سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادت ساده ای که شخصیت ما آشکار می کنند
رفتن کارشناسان زبان بدن معتقدند نحوه ی راه رفتن ما شخصیت ما را آشکار می کند. اگر معمولا سنگینی بدن خود را به سمت جلو می اندازید و با سرعت راه می روید، شخصیت بسیار سازنده و منطقی ای دارید. دیگران شما را به خاطر این ویژگی هایتان تحسین می کنند، اما ممکن است کمی سرد و رقابت جو باشید. اگر هنگام راه رفتن قفسه سینه ی خود را جلو و شانه هایتان را عقب می دهید و سرتان را به سمت بالا نگه می دارید ...
روغن آرگان تقویت مو، جادوگری برای زنان
کتانی آغشته به روغن ارگان، بوست سر را با این روغن ماساژ دهید، اگر این کار را قبل از خواب انجام دهید، متوجه خواهید شد اکثر اوقات پوست سرتان مرطوب خواهد بود پیش از آن که سرتان شسته شود صورت: استفاده کردن از یک روغن خالص می تواند ایجاد ترس کند خصوصاً اگر شما پوست خاصی داشته باشید، این روغن حتی برای پوست های جوش ساز هم مناسب است. اما ما به طور کامل برای صورت از روغن ارگان ...
چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سیناپرس/ در دوره ای که روش های لاغری موردتوجه انسان های زیادی در سطح جهانی است، روش لاغری با نوشیدن آب می تواند طرفداران بسیاری را به سوی خود جذب کند. به گفته کارشناسان، اگر شما با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و داشتن تمرینات ورزشی یا فعالیت های بدنی منظم قادر به کم کردن وزن خود نیستید، مشکل؛ کم آبی بدن شماست! بنابراین می توانید از روش نوشیدن آب استفاده کنید ...
غذاهایی که نباید برای صبحانه خورد !
7 غذایی که نباید برای صبحانه از آنها استفاده کرد اولین چیزی که شما می خواهید در صبح بخورید، خوردن دونات های مورد علاقه شماست. دونات ها یکی از گزینه های صبحانه است که به دلیل عجله داشتن و راحت بدست آوردن آنها در مسیر مدرسه یا محل کار بیشتر ترجیح داده می شود. به خاطر داشته باشید که دونات ها مملو از قندهای تصفیه شده، چربی های ترانس، روغن هیدروژنه و آرد سفید فرآوری شده اند که از نظر فواید تغذیه ای برای بدن مناسب نیست. هات داگ ها به طور متوسط حاوی حدود 130 تا 140 کالری هستند که این میزان به 80 درصد کالری که چربی ناسالم است، افزایش می یابد. همچنین، علاوه بر این انواع سس ها و چاشنی های روی غذا آن فاجعه بیشتری را برای قلب ایجاد می کنند. گوشتهای فرآوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی هات داگ ها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. اگر چه کودکان و بزرگسالان غلات شیرین تفت داده شده را بسیار دوست دارند اما این نوع مواد غذایی انتخابی درست برای صبحانه نیست. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) متذکر شده است که رنگ های موادغذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید. مواد غذایی از قبیل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و شیرینی های نان برشته شده از کالری و چربی بالایی برخوردار هستند. علاوه بر این، زیادی خامه های روی کیک یا شیرینی منجر به چاقی می شود. همچنین، بسیاری از نانوایان از آرد سفید فرآوری شده استفاده می کنند تا کالری های بیشتری را به آن بیافزایند. این خوشه ها با قندها افزایش می یابد و بدن را با انفجار اولیه انرژی مجهز می کند که به احتمال زیاد در چند ساعت ناپدید می شود. شیر مملو از چربی هایی اشباع شده که سطح کلسترول را افزایش می دهد، باعث بروز التهاب و در موارد شدید به انسداد عروق نیز کمک می کند. ...
نسخه های جادویی برای درمان گرمازدگی
کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. ورزش و فعالیت بدنی منطقی: در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب، فعالیت بدنی را به تدریج طی 3 تا 4 هفته برای عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید. استفاده از لباس های خنک و گشاد: لباس های سبک و گشاد از جنس کتان ...
