خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن با این روشها
شفا آنلاین سلامت درمطلب زیر به 12 عادت ساده ای می پردازیم که به شما کمک می کند سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. به گزارش شفا آنلاین :سیستم ایمنی بدن، میکروب های متجاوز و بیگانه را شناسایی می کند و آن ها را از بین می برد یا بی خطر می کند، بنابراین حفظ سلامت آن اهمیت زیادی دارد. غذایی که می خوریم، نگرشی که به زندگی داریم و ورزشی که می کنیم، همگی در تقویت سیستم ایمنی ما و جلوگیری از ...
5 میوه قرآنی برای درمان تمام بیماری ها
پیشگیری کرد، افزود: انجیر تنها گیاهی است که به نسبه در آن تمامی نیازهای بدن از جمله فسفر، ید و بسیاری دیگر وجود دارد. وی در پایان ازخانم های بالای 45 سال خواست هر روز هفت عدد و آقایان حدود پنج عدد انجیر خشک یا تازه برای جلوگیری از پوکی استخوان مصرف کنند. منبع: ایسنا
اگر هر روز قهوه بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
به گزارش شمال نیوز ، نوشیدنی خوش طعم و خوش بوی قهوه این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است تا جایی که بسیاری از دوستداران قهوه حاضر نیستند روزی را بدون نوشیدن آن به پایان برسانند. قهوه هم مانند هر ماده ی غذایی دیگری فواید و مضراتی دارد و نکته ی مهم، رعایت تعادل در مصرف آن است. 1- احتمال بروز سرطان و دیگر بیماری ها را کاهش می دهد مصرف روزانه ی قهوه ی خالص (قهوه ای که به صورت ...
فواید و مضرات رژیم یویویی
...> 1-افزایش عوامل خطر بیماری محدودیت شدید کالری معمولا در رژیم یویویی اتفاق می افتد، می تواند ترشح هورمون استرس یا همان هورمون کورتیزول را افزایش دهد. هنگامی که این هورمون در بدن شما افزایش پیدا کند، می تواند اثرات منفی سلامتی به همراه داشته باشد. در حقیقت، این موضوع می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را افزایش دهد. همچنین، رژیم غذایی یویویی می تواند به ...
فواید استفاده لیموی تازه با آب در تابستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ مصرف لیموی تازه با آب افراد را به خوردن آب ترغیب می کند بطوریکه نوشیدن آن در ابتدای روز مناسب نیست. این نوشیدنی سوخت وساز بدن را به شرایط طبیعی برمی گرداند و احتمال ابتلا به دیابت یا چربی خون را کاهش می دهد. این معجون پاک سازی کننده بدن است و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پژوهشگران معتقدند لیموی تازه ای که به آب اضافه می ...
فواید و مضرات چای سبز| دمنوشی خوش طعم و معطر
به اوچا معروف است. در ادامه با طریقه مصرف چای سبز نیز آشنا خواهیم شد. ابتدا می خواهیم تا به فواید چای سبز بپردازیم که از این فواید می توان به پیشگیری کننده از حمله قلبی و سرطان، یک تونیک (تقویت کننده) بسیار مفید است، خاصیت ضد چربی (از هر نوع آن)، مقوی اعصاب، قدری می تواند برای پایین آوردن تب مفید باشد، تقویت معده، دفع سموم بدن، نفخ معده، جلوگیری از عوارض دیابت و آب مروارید، جلوگیری از ...
فواید روغن جوانه گندم
های قرمز سالم می شود. روغن جوانه گندم حاوی اکتاکوزانول (الکل نوع یک زنجیره طولانی و اشباع) است که به افزایش سطح انرژی عضلانی کمک می کند؛ بنابراین شما می توانید برای افزایش مصرف اکسیژن و سطح انرژی آن را به کوکی هایی که پس از تمرینات ورزشی خود می خورید، اضافه کنید. جوانه گندم یک منبع غنی کربوهیدرات است. روغن جوانه گندم غنی از اسید های چرب امگا 3 است که به سالم ماندن سیستم عصبی ...
