خانه
احداث7 زمین چمن مصنوعی در مناطق جنوبی استان تا پایان سال جاری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمل میزبان اردوی ملی پوشان بسکتبالیست با ویلچر
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، اسماعیل پهلوان رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان آمل از برگزاری اردوی تیم ملی بدنسازی تیم ملی بسکتبال با ویلچر ایران برای حضور در مسابقات جهانی آلمان از 23 تیر امسال به میزبانی این شهرستان خبر داد وگفت: این اردو تا 30 تیر در سالن ورزشی پیامبراعظم شهرستان آمل برپا است. وی افزود: ورزشکاران شهرستان آمل از ابتدای سال تاکنون 14 مدال
معامله سه سر باخت!
یا حتی چهار ستاره را برای جایگزینی او خواهد خرید و البته خود باشگاه هم می داند هیچ کدام از آن هایی که می آیند نمی توانند 9 سال متوالی برای تیم بیش از 50 گل بزنند. رئال باید پیش خودش این سؤال را جواب بدهد که چرا چنین خداحافظی بد و عجولانه ای با کریس داشت؟ از نظر اقتصادی هم این معامله چندان پراهمیت نیست. 100 میلیون یورو رقم فوق العاده ای برای یک بازیکن 33 ساله است، اما نه برای رونالدو. اسطوره ها قیمت
جباری پس از خداحافظی از فوتبال: رفتار مدیران استقلال با من زشت و بد بود/ دیگر انگیزه ای برای بازی کردن ...
بیان این جمله خاطرنشان کرد: در مقطعی، خطابم به وزیر ورزش و جوانان بود که نحوه اداره بازیکنان جوان و با استعداد این گونه نیست، اینکه قرارداد های یک ساله بسته شود و بازیکنان همیشه نگران پول شان باشند. جباری با اشاره به رفتار هایی که با او شد، عنوان کرد: پیش از من هم با بازیکنان دیگر چنین رفتاری شده بود، اما رفتارشان با من زشت و بد بود. حتی نتوانستند تشکر کنند و احترام بگذارند. این ها کسانی
برنامه های امروز رادیو ارومیه پنجشنبه 21 تیر ماه
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ؛ برنامه های رادیو ارومیه در روز پنجشنبه 21 تیر ماه براساس جدول زیر است: خبر سراسری 00:00 شب های ایرانی 00:30 اجابت چاغلاری 00:50 سازیان 02:00 نوروز در فرهنگ مردم 03:00 نیلوفرانه 03:30 شعر و شعور 04:00 ویژه اذان صبح 04:21 ترنم وحی 04:30
ما در مسئله زن از غرب طلبکاریم نه بدهکار!/ اگر مدعی حقوق زن در خانواده هستید نظام آموزشی را بازنگری کنید
طور طبیعی دچار مشکل می شود و یا وقتی بسیاری از مجرمین را در غرب مورد بررسی قرار دادند متوجه شدند که بسیاری دچار فقدان محبت و یا تربیت مادری بوده اند. در این زمینه امام خمینی (ره) در اوایل انقلاب خطاب به گروهی که در زمینه تاسیس مهدکودک ها تصمیم سازی می کردند فرمود "اگر کودک را در هفت سال اول از دامن مهر مادر و چتر تربیتی مادر خارج کنید این کودک با عقده های شخصیتی وارد دبستان می شود و
بی آبی،دردسر تازه تنیس
و آبیاری زمین های چمن مشکلات زیادی به همراه دارد، تلاش می شود همانند سایر نقاط دنیا به زمین های هاردکورد مجهز شویم. باید زمینه بهره برداری از این تکنولوژی فراهم شود تا نیازی به آبیاری وجود نداشته باشد. از مسابقات آینده ای که میزبانی آن را برعهده دارید، چه خبر؟ مسابقات تنیس نوجوانان دختر کشور به میزبانی اصفهان و در دو رده سنی 12 و 14 سال برگزار می شود که 70 ورزشکار از کشور و دو تیم از استان در این رویداد حضور دارند که تیم اصفهان از آمادگی خوبی برخوردار است. همچنین در مرداد سال جاری مسابقات بین المللی نوجوانان و جایزه بزرگ بزرگسالان را پیش رو خواهیم داشت. ...
