سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بدون مصرف کافئین بیدار بمانیم؟
ارزش این را دارد که زمان بیشتری را در حالت هوشیاری قرار بگیرید. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که چرت بعدازظهر، هم از خواب زیاد شب و هم از مصرف کافیین در ظهر موثرتر عمل می کند. دیگر مطالعات نشان داده اند که خواب می تواند عملکرد افراد را در یادگیری، حافظه و تفکر خلاق بهبود بخشد. در این میان چرت های شش دقیقه ای به افراد کمک خواهد کرد که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه ...
رازهایی که گروه خون شما افشا می کند!
... گروه های خونی نمی توانند یک رژیم غذایی عالی را برای شما تعیین کنند ممکن است چیزهایی درباره یک نوع رژیم غذایی که خوردن و پرهیز از برخی مواد غذایی بر اساس گروه خون را توصیه می کند، شنیده باشید. گفته می شود این رژیم غذایی می تواند سلامت انسان را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد . با این وجود، مطالعه ای که در سال 2013 در نشریه American Journal of Clinical ...
5 مشکل چشمی که هرگز نباید نادیده بگیرید/ 10 بیماری که گوش درد شما خبر از آن ها می دهد/ چگونه بفهمیم ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،حتی اگر از کسانی هستید که خود را ملزم به تست های سالانه یا دوسالانه چشم می کنند، ممکن است شاهد بروز ناگهانی مشکلات عجیب چشمی باشید. اگر مشکلات چشمی زیر را تجربه کردید آن ها را با پزشک درمیان بگذارید: مگس پران: شاید تاکنون مگس پران - نقاط سیاه کوچک یا خطوطی تار عنکبوتی که ناگهان در میدان دید ظاهر می شوند - را در میدان دیدتان تجربه کرده ...
بازی کامپیوتری تمرکز را بهبود می دهد
با گروه متخصص، برابری کند. محققان بسیاری در زمینه بازی های کامپیوتری و اثر آنها روی مغز، تحقیق کرده اند. به طور مثال در سال 2010، در زمینه استفاده از بازی های رایانه ای برای آموزش های نظامی و بهبود تمرکز در افراد، تحقیقات بسیاری انجام شد. در حقیقت توانایی توجه انتخابی بصری بسیار مهم است و به وسیله آن فرد دچار بار بیش از حد حسی نمی شود، زیرا مغز به طور دایم در حال دریافت حجم بالایی از اطلاعات بصری است. این توانایی به ویژه با فعالیت های بصری مورد نیاز در روز، مانند رانندگی، پیدا کردن چهره یک فرد آشنا در میان جمعیت برجسته می شود. ...
تهاجم کنکوری
درستی به نظر نمی رسد. هر مقطع آموزشی از دبستان تا دبیرستان می تواند اهداف مشخص و آزمون های متناسب با این اهداف داشته باشد. مثلا در دانش آموزان شش سال اول تحصیلی، اهمیت توجه به تفکر واگرا بیشتر است. تفکری که به رشد مهارت های خلاقیت و همدلی منتهی می شود. در این مورد، توپخانه سیستم حافظه محور مهم ترین مانع است.در مرتبه بعد، وقتی ورود به دانشگاه از طریق کنکور، به بالاترین خواهانی ما تبدیل می شود، رشادت ...
با این چای سه سوته لاغر می شوید!
مانند آب مروارید و بیماری های کلیوی به طور معجزه آسایی جلوگیری می کند، با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود، همچنین باعث کاهش قند خون می شود، اگر چه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. ویتامین C موجود در چای سبز با ...
آیا پول واقعا شادی و خوشبختی می آورد؟
ترکیبی از شانس و با مقاومت و اصرار چند نسل از پژوهشگران، این پژوهش به سرانجام رسیده است. حدود 60 نفر از 724 مرد اصلی شرکت کننده در این پژوهش هنوز زنده اند و با اینکه بیشترشان بالای 90 سال سن دارند، همچنان در این پروژه حضور دارند. حالا ما مطالعه روی بیش از 2000 نفر از بچه های این مردان را آغاز کرده ایم و من چهارمین مدیر این پژوهش هستم! ما از سال 1938 زندگی دو گروه از آدم ها را زیر نظر ...
هر آنچه باید درباره لایه برداری پوست بدانید
خواهد شد و عوارض کمتری از گروه اول دارد. به طور معمول از لیزر دی اکسیدکربن یا فراکشنال برای این منظور استفاده می شود و در درمان برخی بیماری های پوستی مثل اسکار، کک و مک و لک های قهوه ای که درصورت و دست بیشتر افراد مسن دیده می شود و همچنین جوان سازی پوست استفاده می شود. لیزر فراکشنال برای چه کسانی استفاده می شود؟ از لیزر فراکشنال برای درمان پیری پوست استفاده می شود. در ...