یادداشت|دولتمردان جنگ اقتصادی را باور نکرده اند
بیاید بگیرند و مانع فساد بشوند. قاچاق همین جور است ، مانع قاچاق بشوند، باید با قاچاق به معنای واقعی کلمه مبارزه کنند. 5.بنده مسئولین گفته ام! وقتی شما آن باند قاچاق را پیدا می کنید و آن جنس کلان قاچاق را که چند هزار تن وزن آن است وارد کشور می کنید ، آن جنس را جلوی چشم همه آتش بزنید ، ضربه بزنید به قاچاقچی ، به جنس دارای مشابه داخلی. 6.مساله قاچاق حقیقتا برای کشور خطر است و ...
باورهای غلط درباره گرمازدگی
: اگر محیطی که در آن قرار دارید مرطوب باشد یا لباس های زیادی به تن داشته باشید که عرق فرصت تبخیر شدن را نداشته باشد. در این شرایط بهتر است از نوشیدنی های خنک استفاده کنید. پنکه ؟ باد پنکه مسرت بخش است، اما هوا را خنک نمی کند. تنها هوا را به گردش درمی آورد تا روش های معمول بدن در خنک کردن را ارتقا دهد، مانند انتقال گرما و تبخیر عرق از روی پوست. پنکه طرفداران زیادی ...
افتادگی پلک ( پتوز ) چیست؟
هر دوچشم استفاده نماید. بعد از گذشت چند سال، این وضعیت های غیر طبیعی سر ممکن است منجر به اختلالات ظاهری سر و گردن شوند. علل پتوز یا افتادگی پلک -میوژنیک یا مرتبط با اختلال عضلات: بسیاری از موارد پتوز در این دسته قرار می گیرند که به علت استحاله یا عدم تکامل ماهیچه لواتور ایجاد می شود. ویژگی های آن عبارتنداز: عملکرد ضعیف ماهیچه لواتور، فقدان یا سطحی بودن چین پلکی و ...
ترشحات نوک پستانها، تشخیص پزشک چیست؟
بیرون بیاید. علت این وضعیت به این دلیل است که بدن شما بیش از اندازه پرولاکتین—هورمونی که مغز برای تحریک تولید شیر پس از بچه دار شدن ترشح می کند–تولید می کند. این مشکل درصورت اختلالات هورمونی نیز ممکن است اتفاق بیفتد، مثلاً درصورت استفاده از قرص های ضد بارداری، کم کار بودن غده ی تیروئید، تومر (پرولاکتینوما) یا سایر اختلالات غده ی هیپوفیز، تحریک موضعی سینه (به واسطه ی بررسی مداوم سینه ها یا رابطه ی جنسی ...
رکورد جدید رئال مادرید در این فصل لالیگا+فیلم
رئال مادرید و مالاگا از ساعت 22 و 30 دقیقه در حضور 29025 تماشاگر میزبان به مصاف هم رفتند و در نهایت این دیدار با نتیجه 2 بر یک به سود شاگردان آنجلوتی خاتمه یافت. گل های بازی را بنزما در دقیقه 18 و گرت بیل در دقیقه 83 برای رئال مادرید و سانتا کروز در دقیقه 92 برای مالاگا به ثمر رساندند. ایسکو در دقیقه 86 با دریافت کارت زرد دوم از بازی اخراج شد. رئال با این برد شانز ...
تجلیل از پژوهشگران برتر آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد با حضور معاون وزیر
علیرضا دمساز امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در یاسوج با بیان اینکه آموزش و پرورش در هفته پژوهش برنامه های متنوعی خواهد داشت، اظهار کرد: در آموزش و پرورش بویراحمد به سهم خود برنامه های متنوع و مختلفی را در این هفته برگزار خواهیم کرد. معاون پژوهشی آموزش و پرورش شهرستان بویراحمد ادامه داد: در طول هفته پژوهش از معلمان اقدام پژوه که حین درس کارهای پژوهشی انجام می دهند، تجلیل می شود. ...