"تیراندازی با کمان همدان" میزبانی های پرهزینه، نتایج ضعیف
انتخابی تیم ملی، دو بار میزبانی از اردوی تیم ملی، دو بار میزبانی از مسابقات کشوری و میزبانی از مسابقات متعدد منطقه ای حاصل مدیریت میهمان دوست هیئت تیروکمان استان همدان در یک سال گذشته بوده است. ضمن آنکه مسابقات تیروکمان رنکینگ کشوری نوجوانان و جوانان پسر و دختر در دو رشته ریکرو و کامپوند نیز از پنجشنبه 21 تیرماه به میزبانی شهر همدان برگزار می شود. بی تردید میزبانی از اردوهای تیم ملی و
مشاور رئیس جمهوری: احتمال دارد کابینه دچار تحولاتی شود
ترابری به طور مستقل از وزارت مسکن و شهرسازی کار کند و همچنین سازمانی با عنوان سازمان ملی جوانان زیر نظر ریاست جمهوری تشکیل شود تا از وزارت ورزش و جوانان منفک شود. با اینکه دولت به این طرح امید زیادی بسته بود؛ اما در نهایت از طرف نمایندگان مجلس رأی نیاورد و رد شد. با این حال هنوز نمایندگان مجلس از حسن روحانی انتظار دارند که در تیم اقتصادی دولت تغییراتی ایجاد کند. روز گذشته، محمدرضا عارف
انتقاد استاندار فارس به تمرکز معلمان برتر و باتجربه در مناطق محدود/ نظام آموزش و پرورش را باید موزون کنیم
از عدم سنددار بودن بسیاری از املاک آموزش وپرورش استان فارس نیز گفت: بسیار بَد است که از حدود 7 هزار ملک آموزش وپرورش تنها حدود 2 هزار ملک آن سنددار است که باید هر چه سریع تر این موضوع در دستور کار قرارگرفته و تعیین تکلیف شود. تبادار برای تعیین تکلیف و سنددار کردن املاک بدون سند آموزش وپرورش یک مدت 2 هفته ای تعیین کرد و افزود: پس از 2 هفته باید گزارش دهید که چه اقدامی در این خصوص انجام
برنامه 4 ساله برای توسعه تنیس استان اصفهان تدوین می شود
کنیم. در بخش قهرمانی نیز باید بستر فعالیت باشگاه ها را فراهم کنیم. وی در مورد تمهیدات هیئت تنیس استان اصفهان برای صرفه جویی در مصرف آب و سیاست این هیئت برای احداث زمین های جدید به جای زمین چمن گفت: برای صرفه جویی در مصرف آب باید به سمت احداث زمین های هارد کورت برویم و باشگاه ها باید به این سمت حرکت کنند. وی در مورد بودجه هیئت تنیس استان اصفهان تصیح کرد: مباحث مالی از دغدغه
جشنواره ای که با هدف توجه به بازی های محلی برگزار می شود
استان های فارس، لرستان، قم، زنجان، کرمان و سمنان برگزار می شود و مرحله نهایی رقابت ها اسفند امسال در تهران برگزار خواهد شد. میرجلیلی گفت: جشنواره فرهنگی ورزشی بازی های بومی محلی بسیج از چهارشنبه هفته گذشته در پایگاه ها و حوزه های بسیج سراسر کشور آغاز شد. برای برگزاری این جشنواره فدراسیون های ورزش روستایی و بازی های بومی محلی و ورزش های همگانی نیز همکاری خوبی را داشتند. وی یادآور شد: در
پاکسازی محیط زیست توسط ورزشکاران ایوانی
به گزارش تابناک ایلام؛ بهروز حیدرزاده اظهار داشت: با همکاری سازمان مردم نهاد رهپویان سلامت، هیات تکواندو شهرستان ایوان و اداره ورزش و جوانان شهرستان ایوان اردوگاه تفریحی خوران پاکسازی شد. مدیرکل ورزش و امور جوانان ایلام گفت: در این حرکت طبیعت دوستانه با کمک تکواندوکاران شایسته باشگاه شهید سیروس دوبرا این اردوگاه به طور کامل پاکسازی شد. وی ادامه داد: لازم به ذکر است سال گذشته
نایب قهرمان کشتی آزاد المپیک 2004 آتن: چادر نماد زیبای یک بانوی ایرانی / تجلی فرهنگ هر ملتی در پوشش آن ...
