خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوهنوردی؛گروهی یا انفرادی؟
در هر یک ساعت استراحت کنید. ولی استراحت بیشتر باعث سرد و سفت شدن ماهیچه ها می شود. توجه به پاها: در پاهای ما اعصاب فراوانی وجود دارد که اگر آسیب ببینند، ممکن است دردناک شوند و نتوانیم سفرمان را ادامه دهیم. بنابراین به کیفیت، جنس و راحتی جوراب ها و از آن مهمتر کفش هایتان اهمیت بدهید و قبل از شروع پیاده روی مطمئن شوید که کفش هایتان مناسب است. حفظ امنیت در شیب: بخش زیادی از ایمنی شما در ...
سندرم تکان دادن دائم پاها و مقابله با آن
اختلال حسگر حرکتی عصبی شناخته شود که با تمایل به حفظ حرکت پاها در طول دوره های استراحت یا زمان عدم فعالیت، همراه باشد. این سندرم معمولاً در شب ها بیشتر شده و این مسئله به نوبه خود می تواند موجبات بروز اختلال در خواب شود. اگرچه تاکنون روش های درمانی متعددی برای مواجه شدن با این سندرم پیشنهادشده است اما به باور کارشناسان، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل نگه داشتن قند خون می تواند به شما برای ...
هشدار برای بانک ها! فین تکی ها وارد حوزه ی حساب های جاری و کارت های نقدی می شوند
صورت می پذیرد. وجه نقد در میان روش های پرداخت با 27٪ رتبه دوم را به خود اختصاص داده و کارت های اعتباری با سهم 23٪ در مقام سوم قرارگرفته اند. روش های پرداخت مصرف کننده در یک ماه در ادامه توضیح خواهیم داد چطور شش فین تک غیر بانکی اسکوئر، وِنمو، پِی پال، ای کورنز، سوفای و استش در حال خلق محصولات مربوط به حساب بانکی دیجیتال جدید هستند و راهبرد هر یک برای جذب مشتری را ازنظر خواهیم ...
چرخه معیوب کشت، فرآوری و فروش گیاهان دارویی
...: در چندین دهه اخیر صحبت از گیاهان دارویی زیاد بوده، اما برنامه ی مدونی برای تولید، صادرات و استفاده بهینه از ان اتفاق نیفتاده است. دکتر پیمان یوسفی آذر می افزاید: خوشبختانه وزارت جهاد کشاورزی در حال حاضر اهتمام ویژه به این امردارد و بدستور وزیر جهاد کشاورزی مقرر شده است دروزارتخانه یک بخش ویژه به این امراختصاص یابد. وی ادامه داد: ما موفق شدیم موافقت مرکز ملی گیاهان دارویی را از ...
اختلالات روابط زناشویی، مشکل برخی از زنان
های واژن پر خون شده و مواد لغزنده ای را ترشح می کنند که دخول را آسان تر می کند. این دیواره ها بر اثر پیش نوازی مناسب از یکدیگر جدا شده و جای دادن آلت مردانه را در واژن ساده تر می کنند. بنابراین می بینیم که پیش نوازی خوشایند و به مقدار کافی تا چه حد می تواند در کیفیت رابطه جنسی تاثیر داشته باشد. واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی ماهیچه های واژن): در این حالت هرگونه دخولی به ...
تغییرات هورمونی در زنان، طبیعی است؟
کافئین را کم کنید حقیقت این است که مصرف زیاد کافئین می تواند در هورمون های درون ریز بدن اختلال ایجاد کند. سعی کنید به جای کافئین از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. اگر نمی توانید مصرف کافئین را کم یا قطع کنید ، سعی کنید یواشکی یک قاشق روغن نارگیل را به فنجان قهوه خود اضافه کرده و خوب هم بزنید. از مصرف توکسین ها پرهیز کنید توکسین ها در آفت کش ها ، مواد پلاستیکی ، مواد شیمیایی ...
بر خستگی صبحگاهی غلبه کنید
...> این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد غذایی حاوی کافئین مانند چای پر رنگ، قهوه، نسکافه، نوشابه و شکلات نباید پیش از خواب استفاده شوند؛ به طور کلی افراد بهتر است 2 ساعت قبل از خواب از مصرف هر گونه مواد غذایی خودداری کنند. وحید تأکید کرد: یک لیوان شیر و یک عدد میوه از گزینه های غذایی مناسب برای مصرف در وعده شام هستند؛ افراد برای اینکه دچار خستگی صبحگاهی نشوند حداقل باید 2 تا سه ساعت قبل ...