16 سرگرمی برای زندگی باکیفیت تر
.می تواند به شما احساس مفید بودن بدهد. .می تواند خلاقیت شما را شکوفا کند. .می تواند ذهن شما را فعال نگه دارد. .می تواند باعث شور و اشتیاق شما بشود. بعضی از سرگرمی ها علاوه بر لذت بخشی، برایتان مفید هم هستند. در ادامه 16 تا از این سرگرمی ها را به شما معرفی می کنیم که کیفیت زندگی شما را بهبود می دهند: همه باید مدیتیشن را امتحان کنند. اما آیا مدیتیشن سرگرمی است؟ من معتقدم که هست. انجام مدیتیشن به شما کمک می ...
تنها با استفاده از سرکه سیب وزن کم کنید!
. خلاص شدن از شر این چربی مهم است، نه فقط به خاطر اینکه ظاهر شما را نامتناسب می کند. تجمع این چربی در ناحیه شکم تان برای سلامتی شما خطرناک است و باعث افزایش ریسک ابتلای شما به بیماری هایی نظیر فشار خون بالا، دیابت، زوال عقل، کبد چرب و خیلی بیماری های دیگر می شود. مطالعاتی که در سال 2004 انجام شد مشخص کرد که چربی احشایی و چربی شکمی هر دو رابطه ای قوی با ابتلای فرد به دیابت نوع 2 دارند ...
غذاهایی که کودکانتان را نابغه می کند
به گزارش نامه نیوز کارشناسان کودکان و بزرگسالان را تشویق می کنند که مصرف غذا های حاوی لوتئین را برای بهبود قدرت عملکرد مغز افزایش دهند. غذا های حاوی لوتئین می تواند عملکرد کودک را در مدرسه بهبود بخشد که این ماده در رنگدانه سبزیجات برگ سبز، زرده تخم مرغ، کیوی و کلم بروکلی یافت می شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد، کودکان صرف نظر از IQ یا علل شخصیتی با مصرف بروکلی عملکرد تحصیلی بهتری داشتند و امتحان ...
رابطه مزاج و انواع سرگیجه
اشیاء در حال چرخیدن دور سر هستند و این احتمال وجود دارد که در این حالت شخص تعادل خود را از دست بدهد. یکی از شایع ترین علت های آن ایجاد سردی و اخلاط سرد و تجمع رطوبت در مغز و مجاری مغزی است. در مواردی این رطوبت ها می توانند غلیظ شوند و با تشدید انسداد مجاری، علایم را شدیدتر کنند. این حالت در خانم ها، در افراد با مزاج سرد و یا رطوبتی بیشتر مشاهده می شود. ...
با ماسک هندوانه پوست خود را تازه کنید
با روش زیر تهیه کنید: 2 قطعه برش هندوانه 2 قاشق ماست پرچرب 5 قطره روغن اسطوخودوس برش های هندوانه را اسموتی کنید و ماست را با آن ترکیب کنید. سپس روغن اسطوخودوس را هم به آن اضافه کنید. با یک برس تمیز ماسک را روی پوست صورت و گردن پخش کنید. اجازه دهید ماست به مدت 20 دقیقه روی صورت بماند. سپس با آب سرد آبکشی کنید. شما می توانید در فصل های گرم سال هفته ای دوبار به منظور بهبود خشکی ...
فواید دوچرخه سواری برای سلامتی؟
سلامت استخوان ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی کمک می کند. تقویت عملکرد مغز: درحالیکه فوائد دوچرخه سواری برای مقابله با بیماری قلبی-عروقی و دیابت آشکار است، بررسی ها نشان می دهد این ورزش بهبود عملکرد مغز، قدرت شناختی و ساختار مغز را نیز به دنبال دارد. گروهی از محققان آمریکایی در مطالعه ای که سال 2012 انجام گرفت، مشاهده کردند انجام مرتب دوچرخه سواری مهارت های حل مساله و حافظه ای را در ...
چیزهایی که باور نمی کنید مسری باشند
پژوهشگران دانشگاه های هاروارد، کالیفرنیا و سن دیگو در امریکا بر روی نزدیک به 5 هزار نفر، احساسات مثبت هم از طریق دیگران به ما سرایت می کن. وقتی شما احساس شادی می کنید، احتمال آنکه دوست تان که کیلومترها دورتر از شما زندگی می کند هم احساس شادی کند 25 درصد بیشتر است و این احتمال در همسایه های شما 34 درصد است. همین گروه تحقیقاتی پی بردند شادی ناشی از افزایش حقوق حدود 2 درصد است در حالی که ارتباط با دوست ...
