سایر خبرها
راه و رسم خنک کردن بدن
مذکر که گرمی مزاج بیشتری دارد گرمای هوا آسیب زا تر خواهد بود. در این شرایط مصرف غذاهای حاوی ادویه جات همچون دارچین، زنجبیل، فلفل و زردچوبه باید به حداقل برسد و نوشیدنی های مورد استفاده کم نمک و کم شیرین با میزان ترشی بیشتر باشد. نمک و شیرینی جات به دلیل طبع گرم باعث افزایش دمای بدن می شوند. در برخی شبکه های مجازی طب سنتی و منابع غیرموثق به افراد توصیه شده که با مصرف خوراکی های با مزاج گرم همچون ...
پروبیوتیک ها همیشه هم مفید نیستند!
قند و تولید دی-اسید لاکتیک هستند. بنابراین اگر روده کوچک شما به طور غریزی محل اجتماع باکتری های پروبیوتیک باشد، پس شما دارای استعداد توسعه بالقوه دی-اسید لاکتیک و التهاب مغزی هستید. آزمایش افراد مورد مطالعه نشان داد که باید از مصرف پروبیوتیک ها یا مواد غذایی حاوی پروبیوتیک نظیر لبنیات پرهیز کنند. استفاده از آنتی بیوتیک ها نیز برای کاهش جمعیت باکتری روده انجام شد. پس از انجام ...
شربتی سنتی که چربی خونتان را از بین می برد
باشگاه خبرنگاران: امروزه به علت مصرف کردن غذا های آماده، فست فود ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب افراد دچار چربی خون و بیماری های مختلف می شوند که شربت هشت عرق (عرق شوید، زنیان، سیر، کاسنی، شاه تره، مرزه، جعفری و گشنیز) می تواند به کاهش چربی خون و سایر بیماری ها کمک شایانی کند. شربت هشت عرق حاوی انواع ویتامین های A.، C.، D.، E.، K.، گروه ویتامین های B. مانند B. 1، B. 2، B. 3، B. 6، B ...
مکمل هایی که سوخت و سازِ بدن را بهبود می دهند
... کلسیم همچنین نتایج مطالعات نشان می دهد کلسیم در حفظ عملکرد صحیح متابولیسم و کنترل قند خون و همچنین سلامت استخوان ها ضروری است. در سال 2010 مطالعه ای انجام گرفت که نشان داد مصرف میزان کلسیم بالاتر در کنار ویتامین D در تاثیرگذاریِ رژیم های غذایی برای کاهش وزن نقش مفید دارد. آهن بدن برای رشد و سوخت و ساز به آهن نیاز دارد. همچنین آهن برای عملکرد صحیح سلول ها و تولید برخی هورمون ها حیاتی است. منیزیم بدون این ترکیب واکنش های شیمیایی که انرژی بدن را تولید می کنند بوجود نمی آید و میزان کافی منیزیم برای سوخت و ساز و تولید انرژی ضروری است. ...
رژیم غذایی تابستانی که مرهم درد مبتلایان به پسوریازیس است
پوکی استخوان می شود. مبتلایان به پسوریازیساین خوراکی ها را نخورند کارشناسان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری به افراد توصیه می کنند از مصرف مواد غذایی، چون گوشت قرمز، غذا های فرآوری شده، چون نان سفید یا سوسیس و کالباس، جوش شیرین و خوراکی های شیرین خودداری کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای علامت های سایر بیماری های التهابی، چون بیماری التهابی روده و بیماری آرتریت روماتوئید ...
غذاهایی برای بهبودشکستگی استخوان
...,000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. به اشکال مختلف می توانید ماهی ساردین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم مرغ اگر شیر غنی شده یا لبنیات مصرف نمی کنید باید به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن خود از منابع دیگر بیشتر توجه داشته باشید. تخم مرغ کامل دارای مقداری کلسیم، ویتامین D و منیزیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی پروتئین، آهن، و ویتامین های B است که عواملی کلیدی برای ...
خواص جیرجیرک برای روده
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه حاکی از آن است که برای داشتن روده سالم، مصرف جیرجیرک می تواند گزینه مناسبی باشد. در واقع، این حشره های سرشار از پروتئین سلامت باکتری روده را بهبود داده و ممکن است التهاب بدن را کاهش دهند. ایده خوردن این حشرات خوشایند نیست اما چندین تحقیق انجام گرفته که نشان می دهد این موضوع در آینده بیشتر به واقعیت نزدیک می شود. جمعیت جهان رو به افزایش است و پرورش دام ...
