سایر منابع:
سایر خبرها
با 12 علت اصلی بروز یبوست آشنا شوید
آنکه بسیاری از مردم آن را جایگزین غذاهای فیبردار سالم تری مثل غلات و سبزیجات می کنند. معده ی خود را با غذاهای دیگر کامل پر نکنید و همیشه جایی هم برای غذاهای فیبردار بگذارید. چه بهتر که آن ها را اول بخورید. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد غذاهای فیبردار حاوی مولکول های ضد اشتهایی هستند که شما را از پرخوری باز می دارند. 3- افسردگی افسردگی سوخت و ساز کلی بدن را کند می کند به همین دلیل ...
روش های خانگی برای درمان نفخ
شروع افزایش مصرف فیبر بهتر است این افزایش مصرف را به آرامی شروع کرده و ظرف چند هفته به میزان توصیه شده برسید تا بدن فرصت سازگاری با این تغییر در رژیم غذایی را داشته باشد. 9) جایگزینی آب با نوشابه های گازدار: نوشیدنی های گازدار حاوی گازهایی هستند که می توانند در معده تجمع یابند. کربن دی اکسید موجود در نوشابه ها و دیگر نوشیدنی های گازدار باعث تجمع و ایجاد نفخ معده می شوند. شکر و شیرین کننده ...
6 هزار میلیارد ریال وام دانشجویی پیش بینی شد
به گزارش میبدما به نقل از ایرنا؛ عباس قنبری روز چهارشنبه در دوازدهمین نشست معاونان و مدیران دانشجویی دانشگاه ها در میبد افزود: در حوزه وام دانشجویی با هم افزایی بانک های عامل این عدد تا 13هزار میلیارد ریال افزایش می یابد. قنبری افزود: برای ازدواج دانشجویان هم 190 میلیارد ریال پیش بینی شده است تا افرادی که در دوران تحصیل تشکیل خانواده دادند، از این تسهیلات بهره مند شوند. وی اظهار داشت ...
آخرین شایعات نقل و انتقالات فوتبال اروپا
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به نقل از سایت گل هر روز در دنیای فوتبال شایعاتی از نقل و انتقالات بازیکنان با مبالغ سرسام آور به سایر باشگاه ها منتشر می شود. بی خیالی مسئولان بایرن مونیخ نسبت به خروج بازیکنان مطرح تیم اولین خبر نقل و انتقالات مروبط به بی خیالی هویس رئیس باشگاه بایرن مونیخ ،نسبت به خروج بازیکنان مطرح این تیم است و در حالی که ...
کار هایی که هرگز نباید در هواپیما انجام دهید
به گزارش نامه نیوز سفر کردن به خودی خود استرس زا است، پس بهتر است که دردسر مریض شدن در طول پرواز را به برنامه سفر خود اضافه نکنید. در این مقاله به شما می گوییم که میکروب ها در کجا پنهان می شوند و در طول پرواز چگونه سالم و آسوده باقی بمانیم. لطفاً پابرهنه در هواپیما راه نروید مهمانداران هواپیما همه جیز از استفراغ خونی گرفته تا غذای ریخته شده روی موکت هواپیما را دیده اند ...
با خواص فوق العاده این گیاه کمتر شناخته شده و درمانگر آشنا شوید
می شود بادرنجبویه ضداسپاسم است. این گیاه مانند تقویت کننده عضلات عمل می کند، چون باعث تسکین کوفتگی های ناشی از ورزش زیاد می شود. برای استفاده از این گیاه در جهت تسکین عضلات بهتر است دم کرده این گیاه را به آب وان اضافه کرده و در آن بخوابید. بادرنجبویه برای تجربه خواب راحت در بین خواص بی شمار بادرنجبویه، خاصیت آرام بخشی و خواب آوری آن شهرت ویژه ای دارد. این تأثیر مهم ...
هر آنچه درباره مصرف ویتامین Eباید بدانید
راشتون در دانشگاه پورت ماوث چاپ شده، این هشدار آمده است مصرف بیش از اندازه ویتامین E هم می تواند اثرات معکوس داشته باشد و باعث ریزش بیشتر موها شود. کسانی که می خواهند قدرت جنسی آن ها زیاد شود ویتامین E و A را به غذای خود بیافزایند. البته در مواد طبیعی که دارای این ویتامین ها باشند، اما مصرف دارویی آن بهتر است زیر نظر پزشک باشد. نقش ویتامین E در ورزش ورزش های ...
