خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کیک میوه های تابستانی خوشمزه
... مواد لازم در طرز تهیه کیک میوه های تابستانی تعداد 4 عدد تخم مرغ ( سفیده و زرده از هم جدا شوند) مقدار 120 گرم شکر نرم و دانه ریز یک چهارم قاشق چای خوری وانیل مقدار 120 گرم آرد گندم یک قاشق چای خوری بکینگ پودر 600 گرم خامه قنادی به مقدار لازم شیر کم چرب به مقدار لازم میوه های تابستان طرز تهیه ...
10 روش آسان برای حفظ تناسب اندام
ساز بدن را بالا می برد. سعی کنید تمام گروه های غذایی از پروتئین گرفته تا کربوهیدرات،چربی، میوه و لبنیات را در برنامه صبحانه قرار بگنجانید. برای وعده ناهار پروتئین های حیوانی و گیاهی مثل حبوبات و سویا، سبزیجات، نان کامل جو یا گندم را فراموش نکنید. وعده شام بهتر است سبک باشد. میان زمان شام و خواب فاصله بیندازید. برای وعده شام یک تکه ماهی یا سینه مرغ آب پز به همراه روغن زیتون و سالاد سبزیجات یک ...
ابتدای نه ماهگی، تغذیه چگونه است؟
حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: پوره + 6 قاشق مرباخوری آب میوه فصل - ظهرها: سوپ + 2 تا 4 قاشق ماست - میان وعده عصر: 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی - شب ها: 3 تا 6 مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق ماست نکته: - استفاده از کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی و تمشک) خربزه، آلبالو و گیلاس ، انگور و ... به علت حساسیت زایی تا یک ...
فقر آهن منجر به اختلالات مغزی کودکان می شود
، توصیه می شود. وی همچنین مصرف غلات، حبوبات، زرده تخم مرغ، توت خشک، انجیر، خرما، مغزهای پسته، بادام و فندق که جذب آهن کمی دارند را نیز توصیه کرد. این کارشناس گفت: خوردن سالاد و سبزی جات و میوه جات، مصرف نکردن چای و قهوه یک ساعت قبل و بعد از غذا در تمامی افراد توصیه می شود. 7445/8066 انتهای پیام ...
طرز تهیه شیرینی اتابکی یا ولیعهدی، مخصوص عید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شیرینی اتابکی یا ولیعهدی از شیرینی های سنتی استان قزوین به شمار می آید. به طور کلی نیز این نوع شیرینی در دو رنگ قهوه ای و کرم تهیه می شود. طعم شیرینی اتابکی خیلی شیرین نیست و جزو مزایای این شیرینی به حساب می آید. ما در این خبر از باشگاه خبرنگاران جوان سعی کرده ایم " طرز تهیه شیرینی اتابکی یا ولیعهدی" را در اختیار شما قرار بدهیم. پس با ما همراه شده و ...
ویتامین های ضروری زنان، نیاز دارند و نمی دانند!
کند و از قدرت بینایی شما محافظت کند. کمبود این ویتامین می تواند استخوان ها را تضعیف کرده و به پوکی استخوان منجر شود. قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می تواند دوز لازم ویتامین D برای سلامت بدن را تامین کند. برای افرادی با پوست روشن 10 تا 15 دقیقه مواجهه با نور خورشید برای تولید ویتامین D در بدن کافی است. همچنین، می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ ...
علائم پوکی استخوان زنان، بیماری خاموش
مانند بروکلی، خشکبار، حبوبات، سویا، آب پرتقال، کنسرو ماهی و ماهی های نرم استخوان مثل ماهی آزاد، ساردین و کیلکا می باشند. مواد غذایی که دارای ویتامین D کافی هستند، شامل ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر. نور آفتاب تامین کننده ویتامین D فعال بدن است. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، افراد مسن و افرادی که خیلی کم در معرض آفتاب قرار می گیرند، مکمل ویتامین D توصیه می شود. ورزش: ورزش باعث استحکام هر چه ...
رژیم لاغری برای زنان، بهترین پیشنهاد
مرغ سرخ شده در روغن نارگیل به همراه سبزیجات ناهار: سالاد جوجه و روغن زیتون، و یک مشت آجیل شام: استیک و سبزیجات یکشنبه صبحانه: بیکن گوشت گوساله و تخم مرغ ناهار: مرغ و سبزیجات شام: چیزبرگر (بدون نان)، با سبزیجات و کره دوشنبه صبحانه: املت سبزیجات و سرخ شده در کره ناهار: سالاد میگو به همراه روغن زیتون ...