ریفلاکس معده و هر آنچه بایدبدانید
.... افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به رفلاکس معده هستند، عبارتند از: افراد چاق و کسانی که دارای اضافه وزن هستند که علت آن افزایش فشار بر روی شکم است. خانم های باردار، که باز هم علت آن افزایش فشار بر روی شکم است. مصرف برخی داروها، از جمله داروهای آسم، مسدود کننده های کلسیم، آنتی هیستامین ها، داروهای آرام بخش و ضد افسردگی. سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض ...
مجرمی که به جای حبس، کتابچه تهیه می کند
بیان کرد: یکی از کارگران این معدن برای استحمام و نظافت شخصی به حمامی که در مجموعه معدن است می رود و دوستانش متوجه تاخیر او می شوند. قاضی این پرونده ادامه داد: با مراجعه کارگران به حمام، با بدن بی جان این کارگر مواجه می شوند و پزشکی قانونی و کارشناس رسمی دادگستری، علت فوت را مسمومیت ناشی از گاز منوکسیدکربن تشخیص می دهند. وی گفت: مقصر این حادثه کارفرما و در واقع صاحب این معدن ...
روغن زیتون کلیدی برای طول عمر
بیماری های قلبی به مراتب کمتر از سایر مناطق می باشد. این روغن همچنین می تواند سبب افزایش میزان کلسترول خوب و تنظیم و مدیریت سطح قند خون بدن شود و بدین وسیله خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. همچنین با توجه به میزان بالای ویتامین E موجود در این روغن، برای پوست بسیار خوب و مفید است. از روغن زیتون می توان برای درمان خشکی پوست و التهاب استفاده کرد و نیز این روغن می تواند سبب کمک به اجتناب از ...
عارضه وحشتناک قوز کردن
قوز کردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد بنابراین در صورت کاهش جریان خون به مغز هم گلوکز کمتری میرسد. تمایل خوردن بدن به مواد قندی بیشتر میشود و این مساله منجر به چاقی می شود
همت کردانه برای تغذیه بچه های گشنه / بفرین؛ پایان حسرت بیماران فنیل کتونوری
اما در ایران این نرخ حدود یک در 8 هزار است. هر چند خود این بیماری درمان قطعی ندارد اما هنگام تشخیص با رژیم های غذایی خاص می توان تا حد زیادی از این عوارض جلوگیری کرد که یکی از راه های درمان این بیماری استفاده از شیرهای بدون فنیل آلانین(شیر لوفنالاک یا فنیل فری) است. افراد مبتلا به فنیل کتونوری، بالاترین محدودیت را در خوردن و آشامیدن دارند. آنها از خوردن نان، شیر، برنج، انواع ...
برای معده درد این خوراکی ها را مصرف کنید
معده درد خود استفاده کنید. درمان معده درد با زنجبیل زنجبیل یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد غذایی به سمت پایین دستگاه گوارش می شود و احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین معده درد می توانید زنجبیل را در چای دم کنید و بنوشید. درمان معده درد با پاپایا پاپایا یک میوه گرمسیری و البته حاوی آنزیمی ...
با این برنامه غذایی جوان بمانید
با استفاده از غذاهای درست می توانید مقدار زیادی از نگرانی هایی که در مورد ظاهر و زیباییتان دارید را رفع کنید. بله، غذای خوب خوردن نه تنها کمرتان را باریک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه خواصی برای جذابیت نیز دارد از جمله صاف کردن چین و چروک ها، درخشان کردن موها، و تقویت ناخن ها. دکتر جاشوا زیچنر می گوید: برنامه غذایی به صورت مستقیم روی ظاهر و سن تان تاثیر دارد. دکتر زیچنر برنامه ...