چاقی به تنهایی خطر مرگ را افزایش نمی دهد
خوشه ای یا دارا بودن یک عامل متابولیک دیگر انجام گرفته بود. پژوهشگران، نحوه ی مرگ افراد هر گروه را در مقایسه با جمعیت دارای وزن نرمال و دارای هیچ گونه عامل خطرناک متابولیک تحت بررسی گرفتند. مقاله های مرتبط: نگاه علمی: چرا نباید رژیم بگیرید دستورالعمل های مدیریت وزن فعلی بیان می کند که هر فرد دارای شاخص BMI بالای 30، نیازمند کاهش وزن است. این بدان معنی است که ممکن است فردی بدون ...
اسراری برای سالم زندگی کردن در دوران سالمندی
.... اگر 30 دقیقه خیلی زیاد است، آن را به دو بخش کوتاهتر تقسیم کنید. ورزش منظم – به ویژه اگر شدت آن به اندازه ای باشد که فقط کمی نفس نفس بزنید – مزیت های خیلی زیادی برای سلامت دارد. ورزش کردن با انتقال خون و اکسیژن به سلول های مغز به آنها کمک می کند. در حقیقت محققان پیشنهاد می کنند ورزش ایروبیک می تواند آلزایمر را به تعویق بیندازد یا علائم آن را بهبود بخشد. به علاوه ورزش کردن مزیت های ...
شایع ترین علائم جسمی افسردگی
: افراد مبتلا به افسردگی اغلب مشکلات گوارشی و معده ای مانند اسهال، استفراغ، حالت تهوع یا یبوست را گزارش می دهند. بعضی افراد مبتلا به افسردگی به بیماری های مزمن گوارشی همچون سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز مبتلا می شوند. براساس تحقیقات منتشر شده در سال 2016 این ممکن است به این دلیل باشد که افسردگی پاسخ مغز به استرس را با سرکوب فعالیت در هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و غدد فوق کلیه تغییر می دهد. افسردگی قابل درمان بوده و پزشک می تواند با رویکردی ترکیبی با استفاده از دارو، روان درمانی و تغییر سبک زندگی و با حمایت درست، اثرات جسمی و روانی افسردگی را مدیریت کند. منبع: جام جم آنلاین ...
چه کسانی نباید نان سبوس دار بخورند!
ریسک بیماری دژنراسیون ماکولا ناشی از سن که علت اصلی از بین رفتن بینایی در افراد بالای 60 سال است، می شود. اما چه کسانی نباید نان سبوس دار بخورند؟ هرچه آرد، سبوس بیشتری داشته باشد اسید فیتیک (ترکیب ممانعت کننده از جذب املاح معدنی) بیشتری هم خواهد داشت. دکتر عزیزی ضمن اشاره به این که اگر خمیر نان بخوبی تخمیر شود از میزان اسید فیتیک آن کاسته می شود، می گوید: افرادی که وضعیت تغذیه ای ...
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
... اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند. شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند. مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های خوراکی ...
مزایای بی نظیر مصرف شکلات
افراد مسن کمک کند. محققان دریافتند که شکلات داغ باعث بهبود جریان خون به قسمتهای مختلف مغز می شود. نتایج یک آزمایش آزمایشگاهی که در سال 2014 منتشر شد نشان داد که عصاره کاکائو، به نام لادو، ممکن است موجب کاهش آسیب به مسیرهای عصبی در بیماران آلزایمر شود. 3) بیماری قلبی تحقیقات منتشر شده در BMJ نشان می دهند که مصرف شکلات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان ...
موفقیت در آزمون ها را با بوییدن این نوشیدنی محبوب تجربه کنید
داده است نوشیدن قهوه می تواند جلوگیری از افت توان شناختی و ابتلا به آلزایمر درسالمندان شود. کافئین مشهورترین ترکیب درقهوه، عاملی محرک است که سبب فعال شدن مغز و سیستم اعصاب مرکزی بدن انسان می شود و برای رفع خستگی، افزایش تمرکز و هشیاری مفید است. نوشیدن قهوه همچنین سبب کاهش افسردگی و تقویت حافظه بلند مدت می شود. با وجود تمامی مزایای قهوه، کارشناسان توصیه می کنند افراد ...
