خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگ خطر گرمازدگی کودک !
انجام دهید . کودکان در مقایسه با بزرگسالان نسبت به آسیب گرمایی حساس ترند، زیرا سطح بدنشان نسبت به توده بدنی بیشتر است و گرمای بیشتری نسبت به هر کیلوگرم وزن خود تولید می کنند. به بیان دیگر، میزان تعریق در بچه ها و پاسخ به تشنگی در کودکان کمتر بوده و ممکن است طی فعالیت به میزان کافی آب مصرف نکنند. این عوامل موجب شده سریع تر در معرض گرمازدگی قرار گیرند. کودکان خسته و بی حال از گرما ...
در فصل گرما با پایتان مهربان باشید
تواند برای پوست دردسرساز شود. 2-قرار گرفتن پوست روی پا و کناره های آن در معرض آفتاب می تواند باعث تیره و خشک شدن تدریجی پوست این قسمت های بدن شود. 3-وقتی کفش یا صندل خود را بدون جوراب پا می کنید، تماس انواع آلاینده ها، آلودگی های محیطی و گرد و خاک با پوست پا بیشتر می شود و در نتیجه، پاها نیاز بیشتری به شستشو در طول روز پیدا می کنند. شستن مکرر و بیش از اندازه پاها، به خصوص در افرادی که ...
لوسیون های سفید کننده پوست خانگی بسازید+دستور تهیه
با این مواد طبیعی در خانه می توانید به راحتی کرم های سفید کننده بسازید. به گزارش رکنا، سفید کننده پوست و کرم شفاف کننده پوست صورت و بدن بهتر است گیاهی و با مواد اولیه طبیعی تهیه شود تا بدون نگرانی از پیری و چروک شدن پوست مورد استفاده قرار گیرد. نور خورشید ، آلودگی هوا و بیشتر واکنش های شیمیایی باعث تیره شدن پوست می شوند به همین دلیل علاوه بر افرادی که پوستشان تیره است حتی ...
از خواص ماهی چه می دانید؟
و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوت اند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسید های چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های ...
زنان بعد از یائسگی، چرا چاق میشوند؟
، مگر این که به میزان کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. هرچند مکمل های کلسیم در دسترس هستند، اما استفاده از منابع غذایی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج، اسفناج و کلم بروکلی نیز مفید است. استفاده از ویتامین دی موجود در تخم مرغ، جگر، ماهی های چرب و ... در جذب کلیسم موثر است. شما همچنین می توانید از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید و یا این که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر چند روز در هفته قرار بگیرید. ...
توصیه های بهداشتی برای این روزهای دودی خوزستان
ادامه داد: با توجه به قرار گرفتن در فصل گرم و تعرق زیاد و کاهش آب بدن، توصیه می شود در صورت مواجهه با هرگونه آلودگی هوا، میزان نوشیدن مایعات افزایش یابد زیرا نوشیدن مایعات موجب دفع سموم از طریق ادرار می شود و به حذف آلودگی ها کمک می کند. استفاده از لبنیات کم چرب نیز در این شرایط یک راهکار مناسب جهت دفع سموم است. همچنین استفاده از نوشیدنی هایی مانند چای کمرنگ در شرایط آلودگی هوا تسکین مناسبی است ...
درست کردن اسپری موج دار کردن مو با نوعی نمک
...> مواد لازم: یک فنجان آب گرم اگر می خواهید مو ها را روشن کنید از چای بابونه و برای تیره کردن مو از چای سیاه استفاده کنید، اما باید آن را در فریزر نگه دارید کنید. نمک فرنگی 2 قاشق یک دوم قاشق نمک دریا یک قاشق چای خوری ژل آلوورا یک دوم قاشق نرم کننده. اما اگر مو های چرب دارید نیازی به نرم کننده نیست. اختیاری مقداری روغن با رایحه های خوش ...
دوران یائسگی زنان، بهترین رژیم غذایی
یائسگی استخوان ها نیز سریعا مورد آسیب قرار می گیرند، گفت: همیشه و همه جا گفته ایم رژیم غذایی غنی از کلسیم به همراه ویتامین D و ورزش مکرر بهترین دوست سلامتی استخوان هاست، اما بد نیست بدانید اهمیت این دوستی در سنین یائسگی است که خود را نشان می دهد و ما تنها تا سن 35 سالگی فرصت داریم که ذخایر استخوانی خود را تامین کنیم و در حقیقت استخوان هایمان را بسازیم. لبنیات کم چرب، ماهی ساردین، آب میوه های غنی ...
