سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از ریزش مو با 6 راه حل تایید شده
: کمبود مواد مغذی ضروری در بدن استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی همچون رنگ مو، اسپری مو، مواد دکلره و مواد فر و صاف کننده مو حرارت ناشی از سشوارها و اتوی مو رژیم غذایی نامناسب و عادات ناسالم عدم تعادل هورمونی مصرف برخی از داروها شوره سر و یا سایر اختلالات پوست سر استرس، تنش، ناراحتی فکری و نگرانی دلایل ژنتیکی در ادامه با موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو آشنا می شوید: ...
انجام زایمان طبیعی، ترس را کنار بگذارید
گیرد و متاسفانه داروی به کار رفته برای بیهوشی مادر از طریق جفت به بدن نوزاد می رسد . در این صورت گاهی نوزاد فاقد واکنش های لازم به دنیا می آید . - یکی دیگر از عوارضی که به نظر می آید بر اثر سزارین در نوزاد بروز کند فقدان ایجاد فشار بر روی دستگاه تنفسی است در این حالت تخلیه ی مایع از اعماق ریه نوزاد ، به طور کامل صورت نمی گیرد . به همین دلیل بروز مشکلات تنفسی در نوزادانی که به روش سزارین ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، چیزهایی که باید بدانید
...> - کیک - بستنی - پودینگ - نوشابه و سایر نوشیدنی های گازدار شما باید مقدار بسیار کمی از این موادغذایی را مصرف کنید. مواد غذایی و نوشیدنی های سرشار از شکر فقط حاوی کالری هستند و هیچ ماده مغذی دیگری نداشته و می توانند باعث افزایش وزن و خرابی دندان شوند. چربی نیز کالری بسیار بالایی دارد، بنابراین مصرف موادغذایی پُرچرب باعث افزایش وزن می شود. مصرف ...
خواص آلو خشک و قرار دادن آن در رژیم غذایی
این معنی که تاثیر زیادی در قند خون دارند. آلو خشک و آلو بخارا باعث ایجاد سرطان: غلظت بالای آکریل آمید موجود در آلو به عنوان یک عامل سرطان زا در نظر گرفته شده است.بنابراین باید از مصرف بیش از اندازه ان جلوگیری شود. چه تعدادی از آلو خشک باید مصرف شود؟ همانطور که در وزارت کشاورزی ایالات متحده هم آمده است،شما باید روزانه یک الی دو عدد آلو خشک را در رژیم غذایی ...
برای جذب آهن این خوراکی ها را بخورید
ویتامین C را در رژیم غذایی خود مصرف نکنید ، ممکن است میزان آهن خون کمی داشته باشید . این امر ممکن است منجر به کم خونی ناشی از فقدان آهن شود ، به ویژه در در طول عادت ماهانه که بدن شما نیاز به آهن اضافی دارد . کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است باعث مشکل رشد و پیشرفت کودک شما شود .اگر کم خونی ناشی از فقر آهن دارید، ممکن است سایر مشکلات سلامتی را به وجود آورد . خطرات و مضرات کمبود آهن ...
چرا باید آب بنوشیم؟ + اینفوگرافی
کیلو شکر و هشت هزار کالری وارد بدن شده که برای سوزاندن آن باید حدود 160 کیلومتر راه رفت. خواص آب برای بدن از آنجا که تقریبا 80 درصد از بافت مغزی از آب تشکیل شده است بنابراین نوشیدن آن ضرورت دارد؛ از دیگر خواص آب که می توان به آن اشاره کرد جلوگیری از بروز بیماری های خطرناک است؛ همچنین ورم مفاصل، سرطان و بیماری های قلبی ، بیماری های خطرناک و جدی هستند که میلیون ها نفر را گرفتار ...
مهم ترین و شگفت انگیز ترین خواص زیتون برای سلامتی
آنتی اکسیدان ها در زیتون های سیاه باعث مرطوب ماندن پوست و تغذیه سلول های پوست می شود، هم چنین روغن زیتون با دارا بودن ویتامین E پوست شما را در برابر اشعه های خطرناکی هم چون UV محافظت می کند، در این صورت پوست دیر تر پیر می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست نیز کاهش پیدا می کند، علاوه بر این هاروغن زیتون به بهبود سریع زخم، سرکوب عفونت ها در مبارزه با بیماری هایی مثل آکنه، اگزما نیز کمک شایانی می کند. ...
خبرنگاران از خوردن این خوراکی ها غافل نشوند!
