خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنتی اکسیدانی که چشم و پوست شما را محافظت می کند
...: در کنار دیگر آنتی اکسیدان های چشمگیر که zeaxanthin نامیده می شود، لوتیئن در غذاهای ضد التهابی ، مبارزه با سرطان مانند کلم ، کلم بروکلی و بسیاری دیگر سبزیجات، زرده تخم مرغ و مرکبات فراوان است که این امر به محافظت چشم از استرس اکسیداتیو کمک می کند . به طور متوسط افرادی که رژیم غذایی آمریکایی دارند ، احتمالا ، کمبود آنتی اکسیدان های مهم مانند لوتئین دارند. بدن انسان نمی تواند به ...
زندگی خوابگاهی؛ پرهزینه و کم بهره
سنتی خود فاصله گرفته و از هر فرهنگ بخشی را بپذیرد که در حقیقت شخصی با چند فرهنگ خواهیم داشت . میرآقایی معتقد است: خانواده در جامعه ما شکل سنتی خود را دارد، در حالی که دوری یکباره دانشجو از خانواده باعث می شود همه اقداماتی که تا پیش از آن خانواده برای او انجام می داد، قطع شده و همچنین نظارت خانواده نیز از بین می رود و این مسائل باعث ایجاد استرس و درنهایت ایجاد فشار روحی به دانشجو می شود، از ...
التهاب در بازار دارویی آذربایجان شرقی موج آفرینی سودجویان در بازاردارو
...، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرده که مشکلی از بابت تامین دارو در کشور وجود ندارد، اما زیاده خواهی و طمع بعضی ها، جامعه بیماران خاص را دچار استرس کرده است. زهرا که در سایه تشخیص و درمان به موقع، توانسته سرطان شوهرش را در نطفه خفه کند، می گوید: با تشخیص سرطان سینه بلافاصله اقدامات درمانی لازم انجام شد و همسرم تحت عمل جراحی قرار گرفت که موفقیت آمیز بود؛ پس از آن شیمی درمانی بر روی همسرم ...
چگونه استرس در آینده بر روی بدن شما تاثیر می گذارد؟
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که الگوهای مغز شما می تواند چگونگی واکنش های فیزیکی بدن شما را در موقعیت های استرس زا پیش بینی کند. براساس گزارش لایو ساینس ، این مهم است زیرا برخی افراد واکنش های فیزیکی قوی تری در زمان های استرس زا نسبت به دیگر موقع ها نشان می دهند. به گونه ای که ضربان قلب آنها سریع تر می شود و فشار خون آنها افزایش می ...
تارتار: با تماشاگران حساب کار دست باقی تیم ها می آید
مناسب تمامی خبرهای تیم تشکر کرد. تارتار ادامه داد: طبیعتا در بازی های لیگ برتر همه بازی ها سخت است و با توجه به اینکه در هفته گذشته نتوانستیم سه امتیاز را به دست بیاوریم در این دیدار همه بازیکنان ما به دنبال کسب پیروزی هستند. به همین دلیل به صورت هجومی پا به میدان خواهیم گذاشت تا در نهایت بتوانیم در این دیدار به پیروزی برسیم و بتوانیم از این استرس خارج شویم. البته می دانیم کار سختی ...
7 تغییر ساده که می تواند شانس باروری شما را افزایش دهد.
نوشیدن مشروبات الکلی صرف نظر کنید. 5. استرس خود را کم کنید گفتن همیشه راحت تر از عمل کردن است، خصوصا اگر هر ماه در مورد شانس بارداری خود نگران باشید، اما یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش شانس باروری آرامش است. استرس زیاد در طولانی مدت باعث تغییر در میزان طبیعی هورمون ها شده و می تواند بر تخمک گذاری تاثیر منفی بگذارد. از کلاس های یوگا استفاده کنید، کتاب های آرامش بخش بخوانید و بیشتر ...