کوکلاس کلان های مدرن
به گزارش خبرنگار شبکه اطلاع رسانی دانا، کو کلاس کلان ( Ku Klux Klan) یا به شکل کوتاه شده اش (KKK) نام سازمان های همبسته ای در ایالت متحده آمریکا در گذشته و امروز است که پشتیبان برتری نژاد سفید، یهودستیزی، نژادگرایی، ضدیت با آئین کاتولیک، بومی گرایی و نفرت نژادی است. آن ها برای رسیدن به اهداف خود به اعمال غیر اخلاقی متوسل می شوند. برای نمونه پریشان ساختن شکل خود و ترساندن سیاهان آمریکا است ...
کمبود ویتامین D در 86 درصد زنان باردار کشور
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: طبق پژوهش ها تا سال 91، 86 درصد زنان باردار کشور کمبود ویتامین D دارند. نسرین یادگاری در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه مرکزی، با اشاره به آغاز طرح آهن یاری دختران درسال 83 در استان مرکزی و تحت پوشش قرار گرفتن 37 هزار دانش آموز در سال جاری اظهار کرد: در کنار آهن یاری با قرص فروس فومارات، آموزش دختران با ارائه پمفلت ...
تولید علم متناسب با نیازهای بومی کشور باشد
یک عضو شورای مرکزی حزب اعتماد ملی با بیان این که دانشگاه باید از تنش های سیاسی جدا شود، خاطرنشان کرد: نیازهای بومی در دانشگاه ها باید مورد توجه قرار گیرد. حجت الاسلام ابوالفضل شکوری در گفت وگو با خبرنگار سیاسی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با بیان این که نبود وزیر علوم موجب تأثیر روانی منفی و عدم احساس تکلیف در جامعه دانشگاهی و وزارت علوم شده بود، خاطرنشان کرد: سرپرستان وزارت علوم اف ...
ژل های بهداشتی زنان، مفید است یا مضر؟
فرد را مستعد رشد قارچ می کنند، برای مثال مبتلایان به بیماری های ویروسی شدید همراه با تب، مبتلایان به لوپوس و کسانی که پیوند کلیه داشته اند و مجبورند از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مثل کورتون استفاده کنند، بیشتر دچار کاندیدیاز می شوند. عامل شماره 4: قرص ضدبارداری یکی دیگر از عواملی که رشد قارچ را زیاد می کند، مصرف قرص های ضدبارداری است زیرا این داروها گلیکوژن واژن را افزایش می ...
دو راهی سرنوشت ساز اقتصاد ایران: انتخاب گزینه سخت و خوشبختی یا اتحاد روی بدبختی هم!
خوبی قرار نداریم. فکر می کنید چقدر از این وضعیت به مسائل اقتصادی و چقدر به مسائل سیاسی برمی گردد؟ چقدر از این وضعیت به قول سیاستمداران حباب است و از بار روانی ناشی می شود؟ من سعی می کنم یک تصویر ساده از مساله عرضه کنم. چند دهه است که می گوییم اقتصادمان بیمار است . آنقدر از این تعبیر استفاده شده است که این جمله لوث شده و برای ما معنایش را از دست داده است. اما در واقعیت معنای مشخصی دارد. ...
معده درد در زنان، چند عادت بد
متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. یک ضرب المثل چینی می گوید: اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد . این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین ...