روش های ساده برای بهبودخواب درگرما
بیماری با عنوان بیماری تهویه مطبوع شناخته می شود و بی توجهی به این بیماری می تواند منجر به مرگ شود. استفاده از دستگاه های تهویه مطبوع طی خواب مشکلات بسیاری مانند بیدار شدن از خواب با سردرد در صبح، درد مفصلی و بیماری های آلرژیک ایجاد می کند. در نتیجه بهترین زمان استفاه از این دستگاه ها قبل از خواب است. ورزش ورزش قبل از خواب، سطح انرژی بدن شما را کاهش داده و به شما کمک می کند ...
انتظارات از کاراته خراسان رضوی فراتر از بودجه اختصاص یافته است
معرفی ورزشکار و ذکر تعداد مقام های وی، اسپانسرها نیز از این دسته از افراد حمایت کرده و بر روی آنها سرمایه گذاری می کند، در حال حاضر هیئت کاراته خراسان رضوی امور عادی انجام نمی دهد و در حال برنامه ریزی مفید و پایه گذاری این ورزش در استان است. تسنیم: در صورت بهبود شرایط مالی در هیئت کاراته خراسان رضوی، برنامه های هیئت بیشتر می شود؟ حجتیان : هیئت کاراته خراسان رضوی در ابتدا باید ...
روند پیر شدنتان را با این راهکارها به تعویق بیاندازید
مصرف الکل، کافئین، نوشابه های گازدار و غذا های ترش و اسیدی بپرهیزید. مصرف این مواد ممکن است مشکل شما را بدتر کند. تمرینات کگل را برای تقویت عضلات کف لگن انجام دهید تا بهتر بتوانید مثانه تان را کنترل کنید. برای انجام این تمرین زور بزنید، گویی که می خواهید ادرارتان را نگه دارید. برای 5 ثانیه در این حالت بمانید و بعد برای 5 ثانیه خودتان را شکل کنید. این حرکت را 4 تا 5 بار تکرار کنید و چند بار حرکات را ...
یک مجری خوب باید صداقت داشته باشد/ با فاز مثبت، مصرف درست انرژی را فرهنگسازی می کنیم
...> قدیریان ادامه داد: برنامه ها نیز به فراخور زمان در اجرای مجری تأثیرگذار هستند. برنامه ای که در شب برای مخاطب پخش می شود با برنامه ای که در روز پخش می شود متفاوت است، یعنی یک برنامه شبانگاهی نیاز به آرامش در اجرا دارد و برنامه ای که در روز پخش می شود نیاز به انرژی و شور و هیجان دارد و مجری باید این موارد را در اجرای خود نیز به مخاطب القا کند تا بتواند باعث ارتباط بهتر مخاطب با مجری شود. وی ...
فکر می کردم خودم ابراهیم را کشف کردم ولی دیدم همه او را می شناسند
روش جذب می کرد. بیشتر این جوان های سر کوچه نشین، از طریق ورزش جذب او شدند. در زورخانه فهمیدم که ابراهیم، قهرمان کشتی هم بوده. او هیچ چیزی از خودش نمی گفت، و این جاذبه شخصیتی او را بیشتر می کرد. کار به جایی رسید که شب ها، حدود بیست نفر سر کوچه جمع می شدیم و ابراهیم برای ما حرف می زد. تا وقتی بود، جمع ما را جمع می کرد و حرف های زیبا برای ما می گفت. وقتی هم نبود، در جمع ما حرف ...
فقدان سالن اختصاصی مهمترین معضل کونگ فوی خراسان رضوی است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهدمقدس ، ورزش های رزمی در خراسان رضوی مورد تأیید اداره کل ورزش و جوانان استان بوده که یکی از شاخه های آن کونگ فو است، این ورزش تکنیک های متفاوتی داشته و فنون آن در مقایسه با سایر رشته های رزمی جالب و زیبا است، اما به ورزشکاران آموخته می شود که از این فنون به صورت روزمره استفاده نکنند. قربان اعظمی؛ رئیس هیئت کونگ فوی خراسان رضوی، در ارتباط با سطح کونگ فو در ...
داستان های دختران موتورسوار؛ "همین مونده لات بشی!"
به گزارش ایسنا، ورزش بانوان در سال های اخیر بیش از گذشته مورد توجه جامعه قرار گرفته است. با این حال شاید هنوز برای برخی دور از ذهن باشد که برخی از بانوان هم وطن ما در رشته ورزشی موتورسواری به فعالیت مشغولند. جسارت، شهامت و البته پشتکار سه آیتمی بوده که سبب شده تا این افراد دست به چنین انتخابی بزنند. سمانه حمیدی یکی از نخستین زنانی است که نه تنها رشته موتورسواری را انتخاب کرد بلکه در راه رسیدن به ...