چگونه بدن خود را خنک نگه داریم
اصلاح باورهای نادرست بپردازیم . هر چه هوای منطقه سکونت گرم تر، فرد جوان تر و به اواسط روز نزدیک تر باشیم بخصوص در جنس مذکر که گرمی مزاج بیشتری دارد گرمای هوا آسیب زا تر خواهد بود. در این شرایط مصرف غذاهای حاوی ادویه جات همچون دارچین، زنجبیل، فلفل و زردچوبه باید به حداقل برسد و نوشیدنی های مورد استفاده کم نمک و کم شیرین با میزان ترشی بیشتر باشد. نمک و شیرینی جات به دلیل طبع گرم باعث افزایش ...
سرنخ های مخاطی درباره شرایط سلامت
درباره سلامت کلی ما ارائه کند. رنگ سیاه یا خاکستری مخاط رنگ سیاه یا خاکستری مخاط احتمالا به واسطه فرو بردن ذراتی با رنگ تیره مانند دود ناشی از آتش یا خروجی اگزوز شکل گرفته است. افراد سیگاری نیز می توانند به واسطه استنشاق قیر و دیگر محصولات جانبی سمی سیگار با مخاط تیره مواجه شوند. اگر سیگار نمی کشید، مخاط سیاه می تواند به معنای یک عفونت قارچی جدی، به ویژه در افرادی با سیستم ایمنی ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم
...> بیشتر مواقع روده قضاوت درستی دارد، اما گاهی اوقات شتابزده عمل می کند. گاهی بیش از حد عمل می کند و گاهی نیز به اندازه کافی قدرت ندارد تا جلوی آدم بدها بایستد. در مورد چه نوع آدم بدهایی صحبت می کنیم؟ خب هزاران نوع از آنها وجود دارد. بسیاری از داروهای بدون نیاز به نسخه مقدار زیادی قند یا کربوهیدرات تصفیه شده مقدار زیادی الکل باکتری های بد انگل ها، مخمرها ...
غذای مانده چه عیبی دارد؟
این مشکل را با دوستم مطرح نکرده ام! خلاصه، یکی، دو هفته ای به توصیه دوستم آخر هفته ها را به آشپزی گذراندم و در عوض در طول هفته راحت بودم و دخترم هم برای ناهارهایش که اغلب تنها بود، غذای مناسبی برای خوردن داشت. تا اینکه یک روز در روزنامه خبری خواندم که حسابی مرا ترساند: بروز بی حالی و تهوع از عواقب مصرف غذای مانده است و علاوه بر این مصرف غذای مانده باعث پیری بدن می شود و بهتر است غذاهای ...
غذای کودکان را در ظرف پلاستیکی قرار ندهید
تأکید می کند: نوزادان زنانی که در دوران بارداری از پلاستیک استفاده می کنند، تحت تأثیر مضرات مواد شیمیایی آنها خواهند بود . براساس مطالعات صورت گرفته، افزایش ماده بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های مادرزادی را در نوزادان افزایش می دهد. افزایش سطح این ماده شیمیایی در خون مادران احتمال نارسایی های عصبی – رفتاری را در نوزادان آنها تشدید می کند. ...
منابع گیاهی آهن : 10 منبع گیاهی که بیشتر از گوشت آهن دارند
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند آهن برای انجام فرایندهای بدن و سلامت عمومی ما حیاتی است. برخی ای مغذی ترین منابغ غذایی آهن عبارتند از جلبک دریایی، گوشت قرمز، خرچنگ ها، شکلات و ادویه ها. میزان آهن مورد نیاز برای مردان 9 میلی گرم در روز و برای زنان و نوجوانان 18 میلی گرم در روز است. فقدان آهن باعث ایجاد علایم متعددی از جمله خستگی، ضعف جسمی و ضعف ...
خطرات وحشتناک اپیلاسیون ناحیه تناسلی و واژن در زنان
دستهای انجام دهنده اپیلاسیون و یا وسایل حتی به اندازه میکرون آلوده به خون این فرد شود،و سپس این فرد با همان دستها و یا وسایل آلوده شما را اپیلاسیون کند و به اندازه یک نوک سوزن و غیر قابل رویت با چشم خراش در پوست شما ایجاد شود، امکان انتقال ویروس HIV به بدن شما وجود دارد.وسایلی که مورد استفاده قرار می گیرند هم مهم هستند، طبق مقررات باید یک عده وسایل یک بار مصرف باشند،ولی بنابه دلایل اقتصادی ممکن است ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان قرص های لاغری
نیاز به رفتن به دستشویی به میزان زیاد، دگرگون شدن نوع خروجی مدفوع، اسهال، احساس درد در روده ها، سردرد، اختلال در چرخه قاعدگی، قند خون پایین (در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2)، خستگی و آسیب دندان و لثه ها را می توان نام برد. از دیگر عارضه های جانبی مصرف این دسته دارو ها می توان ایجاد سنگ در کیسه صفرا، خونریزی از حلق و گلو، دگرگون شدن آنزیم های کبدی، بیش فعالی، احساس لرز، بدخوابی و بی ...