طرز تهیه نوشیدنی های چاکلت تابستانی با بستنی+تصاویر
تابستانی با بستنی: 1. خامه، شیر، شکر قهوه ای، وانیل و نمک را در یک قابلمه کوچک ریخته و روی حرارت متوسط قرار دهید. 2. آن را هم بزنید تا به جوش آید. قابلمه را از روی حرارت بردارید و شکلات های خرد شده را در آن هم بزنید تا کاملاً ذوب شوند. 3. مخلوط را بچشید و در صورت نیاز به آن شکر اضافه کنید. هات چاکلت را بین 4 لیوان تقسیم کنید و در هر لیوان 1 تا 2 اسکوپ بستنی قرار دهید. 4. این نوشیدنی را می توانید با تزئین خامه، سس شکلات، شکلات رنده شده و دیگر مواد مورد علاقه خود سرو کنید. منبع:نی نی سایت انتهای پیام/ ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
برای کاهش استرس می باشد. ماهیت آرام بخش و تسکین دهنده آن به عنوان یک مسکن بر روی سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می کند . برای مبارزه با استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم ...
طرز تهیه املت قارچ خوشمزه به 5 روش
.... قارچ را در ظرفی بریزید و تابه را دوباره روی حرارت قرار دهید. تخم مرغ را در کاسه ی کوچکی بشکنید و کمی نمک و فلفل به آن اضافه کنید. با یک چنگال، تخم مرغ را خوب هم بزنید تا زرده و سفیده یکدست شوند. مقداری کره در تابه قرار داده و صبر کنید تا کره ذوب شود. تخم مرغ زده را در تابه بریزید. تخم مرغ را دور تا دور تابه بچرخانید تا به صورت ...
اگر چربی خون دارید عسل شوید بخورید
مناطق ایران، به طور پرورشی کاشت و تولید می شود. مشخصات عسل شوید و طریقه مصرف رنگ عسل شوید نسبت به دیگر انواع عسل تیره تر است. این عسل به رنگ کهربایی تیره دیده می شود. عسل شوید شیرینی ملایمی دارد. بهترین طریقه مصرف عسل شوید به منظور درمان بیماری ها، مخلوط کردن دو تا سه قاشق از این عسل با آب ولرم و سپس اضافه کردن آب یک لیموی ترش تازه به آن است. به طور کلی مصرف عسل های تک گل از ...
راهنمای میان سالی؛ چطور ذهن، جسم و روابط بهتری داشته باشید
مزه دار و خوش طعم نباشید اکثر فرهنگ ها در سراسر جهان برای آب سالم و تمیز شکرگزار هستند. اما در تعدادی از کشورها که هرروز تعدادشان رو به افزایش است، به آب های طعم دار روی آورده اند. از فروشندگان نوشیدنی برای این لذت های طعم دار متشکریم، اما این نوشیدنی ها بدن ما را پر از کالری و قند اضافه می کنند. حتی نوشابه های رژیمی هم در این دسته قرار می گیرند. ممکن است شیرین کننده های مصنوعی در این ...
ساندویچ شکلات بستنی، هم با کلاس هم تابستانی
.... بعد تخم مرغ و وانیل را هم اضافه کنید و دوباره با همزن برقی هم بزنید. 3. حالا مخلوط آردی را به مواد داخل کاسه بزرگ تر افزوده و با لیسک به آرامی مخلوط کنید و در آخر شکلات چیپسی را به مایه اضافه کنید. 4. مایه به دست آمده را به 16 قسمت تقسیم کنید. هر قسمت را در دست گرد کرده و در سینی فر قرار دهید. سپس با دست روی آنها را کمی فشار دهید. 5. سینی را در فر به مدت 10 ...
تغییرات طبیعی با افزایش سن در بدنتان رخ می دهد
نسبت به گذشته پوستتان خشک تر شده و انعطاف پذیری اش کمتر شده است. علت این است که با افزایش سنی پوست چربی طبیعی کمتری تولید می کند. همچنین در سنین بالاتر کمتر عرق می کنید و بافت چربی زیرپوستی هم تحلیل می رود. این عمر ممکن است باعث شود لاغر و باریک تر به نظر برسید. همچنین ممکن است چین وچروک ها، لکه های قهوه ای رنگ پیری یا رشد زوائدی روی پوستتان به وجود آید. راه حل: آب داغ پوست ...
آشنایی با خواص ماسک خرمالو برای زیبایی و لطافت پوست
خرمالو 1 یا 2 قاشق عسل 1 قاشق آب اگر پوست بسیار خشکی دارید، چند قطره روغن نارگیل یا بادام هم به این ترکیب اضافه کنید. این مواد را به خوبی میکس کنید و با دست روی پوست صورت و گردن پخش کنید. اجازه دهید ماسک به مدت 30 دقیقه روی پوست باقی بماند. سپس با آب سرد یا ولرم شستشو دهید. ماسک خرمالو برای جوش صورت همانطور که می دانید جوش های صورت به دلایل مختلفی بروز می کنند. عواملی مانند ...