شایع ترین بیماری در زنان، دختران مجرد
...> برای درمان بیماری کم خونی فقر آهن تجویز داروهای حاوی آهن لازم است و معمولاً فقط مصرف غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد. البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی – مرغ ...
درمان قطعی یبوست با این دمنوش گیاهی
در طب سنتی راه های مختلفی برای درمان یبوست وجود دارد که شایع ترین آن ها مصرف دمنوش های گیاهی می باشد. اگر یبوست شما درمان می شود ولی دوباره باز میگردد برای درمان قطعی یبوست این دمنوش گیاهی را مصرف کنید. دمنوش هایی برای درمان یبوست مصرف دمنوش ها و چای های زیر اثرات ملین و تسکین عضلانی داشته و به کاهش یبوست و افزایش حرکات دودیِ روده کمک می کند: 1) چای سِنا: سنا یکی از ...
شربتی سنتی برای قاتل خاموش
. این محقق و پژوهشگر طب سنتی( Traditional medicine ) گفت: شربت هشت عرق به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین D استخوان ها و دندان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند. سایر مواد غذایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا عظمایی درباره سایر مواد غذایی مفید در کاهش فشار خون اظهار کرد: گریپ فورت، چای ترش، نارنج، زردآلو، موز، آلو، گوجه فرنگی، کلم ...
قاعدگی دردناک در زنان، آنچه که باید بدانید
...، موسیر، فلفل سیاه و دارچین استفاده کنید تا حد زیادی از شدت دردهای قاعدگی کاسته می شود. 3- جوشانده سنتی بنوشید: براساس آموزه های طب سنتی مصرف دم کرده بابونه، سنبل الطیب و گل گاوزبان در کاهش درد و ایجاد آرامش بسیار موثرند. هر یک از این دم کرده ها را می توانید به طور مجزا تهیه و روزی یک فنجان مصرف کنید. 4- مکمل منیزیم مصرف کنید: بعضی از خانم ها به دلیل کاهش منیزیم خون، دچار دردهای ...
یائسه شدن زنان، چه علائمی دارد؟
از بین رفتن گیرنده های استروژن در بافت های هدف توصیه نمی شود. به این جهت توصیه ما این است که از دوران قبل از یائسگی برای داشتن نظم قاعدگی از هورمون استفاده شود و این روش به گونه ای ادامه پیدا کند که هرگز زن احساس شروع یائسگی نداشته باشد. از جمله روش های جایگزین هورمون درمانی، ذخیره بافت تخمدان فرد در سنین باروری و استفاده از هورمون های خود وی در دوران یائسگی است. لطفا در مورد این روش ...
تفاوت های سکته مغزی با فلج عصب صورت
اگر عصب دهی نشوند، لاغر و تنبل و بلا استفاده می شوند.وی ادامه داد: ما به بیماران خود توصیه می کنیم که غیر از مصرف داروها، آدامس بجوند و بادکنک باد کنند تا از تنبلی عضلات جلوگیری شود. در عین حال از روش های دیگر فیزیوتراپی در طولانی مدت برای درمان فلج عصب صورت استفاده می کنیم. درمان های فلج بل نبوی درباره بهبود درمان فلج عصب صورت نیز توضیحاتی داد و گفت: در فلج ویروسی عصب صورت ...
درمان کم خونی زنان، دو خوراکی فوق العاده
که انگور وجود ندارد، از شیره انگور استفاده کرد. وی خواص انگور رسیده به درخت و خشک شده (مویز) را مورد توجه ویژه قرار داد و گفت: بهترین مویز نوع چاق و پرگوشت، شیرین و کم دانه آن و بدترین مویز نوع خشک و کم گوشت و پردانه آن است. این متخصص طب سنتی گفت: طبیعت مویز گرم و مایل به اعتدال است، اعصاب و قلب را تقویت می کند و مواد نامناسب و غلیظ را آماده دفع کرده و از بدن خارج می کند. راه دیگری که این متخصص طب سنتی برای درمان کم خونی و بهبود وضعیت خون بدن توصیه می کند روزانه مصرف یک استکان آب هویج همراه با کمی عسل نیز در تامین خون مورد نیاز بدن بسیار موثر است. ...
رژیم غذایی تابستانی که مثل لالایی خواب را به چشمانتان می آورد
با مصرف برخی خوراکی ها می توانید دمای بدنتان را تنظیم و از احساس گرما به ویژه شب ها در زمان خواب جلوگیری کنید و به خواب بروید . کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای تنظیم دمای بدن خود شب ها از خوراکی های گرم مانند سوپ یا خوراک های حاوی ادویه هایی، چون زردچوبه و فلفل استفاده کنند . به گفته دانشمندان مصرف خوراکی های گرم در وعده شام سبب احساس آرامش و راحتی در زمان خواب می شود ...