، سومین مدال المپیکی ورزشکاران ایران بود که برای زلزله زدگان کرمانشاه حراج گذاشته شد، علاوه بر این به اهتزار در آوردن پرچم ایران توسط مسعود مصطفی جوکار در ملایر، بعد از اغتشاشات سال 96، برگ زرین دیگری بر کارنامه ورزشی این قهرمان پهلوان پرور است. همدان،مهد پرورش پهلوانان ایرانی خانواده جوکار به عنوان خانواده بزرگ کشتی استان و ایران شناخته شده هستند ، چرا که پدر این خانواده مردی
پول توی بازی است
نزدیک به یک میلیارد تومان است و هم اکنون از هر 100 ایرانی 35 نفر، بازیکن بازی های رایانه ای هستند. شواهد بیانگر این حقیقت است که فناوری اطلاعات و ارتباطات و رسانه های جدید در دهه آینده، به بزرگ ترین مولد رشد ناخالص ملی کشورها تبدیل خواهد شد و بیش از 70 درصد رشد خالص ملی را تحت پوشش قرار خواهد داد. پس بهتر است تا شَستشان را از روی دکمه فیلترینگ بردارند، زیرا پیش بینی می شود تا سال 2024 اینترنت جزو
هرمزگان قهرمانان بسیاری در عرصه ورزش دارد
چهار هزار پروژه ورزشی نیمه تمام در سراسر کشور وجود دارد که با تلاش های متعددی که در دولت تدبیر و امید صورت گرفته از این تعداد 600 پروژه تا پایان سال جاری تکمیل و به بهره برداری خواهند رسید. وی ادامه داد: پروژه های بزرگی همچون سالن های ورزشی شش هزارنفره، استخرهای بزرگ و پیست های دوچرخه سواری نیز تا پایان سال 98 در استان های مختلف کشور تکمیل خواهند شد. وزیر ورزش و جوانان افزود
اعتماد به نیروهای بومی نتیجه می دهد
اشاره به این که اکنون دیگر چشم امید تمامی فوتبال دوستان هرمزگانی به تیم شهرداری بندرعباس در چمن سبز است، خاطرنشان کرد: بنده همواره موافق با حضور متعدد تیم های ورزشی در سطح استان بوده ام و اینکه اکنون تنها شهرداری بندرعباس در این زمینه حضور دارد، نشان دهنده ضعف متولیان ورزش است زیرا هرمزگان از سایر استان های جنوبی چیزی کمتر ندارد که شاهد باشیم خوزستان چهار نماینده لیگ برتری داشته باشد اما هرمزگان
سرخط مهمترین خبرهای لرستان در 24 ساعت گذشته
3 و نه دهم ریشتری در عمق 4 کیلومتری زمین گزارش هواشناسی: حاکم شدن جوی آرام در بیشتر مناطق استان مدیرکل ورزش و جوانان: افتتاح 12 سالن و مکان ورزشی امسال در لرستان الیگودرز: معرفی نفرات برتر مسابقات کشتی آزاد انتخابی تیم ملی امید مدیرِ صنایعِ تبدیلی و غذایی ِسازمانِ جهاد ِکشاورزیِ : پرداخت 24 میلیارد تومان تسهیلات دربخش صنایع تبدیلی و تکمیلی بلای اعتیاد! واژه ای که
ورود نهمین کاروان فرهنگی ورزشی رضوی به کهگیلویه وبویراحمد
معاونت فرهنگی اداره کل ورزش و جوانان در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ،با اشاره به اینکه این کاروان عصر روز گذشته وارد شهر دهدشت شد گفت:کاروان حامل پرچم مطهر رضوی از مسیر دهدشت برای طی کردن جاده ولایت عبور خواهند کردو امروز بعد از نماز مغرب و عشا در پارک ساحلی یاسوج حضور پیدا خواهند کرد. سید رحمت الله شاکری افزود: نهمین کاروان فرهنگی، ورزشی
مجتبی جباری؛ خسته از روز های برفی
جوانان راه آهن و زیرنظر سرمربی وقت آن شروع کرد. او با بازی های قابل قبولی که انجام داد، توانست نظر احدی، مربی وقت جوانان استقلال را به خود جلب کند و راهی باشگاه استقلال شود. رشد جباری در فوتبال از همان سال آغاز شد. در پایان فصل و به دلیل مشمول بودن نظام وظیفه، وی برای گذراندن خدمت سربازی راهی تیم بزرگسالان ابومسلم خراسان شد. عجیب است، حال نه جباری در فوتبال ایران است و نه ابومسلمی وجود
ماجرای برگزاری اردوی مختلط در تیم ملی + تصاویر
اتفاق به اداره کل ورزش و جوانان همدان مراجعه خواهم کرد . سخنان رئیس هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان در شرایطی مطرح می شود که مشخص نیست چه کسی مجوز تصویربرداری از این اردو را با حضور هر دو گروه خانم ها و آقایان در یک سالن و در حین انجام تمرین به بهانه گرفتن یک تصویر واحد صادر کرده است؟! و چرا نظارتی بر این نوع عملکردها نیست؟ تلاش برای برقراری ارتباط با اداره کل ورزش و جوانان همدان به منظور دریافت توضیحات در این زمینه نیز بی نتیجه ماند . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری میزان، تاریخ 19 تیر 97، کد مطلب: 6593298: www.yjc. ...