7 غذای سنتی ایران را بهتر بشناسید
...> 2. کوفته تبریزی 3. قیمه نثار 4. کباب تابه ای 5. ماهی شکم پر 6. میگوپلوی بوشهری 7. قیمه سیستان و بلوچستان (خورشت دوغ پای) 1. ته چین همه ی ما با این غذای خوش بر و روی زعفرانی و ته دیگی ایرانی آشنا هستیم؛ ته چین! ته چین یکی از غذا های ایرانی محبوب و رایج است که معمولاً در پخت آن از ماست، برنج، زعفران و تخم مرغ استفاده می شود. این غذا بر حسب نوع آن با ...
معروف ترین و خوشمزه ترین دسرهای ایتالیایی
از تیرامیسوی توت فرنگی تا نوتلا و ... متغیر است. پانا کوتا | Panna Cotta پانا کوتا در زبان ایتالیایی به معنای خامه پخته شده است و از ترکیب خامه، شکر و ژلاتین تهیه می شود. پاناکوتا هم یکی از لذیذترین و هوس برانگیزترین دسرهای ایتالیایی است و همه با یک بار خوردن عاشقش می شوند. گاهی به پانا کوتا قهوه، کاکائو و رنگ های خوراکی اضافه می کنند و به این ترتیب، پاناکوتای رنگی تهیه می ...
این مواد در فریزر هم خراب می شوند!
ماندگاری طولانی دارند. اما ماندگاری آن ها هم همیشگی برای تمام مدت نیست. عمر هات داگ ها در فریزر تنها 2 هفته است. سیر سیر مزایای زیادی برای سلامتی دارد. اما بهترین شرایط برای نگهداری آن این است که در دمای معمولی اتاق و فضایی تاریک باشد. در این شرایط بهتر از داخل فریزر می ماند. تخم مرغ وقتی تخم مرغ شکسته شود و زرده و سفیده آن مخلوط شود بیشترین عمر آن 3 روز ...
چند دلیل خوب برای عدم حذف پنیر برای کاهش وزن
نرم تر باشد به این معنی است که کالری کمتری دارد. اگر رژیم گرفته اید و کالری های دریافتی تان را حساب می کنید پنیر تازه (24 کالری در هر 30 گرم پنیر)، پنیرهای خانگی (69 کالری برای هر 30 گرم)، پنیر فتا (75 کالری برای 30 گرم) یا پنیر موزارلا (84 کالری برای 30 گرم) استفاده کنید. به عقیده متخصصان بهتر است که در حالت کلی از مصرف نان بیش از پنیر خودداری شود. می توانید یک تکه پنیر را بدون نان مصرف کنید و ...
8 مرداد رافل شیر
جمع کنید و از یک طرف آن را رول کنید. آن گاه کف قالب را به قطر 23 سانتیمتر با کاغذ روغنی بپوشانید و رول ها را به ترتیب از مرکز داخل قالب بچینید. سپس قالب را در فر گرم کرده با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید و شیرینی را به مدت 20-25 دقیقه یا تا زمانی که روی شیرینی طلایی رنگ شد، بپزید. حال تخم مرغ ها، وانیل و شکر را 10 دقیقه با همزن برقی، هم بزنید و بعد شیر را بیفزائید و مخلوط کنید. اکنون مایه فراهم کرده را روی شیرینی بریزید و 20 دقیقه دیگر آن را در فر بپزید. همینکه شیرینی خنک شد، رویش پودر شکر بپاشید. ...
طرز تهیه ی سمبوسه ی ماهی در فر
مجله بویرنیوز- سمبوسه غذایی کامل و لذیذ است که به شکل های گوناگونی تهیه می شود. امروز تصمیم داریم روش تهیه ی سمبوسه ی ماهی را به شما آموزش دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی سمبوسه ی ماهی، با ما همراه باشید. مواد لازم برای خمیر سمبوسه: آرد: سه و نیم پیمانه مایه خمیر: دو قاشق چایخوری تخم مرغ: یک عدد بزرگ نمک: دو قاشق چایخوری ...