کودکان با این مهارتها یک دوست خوب پیدا کنند
که با لبخند و خنده حرف می زنند، بیشتر مورد توجه قرار می گیرند و به افراد، حس دوستانه بیشتری می دهند. اگر به اطرافیان خود دقت کنید، احتمالا می بینید که افرادی که خوش رو و خوش خنده هستند، معمولا دوستان بیشتری دارند و راحت تر هم دوست پیدا می کنند. طبیعی است که کودکی که استرس دارد، از چیزی نگران است یا می ترسد، افسرده است یا اعتماد به نفس کمی دارد، نمی تواند الکی بخندد، پس قبل از تشویق او به لبخند و ...
فال روزانه 11/ 05/ 1397
لحاظ سلامتی به شما توصیه می شود که برای حفظ سلامت روان خود و رهایی از فشار و استرس به فعالیت های معنوی و مذهبی پناه ببرید. شاید امسال از لحاظ اقتصادی برای شما رشد چشمگیری به همراه نداشته باشد، اما حداقل از یک ثبات نسبی برخوردار خواهید بود و جایی برای نگرانی در مورد آینده وجود نخواهد داشت. برای رسیدن به اهداف مادی خود و به دست آوردن آنچه انتظارش را دارید باید انرژی و زمانی خیلی بیشتر از آنچه فکرش ...
افراد مبتلا به اختلال وسواس چه ویژگی های شخصیتی دارند؟
حرف بزنید تا هم شما گیج و آشفته نشوید و هم طرف مقابل تان احساس نکند که تنهاست و کسی او را درک نمی کند. مراقب خودتان هم باشید. کمک به درمان فرد بیمار کار سختی است و شما نیاز به راهکار هایی برای کاهش استرس و آرام سازی خودتان هم دارید. روابط بین آدم ها هرگز ساده نبوده است، اما رابطه با کسی که از یک اختلال روانی رنج می برد می تواند واقعا پیچیده باشد و حتی گاهی صحبت کردن معمولی هم کار سختی ...
علت اصلی ریزش ابروها با افزایش سن چیست؟
مربوط به مو از جمله موی ابروها کنند. بعضی از ناراحتی های هورمونی مانند بیماری تیرویید می توانند باعث خشکی و شکنندگی موها شوند. بیماری آلوپسی هم که یک بیماری خودایمنی است، می تواند باعث التهاب ابروها و ریزش تکه ای (مانند سکه) و غیریکنواخت آنها شود. به علاوه ممکن است برخی از ناراحتی های روانی هم روی ریزش ابروها تاثیر بگذارند. مثلا برخی از افراد عادت دارند هنگام استرس و اضطراب با موهای خود بازی کنند ...
ماساژ جوانی صورت و خواص آن
...: بهبود رنگ چهره از بین بردن آلودگی های پوست جلوگیری و کاهش خطوط چهره و چین و چروک صورت کاهش استرس بهبود علائم بیماری هایی مانند بی خوابی، سردرد و خستگی چشم اگر شما تاکنون ماساژ صورت را امتحان نکرده اید، باید یک سری تکنیک های مهم در این رابطه را بدانید. همان گونه که می دانید، ماساژ نوع خاصی از لمس است که مخصوصا برای افزایش جریان خون در ماهیچه ها انجام می شود و می تواند در کنار ...
رژیم غذایی موثر برای رفع اضطراب و افسردگی
روز از طریق تنظیم سطوح قند خون کمک کند. توت ها بلوبری میوه ای کوچک است، اما این میوه های ریز جثه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C. و آنتی اکسیدان های دیگر هستند که به تسکین استرس از طریق بازسازی و محافظت از سلول ها کمک می کنند. این شرایط درباره مصرف توت فرنگی، تمشک و شاه توت نیز صادق است. آکای بری نیز مانند بلوبری یک ابرماده غذایی در نظر گرفته می شود، زیرا حاوی ...