را در نوع کم چرب در وعده های غذایی خود بگنجانیم. صمدپور گوشت و پروتئین را یکی از مهم ترین گروه های غذایی دانست و گفت: مصرف گوشت سفید (مرغ و ماهی) از گوشت قرمز بسیار مفید تر است همچنین نحوه پخت گوشت نیز یکی از نکات مهم دیگر در مصرف گوشت است، چرا که اگر گوشت فراوری شود و یا در روغن بسیار و روی آتش سرخ یا کبابی گردد قطع به یقین ضرر زیادی برای بدن داشته و در برخی مواقع باعث بروز سرطان نیز می شود. گوشت های داخل خورشت و گریل شده بهترین نحوه پخت گوشت به حساب می آید. ...
چی بخورم تهوع نگیرم؟
آرام آرام بخورید و بعد از آن هم استراحت کنید. غذای نفخ دار ممنوع می توانید پزشک خودتان باشید و با کمی توجه به عادات غذایی تان، غذاهایی که سبب تهوع شما می شود را حذف کنید. بهتر است از مصرف هرگونه غذایی که باعث نفخ یا سنگینی معده، ترش کردن و مانند آنها می شود خودداری کنید. غذاهای آبکی و ترید هم سبب تهوع می شود پس آن را از وعده های غذایی تان حذف کنید. بهتر است شکلات، قهوه، چای ...
اختلال قاعدگی در زنان، نشانه چه مشکلی است؟
نامنظم شدن چرخه قاعدگی با چه عواملی پدید می آید چه عارضه هایی در بدن باعث بروز این مشکل می شوند چگونه باید این عارضه را برطرف کنیم این حالت در سنین پایین خبر از چه مشکلاتی در بدن خانم ها میدهد توقف قاعدگی وقتی چرخه قاعدگی خانمی دچار اختلال و حتی گاهی اوقات متوقف می شود، سوال های زیادی به ذهن آن فرد هجوم می آورد. واقعیت این است که اگر شما عادت ماهیانه نشوید یکی از اولین حدس ها این ...
یوگا چگونه بدن شما را تغییر می دهد؟
یوگایی رو انتخاب کنید که نه تنها بر روی برخی قسمت های بدن متمرکز شده، بلکه بر تمام بدن تاثیر بذاره و از طیف وسیعی از حرکت عبور کنه. یوگا به طور منظم می تونه مفاصل شما رو بهبود ببخشه: این افزایش جریان خون در عضله خستگی شما رو رفع کرده و همچنین می تونه شگفتی برای مفاصل شما به وجود بیاره؛ مطالعات نشون میده که تمرین منظم یوگا می تونه درد مفصلی رو کاهش دبده، دامنه حرکات بدن و ...
بخور نخور های آرتروز
. - سیر علیه آنزیم های آسیب رساننده به غضروف وارد عمل می شود. - آجیل با داشتن کلسیم، منیزیم، روی، ویتامین E و فیبر در کنار اسید آلفا لینولنیک سیستم ایمنی را تقویت کرده و با آرتروز مبارزه می کند. اما در کنار این غذاها توصیه می شود از خوردن شکر، نوشابه، چای شیرین، قهوه طعم دهنده پرهیز شود تا التهاب کاهش یابد. پیتزا و گوش قرمز سبب التهاب در بافت چربی در بدن می شود و ...
افزایش درد قاعدگی، توسط مصرف نمک
مصرف نمک بر سلامتی انسان اشاره کرد و گفت: مطالعات نشان داده است مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی روزانه انسان را مستعد ابتلا به شمار زیادی از بیماری ها نظیر افزایش فشار خون، سکته مغزی، جمع شدن مایعات در بدن و در نتیجه بیماری های قلبی می شود، بروز تورم بدن، درد مفاصل، نفس تنگی، سردرد، درد و احساس فشار در ناحیه درونی جمجمه، سرگیجه و عدم تعادل صبحگاهی مخصوصاً هنگام برخواستن از خواب و میگرن از دیگر پیامد ...
علائم سرطان پستانها، غذاهایی برای مقابله
بدن در برابر سلول های سرطان پستان، محافظت کنند. از این رو، به خانم ها توصیه می شود که تکه های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ های خود اضافه کنند. 4. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه انار با بهبود سلامت قلب نیز در ارتباط هستند. همچنین شما میتوانید مقادیر مشابهی از ...
بر چسب انرژی بدنتان را چک کنید
ای که بدن دریافت می کند، با کالری ای که می سوزاند یکسان باشد، وزن همیشه ایده آل می ماند و بسیاری از مشکلات سلامت برطرف می شود. کالری در واقع فاکتوری برای سنجش انرژی مورد نیاز بدن است که از مواد غذایی تامین می شود. کالری واحد انرژی است که از مصرف مواد غذایی و برای انجام فعالیت های روزمره بدن بدست می آید. کمبود انرژی بدن که بر اثر کمبود کالری مورد نیاز ایجاد می شود، باعث احساس ضعف بیش از ...