چه کسانی نباید خرما بخورند؟
مقدار فراوانی منیزیم دارد که وقتی مصرف می شود احتیاج بدن را دفع می کند، به همین دلیل است که اعراب و صحرانشینان با اینکه در فقر به سر می برند به دلیل خوردن خرما مبتلا به سرطان نمی شوند. در احوالات شیخ حسنعلی نخودکی آمده است که بیماران خود را با انجیر و خرما درمان می کردند. چه کسانی کمتر خرما بخورند؟ نباید در خوردن خرما به دلیل دارا بودن قند فراوان افراط کرد، در این ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
جای مقدار زیادی چربی ناسالم شکمی کسب کنید. افراد بسیاری با وزن عادی نیز به دیابت نوع 2، بیماری قلبی و دیگر مشکلات سلامت اغلب مرتبط با چاقی مبتلا می شوند. از این رو، مصرف غذاهای سالم و دنبال کردن یک سبک زندگی سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کالری بیشتری نسبت به آنچه بدن شما می سوزاند مصرف کنید مهمترین اقدامی که می توانید برای افزایش وزن انجام دهید ایجاد مازاد ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد. کاهش فشار خوناگر نگران بالارفتن فشار خونتان هستید بهتر است بدانید که کرفس پتانسیل کاهش فشار خون را هم دارد و در طب سنتی چینی ها به عنوان داروی ضدفشار خون تجویز می شده است. تحقیقات اخیر ...
مواد خوراکی مفید برای داشتن دندان های سالم
داشتن دندان های سالم هم به تغذیه راحت کمک می کند و هم به زیبایی صورت می افزاید اما برای داشتن دندان های سالم و سلامت دندان مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می شود. فلفل دلمه فلفل دلمه (زرد، قرمز و سبز) سرشار از ویتامین C است که به تشکیل کلاژن، التیام و ترمیم زخم، حفظ لثه های قوی و دندان های سالم کمک می کند. کمبود ویتامین C می تواند منجر به خونریزی لثه، ورم دندان و لق ...
مواد خوراکی دوستدار سلامت قلب را بشناسید
کلسترول بد LDL شوند. از سوی دیگر عنوان می شود محصولات لبنی کم چرب و غیرشیرین می توانند گزینه های سالمی باشند. تیم فریمن دریافته است قهوه و چای موجب افزایش فشارخون یا تحریک ضربان قلب نمی شوند. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد قهوه دوست کمتر با ریسک بیماری قلبی روبرو هستند. تیم تحقیق اجتناب از مصرف دو چیز را توصیه می کند: مواد قندی افزودنی و نوشابه های انرژی زا. نوشابه های انرژی زا حاوی دوز بالا کافئین و ترکیبات کافئین دار هستند. برخی اسناد و شواهد نشان می دهد که نوشابه های انرژی زا موجب افزایش فشارخون یا افزاش احتمال لختگی خون می شوند. ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
های سالم و کربوهیدرات ها را به بدن برسانید. ضمناً نیاز بدنتان به ریزمغذی ها نیز تأمین نمی شود و دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی خواهید شد مخصوصاً اگر کمبود کالری تان مدت ها طول بکشد. خلق و خویتان هم به هم می ریزد در تحقیقی معلوم شد افرادی که نصف میزان همیشگی کالری مصرف کرده بودند تا دو و نیم پوند در هفته وزن کم کنند، نه تنها نسبت به غذا توجه وسواس گونه ای گرفته ...
عرق سرد نشانه چیست؟
به گزارش مشرق، عرق سرد نشانه چیست و چرا حتی در فصل گرم هم گاهی بدن عرق سرد به خود دارد؟ مسلما برای شما هم اتفاق افتاده است که بعد از استحمام بدن شما عرق می کند به خصوص عرق سرد که در این مطلب دلیل و درمان ان را خواهید خواند. البته فرقی نمی کند در چه فصلی باشیم، اما در تابستان به علت گرمای هوا این مشکل بیشتر ایجاد می شود که هم برای خود فرد و هم دیگران غیر قابل تحمل است. البته مصرف عطر و ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
... - وجود کلسترول بالا - استرس و یا اضطراب - مصرف الکل - دیابت - فشار خون بالا مورد دوم، ریزش مو: مردان همواره نسبت به ریزش مو حساس هستند و این مسئله ممکن است بر روی زنان نیز اثرگذار باشد، اینطور که پیداست دانشمندان معتقدند ریزش مو می تواند به عنوان یکی از نتایج کمبود هورمون تستوسترون شناخته شود. مورد سوم، کاهش توده ...