لزوم توجه ویژه به افراد ناتوان ذهنی
..... نیز مؤثر است. ضربات شدید به جمجه کودک، زردی(یرقان) سیانوز (سیاه شدن)، عفونت های دوران نوزادی به همراه تب و تشنج، کم کاری تیروئید از عوامل بعد از تولد است که با مواظبت از کودک به ویژه قبل از سن چهارسالگی می توان از بروز عقب ماندگی ذهنی تا حدی جلوگیری کرد. عوامل محیطی و اجتماعی شامل فقر، سوءتغذیه، ناپایداری خانواده، وضعیت اقتصادی و اجتماعی بد، محرومیت های فرهنگی و استرس ...
نقش مهم تغییر سبک زندگی در از بین بردن بیماری ها
است میزان ابتلا به بیماری های خودایمنی در کشورهایی که از سطح بهداشت بالایی برخوردارند افزایش پیدا کند. به نظر می رسد ژنتیک در ابتلا به این بیماری ها نقش اساسی داشته باشد اما الگوی توارث این بیماری ها مشخص و قابل پیش بینی نیست. اگرچه قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند عوامل میکروبی و استرس در یک زمینه ژنتیک مساعد است که به بروز بیماری منجر می شود. احساس خستگی دائمی، تب خفیف و دردهای ...
رونمایی سند توسعه منابع انسانی تا مقابله با سفیدبالک ها
...: "خاطره گویی پدربزرگ و مادربزرگ ها، به اشتراک گذاری تجارب افراد دارای معلولیت و خانواده آن ها، اشتراک تجربه مصرف دخانیات، قصه گویی پدربزرگ و مادربزرگ ها، اشتراک تجربه تغذیه سالم، اشتراک تجربه من و استرس هایم، اشتراک تجربه مشکلات دوران سالمندی، اشتراک تجربه افراد دارای معلولیت و حضور در شهر، اشتراک تجربه من و شبکه های مجازی،اشتراک تجربه من و فرزندپروری، اشتراک تجربه من و سرطان، اشتراک تجربیات ...
مرگ غم انگیز دختر کنکوری بررسی می شود
فوت شده مدتی است این خانه را به صورت مجردی اجاره کرده و مشغول درس خواندن برای شرکت در کنکور سراسری بوده است. مأموران در بررسی محل حادثه دست نوشته ای از شهین کشف کردند که وی نوشته بود از کنکور و درس خواندن و استرس آن خسته شده است و به همین دلیل به زندگی اش پایان داده است ...
چگونه از پوست خود در برابر استرس محافظت کنیم
وقتی که ناگهان با آکنه روی پوست خودمان مواجه می شویم، باید نقش استرس را هم در نظر بگیریم. استرس در این وضعیت، سطح هورمون های کورتیزول و تستوسترون را افزایش می دهد و درنتیجه بر تولید چربی های بدن نیز تاثیر می گذارد آیا شما هم همیشه قبل از فرارسیدن مراسم های مهم یا رویدادهای خاص با جوش های عجیب وغریب روی صورت مواجه می شوید؟ یا این که همیشه بعد از اضافه کاری و تحمل استرس شدید، تشدید خشکی ...
درمان آلرژی با یوگا
آلرژی باعث بالا رفتن میزان استرس در بدن می شود. داشتن تمرکز و انجام ورزش یوگا در مبارزه با آلرژی و درمان آن بسیار موثر است. در حالی که استرس، خود عامل آلرژی نیست کاهش علائم آلرژی با یوگا برای کاهش علائم آلرژی باید از استرس خودداری کرده و ذهن خود را آرام کنید. کسانی که به آلرژی مبتلا هستند می دانند که چنین مشکلی تا چه حد می تواند طاقت فرسا و آزاردهنده باشد. بیشتر افراد مبتلا ...