درد پستانها در زنان، نشانه چیست؟
دار و غذاهای شور و چرب خودداری کنند. همه خانم ها به خصوص خانم هایی که فیبروکیستیک دارند، باید بافت پستان خود را بشناسند و هر ماه بعد از عادت ماهیانه آنها را معاینه و در صورت لمس توده جدید به پزشک مراجعه کنند. منبع: هفته نامه سلامت دردهای دوره ای پستان 70 درصد دردهای پستان دوره ای هستند. این دردها در سنین قبل از یائسگی شیوع دارند. علت درد هم تغییرات هورمونی است که در ...
بهترین ویتامین ها برای رشد مو
. دانه های کتان پوست سر را تسکین داده و به تقویت غدد سبابه کمک می کند. تغذیه مو با دانه کتان دانه کتان منبعی غنی از امگا3 است. این اسیدهای چرب برای رشد سالم موها ضروری است. امگا3 فولیکول و بدنه موها را تغذیه می کند و باعث رشد موهایی قوی و سالم شده و انعطاف موها را بهبود می بخشد و کیفیت موها را حفظ می کند. دانه کتان کیفیت موها را حفظ کرده آن ها را نرم و صاف ...
برای داشتن پوستی سالم و زیبا چه کنیم؟
پوستی موثر هستند. شما می توانید با جوشاندن قاصدک برای چند دقیقه این چای را درست کنید. چای قاصدک پوست شما را جوان و زیباتر می کند. 3- چای بادرنجبویه چای بادرنجبویه برای افرادی که پوست چرب دارند، مناسب است. برای تهیه این چای به بادرنجبویه، گل بامیه و برگ ریحان احتیاج دارید. همچنین به گیاهان دیگری مانند بومادران و ریشه ریش بابا احتیاج خواهید داشت. از همه این گیاهان به مقدار مساوی ...
سه گانه ای برای پیشگیری از سکته مغزی
انسداد نگه داشتن شریان ها کمک کند. پژوهشگران این نظریه که برای درمان آترواسکلروز با مکمل های غذایی سه مکمل بهتر از یکی است را مورد آزمایش قرار دادند. به گفته دکتر دیپاک رامجی از دانشگاه کاردیف و یکی از مولفان این مطالعه، انواع مختلفی از مواد غذایی فعال نشان داده اند که آثار مفیدی بر بیماری قلبی عروقی دارند، اگرچه دانش ما درباره نتیجه استفاده از آنها به صورت ترکیبی همچنان محدود ...
ضد آفتاب برای مو، ضرورت دارد؟
خطرناک است. می توانید ترکیب ضد آفتاب را به موهایتان نیز بزنید البته اگر موهای چربی دارید و این کار سبب چرب شدن بیشتر موهایتان می شود می توانید از داروخانه ها محلول های ضد آفتاب و تقویت کننده مخصوص مو را تهیه کنید. در صورت استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوست بهتر است همه نقاط پوشش داده شود زیرا اگر تنها قسمت کوچکی از صورت باقی بماند، آن نقطه دچار آفتاب سوختگی می شود. به همین دلیل ...
موهای زیبای زنان، سشوار ممنوع
نور مستقیم خورشید یکی از عوامل آسیب رسان به پوست و مو است. کدر شدن مو با وجود استحمام روزانه، یکی از مهمترین عوارض فصل گرماست؛ از طرفی موهای درخشان نقش مهمی در جوان نشان دادن چهره دارند. چرب و کدر شدن مو در تابستان، یکی از معضلاتی است که اغلب افراد با آن مواجه می شوند. متخصصان پوست و مو معتقدند که با چند راهکار ساده می توان موها را در تابستان براق و درخشان نگاه داشت. نور ...
علت افتادگی پستانها، هفت عادت مفید و مضر
پروتز سینه این روزها استفاده از پروتز پستان به نحوی همه گیر شده است اما قبل از انتخاب این روش زیبایی سینه باید دلیل قانع کننده ای داشته باشید. فراموش نکنید بعد از قرار دادن پروتز امکان درآوردن آن وجود ندارد زیرا در این حالت پستان ها افتاده و چروکیده می شوند. در ضمن، به هر حال خط جراحی زیر پستان وجود خواهد داشت. 3- عدم استفاده از مرطوب کننده ها از علل دیگر که باعث نازیبایی ...