پرپشت شدن موی نوزاد، یازده راهکار موثر
مواد مغذی را وارد رژیم غذایی کودک کنید و منتظر مشاهده نتیجه آن باشید. - ماست را فراموش نکنید. لبنیات به خصوص ماست، سرشار از کلسیم هستند، در مصرف آن ها صرفه جویی نکنید. - آب بنوشید. بدن کودک را با نوشیدن روزی 5 لیوان آب هیدراته نگاه دارید و خوردن آب میوه را به یک بار در روز محدود کنید. بدانید که هر کودکی با کودک دیگر متفاوت است. قرار نیست یک شبه مو های نوزاد شما پرپشت و انبوه شود. با آرامش و صبر، راه حل های گفته شده را پی بگیرید تا به بهترین نتیجه دست یابید. ...
خواص شگفت انگیز عسل گون
گیاه بنشنی است است برای سلامت قلب و ایمنی بدن بسیار مفید است. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث مهار رادیکال های آزاد در بدن می شود. در بدن رادیکال های آزاد باعث آسیب رسانی به سلول ها می شوند و ارتباط شدیدی با پیر شدن و مشکلات که در دوران پیری گریبان گیر انسان می شود دارد. گون یک نوع مکمل رژیمی است که برای مشکلات سلامتی مختلف استفاده می شود. برای مثال برای درمان ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
انسان قرار می گیرند. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند.شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند.مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های ...
درمان بی اشتهایی در تابستان با طب سنتی
...: - در هوای گرم تابستان تا حد امکان از منزل خارج نشوید و در صورت اجبار، حتما لباس های آزاد و گشاد با رنگ روشن بپوشید؛ زیرا تاباندن گرما و حفظ دمای طبیعی بدن بسیار موثر است. - ورزش در هوای گرم می تواند به سلامت انسان صدمه بزند و مشکلاتی در گردش خون ایجاد کند، بنابراین صبح ها و عصرها ورزش های سبک انجام دهید. - مصرف قهوه و چای را کنار بگذارید و بیشتر آب و آبمیوهای ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
وب سایت اوما: دیابت حاملگی(دیابت ملیتوس یاGDM) دیابتی است که برای اولین بار در طی حاملگی شناسایی می شود. دیابت به این معناست که قند خون شما از حد معمولی بالاتر است. بدن از قند برای انرژی استفاده می کند. اما قند زیاد در بدن می تواند مضر باشد. زمانی که حامله هستید قند اضافی برای جنین شما خوب نیست.تغییرات هورمونی و وزن گیری بخشی از یک حاملگی سالم است. اما هر دوی این موارد ترشح بیشتر ...
از تولید دوربین جیبی با زوم 40 برابر تا کشف دریاچه در مریخ
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس ، دنیای علم روز به روز خبرهای تازه ای را به جهان عرضه می کند و ما را نسبت به جهان اطراف مان آگاه تر می سازد. در اینجا برخی از اخبار هفته ای را که گذشت مرور می کنیم: کشف دریاچه بزرگ آب مایع در مریخ محققان ایتالیایی موفق به کشف دریاچه بزرگ آب مایع در مریخ شدند. دیابت مادر باعث چاقی کودکان می شود ...
چرا نوزادمان بی اشتهاست؟
نوزاد 4. آب و هوای گرم گرمای زیاد موجب بی قراری، التهاب پوستی و بی اشتهایی نوزاد می شود. اگر شرایط کنترل نشود حتی موجب کم آبی بدن نوزاد نیز می شود. در فصل تابستان نوزاد خود را در فضای خنک قرار دهید و بدن او را هیدراته نگاه دارید. لباس های نخی آزاد به نوزاد بپوشانید. در صورتی که نوزاد نشانه های گرمازدگی داشت، سریعا به پزشک مراجعه کنید. 5. حساسیت به شیر ...
غذایی که خواب آلودگی صبح را از بین می برد/ خطر هولناک کندن موی بینی/ عصبی شوید، کهیر می زنید/ سبزی خوردن ...
وجود دارد، یکی از این راه ها مصرف سبزی خوردن بوده که بسیار قابل دسترس است و می توان آن را استفاده کرد، سبزی تازه دارای آنتی اکسیدان است و با خنثی کردن رادیکال های آزاد حالت ارتجاعی رگ ها را حفظ می کند و باعث خون رسانی به مغز می شود در نتیجه عملکرد حافظه بهتر خواهد شد. چرا همسرتان دیگر عاشقتان نیست؟ متاهل ها می گویند قدر یک سال اول زندگی را بدان، بسیاری از آنها معتقدند عشق ...