بیو رزونانس؛ شاخه ای جدید در پزشکی که بیماری ها را بدون دارو درمان می کند
شاخه جدید از علم پزشکی اکنون به وسیله پزشکان و محققان فراوانی در کشور های مختلف دنیا مورد پژوهش قرارگرفته است. از فناوری بیورزوناس کارشناسان برای تشخیص و درمان بیماری هایی چون تب یونجه، افسردگی، آلرژی ، مشکل های گوارشی و بیماری های پوستی استفاده می کنند. انسان ها به طور روزانه با تعداد زیادی عامل های استرس زا و پاتوژن های خطرناک مواجه هستند؛ برخی از پاتوژن ها به درمان های رایج ...
وقایع نگاری هفت سال و نیم؛ غروب خورشید؟
ایران به دانش سرمربی مان و غیرت و تعصب بازیکنان مان ایمان داشتیم. بازی اول مقابل مراکش یک بازی پر از استرس و هیجان، بازی مرگ و زندگی، سکوی پرتاب. سوت آغاز زده شد. بیست دقیقه فراموش نشدنی که حتی اجازه نفس کشیدن هم نداشتیم ولی بعد با یک ضد حمله بازیکنان توانستند خودشان را پیدا کنند و تیم ایران همان طور که انتظار می رفت نمایشی خیره کننده مقابل مراکش داشت؛ مراکشی که پر از ستاره بود. ستاره های اروپایی ...
رقابتهای ورزشی 1500 دانش آموز دختتر کشور در زنجان آغاز شد
استفاده از ظرفیت های قانونی برای تامین فضای بانشاط در مدارس است. وی یادآوری کرد: دیدگاه آموزش و پرورش در زمان حاضر ایجاد بستری به دور از استرس همراه با اجرای برنامه های با نشاط و شاداب است تا استعدادهای وزرشی و علمی را شکوفا کند. رئیس فدارسیون ورزش دانش آموزی وزارت آموزش و پرورش اظهار داشت: این وزراتخانه با برنامه ریزی و استفاده از ظرفیت دولت و همراهی مجلس شورای اسلامی توانست منابع و ...
ارشادی: باختن به اسپانیا را بیشتر از بردن مراکش دوست داشتم
به تیم ملی دارند، من فکر می کنم دلیل آن، این است که این بازیکنان در باشگاه های خود اعتماد به نفس بیشتری دارند. یکی از دلایل این کاهش اعتماد به نفس، استرس ناشی از مسوولیت بیشتر است، دلیل این مسوولیت بیشتر هم این است که بازیکن در باشگاه فقط در برابر عده ای هوادار آن باشگاه مسوول است اما در تیم ملی برابر یک ملت مسوولیت دارد. این کمبود اعتماد به نفس چه تاثیری داشت؟ تاثیرش این ...
بعد از تجربه شکست عاطفی دقیقا چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
.... تغییرات قابل توجه خواب و اشتها، نشانه های فیزیکی پریشانی روانی هستند. از آنجایی که شکست عاطفی یک محرک تنش زای طولانی مدت است، تولید هورمون کورتیزول (هورمون استرس) گردش خون در دستگاه گوارش را مختل می کند و این مسأله باعث کند شدن دستگاه گوارش و ایجاد بیماری هایی مثل سندروم روده ی تحریک پذیر می شود. در نتیجه، ممکن است دچار کم اشتهایی یا پرخوری شوید یا برای مواجهه با اضطراب خود به ولخرجی برای ...
با فواید و مضرات شبکه های اجتماعی آشنا شوید
زدن در شبکه های اجتماعی آزرده و پر استرس می شوید وقتش رسیده که به خودتان استراحتی بدهید. چه زمانی باید شبکه های اجتماعی را کنار بگذاریم برای رسیدن به این فواید نیاز نیست که کاملا شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید فقط کافی است گاه به گاه استراحتی به خودتان بدهید. اگر سر زدن به شبکه های اجتماعی و دیدن کامنت ها در روحیه شما تاثیر می گذارد و باعث آزردگی خاطرتان می شود زمانش رسیده ...