علت سردرد زنان، چه میتواند باشد؟
بتواند به شما کمک کند. بسیار مهم است که اگر در دوران بارداری به میگرن و یا سر درد مبتلا شدید، قبل از مصرف هر گونه دارویی با پزشک متخصص مشورت کنید. برای افرادی که مجبور به مصرف مکمل های استروژن بعد از یائسگی هستند، باید کمترین دوز ممکن از این مکمل و به صورت بدون وقفه مصرف شود. با ثابت نگه داشتن مقدار دوز دارو ممکن است بتوان از بروز سردرد پیشگیری کرد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
عادت ماهانه دردناک، عوامل تشدید کننده
میتوانند درد را بدتر یا پاسخ به درمان را کمتر کنند. – سابقه خانوادگی قاعدگی دردناک – ورزش نکردن – رژیم غذایی نامناسب درمان: هدف اولیه درمان این بیماری کاهش درد است. اهداف دراز مدت عبارتند از: کشف علت زمینه ساز بیماری و درمان آن، مشاوره و شاید جراحی. – گرما به رفع درد کمک می کند. میتوانید روی شکم و کمر کمپرس گرم بگذارید یا اینکه حمام آب داغ بگیرید. ...
عوارض برداشتن تخمدان زنان،چیست؟
تخمدان ها همچنین هورمون های جنسی زنانه یعنی پروژسترون و استروژن را می سازند که چرخه قاعدگی را تنظیم می کنند. هر ساله تعداد زیادی از زنان در سراسر دنیا اقدام به برداشتن تخمدان از بدن می کنند. جلوگیری از بروز سرطان سینه و تخمدان (در زنان مستعد)، وجود کیست های خطرناک و دردهای ناشی از پیچ خوردن تخمدان از دلایل عمل برداشتن تخمدان محسوب می شوند. برداشتن تخمدان با افت شدید هورمون های ضروری از جمله ...
نامتقارن بودن پستانها، دلیلش چیست؟
تقریبا تمام خانم ها از یک تا دوسال قبل از رسیدن به سن بلوغ تغییرات چشمگیری را در بدن خود حس می کنند که این تغییرات در زمان بلوغ به اوج می رسند. همین زمان است که اندام ها و دستگاه زنانه فعال شده و شروع به رشد می کنند و باعث می شوند نگرانی ها و سؤالات بسیاری برای دختران نوجوان پیش بیاید؛ اینکه اصلا چرا سینه ها شروع به رشد می کنند و چرا این رشد بعد از چند سال متوقف می شود؟ چرا میزان رشد آنها در ...
داروهای ضد سرطان تخمدان، نسخه طلایی
لیکوپن در گوجه فرنگی است. رژیم لازم: روش طبخ می تواند تا حد زیادی روی مقدار جذب لیکوپن تاثیر بگذارد. بهترین روش پخت برای جذب لیکوپن حرارت دادن گوجه به مدت 20 دقیقه در درجه ملایم است. به نظر من خوردن گوجه فرنگی پخته یا به شکل سس سالم تر از مصرف آن به شکل خام در سالاد است. چینی به درد بخور کاهو چینی این کاهو را می توانید در سالاد استفاده کنید. طعم ملایمی دارد و به ...
چند روش برای برنامه ریزی اصولی در زندگی
پیش ببرید . به عنوان مثال، اگر برنامه زندگی شما شامل سالم ترشدن است، ممکن است اولین گام، آشنایی با روش های آشپزی و غذاهای سالم تر باشد و سپس تصمیم گیری برای خوردن یک وعده سبزیجات در روز. باید به آهستگی به سمت هدف تان حرکت کنید تا از پا نیفتید و فرسوده نشوید. مثال دیگر، داشتن برنامه ای است که شما را به رژیم غذایی سالم هدایت می کند. برای انجام این کار، باید منابع موردنیازتان را شناسایی ...
علت عفونت ادراری در زنان چیست؟
نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این نوع مواد به دلیل داشتن خاصیت اسیدی، بسیاری از عفونت های دستگاه ادراری را از بین می برند. افراد مبتلا به عفونت اداری می توانند با نوشیدن آب قره قات و یا ...
چرا کیست تخمدان به وجود میاد؟
میزان هورمون ها در بدن به شدت افزایش می یابد و همچنین تغییر ناگهانی میزان هورمون ها می تواند باعث بروز کیست شود ولی پس از چند ماه با عادت کردن بدن به این تغییرات این کیست ها فروکش می کنند. ● کیست؛ هرگز اگر دوست دارید از ابتلا به کیست های تخمدانی درامان بمانید باید از آن پیشگیری کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید و یا دارای بیماری های زمینه ای هستید و یا یکی از افراد خانواده تان چنین ...