سلامت و رشد مو، شش اصل ضروری برای زنان
می شود فولیکول های مو آسیب دیده و دیگر تمایلی به رشد نداشته باشند. امگا بخورید اسیدهای چرب امگا3 و غذاهای غنی از ویتامین D برای بدن شما خوب اند اما شاید از تأثیر عالی آن ها روی موهای خود بی خبر باشید. ویتامین D به ساخت فولیکول های جدید مو کمک می کند و از این فولیکول ها موهای جدید رشد خواهد کرد. خوردن غذاهای دارای ویتامین D، پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 مانند سالمون، ماست، اسفناج، تخم مرغ و سیب زمینی شیرین رشد مو را بهبود بخشیده و پوست سر شما را سالم می سازد. ...
پوست زیبای زنان، درمان فرورفتگی ها
باید انجام داد. به گفته وی چنین افراد هر روز صبح، 20 دقیقه بخور آب جوش دهند و ضمادی که از مخلوط کوبیده گشنیز تازه و سرکه را به مدت 15 دقیقه روی پوست بگذارند. این متخصص طب سنتی افزود: شب ها بعد از بیست دقیقه بخور آبجوش، پوست را با روغن گل سرخ چرب کنند و با نوک انگشتان یک دقیقه ماساژ ملایم دهند و بخوابند. اطیابی ادامه داد: برای بهبود فرورفتگی پوست، باید پوست را مرطوب ...
علائم سرطان پستانها، عوامل خطرساز
احتمالا به علت تغییرات ژنی ناشی از تماس اشعه است. در هر دو حالت، تماس با اشعه در بالغین همزمان با یک دوره تکامل فعال پستان، باعث افزایش بروز سرطان پستان می شود. 2- مصرف الکل: در زنانی که مصرف الکل در آنها رو به افزایش است، خطر سرطان سینه نیز افزایش پیدا می یابد. مصرف الکل باعث افزایش سطح استرادیول می شود. 3-غذاهای پر چرب: شواهد نشان می دهد که مصرف طولانی مدت غذاهایی که حاوی ...
بهترین راه وزن کم کردن چیست؟
. برنامه های غذایی کم چرب به دلایل زیادی مناسب نیستند. این یعنی اگر چربی هضم نکنید پروتئین و کربوهیدرات هم هضم نخواهید کرد و به همین دلیل افرادی که مرتب رژیم غذایی می گیرند مشکل کیسه صفرا پیدا می کنند. تمام این ها وقتی می خواهید رژیم بگیرید بسیار خسته کننده هستند، بنابراین چکار کنیم که کار برایمان آسان شود و بدن فکر نکند پیوسته آن را در حالت بی غذایی قرار می دهیم؟ یکی از راه ...
بهترین روش برای باز شدن اشتهای کودک
ها و میان وعده های غذایی ماست های متنوع را مصرف نماید. عدم تشویق کودک به مصرف غذا های چرب و شور مصرف غذا های چرب و شور مانند سیب زمینی سرخ کرده یا انواع چیپس ها می توانند باعث سیری کاذب در کودک شوند و همین مساله منجر به بد غذایی و کم اشتهایی کودک می شود. به همین دلیل به والدین توصیه می شود که در مقادیر بسیار کم به کودک خود از غذا های شور یا سرخ کردنی بدهند. ...
طرز تهیه انواع دسر با هندوانه
...> 3. خامه و شیر و بستنی و شکر رو اضافه میکنیم. 4. البته میتونین میزان شکر و نسبت به سلیقه خودتون کم و زیاد کنید. 5. همه مواد که خوب میکس شدن ژلاتین رو میریزیم و مایع به دست امده رو تو قالب چرب شده میریزیم و حدود 6 ساعت تو یخچال قرار میدیم تا خودشو بگیره. آب هندوانه مواد لازم: یخ خرد شده 3 پیمانه خاک قند 1/2 قاشق غذا خوری هندوانه ...
سرطان مثانه در زنان، واقعیت هایی درباره آن
با ابتلا به سرطان مثانه مرتبط اند. برخی از عوامل خطر ابتلا به سرطان مثانه شناسایی شده اند که قابل پیشگیری هستند. این عوامل عبارت اند از: ترک سیگار: اگر سیگار می کشید، باید بدانید که بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه جلوگیری از استعمال دخانیات است. امنیت در محل کار: خطر ابتلا به سرطان مثانه را با افزایش ایمنی در محل کار و به حداقل رساندن قرار ...