علایم و درمان استخوان درد
مفصل درد مواجه هستید، اندکی از این الکل رزماری را روی موضع مورد نظر ریخته و به آرامی ماساژ دهید. شما می توانید این کار را چند بار در روز انجام دهید. افزون بر مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، دنبال کردن یک سبک زندگی سالم برای پیشگیری از استخوان درد اهمیت بسیار زیادی دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات، پیاده روی به میزان کافی، و پرهیز از الکل و سیگار را فراموش نکنید. ...
غذاهایی که فقط ظاهر سالم دارند!
...، بنابراین گاهی اوقات کره انتخاب بهتری نسبت به مارگارین است. نکته کلیدی، محدود کردن مصرف چربی به مقداری است که بدن بدان نیازمند است و توجه به نوع چربی مصرفی است 6. سس های بدون چربی سالاد، می توانند مانع جذب مواد مغذی توسط بدنتان شوند سبزیجات ممکن است پر از مواد مغذی باشند، اما برای به دست آوردن این مزایا، بدن شما باید بتواند آن ها را جذب کند. برخی از مواد مغذی نیاز به چربی ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به واریس
می شود. اگر فردی به واریس وریدی مبتلاست می تواند از راهکار های تغذیه ای زیر برای کمک به درمان بیماری و بهبود علائم آن کمک بگیرد: تغییر رژیم غذایی مصرف غذا های شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب در بدن می شود که به تشدید علائم واریس منجر می شود و به همین دلیل کاهش مصرف غذا های شور و سدیم دار و در مقابل افزایش غذا های حاوی پتاسیم می تواند مفید باشد. از منابع ...
با خواص درمانی شگفت انگیز چای زردچوبه آشنا شوید
. همچنین کورکومین به عنوان یک تعدیل کننده ی ایمنی عمل کرده و به تنظیم و تعدیل سلول های ایمنی در مبارزه با سرطان کمک می کند. 3. کاهش عوارض قلبی و عروقی مطالعات گوناگونی نشان داده که کورکومین، به عنوان یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب برای سلامت قلب مفید است. مطالعه ای در سال 2012 دریافت مصرف روزانه 4 گرم کورکومین، 3 روز قبل و 5 روز بعد از عمل پیوند بای پس عروق کرونری، ریسک آنفارکتوس ...
اگر لبنیات نخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
.... بنابراین در خصوص تنظیم فشار خون خود به این مساله توجه داشته باشید. ممکن است دچار تغییر وزن شوید اگر برای کم کردن وزن خود یک رژیم غذایی بدون لبنیات را انتخاب کرده اید، باید بدانید که محصولات لبنی کالری زیادی دارند و برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف شیر با بیشتر کردن احساس سیری، به حفظ یک وزن مناسب و سالم کمک می کند. این مساله در حقیقت به خود شما و اینکه چه ماده غذایی ای را جایگزین ...
روش های سم زدایی بدن | با هزینه کم، سم را از بدنتان خارج کنید
زدایی بدن آشنا شوید. درضمن برای خواندن مقاله های بیشتر در ارتباط با پزشکی و سلامت به اینجا مراجعه کنید. به دلیل آب شدن برفِ زمستان در فصل بهار و دسترسی آسان به گیاهان و سبزیجات خوش طعم فراوان، بهار بهترین فصل برای پاک کردن بدن از سموم و مواد زاید می باشد در هر ترکیب سم زدا و تمیزکننده ای، سبزیجات و میوه ها نقش اصلی را ایفا می کنند. اگر شما میوه ها و سبزیجات را به صورت فصلی و یا عمده از ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
به آرتروز احتمال بیشتری دارد دارای کلسترول خون بالا باشند و کاهش کلسترول ممکن است علائم آرتروز را در آنها کاهش دهد. حفظ وزن مناسب اضافه وزن یا چاقی می تواند فشار بیشتری را به مفاصل وارد کند و ذخیره چربی بیشتر در بدن التهاب هرچه بیشتر در بدن را به همراه دارد. حفظ وزن سالم می تواند علائم آرتروز را کاهش دهد. حفظ وزن سالم می تواند برای برخی افراد، به ویژه آنهایی که به ...