چاق شدن زنان، پیشگیری با بادام
پژوهشگران به افراد دارای اضافه وزن توصیه می کنند برای لاغر شدن هر روز در وعده غذایی خود بادام را قرار دهند. گفتنی است بر اساس جدیدترین تحقیقات خوردن بادام می تواند سبب ایجاد حس سیری و جلوگیری از بروز اشتهای کاذب شود. بررسی ها نشان می دهند پژوهشگران به ویژه مصرف بادام را در ازای مصرف تنقلات پرچرب، شور و شیرین به والدین کودکان در حال رشد توصیه اکید می کنند تا به این ترتیب مانع از اضافه ...
عوامل بروز حساسیت، زنان بخوانند
پراکنده می شوند. حساسیت در واقع واکنش سیستم ایمنی بدن به پروتئینی است که از خارج از بدن وارد آن شده است. ورود این پروتئین ها می تواند از طریق خوردن غذاها، تنفس عوامل حساسیت زا، لمس آنها و یا تزریق به داخل بدن صورت بگیرد. پس از ورود این مواد به بدن، واکنش ها با توجه به نوع ماده و حساسیت سیستم ایمنی بدن متفاوت است. متداول ترین نشانه حساسیت ها عبارتند از آبریزش بینی، خارش چشم ها، عطسه، سرفه ...
نکات مورد نیاز در خرید کیسه خواب | کیسه خواب خوب
خوابیدن درون آن، باید انرژی و نیروی کافی داشته باشد. خوردن غذا و مایعات کافی باعث سوخت و ساز مناسب در بدن شده و کالری مورد نیاز برای خواب خوب آزاد می گردد. - سعی کنید از یک زیر انداز خوب استفاده کنید. خوابیدن بر روی یک زیرانداز باعث می شود تا بین سطح و بدن شما یک عایق ایجاد شود. - اگر قصد عوض کردن لباس های خود را دارید، بهتر است این کار را در درون کیسه ی خواب انجام دهید. - لباس ...
خوردن ماست پروبیوتیک در بارداری، سودش مادر و جنین
قبل نیز درون بدن شما وجود داشته اند ساخته شده اند، بنابراین استفاده از آن ها در دوران بارداری ایمن است. فواید پروبیوتیک ها برای جنین پروبیوتیک ها حتی برای جنین نیز مفید هستند و به بهبود سیستم ایمنی نوزاد در هنگام تولد کمک می کنند. پژوهش ها نشان داده اند، مادرانی که طی بارداری مصرف پروبیوتیک ها را افزایش داده اند، فرزندانشان 50 در صد کمتر با خطر آلرژی ها به ویژه اگزما، آسم و ...
خبرگزاری فارس قابل اعتماد و صادق است/ وقوع 20 درصد قتل ها در حاشیه شهرهای گلستان
پایبندی به ارزش ها و سنت ها و عدم احترام به ریش سفیدان و بزرگترها باعث بروز این حوادث است. وی اضافه کرد: جامعه نیاز به فرهنگ سازی دارد و هیچ اقدامی به اندازه فرهنگ سازی در این حوزه نمی تواند موثر باشد و اطلاع رسان و آگاهی بخشی به جامعه نقش اساسی در حوزه کاهش وقوع جرائم دارد. فرمانده انتظامی گلستان تصریح کرد: متاسفانه پایین بودن آستانه صبر و تحمل مردم باعث شده نزاع های مختلفی به ...
روش های خانگی برای از بین بردن مورچه ها از خانه
باعث بهم خوردن سیستم عصبی مورچه ها می شه و دیگه نمیتونین همدیگه رو خبر کنن و وجود خطر و محل غذارو بهم اطلاع بدن. بنابراین با این کار به راحتی میشه مورچه ها رو دفع کرد. محافظت در برابر نیش پشه ها در تابستان شما می تونین خودتون توی خونه یک مخلوط ساده ای رو تهیه کنین که با استفاده از اون مورچه ها از محیط دفع بشن. برای ساخت این محلول می تونید مقداری آب با شکر و اسید بوریک رو مخلوط و داخل ...
7 علت مهم و شایع ریزش مو
مو به طور معمول در مردان از سن 20 سالگی و در زنان از سن 40 سالگی بروز می کند. در این نوع ریزش، مواجهه هورمون های موجود در بدن، ژن ریزش فعال می شود و باعث نازک شدن و ریزش مو می شود. این نوع ریزش در مردان از شقیقه ها شروع می شود و تاج سر موها کم کم نازک شده و می ریزد. در عین حال به طور معمول این مشکل در زنان از جلوی سر شروع نمی شود، بلکه تمام موهای سر شروع به نازک شدن و ریزش می کنند. همچنین باید ...