معلولیت محدودیت نیست / لزوم آموختن مهارتهای ده گانه زندگی
: یک فرد معتاد به علت نداشتن مهارت “نه گفتن” خود را در زندگی دچار مشکل اعتیاد می نماید ، همچنین ، یک کودک باید بیاموزد که چگونه و در کجا جواب نه و بله بگوید. این مسئول گفت : هر کدام از ما باید در زمینه اشتغال مهارتی را داشته باشیم ، همچنین ورزش کردن را لازم است ، در برنامه های خود بگنجانیم و با تلاش مانند قهرمانانی چون آقای معصومی با وجود داشتن معلولیت ، موفقیت هایی را برای خود کسب
من رو بزنید، اما با محمد کاری نداشته باشید
حتی نماز صبح خودش را در مسجد و به جماعت می خواند. از لحاظ شغلی هم باشگاه ورزشی دارد و برای ورزش جوانان محل خیلی زحمت کشیده. او از افراد هیئتی و مذهبی محل است و مورد اعتماد بسیاری از اهالی است. لذا نمی دانستم که بحث با ایشان را از کجا آغاز کنم. گفتم: می خواهم در مورد ابراهیم هادی با هم صحبت کنیم. نفس عمیقی کشید و گفت: ابراهیم... نمی دانید چطور ورزشکاری بود. توف فن لنگ استاد بود
رو در رو با والیبالیست تیم ملی نوجوانان/ دوست دارم لژیونر شوم/برای سرافرازی پرچم ایران از جان مایه می ...
نوجوانان و جوانان کاله آمل بازی کردم و سال گذشته در همه رده های سنی تیم کاله بازی کردم اما بنده آرزو دارم تا لژیونر بشوم و در لیگ ایتالیا توپ بزنم و همه تلاشم را دارم و انگیزه های زیادی را برای پیشرفت در والیبال دارم. تسنیم: بهترین مربی شما چه کسی بود؟ جلالی نژاد: نمی توانم بگویم بهترین مربی. ولی بسیاری از مربی ها بوده اند که برای ما زحمت کشیده اند و در پیشرفت های بنده تاثیر
تصمیم وزیر ورزش کوهنوردان را از صعودهای 7 هزار متری محروم کرد/14 ماه تلاش کوهنوردان بی ثمر ماند
هم برای بلیط هواپیما و هزینه های جانبی صرف شده و به رغم اینکه مشکلات مختلفی را متحمل شده ایم ولی وزیر ورزش و جوانان مجوز صعود ما را لغو کرد وبه ما این طور عنوان شد که وزیر گفته است مصداق خروج ارز از کشور است و مجوزها را امضا نکرد. این هیمالیانورد استان ادامه داد: کوچکترین مبلغ و ارز دولتی دریافت نکرده ایم و با هزینه شخصی همه این مقدمات را فراهم کرده ایم و از بانک ها وام ربوی گرفته ایم
قهرمانان تیم ملی در مسابقات وزنه برداری دانشجویان کشور حضور می یابند
... انوشیروانی گفت: رضا بیرامی، محسن دادرس و امیرحقوقی سه وزنه برداری هستند که در رده های مختلف در اردوهای تیم ملی حضور داشتند و مطمئنا شرکت این نفرات باعث افزایش سطح فنی رقابت ها خواهد شد. وی با اشاره به اینکه 5 وزنه بردار از دانشگاه های محقق اردبیلی، دانشگاه آزاد اسلامی و پیام نور در این مسابقات حضور دارند، افزود: با همکاری دانشگاه محقق اردبیلی، اداره ورزش و جوانان استان وسازمان های دیگر در تلاش خواهیم بود تا این رقابت ها را در سطح ایده الی برگزار می کنیم تا ورزشکاران و عوامل اجرایی مسابقات با خاطره خوشی اردبیل را ترک کنند. انتهای پیام/3459/ ...
ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟
ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد چرا که مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. بدن ما این ویتامین را تولید نمی کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. فواید ویتامین C ویتامین ث آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز می شود. همچنین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. این ویتامین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد.ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30٪ و در افراد سیگاری تا 70٪ کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالاً سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی مؤثر هستند، حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از طریق مصرف طبیعی کسب شود، اثرش بسیار بیشتر است. همچنین در تحقیق دیگری دانشمندان مصرف این ویتامین را در تراکم استخوانی افراد مؤثر دانسته اند. در پژوهشی دیگر نیز گفته شده است که تزریق مقدار زیادی ویتامین c به افرادی که دچار سرطان هستند باعث می شود که رشد سرطان در آن ها را متوقف کند. این ویتامین از اکسید شدن سلول های چرب حاضر در غشاء سلولی توسط عوامل اکسیدکننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا کمبود ویتامین ث باعث تصلب شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگ ها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. در مجموع: پیشنهاد مطالعه: چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟ کمبود ویتامین C در بدن کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد. اگرچه علائم و نشانه های کمبود این ویتامین چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه ی کمبود طولانی مدت ویتامین C می تواند بسیار خطرناک باشد؛ به همین دلیل لازم است کاملاً مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه ی شکسته شدن کلوژن ها) شود. بازه زمانی برای توسعه این بیماری بسیار متغیر است و به ذخیره بدن از ویتامین C بستگی دارد اما نشانه های آن در عرض یک ماه یا کمتر بروز خواهد کرد. نشانه های اولیه در برگیرنده خستگی، ضعف و التهاب لثه است. با گسترش و توسعه کمبود ویتامین C، سنتز کلاژن دچار اختلال می شود و در این میان بافت های همبند ضعیف تر می شود. همین امر منجر به پتشی، اکیموز، پورپورا، درد مفاصل، بهبود ضعیف زخم، هیپرکراتوزیس خواهد شد. سایر نشانه های اسکوروی در برگیرنده افسردگی و نیز تورم، خونریزی لثه و از دست دادن یا شل شدن دندان ها به خاطر ضعیف شدن بافت هاست. در این میان کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است به خاطر افزایش خونریزی و کاهش جذب آهن غیرهم ایجاد شود. در کودکان ممکن است بیماری استخوان ها نیز توسعه یابد. عوارض کمبود ویتامین c در بدن منابع ویتامین C طبیعیت، ویتامین C فراوانی در غذاها قرار داده است. بروکلی، کلم فندقی، کلم برگ، آسرولا (میوه ای گرمسیری) و ... نه تنها منابع غنی این ویتامین هستند بلکه هزاران فیتونرینت های دیگری نیز دارند که به این ویتامین مرتبط اند. میزان مصرف ویتامین C نیاز بدن به این ویتامین بستگی به سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد دارد. مثلاً سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. برای نوزادان: برای کودکان: برای جوانان: برای بزرگسالان: پیشنهاد مطالعه: برای لاغر شدن مصرف ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید مصرف ویتامین c به شکل مصنوعی، مفید یا مضر؟ محصولات ویتامین C جزو موفق ترین معامله های تجاری در صنعت میلیارد دلاری مکمل های غذایی هستند. چیزی که اغلب مردم به عنوان ویتامین ث می شناسند در واقع اسید اسکوربیک مصنوعی است که به صورت صنعتی تولید شده و کمپانی های داروسازی آن را می سازند. این فرم شیمیایی این ویتامین هم به عنوان مکمل غذایی و هم به عنوان نگهدارنده در صنایع غذایی، دارویی و غذای حیوانات کاربرد دارد. بیشتر ویتامین C مصنوعی در دنیا به مشتریانی فروخته می شود که با هدف سلامت آن را مصرف می کنند. مکمل های مصنوعی نسبت به غذاهای طبیعی، قابلیت دسترسی زیستی کمتری دارند یعنی نمی توانید تمامی آن را جذب کنید. مطالعات نشان داده که ویتامین C ناشی از غذا، 35 درصد بهتر از نوع مصنوعی آن جذب می شود. ضمنا بدن سعی می کند ویتامین C مصنوعی را دفع کند بنابراین گاهی تحت شرایطی مصرف مقادیر بالای این ویتامین ممکن است حتی موجب دفع بیشتر این ویتامین شود. اما ویتامین C طبیعی که در غذاهای طبیعی وجود دارد همراه با بسیاری از فیتونورینت های طبیعی دیگر است و به همین دلیل نیاز بدن به این ویتامین از طریق غذاهای سرشار از آن بهتر تامین می شود. ویتامین C طبیعی برای رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن ضروریست. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند بر عملکرد سیستم ایمنی تاثیرگذار بوده و حضور آن در غذا می تواند از بروز بیماریهای گوناگونی چون سرطان، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، آسم، پوکی استخوان، تباهی لکه ی زرد و آب مروارید جلوگیری کند. 6 مورد از عوارض منفی مصرف نامناسب ویتامین C مصنوعی 1. ویتامین C مصنوعی بی تاثیر است مطالعات علمی نشان می دهد ویتامین C مصنوعی که بصورت مکمل در اختیار همه است، تقریباً هیچ تاثیری ندارد؛ از سرما خوردگی ساده گرفته تا بیماری قلبی و سرطان. ضمناً شواهدی که از این ادعا پشتیبانی کند که ویتامین ث مصنوعی بر سلامت عمومی، عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلات آسیب دیده موثر است، همچنان گمراه کننده باقی مانده اند. 2. بیشتر ویتامین Cها مصنوعی بوده و از قند ساخته شده اند تقریباً تمام مکمل های ویتامین C موجود در بازار، مصنوعی و تقلبی اند. از آنجایی که گلوکز و ویتامین C دارای ساختار شیمیایی مشابهی اند، تولید ویتامین C تقلبی از قند، هم ساده است و هم ارزان، مخصوصاً با استفاده از ذرت. کافیست به برچسب محصول نگاه کنید تا بفهمید این ویتامین طبیعی است یا نه. خوب است بدانید حتی غذاهایی که بیشترین میزان این ویتامین را دارند هم غلظت این ویتامین شان آنقدر زیاد نیست، بنابراین دوزهای بالای 300 میلی گرم در مکمل ها تقریبا نشانگر یک منبع مصنوعی اند. 3. جذب ویتامین C توسط کربوهیدرات ها مختل می شود در روده ها جذب ویتامین C با جذب گلوکز رقابت می کند. خیلی از محصولات این ویتامین و محصولات غذایی که ویتامین C افزوده دارند حاوی قند اضافی اند. بنابراین مصرف هله هوله می تواند موجب کاهش جذب ویتامین C شود. 4. مقدار زیاد ویتامین C می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد دوزهای 500 تا 1000 میلی گرم از ویتامین C، عوارض منفی گوناگونی دارند. دوز بالای این ویتامین در واکنش با آهن در بدن یا سایر مکمل های غذایی می تواند رادیکال های آزاد مضری تولید کند. همچنین مقادیر زیاد ویتامین C مصنوعی خودش می تواند تبدیل به پرواکسیدان شود. مطالعات نشان داده اند 1000 میلی گرم ویتامین C مصنوعی در روز می تواند در سیگنال دهی سلول ها در عضلات فعال اختلال ایجاد کند. این اتفاق باعث محدود شدن توانایی بدن در سازگاری با ورزش و تمرین شده و استقامت را کاهش بدهد. سایر عوارض جانبی شامل سوزش