آیس کافی؛ نوشیدنی تابستانی طرفداران قهوه
آیس کافی به طرفداران قهوه در فصل تابستون پیشنهاد میشه چون در این فصل به دلیل گرمی هوا، نوشیدن قهوه داغ برای کسانی که عادت به مصرف روزانه قهوه دارند، میتواند کمی آزاردهنده باشد. بنابراین برای این دسته از افراد، نوشیدنی شگفت انگیز و خنک قهوه که با عنوان آیس کافی معروفه بهترین انتخابه. آیس کافی روش های تهیه متفاوتی دارد که در این مطلب، آموزش ساده و مرحله به مرحله آیس کافی به روش فرانسوی آورده ...
برای صاف شدن شکم چه بخوریم؟
ماده استفاده کنند. بادام همانطور که می دانید بادام یکی از تنقلات مفید برای بدن محسوب می شود. شما می توانید بادام را در جیب خود بریزید و همیشه همراه خود داشته باشید. هر وقت گرسنه شدید چند عدد بادام بخورید. بادام دارای چربی های سالم و پروتئین است و کربوهیدراتی ندارد. همچنین این ماده فیبر خوبی دارد. پس از آن غافل نشوید. اسفناج روش های زیادی برای لذت بردن از این ...
صیغه برای یک شب !
کشد اسید است و جانت را ذره ذره از درون ذوب و به جسمی بی خاصیت بدل می کند. دختر فریب خورده ادامه می دهد: وقتی برای اولین بار مواد مصرف کردم حس خوبی به من دست داد و بعد از آن وسوسه من را رها نکرد و هر روز از هروئین او استفاده می کردم و نشئه می شدم. پدر و مادرم هر دو کارگر بودند و صبح تا شب سر زمین های مردم کارگری می کردند و شب از خستگی خیلی زود می خوابیدند و کاری به کار من نداشتند. دختر ...
درمان قطعی یبوست با این دمنوش گیاهی
مردم نیوز : در طب سنتی راه های مختلفی برای درمان یبوست وجود دارد که شایع ترین آن ها مصرف دمنوش های گیاهی می باشد. اگر یبوست شما درمان می شود ولی دوباره باز میگردد برای درمان قطعی یبوست این دمنوش گیاهی را مصرف کنید. دمنوش هایی برای درمان یبوست مصرف دمنوش ها و چای های زیر اثرات ملین و تسکین عضلانی داشته و به کاهش یبوست و افزایش حرکات دودیِ روده کمک می کند: 1) چای سِنا ...
فواید و عوارض رژیم غذایی کتوژنیک
به افزایش سطح کتون کمک می کند. مواد معدنی: با توجه به تغییرات آب و تعادل مواد معدنی، استفاده از نمک و دیگر مواد معدنی می تواند حائز اهمیت باشد. کافئین: برای از دست دادن چربی مفید است. کراتین: اگر شما رژیم کتوژنیک را با ورزش کردن همراه کنید، می تواند به شما کمک کند. شیر: برای افزایش مصرف پروتئین روزانه تان استفاده کنید. در مورد مواد معدنی، سعی کنید 4000-3000 میلی گرم سدیم، 1000 میلی گرم پتاسیم و 3000 میلی گرم منیزیم را در طول روز برای کاهش عوارض جانبی مصرف کنید. ...
طرز تهیه بریانی با گوشت چرخ کرده، غذایی اصفهانی و لذیذ
...، از آبگوشت آن غافل نشوید، زیرا تلیت آبگوشت همراه با کشک یکی از مهمترین اجزای بریان را تشکیل می دهد. برای نوشیدنی کنار این غذا معمولا از دوغ استفاده می شود. اگرچه طرز تهیه این غذای اصیل اصفهانی چندان آسان نیست، ولی نتیجه کار ارزش وقتی که گذاشته اید را دارد. بریانی با گوشت چرخ کرده یکی از معروف ترین غذا های اصفهانی است، اگر به اصفهان سفر کرده اید و طعم این غذای لذیذ را چشیده اید، اکنون می توانید آن را در منزل نیز تهیه کرده و لذت ببرید. البته توجه داشته باشید که بریانی با گوشت چرخ کرده، میزان چربی بالایی دارد، بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید. ...
15 گیاه آپارتمانی که خواب شبانه را بهبود می بخشند
به گزارش تیتر امروز، پژوهش ها نشان داده است گل ها و گیاهان روحیه ی ما را بهبود می بخشند. آن ها طبیعت را برای ما تداعی می کنند و چنین افکاری به ما کمک می کند تا آرامش یابیم و اضطراب ما کم شود. بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت. در اینجا به 15 گیاهی می پردازیم که انتخاب بسیار خوبی ...