تاثیر خواب مناسب بر سلامتی انسان
بیماران مبتلا به این اختلالات را یاری دهند . افزایش سن خواب عمیق را کاهش می دهد دکتر الهه تقوایی زحمتکش متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که خواب یک مقوله شایع و مهمی است که مطالعات زیادی پیرامون آن انجام شده، اظهار کرد: در سال هایی که مطالعات زیادی در مورد خواب انجام شد به این نتیجه رسیدند که برخلاف تصوری که در گذشته وجود داشته، خواب یک پرسه غیر فعال نیست بلکه در مراحلی از ...
آلزایمر چه کسانی را درگیر می کند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازایسنا دکتر سید ابوالفضل قریشی ، با اشاره به اینکه آلزایمر بیماری است که سیستم شناختی انسان را درگیر می کند، گفت: این بیماری یک بیماری تخریب کننده سیستم عصبی مغز است و عمدتا در سنین بالای 65 سال بروز پیدا می کند . وی ادامه داد: اعتقاد بر این است که حدود 70 درصد این بیماری پایه ژنتیکی دارد و افرادی که در خانواده پیشینه ابتلا به این بیماری را دارند ...
12 روش طبیعی درمان سرفه
پشت گلو و در نهایت منجر به کاهش سرفه می شود. نصف قاشق چایخوری نمک را در آب گرم حل کنید. اجازه دهید تا محلول به آرامی خنک شود. به هنگام غرغره آب نمک را چند لحظه در گلو نگه دارید و سپس بیرون بریزید. عمل غرغره آب نمک را روزی چند بار تا زمان بهبود سرفه انجام دهید. از دادن آب نمک به کودکان خردسال اجتناب کنید چرا که ممکن است قادر به غرغره درست آب نمک نباشند و بلعیدن آن نیز می تواند خطرناک باشد. ...
از تبار سمبولیست ها
تا مغز استخوان جامعه بشری نفوذ می کند به نمایش بگذارد. همان طور که سمبولیست ها واقعیت محض را مبتذل دانسته و ذهنیت گرایی را بر نمایش صریح واقعیات ارجح می دانند، کلباسی نیز از این نوزاد تازه به دنیا آمده رفته رفته موجودی را ترسیم می کند تا به صورت غیرمستقیم و با واسطه تک تک افراد، نهاد خانواده و جامعه را با تبعات آن چه می کنند مواجه کند. اوج کار کلباسی را در صحنه پایانی می توان دید آن جا ...
کوارکتاسیون آئورت در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
به این بیماری علائمی ندارند. کوارکتاسیون آئورت در کودکان ممکن است علائمی را از هنگام کودکی نشان دهد، اما در مواردی که میزان باریک شدگی خفیف باشد، ممکن است تشخیص کوارکتاسیون آئورت تا زمان بلوغ انجام نشود. افراد ممکن است علائمی از نقص قلبی را نشان دهند که می تواند با کوارکتاسیون آئورت همراه باشد. کودکانی با کوارکتاسیون آئورت شدید، ممکن است مدت کوتاهی بعد از تولد علائمی را نشان دهند. این علائم عبارت ...
خواب خود را به کمک عینک هوشمند تنظیم کنید
روزنامه ایران: عینک هوشمند (Pegasi II) با بهره گیری از نور فیزیکی و تحریک سیستم عصبی مغز، کیفیت خواب انسان ها را بهبود می بخشد. به گزارش سایت کیک استارتر، عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است، اما به دلیل وجود مشغله های بسیار در زندگی شهری، بسیاری از افراد با مشکل کم خوابی یا نداشتن کیفیت مناسب خواب مواجه هستند. برای ...
با خواص بی نظیر جوانه آشنا شوید
فعالیت های سلول های مغزی می گردند چرا که منبع غنی پروتئین ویتامین های لازم برای شادابی و بهبود عملکرد سلول های کبدی، خونی و همچنین مغز می باشند. به همین دلیل است که خوردن جوانه ها به حرکت راحت و سریع خون در بدن و رسیدن آن به مغز و تقویت و تغذیه ی سلول های مغزی کمک کرده و علاوه بر این که موجب تندرستی و زیبایی پوست می شود حافظه را نیز تقویت کرده و تمرکز را افزایش می دهد. وی در پایان ...
بهترین روش ها برای ترک همیشگی سیگار
به گزارش روزپلاس، سیگار عوارض زیادی برای سلامتی بدن دارد، بنابراین اگر قصد دارید با بهترین روش ترک سیگار آشنا شوید بهتر است این خبر را از دست ندهید. به گزارش شفاآنلاین،همه افراد از کوچک تا بزرگ در مورد سیگار و ضررهای آن کم و بیش آگاهی دارند هرچند در این میان بعضی از افراد سیگاری بر این نظر هستند که سیگار دارای فوایدی است و از افراد غیرسیگاری سالم تر هستند، غافل از اینکه که سیگار نه به ...