایر بافت های بدن باشد، ابتدا یک نمونه بافت مورد نظر تهیه شده و سپس سلول های درمان کننده آن جدا شده و بافت آسیب دیده ترمیم می شود. این روش با عنوان مهندسی بافت یا پزشکی ترمیمی نیز شناخته می شود و درمانگر با توجه به نوع بیماری و شرایط بدن فرد، از سلول های بدنی یا سلول های بنیادی برای ترمیم بافت ها استفاده می کند. از طرف دیگر سلول های بنیادی در ...
داروسازی بالینی راهکار های خلاقانه درمان
حال پیشرفت رخ می دهد و در دنیا سالیانه 5 میلیون نفر به دلیل مصرف سیگار از بین می روند می افزاید: علل مرگ ناشی از سیگار شامل سرطان ریه، بیماری های انسدادی مزمن ریه، همچون برونشیت مزمن و آمفیزم و بیماری های عروق کرونر و سکته مغزی است. وی یاد آوری می کند: سیگار کشیدن قابل پیشگیری ترین علت مرگ در دنیا است همچنین سیگار باعث آسیب به قسمت های مختلف بدن از جمله آسیب به چشم شده و آب مروارید را به ...
مورنیگا ، گیاهی که سرطان و دیابت را از بین می برد + خواص مورنیگا
...> منیزیم – 8% برگ خشک گیاه را می توان به عنوان مکمل استفاده کرد ولی مصرف تازه گیاه فواید بیشتری دارد. تقویت استخوان با گیاه مورنیگا مصرف این گیاه تراکم استخوان را بیشتر می کند. مورنیگا حاوی آهن و کلسیم است که جلو تحلیل رفتن استخوان را می گیرد. مصرف آن برای نوجوانان باعث بهبود رشد و افزایش استقامت بدنشان می شود. سرطان بی سرطان با مصرف مورنیگا ...
یک نوشیدنی جذاب برای لاغر شدن
کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبر های موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند. سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می کند. اکثر مردم ...
راه های افزایش ترشح هورمون رشد
... * شنا یکی از ورزش های تاثیرگذار بر سرعت بخشیدن به روند افزایش رشد قدی تلقی می شود البته اگر به مدت معین و بدفعات در طول هفته از سال های کودکی آغاز و ادامه داده شود. فرم های مختلف شنا بهترین وسیله بکارگیری تمامی عضلات بدن و تقویت آن ها می باشد و فعالیت های ورزشی خارج از آب بر استحکام و تراکم استخوان های تشکیل دهنده اسکلت می انجامد. * تقویت اعتماد بنفس پرورش و ...
کمبود روی چه بر سر بدنتان می آورد؟
...> اسهال کاهش وزن نقش روی در سلامت بدن جلوگیری ازابتلای بیش از حد به سرماخوردگی معمولی: روی در کاهش و پیشگیری از علائم سرماخوردگی معمولی نقش مهمی دارد، بطوریکه موجب کاهش شدت و نیز مدت زمان دوام این علائم می گردد. بهبود مشاهده شده در سرماخوردگی ناشی از مصرف روی می تواند بدلیل خصوصیات آنتی اکسیدانی و نیز ضد التهابی روی باشد. در بهبود سریع زخم ها ...
روش های خانگی و طبیعی برای درمان کم خونی
بعدی برای فائق آمدن بر علائم کم خونی، مصرف غذا های غنی از آهن است. غنی ترین منابع آهن در رژیم غذایی عبارتند از؛ گوشت، غذا های دریایی، آجیل، لوبیا، سبزیجات و محصولات غنی شده ی غلات اند. نکته جالب در ایالات متحده، حدود نیمی از آهن مصرفی بدن از نان، غلات صبحانه و سایر محصولات غلاتی که با آهن غنی شده اند تامین می شود. برخی از بهترین غذا های حاوی آهن عبارتند از : جگر گاو، گوسفند و جگر مرغ ...