این خوراکی های چرب را حتما بخورید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، همیشه از خوردن مواد چرب باید پرهیز کرد اما در این مطلب از الودکتر خوراکی هایی به شما خواهیم گفت که هم چرب هستند هم مفید!در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: چربی های خوردنی روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش ...
برای حفظ سلامت قلب با سیگار خداحافظی کنید!/ اقبال پزشکان به استفاده از روش های سنتی برای درمان بیماری ...
، مدیریت کلسترول خون است. کلسترول یک ماده چرب است که توسط خون شما حمل می شود. از طرفی در طب اسلامی، سرکه، انار و بِه از جمله مواد غذایی مناسب برای سلامت قلب عنوان شده اند. از امام صادق(ع) روایت شده است که هرکس انار را ناشتا بخورد، قلبش تا چهل روز روشن خواهد بود. جالب است بدانید که امروزه برخی از متخصصان قلب و عروق در ایران همچون دکتر رحیم فیروزی، بیماران خود را با روش های طب سنتی درمان می کنند. بنابراین در کنار ترک سیگار و کنترل کلسترول، بهتر است سری به منابع طب سنتی بزنید و درباره راهکارهای حفظ سلامت قلب مطالعه کنید. انتهای پیام/ ...
اگر زیاد می نشینید این مواد را بخورید
که منجر به خاموش کردن ژن های التهابی می شوند. علاوه بر این، توت ها حاوی ویتامین ث و رسوراترول هستند که نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد در بدن می شوند. آجیل: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با نامALAهستند که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در ...
جلوگیری از چرب شدن موها با برگ نعناع
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، این گیاه فوق العاده شامل آنتی اکسیدان ها و خواص ضد باکتریایی است که می تواند جوش ها و آکنه (مشکلی رایج در افرادی که این نوع مو، دارند) را درمان کند ...
اولین غذای جامد نوزاد، آنچه باید بدانید
گونه تیغ ماهی باشید)، پاستا، رشته فرنگی، نان تست، عدس، برنج و تخم مرغ آب پز را استفاده کنید. آنها همچنین می توانند محصولات لبنی پر چرب مانند ماست، خامه و یا فرنی بخورند. محصولاتی را انتخاب کنید که شکر افزوده یا شیرینی کمتر دارند. شما می توانید از شیر کامل گاو در آشپزی استفاده کنید یا از 6 ماهگی با غذای او مخلوط کنید، اما هنوز تا 1 سالگی شیر گاو را نباید تنها به آنها بدهید. ...
مراقبت از پوست چرب با مواد ارگانیک خانگی
محصولاتی که انتخاب می کنیم بستگی به نوع پوست مان دارند. پوست ها سه نوع هستند چرب، خشک و ترکیبی. اگر نوع پوست شما ترکیبی است مراقبت از آن هم زیاد کار سختی نیست اما اگر پوست تان خشک یا چرب است باید برای مراقبت، بهداشت و محصولات زیبایی کمی بیشتر هزینه کنید. پوست های چرب بیشتر در معرض آلودگی و آکنه هستند بنابراین بیشتر از پوست های دیگر به مراقبت نیاز دارند. در ادامه با انواع روش های مراقبت از ...
آنچه باید درباره رژیم غذایی حجمی بدانید
نشاسته ای (مانند بروکلی، گوجه فرنگی، قارچ) و سوپ هایی با پایه آب گوشت هستند. دسته دوم: شامل مقادیر معقولی از دانه های کامل و سبوس دار (مانند برنج قهوه ای و ماکارونی تهیه شده از آرد گندم کامل)، پروتئین های کم چرب، حبوبات و لبنیات کم چرب است. دسته سوم: شامل تکه های کوچکی از غذا هایی مانند نان، دسر، اسنک های تهیه شده بدون چربی، پنیر و گوشت با چربی بالاتر است. دسته ...
به صورتتان لیف نزنید!
لایه های محافظ صورت را از بین نبرید. لیف زدن پوست، باعث تحریک و التهاب بیشتر آن می شود! گام سوم:به دنبال اسید سالیسیلیک باشید می خواهید برای پوست چرب و جوشدار خود یک شوینده ی عالی بخرید؟ برچسب روی محصولات را برای پیدا کردن محصول مناسب پوستتان به دقت بخوانید. به گواهی دکتر دبرا جالیمان، متخصص پوست، اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک، بهترین ترکیباتی هستند که می توان در این شوینده ها و ...