مقاله علمی؛ طراحی و ساخت سالنهای پرورش طیور در آب و هوای گرم/دکتر علیرضا گائینی
میباشد . این نوع عایق بندی ، انتقال تشعشعات طول موج بلند بر روی پرندگان را کاهش می دهد . استفاده از گیاهان یا بهره گیری از کاه گل در سقف سالن نیز از راههای ارزان قیمت میباشند . اما در چنین مواردی بایستی احتیاطات لازمه را بکار برد زیرا این مواد ، محل مناسبی برای رشد و تکثیر جوندگان موذی ، پرندگان وحشی و انگلهای مختلف میباشند . رنگ سقف سالن نیز از اهمیت ویژه ایی برخوردار بوده و تاثیرات بسیار ...
با انواع مسمومیت ها و راه های مقابله با آن ها آشنا شوید
می شود. به علاوه نباید گوشتی را که در معرض هوای آزاد بوده و با مگس و حشرات دیگر تماس داشته را مصرف کرد. گوشت فاسد رنگ و بوی نامطبوع دارد. خامه و شیرینی های خامه دار: مسمومیت با خامه و مواد خامه دار هم زیاد اتفاق می افتد. در صورت امکان باید از خامه پاستوریزه شده استفاده کنیم و آن را مدت زیادی نگهداری نکنیم. تخم مرغ: نشانه کهنگی تخم مرغ متعفن شدن آن است. باکتری ها روی سالاد های ...
مبتلایان به هپاتیت چه بخورند؟
موجود انجام دهند، بررسی کنیم. حفاظت از کبد به سادگی و با توجه بیشتر به تغذیه قابل اجراست. بهترین راه برای کنترل آسیب های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است. این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل ها و دانه ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، جو دو سر و ...
مواد غذایی که موجب افزایش پلاکت خون می شوند
ها را افزایش دهید. مواد لازم گواوا نسبتا رسیده 1 فلفل دلمه ای قرمز و یا فلفل چیلی 1 قاشق سوپ خوری شکر ( 15 گرم ) 3 پیمانه آب معدنی ( 750 میلی لیتر ) دستورالعمل به طور کامل فلفل ، گواوا را بشویید. گواوا را خرد ، دانه های را از فلفل خارج و خرد کنید. همه چیز را داخل مخلوط کن بریزید و با آب ، شکر مخلوط کنید. آن را صاف و سرو کنید ...
روش های از بین بردن بوی بد یخچال فریزر
این که منبع اصلی بو را خارج کنید. هرگز از هیچ ماده شیمیایی استفاده نکنید اما به جای آن از محلول آب و جوش شیرین و یا سرکه و آب استفاده کنید؛ در حالت اول نسبت 50 و50 درصد است در حالی که در مورد دوم 60 درصد باید آب و 40 درصد سرکه باشد. اگر عطر قوی دوست دارید می توانید از عصاره طبیعی وانیل و یا محلول بادام در آب گرم به نسبت 40 درصد آب و 60 درصد از بادام یا وانیل استفاده کنید. گفتنی است مرغ و گوشت و تخم مرغ هایی را که بیش از دو ساعت در دمای بالای 4/4 درجه سانتی گراد بوده دیگر استفاده نکنید ؛در صورتی که یخچال دارای طبقات متعدد است، آنها را خارج کنید و با آب و صابون بشویید. ...
راهکاری های جالب برای درمان یبوست
بخورید 4- پس از خوردنِ چیزهایی که یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار و دانه ی انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (بمقدار زیاد) و.. حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید 5- اگر هم یبوست مزاج هستید یا سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن زیتون را همراه آب یک لیموی کامل میل کنید. 6- مخلوط یک قاشق ...
طرزتهیه کروکت گوشت
مواد لازم برای کروکت گوشت کروکت گوشت گوشت چرخ کرده 350 گرم پودر نان خشک و آرد سفید و آرد سوخاری از هر کدام یک پیمانه برنج پخته شده نصف پیمانه پیاز یک عدد تخم مرغ سه عدد نمک و فلفل و روغن به میزان لازم سس سفید نصف پیمانه کروکت گوشت طرز تهیه کروکت گوشت پیاز را رنده کرده و با گوشت، برنج و پودر نان خشک مخلوط می کنیم. نمک، فلفل، تخم مرغ ...
طرز تهیه کبه برنج کویتی را اینجا یاد بگیرید
زمانی که رنگش قهوه ای طلایی گردد بپزید. به آن پودر کاری، گالینابلانکا، دانه های کاج و کشمش را اضافه کرده و کل مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. بعد از پخت مخلوط گوشت را از روی اجاق برداشته به آن شوید خرد شده را اضافه نموده و بگزارید تا خنک گردد. با دست خیس تکه های متوسطی از مخلوط برنج و سیب زمینی را برداشته آن ها را گرد نموده بعد از بخش وسط چاله ای داخل هر یک بازکرده و داخل این چاله ها را با ...