نکاتی که ریش مردان از سلامتی آن ها می گوید
کنید که ترجیحاً مخصوص پوست صورت و ریش باشد. با این حال، اگر به شوینده دسترسی نداشتید می توانید از شامپوی سر هم استفاده کنید. به علاوه روغن های نرم کننده ی مخصوصی هم برای ریش وجود دارد که تارهای ریش را ضخیم و رطوبت آن ها را حفظ می کند. همچنین ریش هایتان را هر روز شانه بزنید تا تمیز و مرتب باشند. 5- اگر ریش تان کمی پوسته پوسته است دچار شوره ی ریش هستید. خوشبختانه راه ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
مقایسه با الگو های رژیم غذایی گلیسمی بالا. " میانگین طول مطالعات در این بررسی 12 هفته بود. تجزیه و تحلیل ها نشان داد که پاستا در بخش الگو های کم گیلیسیرد جا می گیرد. ممکن است این کاهش وزن زیاد به نظر نرسد، اما نشان می دهد که مصرف پاستا ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم گلیسیمی سبب افزایش وزن نمی شود. چگونه ممکن است اینطور باشد؟ در ادامه توصیه هایی را ارائه می دهیم که می توانید با استفاده ...
15 راه برای درمان سوزش معده
. اگر می خواهید ساده ترین درمان خانگی را برای سوزش سردل امتحان کنید بهتر است کمی موز بخورید و نتایج به دست آمده را ارزیابی کنید . گزینه دیگری که پیش روی شما قرار دارد خوردن روزانه یک عدد سیب است. یک عدد سیب را ببرید و چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب آن را میل کنید. اینکار باعث تسکین درد می شود . چای زنجبیل بنوشید : زنجبیل می تواند ناراحتی های معده همچون حالت تهوع یا ...
طرز تهیه کیک بستنی، یک دسر فوق العاده
کاملا فرم گرفته و از ظرف نریزند. دقت داشته باشید که برای داشتن سفیده زده شده یکدست سفیده ها نباید خیلی سرد و یا گرم باشند. همچنین سر همزن هنگام زدن سفیده ها باید به کف ظرف برخورد کند تا همه سفیده ها زده شوند و سفیده آب نیندازد. در ظرف دیگری شکر و روغن را با هم مخلوط نموده تا مایع کرم رنگی ایجاد شود. سپس زرده تخم مرغ را یکی یکی به مخلوط شکر و روغن اضافه نموده و هر کدام را 30 ثانیه با هم زن ...
اصول خوابیدن صحیح، زنان بدانند
خوابیدن به پشت احتمال خروپف و بروز وقفه تنفسی در خواب را افزایش می دهد. وقفه تنفسی به دنبال شل شدن ماهیچه های راه های هوایی ایجاد می شود که نتیجه آن، خروپف کردن با صدای بلند و قطع تنفس به مدت ده ثانیه یا بیشتر حین خواب است و می تواند مشکلاتی از جمله احساس خواب آلودگی تا بالا رفتن فشارخون، دیابت و افسردگی ایجاد کند. به پشت خوابیدن این حالت را تشدید می کند زیرا جاذبه، زبان را به پشت گلو ...
ترشحات واژن زنان، طبیعی یا غیر طبیعی؟
می شود . آلودگی های تریکومونا و کاندیدا مستلزم درمان هر دو طرف یعنی زن و شوهر به صورت همزمان باید باشد. ج – درمان های موضعی : شستشوی مرتب با محلول آب نمک و اسید استیک ( 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید در هر لیتر آب ) می تواند در درمان لکوره مفید باشد . دوش های قلیایی نباید هرگز به کار رود زیرا موجب بالا رفتن PH واژن شده تضعیف فلوره واژن را در پی خواهد داشت. موارد زیر در ...
گودی زیر چشم زنان، ویتامین های مفید
مکمل های ویتامین می تواند به محو شدن یا از بین رفتن کامل گودی و حلقه های تیره دور چشم کمک کند. برخی از مکمل های تغذیه ای می توانند کمبود های تغذیه ای که مسوول ایجاد حلقه های تیره دور چشم هستند را از بین برده و مداوا کنند. و برخی دیگر از مکمل ها مواد مغذی که باعث حفظ سلامت رگهای خونی و کلاژن اطراف چشمها می گردند را تامین می کنند.قبل از استفاده از هرگونه قرص یا مکمل ویتامینی بهتر است با ...