قوانین دست وپاگیر فوتبال ایران/ نیاز به افراد نخبه داریم
: باید برای رسیدن به موفقیت از نخبه ها استفاده کنیم. با دانش افزایی باید نخبه ها را جذب کنیم. ما باید به جامعه نگاه این افراد را تحمیل کنیم. مهم ترین مسئله اینکه نخبه کیست؟ فردی است که سواد و زبان فوتبال را به طور کامل می فهمد و آماده است تا آن را به مردم علاقه مند انتقال دهد. چطور می شود کسی که تا دیروز فوتبالیست بوده در پایان فوتبالش تبدیل به نخبه شود و به عنوان کارشناس فوتبال در برنامه تلویزیونی ...
پاکسازی خون با این گیاهان و میوه ها
شفا آنلاین سلامت پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم به گزارش شفا آنلاین :خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا هورمون ها، عوامل لخته کننده خون، قند و سلول های سیستم ایمنی. در حقیقت برای پاکسازی خون نیازی به یک رژیم غذایی خاص ...
رسمی؛ شورله از دورتموند به فولام پیوست
چه لیگ جذابی است. فولام اولین تیمی بود که به خرید من ابراز علاقه کرد و همین امر باعث شد تا این تیم را انتخاب کنم. فولام تیمی است که هجومی بازی می کند و من هم عاشق این نوع از بازی هستم. از همین جا به هواداران فولام قول می دهم که بهترین بازی هایم را برای تیم انجام دهم. شورله سابقه حضور در تیم چلسی در سال 2015 را دارد و به مدت یک فصل و نیم هم در این باشگاه عضویت داشت و پس از آن راهی ...
به خاطر از دست دادن مالکوم ناراحت نیستم
به گزارش "ورزش سه"، باشگاه های رم و بوردو برای انتقال مالکوم به توافق رسیده بودند اما بارسلونا با یک پیشنهاد بالاتر توانست این ستاره برزیلی را به خدمت بگیرد. موضوعی که باعث شد مونچی، مدیر ورزشی رم، اعلام کند که ممکن است در این مورد دست به اقدام قانونی بزنند. اما به نظر می رسد دی فرانچسکو مشکلی با این اتفاق ندارد. او به اسکای اسپورت ایتالیا گفت:" باید در این مورد از مونچی سوال کنید. من ...
فوبیای مشترک آلمانی
ایران آنلاین / توپگیری و ژست او داخل دروازه به حدی بد بود که همبازی هایش هاینریش مرغگیر صدایش می زدند، ولی چون پدرش دوک زاکسن بود، کسی وجود نمی کرد او را روی نیمکت بنشاند. شاید فکر
به نام فرشته
در حوزه ورزش شدند و ورزشگاهی را به نام یک خانم نامگذاری کردند، اتفاقی که تاکنون رخ نداده و برای اولین بار در منطقه 16 تهران به ثمر نشسته است.اما همان روز دوشنبه این اتفاق خوب با یک اتفاق بد، جبران شد ! فرشته کریمی به مراسم تقدیر از فوتسالی ها دعوت نشد و برخی از ورزشی نویس ها در توییتر به این موضوع اعتراض کردند، کریمی درباره این دو اتفاق می گوید: برای خودم و همه خانم ها خوشحالم که ورزشگاهی به نام یک ...
تابستان خود را دلچسب کنید
آفتاب بزنید و هر چند وقت یک بار بچرخید تا آفتاب به تمام قسمت های بدن تان به طور مساوی بتابد. باغبانی کنید تابستان زمانی خوبی است تا ارتباط تان را با طبیعت بیشتر کنید. اگر در خانه باغچه ای دارید، آستین هایتان را بالا بزنید و باغبانی کنید. شاید تاکنون علاقه ای به این فعالیت نداشته اید اما پس از امتحان آن، می بینید که چه آرامشی به شما می بخشد. در طبیعت ورزش کنید تابستان فصل ...
فوری؛ باشگاه استقلال از لیگ برتر و جام حذفی کناره گیری کرد!
. پس از این استقلال باز هم روند خود را ادامه داد و این بار کار را به کمیته استیناف کشاند تا بتوانند این رای را برگردانند و حداقل بتوانند بار دیگر این بازی را در پیش داشته باشند! اما کمیته استیناف نیز در همان ابتدای کار خیال مدیران استقلال را راحت کرد و خطاب به آنها اظهار داشت: احتمال اینکه این رای بازگردد بسیار کم و در حد ناچیزی است! پس بهتر است در همینجا ماجرا به اتمام برسد! ...