شفر به من لقب فرمانده جدید استقلال را داد
استقلال را در ادامه می خوانید. از اولین حضور در لیگ برتر با پیراهن استقلال بگو. شروع سختی بود. برای حضور در زمین خیلی انگیزه داشتم، مخصوصا که تیم هنوز گل نزده بود. آقای شفر از من خواسته بود برای هجوم بیشتر به داخل زمین بروم. خوشحالم که توانستم در نیمه دوم برای استقلال بازی کنم اما اگر واقعیتش را بخواهید خیلی استرس داشتم اما امیدوارم که عملکردم راضی کننده بوده باشد. قبل ...
هرگز نگویید: دیگر هیچ وقت ازدواج نمی کنم!
در ماه های اول اوج استرس را دارید و شما و فرزندانتان به وقت نیاز دارید تا خود را پیدا کنید و بر شرایط مسلط شوید. حتی به نزدیک ترین و صمیمی ترین دوستان خود هم نگویید: دیگر هیچ وقت ازدواج نمی کنم ، دیگر هیچ کسی جای او را برایم نمی گیرد و... از بحرانی تر شدن وضعیت فرزند پیشگیری کنید مراقب باشید شرایط فرزندتان را متزلزل نکنید. بعضی از اقوام و آشنایان به شما توصیه می کنند خانه و محل ...
مرگ خودت را معنادار کن تا نمیری!
های خود، تصمیم گرفت که میزان استرس وارده بر اثر مرگ عزیزان را مورد سنجش قرار دهد. او این میزان را در مورد مرگ همسر، بسیار نزدیک به بیشترین عدد ممکن دانست و در مقابل آن، اشاره کرد که ازدواج، تنها نیمی از این استرس را به شخص وارد می کند. اما نباید تصور کرد که تنها مرگ همسر در رتبه های بالا قرار دارد. مرگ یک عزیز عضو خانواده نیز از درجه استرس وارده بالایی برخوردار است به طوری که بعد از مرگ همسر، می ...
پارس جنوبی برابرنفت مسجد سلیمان محکوم به برد است
به گزارش ایرنا، مهدی تارتار چهارشنبه شب در نشست خبری پیش از بازی تیم های پارس جنوبی جم و نفت مسجد سلیمان افزود: برای تحقق این مهم به صورت هجومی پا به میدان خواهیم گذاشت تا با کسب نخستین برد خانگی از استرس خارج شویم. وی یادآورشد: با این وجود کار سختی برابر نفت مسجدسلیمان داریم چرا که این تیم در بازی هفته گذشته برابر تراکتور سازی تبریز بسیار خوب ظاهر شد. تارتار ادامه داد: ما برای بازی ...
60 درصد هزینه های فدراسیون ورزش های دانش آموزی صرف دختران می شود
تمام ابزارهای لازم برای تعلیم و تربیت را به کار گیرد. وی با اشاره به اینکه وزارت آموزش و پرورش به دنبال استفاده از تمام ظرفیت های قانونی برای شاداب سازی و ایجاد نشاط در مدارس است؛ گفت: این اقدام در بستری دور از استرس زمینه رشد و تربیت دانش آموزان را فراهم می کند. بابویی با اشاره به اینکه آموزش و پرورش با مدیریت دولت و همراهی مجلس توانست امکانات لازم برای این رویداد را فراهم کند؛ بیان کرد ...
نقش سیگار در ناباروری زوجین
جهت بارداری به منظور انجام ارزیابی های اولیه و اقدامات لازم جهت درمان به همراه همسر خود به مراکز درمان ناباروری مراجعه کنند. وی با بر شمردن اهمیت تاثیر سبک زندگی در باروری زنان، افزود: زنان باید به تغذیه و میزان فعالیت بدنی توجه بسیاری داشته باشند، یعنی زمانی که می خواهند باردار شوند و یا به هنگامی که به دنبال درمان ناباروری خود هستند بنابراین مصرف سیگار، استرس زیاد، عدم توجه به تغذیه ...