معده، اسهال، تهوع، نفخ ش کم، ریسک تشکیل سنگ کلیه و مهار عملکرد ویتامین B12 می شود. همچنین ویتامین C مصنوعی می تواند با خیلی از داروها واکنش معکوس نشان بدهد. 5. کمترش بهتر است یک وعده میوه و سبزیجات تازه می تواند حاوی 200 میلی گرم ویتامین C باشد. در چنین شرایطی و با چنین مقدار از این ویتامین، تقریباً تمام این ویتامین می تواند جذب شود. اما بدن ما می تواند نهایتاً 500 میلی گرم ویتامین C از مکمل آن جذب کند که در دوزهای بالاتر، میزان جذب، کاهش بیشتری خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد مقادیر بیشتر از این، عوارض مضری دارند. حتی لینوس پائولینگ (زیست شیمی دان آمریکایی) که از طرفداران مصرف دوزهای بالای ویتامین C مصنوعی است، در سال 1974 گفته بود: اولین 250 میلی گرم مهمتر از 250 میلی گرم بعدی است. اولین 250 میلی گرم باعث می شود به جایی برسید که خون، اشباع شود. 6. غذاهای طبیعی موثرترند مطالعات حاکی از آن هستند که افرادی که رژیم های غذایی شان سرشار از غذاهای حاوی ویتامین C طبیعی است – حدود 200 میلی گرم در روز – کمتر در معرض بیماری های قلبی، یک سری از سرطانها و سایر بیماری ها هستند. پژوهش های علمی نشان نداده که ویتامین C موجود در غذاها موجب مشکلاتی مشابه مصرف مکمل های مصنوعی شود. همچنین ویتامین C موجود در منابع غذایی، واکنش معکوسی نسبت به داروها نشان نمی دهند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: philmaffetone + draxe + ods.od. ...
کرواسی 2- انگلیس 1؛ شب تاریخی کروات ها در مسکو
روحی خوبی هستند و امید دارند بعد از سال 1966 ، دومین بار تجربه فینالیست شدن را به دست بیاورند . کروات ها در پنج مسابقه اخیر گروهی و دور حذفی به برتری رسیده اند ولی انگلیس بعد از دو برد در دیدارهای ابتدایی خود در جام جهانی مقابل تونس و پاناما، آخرین بازی مرحله گروهی را (احتمالا) عمدا به بلژیک واگذار کرد تا مسیر راحت تری برای رسیدن به فینال داشته باشد که به نظر می رسد اقدام آنها جواب داده و
کسب یک نشان طلا در رقابت های کشوری توسط نماینده خراسان جنوبی
طالبی مسئول روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان بیرجند در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ؛گفت: امیر حسین اکبری در رقابت های کشوری شمشیربازی که به میزبانی تهران برگزار شد، توانست نخستین نشان طلا را کسب کند. وی افزود: وی در اسلحه اپه برای دومین سال پیاپی موفق به کسب نشان طلا شد. انتهای پیام/ک مدال طلا در رقابت های کشوری
حضور دو بانوی خراسان جنوبی در اردوی تیم ملی هفت سنگ
کلنگی خواه نایب رئیس هیئت ورزش های روستایی و عشایری و بازی های بومی و محلی خراسان جنوبی درگفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ؛ گفت: معصومه شهریاری و مریم طهماسبی دو بانوی استان به اردوی تیم ملی هفت سنگ کشور دعوت شدند و در این اردو شرکت کردند. وی افزود: این اردو از نوزدهم لغایت بیست و دوم تیرماه سال جاری به میزبانی شهرستان گرگان در حال برگزاری است. انتهای پیام/ک اردوی تیم ملی هفت سنگ
آنچه درنشست شورای اداری شهرستان لنده با حضور معاون سیاسی استانداری گذشت+ تصاویر
اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی ؛ احداث فرهنگ سرا ؛حمایت از ورزش و جوانان ؛ احداث بیمارستان ؛ راههای ارتباطی لنده از جمله لنده به تراب و دهدشت و لنده به تشان ؛آزانس 115 قیام و.... از جمله درخواستهای مسولین از معاون استاندار بود. فرماندار لنده نیز در این نشست به خوبی موقیت جغرافیایی ؛ سیاسی و اجتماعی لنده را تشریح و شهرستان لنده را شهرستانی چهار فصل خواند که در فاصله کمتر از 20 کیلومتری از مرکز