2 واحد مسکونی نیازمندان در آستارا تحویل داده شد
های سبک نیروهای مسلح و اجرای طرح های تاکتیکی ثابت و متحرک از قابلیت های این سامانه است و علاقه مندان به ورزش تیراندازی نیز می توانند برای آموزش، نام نویسی و در دوره ها شرکت کنند. 7105 / 7124 /6030 انتهای پیام
13 راز جالب که دختر خانم ها باید قبل از ازدواج بدانند
دوست دارند کسی در کنارشان نباشد و به تنهایی به کار های مورد علاقه شان بپردازند. وقتی هر یک از زوجین زمان و مکانی را برای تنهایی داشته باشند، بیشتر به هم علاقه مند خواهند شد. مردان مثل پدرانشان عمل می کنند اگر می خواهید بدانید مردی که قصد دارید با او ازدواج کنید چگونه مردی است و چه رفتاری دارد، به رفتار های پدرش نگاه کنید. مردان نقش خود و رابطه با همسرشان را از پدرشان می آموزند. اگر ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
کردن چیست؟ پوست سالم تر: ورزش شدید باعث می شود خون در سراسر بدن به چرخش بیفتد و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بهتر به گردش درآمده و سلول های پوست را تغذیه می کنند. به چالش کشیدن خودتان: اگر هنگام ورزش کردن عرق بریزید، به این معنی است که تمریناتی انجام می دهید که بدن تان را به خوبی به چالش کشیده و برای سطح فیتنس تان نیز مناسب هستند. اما اگر با ورزش کردن، احساس سرگیجه و خستگی مفرط ...
خانم های ورزشکار چگونه از موهای خود مراقبت کنند
یکی از دلایل خشکی موهای شما خانم ورزشکاری که مجبورید هر روز یا یک روز در میان دوش بگیرید شستشوی زیاد آنهاست که این خود درتغییر حالت و خشک شدن موها بسیارتاثیر خواهد داشت چرا که با این کار مداوم و پی در پی پوست سر شما چربیهایی که به مقدار معین برای سر و موها لازم است را کاملا از دست میدهد و ناخواسته به خشک و شکننده شدن موها نیز کمک می کند . برای اینکه در رفع این مشکل برآیید بهتر است مراقبتهای ...
تاثیر قهوه بر بهبود کار گروهی
خود بعد از نوشیدن قهوه اذعان کردند. محقیقن در ادامه پیشنهاد میکنند که هر اقدامی که هشیاری فرد را افزایش دهد (مانند ورزش) نیز میتواند نتایج مشابهی به دنبال داشته باشد. سینگ می گوید “ما معتقدیم زمانی که افراد احساس هشیاری بیشتری می کنند، اعضای گروه را بیشتر کمک می کنند و نگرشی مثبت تر به پیشبرد روند فعالیت گروهی دارند.” اما آنچه کافئین در بدن انجام می دهد، چیزی بیش از افزایش حس ...
خطر ازدواج های رنگی برای جوانان و خانواده
این جلسات شد و افزود: اگر ما با اهداف مشترک حداقل هایی را در دستور کار قرار دهیم که حداقل فردای ما از امروز بهتر باشد این بهترین حاصل برگزاری این جلسات می تواند باشد. معاون فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان فارس نیز در این جلسه ضمن ارایه گزارشی از وضعیت ازدواج طی 8 سال اخیر در فارس و کاهش روزافزون ازدواج جوانان فارس طی این مدت گفت: در حالی که در سال 89 تعداد 54 هزار و 396 مورد ...
اعتراض ذوب آهنی ها به رفتار غیر حرفه ای نساجی
این رفتارهای غیر حرفه ای و آماتورگونه از نساجی دور از شأن این تیم بزرگ است. آنها معتقدند که قطع برق ورزشگاه اتفاقی نبوده است و میزبان قصد داشته با چنین رفتارهایی مانع از ترنی این تیم روی زمین چمن مصنوعی شود. باشگاه ذوب آهن می گوید: هزینه تمرین ورزشگاه را برای دو شب به طور کامل پرداخت کرده است تیم ذوب آهن فردا در قائمشهر به مصاف تیم نساجی این شهر می رود. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
خونرسانی به دستگاه تناسلی، راه های طبیعی برای افزایش
سازند تا هر زمان که مغز اراده کرد، خون کافی را به دستگاه تناسلی بفرستد. حتما سوال می پرسید که برای افزایش خون رسانی به آلت تناسلی چه روش های طبیعی وجود دارد؟ ورزش منظم هنگامی که به طور منظم به مدت حداقل نیم ساعت در هر روز ورزش می کنید، قلب شما کاملا سالم خواهد بود. برخی از تمرینات مناسب برای سیستم قلب و عروق شامل پیاده روی و شنا است. در نتیجه، با افزایش خون رسانی به آلت تناسلی ...