وسواسی ها “هندوانه” بخورند!
سیترولین در هندوانه اشاره کرد وافزود: این ماده مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد و همین امر موجب می شود مصرف هندوانه باعث کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) شود. وی افزود: همیشه “سیب” به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. ناصری تصریح کرد ...
پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی؟
برای شما خوب نیست این است که این ماده غذایی خوشمزه مقادیر قابل توجهی چربی با خود دارد. در واقع بخشی از خوشمزگی همبرگر و استیک به همین چربی ها بر میگردد، زیرا طعم و مزه و حس خاصی هنگام خوردن آن ها به شخص دست می دهد. اما چربی در بستن راه ها بیشترین تاثیر را دارد و با خوردن پروتئین های گیاهی مقدار کمتری چربی اشباع شده وارد بدن شما شده و از کلسترول های بد نیز خبری نخواهد بود. چربی های ...
اگر مدام احساس خستگی می کنید بخوانید
از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار ...
یائسگی و کنترل وزن
هفته اضافه کنید؛ که البته بسته به وضعیت جسمانی شما می تواند بیشتر هم باشد. تمرین های قدرتی همچنین می تواند توده عضلانی شما را افزایش دهد؛ که منجر به بالا رفتن متابولیسم بدن شما خواهد شد. اگر شما بخواهید این زمان را در یک هفته تقسیم کنید، فقط نیم ساعت در 5 روز از هفته خواهد شد. - انتخاب مواد غذایی بهتر. غذا های کم کالری، اضافه کردن میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و پروتئین بدون چربی، به بدن ...
چرا بیشترمان بعد از ازدواج چاق می شویم؟
حتی کار به جایی می رسد که برخی افراد هر شب بعد از شام، بستنی می خورند. به نظر متخصصان، تکرار این رویه واقعا مضر است و پیامد های مخرب و ناخوشایندی برای وزن دارد. درباره مواد غذایی سالم توافق کنید باید با همسرتان به توافق برسید تا از میان وعده های سالم تر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده را به حداقل برسانید وقتی که قصد دارید برای خرید مواد غذایی به فروشگاه بروید، حتما یک لیست مشخص آماده کنید و اصلا چیز دیگری را بدون فکر کردن به آن اضافه نکنید. منبع: سیمرغ ...
پاکسازی خون با این موادغذایی
پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. به گزارش اینتیتر به نقل از سلامت نیوز، در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا هورمون ها، عوامل لخته کننده ...
در هنگام خواب این اتفاقات در بدن ما می افتد
زمانی که خیلی واضح هستند، اما به هرحال خواب دیدن در مرحله های دیگر خواب هم اتفاق می افتد. کابوس یا ترس های شبانه در مرحله های عمیق تر خواب رخ می دهد. زمان بازسازی و ترمیم در زمان خواب عمیق بدن عضلات، اندام های داخلی و دیگر سلول ها را بازسازی می کند. مواد شیمیایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند، شروع به گردش در داخل خون می کنند. زمانی که جوان و سالم هستید، یک پنجم خواب شبانه ...
سریعترین راه درمان مسمومیت
است تا هنگامی که اسهال و استفراغ تان برطرف شود، مصرف غذاهای سفت و جامد را محدود کنید و در عوض با خوردن غذاهای ملایم و کم چرب که به راحتی هضم می شوند، به آرامی به رژیم غذایی معمول تان برگردید. مواد غذایی زیر برای شما مفیدند: کراکرهای نمکی؛ ژلاتین؛ موز؛ برنج؛ بلغور جو دوسر؛ آب مرغ؛ پوره ی سیب زمینی؛ سبزیجات آب پز؛ نان تُست؛ نوشابه های بدون آب میوه ی رقیق نوشیدنی های ورزشی. ...