علایم هپاتیت بی و سی، انتقال از روابط زناشویی
انعقادی در کبد ساخته می شوند. وقتی این عضو دچار مشکل می شود طبیعی است که هر یک از این عملکردها مختل و بدن دچار سوء مدیریت کبد شود. هپاتیت به معنای التهاب کبد است. این التهاب می تواند در اثر برخی بیماری های غیر عفونی از جمله بیماری های داخلی، بعضی بیماری های روماتیسمی، بالا رفتن میزان سموم در بدن و... ایجاد شود. حتی کسانی که بیش از حد الکل یا دارو مصرف می کنند ممکن است دچار التهاب کبد شوند ...
یکه تازی سرمایه داری نئولیبرال برای بی اهمیت کردن هنر/دوران غول ها به سر رسیده است
خارج کشور هم آثار شاخصی در کارنامه دارند.. مهمترین موانع ادبیات داستانی از نویسندگان نیست، جای دیگری است. اینکه تمام آثار نسل جوان بد و تک بعدی است کمی بی انصافی ست. ایراد اصلی نوشتن امروز ما کم خوانی و نبود اندیشه در بسیاری از آثار است. اما آثار خوبی هم چاپ و منتشر می شود که نویسنده ی بسیاریشان جوان اند. تعریف شما از نویسنده دقیقا چیست و آن را مترادف و هم وزن چه واژه ای می دانید ...
عدم افزایش قیمت نان عامل بروز تخلفات و کم فروشی در نانوایی ها/هزینه ها کفاف زندگی کارگران را نمی کند
سرریز می شود و چون اختلاط صحیح صورت نمی گیرد موجب ایجاد مشکلاتی در نانوایی ها و کیفیت نان شده است. رییس اتحادیه نانوایی های سنتی کشور با اشاره به اعتراض شاطرهای سنگکی به تعاونی نانوایی ها به دلیل استفاده از گلوتن در آرد گفت: گلوتن آرد باید 27 درصد باشد ولی اکنون از گلوتن 19 تا 23 درصد استفاده می کنند که این امر باعث از بین رفتن پوست دست شاطرهای نانوایی می شود. گلوتن اساس ...
ریزش مو در زنان، این مواد را نخورید
است برای عدم استفاده از شکر. پروتئین فوق العاده برای موهای شما مهم است و شکر مانع جذب آن است. از شکر اضافی و غذاهایی که شکر پنهان دارند دوری کنید. 4 -آرد سفید آردهای سفید معمولاً همراه با شکر هستند. نان سفید، کیک، شیرینی، ماکارونی سفید و دیگر نشاسته تصفیه شده و فرآوری شده در بدن به شکر تبدیل شده و موجب نازک شدن تارهای مو می شوند. بهتر است به جای مصرف کروسانت (نوعی نان صبحانه) تا ...
20 مرداد روایت بیژن بیجاری از نویسندگان مهاجر ایرانی
موفق داوطلب مهاجرت که تازگی ها و با تغییرِ قوانینِ این طرف ها، بسا که بسیار پیچیده تر و مشکل آفرین تر هم شده، متقاضی باید از پشتوانه های اقتصادی یا علمی، فرهنگی و ادبی بسیار بسیار سطح بالا برخوردار باشد، و نیز بتواند بر زبان کشور مقصد،تسلط کافی و وافی داشته باشد. از سوی دیگر سن شخص نیز از عوامل بسیار مهم ست. من تصور می کنم، مثلاً برای نویسنده ای در شرایط من، که زبان انگلیسی نمی دانست ...
درباره عادت ماهانه، شش سوال زنانه
نشانه های شدیدتر می شوند که بر فعالیت های طبیعی زندگی شان و حتی بر روابط فردی آنها تاثیر می گذارد. ▪ اما چه باید کرد؟ اول اینکه مطمئن شوید که از نظر جسمی مشکلی ندارید. بعدش باید سعی کنید ورزش کنید مخصوصا وقتی احساس می کنید خلق شما تنگ شده است. مایعات فراوان بنوشید؛ حتی هر 2 ساعت یک بار. اگر با این کارها بهتر نشدید از پزشک خود کمک بگیرید. مکمل های کلسیم و ویتامین ها نیز در کاهش نشانه های ...