چی بخورم تهوع نگیرم؟
بارداری بهتر است به مزاج خود بیش از هر زمان دیگری اهمیت بدهید و از خوردن غذاهای بسیار گرم یا بسیار سرد هم از نظر دما و هم از نظر مزاج خودداری کنید. مثلا آب بسیار سرد یا بسیار گرم، یخ و بستنی را بهتر است زیاد استفاده نکنید. گوجه فرنگی، سرکه و ماست ترش هم سرد هستند پس بهتر است این مواد را هم کمتر مصرف کنید تا حالت تهوع شما تشدید نشود. ویار شدید دارید؟ داروی گیاهی خودسرانه مصرف نکنید ...
خواص روغن ریشه گیاه وتیور
آنجایی که روغن وتیور خاصیت تسکین بخشی و ارام کنندگی دارد می تواند شما را آرام سازد و باعث بهبود خوابتان شود و بی خوابی را درمان نماید. با داشتن خواب کافی بدن می تواند به حالت طبیعی و سالم خود باز گردد. بنابراین اگر نمی توانید خوب بخوابید از روغن وتیور استفاده کنید. عملکرد بدن را بهبود می بخشد: روغن وتیور می تواند سیستم عصبی و ایمنی را تقویت کند. یکی از مطالعات انجام شده در سال ...
رژیم غذایی حجمی چیست؟
که برای کاهش وزن استفاده می شود، به راحتی برای بسیاری از بیماران قابل انعطاف است. کاهش وزن برای بیماری های مختلفی از جمله دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، آپنه خواب آرتریت و... مفید است. کاهش وزن حتی ممکن است نیاز شما به داروها را کاهش دهد. قبل از شروع این رژیم با پزشک خود مشورت کنید.رژیم غذایی حجمی به شما چگونگی انتخاب غذاهای بهتر و کاهش کالری بدون محرومیت را آموزش می دهد. این رژیم برای هر کسی که می خواهد یک تغذیه سالم، اما یک رژیم انعطاف پذیر داشته باشد، ایده آل است ...
مصرف ویتامین ها و مکمل ها چه زمانی انجام شود؟
به گزارش نامه نیوز در این مطلب می خوانید بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین زمان مصرف ویتامینB کمپلکس مکمل اسیدفولیک ویتامینB12 ویتامینC ویتامین های A, D, E, K برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای میل جنسی
ماده فعال خالص موجود در این گیاه محققین توانستند فرمولی با شباهت زیاد به ویاگرا بدست آورند. شما می توانید این گیاه را به صرت خشک تهیه کرده و یک مشت از آن را به همراه 4 لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم بگذارید و روزی دو لیوان از آن میل نمایید. در عرض چند روز متوجه اثر آن خواهید شد. افزایش میل جنسی با دمنوش ماکا ماکا Maca با متعادل کردن سطح هورمون های جنسی عمل می کنید ...
گردو برای زنان باردار، فایده اش را بدانید
...> گردو می تواند در حفظ پوستی درخشان و سالم به شما کمک کند. درمان آپنه خواب گردو به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک کرده و در نتیجه باعث درمان آپنه خواب می شود اثرات جانبی مصرف گردو - افرادی که به آجیل آلرژی دارند قبل از مصرف گردو باید با پزشک خود مشورت کنند زیرا ممکن است منجر به واکنش های آلرژیک شود. - مصرف بیش از حد گردو باعث افزایش وزن می شود. ...
مرطوب کننده های طبیعی برای پوست
پوست کمک می کنند. اما استفاده از آنها در کرم های مرطوب کننده اغلب همراه موادی است که برای پوست های حساس آزاردهنده است. بسیاری از کرم های ضد آفتاب نیز ترکیباتی دارند که پوست حساس را آسیب می زند. می توانید با انتخاب مرطوب کننده صحیح، ابتدا یک لایه مرطوب کننده زده و سپس روی آن ضد آفتاب بزنید. به طور کلی برای خرید مرطوب کننده، سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که تا حد امکان از مواد ...
ریفلاکس معده و هر آنچه باید بدانید
.... درمان رفلاکس معده هر کسی که به طور مداوم به رفلاکس معده دچار می شود باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند. این مشکل اغلب با مصرف دارو درمان می شود. در صورتیکه مصرف دارو برای رفع بیماری موثر نباشد، از روش های دیگری استفاده می شود. مهار کننده های پمپ پروتون از مهم ترین گزینه های درمان داروی رفلاکس معده هستند. این داروها میزان اسید معده را کاهش می دهند. دیگر گزینه ...
